中职生人际交往能力的培养方法有哪些
如何帮助中职生正确处理好人际关系
如何帮助中职生正确处理好人际关系人际交往需要一定技巧，讲究一定的方法，但最根本的还是提高个人修养，培养正确的人生观、价值观。
下面从中职生人际交往中最主要的交往对象来谈谈中职生应如何和同学交往，和老师家长搞好关系，以及如何把握异性交往的尺度。
一、对待同学朋友—以诚相待，团结合作真诚待人，是我们中华民族几千年的优良传统。
真诚是良好人际关系的开端，在真诚的基础上才有合作。
在学校，同学间的交往都应是以平等互助为基础的学习合作的过程。
在与同学的交往中，学生才能知道他人的志向、脾气和生活环境。
在共同的活动中，学生最能彼此知道对方的长处与不足，并且在其间，为了目标的接近，大家会学会商量、等待和忍耐，学会退让和妥协，学会忠诚与守信，学会宽容、信任，学会说明和劝告，学会倾听和接纳，学会坚持和拒绝。
这些都是处理人际关系所必需的技能和态度。
二、对待家长教师——尊重理解，担负责任尊敬师长是中职生与父母老师交往最起码的要求。
尊重师长，认清自己的位置，明确自己的责任，才能接受教师和父母的教育，才能完成好自己的任务。
从而为中职生与老师和父母和谐相处打下良好的基础，为正确处理矛盾铺平道路。
学生在老师错怪自己时应采取正确的态度，包括：先让自己冷静下来，采取沉默态度，但不要逆来顺受；向老师叙述真相，解释原因，消除误会也是正确的态度。
中职生随着年龄的增长，与父母之间的矛盾也增多了。
这个时期，中职生容易与父母发生看法上的不一致，从而导至矛盾、争吵，甚至出走。
有人说，这就是学生与家长之间不可逾越的“代沟”，其实，这样的“代沟”即使存在我们也可以用手、用心去把它填平。
比如：许多父母对子女晚上出去总不放心；有的父母干脆一直等到子女回家。
子女回家后还要盘问一番，唠叨几句。
对此，有些子女觉得父母管得太宽，认为干涉了自己的自由。
这种时候，如果能理解到父母的一片赤诚的爱心，再扪心自问：自己又有多少社会经验？也就能心平气和地对待父母了。
所以，要别人理解，首先就要理解别人。
论技校生人际交往能力的培养
人际交往是指人与人之间直接进行的信息交换，包括认知上的信息交换，情感上的相互体验和行为上的相互影响。
然而在现实生活中，大部分学生人际交往能力偏弱，不能适应集体生活，阻碍了自我意识的发展与完善，不利于心理的健康发展。
因此，为了适应社会发展，应改变教育现状，努力培养学生良好的人际交往能力。
笔者认为应从以下几方面着手。
一、提高认识，注重学生的口语表达能力要让学生认识到，良好的人际交往是建立人际关系的基础和前提。
人不可能离群索居，都需要从他人那里获得信息，学习他人的经验和智能。
英国作家萧伯纳说过：“你我是朋友，各拿一个苹果彼此交换，交换后仍然各有一个苹果；倘若你有一种思想，我也有一种思想，彼此交换每个人就有了两种思想，甚至多于两种思想。
”由此可见，人际交往获得的思想和信息，要比从书本上获得的知识更直接、更广泛、更迅速。
大量新信息的获取，可以使我们不至于因为只是储备落后而被时代淘汰。
技工学校是培养技术工人的学校，随着市场经济的发展，毕业生在走上工作岗位前大多必须经过面试。
笔者在去年的面试中发现，许多平时成绩不错的学生在面试时因组织不好让招聘单位满意的语言使自己的成绩遭受怀疑。
更有甚者，有些学生说话结结巴巴，语无伦次。
针对这种情况，在教学中笔者有意识地锻炼学生的口语表达能力，对一些言语表达能力较差的学生重点照顾，课堂上让他们多回答问题，鼓励他们多说话，同时加强同学与同学之间、同学与老师之间的交流，让学生充分表达自己的思想和观点。
实践表明，学生的口语表达能力得到了明显提高，他们的自信心也在一定程度上增强了，为以后顺利就业打下了良好的基础。
二、构建良好的人际交往环境，培养学生的人际交往技能丰富的校园文化生活，优美的校园环境为学生提供了高质量的人际交往环境。
