蹲踞式跳远案例
蹲踞式跳远教学案例
蹲踞式跳远教学案例陈莉案例背景：在很多的体育教学中，我们不难看到这样的现象：学生喜欢运动，喜欢比赛，喜欢体育，但不喜欢体育课，在学生们的眼里体育课是无聊的，运动技能学习更是枯燥乏味、灰色的。
为什么呢？那是因为我们教师忽视了在体育教学中方法和手段的运用。
有好多教师认为，只要做到“传道、授业、解惑”，就是尽了自己的责任。
其实不然，对学生而言，积极的情感比渊博的知识和高度的责任感都重要。
兴趣是积极参与的前提，学生带着被动的情绪接受学习，怎么能积极地参与体育活动、自觉地进行体育锻炼呢？在以往，我们上九年极的跳远课时觉得比较头痛。
一方面因为跳远技术本身有一定的难度，另一方面因为九年极学生的认知能力有限，而我们的目标是教会学生跳远的技术，因此在课堂上，总能看到老师反复地做着示范和讲解，很努力地逐个纠正动作：一会儿强调助跑的速度、一会儿强调踏跳的准确性、一会儿强调腾空的高度，一节课下来，老师很辛苦不说，学生也觉得很累，技术没有掌握好、又被老师批评，弄得课堂气氛紧张，致使学生慢慢减少了对跳远活动的兴趣，从而还慢慢减少对上体育课的兴趣，前不久，我在执教《蹲踞式跳远》这堂课时，对此作了积极的探索。
教学实录：1.课堂常规2.自我尝试师：下面和老师一起做热身活动。
生：练习原地腾空顺时针旋转360度、原地腾空逆时针旋转360度、单脚腾空旋转180度、弓步跳（学生兴高采烈、气氛热烈）师：同学们，我们不能往前跳了，前面有一水沟（教师课前用白线画好），再往前就要掉到水沟里了生：……….师：当我们现实生活中遇到这种困难时，身边又没有任何器材，用那种方法度过水沟比较安全呢？生：跳过、越过、跨过、……….师：同学们的想法很多，这样用自己的方法展示一下，你是如何度过水沟的。
生：自我展示（跳过、跨过等）师：有几个同学还是完成不错的，但也有很多同学已经掉水沟里了，老师观察了一下，同学们主要采用的是两种方法：刘翔跨栏式，跳远式。
那好你们说说世界上是跳的远还是跨的远？生：跨的远，跳的远……师：假如是跨的远，那我们是不是应该把跳远的项目改成跨远了，所以说肯定是跳的更远，下面你们说说男女跳远的世界记录是多少？看谁说的比较接近生：8.5 8.6……….（男子）7.5 7.1…………（女子）师：男子8.96 女子7.52 今天我们学习的技术是使我们跳的更远的技术，大家先了解几种跳远的方法（展示图片）生：蹲距式挺身式走步式师：我们今天学习的是蹲踞式跳远，等一下学完以后，再看看有多少同学能够安全跳过水沟3.自我发展：（跳远沙坑场地）师：同学们用自己的方法展示一下能够跳的多远。
蹲踞式跳远教学案例与教学反思
蹲踞式跳远教学案例与教学反思引言：蹲踞式跳远是一项常见的训练项目，它要求运动员在蹲踞状态下尽可能远地跃起并落地。
在跳远教学中，合理的训练方案和教学方法对运动员的成长至关重要。
本文将以蹲踞式跳远为例，探讨一种有效的教学案例，并对教学过程进行反思与总结。
一、教学案例1. 起跳姿势讲解：在教学中，首先要讲解起跳姿势。
教练应示范正确的蹲踞姿势，包括双脚与肩同宽、双手紧扣在胸前、身体保持挺直等。
同时，强调起跳要有一定的冲击力，双腿要突然用力，向前方蹬出，同时上身要能够稳定地往上提升。
2. 落地姿势讲解：除了起跳姿势，落地姿势同样重要。
学生需要学会如何合理地降低落地冲击力，减少伤害。
教练可以示范落地时，膝盖应稍微弯曲，同时尽量用整个脚掌着地，并逐渐推进，并掌握身体平衡的方法。
3. 动作示范与练习：接下来，教练可以进行动作示范，并组织学生进行练习，根据学生的水平进行分组。
要求学生根据教练的示范，模仿他的动作，并尽量保持姿势正确、力度合适。
通过反复的练习，帮助学生掌握正确的动作技巧。
4. 小组合作练习与竞争：为了提高学生的兴趣与动力，可以设置小组合作练习与竞争。
将学生分为若干小组，在规定的时间内，小组成员轮流进行跳远练习，并根据落地的远近给予评分。
通过竞争试验来提高学生的技巧、速度和决策能力。
二、教学反思1. 提供正确的示范与讲解：在教学过程中，合理的示范和讲解对于学生的学习非常重要。
教练应注意给出清晰的示范，讲解每个动作的要领和重点。
同时，要及时纠正学生的错误，以免养成不良的训练习惯。
2. 灵活运用不同的教学方法：针对不同的学生，教练应采用灵活多样的教学方法。
