皮肤保健
女人养颜美容要保“三通”
女人养颜美容要保“三通”引言现代女性对于养颜美容的需求越来越高。
除了外在的皮肤护理、化妆品使用之外，我们还要重视内在的身体健康。
只有保持身体的“三通”，才能实现真正的养颜美容。
本文将详细介绍女性养颜美容要保持“三通”，包括通血、通气和通经络。
一、保持通血通血是指保持良好的血液循环，使得营养物质得以顺利运送到皮肤细胞，维持皮肤的新陈代谢和营养供应。
以下是几种保持通血的方法：1.运动锻炼：适度的有氧运动，如慢跑、跳舞、游泳等，可以促进血液循环，增强心肺功能，提高皮肤的代谢能力。
2.按摩保健：定期进行面部按摩，可以促进面部血液循环，增加皮肤的弹性。
另外，全身按摩也有助于改善全身的血液循环。
3.饮食调理：合理饮食是保持通血的重要因素。
建议增加富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄和绿叶蔬菜，维生素C有助于增强血管壁的弹性，促进血液循环。
此外，还应多摄入富含纤维的食物，如全麦食品和蔬菜水果，纤维有助于预防血液循环中的脂肪沉积。
4.避免长时间久坐：长时间久坐不动会导致血液循环不畅，容易引发血液滞留和水肿。
因此，建议每隔一段时间就站起来活动一下，帮助血液循环和预防水肿。
二、保持通气通气是指保持肺部的通畅，使得身体能够充足摄取氧气，增加新陈代谢，有益于皮肤的新陈代谢和肌肤的养护。
以下是几种保持通气的方法：1.深呼吸锻炼：每天进行深呼吸锻炼，有助于增加肺部的通气量，提高氧气的摄入量，促进新陈代谢。
2.保持良好的室内空气质量：要保证室内空气的新鲜和流通，可经常开窗通风，减少室内的污染物。
3.规律作息，保持充足的睡眠：良好的作息可以帮助身体保持充足的氧气摄入量，提高肌肤的修复能力。
4.避免吸烟和接触有害气体：烟草中的化学物质和有害气体对肺部有害，可以导致肺功能下降，影响氧气的摄取。
因此，要坚决戒烟，并尽量避免接触有害气体。
三、保持通经络通经络是指通过经络的畅通，使得气血得以顺畅，有助于保持皮肤的弹性和养颜效果。
以下是几种保持通经络的方法：1.中医保健：中医有很多经络调理的方法，如针灸、拔罐、按摩等，可以帮助改善经络的运行状况，促进气血流通。
幼儿皮肤的特点与卫生保健
幼儿皮肤的特点与卫生保健
幼儿的皮肤特点:
1.幼儿的皮肤娇嫩细腻，比成人的皮肤更薄更容易受到外界刺激。
2.幼儿的皮脂腺和汗腺发育不完善，导致皮肤的分泌功能较弱，保湿
能力差，容易干燥和起皮。
3.幼儿的皮肤还没有形成完整的角质层，皮肤屏障功能薄弱，容易受
到外部细菌、病毒的侵害。
4.幼儿的皮肤对温度和湿度的调节能力较差，容易出汗、过敏和感染。
1.温水洗浴：幼儿每天清洁皮肤的最好方式是用温水洗浴，洗浴时间
不宜过长，避免过多冲洗和摩擦皮肤，保持洗浴间的空气湿度适宜。
2.选择温和的洗浴用品：尽量选择不含刺激性物质的洗浴用品，如香皂、洗发水以及沐浴露等，可以根据孩子的肤质来选择适合的产品。
3.保持皮肤的水分：在婴幼儿的皮肤上涂抹适当的润肤霜或者乳液，
以保持皮肤的水分，避免皮肤过干。
4.避免过度清洁：尽量避免使用过多的洗浴用品和力度过大的搓擦，
以免对婴幼儿的皮肤造成刺激。
5.防晒护肤：婴幼儿的皮肤对紫外线的敏感性较高，所以在阳光照射
强烈的时候要给婴幼儿做好防晒工作，选用专门为儿童防晒的产品。
6.保持室内空气清新：室内空气的湿度和清洁度对婴幼儿的皮肤健康
有着重要影响，尽量保持室内空气流通畅通，避免空气过于干燥或者潮湿。
7.防止感染：幼儿的免疫系统尚未完全发育，所以要加强对幼儿卫生习惯和环境的管理，减少感染性疾病的发生。
总之，对于幼儿的皮肤卫生保健，我们需要注意保持皮肤的湿润、避免刺激和外界的侵害，保持室内空气的清新和湿度适宜，加强对幼儿卫生习惯和环境的管理，提升孩子的免疫能力，以保护他们的皮肤健康。
老年人皮肤保健
