湖北省高中教师资格证考试心理学教育学重点推荐
中学教师资格证心理学要点
中学教师资格证心理学要点对于想要获得中学教师资格证的朋友们来说，掌握心理学的相关要点是必不可少的。
中学教师资格证考试中涉及的心理学知识，不仅对于通过考试至关重要，更是未来从事中学教育教学工作的重要基础。
首先，我们来谈谈中学生的心理发展特点。
中学生正处于身心发展的关键时期，其认知、情感、意志和个性等方面都在不断发展和变化。
在认知方面，中学生的抽象思维能力逐渐增强，但在某些情况下仍然需要具体形象的支持。
他们开始能够独立思考、分析问题，但思维的批判性和创造性还不够成熟。
情感上，中学生的情感丰富而强烈，容易出现波动和冲动，同时也开始对自我和他人的情感有更深刻的体验。
在意志方面，他们的意志品质逐渐形成，但仍需要进一步培养自觉性、果断性和坚韧性。
个性方面，中学生开始形成自我意识，对自己的兴趣、能力和价值观有了初步的认识，但也容易出现自我中心和逆反心理。
接下来，学习理论也是考试中的重要内容。
行为主义学习理论强调环境对学习的影响，认为学习是通过刺激与反应之间的联结形成的。
例如，经典条件反射和操作性条件反射就是常见的行为主义学习理论的应用。
认知主义学习理论则关注学习者的内部心理过程，如信息加工、记忆和思维等。
建构主义学习理论则认为学习是学习者在已有经验的基础上主动建构知识的过程，强调学习者的主动性和情境性。
在中学生的学习心理方面，学习动机是一个关键因素。
学习动机可以分为内部动机和外部动机。
内部动机来自于学生对学习本身的兴趣和热爱，而外部动机则来自于外部的奖励、表扬等因素。
教师需要激发和培养学生的内部学习动机，同时合理利用外部动机，提高学生的学习积极性。
学习策略也是重要的一环，包括认知策略、元认知策略和资源管理策略等。
例如，复述、组织和精加工等认知策略可以帮助学生更好地记忆和理解知识；元认知策略则帮助学生监控和调节自己的学习过程；资源管理策略包括时间管理、环境管理和努力管理等，有助于学生合理安排学习资源。
中学生的心理健康问题也不容忽视。
教师资格证教育心理学(中学)考试重点
教育心理学备注（★非常重要的必考的 **老师末重点划记的但可能考的）第一章教育心理学概述1、教育心理学是一门研究学校情景中学与教的基本心理规律的科学。
2、★学习与教学的主要构成要素有：学生、教师、教学内容、教学媒体、教学环境。
3、学习与教学的过程主要包括：学习过程、教学过程、评价/反思过程。
4、教育心理学的作用：描述、解释、预测和控制。
5、教育心理学的发展经历了：创建、发展、成熟、完善。
6、教育心理学可为实际教学提供一般性的原则和技术。
7、19世纪末起，开始从事动物的学习研究，在1903年著书《教育心理学》，后来又扩充为三卷本的《教育心理大纲》，从人是一个生物的存在角度来着重探讨《人的本性》、《学习心理》、《个性差异与测量》。
这是西方第一本以“教育心理学”来命名的专著，也是世界公认的科学教育心理学专著，教育心理学学科从此产生。
8、20世纪30年代后，学科心理学成了教育心理学的组成内容；50年代，信息论思想及相关成果影响到教育心理学。
9、在东方，维果茨基主张把教育心理学作为一门独立的学科进行研究，并提出“文化发展论”、“内化说”。
10. 1924年，廖世承为师范教育的需要编写了我国的第一本《教育心理学》。
20世纪60年代开始，西方教育心理学作为一门独立的理论体系学科正在形成，注重结合实际，注重为学校教育服务。
70年代，奥苏伯尔从认知心理学的观点来研究学生学习。
