抑郁质气质学生在体育课中健康发展论文
体育课培养学生积极心理品质案例范文
体育课培养学生积极心理品质案例范文体育课是培养学生积极心理品质的重要途径之一。
通过体育活动，学生可以锻炼身体，增强体质，培养自信心和坚强意志，同时也促进了团队合作意识和集体荣誉感。
以下是一篇体育课培养学生积极心理品质的案例范文。
在某中学体育课上，学生们进行了一次拔河比赛。
比赛开始前，老师给学生们讲解了比赛规则和注意事项，并强调了团队合作的重要性。
学生们分成两支队伍，并且进行了充分的热身运动。
比赛开始后，两支队伍争分夺秒地使出全身力气。
其中，一个队伍由优秀的运动员组成，而另一个队伍则由身体条件较差的学生组成。
在比赛的过程中，身体条件较差的学生组成的队伍遇到了困难，他们拼尽全力，但还是无法与优秀运动员组成的队伍抗衡。
在这种情况下，他们开始逐渐失去信心，并感到沮丧。
但是，看到他们的队友依然坚定地继续努力，他们开始重新振作起来，并意识到比赛不能只看结果，更重要的是过程中的努力和坚持。
他们决定不再计较输赢，而是全力以赴，享受比赛带来的快乐和全身心的投入。
最终，虽然这支队伍没有赢得比赛，但他们展现出了无与伦比的团队合作精神和积极心理品质。
他们互相鼓励，互相支持，始终保持积极的态度。
比赛结束后，他们并没有因为失败而气馁，相反，他们反思自己的不足，并制定了下一次比赛的训练计划。
这种积极的心态和向上的精神影响了其他的学生们，使整个班级呈现出了积极向上的氛围。
通过这次体育课上的拔河比赛，学生们不仅锻炼了身体，增强了体质，更重要的是培养了积极心理品质。
他们学会了团队合作和坚持不懈的精神，懂得了比赛不仅仅是输赢的问题，更是全力以赴、享受过程的重要性。
这种积极的心态将对他们今后的学习和生活中产生积极的影响。
体育课中学生心理指导论文
浅谈体育课中的学生心理指导随着生活水平的不断提高，青少年的生理发育和生理成熟比以前有所提前，心理发育和心理成熟却没有相应提前，相对而言有些滞后。
中学生还处于心理塑造阶段，他们的思维能力、认识问题、判断问题和分析问题的能力还有待提高，容易受到外界的影响。
健全人格的形成过程中，中学生需要得到适时的、理性的指导和帮助，课程自身的特点决定了体育课是中学生人格形成过程中一个非常重要的课堂，体育教师在完成学校体育工作任务的同时，也必须相应承担起一部分心理指导的责任。
在教学实践中，我积累了一些显示心理指导方面的案例，写出来与教育界同行共同探讨。
一、重树信心、深挖潜力个案：a同学的身体素质很好，可是在每次体育测试中成绩很差，这样反常的情况引起了我的注意，通过a同学的其他任课老师和同学，我了解到，a同学的文化课成绩差，平时不受老师和同学的重视，比较沉默，形成了自卑心理，这种心理的影响带到了体育课上，测试中总是无法发挥出应有的水平。
在一次跳远测验前，我耐心的纠正了他的动作，鼓励他，a同学出人意料的跳出了全班的最好成绩，测试结束后，我当着全班同学的面表扬了他，鼓励他保持这种势头，在以后的测试中取得同样的优异成绩，他的成绩稳步提高，成了班上的体育尖子，更重要的是，据其他任课老师反映，a同学的文化课成绩也有了很大的提高，性格也开朗多了。
分析：处在心里塑造时期的青少年很容易受外界暗示的影响，某个方面的突出表现受到表扬和承认后，他（她）的自信心会极大增强，自信心的强化效果会带来很广泛的影响，在其他方面他（她）会有较大的信心，表现同样突出，相反，某个方面的表现较差，不能受到重视和承认时，他（她）的自信心会受到极大的打击，严重的将形成自卑心理，自卑心理被涉及到其他方面，将会很大程度上影响到他（她）的正常发挥。
作为教师，应该善于发现学生（特别是潜力没有得到充分发挥的学生）的优点，及时的给予肯定和鼓励，帮助他（她）树立自信心，充分发挥自己的潜力，在各方面取得长足的进步，全面发展。