校园人际关系的氛围，教师在师生交往中的态度，会直接影响学生对人际交往的认识和对人际交往方式的选择，因此教师应努力构建良好的校园交往环境，提高师生的人际交往水平。
如何帮助高职学生提高人际交往能力
如何帮助高职学生提高人际交往能力高职学生作为大学生的一部分，面临着各种挑战，如何提高人际交往能力是其中一个重要的方面。
在现代社会，互联网的快速发展和社交软件的广泛使用，高职学生通常更加倾向于通过网络方式进行交流，这使得他们的人际交往能力受到了限制。
因此，本文将探讨如何帮助高职学生提高人际交往能力。
一、意识到人际交往的重要性首先，我们需要认识到人际交往对于个人的重要性。
高职学生对于未来的就业和创业都需要拥有较强的人际交往能力。
因此，学生们应该学会通过各种渠道与人交流，培养自己的人际沟通技巧和情商，并意识到人际交往在未来职业发展中的重要性。
二、积极参与社交活动接下来，要提高自己的人际交往能力，学生们需要积极参与社交活动。
可以通过学校的社团活动、志愿服务活动等方式，结识更多的人，扩大社交圈。
高职学生应该主动去了解新事物、新环境，积极尝试，不断挑战自己。
只有在积极参与社交活动的情况下，才能够拓宽认识圈子，丰富人生经验。
三、增强交际技巧除了积极参与社交活动，增强自己的交际技巧也是提高人际交往能力的重要方面。
在与他人交流中，学生们需要注意自己的表情、语言、态度等方面。
比如，在与人交流时，需要注重姿态、语音等细节问题，这些都能影响他人对自己的印象。
在学习交际技巧的过程中，可以通过参加学生会等社团来学习，此外还可以通过阅读相关书籍、参加培训等方式来提高自己的交际能力。
四、建立良好的人际关系建立良好的人际关系是提高人际交往能力的必要条件。
高职学生应该学会在长期接触中处理好人际关系，尤其是在面对人际冲突时，要学会处理问题。
学生们需要理解不同人的情感和行为特点，并在日常生活中注重维护好人际关系。
同时，学生们需要注意一些细节问题，如礼貌用语的使用、信用的建立等方面，这些都是建立良好人际关系的重要环节。
五、多与优秀人士交流最后，学生们还可以通过多与优秀人士交流，获取更多的交往经验，提高自己的交际能力。
他们可以从课堂上、讲座中或其他场合中，找到与自己有共同语言的优秀人士，学习他们的交际技巧和交际经验。
中专生如何提高人际交往能力
中专生如何提高人际交往能力？未来，人们在社会里、在工作中与人相处的能力会变得越来越重要，甚至超过了工作本身。
所以，中专生要好好把握机会，培养自己的交流意识和团队精神。
如何在中专期间提高人际交往能力呢？一、以诚待人，以责人之心责己、以恕己之心恕人。
对别人要抱着诚挚、宽容的胸襟，对自己要怀着自我批评、有过必改的态度。
与人交往时，你怎样对待别人，别人也会怎样对待你。
这就好比照镜子一样，你自己的表情和态度，可以从他人对你流露出的表情和态度中一览无遗。
最真挚的友情和最难解的仇恨都是由这种“反射”原理逐步造成的。
二、培养真正的友情。
如果能做到第一点，很多中专时的朋友就会成为你一辈子的知己。
在一起求学和寻求自身发展的道路上，这样的友谊弥足珍贵。
交朋友时，不要只去找与你性情相近或只会附和你的人做朋友。
好朋友有很多种：乐观的朋友、智慧的朋友、脚踏实地的朋友、幽默风趣的朋友、激励你上进的朋友、提升你能力的朋友、帮你了解自己的朋友、对你说实话的朋友等等。
三、学习团队精神和沟通能力。
参与各项活动是步入社会前最好的磨练。
在活动中，可以培养团队合作的能力和领导才能，也可以发挥你的专业特长。
但更重要的是，你要做一个诚心诚意的服务者和志愿者，或在担任学生工作时主动扮演同学和老师之间沟通桥梁的角色，并以此锻炼自己的沟通能力。
把握在中专时学习人际交往的机会，因为中专部各项活动中的人际交往是一种不用“付学费”的学习，犯了错误也可以从头来过。
