中医五脏养生 五脏养生歌
中医五脏用药歌诀
中医五脏用药歌诀中医五脏用药歌诀五脏，是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。
肺主气，司呼吸、助心行血、通调水道等正常的生理功能。
心主血脉，主神志，是精神、意识和思维活动的中心，在人体中处于最高主导地位。
脾主运化，为气血生化之源，脾又统血，能统摄血液不致溢出于经脉之外。
肝主疏泄，能调节人的情志活动，协助脾胃消化。
肾藏精主水，与人体生长发育和生殖能力密切相关，在调节人体水液代谢方面起着重要作用。
一、肺疾用药妙诀桑叶杭菊味苦甘，疏散肺卫风热先。
前胡杏仁入太阴，咳嗽初起肺气宣。
桑皮配伍淡黄芩，泻肺泄热功堪任。
野荞麦根配连翘，肺系热甚咽喉清。
麻黄宣肺杏仁合，降气化痰平喘息。
苡仁杏仁共入方，化湿除痰能止咳。
痰热欠母蒌皮联，寒痰半夏陈皮痊。
款冬紫苑亦治咳，理肺温润痰嗽安。
热伤肺津津液耗，芦根石斛鲜用妙。
沙参麦冬甘苦寒，清金润肺奏奇妙。
胖大海合净蝉衣，化痰开音投最宜。
旋复花加海浮石，痰鸣气逆哮喘医。
补骨脂兼紫石英，补肾敛肺上气宁。
人参哈蚧治虚喘，纳气归肾研未珍。
仙鹤草伍白芨片，功专止血安肺金。
二、心脑病用药妙诀黄芪宜与人参共，心气虚弱首当宗。
孩儿参合丹参用，益气行血心痹通。
胸膺痞闷或隐痛，香附郁金两相同。
当归身与酸枣仁，营血不足心怔忡。
温补心阳桂与草，止汗除烦药力宏。
蜜炙远志淮小麦，安神宁心总堪供。
夜交藤偕合欢皮，通治失眠建奇功。
痰火内发心官病，菖蒲郁金宜窍好。
类中胆星天竺黄，豁痰清热不应少。
半身不遂亦可治，地龙牛膝用须草。
心下支饮长沙法，白术泽泻疗昏冒。
天麻更同白蒺藜，头晕目眩常取效。
景天三七徐长卿，研吞能除癫痫扰。
三、脾胃病用药妙诀柴胡黄芩调升降，肝胃不和法宜尝。
芍药甘草缓急求，苏梗香附疏理良。
九香虫共八月札，通则不痛气滞解。
丹参苦同血竭配，痛则不通血瘀泰。
旋复代赭治噫气，降逆宣中仲师旨。
呃忒频仍尚有方，柿蒂应偕刀豆子。
连翘若还配知母，胃脘灼热服之愈。
扁豆山药补中虚，嘈杂思食勿庸虑。
白螺蛳壳能制酸，更增瓦楞效益显。
中医养生决嘘呵呼呬吹嘻-
中医养生决嘘呵呼呬吹嘻-孙思邈的《养生歌》春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁；四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
[解释含义]这里面讲是一种极好的养生“六字诀”。
“嘘”属肝。
春天的时候，我们要多念“嘘”字，能够让眼睛明亮，能够排掉多余的肝气。
“呵”属心。
夏天的时候多念“呵”字，能够消掉心火。
“呬”属肺。
秋天的时候要多念“呬”。
“吹”属肾。
冬天多念“吹”。
“呼”属脾，“嘻”属三焦，都能够及时地调理我们的五脏六腑，要四季常念。
[练习要领]练习的时候，在空气干净的地方，站着或打坐（最好是能够站着做是比较好的，比较自然地站立，放轻松一点）。
上午的时候，应该面向东方；午时以后，下午、晚上都应该是面向南方。
“嘘呵呬吹呼嘻”这些字本身没有意义，你每一口气拉长读一个字，但是不能读出声音来，你只要借用它们发音的嘴形，以听不见嘴中发音和呼吸的声音为准。
举个例子，当你一口气吐出“呵”的时候，观想在心脏部位的业气、病气都吐出来了。
一口气吐尽了，把嘴一闭，身体自然会吸气进来，完全不用你统指挥，也不用费力。
你如果在吐完气之后还拼命吸气回来，是错误的做法。
