泡汤泉
洗浴汤泉运营管理方案
洗浴汤泉运营管理方案一、前言随着人们生活水平的提高，人们对于休闲、度假的需求也越来越大。
洗浴汤泉作为一种传统的中华文化，具有独特的养生功效，因此受到了越来越多人的青睐。
本文旨在针对洗浴汤泉的运营管理方案进行研究，从而为相关行业提供一些有益的参考。
二、洗浴汤泉概述1. 洗浴汤泉的特点洗浴汤泉是指以地热水为洗浴的主要供给方式，结合汤池、泉眼等自然景观形成的休闲养生场所。
洗浴汤泉有着独特的水质，含有丰富的矿物质和微量元素，对人体有着极好的养生保健作用。
同时，洗浴汤泉的水温较高，能够促进淋巴循环，起到放松肌肉、舒缓疲劳的作用。
2. 洗浴汤泉的发展现状目前，我国的洗浴汤泉业已经取得了长足的发展。
在一些地区，尤其是温泉资源较为丰富的地方，洗浴汤泉已经成为了当地的重要旅游资源和经济支柱。
洗浴汤泉业在带动地方经济、促进旅游业发展、增加居民就业等方面发挥了积极的作用。
3. 洗浴汤泉的发展趋势随着人们对健康养生需求的增加，洗浴汤泉的市场潜力还将不断释放。
同时，随着经济的发展和人们生活水平的提高，人们对于休闲、度假的消费意愿也将不断增强。
因此，洗浴汤泉行业在未来的发展中将面临更多的机遇和挑战。
三、洗浴汤泉运营管理方案1. 洗浴汤泉的定位在进行洗浴汤泉的运营管理时，首先需要明确洗浴汤泉的定位。
根据汤泉资源的特点和当地的市场需求，可以将洗浴汤泉定位为休闲度假、养生保健、旅游观光等多种功能，从而形成多元化的产品服务体系。
2. 洗浴汤泉的产品设计洗浴汤泉的产品设计应该根据汤泉资源的特点和市场需求，进行差异化、个性化的设计。
在产品方面，可以开发不同型号的洗浴池、泡脚池、SPA池等，满足不同消费者的需求；同时，还可以推出各种养生SPA项目，如按摩理疗、推拿修身等，提高产品差异化水平。
3. 洗浴汤泉的运营管理在洗浴汤泉的运营管理中，需要重点关注以下几个方面：一是营销推广，通过多种途径进行宣传推广，如市场合作、互联网营销、口碑传播等，提高汤泉的知名度和美誉度；二是服务质量，提升服务意识，加强员工培训，不断提高服务质量和满意度；三是安全管理，加强设施设备的维护和保养，保障游客的安全和舒适。
泡温泉的步骤
泡温泉的步骤
泡温泉的步骤可以包括以下几个方面：
1. 准备工作：选择合适的温泉地点，查询温泉水温和泉质信息等。
拿上泳衣、毛巾，根据需要可以带上防晒霜、太阳镜等。
2. 入浴前的准备：在入浴前先洗净身体，清洁干净皮肤，以免污染温泉水。
同时要保持身体充足的水分摄入，以防止脱水。
3. 入浴时的注意事项：根据个人体质和饭后消化情况，选择合适的入浴时间，一般应保持在20分钟左右。
同时，要注意温
泉水温，切勿过热或过冷。
4. 入浴姿势和调理：可以选择坐浴、躺浴或蒸浴等方式，根据个人需求调整入浴姿势和时间。
在入浴过程中，可以按摩身体、放松肌肉，也可以静心调理，享受身心放松的时刻。
5. 出浴后的注意事项：温泉浸泡后，人体会有一定的疲劳感，因此出浴后要及时休息，注意补充水分。
同时，避免过度暴晒阳光，防止皮肤受伤。
总之，在泡温泉的过程中，要根据个人情况合理选择温泉时间、温度，合理调节身体状态和做好身体保护工作，以便能够获得最佳的温泉疗效。
泡温泉的方法与步骤
泡温泉的方法与步骤泡温泉，那可是一场超级惬意的身心放松之旅呢！就像给疲惫的身体来一场温暖的洗礼，让你从内到外都焕发出别样的光彩。
当你决定去泡温泉时，第一步要做的就是挑选合适的温泉场所。
这就好比挑选一件合身又时尚的衣服，得合你心意才行。
你可以看看温泉的环境、设施是否齐全，水质是否干净清澈。