11. 20世纪80年代，在心理学完善阶段，布鲁纳总结教育心理学的成果表现为四个方面：主动性学习、反思性研究、合作性研究、社会性研究。
12. 补充知识：教育心理学创建阶段：1）捷克的教育家夸美纽斯第一次提出教育必须遵循自然的思想。
2）瑞士的裴斯泰洛齐在《论教学方法》中首次提出了“教育要心理学化”。
3）德国的赫尔巴特在《普通教育学》中提出要把教学理论绵研究建立在科学（心理学）基础上，提出“四段教学法”。
第二章中学生的心理发展与教育1、心理发展是指个体从受精卵开始一直到死亡的过程中所发生的有规律的心理变化过程。
教师资格证中的教育心理学知识点
教师资格证中的教育心理学知识点教育心理学是教师资格证考试中一个重要的知识点，它涉及到教师在教学过程中理解和应用学生心理发展的各个方面。
了解教育心理学的相关知识可以帮助教师更好地理解学生的行为和需求，从而设计出更有效的教学方案。
首先，教师要了解学生的认知发展。
认知发展是指学生在不同年龄阶段所具备的认知能力的变化过程。
通过了解学生的认知发展，教师可以根据学生的发展水平调整教学内容和教学方法。
例如，对于低年级的学生，教师应该注重培养学生的感知能力和观察力，而对于高年级的学生，教师可以更加注重培养学生的思维能力和问题解决能力。
其次，教师还需要了解学生的情感发展。
情感发展是指学生在情感方面的成长和变化。
学生的情感发展对他们的学习和行为产生重要影响。
教师应该关注学生的情感需求，通过创建积极的学习氛围来促进学生的情感发展。
例如，教师可以通过鼓励学生、赞美学生的努力和成就来增强学生的自尊心和自信心。
此外，教师还需要了解学生的社会发展。
社会发展是指学生在社会交往和社会角色认同方面的发展。
学生的社会发展对他们的人际关系和生活适应能力至关重要。
教师应该帮助学生建立积极的人际关系，培养学生的合作意识和团队精神。
例如，教师可以组织学生进行小组活动，鼓励学生相互合作，共同完成任务。
另外，教师还需要了解学习障碍和特殊教育需求。
学习障碍是指学生在学习方面遇到的困难和障碍，而特殊教育需求是指一些学生因为身体、智力或情感上的特殊原因而需要特殊的教育支持。
教师应该了解常见的学习障碍和特殊教育需求，并学会运用相应的教育策略和教具来帮助这些学生。
例如，教师可以使用多媒体教学资料来辅助学习障碍学生的学习，或者提供个别化的指导和支持来帮助特殊需求学生的进步。
最后，教师还应该了解评价和测量的基本原理。
教学评价是指对学生学习过程和学习成果进行评估和测量的过程。
了解评价和测量的基本原理可以帮助教师准确地评估学生的学习成果，并根据评价结果调整教学策略。
教师资格证教育心理学重点总结
教师资格证教育心理学重点总结教育心理学是教师资格证考试中的一个重要考点，它关注学习者个体的心理发展与学习过程，为教师提供了指导学生学习的科学依据。
在本文中，将对教育心理学的重点内容进行总结。
一、认知发展理论认知发展理论是教育心理学中的重要内容之一。
它由瑞士心理学家皮亚杰提出，强调了儿童认知能力的阶段性发展，包括感知、运动、操作、形象、符号阶段等。
教师需要了解不同年龄段学生的认知发展特点，根据学生的认知水平来调整教学方法和内容，使学生能够逐渐发展出更高层次的认知能力。
二、学习理论学习理论是教育心理学的核心之一，在教师资格证考试中也是重点内容。
其中，行为主义理论强调了人类行为的可塑性，提出了刺激-反应-强化的学习过程；认知学派理论关注学习者的思维活动，强调学习者主动建构知识的过程；社会认知理论则强调了社会环境对学习的影响。
