校本课程教案 排球小中孟凡强
排球教案(精排球课教案全集(优秀
排球教案(精排球课教案全集(优秀一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材排球章节，详细内容包括排球的基本技术：发球、接球、扣球和拦网，以及排球比赛的基本规则。
二、教学目标1. 让学生掌握排球的基本技术，如发球、接球、扣球和拦网，并能在实践中灵活运用。
2. 让学生了解排球比赛的基本规则，培养团队协作能力和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质，发展力量、速度、灵敏等运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：排球技术的协调性和准确性。
教学重点：发球、接球、扣球和拦网技术的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：排球、教学视频、记分牌。
2. 学具：运动服、运动鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生进行简单的排球热身活动，如传球接力，让学生在实践中感受排球的基本技术。
2. 排球技术讲解与示范（15分钟）（1）发球技术：教师示范，学生跟随练习。
（2）接球技术：教师示范，学生跟随练习。
（3）扣球技术：教师示范，学生跟随练习。
（4）拦网技术：教师示范，学生跟随练习。
3. 例题讲解（10分钟）以发球为例，讲解技术要领，分析常见错误，并提出改进方法。
4. 随堂练习（15分钟）学生分组进行发球、接球、扣球和拦网练习，教师巡回指导。
5. 排球比赛实践（10分钟）学生分组进行排球比赛，教师观察并进行点评。
六、板书设计1. 排球基本技术：发球、接球、扣球、拦网2. 排球比赛规则3. 技术要领及注意事项七、作业设计2. 答案示例：（1）发球技术：提高抛球稳定性，注意击球时的手腕力量。
（2）接球技术：提前判断来球方向，降低重心，提高接球成功率。
（3）扣球技术：加强腰部和腿部力量训练，提高起跳高度和扣球力度。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）观看排球比赛视频，了解排球比赛的战术运用。
（2）了解我国排球运动的发展历程，激发学生的民族自豪感。
（3）组织学生参加校内外排球比赛，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析1. 排球基本技术的教学与示范2. 例题讲解与技术要领分析3. 随堂练习的组织与指导4. 排球比赛实践中的点评与反馈5. 作业设计中的改进措施与答案示例详细补充和说明：一、排球基本技术的教学与示范排球基本技术的教学与示范是本节课的核心，直接影响学生对技术的掌握程度。
初中排球校本教案
初中排球校本教案通过排球校本课程的教学，使学生了解排球运动的起源、发展及其基本技术，培养学生对排球运动的兴趣和爱好，提高学生的身体素质和运动技能，促进学生全面发展。
二、教学内容1. 排球运动的起源与发展2. 排球基本技术训练3. 排球比赛规则4. 排球战术训练三、教学对象初中一年级学生四、教学时间共计18课时，每课时45分钟五、教学方法1. 讲解法：教师对排球运动的起源、发展、基本技术、比赛规则及战术进行讲解，使学生了解和掌握排球运动的相关知识。
2. 示范法：教师进行技术动作的示范，学生跟随模仿，从而掌握排球基本技术。
3. 实践法：学生通过分组练习、比赛等形式，将所学的技术应用到实际比赛中，提高学生的实战能力。
4. 反馈法：教师对学生的技术动作进行评价和指导，学生根据教师的反馈进行改进，提高技术水平。
六、教学步骤1. 第1-4课时：讲解排球运动的起源、发展及比赛规则，使学生了解排球运动的基本知识。
2. 第5-8课时：教授排球基本技术（如传球、垫球、扣球、发球等），学生进行分组练习，教师巡回指导。
3. 第9-12课时：进行战术训练，如进攻、防守、拦网等，学生通过比赛形式，运用所学战术。
4. 第13-16课时：组织学生参加校内外排球比赛，提高学生的竞技水平及团队协作能力。