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• (3)经穴按摩
• 如太阳穴、睛明穴、足三里、神阙穴等穴 位的按摩，加强皮肤功能锻炼，对脸部皮 肤衰老的状况的改善，皮肤层角质的清洁 通畅，循环改善等大有益处，肯定有利于 皮肤健康。
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(4)脸颊保健操。
• 第一步，用双手中指的指腹从眼角滑向太阳穴为 止，动作宜先轻柔，尔后稍加用力，连续按摩10 次。
• (5)维持人体外观：皮肤作为人体外表器官， 能够维持人体外观．保持人体容貌，所以 人体的美与丑实际主要反映在皮肤上，而 年龄的多与少在皮肤上也是可以判断出来。
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• 皮肤是人体的重要器官，也是人体的大器 官，具有保护人体、调节体温，感觉、分 泌排泄，以及维持人体容貌的作用，皮肤 过早衰老不但可以影响皮肤的功能，而且 影响内脏，过早衰老对人身心健康造成极 大的影响，所以做好皮肤保健，不发生病 变，保持年轻的容貌是保证健康的重要环 节。
• 第二步，将双手的食指和中指交替使用，轻按眼 睑，从眼角至太阳穴为止，动作宜先轻柔，尔后 稍加用力，连续按摩lo次。
• 第三步，在眼角处，用双手中指先轻按，再稍用 力，连续按压10次。
• 第四步，将双手的手指并放在头部两侧，然后以 四指轻压头顶，连续按压10次。
• 第五步，用双手的食指和拇指稍微用力地将耳垂 往下拉，同时伸出舌头，连续做10次。
• 笫一步，仰头低头运动闭眼，用最大角度仰头和低头，连续10次。 • 第二步，提颈伸舌运动颈部稍向上伸直，将右手食指、中指略弯曲，
触抵下巴，同时张口伸出舌头。约5秒，放松肌肉，缩舌合嘴，头部 复原。 • 第三步，头、手对立运动用两手指背置于下颏处，轻轻将下颏向上托 起，使头部呈向后倾姿势，再将头部向下压，整个过程约5秒钟=然后 放松下巴肌肉，轻轻抽开两手，头部自然下垂。 • 第四步，长颈压肩运动直立挺胸，两手置于双肩中部并向下按压．同 时有意识将颈部尽力向上伸直，呈长颈鹿状，但不要耸肩，吸气后心 中默念数字1-10，再放松，呼气，恢复原状。 • 皮肤按摩和皮肤保健操是既简单又有效的方法，中老年人经常做些皮 肤按摩和皮肤保健操，有利于皮肤健康，有助于皮肤保健，可以延缓 肌肤老化，特别适应于中老年人，我们提议经常做。
幼儿园健康护航：五官保健知识培训全解析
幼儿园健康护航：五官保健知识培训全解析幼儿园健康护航：五官保健知识培训全解析在幼儿园时期，孩子的身体和五官正在不断发育成长，因此五官保健知识对于幼儿的健康非常重要。
在这篇文章中，我们将全面解析幼儿园阶段的五官保健知识，帮助家长和老师更好地关注和培养孩子的五官健康。
一、眼睛保健1. 避免长时间盯着屏幕：过长时间玩手机、电脑或电视会对孩子的眼睛造成伤害，家长应该限制孩子这些活动的时间。
2. 定期眼保健操：鼻把馍、跆拳道等眼部健康操可有效缓解眼部疲劳，帮助眼部肌肉放松。
3. 定期眼部检查：定期带孩子去眼科进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。
二、耳朵保健1. 避免噪音污染：幼儿园孩子正处于听力发育期，长时间暴露在嘈杂的环境中会对孩子的听力产生不良影响。
2. 定期洗耳：定期为孩子清洁耳朵，避免耳朵内部细菌滋生。
3. 避免使用耳机：过量使用耳机会对孩子的听力造成伤害，尽量避免让孩子使用耳机。
三、口腔保健1. 定期刷牙：教育孩子养成定期刷牙的好习惯，培养良好的口腔卫生习惯。
2. 控制甜食摄入：过量摄入糖果会导致龋齿，家长应该控制孩子甜食的摄入量。