（另外五个字也是一样。
）（很多人以为吸气能充实生命，就练吸气，真是愚不可及！真正的秘法正好相反，要舍，把它放出去。
大乘道叫布施，把自己的气乃至生命给一切众生。
）你在练习时，只是知道呼吸的长短进出，只看这个，不要管念头。
看着呼吸的长短、进出，慢慢地，愈来愈深愈长，到了不呼不吸了，就是止息（这时你会感觉杂念少了。
慢慢练习下去，身体内部会起各种变化）。
回到不呼不吸，就是老子讲的“如婴儿乎”，回到在娘胎里，或刚出娘胎时那个婴儿的呼吸状态。
此时呼吸也清净了，杂念也清净了。
杂念清净了以后就没有思想吗？错了。
相反的，“见闻觉知”都有了。
如果真正到达这个工夫，你的灵感，你的智慧，你的头脑，接触外界的力量完全不同了。
能够知道一切，也能够明白一切。
四十六首道医疗疾音乐，养五脏、解抑郁、去烦燥！（宅家必备）
四十六首道医疗疾音乐，养五脏、解抑郁、去烦燥！（宅家必备）音乐与人的心理、生理有着密切的联系，一曲终了，病退人安。
早在两千多年前的中国医学巨著《黄帝内经》中就记载着：“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐”。
角、徴、宫、商、羽五音称之为“天五行”。
在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。
生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。
这便是《黄帝内经》所提出的“五音疗疾”的身心基础。
音乐是最好的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。
《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。
古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。
养脾音乐十面埋伏传奇乐坊 - 歌曲合辑长期的暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让脾胃产生不适，腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂都是常见的症状。
最养脾曲目：《十面埋伏》。
脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。
最佳聆听时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。
养肺音乐阳春白雪华夏民族乐团 - 中国古典十大金曲05 (10首)吸烟、过度疲劳、呼吸道疾病、厨房油烟、汽车尾气、滥服药物、饮食不当都是引发肺部疾病、甚至致癌的诱因。
咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗，都是肺不好的表现。
最养肺曲目：《阳春白雪》。
肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。
中医养生歌谣
中医养⽣歌谣中医养⽣歌谣中药养⽣歌中药养⽣⾃古传，枸杞补⾝还童年。
五味提神⼜保肝，健脾益⽓⽤怀⼭。
当归补⾎⼜通脉，⼈参扶元把⽓转。
⽩术利湿脾胃健，⼋仙长寿熟地填。
返⽼还童黄精见，⾸乌⿊发⼜延年。
滋补肝肾⽤川断，灵芝能把寿命延。
泽泻能把⾎脂减，⿅茸⼜把精⾎添。
红枣益⽓脾胃健，蜂蜜润肺⽓还原。