不同气质类型大学生对体育选修课选择的调查报告范文
不同气质类型大学生对体育选修课选择的调查报告范文打开文本图片集【摘要】本文通过问卷调查，对湖南省长沙市三所高职院校学生气质类型和体育选修课之间关系进行了研究、分析发现不同气质类型在专项体育选修课选择和学习效果等方面存在一定的差异。
认为高职院校体育选修课应针对学生不同气质类型特点开展教学。
来引导这不同气质类型大学生向良好的气质类型发展。
【关键词】大学生;气质类型;体育选修课一、前言气质是一个人心理活动的动力特征，是一种与遗传素质密切相关的、比较稳定的个性特征。
气质主要受神经活动特点制约，稳定地渗透于一个人的情绪和行动表现方式之中。
心理学中根据人的表现将气质分为四种类型：胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质。
所以，如何针对他们对体育选修课的选择，采用不同的教学方式，让他们的气质类型向好的方向发展成为了我们调查的重点。
高职院校作为为我国社会主义社会输出优秀技能型人才的最后阵地，对不同类型人心理的调节显得尤为重要。
大多数高职院校体育课都实行选项课教学，学生根据自己的兴趣爱好，选择自己喜欢的运动项目。
笔者通过对气质的研究可以帮助学生更好的认识自己，选择适合自己气质的体育项目以及在体育教学中，不同气质的学生对教材、教法等具有不同的反映，分析不同气质类型学生对体育选修课种类的喜好程度，为更好的通多体育锻炼的方式引导和改变学生气质类型提供参考依据。
二、研究方法1、气质问卷调查，对湖南长沙三所高职院校不同专业，理科和文科男、女各50名学生进行问卷调查。
我们使用的气质调查问卷是在北京师范大学发展心理研究所陈会昌同志编写的《气质类型测验量表》基础上修订而成的，由60个题目组成它包括两部分：气质量表和说谎量表。
陈会昌等人根据四种气质类型编制的气质调查问卷，由60个题目组成，这60个题测验时，要求被试确定每个题目所陈述的行为特征与自己的实际情况符合的程度。
若被试回答与自己的情况“完全符合”记2分，“较符合”记1分，“介于符合与不符合之间”记0分，“较不符合”记-1分，“完全不符合”记-2分。
健美操对抑郁质类型女生心理健康的影响分析
健美操对抑郁质类型女生心理健康的影响分析摘要：抑郁质气质类型女生具有羞涩、孤僻、不擅长与人共事、易紧张、感情细腻的特点，在初入大学期间往往难以融入群体生活，极易出现心理健康问题。
抑郁质学生心理健康是现代社会健康发展的重要组成部分，只有健康的心理才能促进个人的身心健康发展，才能提高大学生的学习和生活。
健美操作为一项群众性的体育运动项目，对抑郁质气质类型的女生心理健康发展中具有重要作用，可以丰富学习生活，舒缓心理压力，提高身体机能，促进人际关系和谐发展，形成健康向上的学习态度，起到健美健心的作用。
关键词：健美操;抑郁质类型一、研究对象和方法（一）研究对象以云南某大学新入学的非体育专业大一新生中10名具有抑郁气质类型的女生为研究对象，年龄为18-20岁。
（二）研究方法本文采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法等研究方法，将健美操运动对抑郁质气质类型女生心理特点的影响进行资料的收集和整理，并对其归纳分析与使用。
二、研究结果与分析（一）影响抑郁质气质类型女生心理健康的因素分析1.遗传因素人的性格受遗传因素影响较大，父母的遗传对孩子的气质类型起着内在决定作用，遗传因素影响学生的心理环境以及处理事情的方式、方法，对待事情的看法态度，遗传对于人的性格属于先天影响因素，它可能影响我们交友，爱好，工作等方面。
2.环境因素大一新生大多来自不同地域，成长经历、家庭、教育环境和学习基础等都较大差异[5]。
