1、自律的人生才自由ppt课件

❖ 可一旦盼来了那个空闲的黄金周，身体反倒负担重，睡到昏天黑地，胡吃海 喝，去酒吧跟朋友们喝到烂醉，追剧玩游戏，成宿不睡觉，典型地把假期当 成了句号过。 但所有优秀的人只会当成一个逗号，换换脑筋，或是让自己慢下来，但自 我管理24小时都不掉线，常态化努力。 所以为什么我们明明看起来都在同一起跑线，最后却拉开了差距。 一个人到底有多自律，给他一点自由就知道了。
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荐读：废掉一个人：让他闲着、闲着、闲着
最近很多人和我聊起2019年的规划，没想到“不想上班”成了一个重点。 不用问也知道为什么，上班很烦，每天通勤路上好几个小时，练就十八般武艺，好 不容易到了公司，还是挤不上电梯，错过打卡时间。再遇上个把变态老板，24小时 在线等，简直折磨死人。 于是，越来越多人开始向往自由的生活，时间全部归自己支配，再就是做自己，用 喜欢和擅长的事赚钱。听起来有闲，又有钱。 前几天同事还跟我念叨，说发现身边越来越多年轻人开始自由职业了。 有个朋友，前一阵连续加班，把胃给累坏了，看完病从医院出来，觉得委屈，决定 辞职回家。
自律的人生才自由
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故事一
❖ 参加初中同学聚会，感触最深的一点一是二十多年前的小鲜肉小鲜花们 大多中年发福，最夸张的不止胖了一圈，而是胖了三圈。
❖ 王二毛是我们班为数不多不但没发福还变瘦的人。 ❖ 上初中时王二毛是出了名的小胖子，现在不但比初中时高了近二十厘米
，身材还一极棒，不止是瘦，而是“穿衣显瘦，脱衣显肌肉”那种健美型 身材。 ❖ 在一堆发福和发际线不断提升的男生中，王二毛俨然变成了男神一枚。 ❖ 大家都追问王二毛的瘦身秘诀，王二毛说：“我身上的每一两肥肉，都是 我用汗水驱赶走的。” ❖ 三年前王二毛开始有意识地管理身材，最狠的时候，每天跳绳六千下， 外加跑步五公里。风雨无阻运动了半年左右，他成功减掉了三十斤，但 据他说，最大的收获不是减掉了多少肉，而是养成了良好的运动习惯， 并且开始了科学健身。 ❖ 又一个靠自律减肥成功的励志故事。
但现实是，通勤时间省下了，其余时间都荒废了。在家完全没效率，每天眼睛一 睁，上午过去了；眼睛一闭，夜里过去了。加上吃饭、聊微信、刷微博，一天正好 什么也没干就过去了。
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❖ 按照她的话说，胸怀天下，就是管不好自己。 吓得她赶紧跑回去上班，希望能早点止损。 后来，她经常感叹，想要自由职业，先看看自己假期都是怎么过的。 废掉一个人，就让他闲着、闲着、闲着。 说起来也挺悲哀的，以为能用自由的时间成全自己，最终却把自己变成了
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你身上的每寸赘肉，都是你向懒 惰和生活妥协的标志
❖ 其实想保持好身材，并没有什么特别的秘 诀，无非是“管住嘴迈开腿”，然而常年 坚持运动或者健康饮食的人，并非比比皆 是。
❖ 想要做到这两条中的任何一条，必须具备 一项基本的素质，那就是自律。
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自律
❖ 自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没 有人现场监督的情况下，通过自己要求自 己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿 它来约束自己的一言一行。
还有人，有计划好好利用假期，列了书单，买了习题。但自控力太差，想 着玩一会儿没关系，然后就荒废掉了整个假期，书没翻开过，会有点计划泡 汤的焦虑。
只有真的能做好自我约束的人，实现了“弯道超车”，猛补相对薄弱的科目 ，为新学期打好基础。
当然还有全年无休的学霸，一直在学习，不断充实自己。听着他最累，其 实人家拿高分的时候最轻松。
❖ 1、 即使在最初的热情褪去后，仍然继续完成一个想 法或者项目
❖ 2、 即使你非常想躺在沙发上看电视，但还是想继续 完成一个想法或者项目
❖ 3、为了工作、学习及时完成，从睡懒觉，每天早 早赶去上班❖ 4、 面对诱惑时，永远说“不” ❖ 5、只在每天下班后才去放松一下自己 ❖ 6、不该吃的饭，一口也不多吃
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❖ 上班以后的假期也一样。之前我们公司有个95后，小长假过后，顶着黑眼圈 ，拖着疲惫的身体，带着焦虑的心情，不情愿地回到了工位上，然后抱怨放 假比上班还累。 这话让他隔壁桌听到，精辟地说了一句，你不是放松，你就是放纵。 上班的时候毕竟有节制，抓紧一切可利用的时间休息，可能偶尔能看本闲书 都觉得幸福和满足。
她分析自己得病的原因，认定是前一阵工作忙给闹的。 吃饭不准时，外卖不健康，身边的同事里猪队友太多，老板的脾气也让人捉摸不透， 她本身性子就急，生气伤胃。
在她看来，低质量的合作还不如单干，省得给别人填坑，所以就打算回家寻找自 由。 但是，病假这几天一过，她就回去上班了。
因为对自己不放心，在她看来，假期就是对自由职业的一种预演。自己之前盘算 着每天都能省4小时通勤时间，还能自己做饭，健康养胃。
❖ 自律就是在该做的时候，不管喜不喜欢， 都去做你应该做的事的一种能力。
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寒假期间的自律，你做到了吗？
❖ 1、早起（北京时间9点起床超过30天） ❖ 2、学习，阅读课外或课内的书籍，不包括漫画 ❖ 3、运动锻炼身体 ❖ 4、按时睡觉
❖ NO、通宵熬夜打游戏或者其他。
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自律的人都能做到以下几点：
❖ 康德的一句话，所谓自由，不是随心所欲，而是自我 主宰。
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问：自律的人生如此好，那怎么样才能做到自律， 你平时是怎么控制和约束自己的呢？
❖ 1、列计划 ❖ 2、外界刺激和监督（定闹钟，父母监督） ❖ 3、用奖励来激励自己
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❖ 放纵如山倒，自律如抽丝。 ❖ 当我们放纵自己，不做好自我管理，那么我
们就会变成更差的自己，而当更差的自己想 变好，却需要更多的时间和经历，这也印证 了上面那句话。
废柴。 忙到崩溃的时候，总想着什么时候有点自己的时间，可一旦时间都任由自
己支配，反而过得很累。
❖ 这话不假，一个人到底配不配得上自由，放个假就知道了。 不妨回忆咱们上学的时候，一个寒暑假，就能把同班同学分出高下。
有些人一离开学校，学业这回事就搁置一边了。不管不顾地玩，最后因为玩 心难收，特别抗拒开学。
❖ 我家邻居刚辞职单干的时候，父母坚决反对，为此他没少跟他爸妈吵架。 费了好大的力气，说服了父母，但是结果非常打脸。 开始他确实利用各种资源挣了不少钱，但是不到一个月，他这家只有一个 人的公司就垮了。 原来刚辞职的时候，工作惯性还在，每天按时出门见客户，回来就抓紧时 间干活。后来挣到钱就给自己放了假，出去花钱，然后就收不住了。