梳头最好先用手
(幼儿学前教育)盥洗-资料
第三节盥洗【要点提示】盥洗是幼儿一日生活中的一个重要环节，幼儿在园盥洗活动要紧包括洗手、漱口、洗脸和梳头。
本节的要紧学习内容是让学生了解盥洗活动的常规要求、各年龄班盥洗活动的指导要点以及盥洗活动常见的问题及应对策略，使学生对盥洗这一生活环节的组织与实施要点更为明确。
【学习目标】1.明白盥洗活动的组成局部以及各个局部的常规要求。
2.掌握各年龄段盥洗活动的指导要点，具备初步的组织指导盥洗活动的能力。
3.能结合幼儿园一日生活实际情况，分析盥洗活动常见问题，并考虑应对策略。
盥洗是幼儿一日生活中的一个重要环节，能够使幼儿的毛发、皮肤保持清洁，提高皮肤的各种功能，减少皮肤被汗液、皮脂、灰尘污染的时机，提高皮肤的抵抗力，维护身躯的健康，同时还能够培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好适应，提高幼儿的生活自理能力。
幼儿在园的盥洗活动要紧是指洗手，此外还包括洗脸、漱口和梳头，其中，洗手是进行最频繁的活动，如饭前饭后、便前便后、活动前后等都需要将手清洗洁净。
幼儿在家的盥洗活动除了洗手、洗脸、漱口和梳头之外，还应包括刷牙、洗头、洗澡、洗屁股和洗脚等等。
一、盥洗环节的常规要求幼儿在园的盥洗活动要紧包括洗手、洗脸、漱口和梳头这四个环节，在幼儿一日生活中各盥洗环节所占的时刻各不相同，每一项盥洗活动对幼儿的全然常规要求也不尽相同。
〔一〕洗手环节1.能用正确的方法将双手洗洁净。
2.洗手时不弄湿衣袖和地面。
3.洗手时不玩水，不玩肥皂，不嬉戏，不吵闹。
4.饭前饭后、便前便后、活动前后、手脏时能及时洗手。
5.养成认真有序洗手的好适应，不敷衍了事。
6.明白秋冬季洗完手后要擦护手霜。
〔二〕洗脸环节1.能用正确的方法把脸洗洁净，学习拧干毛巾。
2.洗脸时不弄湿袖子和领口，不玩水。
3.在起床后、脸脏时能及时洗脸。
4.明白秋冬季洗完脸后要擦护肤霜。
〔三〕漱口环节1.会用鼓漱的方法漱口。
2.能在吃完午饭和甜点后、午睡后主动漱口。
3.明白漱口能清洁口腔，不漱口会导致龋齿。
护工护理员操作评分标准
一、床上洗头操作及评分表
1、扣杯法洗头用物：脸盆1、小毛巾
2、搪瓷杯1、污物桶1、水壶（水温40-45℃）、橡胶单、大毛巾2、棉球2、梳子、吹风机
2、扣杯法洗头操作流程
3、评分标准
二、床上擦浴操作及评分表
1、用物：水盆（内盛温水40-45℃），毛巾、浴巾、浴液、梳子、指甲剪、橡胶单、清洁衣裤、
污物桶、热水瓶。
2、操作流程
3、评分标准
七、床上洗脚操作评分表
五、协助刷牙操作评分表
六、棉棒清洁口腔操作评分表
八、修剪指（趾）甲操作评分表
九、卧床老人更换床单操作评分表
十、整理床铺操作评分表
十四、协助移向床头操作评分表
十五、徒手搬运与平车使用操作评分表
十六、轮椅使用操作评分
十七、热水袋使用操作评分表
十八、冰袋使用操作评分表。
美发洗头按摩手法
美发洗头按摩手法现代医学对按摩的解读是通过刺激末梢神经，改善血液和淋巴循环，从而提升机体的新陈代谢能力，增强头部血液循环，为秀发生长提供所需养分。
下面店铺给大家介绍美发洗头按摩手法，希望对你有用!美发洗头按摩手法步骤一洗发前先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑(死细胞)弄松。
