教案三年级九 跳跃：蹲踞式跳远考核
跳跃蹲踞式跳远教案
跳跃蹲踞式跳远教案教案：蹲踞式跳远一、课程目标：1.了解蹲踞式跳远的基本动作要领；2.学会正确的蹲踞式起跳姿势和落地姿势；3.提高跳远的技术和能力；4.培养学生的力量、协调性和爆发力。
二、教学过程：1.热身运动（10分钟）：教师引导学生进行跑步、拉伸、短跳等热身运动，以准备全身肌肉活动。
2.动作示范（5分钟）：教师向学生展示蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、姿势以及落地的动作，让学生对整个动作有一个初步了解。
3.分组练习（20分钟）：将学生分成若干小组，每个小组站在跳远起点处。
教师逐一指导学生进行正确的蹲踞式起跳姿势，并帮助学生逐渐增加力量和爆发力。
4.个体练习（15分钟）：学生分别进行个体练习，教师逐个指导学生，纠正他们的动作和技术不足之处，并根据学生的实际情况给予相应的建议和指导。
5.跳远比赛（20分钟）：教师组织跳远比赛，每个学生有3次机会进行跳跃，最终以最远距离为最终成绩。
比赛过程中，教师及时指导学生进行调整和改进。
6.结束活动（5分钟）：进行放松运动，帮助学生舒缓肌肉紧张和疲劳，预防运动伤害。
同时对学生的表现给予肯定和鼓励。
三、教学重点：1.学会正确的蹲踞式起跳姿势和落地姿势；2.提高跳远的技术和能力。
四、教学方法：1.示范教学法：通过示范来引导学生正确的动作姿势；2.分组练习：将学生分成小组进行练习，相互帮助和观摩。
五、教学评价：1.综合评价：根据学生的表现、动作姿势和技术水平进行评价；2.学生自评：学生对自己的表现进行评价，并提出改进意见；3.教师评价：教师根据学生的实际表现，给予积极的评价和建议。
六、教学工具：1.跳远起跳点：标识出起跳点以及记录学生跳远成绩的地点；2.教学视频资料：播放跳远比赛的视频，让学生观摩优秀选手的动作。
七、教学延伸：1.跳远技巧的改进：引导学生在掌握基本的跳远技术后，逐步改进姿势和动作，提高跳远的水平；2.提高跳远爆发力：通过强化训练，提高学生的力量、协调性和爆发力；3.跳远技巧的应用：将跳远技巧运用到其他项目中，如篮球、足球、排球等。
小学体育与健康《跳跃：蹲踞式跳远与游戏》教案
小学体育与健康《跳跃：蹲踞式跳远与游戏》教案蹲踞式跳远与游戏的教学活动是小学体育与健康课程中非常重要的一部分。
通过这个活动，学生们可以发展身体协调性、灵活性和力量，并且增加运动技能，同时也提高他们在团队合作、竞争和身体意识方面的能力。
教学目标：1. 学生能够正确执行蹲踞式跳远的动作。
2. 学生能够通过跳远游戏锻炼身体，并且增强协作能力。
3. 学生能够理解蹲踞式跳远对身体健康的重要性。
教学准备：1. 蹲踞式跳远的示范材料或视频。
2. 标记出跳远目标点的标志物，如绳子、彩带或者锥标。
3. 跳绳、球类或其他游戏道具。
教学过程：引入活动（10分钟）：为了让学生对蹲踞式跳远有初步的认识，可以通过展示示范材料或观看视频来引起兴趣，并简要介绍跳远的规则和技巧。
同时，可以与学生分享一些跳远对身体有益的信息，如它可以锻炼肌肉力量和爆发力，提高身体的协调性。
技能训练（30分钟）：1. 首先，向学生展示正确的蹲踞式跳远动作，重点指出手臂、腿部和身体的动作配合。
确保学生明白蹲踞式跳远需要动作的协调性。
2. 将学生分成小组，让他们在跳远目标点前进行练习。
每位学生轮流进行跳远，并且班级中的其他学生可以给予鼓励和反馈，帮助他们改进动作。
游戏活动（50分钟）：1. 划定两个跳远起点，每个起点后面放一个筐或者目标区域。
学生分成两组，轮流进行跳远，并尽量跳远落在目标区域中。
每组的得分为成功跳远次数的总和。
通过这个游戏可以让学生在竞争中获得乐趣，并提高他们的协作能力。
2. 引入跳绳游戏，学生可以根据蹲踞式跳远的要求，与跳绳的节奏进行配合。
这个游戏可以让学生在不断练习的过程中发展跳绳和跳远技巧，并提高心肺功能。
3. 引入球类游戏，如投掷或传球。
学生可以在跳远的同时和队友进行球类活动，这样可以锻炼他们的协调性和团队合作精神。
结束活动（10分钟）：1. 与学生一起回顾活动中的重点，强调他们在蹲踞式跳远中取得的进步和感受到的乐趣。
2. 向学生介绍日常生活中如何结合蹲踞式跳远锻炼身体，并提醒他们保持健康的生活方式，如均衡饮食和良好的休息。
跳跃：蹲踞式跳远教案设计
跳跃：蹲踞式跳远教案设计跳跃：蹲踞式跳远教案设计作为一位杰出的老师，通常需要准备好一份教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。
