绘制我的人生轨迹图-(教学设计) 绘制你的人生轨迹图——人生加减法

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人生地图绘制步骤及详细说明（最新）

⼈⽣地图绘制步骤及详细说明（最新）第⼀次⾸先就是画⾃⼰的⼈⽣地图，6岁⼀个阶段，0-6，完了7-12，6岁⼀个阶段就画，画到120岁，就画到现在就好了，画的过程中间⽤什么原理呢，⽤三要素原理，就是起因、过程、经过，过程是什么呢，⼀定找那个⾼点，也可以找低点，你⽐如说你当三好⽣了，这是⾼点，你⽐如说接受了处分，这是你的低点，过程可以不都是讲，因为过程太多了，要找⾼点，就是抓特征，每⼀个0-6就都是⾛三要素，7-12其实⼜开始了，7不是⼜起步了么，中间的⾼点、低点，或者特征点吧，没啥印象的就算了，最后结束⼀直就画，就是⾛了⼀遍，就是⼤概线性地搞了⼀次.第⼆次完了以后就接着再进⾏⼀次，还是这个⼈⽣地图，就⾛三条线，分析你的0-6岁你的⼈⽂线是什么，管理线什么，教育线什么，很简单，管理线肯定是你妈管，不⽤问，或者是你到了幼⼉园了，幼⼉园管你，⼀般来说⾃⼰管⾃⼰的少，别⼈管我们的多，然后那么教育线怎么呢，你妈从⼩潜移默化怎么教育的，⼈⽂呢，很简单，0-6岁天天吃饭睡觉，长个⼉是吧，⼤部分都是⼈⽂，某种程度这⾥边也是三要素，就说你接受这个管理线了，还是这个起因、结果，中间就是⾼点、低点、特征点，然后管理线也是，你接受什么管理了，它其实也是起因中间结果，特征，不要泛泛，那么⼈⽂线也是，0-6岁像是⼀个结束，那么中间你有很多⾼点。

打个⽐⽅说，你从楼上掉下来了，把⽛磕坏了，这也是个点，这就属于⼈⽂点了，打个⽐⽅说我们谁跟奶奶住得多，就会受奶奶的影响特别深刻，奶奶本⾝既是个⼈⽂线，这⾥⾯潜移默化也有管理线、教化线，这都可以分头写完了纳到这⾥边⼉，奶奶既可以在⼈⽂线说，也可以在教育线说，没关系，但是要从各种⾓度分析，这是第⼆层次。

第三次第三层次呢，咱们就纳五个圈⼉，再从另⼀个⾓度再解剖，把你⼀辈⼦的东西纳到这⼉去，再从⼀个⾓度解剖，从现在到后边、活到现在⼈⽂都画出来就好了，基本也是个三要素的特征，起因、结束、中间过程，画就完了，个⼈、家庭、⼯作和社会责任、精神圈⼉，5个，⽤这个东西再解剖⼀次，这是第三次。

生涯规划教案

生涯规划教案绘制我的生涯彩虹图1、设计理念本节课旨在帮助学生认识‘生涯角色的多元化’以及‘生涯自主与意识的觉察’。

促进学生理解‘生涯’的具体性和‘生涯科学规划’的必要性。

这一节课以生涯发展教育为内容，通过游戏法、讲授法和讨论法展开，引导学生思考自己以后要扮演的生涯角色有哪些，引入‘生涯彩虹图’的概念，让学生根据年龄对自己的不同角色进行规划。

2、学情分析职高一年级的学生刚进入校园，对自己以后的职业生涯似乎不觉得新鲜，认为一切都已经确定了，他们思考的广度和深度是受到限制的，没有对自己的未来有长远的考虑和规划。

所以辅导老师需要予以更多的注意和引导。

3、目标阐述认知目标学会绘制生涯彩虹图，了解生涯彩虹图。

情感与态度目标体验生涯发展规划的重要性，积极探索自己将来的发展目标与方向。

问题解决与能力目标学会绘制生涯彩虹图4、教学重难点教学重点：认识生涯规划的重要性，学会绘制生涯彩虹图教学难点：根据生涯彩虹图的绘制，初步确定自己的生涯规划5、教学器具与教学方法教学用具：A4纸，彩笔，多媒体6、教学过程6.1我的人生刻度尺（5分钟）活动过程1、教师给每一位同学分发长纸条；2、教师：“现在你手上的长纸条代表你长长的一生，假如你可以活80岁，假定你60岁退休，所以请你撕去1＼4；现在已过去了20年，请你撕去剩下纸的1＼3；假定你一直读书直到30岁，所以请你把30岁到60岁的时间撕去，也就是撕去余下的3＼4；现在剩下的就是20至30岁的十年时间，现在再撕去你睡觉、吃饭的时间，剩下的这一短短的纸，就代表了您在20到30岁的时间里的研究、工作和娱乐的时间”问题：当你看到手中剩下的短短的纸条，你有什么感受呢？6.2我的人生角色（10分钟）活动过程1、学生打开课本，在角色圈上填写自己的一生中会扮演的角色。