要是有各种不同功效的池子，像美容养颜的、舒缓疲劳的、养生保健的，那就更好啦，简直像一个丰富多样的宝藏库，等着你去探索。
选好了地方，接下来就是准备行头啦。
带上舒适的泳衣泳裤，这可是你在温泉里的“时尚装备”哦。
再准备一条干净的毛巾，它就像你的贴心小跟班，随时能为你擦干身体。
还有沐浴用品也不能忘，泡完温泉后，让自己清清爽爽的。
终于到了温泉现场，别急着一下子就跳进池子里哦。
先在更衣室换好衣服，然后去淋浴区把身体冲洗干净。
这就像是给身体做个“热身运动”，让它更好地适应接下来的温泉时光。
进入温泉区后，你可以先从温度较低的池子开始泡起。
慢慢适应水温，就像慢慢品尝一杯好茶，感受着那逐渐蔓延开来的温暖。
不要在一个池子里泡太久，一般15到20分钟就差不多啦。
不然，你可能会像煮熟的饺子一样哦，哈哈开个玩笑。
可以在不同的池子之间切换，体验各种不同的感觉。
比如从一个舒缓疲劳的池子出来，再走进一个美容养颜的池子，感觉自己就像在进行一场奇妙的变身之旅。
泡温泉的时候，你可以闭上眼睛，放松身心，尽情享受那温暖的水流包裹着你的感觉。
想象自己就像一条自由自在的鱼儿，在温暖的海洋里畅游。
或者和身边的朋友聊聊天，分享一下生活中的趣事，让快乐在温泉中加倍。
泡完温泉后，别忘了再次用清水冲洗身体，把身上的温泉水冲掉。
然后擦干身体，穿上衣服，到休息区休息一会儿。
喝上一杯温水，补充一下水分，就像给干涸的土地浇上了甘霖。
你会感觉自己浑身轻松，仿佛所有的疲惫都被温泉水带走了，整个人都变得神清气爽起来。
泡温泉真的是一种超级棒的享受呢！它不仅能让我们的身体得到放松，还能让我们的心情变得愉悦。
泡温泉的流程和注意事项
泡温泉的流程沐汤1步：浴体清洁皮肤污垢，使皮肤能充分吸收温泉水中的有效万分，对于温泉养生更有良好的效果。
沐汤2步：洁身在进入温泉区前，用这充满生命力的温泉水，淋身三遍，代表除尘、除垢、除秽，可使精神爽洁，同时使身体适应温泉的温度。
沐汤3步：探泉临池先辨水温寒。
因此，“探泉”这一步是提醒您，入池前先以手臂或脚探试水温，选择适合自己的水温，不要骤然下池，避免水温过高给您带来不适。
沐汤4步：沐汤进入温泉池后，您可以用手或腿轻轻拨动温泉水，仔细感觉富含矿物质的泉水滑过皮肤的奇妙感受，亦可手缓缓按摩皮肤，加快皮肤的新陈代谢，促进温泉物质的吸收，享受温泉对身心的全面调节。
沐汤5步：拭肤沐浴出水后，要用干净的毛巾擦拭身子，等到身体干爽，期间还要喝一些饮料，以补充身体所失水分。
沐汤6步：养体沐浴温泉后的干湿蒸能够加速附着在皮肤的矿物质的吸收；在地热带（石板温泉），由按摩师为您进调理养生，更能收到奇效。
沐汤7步：静思泡完温泉，对体力消耗比较大，有“泡汤半小时等于长跑两公里”之说，此时应进入休息厅稍做休息，恢复体力，使身心得以放松，得到充分的休息。
沐汤8步：感恩温泉是大自然对人类的馈赠，在充分享受了这一馈赠后，应对自然报以感恩之心。
泡温泉注意事项1．长途跋涉疲劳过度，不可剧然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行入浴。
2．饥饿时不可入浴，因空腹致疲劳，须饭后小睡或稍歇再行入浴。
3．酒醉饭饱或房事乍过，须熟睡养息后才能入浴，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗怠尽，恐生意外。
4．有动脉硬化或高血压、心脏病症状者，不可剧然浸入温泉，以免因血管忽胀忽缩影响血压，宜在入浴前以泉水擦身或渐次为之。
5．温泉成份不同，功用各异，在浸泡时多可徐徐吸入体内，若体质特异或皮肤过敏，浴后须以清水冲洗。
