心理健康教育不可忽视逆境、挫折教育

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心理健康教育——挫折教育

心理健康教育——挫折教育

心理健康教育——挫折教育引言概述:心理健康教育在现代社会中扮演着重要的角色,其中挫折教育是其中一个重要的组成部份。

挫折教育旨在匡助个体正确看待挫折,培养积极应对挫折的能力,提高个体的心理韧性。

本文将从五个方面详细阐述心理健康教育中的挫折教育。

一、挫折教育的重要性1.1 匡助个体树立正确的挫折观念挫折是生活中不可避免的一部份,匡助个体树立正确的挫折观念,认识到挫折是成长和进步的机会,能够匡助个体更好地应对难点和挑战。

1.2 培养个体的适应能力挫折教育可以培养个体的适应能力,让他们在遭遇挫折时能够迅速调整心态,积极寻觅解决问题的方法,从而更好地适应生活的变化。

1.3 提高个体的心理韧性挫折教育可以提高个体的心理韧性,使其在面对难点时能够坚持不懈,勇敢面对挑战,从而更好地应对生活中的各种挫折。

二、挫折教育的实施方式2.1 建立适合个体的教育模式挫折教育应根据个体的特点和需求,制定相应的教育模式,包括个体心理评估、个性化辅导等,以提高教育效果。

2.2 培养个体的问题解决能力挫折教育应注重培养个体的问题解决能力,通过教授解决问题的方法和技巧,匡助个体更好地应对挫折,找到解决问题的途径。

2.3 增强个体的自我认知和自我管理能力挫折教育应匡助个体增强自我认知和自我管理能力,让他们更好地了解自己的情绪和需求,并学会有效地管理自己的情绪和行为。

三、挫折教育的实施环境3.1 学校教育环境学校是挫折教育的重要场所,学校应提供积极的学习氛围和支持系统,匡助学生建立正确的挫折观念,并提供相关的心理辅导和支持服务。

3.2 家庭教育环境家庭是个体成长的重要环境,家长应注重培养孩子的挫折应对能力,提供支持和鼓励,教导孩子正确看待挫折,培养积极应对挫折的能力。

3.3 社会教育环境社会教育环境也对个体的挫折教育起到重要的影响,社会应提供相应的教育资源和支持服务,匡助个体更好地应对挫折,提高心理韧性。

四、挫折教育的效果评估4.1 量化评估指标挫折教育的效果可以通过量化评估指标进行评估,包括个体的心理健康水平、问题解决能力、心理韧性等方面的变化。

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心理健康教育——挫折教育挫折是每个人成长过程中难以避免的一部分,它可以是失败、失望、困境或者是其他各种形式的逆境。