2、问题：到目前为止，我扮演过什么脚色？并把自己扮演过的脚色圈用红色填涂。

生命一线——绘制自己的生命线教案

生命一线——绘制自己的生命线【主题】：生涯规划——提升主观幸福感，提高生涯成熟度。

【设计背景】：1、新高考改革背景下，对学生开展生涯教育是迫在眉睫的需求，然相当一部分学生在面临人生的重要选择与重大事件时，在心理上还是现实上都存在准备不够、认识不足的问题，即生涯成熟度较低。

2、高中生自我意识得到了一定程度的发展，但是大部分人还无法做到对自己的全然接纳。

在认识自我和接纳自我的基础上，选择和确定未来生活的道路，是高中学生生活中的一个重要任务。

3、对自我的探索和对未来的思考往往涉及到学生内心的深处，在课堂中引入音乐、绘画等元素，能够有效降低防御，引起学生共鸣，思考与表达真实的自我，增强课堂效果。

【教学目标】：1、引导学生认识并接纳自己，在人生的高峰体验中获得心理资源，学习从谷底经验（消极事件）中汲取积极意义，进而提升主观幸福感。

2、引导学生思考自己的未来可能发生的重大事件，初步树立生涯规划意识，提高学生生涯成熟度。

【学时重点】：1、引导学生从谷底经验中汲取积极意义。

2、引导学生思考未来可能发生的重大事件，初步树立生涯规划意识，提高生涯成熟度。

【学时难点】：帮助学生理解和接纳过去生命中的消极事件，增强自我认可。

帮助学生初步树立生涯规划的意识，促使其开始初步思考自己的人生，引导学生为生命中即将发生的重大事件做准备，提升生涯成熟度。

【课时】：一课时。

【教学活动】：导入：热身游戏“生命抓与逃”1、教师介绍游戏规则，示范并组织同学们做好准备。

2、教师念史蒂芬霍金的文章《生命的意义》（节选），同学们听到“生命”一词时就立刻抓逃手指。

教师归纳：我们今天的关键词是什么？学生答：“生命”。

教师：对，今天我们探讨的主题就是生命。

我们的生命历程，像一条不断延伸的路线，通向每个人的未来，这就是我们的生命之线。

通过紧张的游戏互动来热场，并降低同学们内心防御。

同时，利用关键词“生命”的反复出现、反复暗示，锚定今天课堂的关键点，为接下来的深入思考自己的人生做铺垫。

描述并绘制路线图-教学设计-教案

描述并绘制路线图-教学设计-教案教学准备1. 教学目标1 知识与技能：[1]知道描述物体的位置与参照点的确定有关，能根据参照点的变化重新确定物体的位置。

[2]能根据生活实例描述并绘制简单的路线图，感爱数学与生活的密切联系，学会在生活中应用数学。

2 过程与方法：在描述路线过程中，会正确选择参照点，会根据参照点正确说出另一个点相对于参照点的方向和距离。

3 情感态度与价值观培养空间观念，体验知识的形成过程，并感受合作与交流的重要性。

2. 教学重点/难点1 教学重点根据描述的路线，自己画出路线图。

2 教学难点根据参照点的变化重新确定物体的位置，体会位置的相对性。

3. 教学用具多媒体设备4. 标签教学过程1 复习导入【师】在上节课的学习过程中，我们知道了要确定一个物体的位置，需要哪几个条件？【生】确定物体相对于观测点的方向；确定物体相对于观测点的距离。

【师】根据平面图，在作业纸上完成下列问题。

（1）医院在图书馆__东__ 偏_北__ __30o__的方向上，距离是__400__米；（2）图书馆在医院__西__ 偏_南__ _30o___的方向上，距离是_400___米；（3）动物园在图书馆南偏西20°的方向上，距离是600 m。