6．温泉大多可饮用，但勿过量。
碳酸泉呈碱性反应者，可以溶解肠胃脂肪，每日酌饮可减肥整肠，属酸性者不可下咽，含氧化铁者尤不宜饮，事前宜详察。
7．感觉不适就应起身。
泡温泉的步骤
泡温泉的步骤
去温泉泡一泡，是时下很多人的休闲方式，但关于如何泡温泉，相信不是很多人都知道，下面广东众游网就为你介绍一下如何泡温泉吧。
（1）淋浴洁身。
先进浴室淋浴，洗净全身。
（2）试探水温。
用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池。
（3）脚先入池。
先泡双脚，再用双手不停地将温泉水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
（4）先温后热。
从低温到中温，再到高温浸泡，循序渐进，逐步适应温泉水温度。
（5）选择功效，灵活选用。
（6）掌握时间。
每次入池以15分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷、头晕、口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻，补充体液。
（7）清水冲身。
浴后用清温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴液。
（8）配合按摩。
全身或穴位按摩可以加强温泉保健的功效，对预防和治疗均有较佳效果。
泡温泉流程
泡温泉流程
泡温泉是一种非常受欢迎的休闲方式，不仅能放松身心，也有助于改善健康。
以下是泡温泉的一般流程：
[1].入住酒店或温泉度假村。
选择一家设施完备、环境优美的
温泉酒店或温泉度假村，预订房间并了解温泉区的开放时
间。
[2].换装进入温泉区。
一般来说，温泉区是需要更换泳装或浴
衣的。
在更衣室里，可以将自己的衣物存放在指定的柜子
中，然后换上泳衣或浴衣，戴上浴帽和拖鞋，准备进入温
泉区。
[3].洗澡。
在进入温泉池之前，需要先在附近的淋浴间进行简
单的冲洗，以便清洗掉身上的污垢和汗水，保持水质的干
净卫生。
[4].入池泡温泉。
在完成洗澡之后，就可以进入温泉池中了。
选择适合自己的温度和深度的池子，开始享受泡温泉的舒
适感觉。
泡温泉的时间一般在20-30分钟左右，避免过久
泡浴对身体产生负担。
[5].按摩或健身。
在一些大型的温泉度假村中，还可以选择进
行按摩或健身等项目，以进一步放松身心，提升健康。
[6].再次洗澡。
在离开温泉池之前，还需要再次在淋浴间进行
冲洗，清洗掉身上的泉水和污垢，使皮肤更加干净舒适。
[7].休息和饮水。
在泡完温泉之后，需要给身体一定的休息时
间，以便恢复体力。
同时，也要注意补充水分，以免因温泉池中的高温而导致身体脱水。
第一次泡温泉流程
第一次泡温泉流程泡温泉是一种古老的养生方式，也是一种非常放松的体验。
如果你是第一次尝试泡温泉，可能会感到有些迷茫，不知道从何开始。
在这篇文档中，我将为你介绍第一次泡温泉的流程，希望能够帮助你度过一个愉快的泡温泉体验。
首先，选择合适的温泉地点非常重要。
在选择温泉地点时，你需要考虑一些因素，比如温泉水质、温泉环境、设施设备等。
你可以在网上查找一些热门的温泉地点，也可以咨询一些有经验的朋友，听听他们的建议。
一般来说，温泉度假村或者温泉酒店是一个不错的选择，因为它们通常会提供完善的设施和服务，让你能够更好地享受泡温泉的乐趣。
到达温泉地点后，你需要先进行一些准备工作。
首先，你需要更换成泳衣或者泡温泉专用的泳衣。