5. 第17-18课时：总结本学期学习成果，进行排球技术比赛，评选优秀运动员。
七、教学评价1. 学生排球技术水平的提高程度2. 学生参与排球运动的积极性及兴趣3. 学生在比赛中的团队协作能力和竞技水平八、教学资源1. 排球场地、器材2. 排球教材、课件3. 排球教练员、裁判员九、教学注意事项1. 确保学生安全，避免运动损伤2. 关注学生个体差异，因材施教3. 培养学生团队精神，提高集体荣誉感4. 注重培养学生竞技水平，提高学校排球运动水平通过本学期的排球校本课程教学，使学生了解排球运动的起源、发展及其基本技术，培养学生对排球运动的兴趣和爱好，提高学生的身体素质和运动技能，为学校排球运动的发展奠定基础。
排球校本教案
排球校本教案第一篇：排球校本教案第一课时：排球课程内容：排球游戏，跳绳比赛课程目标：1、通过本次课教学，让学生体会在游戏中滑步移动接球的方法2、发展学生的上下肢协调配合能力，提高学生的身体素质3、培养学生的顽强、果断勇于拼搏的团队精神课程准备：排球：20个课程时间： 1课时课程过程：1、绕场2分钟跑进行热身2、教师讲解游戏的方法、规则3、学生分三组进行滑步移动接球的游戏4、在游戏中学生进行相互学习5、学生进行跳绳比赛课后反思：在本次课的学习中，学生基本掌握了滑步移动接球的方法，也激发了学生的学习兴趣，达到了预期的效果。
第二课时：垫球课程内容：正面双手垫球变向跑课程目标：1、通过本次课教学，让学生初步掌握正面双手垫球的技术方法2、发展学生的上下肢协调配合能力与快速奔跑能力，提高学生的身体素质3、培养学生自主学习的能力和相互协作的精神课程准备：排球：20个课程时间： 1课时课程过程：1、绕场地进行2分钟热身跑2、教师组织学生进行素质练习：听信号快速转身跑3、教师讲解正面双手垫球的动作方法 4学生徒手练习垫球动作5、两人一组持球练习垫球动作6、学生进行相互学习课后反思：在本次课的学习中，学生基本掌握了正面双手垫球的方法，完成本次课程的任务。
第三课时：垫球课程内容：双手体侧垫球起跳摸高课程目标：1、通过本次课教学，让学生初步掌握双手体侧垫球的技术方法2、发展学生的身体素质，提高学生的弹跳能力3、培养学生勇敢顽强的意志和相互协作的精神课程准备：排球：20个课程时间： 1课时课程过程：1、绕场地进行2分钟热身跑2、教师讲解双手体侧垫球的动作方法3、学生徒手练习体侧垫球动作4、两人一组持球练习垫球动作5、教师组织学生进行素质练习：助跑，双脚起跳摸高练习6、学生进行相互学习课后反思：在本次课的学习中，学生基本掌握了双手体侧垫球的方法，学生的学习积极性强，完成本次课程的教学任务。
第四课时：发球课程内容：下手发球素质练习课程目标：1、通过本次课教学，让学生初步掌握上手发球的技术方法2、发展学生的上肢力量，提高身体素质3、培养学生勇敢果断的意志和相互协作的精神课程准备：排球：20个课程时间： 1课时课程过程：1、绕场地进行2分钟热身跑2、教师讲解下手发球的动作方法3、两人一组，一人持固定球，另一人练习下手发球，两人互换练习4、学生进行相互学习5、素质练习：俯卧撑、立卧撑各20个课后反思：在本次课的学习中，学生能掌握所学的知识的技术技能，但个别学生需进一步加强练习，总体来说，完成本次课程的教学任务。
排球教案(精排球课教案全集(优秀
排球教案(精排球课教案全集(优秀一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“球类运动”中的第三节“排球”，主要内容包括：排球的基本技术要领，如发球、接球、扣球、传球等；排球的比赛规则和战术布置。
二、教学目标1. 让学生掌握排球的基本技术，提高运动技能。
2. 培养学生团队协作精神，提高比赛中的配合能力。
3. 增强学生体质，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：排球技术的熟练掌握，如扣球、传球等。
教学重点：排球基本技术的学习，如发球、接球、扣球、传球等。
四、教具与学具准备1. 教具：排球若干个，排球教学视频，教学PPT。