教师需要根据学生的学习理论，选择合适的教学策略，提供恰当的学习环境，促进学生的学习效果。
三、记忆与遗忘记忆与遗忘是教育心理学中的重要内容，也是教师需要关注的一个方面。
人的记忆包括感知记忆、短时记忆和长时记忆等。
教师需要通过恰当的教学方法和策略，帮助学生将知识从短时记忆转移到长时记忆，并通过巩固、复习等措施来提高学生的记忆效果。
四、情感与人格发展情感与人格发展是教师资格证考试中的重点之一，它涉及到教师在引导学生发展中的重要任务。
情感与人格发展包括情绪、动机、价值观等方面的内容。
教师需要通过了解学生的情感需求、促进正面情感的培养，引导学生形成积极向上的人格特质。
五、个别差异与特殊教育个别差异与特殊教育是教育心理学中的另一个重点。
每个学生都有自己的特点和差异，教师需要了解学生的个别差异，并通过个别化教学措施来满足不同学生的需求。
特殊教育则关注那些在学习方面有特殊需求的学生，教师需要了解特殊教育的相关知识，为这些学生提供更好的支持和帮助。
教育心理学作为教师资格证考试中的重点内容之一，对于教师的教学实践具有重要的指导意义。
教资教育心理学重点
教资教育心理学重点教育心理学是一门专门研究人的学习、发展和教育过程中的心理现象和规律的学科。
在教育工作中，了解教育心理学的重点内容具有重要的意义，不仅可以帮助教师更好地了解学生的心理发展，还可以提升教学效果。
本文将重点介绍教育心理学的几个重点内容。
一、学习与记忆学习和记忆是每个学生都必须面对和应对的重要任务。
学习是指通过获取、处理和组织信息以及实践和应用知识来获取新的知识和技能。
而记忆则是指将新的信息或知识存储在长期记忆中，并在需要时能够有效地提取出来。
教师应该关注学生的学习和记忆过程，采用多种教学策略和方法，帮助学生更好地学习和记忆。
二、发展心理学发展心理学是研究人的一生从出生到死亡的心理变化和发展规律的学科。
在教育过程中，了解学生的发展特点和规律对于教师的教学工作具有重要的指导意义。
教师应该根据学生的年龄和发展阶段，合理设置学习目标和教学内容，采用适合学生发展的教学方法。
三、个体差异每个学生都是独特的个体，具有不同的特点和差异。
个体差异主要包括智力差异、兴趣差异、学习风格差异等。
教师在教学中应该充分考虑学生的个体差异，采用灵活多样的教学方法和评价方式，满足不同学生的学习需求。
四、动机和情绪学生的学习动机和情绪对于学习和教学过程有着重要的影响。
学生对学习的动机和情绪会直接影响他们的学习态度和学习效果。
教师应该了解学生的学习动机和情绪状态，根据学生的需求和特点，采用激发学生学习动机和积极情绪的教学策略和方法。
五、教育评价教育评价是对学生学习成果进行检验和评估的过程。
合理有效的教育评价可以帮助教师了解学生的学习状况和教学效果，为教学提供可靠的依据。
教师应该注重教育评价的科学性和多样性，结合不同的评价方法和工具，全面评价学生的学业水平和发展情况。
六、教师与学生互动在教学过程中，教师和学生的互动是非常关键的。
教师应该积极主动地与学生进行互动，关注学生的需求和心理状态，提供支持和帮助。
同时，教师还应该创造良好的学习氛围和教学环境，促进师生之间的有效沟通和合作。
教师资格证必背心理学教育心理学考点(含记忆技巧)