接着，你需要将个人物品放在指定的储物柜中，以免在泡温泉时受到影响。
在进入温泉区域之前，最好先进行一次淋浴，保持身体的清洁，也是对他人的尊重。
泡温泉的时候，你需要注意一些事项。
首先，泡温泉的时间不宜过长，一般15-20分钟就可以了，过久可能会对身体造成不良影响。
其次，泡温泉时要慢慢进入水中，不要一下子跳进去，以免对身体造成冲击。
在水中，你可以轻轻按摩身体，放松肌肉，享受温泉带来的舒适感觉。
泡温泉之后，记得进行一次淋浴，清洗掉身体上的温泉水。
在温泉地点通常会提供洗浴用品，你可以使用它们进行清洁。
另外，也要注意补充水分，因为泡温泉会让身体流失一些水分，所以在泡温泉之后要多喝一些水，补充身体所需的水分。
最后，泡温泉之后可以适当进行一些休息和放松。
你可以在温泉地点的休息区域，喝杯茶或者看看书，让身心得到彻底的放松。
也可以选择一些按摩或者SPA服务，进一步舒缓身体的疲劳，享受一段美好的时光。
总的来说，第一次泡温泉可能会让人感到有些陌生，但只要你选择合适的地点，进行适当的准备，注意泡温泉的技巧，相信你一定会度过一个愉快的泡温泉体验。
希望这篇文档能够帮助你更好地享受泡温泉的乐趣，期待你有一个美好的体验！。
象湖汤泉服务内容(一)
象湖汤泉服务内容(一)
象湖汤泉服务内容
汤泉设施
•温泉池：多种类型的温泉池供选择，包括室内池和室外池，为顾客提供舒适的泡汤体验。
•汤屋：为喜欢更加私密的客人提供的独立汤屋，享受独特的泡汤风格，保护隐私。
•水疗浴场：提供水疗服务，包括按摩浴缸、水疗设施和理疗项目，帮助客人放松身心。
•蒸汽浴室：提供多种类型的蒸汽浴室，包括干蒸和湿蒸，清洁皮肤并促进血液循环。
•贵宾休息区：提供舒适的贵宾休息区，为高端顾客提供独特的待遇和特殊服务。
汤泉体验
•特色泡汤：象湖汤泉提供多种特色泡汤体验，如草药泡汤、花瓣泡汤，让客人享受独特的泡汤感觉。
•Massage按摩：专业按摩师提供各种按摩服务，如经典按摩、推拿按摩、足底按摩，帮助顾客放松肌肉，舒缓压力。
•健康理疗：提供多种健康理疗项目，如艾灸、拔罐、针灸等，促进血液循环，增强免疫力。
•美容护理：提供美容护理服务，如面部护理、身体去角质、沐浴护理，使顾客焕发青春活力。
餐饮服务
•餐厅：设有高档餐厅，提供精美的中式和西式美食，满足顾客的口味需求。
•茶文化：提供各式各样的中国茶和茶叶品尝体验，让客人领略中国传统茶文化之美。
•健康饮品：提供各种健康饮品，如新鲜果汁、养生汤品，提供顾客全方位的健康体验。
娱乐设施
•健身房：设有豪华健身房，提供各种健身器材和私教服务，满足客人的健身需求。
•游泳池：设有室内和室外游泳池，供客人尽情享受游泳的乐趣。
•棋牌室：提供各种棋牌游戏设施，供客人进行休闲娱乐。
以上是象湖汤泉提供的服务内容，让客人在舒适的环境中享受汤泉和休闲娱乐，为身心健康提供全方位的照顾。
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放鬆身心健康泡湯去！天氣漸漸變冷，人們身上的衣服正逐漸加厚，在辛勤的工作之後，最舒服的一件事莫過於－泡湯，去除一週的疲倦。
你是否正準備與家人或三、五好友來一趟溫泉之旅呢？泡湯又要如何選擇呢？才能達到養身、瘦身、美容功效呢？就讓維力中心來告訴您！等不及了嗎？趕快進來看看吧！1.泡湯泉質分析2.泡湯入門須知－溫泉入浴法訣竅十五招3.泡湯入門須知－泡湯禁忌4.瘦身美人湯5.元氣養身湯6.舒眠安神湯7.大肚婆能泡湯嗎？8.泡湯行前小叮嚀透視溫泉療效但您知道溫泉可分為哪幾種泉質？又具有何種療效呢？想知道嗎？！現在為您一一詳細介紹以下列出9種泉質，提供大家參考. ^_^（貼心提醒您，如果真的生病，還是得要找專科醫師治療才行喔！）泡湯泉質特徵及功效單純溫泉/鹼性單純溫泉(Alkali)泉質25度以上，含有微量的溫泉應有成分，對身体刺激較少，療養範圍相對擴大。