2. 学具：运动服装，运动鞋，护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生进行一场简短的排球比赛，让学生在比赛中体验排球运动的乐趣，激发学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）通过PPT和教学视频，向学生介绍排球的基本技术要领，如发球、接球、扣球、传球等。
3. 技能训练（30分钟）（1）发球训练：学生分组进行发球练习，教师个别指导。
（2）接球训练：学生分组进行接球练习，教师个别指导。
（3）扣球训练：学生分组进行扣球练习，教师个别指导。
（4）传球训练：学生分组进行传球练习，教师个别指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道排球比赛中的经典战术例题，讲解战术布置和实施。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行实战演练，教师指导并纠正动作。
六、板书设计1. 排球基本技术：发球、接球、扣球、传球2. 排球比赛规则3. 排球战术布置七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握排球基本技术（发球、接球、扣球、传球）。
（2）了解排球比赛规则，并能在比赛中运用。
（3）设计一场排球比赛中的战术布置。
2. 答案：（1）技术要点：发球时要保持身体平衡，用力甩臂；接球时要提前判断球的方向和速度，用手腕力量击球；扣球时要跳起，用全力击球；传球时要准确判断队友位置，保持球的高度和速度。
（2）比赛规则：每队6名队员，场上自由走动，不得持球跑动；每局比赛25分，比赛采用五局三胜制。
小排球教学教案初中
小排球教学教案初中1. 让学生掌握排球的基本技巧，如传球、垫球、扣球和发球。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高排球运动的普及率。
二、教学内容1. 排球基本技巧：传球、垫球、扣球和发球。
2. 排球比赛规则。
3. 团队合作和战术运用。
三、教学重点与难点1. 教学重点：排球基本技巧的掌握和运用。
2. 教学难点：技巧的熟练程度和团队协作能力的提高。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、拉伸等。
1.2 学生进行自排球练习，熟悉排球的基本质感。
2. 基本技巧学习（15分钟）2.1 传球：教师示范传球技巧，学生跟随练习。
2.2 垫球：教师示范垫球技巧，学生跟随练习。
2.3 扣球：教师示范扣球技巧，学生跟随练习。
2.4 发球：教师示范发球技巧，学生跟随练习。
3. 团队配合练习（15分钟）3.1 学生分为两队，进行简单的排球比赛。
3.2 教师指导学生进行战术配合，提高团队协作能力。
4. 比赛实践（10分钟）4.1 学生进行正式的排球比赛。
4.2 教师担任裁判，维持比赛秩序，指导学生遵守比赛规则。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师引导学生总结本次课程的收获。
5.2 学生分享自己的学习心得，提出改进意见。
五、教学评价1. 学生掌握排球基本技巧的程度。
2. 学生在团队协作中的表现。
3. 学生对排球运动的兴趣和参与度。
六、教学建议1. 注重个体差异，因材施教。
对于不同水平的学生，给予适当的指导和帮助。
2. 强化团队协作，提高集体荣誉感。
鼓励学生互相支持、互相学习，共同进步。
3. 增加比赛实践，提高学生的实战能力。
通过比赛，让学生更好地理解排球运动的规则和战术运用。
4. 注重培养学生对排球运动的兴趣，提高运动的普及率。
通过有趣的教学方法和丰富的课外活动，激发学生的运动热情。
学生排球课教案
学生排球课教案第一部分：引言排球是一项受到全球青少年喜爱的运动，有助于培养学生的身体素质、团队合作精神以及社交能力。
本文将介绍一份适用于学生排球课的教案，旨在帮助学生掌握排球技巧，增强他们的体能和团队意识。
第二部分：课程目标本节将明确教学目标，并解释每个目标的重要性。
1. 培养学生的基础排球技能，如传球、发球和扣球。
这些技能对于学生进一步发展排球能力至关重要。
2. 增强学生的身体素质，包括协调性、灵活性和爆发力。
这些能力对于学生在比赛和日常生活中具有竞争力至关重要。