必背心理学教育心理学考点（含记忆技巧）1. 简述皮亚杰的认知发展阶段（1）感知运动阶段（0~2岁）（2）前运算阶段（2~7岁）（3）具体运算阶段（7~11、12岁）（4）形式运算阶段（11、12岁以上）记忆技巧：感前具形2. 简述前运算阶段儿童认知发展特点（1）出现了语词或其他符号，开始出现表象和形象图式（2）泛灵论：外界一切事物都是有生命的（3）不守恒（4）自我为中心（5）思维不可逆记忆技巧：表自命不凡3.埃里克森人格发展阶段（1）基本的信任感对基本的不信任感（0~1.5岁）（2）自主感对羞耻感与怀疑（2~3岁）（3）主动感对内疚感（4~5岁）（4）勤奋感对自卑感（6~11岁）（5）自我同一性对角色混乱（12~18）（6）亲密感对孤独感（成年早期）（7）繁殖感对停滞感（成年中期）（8）自我整合对绝望感（成年晚期）记忆技巧：薪资主动给勤奋的人，自我亲密繁殖自我4.加德纳多元智力理论（1）语言智力（2）逻辑-数学智力（3）视觉-空间智力（4）音乐智力（5）运动智力（6）人际智力（7）自知（内省）智力记忆技巧：语数要空运，音乐人要有自知5.心理辅导的途径（1）开设心理健康教育有关课程。
（2）开设心理辅导活动课。
（3）在学科教学中渗透心理健康教育的内容。
（4）结合班级、团队活动开展心理健康教育。
（5）个别心理辅导或咨询。
（6）小组辅导。
记忆技巧：2课2活2辅6.心理健康的标准（1）对现实的有效知觉。
（2）自知自尊与自我接纳。
（3）自我调控能力。
（4）与人建立亲密关系的能力。
（5）人格结构的稳定与协调。
（6）生活热情与工作高效率。
记忆技巧：现实人生自我-标7. 加涅的学习结果分类（1）言语信息的学习（2）智慧技能的学习（3）认知策略的学习（4）运动技能的学习（5）态度的学习记忆技巧：加胭脂太晕人8. 奥苏伯尔有意义学习的条件（1）客观条件：学习材料本身有逻辑意义。
（2）主观条件：学习者自身因素①有同化新知识的认知结构②有学习的心向记忆技巧：主客才忍心9.马斯洛需要层次理论（1）生理的需要（2）安全的需要（3）归属和爱的需要（4）尊重的需要（5）求知的需要（6）审美的需要（7）自我实现的需要记忆技巧：李安尊贵求自审10. 影响自我效能感形成的因素（1）直接经验（成败经验）（2）替代经验（3）言语说服（4）情绪的唤起记忆技巧：肢体言情11. 学习动机（需要）的培养（1）利用人类原始的学习需要（2）利用学习动机与学习效果的互动关系培养学习需要（3）利用直接发生途径和间接转化途径培养学习动机记忆技巧：原始互转12.学习动机的激发（1）创设问题情境，实施启发式教学（2）根据作业难度，恰当控制动机水平（3）充分利用反馈信息，给予恰当的评定（4）妥善进行奖惩，维护内部学习动机（5）合理设置课堂环境，妥善处理竞争和合作（6）正确指导结果归因，促使学生继续努力记忆技巧：起空瓶讲境界13. 内部学习动机的培养和激发（1）激发兴趣，维持好奇心（2）设置合适的目标（3）培养恰当的自我效能感（4）训练归因记忆技巧：海归高兴回母（目）校（效）任教。
教育学心理学必背知识点
教育学心理学必背知识点1. 教育学基本概念教育学：研究教育现象、教育问题及其规律的科学。
教育现象：教育活动中发生的各种现象，如教育制度、教育方法、教育内容等。
教育问题：教育活动中存在的各种矛盾和问题，如教育公平、教育质量、教育改革等。
教育规律：教育现象和教育问题中存在的普遍性和必然性。
2. 教育心理学基本概念教育心理学：研究教育过程中学生的心理活动及其规律的科学。
学生心理：学生在教育过程中表现出的各种心理现象，如认知、情感、意志等。
教育心理规律：教育过程中学生心理活动所遵循的普遍性和必然性。
3. 教育目的与功能教育目的：教育所追求的最终目标，如培养学生的德、智、体、美全面发展。
教育功能：教育对社会、个人、家庭等方面产生的影响和作用，如促进社会进步、提高个人素质等。