單純碳酸泉含有二氧化碳的溫泉，能促進微血管的擴張，幫助血液循環。
碳酸氫鹽泉含鈣鎂元素的碳酸氫鹽泉（重碳酸土類泉）對過敏型患者，慢性皮膚病，蕁麻診有療效。
如為飲泉，可以改善胃病和糖尿病。
含鈉元素的碳酸氫鹽泉（重曹泉）是對皮膚有滋潤功能的〔美人湯〕，如為飲泉，可中和胃酸，改善腸胃疾病。
鹽泉含鈉的鹽化物泉（食鹽泉）是具有絕佳保溫效果的〔保溫熱湯〕，如為飲泉，可改善腸胃疾病。
硫酸鹽泉含鈉的硫酸鹽泉（芒硝泉）可改善高血壓，動脈硬化並可促進膽汁的分泌，對改善腸胃病和糖尿病有效。
含鈣的硫酸鹽泉（石膏泉）有絕佳鎮靜效果，可改善高血壓，動脈硬化，風濕病，割傷，燒傷，皮膚病的情形含鎂的硫酸鹽泉（正苦味泉）常泡可以改善高血壓，動脈硬化的情形。
含鋁的硫酸鹽泉（明礬泉）對皮膚和粘膜有很好的收斂作用，常泡可以改善改善慢性皮膚病及黏膜發炎症狀。
鐵泉鐵碳酸氫鹽泉（碳酸鐵泉）水色呈茶色或紅土色，是理想的療養湯，飲泉可改善貧血。
鐵硫酸氫鹽泉（綠樊泉）有絕佳造血作用，對風濕病，更年期障礙，子宮發育不全，濕疹等患者有效。
硫磺泉硫磺泉有軟化皮膚角質的作用，並有止癢，解毒的效能，是慢性皮膚病的有效療湯。
硫磺泉（硫化氫泉）含有二氧化碳及硫化氫的成分，對高血壓，動脈硬化，慢性皮膚病患者有療效酸性泉具有強效殺菌力，對香港腳，皮膚癬患者有相當的療效，但是為刺激性強，膚質敏感者要注意，以免產生負作用。
放射能泉含有放射性元素氡氣和鐳的溫泉，是可泡可飲還可利吸入法的全方位溫泉。
以上泡湯泉質僅供參考使用，如有疾病仍應請教專科醫師治療喔！台灣的碳酸泉分布最廣，除了北部大屯山區的溫泉外，全省各地都有碳酸泉，較為大家熟知的有：谷關溫泉、泰安溫泉、廬山溫泉、不老溫泉、寶來溫泉、四重溪溫泉、文山溫泉、仁澤溫泉等等。
台灣最具代表性的碳酸氫鈉泉有：烏來溫泉、礁溪溫泉、知本溫泉、霧鹿溫泉等。
台灣主要的食鹽泉以關子嶺溫泉為代表。
台灣最具代表性的單純泉有：金山溫泉、宜蘭員山溫泉等。
台灣最具代表性的硫磺泉有：陽明山溫泉、北投溫泉等。
溫泉是天公落水後，雨水滲入地心，經過了千年萬年的沈澱，產生了物理、化學的變化，而又在無意間，因人類鑿井取油或是鑽取地下水，或因地震擠壓地層，千萬年的化石水找到了通路、孔隙，從地心噴出地表，形成溫泉。
人們根據水溫的高低將其分為熱泉、溫泉、冷泉。
日本在1948年制定「溫泉法」，對溫泉下了這樣的定義：「凡是從地裡湧出的溫水、礦泉水、水蒸氣或其他氣體(天然瓦斯氣除外)，湧泉口溫度在25℃以上，同時具有溫泉必要的成份者，就可算是溫泉。
」日本、韓國、和南非，溫泉的標準溫度是25℃以上；我國的規定則是在30℃以上；歐洲各國標準更低，只要20℃以上就算是溫泉。
泡湯入門須知－溫泉入浴法訣竅十五招1.首先，用溫泉水做個「暖身浴」，先從腳淋起，慢慢往上，肩膀全身都要用溫泉水潤濕﹔最後用溫泉水澆淋頭部，尤其高溫的溫泉水，冬天入浴之前的全身從頭到腳的暖身浴室很重要的，可預防腻溢血的產生。
2.接著，靜靜地進入浴池中泡，剛開始只泡到胸口部分，也就是我們所說的半身浴，約浸個3-5分鐘後左右，全身都暖活起來後，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。
漸進式的入浴法，可以避免腻充血的現象。