菊花明⽬治头眼，红花丹参淤⾎散。
三七活⾎能扩冠，⼥贞能把真阴还。
麦冬⽣津除虚烦，⼭楂降脂⾎压减。
⽑冬冠⼼脑⾎栓，头痛天⿇与蜜环。
杜仲强腰筋⾻健，阿胶⽌⾎补⾎源。
有刺五加扶正坚，青⽊杏降⾎压显。
养⽣之经记⼼间，抗衰防⽼寿延年。
养⽣歌谣快乐长寿要是⼼情愉快，健康就会常在。
要是⼼境开朗，眼前⼀⽚光明。
要是经常知⾜，就会感到幸福。
要是不计名利，就会感到如意。
学会制造快乐，就会拥有幸福。
学会驱散烦恼，就会拥有健康。
清字长寿歌清⽩的⼀⽣德性好，清爽的⼀⾝勤洗澡。
清醒的头脑睡得早，清新的空⽓常晨跑。
清淡的饮⾷求温饱，清洁的房间多打扫。
清⾹的烟酒不沾好，清宁的环境⽆烦恼。
清⼼的⽣活情欲少，清亮的眼睛⼈未⽼。
“常”字歌美好时光⼼常忆，美丽风景⼼常游，舒⼼春酒⼼常饮，舒⼼诗歌⼼常吟，宽怀知友⼼常聚，宽怀笑声⼼常开，抒情琴声⼼常合，抒情民乐⼼常听。
“多”字歌多吟风光明媚诗，多看林中鸟影轻。
多读悦情好⽂章，多听深⼭流⽔清。
多吃粗茶和淡饭，多与朝霞早操⾏。
多与⼉孙拉家常，多与伴侣交真⼼。
多出户外伴阳光，多与长寿摆棋局。
五字不⽼歌⼈⽼⼼不⽼，勤动⼿⾜脑；⼈⽼神不⽼，乐观精神好；⼈⽼⽓不⽼，烦愁被吓跑；⼈⽼志不⽼，奉献不能少；⼈⽼情不⽼，相伴乐陶陶；⼈⽼不服⽼，⽣活有⽬标；⼈⽼不惧⽼，仍拣重担挑；⼈⽼不摆⽼，学习永不骄；⼈⽼不怕⽼，困难吓不倒；⼈⽼不卖⽼，⽢作⼀⼩草。
知节歌⾔语知节则愆失少举动知节则悔过少爱慕知节则营求少欢乐知节则祸败少饮⾷知节则疾病少节欲歌⼼神欲静胸怀欲开⾻⼒欲动筋⾻欲硬脊梁欲直肠胃欲净⾆端欲卷脚跟欲定⽿⽬欲清精魂欲正养⽣歌宠辱不惊，肝⽊⾃宁。
脏腑歌
脏腑歌心经有热作痴迷．天河水过作洪池．心若有病补上膈．三关离火莫延迟．退心经热病．掏总筋．以天河水为主．推肾经．退六腑．推脾土．推肺经．运八卦．分阴阳．揉小天心．二人上马．掏五指节．□肝经有病患闭目．推展脾土效最速．脾若热时食不进．再加六腑病除速．退肝之病．以脾土为主．运八卦坎重．推大肠．运五经．清天河水．飞经走气．凤凰单展翅．按弦走搓摩．□脾经有病食不进．推展脾土效必应．心哕还应胃口凉．略推温热即相称．退脾土之病．以脾土为主．推三关．运八卦艮宫宜重．推肺经．分阴阳．推四横纹．天门入虎口．揉肘．□肾经有病小便涩．推展肾水即清澈．肾脉经传小指尖．根据方推掏无差忒．退肾经之病．以肾经为主．推三关．退六腑．二人上马．运八卦兑重．分阴阳．运水入土．打马过天河．猿猴摘果．赤凤摇头．天门入虎口．揉肘．□胃经有病食不消．脾土大肠八卦调．妙诀神仙传世上．千金手段不须饶．退胃经之病．以脾土肺经为主．其法与脾经法同．加运八卦艮巽重．□大肠有病泄泻多．可把大肠久按摩．调理阴阳皆顺息．此身何处着沉．退大肠之病．以大肠为主．运土入水．推脾土．运八卦艮干重离轻．揉龟尾．脐．推肺经．推外间使．分阴阳．按弦搓摩．□小肠有病气来攻．横纹门推可通．用心记取向导穴．管教却病快如风．退小肠之病．以横纹门为主．揉向导穴．推肺经．推脾土．□命门有病元气亏．脾土大肠八卦推．再推命门何所止．推临干位免灾危．退命门之病．以脾土大肠八卦为主．推三关．分阴阳．推肺经．运土入水．天门入虎口．揉肘．飞经走气．□三焦有病生寒热．天河六腑神仙说．能知气水解炎蒸．分别阴阳真妙诀．退三焦之病．以天河六腑为主．揉小天心．推脾土．运八卦．运五经．掏五指节．按弦搓摩．天门入虎口．揉肘．。
小知识《中医五脏歌》
小知识《中医五脏歌》心脏歌心藏身之精，小肠为弟兄。
象离随夏旺，属火向南生。
