跆拳道社团工作计划
跆拳道社团学年工作计划
跆拳道社团学年工作计划第一部分：工作目标一、整体目标本学年，跆拳道社团的工作目标是在保持会员稳定增长的基础上，提升社团的知名度和影响力。
同时，努力提高社团成员的技术水平和比赛成绩，培养更多优秀的跆拳道运动员。
二、具体目标1. 会员招募：通过各类宣传活动和推广渠道，吸引更多同学加入跆拳道社团，提高会员数量。
2. 训练质量：加强训练计划和内容的科学性和系统性，提高会员的技术水平和身体素质。
3. 比赛成绩：组织社团会员参加校内外各类比赛，争取取得更好的成绩。
4. 社团活动：定期举办各类跆拳道主题活动，增强会员之间的凝聚力和团队合作意识。
5. 社会责任：积极参与校园公益活动和社会志愿服务，传递跆拳道正能量。
第二部分：工作内容一、会员招募1. 制定招募计划：根据学校新生宣传周期和社团活动安排，制定会员招募计划。
2. 宣传推广：在校内悬挂海报、分发宣传册，开展新生宣传活动，利用社交媒体扩大影响。
3. 新生招募：组织新生见面会和体验课程，吸引新生加入跆拳道社团。
4. 会员留存：定期开展会员活动和内部培训，增强会员的归属感和参与度。
二、训练质量1. 制定训练计划：根据会员的身体状况和技术水平，制定科学合理的训练计划。
2. 严格管理训练：确保训练时间、强度和内容的合理性，提高会员的训练效果。
3. 增强体能训练：加强会员的体能训练，提高身体素质和抗压能力。
4. 技术提升：定期组织技术讲座和示范，提高会员的技术水平和比赛实力。
三、比赛成绩1. 赛前准备：制定比赛计划，确定参赛名单和目标，提前调整训练内容和强度。
2. 统一着装：组织会员统一着装，保持形象整洁和团队统一性。
3. 战术训练：根据不同比赛的特点和对手情况，制定相应的战术训练方案。
4. 后勤保障：确保比赛前后的食宿安排、交通接送等后勤工作。
五、社团活动1. 主题活动：定期举办跆拳道主题讲座、展示赛、交流会等活动，增进会员之间的交流与合作。
2. 聚会活动：组织会员聚餐、户外拓展、生日派对等活动，增强会员之间的凝聚力和彼此了解。
跆拳道社社团学期工作计划
一、前言为了提高我校学生的身体素质，弘扬跆拳道精神，丰富校园文化生活，跆拳道社特制定本学期工作计划。
本计划旨在明确本学期的工作目标、任务和措施，确保跆拳道社各项工作顺利开展。
二、工作目标1. 提高会员跆拳道技能水平，培养优秀跆拳道人才。
2. 举办丰富多样的跆拳道活动，增进会员之间的交流与合作。
3. 扩大跆拳道社的影响力，吸引更多学生加入。
4. 加强与校内外跆拳道社团的联系，提高跆拳道社的知名度。
三、工作内容1. 日常训练（1）每周安排3-4次训练课，每次训练时间为2小时。
（2）根据会员水平，合理分组，确保每位会员都能得到充分锻炼。
（3）邀请专业教练进行指导，提高会员技能水平。
2. 活动策划与组织（1）举办跆拳道比赛，提高会员竞技水平。
（2）组织跆拳道表演，展示跆拳道社风采。
（3）开展跆拳道讲座，普及跆拳道知识。
（4）组织户外拓展活动，增强团队凝聚力。
3. 社团宣传（1）利用校园网络、海报、横幅等多种形式进行宣传。
（2）积极参加学校组织的各类活动，提高跆拳道社知名度。
（3）加强与校内外媒体的合作，扩大跆拳道社影响力。
4. 社团管理（1）制定社团规章制度，规范社团管理。
（2）选拔优秀会员担任社团干部，加强社团建设。
（3）定期召开社团会议，总结工作经验，制定改进措施。
四、工作措施1. 加强与教练的沟通与合作，确保训练质量。
2. 定期举办会员技能考核，检验训练成果。
3. 邀请校内外优秀跆拳道社团进行交流，提高社团整体水平。
