你有多自律就有多自由
你有多自律,就有多自由课件-高中主题班会(共19张PPT)
•所谓自律，就是针对自身的情况，以 一定的标准和行为规范指导自己的言 行，严格要求自己和约束自己。
•应该如何做到自律,即做一个语言自律 的人，做一个情绪自律的人，做一个 时间自律的人，做一个行为自律的人。
•所谓自律，是指在没有别人的监督的 情况下，通过自己要求自己自觉完成 自己应该做的任务，做好相应的事情。
你有多自律，就有多自由
•朱熹曾言：不发奋，则心日颓靡； 不检束，则心日恣肆。人唯有保 持自律，时刻自我鞭策，才能走 得长远。
•但现实中，很少有人能做到长期自律， 常常是开始时踌躇满志，到最后半途 而废。
•学如逆水行舟，不进则退，只有 坚持自律与努力，才能真正打败 焦虑，昂首前行。
•为引导学生深刻认识到自律的重 要性，培养良好的学习习惯，提 高个人修养
•但真正自律的人又有多少呢？更何况 是初一的孩子们。所以，我们不奢望 孩子们一说就能做好，因为教育只能 是反复再反复的问题。每周的班会也 希望如雁过稍微留点痕吧！
•学生自律习惯的培养，单纯的靠一节 班会课是远远不够的，我们需要以班 会课为契机和切入点，在日后的学习 生活中积极引导，才能形成良好的自 律意识。
•一个人的学习和生活如果总需要“他 律”——在他人监管下进行，离开
“他律”便消积懒散，踯躅不前，那 么他的学习就很难进步，人生就难以 成功。
•守纪自律，自会迎来海阔天空。 •相信日后学子定会以更为自律自觉的 姿态迎接每一天的学习和生活。
• 自律这个话题一直在强调，人的本性 难移，要做自己心的主人，只能靠自 律。
下课！ 同学们再见！
授课老师： 时间：2023年9月1日
2023
下课！ 同学们再见！
授课老师： 时间：2023年9月15日
一个人有多自律，人生就有多美好和多自由，自律决定了人生的高度
一个人有多自律，人生就有多美好和多自由，自律决定了人生的高度在除夕夜许下了新年愿望：不再熬夜、早睡早起。
这个不大不小的愿望，之前也不是没有过，但每一次都未能成行，成了空头支票。
用一句老掉牙的话讲，就是总处于一种间歇性踌躇满志，持续性混吃等死的状态。
昨天，炎炎给我发来信息，隔着屏幕都能感受到她的兴奋。
她说，哈叔，谢谢您的文章和建议，告诉您一个好消息哈，我已经连续32天没有熬夜了，现在的感觉真好。
我回复她，当你一点一点改掉身上的缺点，看着自己越来越自律，越来越优秀，那种感觉不要太爽。
炎炎表示认同！虽然戒掉熬夜才一个月，看上去好像没什么变化，但炎炎说，我自己很清楚，无论是身体还是心理，都有了很大地转变，身体状态更好，人也更自信，心态更好。
一个人有多自律，人生往往就有多美好，就有多自由。
这真不是一句虚言！01你有多自律，人生就有多美好先来看这样一个逻辑：一个能拥有美好人生的人，肯定是比较优秀的。
我所说的「优秀」，不是单指事业上有多成功，毕竟事业成功的人，人生不一定就美好，这种「优秀」其实是一种综合考量：能力、性格、生活态度...你想要人生美好，那就先让自己优秀起来，这个逻辑，我想应该没有人会反驳吧。
那么，「优秀」的人和「不优秀」的人，他们的差距在哪，或者说最明显的区别在哪里呢？答案就俩字：自律。
很多人工作多年，仍然一事无成，没有长进，路是越走越窄，人生也越来越灰暗；而还有一拨人，他们走着完全相反的路，似乎每一天、每一年都在成长和变好，让你心生羡慕。
两种人生，最大的差距就是自律性。
一个不自律的人，就像「小猫钓鱼」里的那只三心二意的小猫，一会追蝴蝶，一会抓蜻蜓，做事一点都不专注，吃不了苦，也耐不住寂寞，那么他就很难成长和进步。
反观那些自律的人，他们能够管住自己，克服惰性，制定了计划，能够坚决执行。
这两种状态，虽然开始时差距并不明显，但日复一日，年复一年，差距就会很大，呈指数型的趋势拉开。
这也是为什么在毕业五六年以后，曾经差不多的人会有着天壤之别，已经完全不在一个层级上的原因，而且后面的人会很难再追赶上那些已经跑在前面的人。
一个人的素质与修养：你有多自律,就有多自由
精心整理一个人的素质与修养：你有多自律，就有多自由一个人的素质与修养：你有多自律，就有多自由导读：自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉1也慢慢调整到了正常的作息。