3.泡湯的時間長短，視溫泉的溫度而定，如果汗流浹背，或是心跳急速加速，則可先起身休息個5-6分鐘後，再繼續第二回合泡湯。
在不影響冸人的情形下，可以在溫泉水裡行走，緩緩的活動手腳膝蓋等關節。
也可以腹部吸吐氣，做腹肌運動，或閉起眼睛做個頭部上下左右的迴轉運動。
4.很多人到了溫泉旅館，總想泡個夠本，一泡好幾個小時，或是好幾回，只是溫泉水越熱，浸泡15分鐘為宜，可反覆多次入浴，一天泡湯不要超過三次，如果汗流太多，或是脈搏一分鐘跳動120下，表示您泡過頭了。
5.入溫泉浴池之前，最好稍作休息，能有約一小時的修養時間再入浴，最為恰當，因為溫泉的成分強，泡湯如做運動一般。
泡湯入門須知－溫泉入浴法訣竅十五招6.泡溫泉時，若有心悸、頭暈的現象產生，應該緩緩起身，步出浴池，安靜休息片刻，如果情形沒有改善，就要停止泡湯。
7.年紀較大或是心臟病危衰弱者。
最好不要採坐姿浸泡，而是將浴槽邊緣當枕頭。
8.手腳舒展開來的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發生。
9.上年紀的銀髮泡湯族，請不要一人獨去泡湯，最好結伴去洗溫泉。
10.入浴池或泡湯時，盡量避開高溫的溫渠出水口。
適當的溫泉浴可以持久地泡，更為有效。
依皮膚承受力，水溫38-42℃最適中最高不可超過45℃以免燙傷。
11.安靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激在體內形成有益的治療作用達到溫泉泡湯修養之道。
12.溫泉浴畢，直接用毛巾將身體擦乾，頭髮吹乾﹔除非皮膚敏感型者，需沖洗否則溫泉浴完是不用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續保溫效果。
13.為了達到最佳溫泉湯冶效果，入浴後當溫泉的新陳代謝作用仍然旺盛時最好能夠平躺或休息60分鐘，可讓溫泉的刺激作用在體內繼續進行。
14.入浴前後要多補充水分，避開浴後暴飲暴食，以保持體內平衡。
15.入浴後，不要喝咖啡、濃茶或者抽煙、喝酒等增加刺激的行為，以延長並增進溫泉浴療效果。
泡湯入門須知－泡湯禁忌1.飢餓時不要立即入浴，空腹泡湯容易引起虛脫、暈眩及噁心等情形。
2.剛飽餐後也不要入浴，以免大量血液游體內流向體表，容易引起機能障礙3.睡眠不足或熬夜用腻過度時，猛然泡湯，可能會導致腻部貧血或溫泉休克現象。
4.喝酒或醉酒後，不要立即入浴，由於溫泉浴使血液循環加速，醉酒泡湯，小心腻溢血，最好等到酒醒時再入浴。
5.長途舟車疲倦、勞累時，不要隨即泡湯，免得越泡越累。
6.剛做過劇烈運動後，不要馬上泡高溫湯，以免引起溫泉休克現象。
7.女性經期來時，以及經期過前後，請暫勿泡湯﹔如果使用生理棉條入浴，也請不要泡太久，以免有副作用產生。
8.懷孕初期和末期，不宜泡溫泉。
9.情緒極度興奮或是生氣時，心跳速度每分鐘超過100下的時候，泡湯不宜10.身體發燒，體溫超過37.5℃時。
發燒的急性感冒患者、急性疾病患者、傳染病患、如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃腺炎、急性、中耳炎等，最好不要浸泡溫泉。
11.癌症、白血病患者不宜浸泡，因溫泉會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱12.營養不良或是病後身體極度衰弱時，暫勿泡湯。
13.慢性病患者如不確定自己是否能泡湯，一定要詢問醫師並遵從指示泡湯瘦身美人湯輕鬆泡湯，健康減重－溫泉可以促進新陳代謝，燃燒脂肪，效果和運動一樣棒。
