这些行为很伤肝,水飞蓟的功效与作用了解一下
经常吃药易伤肝,了解下水飞蓟的作用吧
相信大多数人都知道喝酒伤肝，但是实际上，乱吃药对肝脏的影响一点也不亚于酒精！很多人一有点头疼脑热，就会根据自己所谓的“经验”到药店买药吃，认为这不过都是一些小毛病，吃点药问题就解决了。
然而殊不知，经常吃药，虽然对应的问题解决改善了，却反而会给肝脏带来极大的损伤。
经常吃药为何伤肝肝脏在我们的身体中主要起着分解、代谢的作用，无论是食物，还是酒精、药物等等，在进入身体后，都会运输到肝脏中进行代谢。
一般药物在进入身体后，能被肝脏分解，但有一些药物中含有一些会给肝脏带来损害的成分，这些成分进入肝脏后，会留在肝脏中，时间一长就会让肝细胞受损，进而影响肝功能。
养护肝脏怎么做①不乱吃药除了日常的一些感冒药、退烧药等会在肝脏中代谢，吃多了可能引起肝损伤之外，有些人为了能够迅速瘦下来，还会吃一些减肥药，其中所含有的成分也都会到肝脏中代谢，这些质量安全无法保证的产品，给肝脏带来的损伤是不可预知的。
因为，为了养护好肝脏，首先要做的就是不乱吃药，生病了吃药也要遵守医嘱。
②情绪稳定中医上常说“怒伤肝”，这说明愤怒等情绪也是会影响到肝脏的健康的。
为了养护好肝脏，我们尽量要学会控制情绪，给予周围的人更多的包容与理解。
③少熬夜、少喝酒养护肝脏少不了的还有少熬夜、少喝酒。
中医上认为，夜晚11点开始，是肝脏自我修复、集中精力工作的时间点，而这个过程，需要在熟睡中进行，而熬夜使肝脏错过了工作、自我修复的“黄金时间段”，就会导致肝血的损耗。
而酒精对于人体来说，也是一种化学毒性物质，不仅要到肝脏中代谢，过量的酒精堆积，也会导致肝脏损伤。
④补充肝脏营养想要养护好肝脏，日常也可以补充一些对肝脏有益的营养，比如从葛根、五味子、丹参、水飞蓟等中草药中提取出来的植物精华。
其中，葛根提取物有着促进胆汁分泌、促进新陈代谢的作用；五味子提取物可以提高肝脏的解毒能力，减少肝细胞的损伤；丹参提取物能够抑制炎症细胞和脂质过氧化，避免氧自由基对肝细胞造成破坏。
而水飞蓟，就是我们要重点说明的了。
这4种情况容易伤肝!了解下水飞蓟作用
人们常用“心肝宝贝”来形容心爱的人或者物品，这足以说明，肝脏可算是人最宝贵的器官之一了，肝脏被称为“人体的综合化工厂”，它参与人体代谢、参与解毒、参与血液凝固功能、参与免疫功能等等，对人体健康起着关键的作用。
而日常生活中，却有一些情况，非常容易伤肝，特别是下面这4种。
1.熬夜中医认为肝脏在夜间也可以为身体造血，如果时常熬夜，则会导致肝脏夜间造血效率下降，不利于肝脏进行自我修复。
所以想要养护肝脏，要学会早睡早起，避免熬夜。
2.过度饮酒过度饮酒会降低肝脏净化血液的能力，造成体内毒素增加，诱发肝脏损伤。
过度饮酒的标准指的是饮高浓度酒超过两杯（25ml），长期这样喝就会伤肝。
因此，要注意适度饮酒。
3.脂肪摄入过多脂肪摄入过多，不仅损害肠胃道健康，也会导致体内的自由基大量增加，肝脏可以在一定程度上清除自由基，而体内的自由基过多，就会给肝脏带来过重的负担。
另外，脂肪分解后会被小肠吸收进入血液，最终经血液循环系统内被肝脏吸收，由肝脏转化合成低密度脂蛋白。
脂肪摄入过多，肝脏难以分解，堆积在肝内，容易引发脂肪肝。