挫折教育旨在帮助个体有效应对挫折,并通过积极的心态和适应性策略来促进心理健康。

本文将详细介绍挫折教育的重要性、实施方法和相关效果,以及如何在不同阶段的教育中进行挫折教育。

1. 挫折教育的重要性挫折教育对个体的心理健康和成长具有重要意义。

首先,挫折是人生中不可避免的一部分,没有人能够一帆风顺地度过整个人生。

因此,教育个体如何应对挫折,是培养他们适应性和抗压能力的关键。

其次,挫折教育可以帮助个体树立正确的价值观和心态,从而更好地面对困难和挫折。

最后,挫折教育有助于培养个体的自信心和自尊心,提高他们的自我效能感和自我调节能力。

2. 挫折教育的实施方法(1)培养积极心态:挫折教育的首要任务是帮助个体树立积极的心态。

教育者可以通过鼓励个体积极面对挫折、强调挫折是成长的机会、分享成功的故事等方式来培养个体的积极心态。

(2)提供适当支持:在个体遭遇挫折时,教育者应提供适当的支持,包括情感支持和实质性支持。

情感支持可以通过倾听、理解和鼓励来实现,而实质性支持可以提供资源、建议和解决问题的方法。

(3)教授应对策略:挫折教育还需要教授个体有效的应对策略。

这些策略包括积极思考、问题解决、寻求帮助、调节情绪等。

教育者可以通过案例分析、角色扮演、小组讨论等方式来教授这些应对策略。

3. 挫折教育的相关效果挫折教育的实施可以产生一系列积极的效果。

首先,个体在经历挫折后,能够更好地适应并从中学习,从而提高他们的应对能力和逆境适应能力。

其次,挫折教育有助于个体树立积极的心态,增强他们的自信心和自尊心。

此外,挫折教育还可以促进个体的心理成熟和情绪调节能力的提升。

4. 不同阶段的挫折教育挫折教育应根据个体的不同发展阶段进行相应的调整和实施。

在幼儿园和小学阶段,教育者可以通过游戏、故事和角色扮演等方式来教育个体如何应对小规模的挫折,培养他们的团队合作和解决问题的能力。

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心理健康教育——挫折教育一、引言挫折是生活中不可避免的一部分,每个人都会面临各种各样的挫折。

面对挫折时,一些人可能会感到沮丧、无助甚至绝望,而另一些人则能够从中获得成长和启示。

因此,挫折教育在心理健康教育中扮演着重要的角色。

本文将探讨挫折教育的重要性、目标、内容和实施方法。

二、挫折教育的重要性挫折教育是培养学生适应能力和抗压能力的重要途径。

在现代社会中,学生们面临着来自学习、人际关系、家庭等各个方面的挑战和压力。

挫折教育可以帮助学生树立正确的价值观,培养积极乐观的心态,增强应对挫折的能力,从而更好地适应生活中的各种困难和挑战。

三、挫折教育的目标1. 培养学生的适应能力:挫折教育的目标之一是帮助学生学会适应生活中的挫折。

学生需要明白挫折是人生的一部分,不可避免,只有通过积极的态度和行动来应对挫折,才能实现个人的成长和发展。

2. 培养学生的解决问题能力:挫折教育还旨在培养学生解决问题的能力。

学生需要学会分析问题、寻找解决方案,并勇敢地面对问题。

通过解决问题的过程,学生可以提高自己的思维能力和创新能力。

3. 培养学生的情绪管理能力:挫折常常伴随着负面情绪,如沮丧、愤怒和焦虑。

挫折教育的目标之一是帮助学生学会管理自己的情绪,保持积极的心态,以更好地应对挫折。

四、挫折教育的内容1. 挫折认知:学生需要了解挫折的本质和意义。

他们应该明白挫折并非失败,而是一种学习和成长的机会。

教师可以通过案例分析、讲故事等方式,引导学生正确看待挫折。

2. 挫折应对策略:学生需要学会应对挫折的策略。

教师可以教授一些实用的方法,如积极思考、寻求帮助、制定计划等,帮助学生有效地应对挫折。

3. 挫折情绪管理:学生需要学会管理自己的情绪。

教师可以教授一些情绪管理技巧,如深呼吸、放松训练、寻找支持等,帮助学生保持冷静和积极的心态。

五、挫折教育的实施方法1. 课堂教学:挫折教育可以通过课堂教学来实施。

教师可以设计一些案例分析、小组讨论、角色扮演等活动,让学生参与其中,从而培养学生的挫折应对能力和情绪管理能力。

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心理健康教育——挫折教育一、引言挫折是人生中不可避免的一部分,每个人都会经历各种挫折与困难。