4. 教育制度与政策教育制度：国家或地区对教育活动的组织、管理和规范。
教育政策：国家或地区为发展教育事业而制定的指导性原则和具体措施。
5. 教育内容与方法教育内容：教育活动中传授的知识、技能、价值观等。
教育方法：教育活动中采用的各种教学手段和方式，如讲授、讨论、实践等。
6. 学生心理发展认知发展：学生认知能力的提高和认知结构的形成。
情感发展：学生情感体验的丰富和情感调节能力的提高。
意志发展：学生意志力的增强和自我控制能力的提高。
7. 教师心理与职业发展教师心理：教师在教育活动中表现出的心理现象，如教育观念、教育态度、教育情感等。
职业发展：教师职业生涯的发展阶段和特点，如职前培训、职后培训、专业发展等。
8. 教育评价与改革教育评价：对教育活动的效果进行评价的过程和方法。
教育改革：为提高教育质量和效益而进行的教育制度、内容、方法等方面的变革。
教育学心理学必背知识点9. 教育公平与差异教育公平：指每个学生都有平等的接受教育的机会和条件。
教育差异：由于社会、经济、文化等因素，不同学生在教育过程中存在的差异。
10. 教育环境与资源教育环境：学生学习和成长的环境，包括学校、家庭、社会等。
教师资格证教育心理学考试提纲(高中)
高中教师资格考试教育心理学考试大纲及复习知识要点第一部分说明一、本课程教学及复习要求的层次：[识记]是指学员通过学习能知道名词、概念、原理的基本内容，并能正确认识和表述，包括必要的记忆，即能回答“是什么”。
[领会]在“识记”的基础上，能较为全面的领会基本概念、基本原理，能把握有关概念和原理的区别和联系，即能回答“为什么”和“怎么样”。
[简单应用]在“领会”的基础上，能运用单一的教育心理学原理分析教育教学中的一般问题，能回答“怎么办”和“如何做”。
[综合应用]在“领会”和简单应用的基础上，能综合运用多项教育心理学原理分析教育教学中的较复杂的问题，提出自己解决问题的见解、方案，即能回答“怎么办”和“如何做”。
二、本课程学习教材：《教育心理学考试大纲》（适合中学教师资格申请者），教育部人事司、教育部考试中心制定，北京师范大学出版社出版。
三、本课程命题的要求：1.本课程的命题，应根据大纲的规定来确定考试范围和考核要求，不要任意扩大或缩小考试范围，提高或降低考核要求。
考试命题要覆盖到各章，并适当突出重点章节，加大重点内容的覆盖密度。
2.本课程在试卷中对不同能力层次要求的分数比例，大致为：识记占20%，领会占30%，简单应用占30%，综合应用占20%。
3.试卷的难易程度合理。
不同难度试题的比例，一般为：易占20%，较易占40%，较难占25%，难占15%。
注意：试题的难易和能力层次要求不是同一概念，在各能力层次中都会存在不同难度的问题，切勿混淆。
4.本课程试卷采用的题型，一般有：填空题、选择题、名词解释、判断题、简答题、论述题、材料分析题。
四、本课程重点内容结构1.重点内容二、三、四、五、六、七、八、九、十章。
2.不考内容无第二部分各章的知识要点第一章教育心理学概述第一节教育心理学研究对象与研究内容●识记：1.教育心理学：教育心理学是研究教育情境中学与教的基本心理规律的科学。
2.教育心理学旨在探讨学生学习的心理规律，以及根据这些规律创设有效地教学情境，从而促进学生学习。
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第一章现代心理学得研究与发展1、心理学是研究人的行为与心理活动规律得科学。