4.滥用药“是药三分毒”，很多药物都会引起肝损伤，比如抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、等等。
有的小病其实过几天就能自愈的，如果非要用药，反而会影响肝脏的健康。
因此，日常生活中，吃药要谨慎。
以上就是容易伤肝的4种情况了，对照一下，你有没有呢？如果想要养护好肝脏，就要尽量避免这些情况，同时有必要的话，可以再吃点水飞蓟。
水飞蓟作用是什么？水飞蓟是一种菊科植物，其中中含有的水飞蓟素，能够保护和稳定肝细胞膜、帮助肝脏减弱外来杂质的影响，有助于促进肝细胞的再生、修复，改善肝功能。
另外，如果想要更好地发挥水飞蓟作用，可以搭配其他护肝成分，如五味子、葛根、丹参的植物精华，这些成分相较水飞蓟来说，大家可能更熟悉些，平时饮茶或者煲汤时，或多或少都接触过，但很多人却不知道它们对肝脏还有养护作用：葛根含有皂角苷和异黄酮类物质，对肝细胞有保护作用；五味子养五脏，除热，生阴中肌，肝脏属于五脏之一，可见五味子可以帮我们养护肝脏；丹参提取物可以抑制炎症细胞因子，可以清除自由基，抑制脂质过氧化的作用。
不良饮食习惯伤肝,水飞蓟的功效不可忽视!
大家是否经常吃小摊美食，烤串之类，每到下班肚子饿了来一打烧烤，周末朋友聚会一起撸串，跟好友逛街边走边吃，麻辣烫、臭豆腐、冰淇淋等，走进美食一条街，真是好吃到停不下来。
但频繁的进食这些重口味食物，就会觉得身体感觉非常不适等各种问题出现。
所以，你发现了吗？不良饮食习惯也伤肝，经常性的吃不健康的垃圾食物，会导致肝脏毒素堆积，是对身体造成非常大的伤害。
肝脏在人体内不仅承担着凝血功能，还有重要的解毒和代谢功能。
当我们摄人过度的不健康食物，会给肝脏带来巨大的负担，日积月累便会造成各种肝功能受损等疾病。
所以我们要少吃不健康的垃圾食品，也要适当的补充肝脏营养，保护我们的肝脏。
那么就不得不给大家介绍一下水飞蓟的功效了。
首先水飞蓟，别名又叫奶蓟草，属一年生或二年生草本植物，在世界上，人们利用奶蓟草来作为改善肝病的药材已经有数千年的历史，是医药界针对肝脏疾病的重要材料。
根据众多文献资料显示，水飞蓟的功效具有很高的食用安全性。
水飞蓟的种子含有重要的黄酮类物质，且拥有水飞蓟宾SILYMARIN成分，能够通过抗脂质过氧化反应来维持细胞膜的流动性，对肝细胞膜具有很好的保护作用；同时水飞蓟素在进入肝细胞后可与雌二醇受体结合并使之激活，并间接促进细胞DNA 的合成，有利于肝细胞的修复、再生。
另外有学者在酒精性脂肪肝研究中发现，在酒精乙醇代谢过程中产生的乙醛加合物可以作为外来抗原刺激机体的免疫系统，使肝细胞的免疫性损害加重，而水飞蓟素治疗则有相应的免疫调节作用。
都说水飞蓟是护肝之宝，既然水飞蓟的功效对肝脏有这么好的辅助作用，市面上那么多水飞蓟有关的护肝产品，我们应该怎样选水飞蓟产品呢？这里推荐汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，对我们的肝脏有更好的辅助作用。
在给自己增添营养产品保护我们肝脏的同时，也要多注意个人饮食，不良饮食习惯也伤肝，少吃油炸、辛辣、刺激的食物。
保持作息规律，适量运动，才是对我们身体的最大保护。