请在平面图上标出动物园的位置。

思考：第（1）题和第（2）题的区别是什么？提示：第（1）题和第（2）题的参照点不同，第（1）题的参照点是图书馆，第（2）题的参照点是医院。

【师】今天这节课我们继续学习位置与方向的相关知识。

【板书】第二章位置与方向（二）第2节描述并绘制路线图2 探究新知[1]描述路线图【投影】出示例题3。

1、学生观察情境图，明确台风移动路线。

（1）让学生在路径图上分别找一找：台风生成地、Ａ市、Ｂ市、路径图上的方向标。

（2）指名汇报。

【师】此次台风的大致路径如下图。

台风从生成地，经过C地和A市，最终到达B市，你能用自己的语言说说台风的移动路线吗？2、分段描述，理解移动路径。

为自己绘制生命彩虹图ppt课件

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未来职业的七大冲击
台湾学者刘玉兰将未来工作世界所面临的冲击归纳为以下七点: 1.工业或制造业的就业人数减少，服务业和资讯业的工作机
会增多。 2.人力需求结构以高、低两层人才为主，大量文书工作被
电脑取代形成两极化的现象。 3.技术及职业变动快速，失业将是一个长久存在的问题。 4.个人转业的次数增加，未来工作世界将是个学习社会。 5.就业市场需要具有广博知识及技术基础的专业人员。 6.研究发展的工作将日趋重要。 7.更多妇女将进入就业市场。
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John Holland提出的六种职业类型
务实型喜欢技能与体力的工作，如工程师、军人、农夫…
研究型喜欢研究与分析的工作，如社会学家、数学家、研发经理...
艺术型喜欢直觉与创新的工作，如广告主、音乐家、牧师….
社交型喜欢人际社交的工作，如商业顾问、牧师、娱乐主持人...
企业型喜欢以口才说服别人，如推销员、企管教授、企业经理...
隐藏的我
（自知他不知）
未知的我
自不知他不知
周哈里窗（Johari Window）资源来源：黄天中（2001）
学习有关人类行为的学科，了解人类行为的共性。
通过他人的反馈，开放盲目的我。
通过自我坦诚，开放隐藏的我。
通过实践和领悟，开放未知的我。
通过各种测验了解自我。通过心理咨询了解自我。
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Super（1980）:生涯階段
Super认为自我意识是职业发展的核心，个体的成长反映了其职业发展的成熟度，职业成熟包括职业选择取向、资料与计划能力、职业选择的一致性、人格特征的定型和选择职业的明智五方面内容。
职业发展要经历五个阶段：
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高中心理健康教育全一册《生涯起步走》：绘制我的生命线教学设计

高中心理健康教育全一册《生涯起步走》：绘制我的生命线教学设计
一、训练主题分析
（一）训练意图
心理学对青少年时期的研究显示,一个人的兴趣爱好从14岁开始趋于稳定,而对于职业的喜好和价值观也正是在高中阶段变得现实和具体，高中是学生探索自己人生方向的一个重要的准备阶段。

对每一位高中生来说,高考毕业后的去向，无疑是其人生中的一次重大抉择。

那如何做出正确的选择就成为了人生中的一大难题。

如果在刚进入高中阶段时，就为自己做好职业生涯规划，更好的认清自己，合理规划人生，选择正确的人生方向，那么在高中阶段就能充分发挥其个人的潜质和优势，避免偏差，节省大量精力，走上成功的捷径。

因此,指导高中生制定出切实可行的职业生涯规划对其发展有着积极意义。

本次课是湖北省普通高中实验教科书《心理健康教育》5.1《生涯起步走》
（二）训练目标
⒈认知与技能目标：学会感知，思考自己的人生历程，认识到未来生命历程需要认真
规划，初步学会制定人生目标和规划。

⒉方法与过程：通过绘制自己的生命线，学会制定人生目标和规划。

⒊情感态度目标：树立学生进行生涯规划的意识。

（三）重点难点
1、重点：了解生涯规划的重要性,主动树立人生目标;
2、难点：生命线的绘制。

二、教学器具：白纸，彩笔t。

大学生生涯设计——绘制人生发展路线图

大学生生涯设计——绘制人生发展路线图一、人生的理想1、理想的定义理想即人生的目标。

它是人们从实际出发遵循客观规律而产生的，经过努力能够实现的对未来的向往和追求。

理想应具备三个要素：一是事物发展的现实可能性和客观必然性，二是人们对未来的愿望和要求，三是人们对发展前景的形象化构想。

三个基本要素体现了真、善、美三方面的统一，三者缺一便不成其为理想。

2、理想的分类理想是时代的产物，鲜明地反映着时代的特征、阶级特征和历史发展的趋势。

理想是社会生活的反映，它具有十分丰富的内涵，一般可分为社会理想、道德理想、职业理想、生活理想等。

（1）社会理想：是指人们对未来社会制度、政治结构的向往和追求，它包括对未来社会的科学预见和美好想象。

社会理想是人生理想的最高层次和核心内容，它规定并制约其他理想的内容。

在社会主义初级阶段，建设中国特色社会主义是全国各族人民的社会理想。

（2）道德理想：是人们对理想人格的追求和向往，是人们在道德生活中所期望达到的目标。

通常包括两方面的含义：一是人们把一定的道德原则和道德规范加以概括和融会，并以此作为自己做人的价值标准；二是人们把体现这种道德原则和道德规范的典型人物当作自己的楷模。