4. 积极争取学校及相关部门的支持，为社团活动提供保障。
5. 加强社团内部管理，提高会员参与度。
五、预期成果1. 会员跆拳道技能水平得到显著提高。
2. 跆拳道社活动丰富多彩，会员满意度高。
3. 跆拳道社影响力不断扩大，吸引更多学生加入。
4. 跆拳道社在校园内外具有较高的知名度。
六、总结本学期，跆拳道社将紧紧围绕工作目标，积极开展各项工作，为提高我校学生的身体素质和丰富校园文化生活贡献力量。
跆拳道社团活动的策划方案范文
跆拳道社团活动的策划方案范文跆拳道是一门创新与发展起来的独特武术，为普及跆拳道知识，跆拳道社团会组织开展一系列跆拳道活动。
今天我给大家介绍关于跆拳道社团活动的一些实施策划方案，欢迎大家参阅。
跆拳道社团活动方案篇一一、活动目的为丰富我院高校大学生课外生活，增强我院各高校间跆拳道运动的交流与合作，提高我院大学生的强身健体意识及身体素质，为给全院广大的跆拳道爱好者提供一个施展才华的舞台，特举办本次广西财经学院首届大学生跆拳道比赛。
二、活动背景随时社会的开放与发展，“跆拳道”这一武术逐渐家喻户晓，也成为广大青年热爱的一项竞技活动，而我院跆拳道协会成立已有十二年的历史，因此，我协会将以将汇集xxx各高校的跆拳道爱好者，共同为大家呈现一场跆拳道的实战比赛。
三、活动主题展现风采增进友谊强健体魄扬我武德四、活动宗旨：以武会友友谊第一比赛第二五、主办单位xxxx体育教学部六、承办单位xxxx跆拳道协会七、活动对象xx各高校跆拳道爱好者八、活动时间：20XX年4月至5月1、报名时间：20XX年4月中旬2、参赛时间：20XX年5月中旬(具体)3、后期宣传：比赛完一周内九、活动地点：xxxx体育管十、活动规则(参考附件1：活动的具体规则)十一、奖项设置(附件3：各等级的奖项设计)十二、活动流程1、前期工作：(一)联系安排活动赞助商由外联部负责活动赞助商(二)报名表制作由宣传部负责报表的制作和打印(三)文字材料收集由秘书部负责查找和整理一些关于跆拳道的照片、一些基础性的有关跆拳道的问题及其答案。
(四)宣传卡片制作由宣传部负责制作宣传卡片，并附上跆拳道小知识，包括比赛的时间地点和宣传语。
(五)桌椅、道具:资源部负责桌椅的配置、脚把、桌椅、木板、砖瓦之类以及护具等常规用品(六)奖品准备1)、由外联部负责观众参与奖品：方案1：采购一些棒棒糖之类的奖品，并在奖品上挂上参与节目的字条和祝福的话。
(待定)方案2：采购一些关于跆拳道的小东西作为奖品，并在奖品上挂上参与节目的字条和祝福的话2)、参赛获奖人员：奖杯，证书，奖状，纪念礼品2、中期工作(一)比赛会场布置：由后勤部负责赛场布置1.比赛场地的铺垫2、海报的粘贴3、饮用水的提供4、药品的配备(二)录像照相由外联部负责现场录像和照相(三)安全保障参见“附件3安全预案”(四)机动人员应对突发状况(五)撤场工作各部门共同完成3、后期工作(一)归档总结工作秘书处负责(二)后期宣传宣传部负责，外联部协助十三、宣传方式一、前期宣传(时间：5月)1、粘贴海报内容：宣传该活动,简介该比赛内容及其报名方式，参赛时间地点，广招报名选手粘贴地点：东西食堂具体时间：2、横幅宣传内容：活动口号、宣传跆拳道比赛一事张挂地点：中区足球场、游泳池旁具体时间：3、宣传单内容：报名单、宣传单(比赛的规则，参赛的方式，举办的地点) 宣传地点：东、西食堂拜访摊点具体时间：二、中期宣传(时间：5月)1、粘贴海报内容：与前期宣传不变粘贴地点：东西食堂的不动，增一张于体育馆前(比赛地点) 具体时间：比赛当天(待定)2、横幅宣传内容：“预祝xxxx第一届跆拳道实战比赛圆满成功”横挂地点：体育馆、游泳池旁、田径场具体时间：比赛前的两三天三、后期宣传网上宣传内容：稿件形式把这次比赛的形式、规模、比赛结果在网上公布具体时间：比赛完后一周内十四、活动预算海报3张、横幅5条(待定)、水一箱、药品、奖品等(以表格的形式做出)xxxx跆拳道协会跆拳道社团活动方案篇二一、活动名称延承20XX奥运精神营造活力型财院校园文化二、活动背景从中国20XX年第一次正式参加奥运会以来，我们一直在为奥运作出不懈的努力，我们盼着有一天奥运会将在我们中国举办。