3. 发展学生的团队合作和沟通能力。
排球是一项团队运动，需要队员之间的密切合作和良好的沟通，以达到最佳效果。
第三部分：教学内容本节将介绍教学内容，并提供一些建议来帮助学生掌握这些技能。
1. 传球技巧：教导学生正确的传球姿势，强调平稳的手臂动作和准确的击球点。
通过反复练习和模拟比赛情景来提高学生的传球能力。
2. 发球技巧：介绍不同的发球方式，如浮球发球和直击发球。
通过练习不同的发球动作，帮助学生找到适合自己的发球方式，并提高发球的准确性和力量。
3. 扣球技巧：教导学生正确的扣球姿势，包括身体的起跳和扣球的力量控制。
通过练习扣球动作和调整姿势，提高学生的扣球能力和准确性。
第四部分：教学方法本节将介绍一些教学方法，以帮助教师有效地传授排球技巧，并提高学生的学习兴趣和参与度。
1. 示范教学：教师可以先进行技术示范，然后要求学生模仿。
通过观摩和模仿，学生可以更好地理解和运用技巧。
2. 小组练习：将学生分为小组，让他们相互合作和练习特定的排球技巧。
这有助于促进学生之间的互动和团队合作。
3. 游戏式学习：设计一些有趣的排球游戏，让学生在玩耍中学习技巧。
比如，设计一个传球接力赛，通过竞争来提高学生的技术和协作能力。
第五部分：组织形式本节将介绍一些组织形式，以帮助教师更好地管理学生，并确保课堂的秩序和效果。
1. 分组训练：将学生分为小组，每个小组由一名学生担任队长。
排球教案精排球课教案全集(1)
排球教案精排球课教案全集一、教学内容本节课我们将学习排球的基本技巧和战术，内容涵盖《排球教程》的第二章节，详细内容包括排球的基本规则、发球、扣球、传球和拦网等技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握排球的基本技巧和战术，提高学生的排球运动水平。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高学生身心素质。
三、教学难点与重点教学难点：排球技巧的熟练掌握和战术的应用。
教学重点：基本技巧（发球、扣球、传球、拦网）的练习和团队协作。
四、教具与学具准备1. 教具：排球、教学视频、计时器、口哨。
2. 学具：排球、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生进行简单的排球游戏，让学生在游戏中体会排球运动的乐趣，激发学生的学习兴趣。
2. 理论知识讲解（10分钟）讲解排球的基本规则、技巧和战术，让学生对排球运动有更深入的了解。
3. 技巧演示与练习（50分钟）（1）发球：示范正确的发球动作，学生分组练习，教师个别指导。
（2）扣球：示范正确的扣球动作，学生分组练习，教师个别指导。
（3）传球：示范正确的传球动作，学生分组练习，教师个别指导。
（4）拦网：示范正确的拦网动作，学生分组练习，教师个别指导。
4. 例题讲解（20分钟）以实际比赛为例，讲解排球战术的应用，让学生了解如何在比赛中运用所学技巧。
5. 随堂练习（20分钟）组织学生进行分组对抗练习，让学生在实战中运用所学技巧和战术。
六、板书设计1. 排球基本技巧：发球、扣球、传球、拦网2. 排球战术：进攻、防守、配合七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握排球基本技巧，拍摄练习视频。
（2）了解排球比赛的基本规则，分析一场排球比赛中的战术应用。
2. 答案：（1）练习视频见附件。
（2）排球比赛中的战术应用分析报告。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过讲解、演示、练习和实战，让学生掌握了排球的基本技巧和战术。
在教学中，要注意关注学生的个别差异，提高教学效果。
体育课排球教案模板
体育课排球教案模板一、教学内容本节课选自《中学体育与健康》教材排球模块，详细内容包括：1. 理论知识：排球运动的发展史、比赛规则、基本技术要领。
2. 实践操作：排球正面双手垫球、传球、发球技术；简单战术配合。
二、教学目标1. 让学生掌握排球正面双手垫球、传球、发球的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生团队合作意识，提高战术配合能力。