你有没有尝试过改变自己的某个行为？你是不是也有过这样的时刻？比如你说要减肥，可是面对馋人的美食，总是忍不住多吃几口。
你说要健身，可是面对软绵绵的沙发，总是忍不住多躺几分钟。
你说要读书，可是面对好玩的游戏，总是忍不住多打几个回合。
你虽然信誓旦旦地说着要改变，可是每当执行计划时，却又总是太容易放过自己。
2我有个作者朋友，最近遇到了一个难题。
她跟出版社签订了出书合同，可是时间都快到了，她的书稿连一半都没写完。
3前段时间，我有两个同学一起考证。
两个人说好要一起考试，争取一次通过。
同学A从决定要做这件事起，就立即买好了书和练习题，还给自己制定了看书做题的详细计划，并且每天都按照这样的日程表坚持去复习。
同学C总是觉得时间还早，即便有空看书，也常因厚厚的试卷和难懂的书而打了退堂鼓。
她每次都安慰自己说，待会儿再看。
可是没有一次，她能真正安下心来，好好去复习。
两个人一起走进了考场。
考完以后，同学A红光满面，显露出志在必得的信心。
同学C则一直低着头，不说话。
4怪自己赘肉多了、心肺功能差了？所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
我们曾以为，自由就是想减肥就减肥，想锻炼就锻炼，想看书就看书，想学习就学习；如果不想，就可以什么也不做。
后来才发现，真正的自由是即便我不想看书、不想学习、不想锻炼，可是理智在告诉我：必须要去做，才能保持好身材和好身体，才能长更多见识，才能提高自身的能力。
自律不容易，但同时自律又可以给人带来想要的东西。
你有多自律就有多自由读后感
你有多自律就有多自由读后感自律与自由是两个看似矛盾的概念，然而，它们却是相互依存的关系。
只有通过自律，我们才能实现真正的自由。
自律是指在行为和思想上自我约束和控制的能力。
一个自律的人能够自我管理，坚持自己的目标和价值观，不受外界的干扰和诱惑。
他们会按照计划去完成任务，不会因为一时的懒惰或诱惑而放弃。
自律是一种内在的驱动力，它使我们能够更好地利用时间、资源和能力，追求自己的目标和梦想。
而自由则是指没有束缚和限制的状态。
对于很多人来说，自由意味着不受约束地做自己喜欢的事情，没有压力和负担。
然而，真正的自由并不是无拘无束的状态，而是在自律的基础上实现的。
只有通过自律，我们才能够摆脱对于外界的依赖和束缚，拥有更多的选择和机会。
当我们能够自律地控制自己的行为和思维时，我们才能够真正地选择自己的生活方式，做出自己认为最好的决策。
自律和自由之间的关系可以通过一个简单的例子来理解。
假设你想要在工作之余学习一门新的技能，但你很容易被社交媒体上的刷屏和电视剧的诱惑所分散注意力。
如果你没有自律的能力，你可能会选择放弃学习，而是沉迷于娱乐和消遣。
然而，如果你能够自律地控制自己的行为，设定一个学习计划并严格执行，你将会逐渐掌握这门新的技能，增加自己的能力和知识。
当你实现了学习的目标后，你会发现你比以前更加自由了。
你可以选择继续学习新的技能，或者将时间用于其他有意义的事情。
你拥有了更多的选择和机会，而这正是自由的本质。
总之，自律和自由是相辅相成的。
只有通过自律，我们才能够实现真正的自由。
自律是我们达到目标和实现梦想的桥梁，是我们拥有更多选择和机会的关键。
因此，无论我们追求什么样的自由，我们都需要以自律为基础，努力掌握自己的行为和思维，才能够真正实现自己的价值和梦想。
人间清醒的金句,治愈系的作文素材-备考2024年高考作文素材
热点素材：人间清醒的金句，治愈系的作文素材1.想，全是问题；做，才有答案。
2.你有多自律，就有多自由。
3.所有难过，难是难，但总会过。
4.蹉跎只能感动自己，行动才能打动别人。
5.把行动交给现在，把结果交给时间。
6.有输得起的勇气，才会有赢得到的底气。
7.你自己不放弃，别人才有机会帮你。
8.如果你热爱生活，生活一定比谁都清楚。
9.你做三四月的事，在八九月自有答案。
10.多一分坚持，就会少一分遗憾。
11.那些难走的路，往往都是向上的路。
12.想要成为什么人，就努力靠近什么样的人。
13.勇敢地迈出第一步，是治愈焦虑的良药。
14.有风有雨是人生的常态，迎难而上才能逆风翻盘。