有些学生可能对理论解释更感兴趣，可以适当地给予更多的理论知识；有些学生则更喜欢通过实践来学习，可以进行更多的实际操作。
通过多种教学方法的有效结合，能够更好地满足学生的需求，提高教学效果。
3. 推崇团队合作与竞争氛围：小组合作练习与竞争是激发学生积极性和潜力的有效手段。
蹲踞式跳远优秀教学案例高一上学期体育与健康人教版必修第一册
1.课堂开始，我通过提问方式引导学生回顾上节课的学习内容，如跳远的基本姿势、起跳技巧等，帮助学生巩固旧知识。
2.利用校园环境或多媒体手段，创设一个真实的蹲踞式跳远场景，如运动员在比赛中的优秀表现，激发学生的学习兴趣，引出本节课的学习内容。
3.向学生介绍本节课的学习目标，让他们明确本节课需要掌握的知识和技能，为接下来的学习做好心理准备。
2.针对学生的讨论成果，进行点评，总结出蹲踞式跳远的常见问题，给出改进方法，帮助学生提升技术水平。
3.结合学生的身体素质、技术水平等方面，提出针对性的建议，让学生在课后自行练习，巩固所学知识。
（五）作业小结
1.布置课后作业，要求学生根据本节课所学内容，结合自己的实际情况，制定一份个人训练计划，明确自己的学习目标。
2.教师要及时给予学生反馈，肯定他们的进步，指出需要改进的地方，帮助他们找到提升的方向。
3.定期组织学生进行评价，让学生在评价中认识到自己的长处和不足，激发他们努力拼搏、不断进步的动力。
4.结合学生的身体素质、技术水平、心理素质等方面，进行综合性评价，全面了解学生的学习状况，为下一步教学提供依据。
四、教学内容与过程
（二）讲授新知
1.首先，我为学生讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括摆动腿的摆动、起跳腿的支撑、身生直观地理解技术要点。
2.针对蹲踞式跳远的各个技术环节，进行详细讲解，如摆动腿的摆动如何发力、起跳腿的支撑如何稳定等，让学生深入理解技术细节。
3.在讲授过程中，我注意观察学生的反应，及时回答他们提出的问题，解答他们的疑惑，确保学生对技术要领的理解准确无误。
4.反思与评价：教师在每次练习后都鼓励学生进行自我反思，总结自己在技术、心态等方面的优点和不足，明确下一步的学习目标。此外，教师还及时给予学生反馈，肯定他们的进步，指出需要改进的地方，帮助他们找到提升的方向。这种做法有助于培养学生的自我调整能力和持续进步的动力。
蹲踞式跳远优秀教学案例高中体育与健康人教版必修第一册
（一）情景创设
1.结合生活实际，创设有利于学生思考和探究的学习情境，如模拟比赛场景、团队合作等。
2.运用多媒体手段，如视频、图片等，展示蹲踞式跳远的精彩瞬间，激发学生的学习兴趣。
3.结合学生兴趣和特长，创设富有挑战性和趣味性的教学活动，吸引他们积极参与。
（二）问题导向
1.针对蹲踞式跳远的重点、难点，设计具有启发性的问题，引导学生主动思考和探究。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生积极进取、勇敢果断的精神风貌，使他们能够在面对困难时保持积极的心态。
2.培养学生团结协作、互相帮助的品质，增强他们的团队意识。
3.让学生在体育运动中体验到快乐，提高他们对体育与健康课程的喜爱程度。
4.教育学生遵守比赛规则，培养他们的公平竞争意识。
5.通过对蹲踞式跳远的学习，使学生认识到体育锻炼对身体健康的重要性，养成良好的锻炼习惯。
1.教师通过示范、讲解等方式，详细介绍蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
2.针对动作要领中的重点、难点，教师进行重点讲解和示范，确保学生理解。
3.结合实例，分析蹲踞式跳远的技术动作，引导学生深入理解其内涵。
4.教师与学生互动，解答学生提出的问题，巩固学生对知识的理解。
（三）学生小组讨论
4.教学策略灵活：教师根据学生的兴趣和特长，设计了富有挑战性和趣味性的教学活动，吸引他们积极参与。同时，教师还运用竞赛、游戏等方式，激发注重引导学生进行反思，培养他们的自我认知能力，使学生在不断进步中提高自己的运动水平。
5.资源整合：本案例充分利用了校内外资源，如多媒体设备、体育器材等，为教学提供了良好的物质保障。同时，教师还关注学生的安全，避免学生在练习过程中受伤，体现了教师对学生的关爱。此外，教师还注重与家长沟通，让家长了解学生在校的学习情况，形成家校共育的良好氛围。