跆拳道社团下半年工作计划
一、前言随着跆拳道运动的普及和社团成员的不断壮大，本社团在上半年取得了一定的成绩。
为了进一步提高社团的整体水平，丰富同学们的校园生活，特制定本社团下半年工作计划。
二、工作目标1. 提升社团成员跆拳道技能水平，培养一批优秀跆拳道运动员。
2. 举办各类跆拳道活动，提高社团的凝聚力和影响力。
3. 加强与其他跆拳道社团的交流与合作，拓宽社团发展空间。
4. 完善社团管理制度，提高社团工作效率。
三、具体工作安排1. 技能提升与培训（1）定期举办跆拳道技能培训课程，邀请专业教练进行指导。
（2）组织成员参加跆拳道比赛，提升实战能力。
（3）设立技能考核制度，定期对成员进行技能评定。
2. 活动策划与实施（1）举办跆拳道知识讲座，普及跆拳道文化。
（2）开展跆拳道体验活动，吸引更多同学加入社团。
（3）组织社团内部比赛，增进成员之间的友谊。
3. 交流与合作（1）与其他高校跆拳道社团建立友好关系，定期进行交流活动。
（2）参加省市级跆拳道比赛，争取优异成绩。
（3）邀请知名跆拳道选手来校进行讲座和示范。
4. 社团管理（1）完善社团规章制度，明确各部门职责。
（2）加强社团财务管理，确保资金合理使用。
（3）定期召开社团会议，讨论社团发展大计。
5. 宣传推广（1）利用校园媒体平台，宣传跆拳道社团活动。
（2）制作社团宣传册，发放至各班级和宿舍。
（3）组织社团成员参加校内外公益活动，提升社团形象。
四、预期效果通过本计划的实施，预计达到以下效果：1. 提升社团成员的跆拳道技能和实战能力。
2. 增强社团的凝聚力和影响力，吸引更多同学加入。
3. 培养一批优秀跆拳道运动员，为我国跆拳道事业贡献力量。
4. 提高社团管理水平，树立良好的社团形象。
五、总结本社团下半年工作计划旨在提升社团整体水平，丰富同学们的校园生活。
我们将以饱满的热情和严谨的态度，努力实现工作目标，为跆拳道事业的发展贡献力量。
跆拳道社策划书3篇
跆拳道社策划书3篇篇一跆拳道社策划书一、活动主题强身健体，磨炼意志二、活动背景跆拳道是一项源自朝鲜半岛的武术，以其独特的技术体系和哲学理念而闻名于世。
跆拳道不仅注重身体的锻炼，更强调精神的修炼，培养学员的自信、坚韧、勇敢和自律精神。
同时，跆拳道也是一项竞技性很强的运动，通过参加跆拳道训练和比赛，可以提高学员的身体素质和竞技水平。
三、活动目的1. 提高学员的身体素质和竞技水平。
2. 培养学员的自信、坚韧、勇敢和自律精神。
3. 增进学员之间的交流和友谊。
4. 推广跆拳道运动，提高跆拳道社的知名度和影响力。
四、活动对象跆拳道社全体成员五、活动时间和地点1. 时间：[活动时间]2. 地点：[活动地点]六、活动流程1. 开幕式：主持人介绍跆拳道的历史和文化背景。
跆拳道社教练上台致辞，欢迎学员们的到来，并介绍本次活动的目的和流程。
学员代表上台发言，表达对跆拳道的热爱和对本次活动的期待。
2. 基础训练：教练带领学员进行热身运动，如跑步、跳跃、伸展等，以预防运动损伤。
教练向学员们讲解跆拳道的基本技术，如踢腿、拳法、防御等。