2、由于人的内在心理与外显行为之间存在相互依存、相互影响得关系，所以通过对人的外显行为进行系统的观察、描述、测量以及分析，我们可以揭示人的心理活动得规律。
3、人的心理活动可以分为个体心理与社会心理两个方面。
4、个体心理现象异常复杂，心理学通常从两个方面加以研究：一是共同得心理过程，即个体心理活动及其表现得一般过程（认知过程，情感过程，意志过程）；二是个性差异，即人与人之间在心理活动倾向性与稳定的心理活动特性上的差异（心理活动倾向：需要、动机、信念、理想、世界观等，心理过程的稳定特征：能力、气质、性格）。
5、1879年，德国著名心理学家冯特在德国莱比锡大学创建了世界上第一个心理学实验室，使心理学成为一门独立得学科。
这一事件标志着科学心理学得诞生，冯特因此被称为心理学之父。
6、构造主义a冯特，铁钦纳b心理学应该研究人们得意识c内省法7、行为主义a华生，斯金纳b反对研究意识，应当研究可观察得外显行为c反对内省法，主张科学心理学应当采用实验法。
斯金纳影响了当时的行为科学得兴起。
8、精神分析学派a 弗洛伊德 b从变态心理的角度研究正常人的心理c提倡用精神分析的方法来寻找病人的病根9、人本主义心理学a马斯洛，罗杰斯b以正常人为对象c主张以人的需要出发去研究人性10、心理学的研究方法很多，主要包括观察法、调查法、个案研究法与实验法四种方法。
11、观察法：由研究者直接观察记录被试得行为活动，从而探究两个或多个变量之间存在何种关系得方法12、调查法：以被调查者所了解或关系得问题为范围，预先拟就问题，让被调查者自由表达其态度或意见的一种方法。
一种是问卷调查法，一种是访谈调查，也称访谈法第二章脑与心理1、大脑是人得精神活动赖以实现的物质基础，巴甫洛夫将脑称为“自然界的皇冠”。
脑是指挥一切行为得最高司令部。
2、神经元即神经细胞，是构成大脑的基本单位3、中枢神经系统由脊髓和脑组成4、大脑的视觉皮层、听觉皮层、嗅觉皮层、触觉皮层和运动皮层记录来自外部得信号，称作第一区域。
额叶的主体部分负责分析记录数据，称作第二区域。
当这些数据被完全理解时，就进入额叶的第三区域，形成一般的行动计划，再由第二区域负责具体执行行动计划，将头脑的活动变为身体得具体动作。
5、记忆指的是获得的信息或经验在大脑中贮存和提取得神经作用过程。
记忆基本过程大致分为三个阶段，即信息得登录、巩固和再现。
6、怎样培养创造力：a打破心理定势由旧有知识和经验给人们造成得思维和行为上得限制，使人们在头脑中以一种固有得思维和行为方式去认识事物得现象，称为心理定势 b超越线性思维 c相信直觉我们得大脑具有直接把握事物整体和透过现象抓本质得功能7、怎样保护和利用大脑 a锻炼与大脑b睡眠与大脑c营养与大脑d烟酒与大脑e疾病与大脑f学习、记忆与大脑8、怎样充分挖掘大脑潜力：a应该敞开心灵得大门b让心灵沐浴爱得阳光c让学习为大脑持续充电，使大脑不断获得有益得刺激d利用多种方法和手段开发大脑潜能第三章行为动力1、学习动机：激发个体进行学习活动或维持已引起得学习活动，并使行为朝向一定得学习目标的一种内在心理状态。
2、怎样培养学生得学习动机：a利用学习动机与学习效果得互动关系来培养学习动机b利用直接发生途径（即因原有学习需要不断得到满足而直接产生得新得更稳定得学习需要）和间接发生途径（即新得学习需要要由原来满足某种需要得手段或工具转化而来）3、怎样激发学习动机：a创造问题情境实施启发式教学b根据作业难度恰当控制动机水平c充分利用反馈信息，妥善进行奖惩d正确指导结果归因，促使学生继续努力4、需要是有机体感到某种缺乏而力求获得满足的心理倾向，它是有机体自身和外部生活条件得要求在头脑中得反映5、需要的特征：a对象性b动力性c社会性6、马斯洛需要层次论的基本内容 a生理需要b安全需要c归属与爱的需要d尊重的需要e求知的需要f审美的需要g自我实现的需要7、马斯洛需要层次出现得顺序由低到高，只有当较低一级的需要得到基本满足之后，高一层次得需要才会产生。
