注意力训练——抗干扰训练1双数+1单数-1
儿童注意力训练方法集锦
儿童注意力训练方法集锦1.注意力训练1。
1第一关听课不走神题训练目的：训练学生学习能力，能使学生上课专心听讲,认真写作业，考试不粗心，提高学习成绩训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练，由家长监督训练情况,必须每天坚持训练，效果明显.1.1.1数字传真训练方法：家长将下列每个数字读一遍,孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字,（根据孩子的情况增加数字的长度）。
例如：家长读68715，孩子听完之后在纸上写:68715举例：56821 356282 543368 7654325 8642695 541238541。
1。
2听字训练训练方法：家长读下列短文,孩子认真听,当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一"字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止.例如：有一个小鸟,它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满,不能飞，每天只在家里叽叽的叫着，和两只老鸟说着话儿，他们总是觉得很快乐，这一天早晨，它醒了。
那两只老鸟都找食物去了.一看见火红的太阳,它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又站着一只小鸟,正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大,大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。
这时老鸟马上飞过去，让小鸟一起吃害虫,吃的饱饱的，并为民除害。
1。
2第二关听写训练题1.2.1 词语思维训练方法：家长每念一个词语,孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑1.2。
2 找差异训练训练方法：仔细听下面几组句子中的甲、乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方。
举例：甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在的成长。
乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在的成长。
6.十八项注意力训练
训练一：数字划消用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来；用黑色笔以最快速度把“2”左边的第三个数字圈出来；用蓝色笔以最快速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。
训练目的：注意的分配和转移训练。
①在一张测试纸上印有100个直径为２毫米的小圆圈，要求学生悬肘，用铅笔以最快的速度在每个圆圈内打点，同时计算所用时间。
②计算准确打点的个数（打在圆外和圆上都算错）。
③重复训练，提升速度和准确打点数。
训练目的：注意的稳定性训练。
同学们看着手里的这张测试纸，上面有100个一样的小圆圈，一会儿听到老师说开始之后，用铅笔以最快的速度在每个圆圈内打点。
我们比比看哪位同学做的又快又好。
注意：打在圈外和圆圈上的点都算错。
看看谁能取得100分！训练三：数字传真要求学生听完立即报出来。
6位数：539785 764298 167497 3782047位数：1478690 8462789 2746599 93647818位数：97354795 24689331 67386554 23155778训练四：倒报数字听报数字，要求学生听到后立即倒背出来。
如：老师说406，学生必须说出604。
从3位数开始报，逐渐提升。
452，389，756，436，267，522，423，791，3846，2175，5276，8429，2985，1673，4892，6871，29843，48684，59712，87563，48925，67429。
倒报字母：一会儿老师会在屏幕上快速表现一个含有5-8个字母的英文单词，表现的同时，老师会读出单词并按顺序报读字母。
同学们的任务就是按照相反的顺序倒报单词字母序列。