学员们分组进行练习，教练巡回指导，纠正学员们的错误动作。
3. 实战演练：教练将学员们分成若干组，进行实战演练。
在实战演练中，学员们可以将所学的技术运用到实际中，提高自己的实战能力。
教练在实战演练中观察学员们的表现，及时给予指导和建议。
颁发优秀学员奖和进步奖，以鼓励学员们在跆拳道学习中的努力和付出。
七、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 教练费用：[教练金额]3. 设备和用品费用：[设备金额]4. 宣传费用：[宣传金额]5. 其他费用：[其他金额]6. 总预算：[总预算金额]八、注意事项1. 参加活动的学员需穿着跆拳道服，运动鞋。
2. 参加活动的学员需遵守跆拳道社的规章制度，听从教练的指导。
3. 参加活动的学员需注意自身安全，避免受伤。
4. 如遇恶劣天气等不可抗力因素，活动将延期举行。
[策划人姓名][时间]篇二跆拳道社策划书一、活动背景跆拳道是一项源自韩国的传统武术，以其独特的踢腿和拳击技术而闻名。
跆拳道社团工作计划
跆拳道社团工作计划一、工作目标。
本社团工作计划的目标是在新学年中，通过开展一系列丰富多彩的活动，提高社团成员的技能水平，增强团队凝聚力，促进社团的健康发展。
二、工作内容。
1. 组织培训活动，定期组织技能培训课程，提高社团成员的技能水平，包括基本拳法、踢腿技巧、防身术等内容。
2. 开展比赛活动，组织内部比赛和校际比赛，提高社团成员的比赛经验和技能水平，激发大家的比赛热情，增强团队凝聚力。
3. 参与公益活动，积极参与校园公益活动，展现跆拳道社团的风采，提升社团的社会影响力。
4. 开展文体活动，举办跆拳道表演赛、文艺汇演等活动，丰富校园文化生活，提高社团的知名度和影响力。
5. 加强管理建设，完善社团内部管理制度，加强对社团成员的培训和管理，提高社团的组织效率和凝聚力。
三、工作措施。
1. 制定详细的活动计划，根据学校的学年安排，制定每个月的活动计划，并及时向社团成员进行通报和宣传。
2. 加强宣传推广，利用校园媒体、社交平台等渠道，加强对社团活动的宣传推广，吸引更多同学参与到社团活动中来。
3. 加强师资力量，邀请专业教练和跆拳道高手来校指导，提高社团成员的技能水平，激发大家的学习热情。
4. 健全管理制度，建立健全的社团管理制度，明确各项工作任务和责任分工，加强对社团成员的考勤和管理。
5. 加强团队建设，组织团队建设活动，增强社团成员之间的沟通和合作，营造和谐的团队氛围。
四、工作成效。
通过以上工作措施的实施，我们相信本学年跆拳道社团将取得丰硕的成果，社团成员的技能水平将得到提高，团队凝聚力将得到增强，社团的知名度和影响力将得到提升，为跆拳道社团的健康发展打下坚实的基础。
五、总结。
跆拳道社团工作计划的实施需要全体社团成员的共同努力和支持，希望大家能够积极参与到社团活动中来，共同为跆拳道社团的发展贡献自己的力量。
让我们携手并肩，共同创造一个更加美好的明天！。
跆拳道社策划书3篇
跆拳道社策划书3篇篇一《跆拳道社策划书》一、活动背景跆拳道作为一项极具魅力和挑战性的运动，深受广大青少年的喜爱。
为了丰富同学们的课余生活，提高身体素质，培养团队合作精神和竞争意识，我们跆拳道社决定举办一系列丰富多彩的活动。
二、活动目的1. 推广跆拳道运动，提高同学们对跆拳道的认识和兴趣。
2. 培养同学们的身体素质和自我防卫能力。
3. 增强同学们的团队合作精神和竞争意识。
4. 为同学们提供一个展示自我、交流学习的平台。