步骤二把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，并将洗发精倒入手掌，加水稀释，起泡。
不要直接把洗发精倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。
步骤三用指腹把洗发精均匀揉进发干(头发)里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止。
步骤四冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。
接着再一次将一茶匙的洗发精加水起泡，轻轻地搓揉头皮上，这次是要清洗发根，然后用水冲掉。
步骤五将润丝精从头皮抹至发尾，轻轻按摩，再彻底冲掉。
步骤六因为头发湿的时候最脆弱，所以如果用力搓干，会使头发断裂或打结，因此头发清洗过后，最好先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦。
但是吹头发时，吹风机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥。
头发日常护理按摩手法step1：在洗发前先将头发梳顺，然后用温水淋浴，冲洗头发，用指腹洗发，让发根湿润。
step2：头发中心部分分开，将手心打好泡的洗发水放到头发上，指腹按摩头皮的同时揉搓头发打出更多泡沫。
step3：将头顶的洗发水泡沫往下弄到耳后，同样按摩揉搓，直至这个头发都抹上洗发水。
step4：如图，用手包住整个头，木质按住天柱穴(后颈发际线的那两个坑)，2~3次慢慢按揉，促进血液循环。
step5：用指腹按摩百会穴，呈锯齿形运动，在带起泡沫的同时按摩头皮。
反复按摩2~3次。
step6：手指从前面按摩到到百会穴，像5一样弯弯曲曲地按摩。
step7：在头皮污垢脱落之后，用指腹轻轻按压百会穴2~3次。
step8：将头发拢成一束，从马尾尾部将泡沫撸掉，最后用清水将泡沫全部冲走。
头皮养生按摩首先MM可以按压如图中的位置，或者静下来感受一下平时这些位置的情况，看看是否会感到不适。
养生保健操——三浴功
三浴功（头部保健按摩）
编写：辽宁沈阳新民高中高级体育教师孙大明
说明：每节3-7次
一、干洗脸：1、两手中指上下对搓印堂穴，（两眉之间）；
2、两手中指按揉攒竹穴（两眉尖）；
3、两手中指顺鼻梁两边下按搓，如有伤风鼻塞现
象可上下搓3-4次；
4、两手中指按迎香穴，加两食指按四白穴；
5、两手捧脸从下向上，到眼角处稍用力，再轻揉
太阳穴。
二、干梳头:1、两手五指从百会（头顶）向四周梳理；
2、低头两手从后脑勺向颈部按摩，逐渐抬头；
三、揉大椎：先右后左，两手交替，按摩速度稍慢，稍用力。
四、捻搓耳朵：1、右手从头顶上绕过，从上向下捻左耳，3-7次，
再换左手捻右耳朵；
2、两手同时搓耳上沿后面的沟（此可平衡血压）；
3、两手向下轻轻拉耳垂；
五、运目：闭眼，两手心（劳宫穴）按捂右眼球上，两掌慢慢向前伸直，意想两眼目光向远处望去，再随两手慢慢收回。
最后两掌向下抹，睁眼远望。
六、鸣天鼓：两掌心捂住两耳，用两手食指弹、敲击后脑部，自己感觉两耳内在很大的响声。
这套功未能可在八段锦之后做，也可在椅子上坐着做。
龙氏简易脊柱保健功操六式