进入大学后，在人际交往、自我认识、生活环境等诸多方面都面临着很大的挑战。
由于抑郁质类型女生在适应能力、自理、调整能力方面表现较弱，极容易出现各种各样的心理问题。
进入大学后，她们在认知上有所失调，找不到自己的方向与发展机会，这种落差心理容易使其产生自卑的心态。
上大学后，面临学业压力，以及升学后由于他们处于青年期到成年期的过渡时期，经常出现情感和情绪的不稳定，容易表现出困惑、无所适从、迷惘、紧张的心理状态[6]。
3.教育因素校园文化对学生的性格产生潜移默化的影响，校园文化对学生价值观，行为表现等方面都有影响，从高中的应试教育到大学灵活多变且丰富多彩的校园文化的转变，使大一学生难以适应。
中学体育教师对学生人格特点分析与把握论文
中学体育教师对学生人格特点分析与把握论文中学体育教师对学生人格特点分析与把握论文一、胆汁质１．表现特点在平时的生活、学习中情绪变化丰富，情绪好时，其学习、活动变得热情有积极性，卖力肯做，相反就是无精打采、没有兴趣。
他们喜欢参加公众活动，新的活动有感觉，有时会做出很特别的事来，特别是喜欢运动量大和大场面的活动；做事情容易匆匆忙忙，快手快脚；活动效率高，如感兴趣且未完成的事情，饭可不吃，觉可不睡，也要完成；对事物的理解能力和接受能力很强，但不会细细理解；为人喜辩，总是急于表达自己的意见，喜欢在公开场合表现自己，坚信自己的见解。
比较典型的例子就是泰森，拳坛的著名明星。
他的气质，在拳击场上，优势明显，获得了众多的胜利！但他的这种气质，也使他在和霍利费尔德的拳战中，咬了对方的耳朵，而丑闻天下。
２．学生典例该气质特点在男生中较典型。
如在学校组织的篮球联赛中，有些男学生参与的积极性很高，在场上比赛顺利时，情绪很高，动作幅度大，命中率高。
但一遇到失误，不会调节自我，不能很好地抑制情绪，便会失去比赛兴趣，严重的会不愿继续比赛。
二、多血质１．表现特点这种特点的人内心的东西一般会在面部表情和眼神中明显地显现出来，他们可以积极参加活动，但表现出的状态为懒散，有始无终的；上课活动中疲倦时，只需要较少时间的休息，便可焕发精神重新投入其中；理解问题的能力也总比别人强，但在练习中注意力不容易集中；希望接触难度大、内容复杂的项目和技术，但不够耐心，也不够细致，老是想尽快完成，情绪也容易激动，但表现得不够强烈；比较容易产生骄傲的情绪，总觉得自己在某些方面比别人要机智和灵敏；变化过于迅速，稍微遇到不如意的事情就容易情绪低落，但稍微得到安慰或遇到觉得高兴的事，马上就会兴奋起来。
此特点的人交际能力较强，待人也亲切，所以很容易交到朋友，但友谊常不牢靠，缺少知心好友。
这种特点的运动员在如今体育圈也比较多。
像混迹英超的超级帅哥贝克汉姆，他在球场上优异的表现，流畅的动作，好似弯刀的传球，给全球的球迷留下了深刻的`印象，是无数球迷的偶像。
论体育教学中学生心理健康状况的改善
英 国著名的教育家洛克有句 至理名言 ： 健 康的心理 寓于 意 志品质 ， “ 还可以推动学生 自我 意识 的发展 ， 助学 生协调人 帮 健康 的身体 。 随着我 国改革 开放 和现 代化 的发展 ， 生 的心 际关 系… 。从生理 学 的角 度来看 ， 育活 动可 以促使 人释放 ” 学 体 理层面 、 想意识都发生 了深刻 的变化 。他们所承受的心理压 儿茶酚胺 ， 思 而高水 平的儿茶酚胺是与愉快和积极的心境状态相 力、 产生 的心理 问题远大 于从前 ， 因此 我们 应 当在体 育教学 中 联 系的。从心理学的角度来看 ， 在体育活动 中所体验到 的 人们 采取积极 有效的措施 ， 更好 地提高学生的心理健 康水平 ， 使他 成功感 和控制感 ， 对于消除 人的抑郁 情绪 ， 缓解 心理 矛盾具有 们能在德 、 、 、 等方面得到 全面发展 ， 智 体 美 具备健 全的人 格 和 积极 的影 响。通过 运动使 人 获得 的满 足感 和喜 爱感 （ 即运 动 良好的社会适应能力 。