挫折教育是一种针对个体心理健康的教育方法,旨在帮助个体更好地应对挫折,增强心理韧性,提高适应能力。

本文将介绍挫折教育的重要性、目标、内容和实施方法,以及其对个体心理健康的积极影响。

二、重要性挫折是个体成长过程中的常态,但对于一些人来说,挫折可能成为心理健康问题的源头。

挫折教育的重要性在于帮助个体正确看待挫折,调整心态,积极应对困难,从而保持心理健康。

挫折教育还能培养个体的自信心、毅力和适应能力,使其在面对未来的挑战时更加从容和坚定。

三、目标1. 培养积极的心态:通过挫折教育,个体能够树立积极的心态,将挫折看作是成长和学习的机会,而非失败和痛苦的代表。

2. 增强适应能力:挫折教育旨在帮助个体学会适应变化和应对困难,培养解决问题的能力和灵活性。

3. 培养心理韧性:挫折教育能够帮助个体培养心理韧性,即在面对挫折时保持积极乐观的态度,坚持追求目标。

4. 提高自我认知:通过挫折教育,个体能够更好地了解自己的优势和劣势,认识到挫折是一个自我成长的机会,从而不断提升自己。

四、内容1. 挫折认知:帮助个体正确认知挫折,理解挫折是成长过程中的一部分,而非个人能力的缺陷。

2. 情绪管理:教授情绪管理技巧,帮助个体学会正确表达情绪、调节情绪,避免情绪消极化。

3. 目标设定:引导个体设定明确的目标,并教授制定可行的计划和策略,以应对挫折和困难。

4. 人际支持:培养个体寻求他人支持和帮助的意识,建立良好的人际关系网,从而在挫折时得到支持和鼓励。

5. 自我反思:引导个体进行自我反思,总结挫折经历中的教训和成长,促进个体的自我认知和成长。

五、实施方法1. 学校教育:在学校中设置心理健康教育课程,将挫折教育纳入其中,通过讲座、小组讨论和案例分析等形式进行教育。

2. 家庭教育:家长可以通过与孩子的交流和亲身示范,教育孩子正确看待挫折,鼓励他们勇敢面对困难。

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心理健康教育——挫折教育心理健康教育是指通过系统的教育和培训,匡助个体提高心理健康水平,增强应对挫折的能力。

挫折教育是心理健康教育的重要内容之一,旨在匡助个体正确理解和应对挫折,培养积极的心态和适应能力。

本文将从挫折教育的意义、挫折教育的目标、挫折教育的内容和方法等方面进行详细阐述。

一、挫折教育的意义挫折是生活中不可避免的一部份,每一个人都会遇到各种各样的挫折,如考试失败、工作压力、人际关系破裂等。

挫折教育的意义在于匡助个体正确认识和理解挫折,从而更好地应对挫折,保持心理健康。

首先,挫折教育有助于个体树立正确的心态。

挫折是一种常见的负面情绪触发器,容易导致个体情绪低落、自卑等心理问题。

通过挫折教育,个体可以学会正确看待挫折,树立积极的心态,从而更好地面对难点和挫折。

其次,挫折教育有助于个体培养应对挫折的能力。

挫折教育不仅仅是告诉个体如何应对挫折,更重要的是匡助个体培养应对挫折的能力。

通过挫折教育,个体可以学会分析问题、制定解决方案,培养自信心和顽强性格,提高应对挫折的能力。

最后,挫折教育有助于个体提升自我认知和自我管理能力。

挫折教育不仅仅是教会个体如何应对挫折,更重要的是匡助个体认识自己的情绪、需求和价值观,并学会管理自己的情绪和行为。

通过挫折教育,个体可以更好地认识自己,提升自我管理能力,实现自我成长和发展。

二、挫折教育的目标挫折教育的目标是匡助个体正确认识和应对挫折,培养积极的心态和适应能力。

具体而言,挫折教育的目标包括以下几个方面:1. 匡助个体正确理解挫折的本质和特点,认识到挫折是生活中不可避免的一部份,是个人成长和发展的机会。

2. 培养个体积极的心态,使其能够以积极的态度面对挫折,从挫折中寻觅机会和成长。

3. 培养个体的应对挫折能力,使其能够分析问题、制定解决方案,并付诸行动。

4. 匡助个体认识自己的情绪、需求和价值观,提升自我认知和自我管理能力。

5. 培养个体的适应能力,使其能够灵便应对各种挫折和难点,保持心理健康。

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心理健康教育——挫折教育一、引言挫折是人生中不可避免的一部分,每个人都会面临各种各样的挫折,如学业上的困难、人际关系的问题、职业发展的挑战等。

挫折教育是一种帮助个体应对挫折并从中成长的教育方法。

本文旨在介绍心理健康教育中的挫折教育,包括挫折的定义、挫折教育的目标、挫折教育的重要性以及实施挫折教育的方法和策略。

二、挫折的定义挫折是指个体在追求目标过程中遭遇到的困难、失败和阻碍。

挫折可以是外部的,如考试失败、工作失去等;也可以是内部的,如自我怀疑、自卑感等。

挫折是个体成长和发展的重要机遇,它可以激发个体的潜能,培养个体的适应能力和应对能力。

三、挫折教育的目标挫折教育的目标是帮助个体正确理解和应对挫折,培养个体的心理弹性和适应能力。

具体目标包括:1. 培养积极的心态:帮助个体树立积极的心态,正确认识挫折,相信自己能够克服困难。

2. 培养解决问题的能力:提供解决问题的方法和策略,帮助个体学会分析问题、制定计划和采取行动。

3. 培养适应能力:帮助个体适应挫折带来的变化,调整自己的期望和目标,寻找新的机会和可能性。

4. 培养人际关系的能力:教导个体如何与他人合作、沟通和建立支持系统,以应对挫折时的压力和困难。

四、挫折教育的重要性挫折教育在心理健康教育中具有重要的地位和作用,主要体现在以下几个方面:1. 培养心理弹性:挫折教育可以帮助个体培养心理弹性,增强应对挫折的能力。