15.读书就是用最低廉的成本走最高级的成长路。
16.你的迷茫，大多都是因为想得太多、做得太少。
17.努力提升自己，永远比仰望别人有意义。
18.脆弱的人总是有很多借口，但勇者却从不逃走。
19.记住，能打败自己的永远只有下一秒的自己。
20.躲起来的星星也在努力发光，你也要加油。
21.焦虑不会消除明天的悲伤，它只会消耗今天的力量。
22.愿你拥有坚如磐石的信念，还有无问西东的勇气。
23.人生，从外打破是压力，从内打破是成长。
24.真正困住你的不是困难本身，而是你对自己的负面暗示。
25.无论是谁，只有努力多一点，人生的遗憾才会少一点。
26.失望和希望，常常在同一条路上朝你走来。
27.如果你不提前倒下，没有任何人可以打败你。
28.你今天的一言一行，都是在为以后的成功谋篇布局。
29.在哪里付出，就在哪里得到；在哪里打磨，就在哪里闪耀。
30.不是因为看见了成功才坚持，是只有坚持才会看见成功。
31.人生如同浪潮，每一次触底，都是为下一次反弹蓄力。
32.成功其实很简单，就是比失败击倒你们的次数多一次。
33.每当事情推进一步，你的迷茫就会减少一分。
34.很多时候，能力决定你能走多快，人品决定你能走多远。
35.不要只顾着欣赏他人的绚烂，而忘记了自己的芬芳。
36.当你成长为一株向日葵，才能吸引来更多的阳光与正能量。
你有多自律，人生就有多自由（深度好文）
你有多自律，人生就有多自由（深度好文）成功没有捷径，但有一条必达的路，叫做自律。
自律的人，看似辛苦，却因为这种“辛苦”，获得了真正的自由。
所谓自由，不是放纵自己，而是主宰自我；不是随心所欲，而是有所不为！只有懂得自律的人，才能拥有自由的人生。
坚持做不喜欢但应该做的事情在没有压力的情况下，人就容易变得十分懒散，做事拖拖拉拉，得过且过，久而久之成为平庸之辈。
所以，每天要逼着自己去做一点，不愿意做但有益的事情，如此，人的潜力才能得到激发，心性才能得以磨砺。
明代大学士徐溥曾效仿古人，在书桌上放两个瓶子，分别装黑豆和黄豆。
每当心中产生一个善念、说出一句善言、做了一件善事，便往瓶子中投一粒黄豆。
相反，若是内心有什么不好的念头，言行有什么过失，便投一粒黑豆。
开始时，黑豆多黄豆少，他就不断反省并激励自己。
渐渐黄豆和黑豆数量持平，他更加严格要求自己。
久而久之，瓶中黄豆越积越多，黑豆越来越显得微不足道。
凭着这种持久的约束和激励，他不断修炼自己、完善自我，终成德高望重的一代名臣。
世间哪有那么多做起来心情愉悦的事？哪怕是自己喜欢的事，枯燥的重复和乏味的过程，有时候也会让人厌烦。
对此王阳明和曾国藩都主张是：咬牙做去！世上的许多事情，都是被逼出来的。
多做不喜欢但应该做的事情，能获得意想不到的修为和成功。
拒绝做喜欢但不应该做的事情为什么大家都知道自律的重要性，但现实中，却很少有人做得到？因为自律意味着，你必须有所放弃，放弃自己的偏好，放弃自己的惰性。
你想要保持完美的体型，健康的身体，就必须和垃圾食品说再见；你想要拥有自己的事业，就必须在业余时间，研究自己感兴趣的领域，拒绝无益的社交聚会……王阳明说：人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己。
人需要有一颗检讨自己的心，才能克制约束自己的欲望；能够克制约束自己的欲望，才能成就自己。
能够把那些琳琅满目的诱惑，毫不犹豫地拿开，并按照对自我的高要求严格去做，正是一个人开始高度自律的迹象。
《你有多自律就有多自由》读书笔记
《你有多自律就有多自由》读书笔记当你失去对时间的控制权，生活也就失去了平衡。
人是有惰性的，一旦某个环节松弛下来，很容易就会被诱惑侵蚀，今日不想读书，明天也能找到另外的理由偷懒，此刻不坚持，下次、下下次的逃避也会很快变成自然而然的事。
真正对自己有要求的人，都是高度自律的人。
他们把自己应做的每一件事，无论是简单还是困难，都变为生活的常态，成了日常的惯例。
自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
你认真学了些本事，这些学到的本事才能变成你的敲门砖。
尽管他走得很慢，却每一步都铿锵有力，每一次成长，都让他站在了更高的位置上。