3. 定期口腔检查：定期带孩子去口腔科进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。
四、鼻子保健1. 鼻腔卫生：教育孩子学会正确的鼻涕擦拭方法，保持鼻腔的卫生。
2. 避免过度清洗：过度清洗鼻腔会破坏鼻腔内部的黏膜，增加感染的风险。
3. 学会正确的呼吸方法：教育孩子学会正确的呼吸方法，养成良好的呼吸习惯。
五、皮肤保健1. 避免暴晒：在阳光强烈的时候避免孩子暴露在阳光下，采取有效的防晒措施。
2. 保持皮肤清洁：教育孩子养成良好的洗澡和清洁皮肤的习惯，预防皮肤感染。
3. 护肤品选择：选择适合幼儿皮肤的护肤品，避免过度使用化学成分较多的护肤品。
总结回顾：幼儿园阶段的五官保健知识是非常重要的，对于孩子的健康和成长至关重要。
家长和老师应该重视孩子的五官保健，包括眼睛、耳朵、口腔、鼻子和皮肤的健康。
美容师培训各种皮肤的日常保养
美容师培训各种皮肤的日常保养一、各种皮肤的日常保养（1）中性皮肤选择滋润洗面品，每周护理，选择中性面膜敷面15－20分钟，常用的敷面：将一个鸡蛋打至发泡，涂在脸上20分钟，用温水洗净再用冷水洗，把一大汤匙微温的蜂蜜同一小茶匙柠檬汁混合，搅匀后涂在脸上，保留30分钟。
饮食要补充皮肤所需的维生素和蛋白质，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等保持心情舒畅，避免烟酒辛辣食物刺激。
（2）干性皮肤选产品宜不含碱性物质的膏霜型洁肤品，有时可用刺激性少，含甘油的香皂，不要使用粗劣肥皂洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。
早晨，宜用收敛性化妆水调整皮肤，再用乳液滋润皮肤，涂足营养霜，晚上，要用营养性化妆水，足量乳液，营养霜。
干性皮肤的涂剂有：鲜鸡蛋黄1个，面粉2茶匙，橄榄油2－3滴，蜂蜜1茶匙，调和成浓浆敷脸，可令皮肤组织回复天然光泽，把整个香蕉捣成糊状，在脸上厚厚的涂上一层，干燥10分钟后再用温水洗净；用鲜牛奶或奶粉调成的奶在脸上涂一层，15分钟后洗去，把橄榄油加热至37ºC左右，然后把一块纱布浸在油中，敷在脸上，只露出眼睛和嘴巴，10分钟后除去，然后照正常程序洗脸，这种方法适用于皮肤特别干燥的人使用，对防上皮肤衰老有帮助。
饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇、南瓜等。
（3）油性皮肤选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆，然后用中性或稍偏碱的香皂热水洗涤，一般每天洗脸3次，用温水洗去，再用冷水洗一遍，使面部血管收缩，减少皮脂肪的分泌，洗脸后可用热毛巾反复湿敷面部，使毛孔开泄，从而有效的去除油污。
早上，洗脸后，用收敛性化妆水整肤，使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩，避免污垢乘虚而入，然后用清爽的营养奶护肤，晚上可加用按摩方法以去掉附在毛孔中污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上轻轻拍打，最后涂乳液以保养皮肤，油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞，最好选用含水分较多产品。
可选用适用于油性皮肤析面膜进行敷面，每周1－2次。
2皮肤的功能和保健
第二课皮肤的功能和保健一、课题:皮肤的功能和保健二、教学目标：让学生了解皮肤的而功能和如何保护好我们的而皮肤三、教学重点：保护好皮肤四、教学难点：皮肤的保健五、教学课时：1课时六、教学准备：图片七、教学过程设计：随着不同的季节特点，学生柔嫩的皮肤需要得到适当的呵护。
在这方面，虽然学生也有一定的亲身体验和生活经历，但他们对于保护皮肤的重要性还认识不够，自我保护意识比较差，一些精细动作的发展还不够好。
