人教版2018年七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理练习427
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第1_2框已填知识点
青春的情绪1．人的情绪有哪些类型？(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧等 (2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
2．我们的情绪受哪些方面因素的影响？(1)个人的生理周期、对某件事情的期待、周围的舆论环境、自然环境等。
(2)随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3．情绪的作用有哪些？(1)情绪影响我们的观念和行动。
(2)情绪可能激励我们克服困难、努力向上,也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4．青春期的情绪特点表现在哪些方面？(1)情绪反应强烈。
(2)情绪波动与固执。
(3)情绪的细腻性。
(4)情绪的闭锁性。
(5)情绪的表现性。
4.1青春的情绪1．人的情绪有哪些类型？(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧等 (2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
2．我们的情绪受哪些方面因素的影响？(1)个人的生理周期、对某件事情的期待、周围的舆论环境、自然环境等。
(2)随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3．情绪的作用有哪些？(1)情绪影响我们的观念和行动。
(2)情绪可能激励我们克服困难、努力向上,也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4．青春期的情绪特点表现在哪些方面？(1)情绪反应强烈。
(2)情绪波动与固执。
(3)情绪的细腻性。
(4)情绪的闭锁性。
(5)情绪的表现性。
4.2情绪的管理1．为什么要学会以恰当的方式表达情绪？(1)人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
(2)情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
2．负面的情绪对我们的影响是什么？(1)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
(2)持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
3．调节情绪的方法有哪些？(1)改变认知评价。
(2)转移注意。
(3)合理宣泄。
(4)放松训练。
4.2情绪的管理1．为什么要学会以恰当的方式表达情绪？(1)人与人之间的情绪会相互感染。
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理教案新人教版
设计小组讨论环节，让学生围绕情绪管理问题展开讨论，培养学生的合作精神和沟通能力。
鼓励学生提出自己的观点和疑问，引导学生深入思考，拓展思维。
技能训练：
设计实践活动或实验，让学生在实践中体验情绪管理知识的应用，提高实践能力。
在情绪管理新课呈现结束后，对情绪管理知识点进行梳理和总结。
强调情绪管理重点和难点，帮助学生形成完整的知识体系。
知识拓展：
介绍与情绪管理相关的拓展知识，拓宽学生的知识视野。
引导学生关注学科前沿动态，培养学生的创新意识和探索精神。
情感升华：
结合情绪管理内容，引导学生思考学科与生活的联系，培养学生的社会责任感。
鼓励学生分享学习情绪管理的心得和体会，增进师生之间的情感交流。
（六）课堂小结（预计用时：2分钟）
简要回顾本节课学习的情绪管理内容，强调重点和难点。
讲授法
课时
第一课时
步骤
师生互动设计
二次备课
教学资源准备
1. 教材：确保每位学生都有《七年级道德与法治下册》教材，以及《做情绪情感的主人》这一单元的相关学习资料。
2. 辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，如情绪类型和特点的图片、情绪调节方法的宣传册等。
3. 实验器材：本节课涉及情绪调节的实验，需要准备情绪调节卡片、情绪表达的面具等器材，确保实验器材的完整性和安全性。
10. 应急预案：为确保课堂教学的顺利进行，准备一份应急预案，以应对可能出现的突发情况，如学生行为问题、设备故障等。
教学流程
（一）课前准备（预计用时：5分钟）
学生预习：
发放预习材料，引导学生提前了解情绪的类型的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。
设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习情绪的类型和特点做好准备。
2018年七年级道德与法治下册 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2框 情绪的管
情绪的管理
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统编人教部编版七年级下册道德与法治第2单元《做情绪情感的主人》知识点+练习
七年级道德与法治下册第2单元《做情绪情感的主人》知识点+练习知识点第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第1课时青春的情绪1.人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
2.我们的情绪受多方面因素影响。
例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
3.进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
4.青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
5.情绪有什么作用？(1) 情绪影响着我们的观念和行动。