8、动机是引起、维持个体活动并使活动朝某一目标进行的内在动力。
9、动机是在需要的基础上产生的。
10、动机对于个体活动的三种基本功能：a激活功能b引导功能c维持和调整功能11、动机对人的行为效果或工作效率的影响是不容臵疑的，研究表明这种影响取决于两个要素：一是取决于动机本身的强弱，另一是取决于个体行为的质量。
（过强和过弱都不行）12、联结主义理论家把行为的动力归结到了强化。
13、强化既可以是外部强化，也可以是内部强化。
正强化和负强化。
14、麦克兰德发现成就动机高的人，喜欢选择难度较大，有一定风险的开创性工作；成就动机小的人，倾向于选择风险较小，独立决策少的任务或职业。
15、阿特金森认为成就动机的强度是由动机水平、期望和诱因的乘积来决定的。
16、阿特金森又进一步将个体的成就动机分为两类：一类是力求成功的动机，另一类是避免失败的动机。
17、研究表明，成功概率在50%的任务是最能调动力求成功者的积极性的，因为这种任务对他们能力最富挑战性。
18、成就动机理论对老师的启示：在教育活动中，要调动力求成功者的积极性，就应当提供新颖且有一定难度的任务，安排竞争的情境，严格评定分数等方式来激起他们的学习动机；而对于力求避免失败者，则要安排少竞争或不竞争性不强的环境，如果小有成功便立刻给予奖励或强化，评定分数也要适当放宽，并尽量避免在公开场合指责其错误。
19、归因理论最早由海德提出。
韦德在吸收海德和罗特理论后把归因分为三个维度。
20、归因理论在实际应用中的价值主要有三：a了解心理与行为的因果关系b根据行为者当前的归因倾向预测他以后的动机c归因训练有助于提高自我认识21、一个学生长期处于消极的归因心态就会有碍于人格成长，比如惯于逃避失败的学生，他们对应付困难缺乏信心，将失败归因为能力不足，而将成功归因于运气或任务容易。
长此以往，成为应付学业的一种习惯，就会演变成一种习得性无助感。
习得性无助感的概念最初是由美国学者塞利格曼等人提出的。
22、自我效能感理论是美国心理学家班杜拉于1977年提出的。
所谓自我效能感是指人对自己能否成功地进行某一行为的主观判断。
23、研究表明，影响自我效能感形成的因素主要有两个，一是个体成败的经验，一是个体的归因方式。
自我效能感是可以通过训练而提高的。
第四章认知过程1、认知过程包括感觉、注意、记忆、思维和言语等心理过程，现代心理学对认知过程的研究主要是在信息加工观点指导下进行的。
2、注意是心理活动对一定对象的指向和集中，指向性和集中性是注意的两个基本特征。
3、注意可以被分为无意注意和有意注意。
无意注意是指实现没有预定目的，也无需作意志努力的注意。
有意注意指有预定目的，需要做一定意志努力的注意。
4、注意的特征 :A注意的稳定性，是注意在时间上的特征，是指在同一对象或同一活动上注意所能持续的时间。
一般每一次起伏的平均时间约为8~10秒。
B注意的广度，也叫注意的范围，是指同一时间能清楚把握的对象的数量。
C注意的分配，是指在同一时间内把注意指向于不同的对象。
D 注意的转移，是指注意的中心根据新的任务，主动的从一个对象或一种活动转移到另一个对象或另一种活动上去。