因此，我们应给予学生适时地引导和帮助。
一学生发展目标与主要内容知道皮肤的主要功能，以及对人体的重要性；了解并掌握保护皮肤的简单方法；知道根据不同的季节特点适当保护好自己的皮肤；发展学生精细动作；初步养成良好的生活和卫生习惯。
二、教师指导建议（一）生活活动提醒学生及时清洁皮肤，如：手、脸脏了要及时洗干净；天冷或空气干燥时，提醒学生要涂点面油、手油，以防皮肤干裂；进餐时要小心，不要接近烫的东西，以防烫伤皮肤。
（二）区域活动阅读区：制作一些简单、直观的小画册，让学生了解皮肤的功能及保护方法。
操作区：提供一些面油、手油，让学生实际操作，练习涂抹。
（1）、拧瓶盖、挤面油的操作，可以丰富学生的生活技能；（2）、蘸面油、点面油、涂面油的操作，不但可以使学生掌握涂面油的方法，丰富其生活经验，还可以使学生的精细动作得到锻炼和发展；（3）、比较涂面油前后的皮肤，可以进一步了解保护皮肤的重要性。
娃娃家：提供浴盆、浴巾、水、浴液、塑料娃娃等，让学生实际操作，练习给娃娃洗澡，掌握洗澡的方法，从而养成良好的卫生习惯。
（三）教学活动通过游戏，让学生了解皮肤在人体的位置。
如：“小手爬爬”，学生随教师的指令来触摸全身的皮肤。
通过“请医生阿姨来做客”的活动，引导学生进一步认识皮肤，感知皮肤的功能，提高保护皮肤的意识，知道保护皮肤的简单方法。
帮助学生了解皮肤的功能并掌握保护皮肤的方法。
如：要及时清洗皮肤上的脏东西；养成定期洗澡的好习惯；通过学一学、做一做的活动，教学生掌握涂面油和手油的方法；了解简单的养护皮肤的方法；不接近烫的东西，若烫着皮肤，要及时告诉成人，请求帮助。
幼儿皮肤的保健要点
幼儿皮肤的保பைடு நூலகம்要点
4. 防晒：幼儿的皮肤对紫外线较为敏感，需要进行适当的防晒。在阳光强烈的时候，给幼 儿穿上长袖衣物、帽子和太阳镜，使用儿童专用的防晒霜，SPF值应该在30以上。
此外，如果幼儿出现皮肤问题，如湿疹、痱子或烧伤等，应及时就医并遵循医生的建议进 行治疗和护理。保持幼儿皮肤的健康需要持续的关注和照顾，定期检查皮肤状况，并采取适 当的措施来保护和滋润幼儿的皮肤。
5. 保持室内湿度：干燥的室内环境可能会导致幼儿皮肤干燥。可以使用加湿器来增加室内 湿度，尤其是在干燥的季节或干燥的地区。
6. 避免过度摩擦：避免过度摩擦或搔抓幼儿的皮肤，以免刺激皮肤或引起炎症。保持幼儿 的指甲修剪整齐，以防止他们自己搔抓。
幼儿皮肤的保健要点
7. 注意饮食：健康的饮食对于皮肤的健康也很重要。给幼儿提供均衡的饮食，包括新鲜水 果、蔬菜和富含健康脂肪的食物，有助于维持皮肤的健康。
幼儿皮肤的保健要点
幼儿皮肤的保健非常重要，以下是一些关键的要点：
1. 温和清洁：选择温和的洗浴产品，避免使用含有刺激性成分的肥皂或洗涤剂。洗澡时使 用温水，避免过热的水温，洗完后轻轻拍干皮肤。
2. 保持皮肤湿润：幼儿皮肤容易干燥，因此需要保持皮肤湿润。使用适合幼儿的保湿乳液 或婴儿油，轻轻按摩涂抹在皮肤上，特别是在洗澡后或皮肤感觉干燥时。
女性皮肤保健食材
女性皮肤保健食材蛋白质是构成表皮、真皮和保持皮肤弹性的胶原纤维的主要成分。
生活中，很多食物都含有丰富的蛋白质，能够有效对抗皮肤问题，使皮肤细嫩、幼滑、有弹性。
想要拥有好肤质，平时就得多吃优质蛋白，这也是近年来护肤达人们最为推崇也是最为健康有效的养肤方法。
女性皮肤保健食材1、蘑菇一般认为，肉类和豆类食物中才会含有较高的动物蛋白和植物蛋白，其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高，比一般的蔬菜和水果要高出很多。
蘑菇营养丰富，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。
食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外。