当你开始对生活认真的时候，你就会明白，一朝一夕的时光有多么重要，简直不够用，你完全不会有时间怨天尤人，你只会对生活一点一点充满敬畏。
我害怕一无所有，但我更怕抱憾终身你看看你，活得那么憋屈，都没能认真地做一个自己喜欢的决定，既然喜欢面朝大海春暖花开，为什么还要在别人的期待里忍受大都市的雾霾？不是每个人都对北上广有着深刻的热爱，至少，我知道自己不是。
一个人成功的首要条件，不是靠着“鸡血”的短暂兴奋和冲动，而是持久、稳定、理智的人生规划和清晰目标，输出与输入平衡。
真正能够成功的人，生活一定是规律的，学习一定是持续的，比如每天拿出一个小时读书，一个小时健身，早起背十个英文单词，睡前研究下行业动向，雷打不动。
当你想要做成某件事的时候，不要瞎嚷嚷，也不要吹牛画饼，你要学会冷静，学会默默地去执行、去实践。
这是一个很漫长的过程，需要挨住寂寞和无聊，抵挡吃喝玩乐的诱惑，才能一点点看见明亮的前途。
一个人频繁立志却总不成功，必然是因为掺杂了太多的浮夸表演，而不是坚持；太多的空想，而不是行动。
人际关系越顺，人脉资源越广泛，机会才越多，成功概率才越大，单枪匹马的闯荡太单薄，无法助你成就事业，反而是抱团取暖，才有可能杀出重围，因为资源带来资源，机遇带来机遇。
无效社交是指那些既不能给你带来成长，也无法让你感到愉悦的圈子和人，是指你纠结群聊里该用哪个表情，小心翼翼地解释别人对你的评论。
你有多自律就有多自由读后感
你有多自律就有多自由读后感自律和自由是一对相互关联却又看似矛盾的概念。
然而，通过对自律的实践，人们才能真正获得内在和外在的自由。
这正如标题所说的：“你有多自律就有多自由”。
自律是指约束自己的行为，树立目标，并通过持续努力和坚持来实现这些目标的能力。
自律意味着远离诱惑和拖延，坚持做正确的事情，即使这些事情可能不那么容易或舒适。
自律需要自我控制和毅力，但它也是实现个人和职业成功的关键。
然而，人们常常错误地认为自律会限制他们的自由。
他们认为自律意味着放弃享受和追求他们真正想要的东西。
然而，事实并非如此，相反，自律为我们提供了更多的选择和机会。
首先，自律使我们能够更好地掌控自己的生活和决策。
通过设定明确的目标和制定计划，我们可以更好地知道我们真正想要的是什么，并采取行动来实现它。
自律使我们能够更好地管理时间和资源，以便我们能够更有效地完成任务和项目。
这种能力使我们能够选择我们真正想要做的事情，而不是被外界的压力和诱惑所左右。
其次，自律使我们能够建立更健康的习惯和生活方式。
通过自律，我们可以戒掉不健康的习惯，如不良饮食、少运动和夜猫子等。
相反，我们可以培养健康的习惯，如定期锻炼、均衡饮食和良好的睡眠习惯。
这些习惯不仅有益于我们的身体健康，还有助于提高我们的心理和情绪健康。
通过自律，我们可以摆脱对不健康行为的依赖，从而更好地掌控自己的生活和健康。
最后，自律还可以帮助我们实现个人和职业的成功。
成功需要坚持和毅力，而自律正是这些品质的基石。
通过自律，我们可以保持专注和专一，克服挑战和困难，并持续努力追求我们的目标。
自律使我们能够更好地管理时间和资源，以便我们能够更有效地完成任务和项目。
这种能力是实现我们的梦想和追求个人成就的关键。
总之，自律和自由并非矛盾，而是相辅相成的。
只有通过自律，我们才能真正获得内在和外在的自由。
自律使我们能够更好地掌控自己的生活和决策，建立健康的习惯和生活方式，以及实现个人和职业的成功。
人有多自律，就有多自由
人有多自律，就有多自由什么是自由？很认同康德的一句话：“自由不是你想做什么就能做什么，而是你不想做什么就可以不做什么。
”你无能为力的事情越少，拥有的自由就越多。
简言之，人越是自律，自由就越多。
1在工作上，越自律可利用的时间就越多同样是驰骋职场，为什么有人两三年就能扶摇直上，而有人则十几载原地踏步？听过这么一个职场故事：A和B是同学，两人进了同一家公司。
两年后，B成了部门主管，且准备冲刺更高的目标，A却一直待在普通职员的岗位。
为什么差距那么大？刚进公司那会，两人同时励志考职业等级证，为以后的工作铺路。
A平日里工作马马虎虎，不思进取，总是为自己找借口，把时间耗费在刷手机、玩游戏上，美其名曰放松，经常抱怨没时间学习。