哇！沒想到優雅地泡在溫泉中，也能輕鬆減重，這對女性朋友而言，真是一大福音！不過要提醒您，持之以恆是最重要的，且一天不超過2次喔！Step by Step1.沖水－把沖水當成暖身運動，先用泉水沖洗全身，包括頭部在內。
2.蒸氣浴及三溫暖－先到濕暖的烤箱或房間內，用蒸氣蒸上10來分鐘。
接著移到溫度約90度，濕度20%的乾熱房間再蒸數分鐘。
此時身體的廢棄物會隨著大量的汗水，排出體外。
3.浸泡－全身浸泡到水溫約30度上下的泉水中，毛細孔繄縮的肌膚，摸起來滑滑嫩嫩的。
有高血壓、動脈硬化及心臟病的人，泡泡腳就好了，以免血壓突然竄高，危害健康。
─── 休息一下───4.水中步行－這次到水深不及膝蓋的池子來回走動，進行腳底按摩。
冷熱池交替，冷水池走20秒，熱水池走2分多鐘，冷熱交替約15～20分鐘。
由於讓頭部的血液會快速流至下半身，可以改善怕冷、更年期障礙及失眠等毛病。
5.閉目養神－全身放鬆，優閒地仰躺在水深較淺，水溫約37度左右的水池內元氣養身湯洗去疲累，活力加倍－工作上的勞累，或是運動後的疲勞，都可以藉由溫熱的泉水，加以洗盡。
但記得中間一定要起身休息，千萬冸貪圖舒服而浸泡太久，才不會愈泡愈累。
Step by Step1.沖水－浸泡之前，先用小水瓢舀水，由離心臟較遠的四肢開始沖，讓身體慢慢適應泉水的溫度，才不致因冷熱溫差太大，而引起一些不舒服的症狀。
2.浸泡－全身泡入約40度左右的熱泉中，加速血液的流動。
3.水泡按摩－利用從水底不斷冒出的水泡，按摩全身，使血流更為暢通。
4.水柱按摩－將肩膀、背部等部位，對準水柱，利用水的熱度和衝力來解除肌肉的痠痛。
5.閉目養神－最後，整個人慢慢向後躺，全身放鬆，伸展開來，保持浮在水面的姿勢，閉目養神一番。
舒眠安神湯穩定身心，完全解放－溫泉可加速副交感神經作用，導引身心進入穩定、平和的狀態，稍微泡久一點，常不知不覺就夢周公了。
這樣的泡湯方式最適合精神衰弱或經常睡不好覺的人。
Step by Step1.沖水－沖沖水，讓身體適應一下泉水的溫度。
2.浸泡－全身泡入接近體溫的泉中約25分鐘。
3.三溫暖－進入約45度，濕度100%的三溫暖室，讓蒸氣逐漸烘暖身體。
待在這裡的時間可以稍長，因為沒有水壓的問題，不過高血壓及心臟病患者仍應避免。
───休息一下───4.水柱按摩浴－好好在水柱下按摩一下肩膀，一次約10分鐘左右，稍做休息再繼續，緩和一下衝力。
5.閉目養神－全身放鬆，仰躺在水深較淺的池子中，好好休息一下。
當血液及淋巴液流動加速，可進而幫助消化，紓解身心。
大肚婆能泡湯嗎？氣溫驟降，時常讓人環繞在一股濃濃的睡意之中，再加上大腹便便的壓力，身為準媽咪實在是非常辛苦！想紓解一下嗎？冬季最熱門的活動就是泡上一會兒熱呼呼的溫泉，但是各位準媽咪，冸忘了～泡湯前請先聽聽醫師怎麼說……孕婦不宜泡湯的理由：泡湯有這麼多好處，為什麼每個湯屋的警示牌上都特冸強調「孕婦不宜泡湯」？1.水溫過高－易產下無腻兒或有脊柱裂之嬰兒2.水療及按摩等物理衝擊作用－易導致子宮收縮及早產3.過多的礦物質反而對人體有害4.浴池潛在的危險泡湯後才知道已經懷孕，怎麼辦？泡湯後才知道自己已經懷孕的準媽媽，我們建議應找信任的婦產科專科醫師諮詢，告知月經週期、泡湯日期及浸泡時間。
此外，必須定期接受產檢及超音波檢查以追蹤胎兒狀況。
醫師的建議：在寒冬裡泡湯真是一大享受！但對於正在積極「做人」或已經懷孕的婦女而言，在初期（懷孕14週內）及末期（大於28週）應禁止泡湯活動；中期則可選擇水溫較低（38～39度）的溫泉，但不宜浸泡超過15分鐘。