优秀的.教案都具备一些什么特点呢？以下是小编为大家整理的跳跃：蹲踞式跳远教案设计，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
教学内容跳跃：蹲踞式跳远教学目标1、认知目标：使学生了解蹲踞式跳远的概念、动作过程和动作特点。
2、技能目标：初步掌握蹲踞式跳远的基本技术，发展弹跳能力和协调性、灵敏性。
3、情感目标：培养学生团结互助、勇于拼搏的优良品质，养成良好的体育道德。
重点：起跳技术和起跳后空中姿势控制难点：助跑与起跳结合技术课的结构：教学内容组织教法及要求、时间、次数、教学内容、教师指导、学生活动、组织与要求开始部分一、课堂常规：体委整队，师生问好，检查着装和出勤，强调纪律和安全，安排见习生，队列队形练习二、队列队形练习1、教师集合整队，检查着装，清点人数2、教师宣布课的内容1、学生四列横队集合2、集合快、静、齐，精神饱满3、学生认真听讲，清楚课的要求和注意事项准备部分一、慢跑热身:绕篮球场3圈二、徒手操1、头部运动4×82、扩胸运动4×83、振臂运动4×84、体转运动4×85、腹背运动4×86、膝盖运动4×87、压腿运动4×88、手腕脚踝运动4×8基本部分一、观看技术动作图片和动作口诀二、学生练习1、抬起一条腿，落地成弓步2、原地摆臂练习3、右脚上一步练习4、上三步练习5、跑三步练习6、上踏板练习7、纠正后再练习三、课练1、跳跃障碍往返接力2、收腹跳、原地高抬腿跑1、发放“武林秘籍”图片给学生2、示范起跳技术动作3、找学生念动作口诀1、讲解、示范各练习动作内容和练习方法2、巡视，纠错、指导3、分组扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作提出课课练练习要求，指导学生练习1、仔细观察，认真思考2、注意观察教师示范3、回答问题1、跟老师一起练习2、进行交流和提示指导3、每组推荐代表进行展示结束部分1、拉伸、放松练习2、师生互评3、小结4、师生再见，下课场地器材1、篮球场1个2、体操垫12个3、大垫子7个4、标志桶8个5、跳远踏板4个练习密度50%-55%练习强度中等课后小结1、同学们基本掌握了蹲踞式跳远的技术动作。
小学体育教案蹲踞式跳远(新授课)
一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。
3. 增强学生的体质，提高运动能力。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领教学。
2. 集体练习和分组练习。
3. 比赛和总结。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性和准确性。
四、教学资源：1. 体育场地，平坦、宽敞。
2. 沙坑或海绵垫子作为着陆区。
3. 标志杆或绳子用于指导起跳点和着陆点。
4. 教学视频或图片。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：a. 慢跑：让学生在操场上慢跑两圈，活动全身关节。
b. 关节活动：分别活动踝关节、膝关节、髋关节等，预防运动损伤。
2. 技术教学（10分钟）：a. 讲解：教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
b. 示范：教师进行动作示范，让学生跟随模仿。
c. 分组练习：学生分组，进行集体练习，教师巡回指导。
3. 实践训练（10分钟）：a. 集体练习：全班学生一起进行蹲踞式跳远练习，教师观察并指导。
b. 分组比赛：学生分组进行比赛，激发竞争意识，提高练习效果。
4. 总结与放松（5分钟）：a. 教师总结本次课程的收获，强调动作要领。
b. 学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。
注意：在教学过程中，教师要关注学生的安全，确保练习环境的安全性。
要关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在体育活动中得到锻炼和提高。
六、教学策略：1. 采用循序渐进的教学方法，让学生逐步掌握蹲踞式跳远的技巧。
2. 运用分组练习和比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
3. 注重个体差异，给予学生个性化的指导和鼓励，提高学生的自信心。
七、教学评价：1. 评价学生对蹲踞式跳远动作要领的掌握程度。
2. 评价学生的跳跃能力和技术动作的准确性。
3. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队协作精神和竞技水平。