3. 增强学生体质，培养学生积极参与体育锻炼的兴趣。
三、教学难点与重点1. 教学难点：正面双手垫球、传球、发球技术的协调性。
2. 教学重点：正面双手垫球、传球、发球技术的动作要领。
四、教具与学具准备1. 教具：排球、教学视频、示范图片、记分牌。
2. 学具：排球、运动服装、护具。
五、教学过程1. 导入：通过观看排球比赛视频，激发学生兴趣，引入本节课内容。
2. 理论知识学习：（1）介绍排球运动的发展史、比赛规则。
（2）讲解正面双手垫球、传球、发球技术要领。
3. 实践操作：（1）示范正面双手垫球、传球、发球技术动作。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
（3）组织学生进行排球比赛，巩固所学技术。
4. 随堂练习：（1）正面双手垫球：每人连续完成10次，要求动作规范。
（2）传球：两人一组，相互传球，每人完成10次。
（3）发球：每人连续发球10次，要求发球准确。
六、板书设计1. 排球正面双手垫球技术要领2. 排球传球技术要领3. 排球发球技术要领七、作业设计1. 作业题目：（1）简述排球正面双手垫球、传球、发球技术要领。
（2）结合实践，分析自己在排球比赛中存在的问题，并提出改进措施。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课教学过程中，注意观察学生的掌握情况，针对存在的问题，及时调整教学方法。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外排球比赛，提高学生实战能力。
同时，鼓励学生利用课余时间观看排球比赛，了解排球运动的发展趋势。
重点和难点解析1. 排球正面双手垫球、传球、发球技术要领的掌握。
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校本课程教案排球第一节课题：准备姿势教学目标:1使学生初步了解准备姿势的各种方法和掌握一种准备姿势。
2 发展学生的反应速度、协调能力，提高学生身体素质。
3培养学生积极进取的精神。
教学步骤：(1)首先教师进行讲解、示范。
讲解动作要领和方法及重点和难点，讲解动作顺序是自下而上。
(2)示范时要进行正面的示范，也要进行侧面的示范，讲解与示范要密切配合，互为补充。
(3)学生随教师一起徙手试做。
(4)教师发口令后，学生自己做，教师进行个别指导和纠正。
(5)学生分成两组，对面站立，教师发口令后，学生自己做，两人互相纠正动作。
(6)结合教师的各种抛球，学生做出相应的准备姿势。
第二节课题：移动步法教学目标:1 解和掌握移动步法的动作要领。
2 发展学生的灵活性、灵敏速度的能力。
3 培养学生顽强拼搏的精神。
教学步骤：1、教学方法（1）示范时要分解示范，并要与讲解密切配合。
（2）学生随教师一起分解徙手试做。
（3）学生随首先教师进行讲解，讲解动作要领和方法及移动的重点和难点。
讲解移动的顺序从起动、移动、制动进行。
（4）教师一起完整徙手试做。
（5）教师发口令或手势，学生根据口令和手势，进行各个方向的移动。
（6）学生两人一组，互相做，互相纠正。
（7）结合教师的各种抛球，学生做出相应的移动步法和不同方向的移动。
2、练习方法（1）全体成二列横队分散站立，看教师的手势，向前、后、左、右做一步、二步的移动。
（2）各种步法移动：要求熟练各种步法，并做得快速协调。
每次移动的距离和组数可以根据具体情况和对象灵活掌握。
（3）快步走：摆臂竞走式，向前和后走，频率要快。
（4）小步快走：要求每步都以脚踵碰另一脚的脚尖。
（5）侧滑步移动：左、右两边，要求步幅小，频率快。
（6）侧交叉步移动：左、右两边，要求同上。
（7）侧跨步：要求左右跨出，低重心。
（8）侧滑步两步换一次方向(左右)前进。
第三节课题：正面双手垫球教学目标:1、学生初步了解和掌握正面双手垫球技术。
2、在练习中发展学生的判断能力和协调能力。
3、培养学生勇敢、顽强的精神。
教学步骤：1、正面双手垫球教学方法正面双手垫球是其它各项垫球技术的基础，也是教学中的重点教材。
在教学中应先在简单条件下进行练习，如原地徒手练习以及固定球的教学步骤：练习，和原地垫击一般弧度及落点比较固定的轻球，使垫击动作建立较稳定的动力定型。