五年级《蹲踞式跳远》优秀教学案例
1.将学生分成小组，讨论蹲踞式跳远的技术动作，分享学习心得和感悟。
2.各小组选代表进行汇报，展示本组的学习成果，其他小组进行评价和补充。
3.教认识。
4.小组内展开技能竞赛，互相观摩、学习，共同提高蹲踞式跳远的技能水平。
（四）总结归纳
1.布置课后练习任务，要求学生按照课堂所学，进行蹲踞式跳远的自主训练。
2.布置一篇关于蹲踞式跳远的感悟作文，让学生表达自己对这项运动的喜爱和认识。
3.要求学生观察生活中的蹲踞式跳远现象，了解其在实际中的应用，拓展知识面。
4.布置下一节课的预习任务，让学生提前了解下节课的内容，为学习做好充分准备。
本章节教学内容与过程紧密结合学科特点和课程目标，通过导入新课、讲授新知、小组讨论、总结归纳和作业小结等环节，使学生在掌握蹲踞式跳远技能的同时，培养自主学习、合作交流和总结反思的能力。在教学过程中，教师关注学生的个体差异，充分调动学生的积极性，为学生的全面发展创造有利条件。
5.通过体育教学，引导学生树立正确的价值观，将体育精神融入日常生活和学习中。
本教学案例旨在通过知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个方面的教学目标，全面提高学生的体育素养，使学生在掌握蹲踞式跳远技能的同时，培养良好的运动习惯和品质。在教学过程中，关注学生的个体差异，充分调动学生的积极性和主动性，为学生的全面发展奠定基础。
5.定期组织比赛，检验学生的学习成果，培养学生团结协作、拼搏向上的精神风貌。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生热爱体育运动的情感，树立终身体育的观念。
2.培养学生勇于挑战自我，不断进取的精神品质。
3.培养学生遵守运动规则，尊重裁判和对手的良好道德风尚。
4.增进同学间的友谊，培养团结互助的精神，提高集体荣誉感。
蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例5篇
蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例5篇第一篇：蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例一、总述蹲距式跳远是跳远技术中比较容易掌握的一种，其技术要领是人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，这样，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。
二、技术动作蹲踞式跳远技术动作概括分为助跑、踏跳、腾空、落地。
蹲踞式跳远蹲踞式跳远助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。
起跳：起跳脚踏上起跳标志后、蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。
腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。
落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。
三、练习方法① 原地纵跳屈膝团身，两手触脚、大腿尽量靠近胸部，落下时用前脚掌着地。
② 短距离助跑起跳成腾空步后，起跳腿向摆动腿靠拢，双腿越过一定的高度（横拉的皮筋或栏架）然后落入沙坑。
③ 在低跳箱上向沙坑内做立定跳远，落地时小腿积极前伸，脚跟触沙后迅速屈膝，脚掌下压，双臂配合积极前摆。
④ 利用弹簧板，做短程助跑起跳，成腾空步后，起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势，然后做伸腿落地动作。
⑤ 进行中程和全程助跑蹲踞式跳远练习，体会完整的技术动作。
四、跳跃是跳远项目最关键的部分，其练习策略为：（1）原地模仿起跳练习。
两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝，起跳腿在后，身体重心落在前脚上。