龙氏简易脊柱保健功操六式。
1、侧卧转体法：侧卧位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰，上身作前后转体活动，辐度越大越好，使腰部充分旋转，左右各3-6次。
2、仰卧推肩法：仰卧位，双臂平放床上，屈肘，双手放胸前，头转右时，右肩用力向前推动（右肘不离床），头转左侧，如法推动左肩，左右各3-6次，（双手有晨僵或全手麻木感者，可多做几遍，肩周炎患者加耸肩、摇肩动作，再配合锁骨上窝痛点按压法）。
3、拿捏后颈法：仰卧位，一手托头后，另手掌放在颈后部，用2、3、4指与掌部用力捏拿后颈，手指触及肿痛或隆突的椎关节时，可停在该处多拿捏几次，左右两侧由上而下，由下而上往复2-3遍，达到左右转颈均感舒适为佳。
4、仰头摇正法：仰卧位，以右侧为例，左手托头后部，头向右转30度，右手掌托下颌部，（右手各指指向右耳）用短促的力，右手向上推下颌部，使头作仰头向右上方复正，每次2-3下。
双手换位，如法作左侧，如有头颈单侧麻痛的，应先做健侧，后做患侧。
5、引身舒脊法：仰卧位，双手重叠托住后颈枕部，双下肢屈曲，足跟尽可能向臀部靠近，臀部轻微抬起离床，双下肢同时用力将双膝向下按压，足部向上蹬，使身体受牵引力而下移，由于双手将头颈部稳住，达到颈、胸、腰椎椎间受牵引而使各椎间距增宽，对位良好，具抗衰老和治疗脊椎病的作用。
如遇病痛较重时，可先作单腿牵引法，左右侧各牵拉2-3下后再行双下肢牵引法2-3次结束。
6、仰卧挺胸法：仰卧位，双手重叠托后颈部，双下肢伸直自然舒适，以头、臀部作支点将背部抬起离床，（同时吸气），用力将背放回床上，（同时呼气），动作自然、轻快为佳，10-100下。
初练者每10下停一次，呼吸顺畅后继续练至30下。
此法能提高脊柱稳定性，减少发病。
以上六式，熟练后只需8-10分钟完成。
初期每天一次，三个月后有效时改为每周2-3次，持之以恒，保持健康。
施氏养生保健功：准备动作：双脚自然分开与肩同宽，全身尽量放松，均匀呼吸。
洗脸：双手掌心贴于鼻两侧，由下向上，由内向外，环绕整个前面至耳旁，按摩12次。
用手梳头不失眠
入桂 圆 肉及 砂糖 调 味 。待 桂 圆 肉 已
黑 色 西 服 ． 用 银灰 色 、 色调 布 ．与全 身 脏 腑 组 织器 官 功 能密 切 采 蓝
显 所 在 有一 煮 至 散 开 ， 可 关 火 盛 出食 用 。山 或 红 白桕 间 的斜 条 领 带 ， 得 庄 重 相 关 。 以 ， 中医针 炙疗 法 中 ， 即 沉 种 头 针疗 法 。它谴 过在 头 皮 上 的特 药 具有 实 脾 和 胃 之功 能 ； 圆 、 枣 大 方 ， 着稳 健 ； 桂 红 有 益 气血 、 脾 胃 的 作 用 。 健 暗蓝 色 西 服 ， 用 蓝色 、 采 深玖 瑰 定 位 区 ， 用针 刺 来治疗 疾病 。 过 ， 不 头
很 多人在 便秘时喝点浓茶， 认
其 开 水 烫洗 ）锅 内 注 水 ， 肚 块 （ 丝） 为 这 样 会 缓 解 便 秘 ， 实 喝 浓 茶 不 ， 猪 或 反 下 锅 ， 入 白 胡 椒 ， 两 个 小 时 左 但 不 能缓 解 便 秘 ， 而 会加 重 便 秘 。 加 煲