(本产品不能代替药品使用）。
水飞蓟的功效与作用及禁忌
水飞蓟的功效与作用及禁忌水飞蓟，又名乳蓟，是一种常见的草本植物，属于菊科蓟属。
水飞蓟的茎高可达1.5米，叶片呈羽状深裂状，花密集成球状簇生于顶部。
水飞蓟的果实为瘦果，椭圆形或卵状披针形。
水飞蓟在我国广泛分布，尤其在北方地区较为常见。
水飞蓟作为一种草药植物，有着丰富的药用价值。
在中医药学中，水飞蓟常用于清热解毒、活血祛瘀、利尿通淋、养肝明目等方面。
下面将详细介绍水飞蓟的功效与作用，以及使用水飞蓟时的一些禁忌。
一、水飞蓟的功效与作用1. 清热解毒：水飞蓟具有清热解毒的作用，可以有效清除体内的热毒。
它富含多种活性成分，如水飞蓟草酸、黄酮类化合物等，通过抑制病毒和细菌的生长繁殖，起到清热解毒的作用，对于治疗一些热毒性疾病具有一定的辅助效果。
2. 活血祛瘀：水飞蓟具有活血祛瘀的功效，可以改善血液循环，消除淤血、瘀血等问题。
它含有丰富的芸香甙、芸香苷等活性成分，能够激活血液循环，促进新陈代谢，加快瘀血的吸收和排出，对于一些血液循环不畅，引起的疼痛和肿胀有一定的缓解作用。
3. 利尿通淋：水飞蓟具有利尿通淋的作用，可以帮助排除体内的废物和毒素，促进尿液的排泄。
它含有一定的黄酮类物质，能够增加肾小管对尿液的重吸收和排泄功能，对于一些由尿液潴留引起的疾病，如尿路感染、肾结石等有一定的辅助治疗作用。
4. 养肝明目：水飞蓟具有养肝明目的功效，可以改善肝脏功能，提高视力。
它富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C和E，具有很好的抗氧化作用，可以减少自由基对眼部组织的损伤，预防眼疾病的发生。
5. 抗癌作用：水飞蓟含有丰富的姜黄素、水飞蓟酮等抗氧化物质，具有较强的抗肿瘤活性。
它可以抑制肿瘤细胞的增殖和分化，并诱导肿瘤细胞凋亡，对于某些癌症的治疗和预防具有一定的潜力。
二、使用水飞蓟的禁忌1. 孕妇和哺乳期妇女禁用：水飞蓟具有药理作用，可能对胎儿和婴儿造成不良影响，所以孕妇和哺乳期妇女应禁止使用水飞蓟。
2. 肝功能不全者禁用：由于水飞蓟具有一定的刺激性，对肝脏有一定的负担，所以肝功能不全者禁止使用水飞蓟。
水飞蓟的功效与作用是什么,一篇文章带你了解
很多人对水飞蓟感到非常陌生，不知道水飞蓟是什么，其实水飞蓟是菊科水飞蓟属植物，其果实中含有大量的黄酮类化合物，主要为水飞蓟素。
水飞蓟素是一种抗氧化剂，能够减少自由基的产生，抑制脂质过氧化反应，并且还具有护肝作用。
下面就来详细介绍水飞蓟的功效与作用。
水飞蓟的功效与作用有以下这几点:
1.抗氧化作用
活性氧具有高度反应性，可与不饱和脂肪酸作用引发脂质过氧化反应，损伤人体的细胞膜。
有研究表明水飞蓟能够有效的抑制人体中性粒细胞产生的活性氧，可以抑制脂质过氧化，减缓细胞膜的退化。
2.保护肝细胞膜
水飞蓟素具有抗氧化自由基、抗脂质过氧化、维持细胞膜流动性、保护肝细胞膜等作用。
而且水飞蓟素能增强肝细胞膜对多种损伤因素的抵抗能力，从减少肝细胞膜的损伤。
由上可知，水飞蓟具有很好的护肝效果。
近些年来水飞蓟的功效与作用得到了较为深入的研究，并因其效果好、经济等特点，在膳食营养补充剂行业得到了广泛的应用，那么关于水飞蓟的哪个好呢？这里推荐健甘适水飞蓟葛根丹参片。