(2) 它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
6.如何正确对待正面情绪和负面情绪？(1) 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2) 学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
第2课时情绪的管理1. 人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
2. 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
3. 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
4. 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
5. 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
6. 如何正确对待自己的各种情绪感受？(1) 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
(2) 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
7.如何合理地调节情绪？在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
练习题一、单项选择题（本题共25小题，每小题2分，共50分）1.2016年10月19日，神舟十一号载人飞船与天宫二号空间实验室成功实现首次自动交会对接，航天员景海鹏、陈冬进入天宫二号空间实验室，顺利实现入驻。
七年级道德与法治下册 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第一框 青春的情绪
哀
抱头痛哭、悲痛欲绝、伤心不已、悲哀、哀伤、 心痛、凄凉、忧郁、伤感、泪流满面、难过、 失望、哀痛、悲伤、遗憾
惧
目瞪口呆、害怕、退避、大惊失色、仓惶、紧张、 手足无措、草木皆兵、不寒而栗、惴惴不安、
担心、面无人色K、12教慌育资张料 Nhomakorabea安、提心吊胆
7
其他复杂的情绪：用一个词语形容一下情绪， 并说出是由哪几种基本情绪组成的
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• 任务：用不同的色彩将昨天一天情绪变化 表达出来。形式不限，可用表格、绘画等 多种形式。
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学习了本节课后，你有哪些收获和感想？
通过学习，我了解了情绪是复杂多样的。喜怒哀惧 是基本情绪。知道情绪受多方面因素的影响。懂得了不 同情绪有不同的作用，我要做积极健康情绪的主人，以 正面的情绪对待生活，对待人生。
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青春期的情绪特点
（1）情绪反应强烈。 （2）情绪波动与固执。 （3）情绪的细腻性。 （4）情绪的闭锁性。 （5）情绪的表现性。
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• 场景一：小明是班级的宣传委员，擅长绘 画。一天中午，他正在出板报，很多同学 围观，不少同学赞叹，小明听后心里美滋 滋的，脸上却紧紧绷着，装作满不在乎的 样子，画得也更起劲儿。这时，小刚过来 了，对板报提出了一些意见，小明不高兴 了，回头生气地看着小刚，小刚仍然不停 地说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说： “你行，我不干了。”随后，他扬长而去， 剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。
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4
情绪面面观
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最基本的四种情绪：
喜
怒
哀
人教版《道德与法治》七年级下册第二单元做情绪情感的主人
人教版《道德与法治》七年级下册第二单元做情绪情感的主人教学设计第二单元·第1课时·总第7课时第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第一课时青春的情绪教学目标知识目标：知道人最常见的情绪种类；懂得情绪产生和变化的原因；了解积极情绪和消极情绪带来的不同影响。
能力目标：能够理解并说明自己的情绪产生和变化的原因，把握情绪的多样性；辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，保持乐观心态。
情感态度和价值观目标：热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。
教学重点：情绪不同，结果不同。
教学难点：情绪产生和变化的原因。
课前准备： 1、学生填写课前自主学习，进行预习。
2、根据课程标准，设计问题与活动，制作课件。
教学过程一、导入新课（多媒体链接歌曲《今个真高兴》）听歌曲《今个真高兴》，学生谈听了这首歌之后的心情怎样？教师总结：高兴，笑容满面，这就是我们所说的情绪，你了解自己的情绪吗？这节课我们就来共同了解我们的情绪。
二、讲授新课目标导学一：情绪面面观活动一：古诗词鉴赏（多媒体展示下面诗词内容）剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。
漫卷诗书喜欲狂哀民生之多艰风声鹤唳，草木皆兵。
怒发冲冠闻风丧胆问题：上面古语分别表现了什么样的心理感受？教师指出：人的情绪是丰富多样的，情绪分类的方法有很多种。
其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。
活动二：词语接龙（多媒体展示活动要求）把全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四种情绪，看哪一组写出的这类词语多，如：喜：眉飞色舞、手舞足蹈等。