道德理想比较集中地反映了人们在社会生活中所选择的做人标准，激励人们向往、追求并力求实现的完美人格的高尚品德。

（3）职业理想：是指人们对未来职业的选择和所要达到成就的向往和追求。

职业不仅是谋生的手段、生活的保障，也与事业成就有着密切的关系。

有一个理想的职业能更好地发挥人的聪明才智，使人生价值得以更充分体现。

因此，职业理想在人们的社会生活中占有重要的地位，它可以影响人的一生。

因此，确定正确的职业理想，是人生事业成功的精神力量和重要保证，会促使人们积极而热忱地在本职工作中为社会做出最大的贡献。

（4）生活理想：是指人们对未来物质生活、精神生活、家庭生活的追求与向往。

包括人们对衣食住行、文化娱乐、恋爱婚姻等生活内容的选择和向往。

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重点与难点设计思路程步骤、内容
重点：认识到人生是很漫长的过程，当下的得失成败并不代表什么，保持乐观心态和不放弃的信念，终会有所收获。难点：着眼于现在，学会为人生做加法，而不是做减法。
小学高年级很多学生的学习状态很不好，厌学情绪严重，他们时常认为自己的学习成绩不好，所以人生就没有希望了，为了让孩子们对人生充满希望和期待，以马云的人生轨迹图为主线，让同学们通过预测、绘制人生轨迹图，探索自己的生涯，并学会做人生加减法。通过这样一系列的活动设计，既增加了心理课堂的趣味性，又让学生亲自参与体验，从而获得成长，增强人生信念，树立科学可持续发展的生涯观和人生观。一、热身小活动：我能读懂你的心(2min) 通过水晶球读你所想的活动，让学生相信我是一个预言家，可以预测到学生心里想的东西，从而提高学生们参与课堂的积极性，并由此引导学生也来做一次预言家，预测一下别人的人生轨迹的主题。二、预测三个人的人生轨迹（15min）
操作，如果在课程的结束部分，让同学自己讲述，而不是由老师来代
替，效果会更好，总体来说，本节课教师讲的过多，学生表达的还不够
充分，还有很多可以提升的空间。
课程效果：本节课的课程设计符合小学六年级学生的心理发展特点，引
入的人物马云也是学生所熟知的，绘制人生轨迹图的环节操作性强，配
课
程效
上前面的冥想环节，更容易有代入感，所以整节课基本达到教学目标。
果与
本节课中学生生成的内容比我想象中的更多，比如有个学生开始给自己
反
思
的人生轨迹图打了 60 分，到后面的引导和提问，他开始找到了为自己的
课
通过呈现三个人的不同阶段的人生轨迹，让学生预测一下这三个人的未来，并大胆地猜测可能是谁的人生轨迹，这个环节跌宕起伏，三个不同时代的人，呈现出来的状态很不一样，但是每个人都一直保持着对生命的热爱和渴求，追求着各自的幸福。学生对这几个人的人生轨迹可能并不认同，因为每个人想过的人生可能不尽相同，由此引导学生大胆的想象和猜测自己的人生轨迹，并引出绘制你的人生轨迹图的主题。三、绘制你的人生轨迹图（15min）通过冥想的方式，引导孩子带着爱意和觉知去想象未来每个重要人生阶段的画面，并把这些感受和内容写在学习单上。通过观察学生为自己的人生轨迹图打的分数，去感知学生对自己人生状态的满意度，并适时地引导同学去探索和发现自己的优势和长处，树立人生的理想和信念。四、人生加减法（7min）过去的不可改变，未来的无法预测，唯一能掌握的只有当下。通过人生加减法的活动，让人生轨迹图的作用回归到当下，转化为切实可行的行动。五、教师小结（1min）同学们，世界上没有所谓的预言家，你就是自己人生的预言家，你今天的每一次选择，每一次努力，每一个脚印都能成为你人生轨迹的一部分。人生不是一个结果，而是在过程中不断变化的，我们的未来有无限的可能。
人生加分的行为，还有其他很多同学都在最后一个人生加减法的环节提
出了一些具体可操作的加分行为，这点让我感到意外，我们可能低估孩
子举一反三的能力，只要情境创设的好，课堂氛围轻松活泼，学生自然
会自我探索、自我体验、自我成长。
反思：本节课程前松后紧，应该适当减少前面介绍马云人生轨迹的部
分，留更多的时间给同学们展示自己的人生轨迹图和人生加减法的实际
附件 1
心理健康教育课程方案（限 1500 字）
课程主题绘制你的人生轨迹图——学会做人生加减法课程类型 √心理课 □班会课 □其他
课
1.认识到人生不是由一个个独立的点组成的，而是一条曲折的线。
程
目
2.学会绘制自己的人生轨迹图，对生涯规划做初步探索。
的
3.体验到人生的得分是动态变化的，可以适当做一些加减法。