通过面对挫折,个体可以学会调整自己的情绪,保持积极的心态,并从中吸取经验和教训。

2. 促进个体成长:挫折是个体成长和发展的重要机遇。

通过经历挫折,个体可以认识到自己的不足之处,并努力改进和提升自己,从而实现个人的成长和进步。

3. 塑造积极人生观:挫折教育可以帮助个体树立积极的人生观,正确认识挫折,并相信自己能够克服困难。

这有助于个体在面对挫折时保持乐观和坚定的信念,从而更好地应对挫折。

4. 预防心理问题:挫折是导致心理问题的一个重要因素。

通过挫折教育,个体可以学会应对挫折的方法和策略,有效预防和减少心理问题的发生。

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心理健康教育——挫折教育一、引言挫折是人生中不可避免的一部分,每个人都会面临各种各样的挫折。

挫折教育是指通过培养个体的心理素质和应对能力,使其能够在挫折面前保持积极乐观的态度,并从中获得成长和发展。

本文将介绍挫折教育的重要性、挫折教育的目标和方法,并提供一些实用的建议。

二、挫折教育的重要性1. 培养适应能力:挫折教育可以帮助个体培养适应能力,使其能够在面对挫折时迅速调整心态,积极应对,从而更好地适应生活的变化。

2. 增强抗压能力:挫折教育可以增强个体的抗压能力,使其能够在挫折面前保持坚韧的品质,不被困难击倒,从而更好地应对生活中的各种压力。

3. 促进成长发展:挫折教育可以促进个体的成长和发展,使其从挫折中吸取经验教训,不断提升自我,进一步完善自我,实现个人价值的最大化。

三、挫折教育的目标1. 培养积极乐观的心态:挫折教育的首要目标是培养个体保持积极乐观的心态,使其能够在挫折面前保持镇定,不被消极情绪所影响。

2. 培养解决问题的能力:挫折教育的目标之一是培养个体解决问题的能力,使其能够在面对挫折时找到有效的解决方案,迅速恢复正常状态。

3. 培养自我调节的能力:挫折教育的目标还包括培养个体自我调节的能力,使其能够在挫折面前保持平衡,调整自己的情绪和行为,更好地应对挫折。

四、挫折教育的方法1. 建立正确的价值观:通过教育引导个体树立正确的价值观,使其能够从更高的角度看待挫折,理解挫折的意义,并从中汲取力量。

2. 培养积极的心理素质:通过心理训练和辅导,培养个体的积极心理素质,使其能够在面对挫折时保持冷静、乐观和坚韧。

3. 提供适当的支持和帮助:在个体遭遇挫折时,提供适当的支持和帮助,使其感受到他人的关心和支持,从而增强其面对挫折的信心和勇气。

4. 培养解决问题的能力:通过培养解决问题的能力,使个体能够在面对挫折时找到有效的解决方案,积极应对,从而摆脱困境。

5. 增强自我认知和自我调节能力:通过培养个体的自我认知和自我调节能力,使其能够更好地了解自己的情绪和需求,并采取适当的行动来应对挫折。

心理健康教育——挫折教育

心理健康教育——挫折教育

心理健康教育——挫折教育一、引言挫折是人生中不可避免的一部份,每一个人都会遭遇挫折。

挫折教育是指通过教育手段匡助个体应对和克服挫折,提高心理素质和抗压能力,从而促进个人的心理健康发展。

本文将介绍挫折教育的重要性、目标、方法和实施策略。

二、重要性挫折教育对个体的心理健康发展具有重要意义。

首先,挫折教育可以匡助个体正确看待挫折,树立正确的人生观和价值观。

其次,挫折教育可以培养个体的应变能力和解决问题的能力。

最后,挫折教育可以提高个体的自信心和自尊心,增强心理韧性。

三、目标挫折教育的目标是培养个体应对挫折的能力,包括情绪调节、问题解决、自我激励等方面的能力。