任物无纤巨，多谋最有灵。
内行于血海，外应舌将荣。
七孔多聪慧，三毛上智英。
反时忧不解，顺候脉洪惊。
液汗通皮润，声言爽气清。
伏梁秋得积，如臂在脐萦。
顺视鸡冠色，凶看瘀血凝。
诊时须审委，细察在叮咛。
实梦忧惊怪，虚翻烟火明。
肝脏歌色青形象木，位列在东方。
含血荣于目，牵筋爪运将。
逆时生恚怒，顺侯脉弦长。
泣下为之液，声呼是本乡。
味酸宜所纳，麻谷应随粮。
实梦山林树，虚看细草芒。
积因肥气得，杯覆胁隅旁。
翠羽身将吉，颜同枯草殃。
脾脏歌脾脏象中坤，安和对胃门。
旺时随四季，自与土为根。
磨谷能消食，荣身本在温。
应唇通口气，连肉润肌臀。
形扁方三五，膏凝散半斤。
顺时脉缓慢，失则气连吞。
实梦歌欢乐，虚争饮食分。
湿多成五泄，肠响若雷奔。
痞气冬为积，皮黄四体昏。
肺脏歌肺脏最居先，大肠通道宣。
兑为八卦地，金属五行牵。
皮与毛相应，魂将魄共连。
鼻闻香臭辨，壅塞气相煎。
语过多成嗽，疮浮酒灌穿。
猪膏凝者吉，枯骨命难全。
本积息奔患，乘春右胁边。
顺时浮涩短，反即大洪弦。
实梦兵戈竞，虚行涉水田。
肾脏歌肾脏对分之，膀胱共合宜。
旺冬身属水，位北定无欺。
两耳通为窍，三焦附在斯。
味咸归藿豆，精志自相随。
沉滑当时本，浮瘫厄在脾。
色同乌羽吉，形似炭煤危。
冷即多成唾，焦烦水易亏。
奔豚脐下积，究竟骨将痿。
实梦腰难解，虚行溺水湄。
中医五脏六腑歌诀
中医五脏六腑歌诀
心肝脾肺肾，六腑包括胃肠。
自上至下排列，各司一方荣都乐。
心藏神志魂魄，血液脉络坚韧。
肝主疏泄舒畅，病则怒倔常见。
脾统运化水谷，中气出现最为显。
肺主呼吸清气，病则咳喘痰涌。
肾藏精气骨髓，尿液排泄显赤。
胃化食物消化，肠吸受粪翳。
心：是五脏之君，主司神志，心情上夸张。
胸中烦热不安，悸动无力疑虑忙。
心主循
环血液，掌握其输送，若失偏倚则坏，神气萎靡不振。
心主舌及面色，情绪稳定不扰。
肝：肝规划血液，藏而不泻，血液充满五脏六腑。
有无怒惊狂躁显，身目苍黄常见。
肝常使筋骨柔畅，如不利则口苦舌脆食欲减弱。
肺：肺司呼吸宛如匀，水谷宜充不宜润。
咳喘咳血痰脓多，气短病兆暴露无疑。
肾：肾是元气根源，造精成气养元阳。
肾主闭门藏神秘，过多过少形态显。
脾：脾是元气初始，中焦养生产生气。
脾主消化养元气，肌肉疲乏食欲没。
病则腹胀
泄泻清涕，海绵状布满难遏制。
胃：胃化食液消化养，食欲不振呕吐常见。
胜似储粮之仓库，充实之源泉滋初生。
消
化验证胃器械，如肝脾肾均以依赖。
小肠：小肠吸收养分，后旁边直肠分。
分离体中药剂，化入此子非埋藏。
大肠：大肠排泄水分，粗糙部分留出痕。
权当提供图腾，用处非大非小。
以上就是中医五脏六腑歌诀的内容。
这段歌诀简明扼要地介绍了五脏六腑的基本情况，非常值得学习和了解。
中医养生歌
中医养生歌一、中医养生歌（壹）多食一点醋。
（贰）饭前一碗汤，胜过开药方。
（叁）饭后一支烟，害处大无边。
（肆）心胸要开阔，一定，一定，一定要。
（伍）每天两瓣蒜，消毒又健康。
（陆）多吃一点姜，益寿保安康。
（柒）乱吃一段伤，会吃千顿香。
（捌）练出一身汗，小病不用看。
（玖）干净一身轻，不净百病生。
二、春季养生重在养阳气1.情绪养生能养阳肝是属木，主要升发，喜欢极其乐观的情绪，将不好的情绪发泄出去，厌恶抑郁表现。
因此，养肝最主要的就是调理情绪。
春天务必要注意情绪的养生，要保持乐观、开朗、豁达的情绪，切记不要大喜大悲，遇到事情要恬静虚无，泰然处之，才能使肝木坚实，肝气调达，这样能保住阳气和养生，可以预防疾病。