健甘适水飞蓟葛根丹参片在配方中还搭配了葛根提取物、丹参提取物、五味子提取物三种护肝营养，葛根素具有抗炎、抗氧化的作用，能够清除自由基，抑制脂质过氧化；丹参具有活血祛瘀的作用，五味子能够增高肝药酶活性，并且可以降低转氨酶。
健甘适水飞蓟葛根丹参片合理搭配了四种护肝营养，对化学性肝损伤有辅助保护功能。
以上这些就是水飞蓟相关知识了，看完之后应该对水飞蓟的功效与作用有所了解了吧，不妨试试健甘适水飞蓟葛根丹参片吧！（本产品不能替代药品使用）。
生活陋习伤肝脏来了解一下水飞蓟的作用
肝者，将军之官。
中医有讲，肝好，一切都好。
然而大部分当代人的生活习惯并不好，给肝脏带来的压力也比较大。
相信很多人都发现了这个问题，也想好好改善这些问题，却又不知道该从何下手，水飞蓟的作用了解一下！一、水飞蓟作用知多少1.保护肝细胞膜，改善肝功能水飞蓟具有肝细胞膜的保护作用，可以预防细胞毒素浸润肝细胞，并提高膜结构缺损的恢复能力。
可以通过抗脂质过氧化反应，维持细胞膜的流动性，从而起到保护肝细胞膜的作用。
2.预防肝损伤由于人体进食的食物所有都需要经过肝脏进行代谢，不少食物就会形成脂肪囤积在肝脏当中。
而如果这个时候我们的还不喜欢运动，那这些囤在肝脏种的脂肪就得不到消耗，时间长了，就会对肝脏造成损伤。
而水飞蓟素可以对此起到预防的作用。
知道水飞蓟的作用后，很多人还不是很明白什么时候该用水飞蓟来护肝。
其实，生活陋习损伤肝脏，都会通过身体表现出来，当身体出现这些问题时，就应该食用水飞蓟了。
二、什么时候要用水飞蓟1.脸色发黑、粉刺增多当肝脏收到伤害时，肝功能会持续下降，此时，肝脏对铁元素的代谢就会变慢，铁元素无法被肝脏代谢而流入血液中，脸部就会有发黑发青的现象。
同时，肝脏也会破坏黄体荷尔蒙的作用，如果肝脏受损，破坏了黄体荷尔蒙，部分人脸上就会出现粉刺。
当我们发现自己突然脸色发黑、粉刺增多时，就要仔细留意最近的生活习惯是否健康了。
2.指甲凹凸不平中医讲，肝主筋，其华在爪。
爪，就是指甲，为筋之余，爪甲的荣枯变化，与肝血有密切关系。
肝血充盈，则指甲坚厚，颜色润泽，并且，有一定的硬度，不容易劈裂凹陷。
若肝血虚亏，则指甲软薄而脆，颜色枯萎，容易劈裂，甚至凹陷。
日常生活中，当我们发现某段时间指甲容易断裂凹陷时，还脸色发黑长粉刺时，就要当心肝脏问题了。
当我们发现以上两种情况时，肝脏就在警惕我们，此时我们就要仔细留意生活习惯是否规律。
这个时候也可以通过水飞蓟来养护肝脏。
那么，当生活陋习损伤肝脏时，该用什么牌子的水飞蓟好呢？这里推荐健甘适水飞蓟葛根丹参片。
这些因素都伤肝,快吃水飞蓟助力护肝
我国出现肝问题的人数远超欧美等国家，主要原因是我国饮食结构偏向于油腻饮食，再加上我们生活方式不健康，例如酗酒、熬夜、少运动等，才会增加人们的肝负担。
因此，我们平时要注重肝的保养。
哪些行为会伤肝？经常熬夜不仅对肝有伤害，还会影响人的内分泌，甚至对神经系统造成损害，身体的脏器也都容易功能下降，例如消化功能降低导致食欲不振。
所以经常熬夜会让肝脏受损。
不仅如此，饮酒过量也容易损伤肝。