动作开始时，摆动腿蹬地，起跳腿积极的由后向前迈步，模仿向下放脚的踏板动作，全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸起跳，同时两臂要配合双腿的动作积极摆动。
要和身体各部分配合协调，起跳腿蹬伸迅速，摆动腿向前上方摆动积极，身体重心迅速跟上。
（2）在跑道上连续做缓跑三步或五步结合起跳的练习，用摆动腿落地。
（3）学习起跳后腾空步动作的练习。
在跑道上助跑四至六步，起跳后完成腾空步动作。
下落时以摆动腿落进沙坑，接着向前跑出。
（4）辅助练习①在离起跳标志2米左右处设置一个高约60～80厘米的跳箱,学生起跳后,摆动腿落地跳箱上。
八年级教学：蹲踞式跳远教案(广东省佛山市三水区西南六中 林俊峰)
八年级蹲踞式跳远教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》为依据，贯彻以“学生为主体”的教学理念，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。
弘扬民族文化，激发学生的爱国热情，促进学生身心全面发展。
二、达成目标1、初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习；2、发展学生个性，根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。
3、提高竞争意识与合作精神，培养学生的爱国爱校精神。
三、教材分析根据《体育与健康课程标准》，田径的跳远是初二的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。
四、教法与组织的设计要点1、教材的选择：田径的蹲踞式跳远和素质练习。
2、教学重点：蹲踞式跳远的动作技术。
3、主要教法：提问法、示范法、语言提示法、指导纠错法、共同参与法。
4、主要学法：游戏法、观摩欣赏法、分组法、互相学习法、竞赛法。
本课的教学方法多样，学生练习的积极性高，体现愉快教学的目的。
在体会动作技术的同时，也有效提高了学生的身体素质。
五、教学过程：六、教学流程课堂常规 队列练习徒手操、自主游戏远的游戏上肢素质自选技术 放松运动小结下课三水区西南第六中学《体育与健康》教学设计班级：初二人数：48人执教者：林俊峰教学反思：蹲踞跳远运动作为一项锻炼价值极强的项目，在平时教学中深受学生的喜爱，表现出学生学习积极性高，乐于接受等特点。
但由于其技术动作都是在瞬间完成，学生掌握的不是很好，使成绩的提高不理想，从而在一定程度上又影响了学生学习的激情。
六年级《急行跳远蹲踞式跳远》优秀教学案例
案例中，教师提出了一系列具有启发性的问题，引导学生主动思考，发现跳远技巧的奥秘。这种问题导向的教学策略不仅促进了学生对知识的深入理解，还培养了他们的探究精神和解决问题的能力。
3.小组合作学习促进互动交流
本案例中，小组合作学习贯穿整个教学过程，学生在小组内相互讨论、交流心得，共同提高跳远技能。这种合作学习方式有助于培养学生的人际沟通能力，增强团队协作精神，同时也为学生提供了互相学习、互相鼓励的机会。
2.各小组汇报讨论成果，教师点评并给予指导。
-点评：“XX小组对蹲踞式跳远的动作要领掌握得很好，但是要注意在起跳时手臂的挥动幅度不要过大。XX小组对呼吸方法的掌握很到位，希望大家都能向他们学习。”
（四）总结归纳
1.教师带领学生回顾本节课所学内容，总结蹲踞式跳远的动作要领、呼吸方法和注意事项。
-总结：“这节课我们学习了蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节，以及正确的呼吸方法。希望大家在课后练习时，能够将这些知识运用到实际操作中，不断提高自己的跳远水平。”
（二）过程与方法
1.采用分组合作的教学方法，让学生在互动交流中学习跳远技巧，培养团队协作精神。
2.利用多媒体教学手段，结合示范和讲解，帮助学生直观地了解跳远动作要领，提高学习效果。
3.设计不同难度的练习任务，引导学生逐步掌握跳远技巧，增强他们的自信心和运动兴趣。
4.创设竞争性游戏情境，激发学生的运动潜能，提高他们在实际比赛中的应对能力。
（一）导入新课
1.课堂开始时，通过提问方式回顾上一节课所学的跳远基本知识，为新课的学习做好铺垫。