5、知觉特性：a知觉的整体性b知觉的选择性c知觉的礼节性d知觉的恒常性6、知觉可以分为空间知觉、时间知觉和运动知觉7、记忆是过去经验在人脑中的反映。
识记、保持、再任或回忆是记忆的三个基本环节。
8、记忆的三级加工模型：环境到感觉记忆（信息丧失）到短时记忆（信息丧失）到长时记忆9、视觉感觉记忆的作用时间约在0.5秒以内，声像记忆的时间可能保持较长时间，达到4秒左右。
短时记忆约为15~30秒。
长时记忆是指储存时间在一分钟以上的记忆。
10、遗忘的进程先快后慢。
11、影响遗忘的因素主要有：a遗忘进程受时间因素的制约b识记材料很重要时，一般不容易遗忘c识记材料的性质对遗忘进程有影响d识记材料的数量和学习程度对识记效果都有很大影响e识记材料的系列位臵效应对识记也有重要的影响。
12、复习是提高记忆的最有效的方法。
记忆的集中方法：a直观形象b图表法c谐音记忆法d归类比较法e联想法f歌诀法13、思维是对客观事物间接的、概括的反映，它所反映的是客观事物共同的、本质的特质和内在联系。
人的思维属于认识的理性阶段，是更复杂、更高级的认识过程。
14、思维过程: :a分析和综合分析是在认识上把事物的整体分解为各个部分、个别特性或个别方面 ;b比较比较是在认识上把对象和现象的个别部分、个别方面或给别特征加以对比，确定被比较的对象的共同点、区别及其关系;c抽象和概括抽象是在认识上抽出同类事物的本质特征，舍弃非本质特征的过程。
概括是在认识上把同类事物的本质特征加以综合并推广到同类其他事物的思维过程;d 具体化具体化是将通过抽象的概括而获得的概念、原理、理论返回到实际中去，以加深、拓宽对各种事物的认识15、问题解决过程：a提出问题 b分析问题 c提出假设 d检验假设 e解决问题16、影响解决问题的因素：能否对问题进行适宜的表征，是影响问题解决的最为重要的因素。
a迁移的作用b原型启发c定势作用d情绪与动机17、人们的问题解决策略可以分为算法和启发法两种。
算法是解决问题的一套规则;启发法则是凭借经验进行问题解决的方法，有时也称为经验规则。
目前应用范围较广的启发法主要有手段——目的分析、逆向工作、计划等。
第五章情绪1、情绪是人类对于各种认知对象的一种内心感受或态度。
情绪表现为强度、紧张度、快感度和复杂度等几个维度。
2、情绪具有动机性功能、信号性功能以及感染性功能三方面。
a情绪的动机性功能是指情绪能激发人的认知和行为的动机。
b情绪的信号性功能是指情绪是人的思想意识的自然流露，各种各样的表情有一定的信号意义，这种信号有助于人与人之间的相互了解。
c情绪的感染性功能是指人们之间感情的沟通需要情绪的感染，而人接受客观事物所带来的刺激而引发的情绪体验也具有渲染性。
3、正式提出“情感智商”这一术语得是沙洛维和梅耶4、一般都认同EQ的主要因素有五个部分：自我意识，自我激励、情绪控制、人及沟通、挫折承受能力。
5、健康情绪的必要条件：a正确的人生追求 b宽广的胸襟 c理性地适应生活 d寻找身边的欢乐6、不良情绪的控制：a暴怒情绪的控制 b过度焦虑情绪的控制 c过度紧张情绪的控制7、控制紧张情绪的方法：第一是阻断导致紧张情绪的有关环节或途径，从根本上消除导致紧张的根源或刺激，以此得到放松;第二是改善环境，既要改善人生活与工作的物质环境，调节各种物质环境的刺激，使人能够较好地适应环境，又要改变心理环境，防止或消除各种矛盾、冲突和挫折因素；第三是改善和培养个体的应对能力，获得新的技能来实现，又可以通过锻炼和改进个性特征，以适应环境的要求来实现；第四，言语放松训练，这种方法最早是由美国心理学家舒尔兹提出的。