生学 习中的主体 地位 ， 只注重对 学生体 能技 能 的评定 ， 忽视 了
学生在体育教学 中表现 出的个性 差异主要 取决于学 生的 学生 的个体差异 和对学生学 习态度 、 习惯养成 、 感 、 情 合作适应 气质。以多血质类型为主 的学生在体 育活动 中主要表 现为动 等方面的评定。这种 评价 体系束缚 和限制了学生的个性发展。
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第１ ６卷 第 ４期 ２０ ０ ８年 ｏ 月 ７
河南机电高等专科学校学报
Ｊｕ ａ ｏ ｅａ ｃａｉａ ａｄＥｅｔｃｌ ｎ ｉｅｒ ｇＣ Ｈ ｇ ｏｒ ｌ ｆＨ ｎｎＭｅｈｎｃｌ ｎ ｌ ｒ ａ ｇｎｅｉ ｏ ｅｅ ｎ ｃｉ Ｅ ｎ
中学女生体育运动心理障碍及其消解
汇报人： 2023-12-22
目录
• 引言 • 中学女生体育运动心理障碍表
现 • 中学女生体育运动心理障碍成
因分析
目录
• 中学女生体育运动心理障碍消 解策略
• 实践案例分享与效果评估 • 结论与展望
01
引言
主题背景与意义
中学女生体育运动心理障碍的普遍性
在中学阶段，女生在参与体育运动时常常面临一些心理障碍，如恐惧、焦虑、自卑等。
案例一
某中学女生在参加体育比赛时，由于心理障 碍导致表现不佳。经过心理辅导和训练，她 逐渐克服了心理障碍，最终在比赛中获得优 异成绩。
案例二
某中学女生在体育课上表现出明显的抵触情 绪。经过了解，她对体育课存在恐惧感。老 师和同学通过鼓励和支持，帮助她逐渐克服 了恐惧，积极参与体育活动。
失败案例分析
以帮助中学女生消解心理障碍，提高运动表现和参与度。
研究不足之处及未来研究方向
研究样本量较小
缺乏长期跟踪研究
未来研究方向
本研究仅针对部分中学女生进行了调 查，样本量相对较小，可能无法代表 所有中学女生的实际情况。
本研究仅对中学女生进行了短期的心 理干预，未能进行长期跟踪研究以评 估干预效果的持久性。
研究结论总结
中学女生体育运动心理障碍普遍存在
01
研究结果表明，中学女生在体育运动中普遍存在心理障碍，如
缺乏自信、焦虑、恐惧等。
心理障碍对体育运动产生负面影响
02
心理障碍可能导致中学女生在体育运动中表现不佳，影响她们
的参与度和成绩。
有效的心理干预措施有助于消解心理障碍
03
通过有效的心理干预措施，如认知行为疗法、心理疏导等，可
体育运动对改善大学生抑郁质的实验研究
４ 结 论 与 建 议
抑 郁 质 类 型 学 生 胆 小 、孤 僻 ，严 重 影响 了心理 品质 的健康 发展 。 因此 ，通 过 极大 的兴趣 。在 其他 同学 的带领 下 ，他们 合 作 学习 小组 同学潜 移默化 的影 响 ，抑 郁
３２ 意 志 能 力 的 增 强 ．
由表 ２ 以看 出，实验 组学 生通过 体 积 极 了解 体 育 文化 、 体育 理 论基 础 知 识 ， 可
开封 ４ ５０ ） ７０４
摘
要 ：采 用 优 化合 作 学 习 小组 ， 大 力开 展 集体 运 动 项 目，开 发 民族 、 民 间、传 统 体 育项 目等 多种 教 学措 施 ，全
面 改善抑 郁质 类 型学 生 的心 理 品质 。通 过教 学措 施 的有 效实 施 ， 生的心 理 品质得 到 了 改善 ， 识能 力得 到 了提 高 ， 学 认 意志 能力 得 到 了增 强，运 动 兴趣 得 到 了发展 ，运 动 能力 得到 了提 高 。 关 键 词 ：体 育运 动 ；抑郁 质 学生 ；认 识 能力
表 １ 实验组和对照组实验前后认识能力对照