饮酒过量会使肝排泄毒素的能力降低，一旦毒素在身体累积，口腔会因此产生口干、口苦、口臭等情况，眼睛的分泌物也会随之增多，甚至会诱发其他对身体不利的情况发生。
除此之外，常吃油腻食物也会对肝造成负担。
无论是油炸食品还是腌制食品，都会经过多次加工，这其中会添加许多防腐剂，虽然这些食物很美味但是进食多了会对肝造成负担。
另外，许多人在感冒的时候认为是小病，自己吃药便好，就自行服用感冒药、抗生素等药物，却不知道乱吃药会使肝脏的负担加重。
而滥用抗生素、镇定剂，还会直接性对肝脏造成伤害。
再者，古人云“怒伤肝”，便是生气也容易伤肝。
当人在愤怒时，呼吸会急促，从而导致血液内红细胞数剧增，这样不仅会让心血管系统受损，更会影响肝脏健康。
那么我们应该要如何护肝呢？接下来便告诉你。
吃什么护肝？水飞蓟：其性味苦凉，有清热解毒和疏肝利胆的功能，还能促进肝脏代谢以及保护和稳定肝细胞膜。
葛根：其提取物对肝组织免疫损害具有保护作用。
丹参：丹参中主要成分丹酚酸，能降低脂质过氧化，还有保护肝脏的功能。
五味子：其能降低转氨酶的生理功能，对肝脏有保护作用。
前文提到的食材都有助于肝脏保养，进而有利于身体健康，减少肝问题对身体产生的不良影响。
但是由于这些材料相对昂贵，建议大家选择含这些材料的产品进行补充，例如健安适水飞蓟葛根丹参片。
其把四种植物合成一瓶。
每天食用2次，每次2片，能更好地辅助保护肝脏，减少因为肝脏损害而给身体带来的不良影响。
如果酗酒、熬夜、少运动等不良生活方式已成为你生活的一部分，那么你就很有必要在生活中对肝脏进行保养，为健康保驾起航。
一个常见坏习惯影响肝脏,水飞蓟的功效与作用了解好
肝脏是我们人体最大的解毒器官，对健康起着至关重要的作用。
日常生活中，大多数人常见又难控制的坏习惯—熬夜，是影响肝脏的一个重要因素。
这篇文章，我们就来说说熬夜对肝脏的影响，以及可以改善这种影响的水飞蓟的功效与作用。
熬夜坏习惯对肝脏的影响肝脏是我们人体最大的解毒器官，排毒这个功能，就在我们入睡后进行。
想要肝脏排毒，就需要肝脏的血液足够的充足，肝血一般在凌晨1点到3点分泌，这个时间段，保持熟睡状态，才更有利于肝脏进行工作。
如果这段时间，长期不入睡，就会导致肝脏减轻有毒物质的释放，无法产生新鲜的血液，消耗肝血，有可能会加重肝功能异常的现象。
长期的熬夜，肝血消耗太多，导致经常出现头晕、失眠、眼睛干涩等现象。
本身肝脏有基础性问题的，还会更加加重问题情况。
所以想要保持肝脏健康，尽量减少熬夜，每晚在十二点前进入睡眠状态，减轻肝脏负担，让肝血更加充足，为我们排忧解毒。
熬夜坏习惯对肝脏伤害大，而为了工作为了家庭，有时候我们不得不面临突然的熬夜。
对于这种情况，关心自身肝脏健康的人，就找了很多改善的方法，这其中，水飞蓟的功效作用就是直接作用于肝脏的一种方法。
水飞蓟的功效与作用《中华本草》有相关的水飞蓟记载，菊科水飞蓟属植物水飞蓟以瘦果入药。
生于通风、凉爽、干燥和阳光充足的荒滩地、盐碱地等处。
现华北、西北地区有引种栽培，原产南欧至北非。
水飞蓟素，是菊科植物水飞蓟中的一种有效成分，又名西马利灵。
近年来通过相关的研究，记载表明水飞蓟素有保肝的作用，可以对抗肝中毒，并有抗x-光射线的作用。