具体目标如下:1. 匡助个体正确看待挫折,认识到挫折是人生中的一部份,不必过分悲观或者自责。

2. 培养个体的应变能力,使其能够灵便应对各种挫折,找到解决问题的办法。

3. 提高个体的自信心和自尊心,增强心理韧性,使其能够坚持面对挫折并从中成长。

4. 培养个体的情绪调节能力,使其能够有效管理情绪,避免情绪失控对心理健康造成的负面影响。

5. 培养个体的自我激励能力,使其能够积极面对挫折,保持积极的心态和动力。

四、方法挫折教育可以通过多种方法进行,包括以下几种常用方法:1. 情景摹拟:通过摹拟真正的挫折情境,让个体亲身体验挫折带来的难点和压力,培养其应对挫折的能力。

2. 角色扮演:让个体扮演不同的角色,从不同的角度思量和解决问题,培养其解决问题的能力和思维方式。

3. 经验分享:邀请有经验的人士分享他们在面对挫折时的经历和应对策略,赋予个体启示和指导。

4. 心理训练:通过心理训练方法,如自我暗示、正念训练等,匡助个体调整情绪、增强心理韧性。

5. 群体活动:组织个体参预团队活动、合作项目等,培养个体的团队合作精神和集体意识,增强其应对挫折的能力。

五、实施策略为了有效实施挫折教育,需要采取以下策略:1. 教育环境的营造:创设积极向上的教育环境,鼓励个体积极面对挫折,提供支持和匡助。

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心理健康教育不可忽视逆境、挫折教育
发表时间:2016-04-22T17:28:48.840Z 来源:《中小学教育》2016年3月总第236期作者:李林晓
[导读] 对学生进行心理健康教育是现代教育的一个重要方面,也是新形势下我们教师面临的一个重要课题。

心理健康教育的任务是帮助学生更好地适应学校生活和社会生活,培养健康的个性,预防和克服各种心理障碍。

李林晓青岛市即墨田横岛省级度假区中学266200
对学生进行心理健康教育是现代教育的一个重要方面,也是新形势下我们教师面临的一个重要课题。

心理健康教育的任务是帮助学生更好地适应学校生活和社会生活,培养健康的个性,预防和克服各种心理障碍。

随着我国计划生育基本国策的决定,绝大多数家庭是独生子女,又由于改革开放多年,人们富裕了,不少人发家致富了,但是忽视了对孩子的正确引导和教育。

不少家庭对独生子女视为掌上明珠,溺爱放任、娇生惯养,孩子的生长环境处处是溺爱,天天是过惯了的如意顺境,这对孩子的成长是非常不利的。

过去人们提出:“再穷不能穷教育,再苦不能苦孩子。

”不能穷教育,这是无可非议的,但“不能苦孩子”,原意是指办学条件而言,而在对学生的教育方面而言,这个“苦”就应该从“磨炼”的角度来理解了。

须知:“刀在石上磨,人在苦中炼。

”这样磨炼出来的孩子才会有出息。

因此我认为:再富也要“苦苦”孩子。

孩子教育必须从小抓起,要让孩子经受逆境和挫折的磨炼。

这里应该加以说明的一点是,我提倡的这种“苦”,是针对“娇生惯养,溺爱放任,环境顺意”而言,也就是要对学生进行各种有意的逆境、挫折教育和开始各种有意识的锻炼与磨炼。

古语说得好:“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。

”所谓对学生进行逆境、挫折教育,是指根据孩子成长的需要,有目的地创设有一定难度的情境活动,让学生参与实践,以培养其自主精神,磨炼其品格意志,锻炼其实际能力,从而形成他们较强的心理承受能力和对环境的适应能力。