例如：表现单词apple，老师读apple，a-p-p-l-e，然后隐藏单词。
学生必须回答e-l-p-p-a。
看看那组同学反应更快更准！报完字母后，让学生把这些单词写在作业纸上。
训练四：听力反应老师每念一个词语，孩子认真听，当听到地名就马上举起右手，当听到动物就马上举起左手。
专注力训练-舒尔特方格(1-25)
7—12 岁年龄组为例，能达到26"以下为优秀，学习成绩应是名列前茅，42"属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50"则问题较大，考试会出现不及格现象。
13―17 岁年龄组为例，能到达16 "以上为优良，学习成就应是名列前茅，26 "属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，36 "则问题较大，测验会呈现不合格现象。
18 岁及以上成年人最好可到达8 "的程度，20 "为中等程度。
计时：计时：计时：计时：计时：计时：7—12 岁年龄组为例，能达到26"以下为优秀，学习成绩应是名列前茅，42"属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50"则问题较大，考试会出现不及格现象。
13―17 岁年龄组为例，能到达16 "以上为优良，学习成就应是名列前茅，26 "属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，36 "则问题较大，测验会呈现不合格现象。
18 岁及以上成年人最好可到达8 "的程度，20 "为中等程度。
计时：计时：计时：计时：计时：计时：7—12 岁年龄组为例，能达到26"以下为优秀，学习成绩应是名列前茅，42"属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50"则问题较大，考试会出现不及格现象。
13―17 岁年龄组为例，能到达16 "以上为优良，学习成就应是名列前茅，26 "属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，36 "则问题较大，测验会呈现不合格现象。
18 岁及以上成年人最好可到达8 "的程度，20 "为中等程度。
计时：计时：计时：计时：计时：计时：7—12 岁年龄组为例，能达到26"以下为优秀，学习成绩应是名列前茅，42"属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50"则问题较大，考试会出现不及格现象。
抗干扰训练
抗干扰训练、教学目标:（1）通过完成运用干扰物看电视、听儿歌等活动初步训练学生的抗干扰能力;二、教学重点：通过活动提高学生抗干扰的能力三、教学难点：在有干扰的情况下，集中学生注意力四、教具准备：两只老虎、数鸭子、小星星等儿歌、彩笔、纸五、教学内容：1、运乒乓球（10min ）学生将乒乓球通过球拍运着围绕桌子走一圈，要求不能掉在地上。
老师在旁边干扰，但不能碰到身体。
如：拍掌，跺脚，大声说话等不断进行干扰。
然后进行交换，老师示范在如何面对干扰。
思考：在遇到他人干扰自己怎么办？提示：不管外界的干扰，只管完成自己的任务。
2、看电视涂一涂（15min ）老师播放小猪佩奇动画片，学生在纸上完成涂一涂任务1，先涂一种颜色（按照图片上的颜色要求在规定的地方正确涂色），限定6分钟。
在涂颜色的过程中学生不能抬头看电视。
完成后给予奖励，再涂第二种颜色，直到在规定时间内完全涂正确后，可以奖励看一集小猪佩奇。
涂错或者抬头便不能看电视。
13、听儿歌数数(13min )(1)播放《数鸭子》和《两只老虎》的歌曲，学生数数，从1数到100，中间 不能出错。
(2)播放《小星星》儿歌根据学生情况从 1写到100，学龄前的学生可以从1 写到10。
(儿歌的声音适当，不能太高，影响学生数数，可以根据孩子的年龄数数或者写 数分段进行) 4、 课堂总结(2min )今天通过运乒乓球，看电视涂一涂、听儿歌数数等活动训练了我们抵抗干扰的能 力，同学们如何才能不受外界的干扰，完成任务？提示：集中注意力，不走神，完成自己的任务。
不走神。
5、 家庭作业 在看电视的时候完成涂一涂任务。