调查 学生 的体育 运动 状况 和心 理品质 ，
并 进 行 数 据 分 析 ， 了 解 学 生 心 理 品 质 的
变化。
２２３ 观 察 法 ．．
通 过 直 接 观 察 了解 抑 郁
质类 型 学 生在 体育 课堂 上或 课 外体 育活 动
中 的学 习情 况 、运 动 情 况 和 心 理 品 质 变
对 照 组 ， 另 外 ４个 系 （ 院 ） 的 ２ 学 ２人 为 于 良好 或 好 状态 ，但 记忆 力 提 高 并 不大 ， 抑 郁 质 类 型 学 生 情 绪 反 应 方 面 不 易 实验 组 。对 照 组进 行常 规教 学 ，实 验组 采 而 对 照组 学生 通过 体育 课和 课 外活 动的锻 变 化 ，不 易动 情 ，情感 方 面 比较脆 弱 ，患 用优 化 合作 学 习小 组 ，大力 开 展集 体运 动 炼 ，各方 面认 识 能力 有适 当提 高 。通 过 Ｔ 两组 学 生的观 察 力、 考 力、 思 得 患 失 ，容易 变得 孤僻 ；行动 方面 动作 迟 项 目，开发 民族 、 民问、传 统 体育 项 目等 值 检验 发现 ， 缓 等 。经测 定 ， 些学 生 占学 生 总数 的 ９ 多种 教 学措 施 。实验 前对 实 验 组和对 照 组 注 意 力有显 著 性差 异 ，而记 忆力 差别 不 具 这 ％ 左 右 ，因此 ，如何 运用 体育 运 动改 善抑 郁 进行 认 识能 力和 意 志 品质 问卷调 查 ，期 末 显 著性 。因为 体育 运动 具有 技术 性 ，如篮 技 游 它 质 类 型 学 生 的 心 理 品质 迫 在 眉 睫 ， 值 得 前 一个 月 ，撇 消合 作学 习小 组 ，追踪 观 察 球 、 巧 、 泳等 ， 必须 通过 仔细 观察 、 抑郁 质类 型 学 生 自 由发 展情 况 ，在 期末 再 认 真 思考 、集 中注 意才 能 掌握 动作 。尤其 关注。 次进 行 认识 能 力和 意志 品质 问卷 调 查 ，并 对 抑郁 质类 型 学生 来说 ， 们学 习反 应慢 ， 他
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谈抑郁质气质学生在体育课中的健康发展摘要：抑郁质气质是人类四大气质之一，抑郁质气质学生因为其具有行为孤僻、迟缓、多愁善感、优柔寡断等弱点成为体育教学中一个影响教学效果不可轻视的因素。
本文根据多年来在体育课中的总结和经验，阐述抑郁质学生的弱点和在学生自身发展中的危害并浅述促进其健康发展的手段。
关键词：抑郁质；学生；发展
古希腊的医生希波克拉底认为人有四种气质类型：多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质。
体育教学中体育教师会接触大量的典型和非典型郁抑质气质的学生，由于抑郁质学生神经类型属于相对较弱的类型，产生情绪的方式很少，发展情感的过程很慢等缺点，造成体育课教学质量下降。
而与此同时由于他们还具有是情感一旦形成就具备了体验深刻且持久的特质，具有高度的情绪易感染性，容易适应情景等优点又成为提升体育课教学效果的积极因素。
一、抑郁质学生在体育教学中的表现
在实际的体育教学工作中具有抑郁症气质的学生有各种表现，一般认为典型的有：在行为上表现为：沉默，与同学交往少，不主动参加集体活动，行为迟缓，观察细致。
在情绪上表现为：多愁善感，优柔寡断。
在情感上表现为：敏感，腼腆，不合群，在困难面前容易表现优柔寡断。
在性格上表现为：思维透彻，为人小心谨慎，有明显的内倾性。
二、抑郁质的危害
１.气质化危害
抑郁质气质学生受到挫折经常表现为：长时间地忧心忡忡，精神不集中，性格孤僻、固步自封，群体生活质量不高，自我评价低，感觉各方面压力太大，情绪低落，对前途失去应有的信心，习惯性无力等，长期下去不排除发展为抑郁症的可能性。
