2013.11.12-13素质拓展陈飞星

国培计划（2013）——河北省名师高级研修项目北京师范大学培训班简报心得2013.11.12-13拓展训练素质拓展组团队借鉴先进的团队培训理论，由传统外展训练发展而来的。

它通过设定具体的任务与规则，从情感上、体能上、智慧和社交上对学员提出挑战，来提升领导力、个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等为目的的挑战式拓展训练，从而达到激发潜能，熔炼团队的目的。

陈飞星博士简介北京师范大学副教授、博士，高级培训师，国内户外体验式培训的资深培训师，提出了一套完整的素质拓展训练课程体系，先后为各类企事业单位培训学员（包括总裁、高级管理人员、国家干部和公务员、MBA学员）达上万人次。

活动点评有提升陈博士名言：小游戏大道理。

游戏是一把尺子，可以衡量一个人或一个团队的素质。

陈博士鼓励语：好！很好！非常好！陈博士惩罚手段：卡通跳——对不起，我错了，请原谅！陈博士惩罚标准：不仅罚慢的，更要罚违规的，没能按规则完成的。

游戏（一）征集签名设计一张表格：每个小格中的文字清晰地刻画了某种人的特质。

可根据目的和参加游戏的人员情况设计表格内容；可根据学员数量和时间确定小格的数量（20~30个较为合适）。

要求学员用最快的速度完成“征集签名”的任务。

为了增加互动性和娱乐性，可以增加一些规定，如，同一个人的签名不得多于2个；最后完成的n个人将接受惩罚，等等。

另外，可以通过“验收”关节，把游戏的气氛推到高潮。

可以很自然地使气氛活跃起来，同时可以促进参与者相互认识。

通过这个游戏，还可以锻炼学员的沟通和执行能力。

（二）团队建设团队划分——分组要求：人数尽量相等，男女搭配合理——团队建设：每个队确定1名队长+ 1名队长助理——列队要求：以最快的速度到楼下集合，以组为单位列队横排，密集队形，前后对齐。

——注意事项：安全第一，在竞赛中要避免意外事故发生分四队（报数随机划分）1.介绍自己——我是谁2.选队长——拟队名——编队训（美国女排队训：USA!）——定队歌3.团队建设成果展示向阳队——太阳底下最光辉，向心凝聚你我他反思感悟：研读规则——讨论方法——明确任务（具体）——坚决执行——做后感悟反思（三）生日排序1.场地：户外，或室内，地面较为平坦，最好有自然的直线标志，如，砖缝；有一定宽度的马路牙也可。

2.器材：秒表；如果地上没有明显的线条标志，可用胶带或绳子做标志，也可用一根足够长的圆木代替马路牙。

3.人数：10～20人。

4.时间：通常能在20分钟以内结束。

5.布置：让学生沿着地上的直线标志站成一排，也可站到马路牙上。

6.任务：用最快的速度完成“生日排序”任务，即，按全队每名队员生日（不管年，只考虑月、日）的大小排序。

7.规则：（1）从现在起，只要你的脚踩在地面上，你就必须踩在那根由教练指定的直线上；如果一开始踩在马路牙上，就不能掉下来。

（2）从现在起到教练宣布“结束”前，任何人不能说话，体会哑巴人。

（3）任何违规行为都将受到惩罚，第一个人犯错，罚做1个“卡通跳”，第二个人犯错，罚做2个，第三个人犯错，罚做3个，依此类推；在有人受罚时，团队应停止工作，直到老师宣布“继续”之后才可继续工作。