完成任务和在课堂上一样，分段进行H YJ 3TyYiy-Yiyy iI21 yj)〈A 二21i /」 M Y 2]/ ¥ 〈1A2i ；i jI t2)I ；1/< 1 f I VY IWI /H 1, I 2) *~11 ; 4丄 (1H 2Y 2T 22yJ YY 2/X 2)—< K 2)2K £2yvp H 2>±(2>±<2?2K 222I (i M 1 X 2/^( 2W ,2K 22 2MWi;2Y 2I 1 W 1 W] W1;21」2 2I ,1J丄1;记MHI YV Ir _( 22MH1WI) *_2b H J H 丄-/ryxiy/i)2Y 2HH Ai >-< 1)2$ 1, HH 丄 —(]>乂2) 2 A H丄I /A irA1) 2) b H 丄 UL AV%A© 红色1黄色 请舷療题目中数字所对应的颜色给下面的＜1 1六边形涂色，看看可朝完成件么圏案?1 2 21.看看包以完成什么圏案?① 红色 2 2 2 2 7 2 222222©11黄色 12 2 2 2 2 2 2 ? 2 2 2222 2 2222 2 2211 2222 2222 2 2 222 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2I11。
儿童注意力的训练方法
儿童注意力的训练方法
儿童注意力训练是帮助儿童发展和提高注意力的一种方法。
下面是一些常用的儿童注意力训练方法：
1. 游戏训练：通过各种有趣的游戏和活动来培养儿童的注意力。
例如，玩“眼明手快”游戏，将一些物品或数字摆放在桌子上，然后让儿童观察一段时间，然后让他们闭上眼睛或转过身去，再让他们说出摆放在桌子上的物品或数字。
2. 关注力练习：让儿童集中注意力在一个特定的任务上，例如，让他们专注地做一道数学题或完成一项手工制作。
逐渐增加任务的难度和持续时间，以提高儿童的注意力。
3. 视觉和听觉刺激：使用视觉和听觉刺激来训练儿童的注意力。
例如，让他们观察一段视频并回答相关问题，或者听一段音频并记住其中的细节。
4. 冥想和呼吸练习：教导儿童冥想和深呼吸的技巧，帮助他们放松身心并集中注意力。
5. 时间管理训练：帮助儿童学会合理利用时间，用计划和定时的方法来完成任务。
例如，使用时间表或闹钟提醒儿童在规定的时间内完成任务。
6. 多感官训练：多种感官刺激的结合可以帮助儿童提高注意力。
例如，使用带
有颜色、形状和声音的教具，让儿童通过触摸、听觉和视觉来记忆和理解信息。
7. 集中力游戏：参与一些专门设计的集中力游戏，例如迷宫、拼图、寻找差异等，这些游戏可以锻炼儿童的注意力和观察力。
总之，儿童注意力的训练方法主要是通过游戏、练习和刺激来培养他们的集中注意力和观察力，这些方法可以帮助儿童更好地应对学习和生活中的各种挑战。
注意力障碍训练方法与技巧分享
注意力障碍训练方法与技巧分享注意力障碍是当今社会普遍存在的问题之一，尤其是在强调多任务处理和高度刺激的数字时代。
不仅对儿童和青少年有影响，对成年人来说，集中注意力也是一项重要的能力。
然而，如何训练和提高注意力却是一个令人困惑的话题。
在本文中，我将分享一些注意力障碍训练方法和技巧，帮助读者在各个方面改善注意力。
1. 专注于目标任务注意力的训练首先要求我们能够设定明确的目标，并专注于实现这些目标。
一个常见的错误是试图同时处理多个任务，而结果是注意力分散，难以集中精力。
我们应该培养专注于一项任务的习惯，通过制定清晰的目标，并为完成任务设定时间限制，将注意力集中在最重要的事情上。
2. 分段学习法分段学习法是一种通过将学习内容分成小块的方法，以增加记忆的效果和提高专注力。
通过将学习任务分解成多个阶段，并在每个阶段之间休息一段时间，可以防止过度疲劳和降低学习过程中的压力。
这种方法有助于提高学习效率和注意力，同时减少压力和焦虑感。
3. 记忆训练记忆力是注意力的一个重要组成部分。
通过进行记忆训练，可以增强大脑的注意力和思维能力。
一种简单的记忆训练方法是使用闪卡，将信息分成小块，并反复回顾。
通过挑战自己记住一系列数字、单词或图像，可以锻炼记忆和注意力。
4. 锻炼和休息身体健康是注意力训练的重要组成部分。
通过参加有氧运动和身体训练，可以提高注意力和警觉性。
锻炼可以增加大脑中的血液流动，提高大脑的活力和集中力。
休息也是调整注意力的关键。
短暂休息可以帮助恢复身体和大脑的疲劳，提高长时间集中注意力的能力。
总结回顾：注意力障碍是一个普遍存在的问题，但通过一些训练方法和技巧，我们可以改善和提高注意力。
我们应该专注于目标任务，避免分散注意力。
分段学习法可以提高学习效率和专注力。
记忆训练可以增强大脑的注意力和思维能力。
锻炼和休息是保持身体和大脑健康的关键。