女性皮肤保健食材2、牛奶牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素b族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。
牛奶中所含的铁、铜和维生素a，有美容养颜作用，可使皮肤保持光滑滋润。
牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。
牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。
女性皮肤保健食材3、三文鱼三文鱼是所有鱼类中含omega-3脂肪酸最高的，可以帮助皮肤锁住水分，有滋润保湿的功效，防止产生皱纹，不仅如此，它还提供了多种能促进肌肤健康和美丽的理想营养成分，如dmae、虾青素、高质蛋白、维生素a和硒。
三文鱼中的虾青素能延缓皮肤衰老，还能够保持皮肤免受紫外线的伤害。
此外，科学家发现，鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼，可以除皱养颜，降低血压，保护心脏、关节，稳定血糖和情绪，延年益寿。
女性皮肤保健食材4、黑豆黑豆，性平，味甘。
具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。
黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物。
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胡家坡小学 纪亚春
皮肤的特点
皮肤覆盖于身体的表面，是人体的第 一道防线，具有保护身体、维持体温、抵 御病原体和化学物质等侵入人体的作用。
皮肤就像一面镜子，能够反映人体的生 理、心理变化和健康状况。
皮肤是人体最大的 器官，约占人体总量 的5%，总面积约1.52.0平方米。各处的 皮肤厚薄不一，成人 的皮肤厚度0.5~4.0 毫米，最薄处是眼皮、 耳廓。 皮肤是人体的重要 组成部分，它的主要 功能有以下几点：
一、皮肤的生理功能
1、保护作用： 皮肤是由表皮和真皮及皮下组织构成一个 完整的屏障结构。皮肤对物理损伤有防护作用， 对光有吸收作用，对化学物质也有防护作用， 皮肤的角质层是防止化学物质进入体内的主要 屏障区。
一、皮肤的生理功能
2、体温调节作用： 皮肤在体温调节中起着十分重要的作用。 在体温调节中枢的控制下，通过控测皮肤的血 流量和发汗及寒战等生理调节反应来调控体温 以适应机体的变化。像空调机一样使体温保持 在一个稳定的水平。
一、皮肤的生理功能
5、代谢作用： 皮肤合成糖原，成人皮肤内糖原约80 % 。正常 皮肤的糖含量约为44%—81%。糖尿病患者皮肤含糖 量增加，所以易受细菌真菌感染。另外皮肤对蛋白质、 脂类、水、电解质都有代谢作用。
6、分泌和排泄:——排毒作用 主要指汗腺皮脂腺的分泌排泄。
一、皮肤的生理功能
7、皮肤还有呼吸作用。 如果皮肤不能呼吸，毛细血管的功能就受 到抑制，身体机能就会下降，影响到神经系统 和血液循环，整个身体都会衰弱。如果皮肤呼 吸受阻，体内一氧化碳会增多，而一氧化碳会 增多正是癌病变的根本原因，可见皮肤呼吸对 健康的影响非常之大。
三、皮肤保健
４、睡眠与皮肤健美 人的睡眠与皮肤健美密切相关。皮肤的色 泽，取决于表皮细胞内的黑色素的含量以及皮 肤血管收缩舒张的程度。这些因素都受控于神 经、内分泌系统的调节。睡眠不足会导致神经、 内分泌系统功能紊乱，皮肤微循环障碍，从而 使人脸色晦暗，皮肤皱起等。
三、皮肤保健
神养
睡养 动养 食养
一、皮肤的生理功能
3、吸收作用： 皮肤具有吸收外界物质的能力，机械摩擦可加快 吸收。皮肤损伤也使吸收加快，因为皮肤损伤使屏障 作用降低，增加皮肤吸收。掌跖部角质层厚又无毛发 且皮脂腺吸收作用弱。