日常对肝脏能起到保护和改善的功效，《中华本草》记载了相关的吃法。
将6-15克的水飞蓟，煎汤，或者制成冲剂、胶囊服下即可。
根据《中华本草》关于水飞蓟的功效与作用相关记载，我们可以知道，水飞蓟在保肝护肝方面小有成效。
且根据水飞蓟的更多研究发现，水飞蓟搭配葛根、五味子、丹参，对肝脏会更好。
葛根，为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。
《本草纲目》中记载，葛根提取物具有促进受损肝细胞自我修复，恢复正常肝脏机能的功效，并且能促进酒精的分解。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
肝脏，解毒代谢的重要场所，人体中的重要器官，想要长久健康生活，必须好好保护肝脏。
而日常生活中，这些行为很伤肝。
1.高脂肪食物吃得多
薯条、炸鸡、烤肉等等高油脂食物，是不少人的快乐源泉，吃了可以缓解不少不愉悦。
但是长期吃太多油腻且脂肪含量高的食物，很容易导致脂肪代谢紊乱，使得脂肪堆积在肝脏，最终形成脂肪肝。
日常想让肝脏维持健康状态，高脂肪食物要尽量少吃，减轻肝脏代谢负担。
2.长期熬夜
《内径》说到“人卧血归于肝”，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。
血流量的增加，有利于增强肝细胞功能，提高肝脏解毒能力。
一般来说，晚上11点开始，肝脏就准备为我们工作，凌晨1点到3点，是肝脏排毒的主要时间。
这段时间里，我们应该保持熟睡的状态，让肝脏能好好的排毒。
想要养护肝脏，记得戒掉熬夜习惯，让肝脏可以更加无负担的工作。
3.药物
都说是药三分毒，有些药，吃进去后兑肝脏的毒性更大，长期服用会导致肝功能受损，增加肝脏代谢负担。
无论什么情况需要吃药，都要查清楚药物是否对肝脏有影响，建议每隔一段时间就到医院相关科室查清楚，
时刻关注自身肝脏健康。
如果有以上这些伤肝的习惯，在日常生活中要尽量避免，还要加强对肝脏的养护。
养护肝脏，不妨可以来了解一下水飞蓟的功效与作用。
水飞蓟属于菊科草本植物的一种，其中含有的水飞蓟素，可以保护肝细胞膜、辅助肝脏自我调节，帮助改善肝功能的作用，对肝脏的保护和修复有很好的促进作用。
由此可知，水飞蓟的功效与作用对养护肝脏有益处。
其实除了水飞蓟之外，葛根、丹参、五味子这些植物中的有效成分也对肝脏有益处。
豆科植物葛根，其提取物可以促进肝细胞分化和增殖，改善肝脏的微循环，改善肝功能。
且根据相关古书记载，葛根还有解酒的作用。
丹参，为双子叶植物唇形科鼠尾草属多年生直立草本植物，丹参提取物可以起到抑制炎症细胞因子，减轻炎性反应的作用，还能够清除自由基，抑制脂质过氧化。
五味子，为木兰科植物五味子或华中五味子的干燥成熟果实，其提取物可以促进肝细胞蛋白质、糖原生物合成，降转氨酶功效，还能提高肝药酶活性。
汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，就将水飞蓟、葛根、丹参、五味子这这几味成分很好的结合在一起，日常想养护肝脏的可以试试。
中医认为，养肝就是养命，想要养护肝脏，日常要注意以上行为，还要了解水飞蓟的功效与作用。
本产品不代替药品。