四、从周围的人身上学习。
在班级里、各项活动中，多观察周围的同学，特别是那些你觉得交往能力和沟通能力特别强的同学，看他们是如何与人相处的。
五、提高自身修养和人格魅力。
如果觉得没有特长、没有爱好可能会成为自己提高人际交往能力的一个障碍，那么，你可以有意识地去选择和培养一些兴趣爱好。
共同的兴趣和爱好也是你与朋友建立深厚感情的途径之一。
如果真的没有什么兴趣爱好，那么，多读些好书丰富自己的知识也可以改进自己的人际交往能力，因为没有什么比智慧和渊博更能体现一个人的人格魅力了。
高职学生学习与人际交往技巧
高职学生学习与人际交往技巧现代社会注重个人素质的全面发展，而人际交往技巧则是全面素质中不可或缺的一部分。
尤其在高职学生的学习生涯中，良好的人际交往技巧能够帮助他们更好地融入环境、提高成绩、开拓人脉、增强自信心。
因此，高职学生应该学会合理发挥自身的潜力，提高自身的人际交往能力。
本文将从以下几个方面论述高职学生学习与人际交往技巧。
一、加强自我管理，有效提高学习效率高职学生的日常学习负担较大，需要认真学习各种课程，完成各种作业和考试。
学生应该自觉加强学习计划的制定和调整，根据自身的实际情况合理安排时间和精力。
此外，对于学习中遇到的困难和问题，学生不能姑息、懒惰或逃避，而是应该积极寻找解决方案、备考技巧，提高学习效率和成绩水平。
二、注重课堂表现，树立自信心高职学生应该充分认识到课堂表现的重要性。
在课堂上，学生应该积极发言、思考问题、表现活跃。
这不仅能够帮助学生更好地理解知识点，提高学习成效，而且还能够提高学生的口头表达能力、思考能力和自信心。
同时，学生在学习和工作中也要养成自省、问问题的习惯，不断完善自我认知水平，发现自身的缺点和优点，进一步提升自信体验。
三、多沟通交流，增强人际关系在高职学习和就业中，学生需要积极拓展人脉关系，这既需要各种社交平台，也需要学生不断创造和发现交流机会。
在与同学、老师或实习单位的交往中，学生需要注意言语表达和行动举止，加强自我克制和沟通技巧，提升与人交往协调性和感召力，增强自己的人际关系，为自身的发展奠定坚实的基础。
四、健康文明，培养良好的品德修养高职学生应该树立健康文明的生活习惯和完善的道德标准。
学生们应该认真遵循法律法规和学校的行为准则，诚实守信、勤奋学习、积极参与社团和公益活动，减少对周围人的影响力和负面因素的产生，为自身的人生规划和发展奠定坚实的价值观和品德基础。
总之，高职学生需要积极主动地学习与人交往技巧，不断完善自身，提升自我实力和口才、信心、抗压能力，增强人际交往的适应性和良好品质。
浅谈中职生人际交往能力的重要性及培养
的评价 。 所以在交往中 ， 不但需要热情 、 真 程 。 组态软件可 以与 Ｐ Ｃ联机 ， Ｌ 反映Ｐ Ｃ Ｌ
显轻浮 ，给人以美的享 受，为你增添人格
魅力。
此外 在 日常生 活 中还 应做 到 ： 自信 而 不 自卑 ，欣赏 他人而 不嫉 妒 ，勇敢而 不 害差 、 恐惧 ，建立 信 任 ，避 免 猜疑 ，
陋 『 寡 闻” 亓 ｉ 。人 际 交往 ，可以 帮 助我 们
提 高 对 自己 的 认 识 ， 以 及 自 己对 别 人 的 认 识 。通 过 人 际 交 往 ， 我 们 可 以 相 互 传
引和 抓 住 对方 。
４ 态度热情 、真诚且 风趣 幽默 ． 在人际交往 中， 如果对方感到 了你的 热情与真诚 、风趣 幽默 ，显然会给你肯定
最基本的方式。未来社会 的许 多工作都需
要 人们通过协作 去完成 ，人际关系直接关 系到我们生 活的忧乐 、事业 的成败 。对于
问题 ，化 解 学 习 、生 活 中的 各种 矛 盾 ，
形成积 极 向上 的优 秀品 质。 ２ 人 际 交 往是 中职 生 成 长 成 才 的 重要 ．