三、活动主题“跆拳之道，强身健体；团结协作，共创辉煌”四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点学校体育馆六、参与人员跆拳道社全体成员及学校感兴趣的同学七、活动内容1. 跆拳道基础知识讲座邀请专业跆拳道教练进行跆拳道基础知识讲座，包括跆拳道的历史、礼仪、基本动作等，让同学们对跆拳道有更深入的了解。
2. 跆拳道技术训练组织同学们进行跆拳道技术训练，包括基本腿法、拳法、防御技巧等，由专业教练进行指导和示范，提高同学们的技术水平。
3. 跆拳道比赛举办跆拳道比赛，分为个人赛和团体赛，让同学们在比赛中体验竞争的乐趣，提高竞技能力和心理素质。
4. 团队拓展活动组织团队拓展活动，通过各种团队合作游戏和训练，增强同学们的团队合作精神和沟通能力。
5. 文化交流活动邀请跆拳道爱好者进行文化交流活动，分享跆拳道的文化和经验，促进跆拳道文化的传播和发展。
八、活动宣传1. 在学校宣传栏张贴活动海报，宣传活动内容和时间。
2. 通过学校广播、班级群等渠道发布活动信息。
3. 组织跆拳道社成员在校园内进行宣传和招募。
九、活动准备1. 邀请专业跆拳道教练担任技术指导和裁判。
2. 准备活动所需的道具和器材，如跆拳道服、护具、脚靶等。
3. 安排活动场地的布置和清洁工作。
4. 制定活动安全预案，确保活动的安全顺利进行。
十、活动预算活动预算主要包括教练费用、道具器材费用、场地租赁费用、宣传费用等，具体预算如下：项目金额（元）教练费用[具体金额]道具器材费用[具体金额]场地租赁费用[具体金额]宣传费用[具体金额]其他费用[具体金额]总计[具体金额]十一、活动评估1. 活动结束后，组织同学们进行问卷调查，了解同学们对活动的满意度和意见建议。
2023年跆拳道社团活动方案
2023年跆拳道社团活动方案一、总体目标：1. 提高社团成员的跆拳道技巧水平；2. 增强社团成员之间的沟通与合作能力；3. 丰富社团成员的课余生活，提升身心健康水平；4. 加强社团的凝聚力，提高社团的影响力和知名度。
二、活动计划：1. 跆拳道技能训练目标：提高社团成员的跆拳道技巧水平。
方式：每周组织2-3次技能训练，包括基本动作、招式练习、技战术演练等。
邀请专业教练进行讲解和指导，提高成员技能的专业性和准确性。
2. 友谊赛交流活动目标：增强社团成员之间的沟通与合作能力。
方式：组织与其他高校跆拳道社团的友谊赛。
通过友谊赛的形式，增进不同社团之间的交流与合作，提升个人技能，并提升社团整体实力。
3. 跆拳道文化体验活动目标：丰富社团成员的课余生活，提升身心健康水平。
方式：组织跆拳道文化体验活动，如观看跆拳道比赛、学习跆拳道礼仪、参观跆拳道博物馆等。
通过这些活动，增强社团成员对跆拳道文化的认识和了解，并进一步培养他们的兴趣和爱好。
4. 社团成员培训和讲座目标：提升社团成员的跆拳道素养和综合能力。
方式：邀请专家学者、行业人士等进行跆拳道专题培训和讲座，内容涵盖技术、规则、心理等方面的知识。
并通过举办讲座，提高社团成员的综合素质和专业水平。
5. 社会公益活动目标：提高社团的社会公益意识和影响力。
方式：组织社团成员参与公益活动，如跆拳道表演慰问等，帮助有需要的人群，传递跆拳道精神的正能量。
6. 社团庆典活动目标：加强社团的凝聚力，提高社团的影响力和知名度。
方式：组织社团庆典活动，包括社团成立周年庆典、年终成果汇报、社团成员表彰等。
通过庆典活动，增进社团成员之间的感情，提高社团的影响力和知名度。
三、活动管理和评估：1. 活动管理为了保证活动的顺利进行，社团应建立详细的活动计划和执行方案，并明确各项活动的责任领导和具体负责人。
同时，加强与学校相关部门的沟通和协作，确保活动的资源和场地的保障。