2.行为化危害
有抑郁质的学生在困难面前会表现为：对任何事都失去信心，注意力不集中，与外界沟通困难；学习、锻炼、生活的效率低下；不愿承担力所能及的工作和义务；成就动机感下降等。
３.策略化危害
由于抑郁质气质学生缺乏自信，优柔寡断，导致他们在思维模式和行为模式上表现为：意志薄弱，做决定时犹豫不决、无主见、不果断，给教师和其他学生感觉没有魄力与勇气、敢作敢为等。
由于抑郁质气质学生心情上消沉，不愿打交道，表情呆滞，很少有玩笑，敏感性高，戒备提防他人心强，生怕被他人抓住把柄，以至于这些特点会直接影响学生的行为和认知策略，结果导致改向行为和知心朋友越来越少。
４.躯体化危害
由于学生将消极情绪压抑在内心，会表现出焦虑感明显增强，自我评价不高，经常的焦虑以躯体不适的形式表现出来。
如头痛、肠胃不适、易疲劳等，有的学生采取消极避让的方法摆脱压抑感，结果导致运动能力低下，伴随有肥胖症的发生。
５.思想认识化危害
长期学生被压抑的情绪与思想在一定条件下有些会转化为潜意识，而有的潜意识又会以动机的形式表现出来，驱动特定的行为。
越是被压抑的情绪、思想，越有可能在适当的时候以爆发的方式表现出来，如一个抑郁质学生在技巧类教学内容的学习上遭到挫折，这可能导致他的成功感受到压抑，很可能会在另一种教学环境中去表现自己，也可能以恶作剧来释放压抑的能量，表现自己。
三、促进抑郁质学生的健康发展的方法
波兰心理学家简?斯特里劳的气质调节理论认为，气质是环境和教育的调节者，同样，环境和教育也影响着气质的塑造。
１.更新教学方法。
针对抑郁质的学生性情脆弱、动作迟缓，回答含糊其辞，拘谨不安等现象，体育教师应及时注意课堂教学的方式和方法，耐心地启发和诱导学生，切忌漠视和申斥。
２.重视培养学生的主动性，设法让他们多参加集体活动。
应当尽量让抑郁质学生经常与同学形成锻炼小组，鼓励小组内对抗和交流，特别要让他们多参加集体活动，在群体层面为学生创设接纳的空间，以培养他们“合群”的性格。
３.帮助学生树立信心。
体育教师在抑郁质学生参加体育课，特别是集体游戏时，注意更多地观察、鼓励和夸奖学生，逐步建立学生的信心，从而战胜羞怯和自卑。
４.注意发挥学生的主动性和独立性，培养他们沟通和交流的能力。
体育教师应该信任抑郁质学生，采用：放手让他们做一些稍具
难度的动作、代理体委或教师、大型活动的组织等方式，锻炼他们的各种能力。
５.帮助学生形成正确的自我意识。
要多鼓励他们与社交圈外的人士交往，帮助和指导学生理解和掌握人际交往的正确方法及其技巧，缓解社交焦虑感，控制紧张情绪。
与其他群体相比,大学生有着强烈地改变和自我完善的意愿,这些为其气质发展奠定了良好的基础。
抑郁质气质的学生在人群的分布较广，正常的体育教学中不可避免会接触到抑郁质气质的学生，他们在具有诸多不利因素的同时还兼有更多的优点，例如：体验深刻且持久、具有高度的情绪易感染性、容易适应情景等。
根据多年来在体育课中的总结和经验，体育教师应该有针对性地引导抑郁质气质学生的克服其自身的弱点
并有目的性地指导抑郁质气质学生更多发挥其自身长处，力争做到以学生的健康发展为中心，全面发展和提高学生各项素质，由于时间仓促，加之本人认识水平有限，不足之处万望有识者斧正。
【参考文献】
[1]诸琛.《体育与健康课程模块设计》.新课程（教研版）.2008，（04）.
[2]张得桢.《浅谈体育游戏在学生心理健康教育中的作用》.甘肃联合大学学报（自然科学版）.2009，（s1）.
[3]应文湘,纪政文.《大学生心理健康矫正方法探析》.山东省青年管理干部学院学报,2009，（05）.
[4]吕雪松.《论体育锻炼与健康的关系》.科学咨询（科技管理）.2010，（06）.。