保证
针 对现 在社 会人 际 交往对 中职 生 的重 要 性 。 提 出培 养 中职 生 人 际 交往 能 力 的 策略 与方
法
交往 、精 力充 沛 、思 想活 跃 ，但也 有些 学生 受 各种 因素 的影 响 ，感情 冷漠 ，不
愿 与 他 人 交 流 ， 甘 于 自我 封 闭 ，如 社 会
机智冷 静而 克制 言行 。
三 、培养 中职生人 际交往能力的
方 法
针对现在中职生人际交往的现状与特 点 ，我们 应从以 下几 个方面 对其进 行教 育和 引导 ，以 帮助消 除交 往障碍 ，提 高 交往 能 力 ，从而 促进 其身 心健 康 成长 。 １重视第一次交往 ．
培养学生人际交往能力的途径
培养学生人际交往能力的途径人际交往能力是指个体在与他人进行交往和沟通时所表现出来的技巧和能力。
在当代社会中，良好的人际交往能力已被认为是一个重要的素质，对于学生的发展和未来职业生涯具有重要的影响。
然而，很多学生在这方面存在困难和不足。
本文将介绍培养学生人际交往能力的几种有效途径。
一、鼓励参与团队合作团队合作是培养学生人际交往能力的一种重要途径。
通过参与各种团队活动，学生可以与其他成员合作，共同解决问题和实现目标。
这种合作过程中，学生需要与他人进行积极的沟通和协作，锻炼他们的人际交往技巧。
同时，团队合作也有助于培养学生的团队精神和领导能力，提高他们在集体中的适应能力和合作能力。
二、开展角色扮演活动角色扮演活动是培养学生人际交往能力的另一种有效途径。
通过扮演不同的角色，学生可以模拟真实的交往场景，学习如何与不同的人相处和进行有效的沟通。
例如，可以组织模拟面试、模拟合作项目等活动，在这些活动中，学生可以扮演面试官、团队成员等不同的角色，与其他学生进行互动和交流。
通过这些活动，学生可以提高自己的表达能力、倾听能力和应变能力。
三、培养情商和情绪管理能力情商和情绪管理能力对于个体的人际交往能力起着至关重要的作用。
情商是指个体认识、理解和管理自己的情绪，以及与他人建立和维持健康、积极的关系的能力。
学校可以通过课程设置和专门的培训活动来帮助学生提高情商和情绪管理能力。
例如，可以组织情商教育课程，让学生了解情商的概念和重要性，并提供一些情绪管理的策略和技巧。
同时，学校还可以开展一些情感沟通和冲突解决的培训活动，帮助学生学会与他人进行有效的情感交流和冲突处理。
四、提供社交实践机会提供社交实践机会是培养学生人际交往能力的另一个有效途径。
学校可以组织各种社交活动，如学生组织、社团活动、聚会等，让学生有机会与其他学生和不同的社会群体进行交流和互动。
这些社交实践机会可以帮助学生建立广泛的人际关系网，拓展他们的社交圈子，并提供实践的机会，让学生能够应用和实践他们所学到的人际交往技巧。
中专生如何建立良好的人际关系
中专生如何建立良好的人际关系汪静中专生人际关系的和谐既是中专学生心理健康不可缺少的条件,也是中专学生获得心理健康的重要途径。
一般来说,中专生人际关系的和谐主要表现为以下几方面:乐于与人交往,既有稳定而广泛的人际关系,又有知心朋友。
作为中专生，交往的对象主要是同学，如果不能与同学处理好关系，就会造成许多不必要的烦恼，既影响学习又影响心情。
因此，良好的人际关系是中专生愉快学习，健康成长的重要条件，也是今后进一步发展的基础。
那么，在学校这个特定的环境中，中专生如何与同学们建立良好的人际关系呢?一平等适度，坦诚相待钱芳芳是个热情开朗的学生，担任班里的文娱委员。
她大胆泼辣，经常从家里带来许多新鲜的零食分给班里的同学。
可是她却认为自己没有“志同道合”的朋友。
很多人说她“太热情了，让人受不了”，“干什么都要她陪着去，太粘人了”。
她比较要好的一个朋友说她“很虚伪，功利性、目的性太强”。
好几次因为同学们不配合，组织的工作几乎开展不下去。