通过采取这些方法，我们可以逐步提高注意力，增强专注力，并有效地处理日常任务。
抗干扰训练——我能抗干扰
课题：抗干扰训练——我能抗干扰教学目标：1小学生的抗干扰能力一般都比较差，他们容易受到来自外界环境的干扰，因此，要训练他们在外界有干扰的环境下完成学习任务。
2让学生了解生活中有能够排除的干扰也有不宜排除的干扰，这时就要学会抵抗干扰。
3．使学生了解有助于提高自己注意力的方法，并能在今后的学习生活中有选择性地加以运用。
课前准备：教学流程备注一、生活中的小游戏。
（一）指定同学把球放在球拍上，然后绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。
其他同学在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。
能够坚持到最后的同学，为胜利者。
（这对小朋友来说是又有趣，又有挑战性的。
）（二）取三不同的牌（去掉花牌）随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一要记住的牌，如黑桃A，让学生盯住这牌，然后把三牌倒扣在桌上，由老师随意更换三牌的位置，然后，让学生报出黑桃A在哪儿。
同时，旁边其他学生进行干扰，如他说猜对了，就胜。
随着能力的提高，老师可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
1/12注意力集中训练方法孩子注意力集中时间不长,找了些训练方法,坚持训练了一段时间,效果还不错,与大家分享.一、预备动作：深呼吸放松目的：放松全身，同时可训练集中注意力。
方法：用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,呼出来。
同时,把注意力集中在吸气和呼气上，尽量不去想其他事情。
但要注意一点，不要憋气。
一旦习惯了，你很快就会感到心情平静、头脑清醒，注意力自然也就集中了。
步骤：1.坐在椅子上，双肩自然下垂，两手平放在大腿上，闭上眼睛，放松全身。
2.做深呼吸5-10分钟。
开始时静不下心,可以配合呼吸,心里反复默念：“呼……”、“吸……”(也可念“静下心来……”，“静下心来……”）3.收功。
慢慢的数5下，睁开眼睛。
二、舒尔特表”训练法：我国年轻的数学家乐、广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。
如何锻炼孩子抗干扰能力？家长要尽早知道
如何锻炼孩子抗干扰能力？家长要尽早知道为了培养孩子的注意力，家长很注意为孩子营造安静的生活环境，希望不要打扰到孩子。
实际上，孩子是很容易受干扰的，那么要怎么才能练就一身抗干扰能力呢?下面小编就来简单的说说吧!但令很多父母又感到困惑的是，鼓励孩子有时又会特别集中，比如看电视节目、动画片，或者是玩手机ipad上的游戏，再有就是偷偷淘气“干坏事”的时候，孩子的注意力似乎特别集中，如果有事找他们，叫好几遍孩子都听不到。
分析孩子的表现不难发现，孩子是否注意力集中，是否具有很强的抗干扰能力，往往不是按照家长的期待进行划分的，而是按照自身的兴趣，以及在从事的活动是否充满快乐而定。
就好像有位妈妈曾表达了对孩子的理解，‘如果感受到了快乐，就会觉得时间过得很快;如果感受到的是痛苦枯燥，就会觉得时间很慢。
我自己做减肥运动五分钟，都会被觉得很慢，可是让我网购的话，一两个小时很快就过去了!’由此看来，孩子选择性地表现出不同程度的抗干扰能力，似乎是再正常不过。
但是，身为父母，我们怎能让孩子如此任性?只追求简单享受的快乐，而远离复杂探索的快乐?那些无法专注探索但能够痴迷于手机游戏的孩子，他们的注意力到底是集中还是不集中?如何能够提高他们做“正经”事情时的抗干扰力呢?抗干扰和注意力都是什么关系?接下来，我们来简单地了解一下：抗干扰能力是指个体的注意力自控水平，是个体心理活动的重要因素，直接决定个体控制行为的效果。
属有意注意范畴，需经个体自我控制才能实现，并非自发的或遗传的。
与注意的集中水平成正比。
包括内抗能力与外抗能力。
前者干扰因素多来自内部，内向性格者多具此能力，比如有的孩子喜欢独自蔫玩儿;后者干扰因素多来自外界刺激，外向性格者多具此能力，比如有的孩子难以坐住，极喜欢东张西望。
无论哪种表现，虽然不能完全对应于性格特点，但却说明，孩子确实抗干扰能力比较弱。
但有意思的是，众多研究发现，很多优秀运动员同时具有这内抗与外抗两种能力，提示着我们，可以从让孩子专注于某项运动，来实现提升抗抗干扰能力的初衷。