2. 活动评估活动结束后，组织社团成员对活动进行评估，包括活动的效果、组织和执行过程等方面。
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跆拳道社团工作计划篇一：跆拳道社团教学计划跆拳道社团教学计划一、训练目的礼始礼终，培养良好的道德品质，在训练中改善和增强体质。
提高防身与自卫能力，最终达到磨练意志培养高品格修养的目的。
（礼仪廉耻、克己忍耐、百折不屈涵盖了跆拳道的精神所在）二、训练总方针1. 掌握基本腿法、步伐等基本功。
2. 安排踢靶训练——加强对跆拳道的兴趣（固定靶练习，行进间组合腿法练习，行进间组合踢靶练习，反应靶练习）。
3. 安排腿法步伐的组合运用练习——为实战对打训练奠基础。
4. 跆拳道的品势学习和防身术学习——对拳腿法可以掌握一定的连贯性，使跆拳道训练小组成员具有一定的表演能力。
5. 进行合理的实战对打练习——在增强实战能力和应变能力的同时，又可以促进成员间的交流，增加彼此联系。
6. 身体素质练习（侧重力量、速度、耐力、柔韧性）和互动游戏。
7. 实战练习，根据学员情况综合分配，结合相应的身法与步法进行条件实战与反应实战演练。
三、训练日程安排训练以周为单位分配训练任务，训练时注重发声~~！！！！第一周训练计划：1. 基本腿法学习（弹踢、前踢）：采用分解教法，分解前踢要领动作，集体按口号分解联系，最终能掌握前踢动作要领。
2. 基本步法学习（前滑步、后滑步）3. 跆拳道理论知识学习——礼仪礼节（系道带，跆拳道鞠躬礼、坐姿礼、站姿礼）：熟记跆拳道宗旨“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”。
学习跆拳道最基本的技术，准备姿势即站式的动作要领。
4. 身体柔韧性训练第二周训练计划：1. 基本腿法学习（弹踢、前踢）2. 基本步伐巩固（前滑步、后滑步）3. 品势学习（马步冲拳、上下格挡、及太极一章学习）4. 跆拳道基本知识学习——基本腿法、步伐介绍5. 身体柔韧性训练第三周训练计划：1. 基本腿法学习（腾空前踢、下劈）2. 基本步伐学习（前进步、前垫步）3. 踢靶训练（固定靶）4. 身体素质侧重力量练习第四周训练计划：1. 基本腿法巩固练习2. 基本步伐巩固练习3. 品势巩固练习（太极一章）4. 基本步伐腿法组合练习。
5. 身体素质侧重速度练习第五周训练计划：1. 基本腿法考核2. 基本步伐考核3. 品势考核（太极一章）4. 简单的进攻与防守练习5. 踢靶训练（固定靶）6. 防身术学习第六周训练计划：1. 基本步伐学习（交换步、冲刺步）2. 品势学习（太极二章）3. 身体素质侧重耐力练习4. 行进间进攻腿法组合练习第七周训练计划：1. 踢靶训练（固定靶）2. 基本步伐学习（上步、后撤步）3. 步法结合腿法的练习4. 转身练习——为旋风踢的学习奠定基础5. 身体柔韧性训练6. 防身术学习第八周训练计划：1. 基本腿法巩固练习2. 步伐组合练习3. 品势巩固练习（太极二章）4. 踢靶训练（组合靶）5. 身体柔韧性训练第九周训练计划：1. 基本步伐巩固练习2. 基本腿法巩固练习3. 踢靶训练（反应靶）4. 行进间进攻腿法组合练习5. 身体柔韧性训练第十周训练计划：1. 基本腿法、步伐考核2. 品势考核（太极二章）3. 跆拳道基本知识学习——太极章法品势舞视频学习4. 踢靶训练（固定靶+组合靶+反应靶）5. 身体柔韧性训练6. 防身术学习第十一周训练计划：1. 基本腿法提升训练2. 步伐结合腿法练习3. 进攻与防守练习4. 跆拳道基本知识学习——基本实战介绍5. 