教师强调：不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。
总结：情绪的种类人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪，如：惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交加等。
活动三：说说情绪的那些事儿（多媒体展示活动内容）其实，大家在学习、生活中也有喜、怒、哀、惧的经历，下面请大家敞开心扉，谈谈你印象中记忆深刻的最高兴的事、最愤怒的事、最伤心的事、最害怕的事分别是什么？提示：学生结合自己的经历畅所欲言，自由发言。
部编人教版七年级下册道德与法治：第二单元做情绪情感的主人知识提纲知识点归纳
新沂市钟吾中学道德与法治七（下）第二单元知识提纲第四课：揭开情绪的面纱1：情绪的种类：除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪2：影响情绪的因素有什么？我们的情绪受多方面因素的影响。
例如，①个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3：情绪的作用：①情绪影响我们的行为和观念。
②它可以激励我们克服困难，努力向上（积极影响），也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前（消极影响）。
4、青春期的情绪特点：情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的封闭性、情绪的表现性。
5.如何正确对待青春期的情绪?(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧，学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
6、为什么要学会以恰当的方式表达情绪？①人与人之间的情绪会相互感染。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
7、如何正确对待自己的各种情绪感受?①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，③但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
8、学会调节情绪的意义：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
9、调节情绪的方法：在生活中，每个人都有调节情绪的方法，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
10、掌握这些调节情绪的方法的作用：①有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的心态。
七年级道德与法治下册人教版第二单元《做情绪情感的主人》
•••••••••••••••••七年级道德与法治下册人教版第二单元《做情绪情感的主人》七年级道德与法治下册人教版第二单元《做情绪情感的主人》第四课揭开情绪的面纱第一框青春的情绪1．人的基本情绪有哪些？人的基本情绪——喜、怒、哀、惧。
2．影响情绪的因素有哪些？我们的情绪受多方面因素的影响。
具体包括个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围环境情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3．情绪的积极作用和消极作用分别是什么？积极作用：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
它可以激励我们克服困难，努力向上。
消极作用：可能让我们因为某个小小挫折而止步不前。
4．青春期情绪的特点情绪反应强烈；情绪波动与固执；情绪的细腻性；情绪的封闭性；情绪的表现性等。
5．善于激发正面情绪，积极面对负面情绪青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚丽多彩。
青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要的经历。
第二框情绪的管理1．人与人之间的情绪会相互感染的即使没有语言的交流，一个人的表情、声音、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际关系。
2．学会用恰当的方式表达情绪在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会用恰当的方式表达出来。
3．如何对待自己的情绪感受？保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好；适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康；4．要学会合理调节情绪学会合理地调节情绪，使情绪在生理运动、主观体验、外显表情等方面发生了一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
5．调节情绪的主要方法有哪些？改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
6．情绪调节的方法有何作用？情绪调节的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人；运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