-问题如：“同学们，上一节课我们学习了跳远的基本动作，那么谁来说说跳远时需要注意哪些方面？”
2.引入新课内容，讲述蹲踞式跳远的起源和在我国体育发展中的地位，激发学生的兴趣。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《蹲踞式跳远》教学案例
一、指导思想和理论依据：
本节课秉承“健康第一”的体育教育指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合本年龄段学生身体、心理的特点，利用情景教学的模式促进学生自助的学习和培养学生终身体育的意识。
跳跃是小学田径类教学的重要内容之一，教材本身的特点符合低年级学生活泼好动的天性，而且学习的内容主要是以向上、向前的各种跳的方式表现，是一项很具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜欢。
它的出现可以很好地促进学生下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，从而提高跳跃力及灵敏、速度、协调等身体素质和能力。
而且在对培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质有很大帮助，因此在学生学习、练习的过程中有很高的锻炼价值。
二、教学背景分析：
（一）教材分析：
“蹲踞式跳远”是小学跳跃的重要教学内容之一，它主要分布在小学三年级的教材中，在小学三年级的教材中是基本的跳跃教学内容，它是在学生已经初步掌握一些简单的单双脚跳跃练习和初步接触了立定跳远动作方法的基础上，进一步提高单脚用力蹬地、双脚轻巧落地及手脚能协调配合的技能。
三年级学生身体协调性差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹，身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样的复杂动作过程，因此，三年级蹲踞式跳远的主要任务是使学生学会踏准踏跳区，向前上方跳出，并能双脚轻巧落地的方法。
（二）学情分析：
三级的学生有着孩子的天真和灵气，他们具有活泼好动、勇于表现等特点，但他们同时存在注意力比较容易分散，自我的约束力和控制力较差的问题。
三年级的学生由于受到年龄等因素的制约，身体力量、协调等素质十分有限，认知和技能尚处在较低水平，但他们的模仿能力较强，且敢于表达自己的想法，具备一定的探究知识能力。
教学目标：1、使学生能知道蹲踞式跳远的正确方法及要求。
2、使学生掌握踏准一定范围的踏跳区的动作方法
3、培养学生刻苦锻炼和善于思考的品质，使学生学会
欣赏自己和他人的能力，并能做出简单的评价
教学重点：踏准一定范围的踏跳区
教学难点：身体上、下肢的协调配合
五、教学策略：
1、情景教学，激发学生的学习兴趣
2、教学练习内容按照由易到难的教学步骤，循序渐进
3、通过有效的教学设计，充分利用场地器材，增加学生的练习次数
六、组织教法与设计意图：
开始部分教学环节：
一、教学常规—1、集合整队
2、队列练习：（原地转法）
设计意图：本环节的设计意图是养成学生良好的习惯，规范学生课前常规。
在复习队列练习中，提高学生的组织性、纪律性准备部分教学环节：
一、准备运动：
设计意图：做好学习前的身体准备，充分活动开各个关节。
基本部分教学环节：
1.复习双跳双落
2.尝试单跳单落（左右脚交换做练习）
3.原地单跳双落
4.上一步单跳双落
5.上3---5步单跳双落
6.尝试练习跑几步踏跳进沙坑
7.游戏：穿越火线
二、教师小结
设计意图：对本节课的练习要领加以梳理，给学生留下简明深刻的影印象。
并总结课堂情况，对遵守纪律和练习认真的同学进行表扬。
八、运动负荷
本节课练习密度： 30%---40%
本节课平均心率在： 120次每分---130次每分
九、本教学设计的特点：
1、根据学生的心理特点，采用情景教学的方式诱导逐渐掌握正确动作方法,并提高能力
2、以多样形式的练习方法，提高学生的练习兴趣，培养他们终身体育的意识
3、根据学生的个体差异，改变评价方式，避免依靠跳跃的远近衡量学生好与坏的唯一标准
“同题异构”跳远教案
班级：人数：人执
教者：杨志红。