B则不然，不仅本职工作做得漂亮，还能挤出时间学习，工作、学习、运动等被规划的有条不紊。
等B把证书考下来，升了职时，A还在手机上高调的发誓，以后一定要努力进步。
其实，一个人自律起来不痛苦，假装自律才痛苦。
杰弗逊说：“从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够。
”不是时间不够，而是你不够自律。
在工作中，越是自律，可被规划时间就越多。
千里之遥，源于跬步，那些被拉开的差距，就在一分一秒的时间里。
我们今天得到的结果，由昨天的言行决定。
时间对每个人都是公平的，一天24小时。
只是有的人选择当下放纵，而有的人选择未来可期。
不懂自控的人，只会天天抱怨没时间，而自律的人，都在默默完成一个个小目标。
在职场中，越是自律拥有的选择权就越多，获得的资源也越多。
2在家庭里，越自律矛盾就越少在网上，看过这样一个话题：一个家庭幸福的秘诀是什么？有条高赞回答说：“遇事不责备。
”在家庭里，越是能管理好自己的情绪，不责备家人，家庭矛盾就越少。
反之，则不然。
曾国藩的弟弟曾国华，是兄弟中资质最好的。
他认为自己才华横溢，参加科举必定会榜上有名，可结果出来，他却落榜了。
他不愿意承认自己的能力不足，而是把问题归结为运气不好，老天不公，甚至怪罪妻子没有约束好自己。
提醒自己自律的句子
提醒自己自律的句子1.生活中的不如意总比如意要多，而对此的热情、恪守源自于自身的坚韧，时刻提醒自己自律于己。
2.你有多自律就有多自由。
3.自律是生活，也是享受，它会给你见证奇迹的时刻。
4.自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。
5.穷不忘操，贵不忘道。
6.持续自律者，会有孤独感，不仅是优秀的道路上人太少，还因为所有的困难都是浮云。
7.任何事情都不会打倒一个认真自律的人。
8.认真自律的人都是自己的上帝，自己生命的主宰者。
9.节制即高级，自律即自由，真正能让你走远的，从来都是积极自律与勤奋，如果不够优秀遇见也不配拥有。
10.自律从不是盲目的跟风，而是你知道自己想要的是什么，从而对自己约束的行为。
11.自律最大的敌人，不是温暖的被窝、不是好吃的美食、不是好玩的游戏，而是你想要战胜自己的决心、勇气和毅力。
12.所有的成就和美，都伴随着节制和自律的苦。
13.自律前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受，当你开始享受自律的时候，你会发现生活少了失意和迷茫。
14.不自律的人生是一种怎么样的体验？被命运反复羞辱，却毫无还手之力。
15.节制即高级，自律即自由。
当你快坚持不住的时候，苦难也坚持不住了。
16.真正让你走远的，从来都是积极自律与勤奋。
17.人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
18.身材好，说明你嘴上自律。
气质好，说明你在修心方面自律。
人缘好，说明你在时间体力心力很多方面都很自律。
自律才能遇到更好的自己。
19.所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
20.当自律变成本能的习惯，你就会享受到它的快乐。
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你有多自律就有多自由！
自律是对自我的控制，自信是对事情的控制。
先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。
我从未想过要把自己变成一个运动者。
因为我知道，运动者的付出太大，训练太枯燥，太虐。
我这样的普通人，安安稳稳过日子就好了，该吃吃，该喝喝，该睡睡，怎么舒服怎么来，干嘛要跟自己过不去？
可是，从不给自己找苦吃的我，注定要品尝到更苦的滋味- 牛仔裤的铜扣扣不上，被突如其来的痛风所折磨。
减肥瘦身，重获健康，和大部分人一样，也是我开始运动的动机。
坚持跑步，不碰垃圾零食，戒掉碳水，一年多之后，体重从尖峰时刻的145 斤掉到了120 斤。
这么凶猛的转型，你觉得我会想再把自己胖回原形么？我想，换了是你，你也不愿意，并且一定会格外珍惜自己用汗水和自律换来的健康。