2.起居养生能养阳在生活起居方面，要顺应春季做适当的调节。
清晨早期到室外散步或者是慢跑，可以呼吸新鲜的空气，舒展人体的阳气。
要注意保暖，避免受到春季风寒的湿邪入侵。
如果阳气受到邪气的闭阻而引起的肢体、关节和肌肉等多处疼痛、麻木和关节肿大、不方便屈伸等症状。
除此之外，在性生活方面也要安排妥当，适中就好，如果房事太过劳累，也会损耗阳气。
3.饮食调节能养阳饮食方面调节，要注意饮食保健。
辛甘的食物可以帮助春阳，温和的食物有助于护阳，例如葱、枣和花生等都可以使用，但是不适宜食用大热大辛的狗肉、参茸等滋补品，适合吃些酸性少甘性多的食物，用来养脾气。
脾胃是我们的先天之本，脾胃健康，我们的身体就能延年益寿。
春天是肝旺的时候，多吃酸性食物会导致肝火偏旺，会损伤脾胃，因此可以多吃些富含微量元素、维生素的食物，例如大枣、桂圆、蛋类和新鲜的瓜果以及干果等，用来养阳敛阴，养肝喝护脾。
4.顺应气候能养阳要顺应气候的变化来保暖防寒，不要使阳气受到遏制。
特别是要注意倒春寒，寒冷程度并不亚于冬季的温度。
5.方药治疗能养阳春季多会出现一些温热的疾病，可以取一些比较寒凉的方药来进行治疗。
如果是体弱不足的人，可以服用附子、黄芪、肉桂和人参等补阳益气的食物，让脾胃阳气渐渐恢复，使健康状况得到改善。
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中医五脏养生五脏养生歌
中医五脏养生五脏养生歌，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是中医五脏养生五脏养生歌的内容，希望大家喜欢。
中医五脏养生
心之歌：
心主神志主血脉，其华在面开窍舌；
且有包络且主汗，一切记忆在心括。
肺之歌：
肺司呼吸主于气，其华在毛充于皮；
宣发肃降调水道，在志为忧窍在鼻。
脾之歌：
脾主运化又主升，开窍于口荣在唇；
统血主肉主四肢，喜燥恶湿思七情。
肝之歌：
肝主谋虑又藏血，性喜条达主疏泄；
开窍于目主司筋，其华在爪应胸胁。
肾之歌：
肾为先天司水火，藏精纳气主骨骼；
开窍于耳前后阴，其华在发泌清浊。
五脏养生歌
阴之所生，本在五味，阴之五官，伤在五味。
是故味过于酸，肝气以律，脾气乃绝。
味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑。
味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡。
味过于苦，脾气不德，胃气乃厚。
味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央。
是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，增理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。
心属火，主神志，主血脉，开窍于舌，其华在面，在志为喜，在液为汗，应四时之夏。
肝属木，主疏泄，主藏血，在体合筋，开窍于目，其华在爪，在液为泪。
应四时之春。
脾属土，后天之本，主运化，在志为思，在液为涎，在体合肌肉，主四肢，在窍为口，其华在唇。
四季皆养。
肺属金，主气，司呼吸，朝百脉，主宣肃，通调水道，主治节。
在液为涕，其华在皮毛。
应四时之秋。
肾属水，主藏精，主生长、发育和生殖，主水，在志为恐，在液为唾，在体为骨，主骨生髓通于脑，其华在发，开窍于耳和两阴。
应四时之冬。