著名教育家苏霍姆林斯基提出,必须让孩子知道生活里有一个“困难”字眼,这个字眼是跟劳动、流汗、手上磨出老茧分不开的。

这样,他们长大后就会大大缩短社会适应期,提高挫折耐力。

要培养孩子的竞争能力,首先要克服孩子“输不起”的心理障碍,能谦让,能合作,能吃亏,然后才能竞争。

美国汽车大王福特尽管身为亿万富翁,却要求子女自己去擦皮鞋,打工挣钱。

印度也规定了小孩的“饥饿日”,以饿其体肤、苦其心志等等。

当前,学生中出现许多心理异常现象,如厌学、抑郁、攻击、自卑、焦虑、撒谎、嫉妒、任性等。

这些心理问题若不及时解决,会积淀成心理障碍,影响学生的心理健康。

产生心理问题的原因是多方面的,有来自学校的、来自社会的,也有来自家庭和自身的,其中自身心理“免疫力”不强是个重要原因。

我在近几年的教学工作中发现众多心理问题的产生都跟遭受挫折有着密切联系。

我对全班产生厌学情绪的学生进行了一次调查,发现他们都是在学习上遇到困难,而自己又无法解决的情况下,对自己失去信心的,久而久之对学习产生了厌恶情绪,一尝到失败就感到烦恼、自卑,看到自己不如别人就产生嫉妒,听到别人对自己提出意见、看法就进行攻击。

现在的孩子大多数在庇护和表扬中成长,心理十分脆弱,不善与人交往,经不起任何风浪,缺乏心理承受能力,一旦受到挫折往往摆脱不了苦恼,甚至会变得敏感多虑,不能以正确的心态来对待任何事,严重者还会出现精神失常、自杀、聚众斗殴、凶杀害人等难以预料的后果。

因此,从小培养学生的心理承受能力,对学生进行逆境、挫折教育,让学生认识挫折,懂得人生旅途中挫折是必然存在的,正确对待挫折、对待人生,是十分必要的。

对学生进行逆境、挫折教育,首先教师要细心观察,留心身边发生的事,对学生可能遭受到的挫折做到事前防范,可称为挫前准备阶段。

我经常在班级中从正反两方面给学生讲人遭受挫折的故事,如张海迪、爱迪生等有成就人的故事。

还联系实际,结合生活中的具体事例让学生进行心理剖析,并提出“假如我遭受这样的挫折会怎么做”之类的问题给学生思考、讨论,让学生针对现实中的挫折事例,在班会上发表自己的意见看法,进行演讲,最后老师点评加以正确引导。

有些问题还作为作文内容进行写作,让学生通过写作,正确认识和对待逆境、挫折,从中受到思想教育。

教师的教学也收到了一举两得的效果。

这样使学生懂得挫折时刻存在,经受挫折是现实生活中的正常现象,是不可避免的。

同时还有意识地提供适度的挫折情境来锻炼学生对待挫折的承受能力,培养他们战胜困难的勇气,磨练他们的意志,使学生在遭受挫折前有一定的思想准备,不至于对突如其来的挫折惊慌失措。

其次,教师要用耐心和爱心去帮助遭受挫折的学生,让他们知道挫折并不可怕,关键在于怎样正确对待它。

我所带的班级中有个学生,原本性格开朗、活泼可爱,可是他的父母离异后,性格一下子变得孤僻起来,成绩也直线下降。

我了解到这位学生的家庭状况,知道他心理上遭受了重大挫折,产生了自卑情绪,不敢面对老师和同学。

此时他最需要大家的关心和帮助,最害怕别人的歧视。

我就主动接近他,在生活和学习上关心帮助他,用充满爱心的谈话去消除他的心理障碍,并让学生也主动地接近他,使他感到:我并不是一个被歧视、被遗忘的人,其实老师和同学天天都在关心、帮助、支持我,我的担心是多余的。

这样使他战胜了自我,消除了自卑。

同时我又鼓励他向毛泽东、周恩来等老一辈无产阶级革命家学习,用乐观的态度去对待逆境和挫折,战胜困难,争取胜利;进而使这位学生战胜自卑、摆脱困境,恢复了正常心态,学习成绩也不断提高。

从小对学生进行逆境和挫折教育,逐步提高学生对挫折的承受能力,使他们能正确对待挫折,当面对挫折时,不再失望、痛苦、沮丧,甚至退缩不前;让他们在挫折中认识错误、接受教训、增加知识、增强抵御能力,能在逆境中奋起,把挫折转化为前进动力,勇敢地战胜困难,让乐观、进取伴随人生。

由此看来,教师对学生进行逆境、挫折教育是十分必要的,也是当代教育的必然要求。

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