（4）完成任务后由队长用OK的手势向老师示意，并等待老师的指令。

8.监控：（1）在宣布规则、任务之后，即示意游戏开始，并用秒表计时。

（2）严格监督游戏过程，并用哨声警示违规行为，让违规的队员出列接受惩罚。

9.队员反思、回顾：（1）领导力：队长有没有发挥作用？（2）沟通能力：对如何进行有效沟通是否有了较为深刻的认识？如果条件允许，应该采用“面对面”的沟通方式（圆桌会议就是一种较好的团队沟通方式）；在一个团队内部，应该用一种大家都能理解的“语言”进行沟通；指令必须明确，以避免产生歧义，如，“从大到小排序”但究竟哪头是“大”哪头是“小”（是1月份大还是12月份大，很容易产生歧义）（3）执行力：有没有意识到一个团队必须统一思想、统一行动？在必要时，有没有自觉放弃己见，无条件地服从于团队？有没有找到好的方法帮助团队更好地完成任务？（4）协作精神：在旁边的人进行交叉换位时，有没有及时地伸出援手？是否能准确对待和处理个人与集体的关系（有的人常常喜欢以自我为中心，让别人围着他转）？（5）创新意识：有没有利用手机或砖块或其它工具将信息变成文字进行沟通？有没有想到坐到地上以方便队友进行交叉换位？（6）对“产品”或“答案”有没有进行必要的验收或检查？（7）为什么有的人会从这边移到那边，然后又从那边移回到这边？为什么会犯那么多次错误？10.注意（1）用哨声警示违规行为。

（2）在队长示意完成任务后，要对每个队员的站位顺序进行检查。

（四）精神集中集合队伍：要求学生以小组为单位横向列队；双脚分开，与肩同宽，双臂向前平举，双手握拳，准备做深蹲起；下蹲时喊“精神”，起立时喊“集中”。

要求：蹲起动作要一致，声音要洪亮整齐；一共做6次深蹲起，第二和第五次不准发出任何声音。

如果达不到要求，重来一遍；如果连续三遍仍达不到要求，第四遍要做7次深蹲起；以此类推，深蹲起的数量将不断增加，不准发出声音的两次蹲起间隔也可随之调整。

备注：必须严格要求，才能达到理想的效果。

必要时提醒大家：要专注，同时必须具备团队责任感。

老师提问：1.为什么要把热烈的掌声献给前几名？2.他们身上有什么值得我们学习？3.他们获得前五名是偶然的吗？4.请前五名介绍给自己签名的人。

答：心态积极，沟通和执行力强，做事目标明确，善于学习，善于打破自我设限，善于互助和寻求外界帮助（下意识的合作伙伴可以是老师）。

主动帮助别人。

信息可视化（用手机拍一下）学员反思：细节决定成败老师点评：这是一个经典的破冰游戏，可以让学员在轻松活泼的氛围中相互认识，融洽关系，发现人才，认识到自己的缺陷和发现人才，发现别人的优点。