4、感觉作用： 皮肤具有丰富的神经末梢，尤其是各种感觉神经 末梢，可以分辨冷热、疼痛、触摸、瘙痒等刺激，并 根据机体内外部不同刺激作出相应的反应。
维生素A：胡萝卜富含维生素A，胡萝卜是脂 溶性维生素，所以要油炒着吃。动物肝脏也含 维生素A。
维生素E：维生素E具有较强的抗氧化作用，若能与 Vc配合使用能干扰黑色的生物合成。
三、皮肤保健
3、运动与皮肤健美 生命在于运动，运动可 以改善生活的质量。
人老了以后血管萎缩皮肤松 弛老化，所以皮肤出现干燥，晦 暗，无光泽。
心理美容法
所谓“心理美容”就是如何增加自己的心 理魅力。外部美容可以增加外在魅力，心 理美容则可以加快人格的成长、增加内的 魅力，外在美容和心理美容是相辅相成的。 外在美容会随时间的流逝而消退，心理美 容却相反。人的美，外表只占50%，心里 的美更重要一些，中国有句老话“相由心 生”，如果每天开心微笑，就会变得美。 对于渴望增加个人魅力的人来讲，心理美 容更重要。
健康从皮肤开始！ 皮肤健康从心开始！
谢谢大家！
个体情绪反应与皮肤的生理变化密切相关。
皮肤的生理心理功能
1、 保护作用： 2、 体温调节作用： 3、 吸收作用： 4、 感觉作用： 5、 代谢作用： 6、 分泌和排泄: 7、 呼吸作用： 8、 皮肤与内脏的功能关系 9、 情感接受功能： 10、情感表达功能：
三、皮肤保健
1、保持身心健康、延缓皮肤衰老 养颜重养性，美容重养神。人的内在 精神状态和皮肤的好坏非常有关，并有 某些物质基础。皮肤颜色光泽程度取决 于表皮内的色素含量及皮下血管收缩及 扩张程度 。
心理美容法
笑一笑赶走皱纹和烦恼
绝招之一.心理美丽 对着镜子做心理美容 在短短的5分钟做个简单的心理美容吧： 面对镜子，尽情地哈哈大笑，告诉自己 是全天下最快乐的人！因为笑可以让脑部机 能活化，放出人体放松时以及分泌幸福的荷 尔蒙，使人顿时充满愉悦感。
表1：对2008-2010年皮肤科1500例皮肤病就诊患者的发病情况、皮 肤病分型进行统计分析
三、皮肤保健
2、饮食营养与皮肤健美 俗话说：吃在脸上，穿在身上。人是 一个复杂的整体，不但需要蛋白质、脂 肪、糖，也需要矿物质及微量元素和多 种维生素。任何方面不足或过多都会影 响身体健康和皮肤健美。
三、皮肤保健
2、饮食营养与皮肤健美
维生素C，它能干扰黑色素的生物合成，从而防止黑 色素在皮肤内慢性沉着，同时它具有抗氧化效果，帮 助细胞延长寿命，使皮肤变得细嫩。
一、皮肤的生理功能
8、皮肤与内脏的功能关系： 皮肤与内脏的功能有密切关系。 皮肤能呼吸，如同肺脏； 皮肤能排毒，如同肝脏； 皮肤能排汗和排臭，如同肾脏； 提高了皮肤的功能也能加强内脏的功能。
二、皮肤的心理功能
1、情感接受功能： 通过皮肤接触、抚摸和刺激，可引起愉快、 满足、激动、惊恐或厌恶等情感反应。 2、情感表达功能： 皮肤具有表达情感的特殊功能。
所占比例（%）
19.8 10.3 6 5.6 4.3 3.9 3.4
40岁以上
30岁以上 20岁以上 10岁以上 0岁以上
1047
1214 1411 1463 1500
69.8
80.9 94.1 97.5 100
8
9 10
寻常疣14
足癣20 痤疮3
40 36
2.7
2.7 2.4
最大年龄 97岁
最小年龄 31天
年龄段 90岁以上 就诊人数 7 所占比例（%） 0.5
表2：2008-2010年皮肤科就诊患者诊断分类
80岁以上
70岁以上 65岁以上 60岁以上 50岁以上
122
367 463 557 851
8.1
24.5 30.9 37.1 56.7 序号 1 2 3 4 5 6 7 诊断 湿疹1 过敏性皮炎6 银屑病15 荨麻疹4 带状疱疹22 慢性湿疹2 脂溢性皮炎13 就诊人次 297 154 90 84 65 59 51