钱芳芳百思不得其解，自己付出那么多，为什么朋友却越来越少。
“君子之交淡如水”。
良好的人际关系靠的是赤诚相投、坦诚相待，而不在于甜言蜜语或重金送礼。
钱芳芳对同学的帮助是有条件的，要同学形影不离自己，支持自己的工作。
同学们认为和她在一起不自在、不自由，感觉“太粘人”。
正常的、健康的、协调的友谊，是每个人都应该真诚友好的待人，在彼此需要的时候给予力所能及的帮助。
人与人的交往，最重要的是真诚和善意，这也是做人的根本原则，口是心非，虚伪傲慢的人是难以有朋友的，让人以为“太多心机”。
失衡的友情关系，也不能维持太久。
例如：如果你的朋友为你付出一点，而你总是回报很多，会让她觉得无法回报，时间长了，她就会被一种愧疚感所笼罩，造成一种无形的压力，这种压力就会导致你的朋友选择冷淡或疏远。
同时，同学们还要认识到，良好的人际关系是交往双方在思想认识上的交流和生活、学习上的关心与帮助，而不是形式上的形影不离和亲密无间。
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中职生人际交往能力的培养方法有哪些
通过分析阻碍培养中职生人际交际能力的不利因素，才能有效提出培养中职生人际交往能力的策略。
下面是小编给大家搜集整理的中职生人际交往能力的培养方法文章内容。
中职生人际交往能力的培养方法
调整教育目标。
当前，中职学校一般强调发展学生的专业知识和技能，而对学生的情感教育有所忽视。
在这方面，许多发达国家和地区已经走在前列。
如美国把教育目标从“3R”提升为“4R”，有的学校以“4C”作为教育目标;新加坡实施的“五育”等彰显其对学生社交及合作能力的重视。
反观我国的教育方针，学校在团队精神的培养方面有所缺失。
因此，中职学校有必要对现有的教育目标进行适当的调整，把培养人际交往能力纳入其中，以便造就顺应社会需要的人才。
如果从政策层面重视人际交往能力，中职学校应把培养中职生具有健全人格作为重要的教育教学任务，从而加强对学生的心理健康教育。
改变教学模式。
人际交往是一种最基本的课堂教学活动，交往性是课堂教学的本质属性。
教师在进行课堂教学时，应当转变教学理念，变过去的“一言堂”为“众言堂”，实施“任务驱动”、“行动导向”教学法以达到“师生互动”和“生生互动”的目标，让学生在课堂上学会合作，从而培养中职生人际交往的文明态度和语言修养，使他们逐步具备自信而不自傲、谦虚而不自卑、有独立见解而又相互尊重、言谈举止优雅得体等素质。
正确对待竞争与合作。
竞争与合作是对立统一的，是现代社会生活中常见的现象，正确理解和处理两者的关系有利于青少年健康成长。
为此，中职学校应引导学生扩大眼界，教育他们采取积极的方法，通过扬长避短或改革创新等手段来增强自身的实力，从而使自己处于竞争优势。
建立“三方联动”的育人网络。
随着科学技术的更新、现代交通工具和通信网络的发展，中职生的交际范围不再局限于寝室、班级和学校，而是扩展到社会甚至网上的虚拟世界，因此，为了加强对学生的教育，我们应建立家庭、学校和社会“三方联动”的育人网络，共同培养中职生健康人格。
中职生绝大部分时间是在学校度过的，教师是其接触最多的教育者。
为此，教师应当爱岗敬业，加强自身的道德修养，拥有健康阳光的心态，了解青少年的心理，明白学生只有“亲其师”，才会“信其道”，从而建立良好的师生关系，同时以此为基础在言传身教中展现自己的才识和人格魅力，因为师长的以身垂范将起到“润物细无声”的效果。
但是，鉴于学生交际活动范围的宽度和广度，发展中职生的社交能力是一项系统工程，学校应当努力争取家庭、社区、政府、企业等社会各方的配合和支持，建立学校、家庭、社会“三方联动”的教育网络，为提高学生交际能力创造优良的条件和环境。
开展丰富多彩的集体活动。
集体活动是增进学生相互了解、丰富校园生活内容、铸造健康人格的有效途径，也是提高学生交际能力的积极措施。