（五）怪兽：游戏教程1.场地：户外，或室内，地面较为平坦。

2.器材：无。

3.人数：10以上。

4.时间：通常能在10分钟以内结束。

5.布置：如果有两个以上团队进行PK，可以让两个团队领取任务后分别进行准备，随后集中比赛。

6.任务：根据要求摆出“怪兽”的造型。

7.规则：（1）除了m只脚和n只手之外，身体的其他任何部位不得着地。

（m——通常小于人数的1/2；n——通常小于人数的2/5）（2）坚持10秒方算成功。

（3）造型要有创意而且美观。

8.监控（1）关注安全。

（2）造型摆好后，要求大家一起倒数十个数。

（六）Body English：游戏教程1.场地：户外，或室内，地面较为平坦。

2.器材：无。

3.人数：20人以上。

4.时间：通常能在10分钟以内结束。

5.布置：如果有两个以上团队进行PK，可以让两个团队领取任务后分别进行准备，随后集中比赛。

6.任务：用身体组成英文字母，全队一起拼写出一个英文单词或句子。

7.规则：（1）不得借助身体以外的东西完成组字。

（2）坚持10秒方算成功。

（3）要能让别人看得懂。

8.监控：（1）关注安全。

（2）造型摆好后，要求大家一起倒数十个数。

（七）电脑键盘：游戏教程1.场地：户外、室内均可。

用彩色胶带或绳子在地上标出一个大小约为5m×3m的“电脑键盘”，并将26个英文字母随机地散落其中。

在距电脑键盘20～50m并且最好有树丛或墙角挡住视线的地方划一条起跑线；如果室内空间不够大，可将起跑线设置到室外。

2.器材：秒表和团队成绩统计表。

3.人数：10人以上；特别适合2个以上的团队进行PK。

4.时间：因参与团队的多少而定，作为宏观控制手段，应明确规定：每个队每一轮的时间不得超过5分钟（以免有的团队在第一轮花很多时间停留在电脑键盘旁研究改进方案）。

5.布置：将学生集中到起跑线一侧。

如果有2个以上的队参与，就以“队”为单位进行分组PK；如果只有1个队，则分成2个组进行PK。

让各组就近找一个便于开展小组讨论的地方，每组派2名代表前来领受任务及规则，并派其中1人抽签决定比赛顺序。

6.任务：以团队为单位，用最快的速度将电脑键盘中的26个英文字母按照正确的顺序敲击一遍。

7.规则：（1）只能用手敲击字母；不要改变字母位置，更不得取走字母。

（2）不得同时敲击两个或两个以上的字母。

（3）不得有两个或两个以上的人同时敲击字母或同时进入键盘内（身体的任何部位接触键盘即视为“进入”）。

（4）任何违规行为将受到暂停5秒的处罚。

（5）第一个人跨过起跑线开始计时，最后一个人返回起跑线时停表。

（6）每个团队有三次机会，以其中最好的一次作为团队成绩。

8.监控：（1）用哨声警示违规行为，用倒计数方法罚停5秒；之后，才允许团队继续工作。

（2）每一轮开始前给5～10分钟讨论时间；每一轮结束后公布成绩，奖励先进。

9.回顾：（1）领导力：组长的组织与指挥能力如何？（2）计划能力：考虑问题是否周密？是否充分利用了三次机会？你们是如何制定工作流程的？（3）沟通能力：全队可否进行有效沟通？有没有意识到积极反馈的重要性？（4）决策能力：如何确定最终的行动方案？如何处理团队的内部冲突？（5）执行力：服从、分工和协作意识如何？（6）如何对待犯错误的队友？如何面对团队受到的挫折？（7）是否关注细节？具体表现为：计划是否周密？是否有十分明确的分工？是否有非常具体的工作流程和工作方法？（8）创新和持续改进的能力如何？如何处理创新与风险的矛盾？（9）你们是以什么态度参与本次竞争活动的？如何看待自己以及其他小组的成绩？10.注意（1）不要让学员观看其他小组的比赛过程。

（2）从第二轮开始，讨论时间可逐渐变短，因为他们可在其他小组比赛的时候进行讨论。

（3）要培养公平竞争、追求卓越的心态。

（八）卓越圈分两组进行比赛，每组人数相同，不同情况下少几个人加几个人。

小组讨论5分；进行比赛，最后一人比赛结束后报告任务完成。

小组讨论反思，总结方法，再次比赛。

（九）老鼠——大象——老虎分两组：手背手面（合并为两组）反思感悟（十）七巧板（十一）哑聋走路五、拓展训练游戏的设计原则与操作技巧（一）拓展训练游戏设计的基本原则1．安全第一原则2．做中学原则3．快乐学习原则4．团队学习原则5．创设情景原则6．角色扮演原则7．亲密接触原则8．内容要有挑战性/难度的原则9．规则越简单越好的原则10．形式丰富多样原则11．针对性原则（针对不同的目的与对象）12.便于操作原则（对场地/器材的要求不高）（二）拓展训练游戏操作的基本要领1．激情投入＋及时鼓励；积极向上的氛围2．责任感＋经验3．严格要求＋适当的惩罚（认真）4．允许犯错（挫折教育），印象更深刻5．布置任务/规则时，用词必须精确6．根据实际情况提出恰当的时间要求7. 全面监控游戏过程，关注学员的表现8. 游戏回顾中要让学员先说、多说，多提启发性问题。