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7.B 面对考前的一些负面情绪,小李正确运用了转移注意法加以调节;小黄、小强和小赵的 做法既不利于负面情绪的调节,又是不珍惜学习机会的表现。因此,B 项符合题意。A、C、D 三项做法错误,应排除。 8.A 本题考查的知识点是调节情绪的方法,主要考查对调节情绪方法的认识和理解能力。 解答本题的关键是准确把握各种调节情绪的方法。当心情不舒畅时,可以“去登山”,也可 以“去游湖”,这是转移注意力的表现,由此判断 A 项是正确的;B 项中“合理宣泄”是指遇 到不良情绪时,通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来;C 项是指学会从不同的角度看待 和处理问题;D 项是指在陷入负面情绪时,主动调动理智这道“闸门”的力量,控制负面情绪。 9.答案:人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态 和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关 乎人际交往。在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达 出来。 10.答案:(1)人的情绪是可以调节的。生活中,我们可以通过改变自己的态度来调节自己的 情绪。态度转变了,就能更好地调节自己的情绪,做自己情绪的主人。李娜对阵佩特洛娃,比 赛背景是之前的 6 战 6 负,所以李娜在比赛中会急躁是很正常的事,但是李娜能够合理调节 自己的情绪,稳定自己的心态,并最终赢得了胜利。 (2)学会合理地调节情绪,使情绪在心理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化, 有助于我们更好地适应环境。 (3)调节情绪常用的方法主要包括:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 (4)这些方法,有助于我们更好地调节情绪,成为情绪的主人。运用情绪调节的方法,我们还 可以帮助同学、家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。 解析:本题主要考查对调节情绪的认识。从为什么要调节情绪、怎样调节情绪、调节情绪的 方法的具体作用等方面回答。
A.珍惜这次锻炼机会,尽自己的努力做好就行
B.我一定不能出错,否则同学们会嘲笑我
C.向师长或好朋友诉说自己的焦虑,寻求他们的帮助
D.听音乐、做运动、做深呼吸,进行自我调控
6.人的情绪不起于事件,而起于对事件的看法。小丽与迎面走来的同学打招呼,结果同学不
理她。“太傲慢了吧!”小丽一下子郁闷了,但转念一想:“也许是他没看见我。”小丽的心
A.悲伤是一种不良的情绪
B.情绪需要调节
C.我们只能悲伤,不能伤心
D.只有愚蠢的人才会悲伤
3. 右面漫画中人物的做法告诉我们( )
①情绪是可以调节的 ②要做自己情绪的主人 ③要培养强烈的好奇心 ④要时刻保持乐
观ห้องสมุดไป่ตู้生活态度
A.①②③ B.②③④
C.①②④ D.①③④ 4.“喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”的说法告诉我们( )
D.小赵每晚都玩网络游戏到深夜
★8.当心情不舒畅时,你可以选个阳光明媚的日子,去登山,感受“一览众山小”的豪迈;你
也可以去游湖,领略碧波绿水的清凉;你还可以去山谷,体味“此地别无他人”的静谧。这种
调节情绪的方法是( )
A.转移注意
B.合理宣泄
C.改变认识
D.改变认知评价
9.800 米长跑测试结束了,一向要强的小萍同学没及格,心里很难过,午饭也不去吃。而小玉
①表达情绪要适时、适度,学会对自己的情绪负责
②不要表达任何情绪,以免伤害身心健康 ③要学会调节和控制情绪,保持乐观积极的心态
④情绪是无法调节的,应顺其自然
A.①③ B.②③
C.①④ D.②④ 5.张芸被推荐参加学校“中华情·经典诵读”展评活动。随着活动日期的临近,她越来越紧
张。下列想法、做法不利于她调节情绪的是( )
2
情绪的管理
知能演练提升
1.“让悲伤变成快乐,让自卑换上新装,即使是在最绝望的时候,你依然看到希望的曙
光……”这表明( )
A.人的情绪是复杂多样的
B.人不会产生负面情绪
C.要做自己情绪的主人
D.人无法驾驭自己的情绪
2.“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话的意思
是( )
3
情瞬间就好了起来。这种调控情绪的方法是( )
A.改变认知评价 B.转移注意
C.合理宣泄
D.放松训练
3
2
7.临近考试,越来越多的同学感觉焦虑紧张,对这种情绪,我们应该主动调节。你认为以下调
节方法可取的是( )
A.小黄把书撕掉,以排除焦虑
B.小李每天坚持到运动场跑步
C.小强用上课看漫画的方法来缓解学习压力
则兴奋地对小萍说:“我妈妈早说了,只要我通过了,就请我吃大餐。”
阅读以上材料,请回答:我们为什么要以恰当的方式表达自己的情绪?
10.在中国网球公开赛上,李娜迎战俄罗斯名将佩特洛娃。此前李娜在与佩特洛娃的 6 场比 赛中全部败北,第 7 次与佩特洛娃隔网而对,她没有丝毫的气馁,最终她以 6∶2 赢得胜利。 比赛期间,脾气暴躁的李娜曾像以往一样冲着看台上的团队嚷嚷,李娜的教练卡洛斯,只是做 出了冷静一点的手势,李娜就立刻收起了怒气,平静了下来。显然,卡洛斯可以帮助李娜控制 自己的情绪,让她在场上避免较大的起伏,而这正是李娜的弱点。 赛后,李娜说:“我对她(佩特洛娃)的历史战绩不是很好,可能是我以前把她想象得太强大了 吧,而且以前自己输给她的比赛也是自己的失误太多了,今天的比赛打得很顺利,心态上并没 有太大的波动,打得很稳定,正常发挥出了自己的水平。” 结合材料,谈谈李娜最终赢得比赛体现了教材中的哪些道理。 知能演练·提升 1.C 本题考查正确对待自己的各种情绪体验。A 项本身正确,但材料未体现;情绪有正面和 负面之分,B 项错误;情绪是可以调节的,我们应善于调节情绪,做情绪的主人,D 项错误,C 项 正确。 2.B 情绪有正面和负面之分,对人产生的影响也不同,过度的伤心会危害人的身心健康,所 以我们要学会调节情绪。 3.C 本题考查的知识点是如何调节情绪,主要考查分析漫画的能力。从漫画中的文字与人 的表情可以看出漫画中的人有积极乐观的生活态度,善于调节情绪,做自己情绪的主人,由此 判断①②④正确;③与题意不符。故选 C 项。 4.A 本题考查情绪的管理。②错误,“不要表达任何情绪”会伤害身心健康;④错误,情绪 是可以调节的,人应该学会管理自己的情绪。答案选 A 项。 5.B 6.A 本题考查的知识点是调节情绪。材料中小丽经过理智地思考和分析,转换看问题的角 度,使心情发生了积极的变化,属于改变认知评价。