瘦身小有成就后，我变本加厉地锻炼。
除了跑步，还开始做无氧力量训练。
几乎每个人见到我都会惊讶我外表上的巨变，甚至有人怀疑我去做了整容手术，而我的回答只有一个：跑瘦的。
所以直到现在，不管在哪里看到所谓的速效瘦身秘诀，我都是一笑而过。
瘦身哪有什么秘诀，在我看来只有六个字：管住嘴，迈开腿。
你唯一需要养成的习惯就是：自律。
你越自律，你瘦下来的成功率才越高。
开始跑步并最终达到瘦身目的这个过程，更让我明白了一件事：
通往你所向往的生活，并没有捷径。
养成跑步这个运动习惯之后，我对自我时间管理的要求显然更高，不允许自己浪费时间，更不能浪费别人的时间。
有工作来了，我会很快进入战斗角色并且力求在最短的时间内有所产出。
到目前为止，我也还没找到一个更好的办法去说服自己放慢脚步，习惯别人慢慢来的节奏。
另外，不知道从什么时候开始，走在马路上，看到地上的空饮料瓶、香蕉皮这些垃圾，我都会强迫自己捡起并扔进垃圾桶。
自律这件事，就是这样潜移默化，慢慢渗透到我生活中的每一个细节里。
前华人首富李嘉诚以勤奋自律着称。
他的作息时间非常有名：不论几点睡觉，在清晨5点59分闹铃响后起床；随后，读新闻，打一个半小时高尔夫；然后，去办公室，开始工作。
数十年如一日。
自律几近自虐。
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印象里的牛逼人士都是狠角色：自虐和虐他，必居其一，或者两条都占。
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许多商务人士像职业运动员一样管理自己：作息、饮食、习惯、爱好、体力、欲望等……如果做到了这点，你就快摸到“牛逼人士”的门了。
一个能管住嘴、迈开腿、每晚坚持跑步的人，工作上也不会差到哪去。
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工作后，逐渐发现，自律是生活的基石：令行禁止，则容易走上轨道，发现错误，修复错误，表现越来越好，生活明亮，中气十足；令不行禁不止，则容易溃散混乱，屡错屡战，屡战屡错，“明明知道但就不这么做”，沮丧内疚，乱成一团。
自律决定了个人机器的运转，决定了你的执行力，决定了你能否成为更好的自己。
刚工作那会，不懂得节奏，是个“时间都被工作填满”的工作狂。
研究时间管理之后，发现工作生活有很大的改进空间。
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尝试做计划、写日记、控制注意力、要事优先、今日事今日毕、先啃硬骨头、构建自己的时间管理系统、平衡好工作和家庭……
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慢慢的，我开始从繁琐失误中抽身出来，“跳出画来看画”；我开始有时间考虑生活和人生的目标；我开始有“心如止水、有条不紊”的感觉——这一切的源头，就是自律。
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自律的结果就是有更多精力去做喜欢的事。
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几年前开始“早睡早起”。
从最初的“不舒服不适应”，到现在的“每天六点自然醒”。
早起的好处是巨大的：凭空多出精华般的两小时；能够从容不迫地好好吃早饭；错开拥挤的早高峰；午饭质量更高，晚饭吃的更少，睡眠更踏实……
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当身体变得越来越棒时，面对是一个与众不同的世界。
自律让我能去享受生活中好的一面。
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我的人生目标是：自由。
它又包括三个维度：财务自由、时间自由和角色自由。
感谢这个色彩斑斓、机遇涌动的时代，让它看起来并非不可企及，但这需要十几年的精耕细作，连续稳定的正向积累，脚踏实地的点滴付出，还有，持续不懈的自律。
自律让你自由。