八、教学反馈：1. 教师收集学生的练习情况和反馈，及时调整教学方法和策略。
体育教案-蹲踞式跳远
体育教案－蹲踞式跳远一、教学目标1.让学生掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2.培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3.增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容1.蹲踞式跳远的动作要领2.跳远技巧训练3.实践比赛三、教学重点与难点1.教学重点：蹲踞式跳远的动作要领及技巧2.教学难点：动作的连贯性和协调性四、教学过程（一）课堂导入1.组织学生进行慢跑，让学生熟悉场地和气氛。
2.引导学生进行简单的拉伸运动，预防运动损伤。
（二）基本技能训练1.讲解蹲踞式跳远的动作要领：（1）起跳：双脚与肩同宽，身体前倾，重心前移；（2）腾空：起跳后，迅速收腹，双脚向前上方踢起；（3）落地：落地时，双脚并拢，膝盖微弯，双手向前摆动，保持平衡。
2.分组练习：（1）让学生分组进行起跳练习，教师指导动作要领；（2）让学生进行腾空练习，教师指导动作连贯性和协调性；（3）让学生进行落地练习，教师指导落地姿势。
（三）技巧训练1.讲解跳远技巧：（1）助跑：助跑速度要快，节奏要稳；（2）起跳：起跳时要迅速有力；（3）腾空：腾空时要尽量保持身体平衡；（4）落地：落地时要尽量减小冲击力。
2.分组练习：（1）让学生进行助跑练习，教师指导助跑速度和节奏；（2）让学生进行起跳练习，教师指导起跳力量；（3）让学生进行腾空练习，教师指导身体平衡；（4）让学生进行落地练习，教师指导落地姿势。
（四）实践比赛1.将学生分成若干小组，进行蹲踞式跳远比赛。
2.比赛规则：每人跳三次，取最好成绩。
3.教师担任裁判，记录学绩。
（五）课堂小结2.鼓励学生在课后加强练习，提高跳跃能力。
五、课后作业1.学生回家后，向家长展示所学蹲踞式跳远动作。
2.家长监督孩子练习，并签字确认。
六、教学反思1.本节课学生掌握了蹲踞式跳远的动作要领和技巧，课堂气氛活跃。
2.部分学生动作不够规范，需要在课后加强练习。
3.教师在课堂指导时，要关注每一个学生，确保动作准确无误。
七、教学评价1.学生对蹲踞式跳远的兴趣和热情较高，课堂参与度较高。
三年级蹲踞式跳远教案
三年级蹲踞式跳远教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协作精神和团队意识。
3. 加强学生的体能训练，提高他们的运动水平。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领教学。
2. 蹲踞式跳远的基本动作练习。
3. 蹲踞式跳远接力比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 教学难点：培养学生协作精神和团队意识，以及完成接力比赛的能力。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生反复练习蹲踞式跳远的动作，不断提高技能。
3. 比赛法：组织接力比赛，激发学生的竞技兴趣，培养团队精神。
五、教学步骤：1. 准备活动：引导学生进行热身运动，如慢跑、关节活动等，预防运动损伤。
2. 技术教学：讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，让学生了解正确的跳跃姿势。
3. 分组练习：将学生分成若干小组，进行蹲踞式跳远的分组练习，教师巡回指导。
4. 接力比赛：组织学生进行蹲踞式跳远接力比赛，培养他们的团队协作能力。
5. 总结讲评：对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
六、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注他们是否掌握了蹲踞式跳远的正确姿势和跳跃技巧。
2. 评价学生的团队协作能力，看他们在接力比赛中是否能够默契配合，达到预期效果。
3. 对学生的运动表现进行综合评价，鼓励他们积极参与体育活动，不断提高自己的运动能力。
七、安全注意事项：1. 在教学过程中，教师要确保学生的安全，提醒他们注意运动场地和器材的安全。
2. 要求学生穿着合适的运动服装和鞋子，以避免运动伤害。
3. 在进行跳跃练习时，教师要提醒学生注意落地姿势，避免摔倒。
八、教学资源：1. 教学视频或图片：用于讲解和示范蹲踞式跳远的正确动作。
2. 运动场地：提供足够宽敞的运动场地，以便学生进行跳跃练习和3. 器材：准备一些标志物或接力棒，用于指导学生进行跳跃和接力比赛。