身体素质训练以速度为主第十二周训练计划：1. 基本腿法学习（旋风踢）2. 基本步伐巩固练习3. 品势复习及纠正动作（太极一章、太极二章）4. 模拟实战训练5. 身体素质侧重耐力练习第十三周训练计划：1. 基本腿法巩固练习2. 腿法组合练习3. 进攻与防守练习4. 踢靶训练（组合靶）5. 身体素质侧重力量练习第十四周训练计划：1. 基本腿法学习（横踢）2. 步伐组合练习3. 踢靶训练（固定靶）4. 品势学习（太极三章）5. 身体柔韧性训练第十五周训练计划：1. 腿法巩固练习（旋风踢、横踢）2. 组合腿法巩固练习3. 两人组合攻防练习4. 踢靶训练（组合靶+反应靶）第十六周训练计划：1. 基本腿法、步伐考核2. 组合腿法、步伐考核3. 组合连续进攻练习，换对手练习（进攻+进攻=防守）4. 品势巩固练习（太极三章）5. 踢靶训练（固定靶+组合靶+反应靶）6. 身体柔韧性训练第十七周训练计划：1. 基本腿法学习（后踢）2. 步伐结合腿法的巩固练习3. 行进间的快速腿法组合动作练习4. 实战训练第十八周训练计划：1. 基本腿法后踢练习（分解练习&完整练习）2. 行进间步法结合腿法的攻防练习（进攻+防守+进攻练习）3. 踢靶训练（反应靶+组合靶）4. 品势考核（太极三章）5. 实战训练第十九周训练计划：1. 基本腿法学习（双飞）2. 行进间步法结合腿法的攻防巩固3. 踢靶训练（固定靶）4. 实战训练第二十周训练计划：1. 基本腿法、步伐巩固练习（横踢、下劈腿、前踢、腾空前踢、后踢、旋风踢、双飞与步伐组合巩固练习）2. 踢靶训练（固定靶+组合靶+反应靶）3. 品势复习及纠正动作（太极一至三章，针对易错点练习）4. 实战训练四、身体素质训练详细安排热身活动：奔跑 400 米 X 3 次/冲刺 100 米 X 3 次 / 冲刺 50 米 X 4次 /冲刺 30 米 X 6 次/双脚跳膝触胸/压腿压胯/ 放松活动：甩臂练习/毽球身体素质侧重耐力练习：慢跑，变速跑，变换方向跑，跳（跑）台阶身体素质侧重力量练习：蛙跳，深蹲，仰卧起坐，仰卧交叉，单脚跳俯卧撑，俯卧撑击掌身体素质侧重速度练习：快速弹腿，（行进间）快速高抬腿，快速左右提膝（支撑腿跳离地面），往返跑，快速左右转髋，拉橡筋提膝，闪人移动基本功训练（外摆腿、内摆腿、上中下格挡、马步冲拳??）篇二：跆拳道协会工作计划校社团联合会跆拳道协会XX年-XX年学期工作计划我们的社团在成长，我们的队伍在扩大，我们将秉承“团结、进取、务实、创新"，对于未来一年我协会的发展,请社联放心.同时我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好.1、继续组织每周不少于4次的平常训练和周末强化训练，努力提高会员的水平，争取有更多的会员取得段位的提升；2、在平常的训练中，将老会员与新会员分开训练，对新会员进行基本技术的训练，对老会员加强实战方面的训练；3、在学校的社团艺晚会上，力争独立编排一个节目，扩大协会在学校的影响力；4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系，积极参加交流活动。
一、招收新成员招新是我们新换届的成员没有经历过，对于招新的各项规定并不熟悉，毕竟一个协会想要生存没有会员做基础，无论什么活动都天方夜谭。
对于招新，本协会将严格按照社联的各项要求去做，不做任何违反学校规定的事情。
二、基本活动最基本的活动就是给广大喜欢跆拳道的同学进行教学。
对于水平不同的学员，协会也将考虑分为基础与中级水平分类教学。