相对而言，中职学校无升学压力，有较充裕的时间安排课外活动。
对此，学校可开展丰富多彩的集体活动，如郊游、知识讲座、社团活动、晚会、插花比赛、手工制作比赛、礼仪比赛、诗文朗诵比赛、“三人四足”比赛等，不仅充实了学生的校园生活，也可以使他们在活动中展示自我，增强自信心。
同时，中职生通过在活动中与他人分工合作、共享收获，可以从中体会到团队精神的必要性和重要性，从而提高自己的交往能力。
正确对待自己和他人。
要发展良好的人际关系一般应遵循以下几个原则：一是平等共处原则。
与人交往要摆正自己的位置，平等待人才会出现和谐和长久的人际关系。
二是真诚守信原则。
只有以诚相待，表里如一，才能获得良好的人际关系。
三是互利互助原则。
交往双方要考虑到彼此的共同利益和心理需要，一方需要援助时，另一方提供力所能及的帮助。
四是宽容互让原则。
出现分歧或矛盾时，要宽大为怀才能“化干戈为玉帛”。
五是互相尊重原则。
只有建立在相互尊重的基础上，双方的友谊才会长盛不衰。
中职生青春年少，在交往的对象、
方式和原则上需要给予正确的引导和帮助，使他们明辨是非，进而顺利走过花季年龄。
培养中职生人际交往能力的现实意义
当前中职学校的生源一般为初中毕业生，这些学生在接受从小学到初中阶段的教育中，其社会交往主要存在于课堂教学和课外活动。
课堂教学是由师生之间、同学之间的人际交往活动贯穿始终的，人的认知活动、情感活动、实践活动总是要借助一定的社交形式才能进行，人际交往是课堂教学的存在形式，也是教师和学生在课堂中的一种人际关系的体现。
教师必须深刻领会教学内容本身所蕴涵的情感信息，把教学组织成既是认知信息互换的过程，也是情感交流的过程，因此课堂上的人际关系只有得到充分互动，才能收到良好的教学效果。
此外，学生的课外活动比如文体活动、才艺展示、日常的学习生活均与人际交往息息相关。
再加上中职生一般均住校，宿友之间的和谐相处是他们共同面临的人际交往最具体的问题。
只有处理好与老师、同学及亲友等之间的人际关系，才能愉快地度过中职阶段，健康地成长。
因而，人际交往是中职生日常生活必不可少的内容。
为了使学生能从容面对纷繁复杂的社会人际关系，加强他们的人际交往能力具有重要意义。
第一，促进中职生的社会化和自我认识。
交往能力是当今时代人才必备的重要素质。
中职生应当充分利用学校这个小社会，锻炼自己为人处世的能力，不断调整自己的行为和形象，逐步实现个体的社会化。
良好的人际交往能促进中职生的社会化进程和自我认识的深入，有助于将来更好地融入社会。
第二，促进学生个性发展与完善。
一个人的个性受先天和后天的因素影响，中职生所处的年龄段是人的个性定型的关键时期，发展融洽的人际关系有助于培养乐观、开朗、积极主动的个性，为学生个性的发展与完善创造条件。
第三，有利于身心健康。
人的社会属性决定了人需要有思想感情上的交流，友情、爱情和亲情是人一生的渴求，一个人的喜、怒、哀、乐只有与人共享，才能在心理上产生安全感和归属感。
健康的心理是健康素质的重要内容，也是中职生成才不可或缺的条件。
中职生处于青春期，对友情、爱情的感情需求异常强烈，在与人的交往过程中，他们可以从他人对自己的反映、态度和评价中发现自己的长处和短处，从而不断反省自己的行为以实现自我完善。
和谐的人际交往有利于中职生身心健康成长，为迈向社会打下坚实基础。
第四，促进信息沟通。
交往可以直接实现信息沟通，促进信息交流和共享。
当代中职生学习、生活在“信息爆炸”的时代，良好的人际交往可以拓宽他们的信息来源渠道，以免因“孤陋寡闻”而贻误良机。
可见，发展人际交往能力有利于中职生增加信息沟通途径，更加全面地认识自己，加强自身的品德修养，完善自己的人格，使自己的身心健康发展，为走向社会奠定基础。
中职生人际交往能力的培养方法有哪些。