医 生指出， 多数鼾症患者知道 右 ， 稠 肚烂 时 ． 入 食 盐 、 酒 、 汤 加 料 味 因为 茶 叶 中的 儿 茶 多酚 类 物 质 对肠 打 影 躺 精 即 可 食 用 。此 汤 可 在 饭 前 饮 用 。 胃黏 膜 具 有 一 定 的 收 敛 作 用 ， 响 睡 软 枕 头 不 好 ． 下 去 头 很 容 易 向
ｏ
医生 建议 ， 服 用前 最 不 少 人 在 夏天 的 首 选枕 头 。这 些枕 在 １ 世 纪 中叶 ，法 国 有 一 臣 上 的食 疗 方 法 ， ７ 头 确 实 有 一 定 的 保 健 作 用 ． 打 鼾 但 朝 ， 脖 领上 系 了 一条 白色 围 巾 ． 在 还 好 先分 清 便 秘 的类 种 ： 习 惯 性 便 秘 用 鲜 土 豆 汁 ： 鲜 的 人 要慎 用 。因 为过 硬 的 枕 头弹 性 将 在 前 面 打 了 一 个 漂 亮 的 领结 ． 易 路 去 用 枕 枕 十四国王见了大加 赞赏 ． 当众 宣 布 土 豆洗 净 ， 皮 切 碎 ， 干 净 的纱 布 差 ， 下 去 不 易 变 形 ， 头 会 让 脖 — 每 子 窝 住 ，使 呼 吸 道 的 角 度 改 变 ． 呼 以 领 结 为 高 贵 的 标 志 ， 下 令 上 流 包好 挤 汁 ，饭 前服 用 １ ２汤匙 ， 并 — 吸 不 顺畅 ， 加重 打 鼾 的 程度 。 人士 都 要 如 此打 扮 ， 由此 可 见 ， 带 目 ２ ３次 。 领
头部保健操怎么做的方法教学
头部保健操怎么做的方法教学现在上班族工作压力大，长时间的面对着电脑，难免会觉得疲惫不堪，我们可以做下头部保健操来缓解下压力。
那么头部保健操有哪些做法呢?现在就由店铺来跟你讲一讲头部保健操的做法吧!头部保健操第一套第一节、拍头运动双手五指并拢，握空心拳，接着再从额头开始派头，一直拍到后颈部。
然后再返回从后颈部拍到前额，就这样来回反复的拍头到20次为宜。
谨记动作一点要缓慢，常拍头有利于防止头疼、失眠等症状，还能增强人脑的记忆能力。
第二节、转头运动您可以站在地上也可以坐在椅子上。
挺胸收腹，两只眼睛平视前方，全身放松。
头部先顺时针方向转动10圈，然后，逆时针方向再转动10圈。
这个动作不要过快，要平、要稳，速度放慢。
这个动作不仅可以锻炼颈部的肌肉，使力量增强，还能防治神经性头痛，头晕目眩，失眠多梦，颈椎骨质增生。
第三节、用手梳头每天早晚用手从上到下梳理自己的头发，可以使百脉畅通，气血流动，有延年益寿的功效。
我们用手梳理头发的时候要掌握一个要点，一定要让指甲紧紧贴在头皮上，可以稍用一点儿力，但不要伤到头皮。
这个动作比较简单，只要坚持每天早晨做150次，晚上做200次，就会达到保健效果的。
头部保健操第二套(1)、五指梳头将双手五指张开，做梳子用。
从前额发髻处向后脑梳理头发，先慢后快，每次做15分钟，每天做两次。
这种方法集合了按摩头部、梳理头发和推拿穴位集于一体，只要每天坚持做，有乌发、明目的作用。
(2)、揉捏耳廓人体的经脉与耳朵有密切联系，每个脏器在耳部都有代表区，一旦某个脏器有病了，该脏器的代表区就会有反应点。
每天早、晚捏耳廓10 ——20次，刺激耳廓上的穴位，就能达到养生的目的。
(3)、叩齿运舌每天早晚叩齿一次，即上下颌牙齿轻轻叩击，每次叩1——2分钟，可健齿、固齿、强肾。
叩齿后即运舌2——3分钟。
其方法是用舌舔牙齿，有意识地将舌体前后、上下、左右反复搅动，并咽下津液。
这样能提高味觉细胞的敏感性，改善口腔内血液循环，增进食欲，有益人体健康。