然后再进行移动垫球，逐步加大练习难度。
在教学中还应强调做好防守的准备姿势，加强起动和移动步法的练习，要教会学生观察和判断来球的方法，提高起动速度和移动速度，防止只重视手法不重视步法的倾向。
教学的步骤应循序渐进，由简到难，具体的教学步骤与方法如下。
2、动作要领两臂夹紧插球下，提高送臂腕下压；蹬地跟腰前臂垫，轻球重球有变化；撤臂缓冲击重球，轻球主动抬臂击。
3、学习垫球应注意的几个方面着先，垫球前要作好准备姿势，判断来球的落点，迅速取位，使身体对正来球。
其次，整个垫击过程必须连贯、协调、自然、规范，防止用力分解4、练习顺序(1)模仿试作(2)垫击固定球。
(3)垫击抛来球。
(4)对墙自垫。
(5)对垫。
（6）不隔网的接垫球练习。
（7）隔网的接球练习第四节课题：体侧双手垫球教学目标:1学生初步掌握体侧双手垫球技术动作。
2发展学生的灵敏、协调用力的能力。
3培养学生勇于吃苦、积极上进的拼搏精神。
教学步骤：(1)讲解示范。
先讲解动作名称，后进行完整的动作示范，再讲解动作特点和要领，最后做分解示范。
也可边讲解边示范。
(2)徒手试做。
示例一：徒手模仿体侧双手垫球动作，认真体会动作要领。
示例二：击固定球练习，认真体会体侧双手垫球的动作要领和击球部位。
教师指导，纠正。
(3)用球练习。
示例一：两人一组，一人向左右体侧抛球，一人用体侧垫球把球垫回。
要求抛球准确，力量较大，在不能运用正面双手垫球的情况下运用体侧垫球。
示例二：对墙自垫。
要求垫球者对墙身左右方向垫球，球反弹回来时运用体侧垫球。
做此练习时用力方向要准确，动作要领及脚步动作要正确。
示例三：三人三角形垫球。
做此练习主要是体会击球部位及用力的准确性，提高体侧垫球的控制球能力。
第五节课题：背向垫球教学目标:1学生初步掌握背向垫球技术。
2 发展学生灵敏、协调用力的能力。
3 培养学生积极上进的精神。
教学步骤：(1)讲解示范。
先讲解动作名称、动作性能及运用范畴，后进行完整动作的示范，最后进行突出重点的边讲解边示范。
(2)徒手试做。
示例一：徒手试做，体会用力顺序及动作要领。
重点注意腿部和手臂动作。
示例二：击吊挂球练习。
将吊球置于胸腹之间，学生做背垫球练习，教师指导纠正。
(3)用球练习。
示例一：两人一组，一人先自垫一次后接着用背垫球将球垫给对方，对方自垫一次后，也将球背垫回来，依次反复练习。
示例二：三人一组，间距三米，一人垫给中间队员，中间队员接球后将球背垫给身后队员，身后队员再将球垫给对面队员。
也可将球垫给中间队员，中间队员反复转身背垫球，依次反复练习。
示例三：教师向远场抛球，学生迅速跑动运用背垫球将球垫回。
此练习可一队拣球，一队练习，注意跑动垫球时，垫击部位的控球能力。
第六节课题：前扑垫球教学目标:1学生初步掌握前扑垫球技术。
2发展学生的灵敏、机智及协调用力的能力。
3培养学生勇敢顽强的拼搏精神。
教学步骤：(1)示范讲解。
先讲解动作名称、动作性能及运用范畴，后进行分解动作的示范，再讲解动作特点和要领，最后做完整示范。
也可用挂图补充讲解示范。
(2)徒手试做。
示例一：辅助练习。
练习俯卧撑提高臂力，在垫上做腹部伸展练习，做手倒立贴胸着地。
示例二：在垫上或草坪上做前扑动作。
示例三：在垫子上或草坪上用前扑动作击固定的吊球。
(3)结合球练习。
示例一：学生站成一路纵队，轮流接教师的抛球。
教师抛球的距离要合适，要让学生前扑方能垫到球。
示例二：两人一组，一人抛球，一人用前扑动作垫球。
示例三：在网上扣或吊球练习前扑救球。
第七节课题：鱼跃垫球教学目标:1学生初步掌握鱼跃垫球技术。
2发展学生的灵敏、机智及协调用力的能力。
3培养学生勇敢顽强的拼搏精神。
教学步骤：(1)讲解示范。
先讲解动作名称，接着讲解动作性能，运用范畴及运用情况，后进行完整示范。
再讲解特点和动作要领。
最好结合挂图、电影等直观教具补充讲解示范。
(2)徒手练习。
示例一：辅导性练习。
对墙倒立或俯卧撑推手起击掌；在垫子上做直立前倒推掌；手倒立贴胸下；俯卧反弓前后摆等。
示例二：两人一组，一人手倒立，另一人保持帮助做鱼跃依次落地动作。
注意保护，防止受伤；认真体会鱼跃落地的缓冲动作，可放慢动作进行。