1、继续组织每周不少于4次的平常训练和周末强化训练，努力提高会员的水平，争取有更多的会员取得段位的提升；2、在平常的训练中，将老会员与新会员分开训练，对新会员进行基本技术的训练，对老会员加强实战方面的训练；3、在学校的社团艺晚会上，力争独立编排一个节目，扩大协会在学校的影响力；4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系，积极参加交流活动。
5.跆拳道协会社活动积极参加社团活动，让学员展示自我。
6.继续保持沈阳10佳社团的荣誉。
我们将在平时组织各种活动，例如跆拳道表演，发扬跆拳道的魅力,不断的学习吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和优秀的身影走进大学的文化校园，为所有跆拳道爱1、活动目的：好者及武术爱好者带来快乐。
（1）培养同学们的武术水平，提高学生自我保护能力。
（2）感受跆拳道的魅力和快乐，促进学生身心发(转自：小草范文网:跆拳道社团工作计划)展。
2、活动时间：每周一到周四8点半3、活动地点：国旗广场4、活动日程：第一阶段基本功的训练：基础脚法的训练，拳法的训练。
第二阶段太极八章的练习。
第三阶段特技，组合动作的练习、配合。
三、协会内部联谊1.活动目的主要目的是为了增进协会成员之间的友谊。
活动地点：校内教室四、腿法大赛1.活动目的增强内部凝聚力，对一年的学习成果进行验收。
时间：9月中旬地点：学校体育馆五、举办第一届沈阳化工大学跆拳道比赛1.活动目的?宣传全民健身，宣传跆拳道运动，普及同学们对跆拳道的认识。
?动员同学们积极投入运动热潮，为我院营造浓厚的运动氛围。
?为建设活力型校园文化，发展跆拳道发挥重要的宣传和动员作用。
2.活动主题风采增进友谊强健体3.活动宗旨以武会友友谊第一比赛第二4.活动范围?面向全校。
?邀请其它学校来一起参加。
六、滑雪活动目的增强内部凝聚力，期末期间让大家放松心情。
校社团联合会跆拳道协会二〇一二年8月30日篇三：跆拳道社团本年度工作计划XX-XX年学年跆拳道协会活动计划跆拳道社团在成长，我们的队伍在扩大，我们将秉承“团结、进取、务实、创新"，对于未来一年我协会的发展,我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好。
如下为跆拳道社团年度计划。
一、上课训练以及技艺交流方法应当根据所有会员所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他们分成几个小队，进行不同程度上练习，以充分发挥自身的优势，也让练习较快的人继续学习到更多的东西。
其次就是加大体能训练，毕竟实战比赛还是比较重视体力的，不然，自己擅长的所有腿法技能就无计可施，将被压制住。
就算没有比赛，对他们的身体素质也是有积极影响。
另外，为了提高自身跆拳道方面的科学性理论知识，还会经常安排他们到市区正式道馆进行交流、互相切磋技艺，这样的话，肯定对进一步提升跆拳道有所帮助，对一些理论性的东西也有所领悟。
三、具体活动安排1、活动目的：（1）培养同学们的武术水平，提高学生自我保护能力。
（2）感受跆拳道的魅力和快乐，促进学生身心发展。
2、活动时间：每周周日下午1:30-4:303、活动地点：田径场或体育馆内4、活动日程：第一阶段：培养会员兴趣：跆拳道的起源，相关背景的介绍，著名黑带的了解等。
第二阶段基本礼仪学习，和力量训练。
基本热身训练，劈叉，压腿。
第三阶段：基本功的训练：基础腿法的训练包括横踢，侧踢，高横踢，侧踹，旋风踢，拳法的训练。
第四阶段：基本套路学习。
其中包括品势太极一章，太极二章等训练指导。