简单儿童梳辫子的方法
简单儿童梳辫子的方法在日常生活中，很多家长都会为自己的女孩子梳起漂亮的辫子。
然而，对于一些家长来说，梳辫子是一项挑战，尤其是对于那些不擅长发型的人来说。
在本篇文章中，我们将介绍一些简单的儿童梳辫子的方法，帮助那些初学者掌握这项技能。
准备工作在开始梳辫子之前，我们需要做一些准备工作。
首先，我们需要一个梳子，用来梳理头发。
其次，我们需要一根小发夹，用于固定辫子的末端。
最后，我们需要一个发绳或发带，用于将头发分割成几个部分。
方法一：普通三股辫普通三股辫是最基本的梳辫子的方法，适合初学者。
下面是具体的步骤：1. 使用梳子将头发梳顺，确保没有打结或纠结的地方。
2. 将头发分割成三个部分，分别位于头顶、左边和右边。
3. 从左侧取最左边的一把头发，跨过中间的那一把头发，加入到右侧的那一把头发中。
右手握住这两把头发。
4. 从右侧取最右边的一把头发，跨过中间的那一把头发，加入到左侧的那一把头发中。
左手握住这两把头发。
5. 重复步骤3和步骤4，直到梳到头发的末端。
使用发夹固定辫子的末端，确保辫子不会散开。
方法二：法式编发法式编发是一种比较复杂的梳辫子的方法，但是一旦掌握，会给人一种非常漂亮的效果。
下面是具体的步骤：1. 使用梳子将头发梳顺，确保没有打结或纠结的地方。
2. 将头发分割成三个部分，分别位于头顶、左边和右边。
3. 从头顶部分取一小撮头发作为起始点，分成三个部分。
4. 将最左边的一部分头发跨过中间的头发，加入到右边的头发中。
右手握住这两部分头发。
5. 从右边取最右边的一部分头发，跨过中间的头发，加入到左边的头发中。
左手握住这两部分头发。
6. 重复步骤4和步骤5，继续往下编发，直到梳到头发的末端。
使用发夹固定辫子的末端。
方法三：四股辫四股辫是一种比较复杂的梳辫子的方法，它比三股辫更加漂亮。
下面是具体的步骤：1. 使用梳子将头发梳顺，确保没有打结或纠结的地方。
2. 将头发分割成四个部分，分别位于头顶、左边、右边和后面。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
梳头最好先用手
一头飘逸的长发是许多女性梦寐以求的。
但很多人不知道，梳头发也颇有学问，适度刺激能让头发更加有韧性、有光泽，而过度刺激不仅会损伤发质，还会让头皮受伤。
一般来说，每天早晚用梳齿稀疏的木质或者牛角梳，由前向后，用力平均，仅让梳齿轻轻接触到头皮，梳刮头发数遍，就可以促进头部血液循环，同时让头发变得柔顺。
这就是适度刺激。
不少人喜欢用梳齿稠密的梳子，尤其是塑料梳梳头，这样不仅在牵拉过程中容易损伤头发，还会在干燥的天气中产生静电，使头发很容易发涩打结，严重损伤头发表面的毛小皮，使毛鳞片上翘，头发就会失去光泽。
这就是过度刺激。
为了防止过度刺激头发，应先用分开的五指大体梳开纠缠在一起的头发。
这样做是因为手指圆润，可以灵活处理头发纠结的状况，对头发损伤非常小。
接下来再将头发披散开来梳理。
如果梳头时能同时将身体向前屈或向后仰，顺势梳理，保护头发的效果会更好。
如果头发被狂风吹乱、十分干燥，最好用动物毛制成的刷子刷头发，这样能更好地保护头皮和毛发。
另外，如果你的头发是干性的，梳的时候要多用些力，以促进头皮血液循环，给头发补充营养；如果是油性头发，梳的时候用力越少越好，否则会刺激皮脂过度分泌。