示例三：做垫子上徒手鱼跃练习。
(3)结合球练习。
示例一：在垫子上击固定球练习。
示例二：在垫子上鱼跃接教师抛来球的练习。
示例三：教师抛球，学生轮流做鱼跃垫球。
示例四：两人一组，一人抛球，另一人鱼跃救球。
注意抛球落点要合适。
示例五：两人一组，一人打吊结合，另一人防守轻吊时要运用鱼跃垫球。
第八节课题：滚翻垫球教学目标:1学生初步掌握滚翻垫球技术。
2发展学生的灵敏、机智及协调用力的能力。
3培养学生勇敢顽强的拼搏精神。
教学步骤：(1)讲解示范。
讲解动作名称、动作性能、动作运用范畴及当前采用情况后，进行完整的示范。
可采用挂图、图片以及录相补充讲解示范。
讲解时突出重点，如最后一步要大，重心要降低等，分解示范要突出难点。
(2)徒手练习。
示例一：深蹲弓背滚动后站起。
示例二：垫子上做后滚翻、侧滚翻、前滚翻等。
示例三：垫子上原地后滚翻成跪撑的动作。
示例四：向左(右)侧跨步和前跨步做滚翻动作。
(3)结合球的练习。
示例一：教师掷球，学生轮流做定向的滚翻垫球。
掷球距离要掌握到使学生充分蹬地腾展身体才能垫到球的地方。
示例二：两人一组，一掷一滚翻垫球。
示例三：在防守中做滚翻练习。
第九节课题：单手垫球和挡球教学目标:1生初步掌握单手垫球和挡球技术。
2发展学生反应速度、灵敏等能力。
3培养学生勇敢顽强的拼搏精神。
教学步骤：(1)讲解示范。
讲解单手垫球和挡球的动作名称、动作特点和运用范畴，以及当前单手垫球和挡球的发展运用情况。
讲解动作方法要领，可边示范边讲解。
(2)徒手试做。
示例一：徒手模仿单手垫球的规范动作，徒手模仿单双手挡球动作。
示例二：击固定球练习。
重点体会击球部位和触球时的感觉。
(3)结合球的练习。
示例一：由教师抛球，学生用单手垫球和挡球技术击球。
挡球练习时抛球力量宜大而猛，最好抛在胸部至头顶部位。
单手垫球抛球要适宜，不能过远或过近。
示例二：两人一组，一人扣球，另一人挡球或单手垫球。
示例三：在基本技术练习时运用挡球和单手挡球技术。
第十节课题：正面上手发飘球教学目标:1学生初步掌握正面上手发飘技术。
2发展学生的上肢力量和用力的准确性。
3培养学生勇敢顽强拼搏的精神。
教学步骤：这种发球不使球生产旋转，采用近似正面上手发球的形式，挥臂击球的作用力穿过球体重心，使球不旋转而带有飘荡地向前飞行的一种发球方法。
这种发球使接发球队员难以判断球的飞行路线和落点。
由于发球队员面对球网站立，便于观察，瞄准目标，以便寻找对方的弱点，故发球的准确性较高。
当前，正面上手飘球已成为发球的一种主要方法。
(1)讲解发飘球与发上手球的不同点，示范与讲解之后，学生要按照发飘的几个要点去练习。
抛球的训练：用力得当，手背应与地面垂直，切忌手指、手腕的带动，保证球不旋转地稳定上升。
(2)挥臂的训练：挥臂要求放松、加速。
放松是为了最后的加速，教师除了用语言强化外，还可用教具来限制等方法促进和提高队员挥臂的正确性。
(3)击球的训练：开始击教师托住的固定球，也可以击墙上或木板上画的圆圈，使其体会手上的疼点即是击球的部位。
击球时小臂手腕的角度要相对固定。
(4)无网练发球：两人一组，击球动作突然击完手似乎停在空中片刻，不继续向前推送。
要求每次击球的作用力准确地通过球的重心，这样才能使球不旋转地飞行而产生飘晃。
(5)提高准确性的训练：对墙发点球，把场地划为几个区域，要求学生连续多次发球并按要求落某个区域。
(6)提高成功率的训练：规定在一定次数中发出若干次飘球，并规定失误不得超过若干次，根据每个学生掌握发飘球的技术水平，以便订出不同指标。
(7)运动员每人一个球，在端线发球，球发后立即以中等速度跑步追所发出的球，然后拿球后立即在另一端线发球，注意发球的质量。
(8)小组合练习后发球，这样心率、脉博、呼吸等比较符合比赛实际：扣球——倒地救球——拦网——扣球——发球，注意发球的成功率。
(9)提高集体发球成功率的训练：3人一组进行练习，要求各组连续发出成功的飘球若干次，如其中某个学生发球失误，已发出的好球都不算数，如发的不是飘球，已发飘球的次数保留。
达到规定的指标，才算完成任务。
(10)结合实战的训练：把发球安排在身体训练中间来进行。
做一组跳跃，让学生进行发球，做一组滚翻，摔救等身体练习后，立即跑去发球，反复轮换这样的训练。