9水平三-跳远《蹲踞式跳远》教学设计09
3. 请优秀学生展示 3.认真观看优生动 并组织学生评价。 作展示
4. 再练习。
4. 仔 细 回 顾 和 总 结
【竞赛】游戏：“齐心协力，智 勇闯关”内容：推小车、开火车、
5. 听信号，组织学 生集体展示。
扶棍不倒组合练习。
1.组织学生完成体
【体能】体能课课练
1.高抬腿练习 20*3 2.十米快速跑练习 5 组
预 计 负 荷
平 均 心 率 ： 140 ±5 次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50%
场 地 器 材
一块圆形场地、小
垫子 6 块、大垫子 6 块、踏跳板 6 个、 皮筋 6 根、摸高器 材 6 副、音响一个
备
2.上下开合 4*8 拍
部
3.胯下击掌 4*8 拍
分
4.提膝下拉 4*8 拍
5.提膝触肘 4*8 拍
6.扩胸后踢 4*8 拍
7.下拉后踢 4*8 拍
8.原地踏步 4*8 拍
组织队形
1.讲解示范 2，教师带领，进行 韵律操练习
1. 认 真 仔 细 听 讲 解 示范 2. 跟 着 教 师 一 起 认 真做徒手操 3. 按 教 师 提 醒 的 动 作要求进行练习
起跳有力，腾空后做出蹲踞动作
教学 难点
能连贯做出屈膝靠拢上提的动作
过时 程间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次
数
课堂1.体育委员集合整队，清点人数 合
2. 体 委 整 队 清 点 人
开
2.师生问好
2.检查学生着装 数
始
3.宣布本节课任务及安全要求 3.提出本节课任务 3.师生问好
2. 组 织 集 体 “ 拍 2. 小组代表展示 照”，选出动作引导
体育教案蹲踞式跳远
体育教案蹲踞式跳远一、准备阶段1、明确队列队形的意义，确立学习的意向，集体指导和个别指导相结合的原则。
2、使学生养成听从指挥的好习惯。
1、动作到位，准备活动做充分。
2、听从指挥，纪律严明。
1、过桥踏线者为失足落水，需返回起点重新开始。
2、钻动时碰到栏架要扶起摆正。
3、以速度最快组为胜。
△x△x△x△x教学要求：一、提高学生的速度二、提高学生的灵敏素质二、高学生的灵敏素质三、培养学生的协作意识四培养学生的协作意识一、放松活动：1、放松操1――4节。
2、活动踝关节。
二、本科小节：1、本科教学目标完成情况。
2、课堂纪律表现。
三、通报下次课学习的内容，布置有关事项。
四、整理场地，归还器材。
师生道别。
组织方法：xxxxxxxxxx●xxxxxxxx xx教学要求:1、师生共同活动.2、师生评议,共同总结3、轻松愉快,身心满足,畅所欲言.1、练习时要认真。
2、做操时动作到位，身体协调。
3、听从指挥，纪律严明。
四、基本部分▲1、利用媒体展示蹲踞式跳远正规动作。
引发课题，建立学生感知。
2、教师讲解动作要领，方法和联系的步骤，并作正确的示范，使学生建立正确的思维认知。
1、观察教师示范，关注助跑与起跳的结合。
2、思考、模仿教师的示范动作。
3、教师找身体素质较好的学生做示范，带动全班同学，能够互助互练。
1、先集体讲解，示范，观看媒体演示和本班身体素质较好的同学演示。
2、先慢示范，让学生看清助跑与起跳的动作。
3、集体学习起跳与助跑的动作4、先集体练习，然后分散练习5、2――4步助跑起跳手摸高物。
6、确定助跑的步数和距离、反复练习。
7、助跑起跳越过30――40厘米的皮筋。
8、6――8步助跑蹲踞式跳远。
1、教师示范，生注意观察。
2、培养学生助跑与起跳结合的能力。
3、提高学人生竞争意识。
4、不断的发展学生身体的协调性。
1、师师范，生模仿。
2、练习时，助跑与起跳相结合。
3、消除学生的胆却心里。
4、让学生养成手向上举的好习惯。
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4、每人3次测试机会。
5、教师公布考查结果，并总结、讲评考核情况。
教师公布考核成绩。
提出课后锻炼要求。
结
束
部
分
一、教师小结。
二、下课。
1、 教师总结本次课的情况。
2、下课。
2′
教学反思
场地器材
口诀：
直线助跑节奏好，
从慢到快加速跑，
踏跳区内猛踏起，
腾空蹲姿要做到。
1、教师介绍蹲踞式跳远的技评标准和评价方法。
安全提示：课前检查场地和器材，松动沙坑并弄平整。准备活动应做充分，特别是下肢放松。教师应多强调正确动作要领。
1、蹲踞式跳远的准备练习。
测定助跑点的加速跑练习。
踏准起跳区的练习。
2、各组推荐产生学生评议员3人，参加测试工作。
北屯中学电子备课体育教学设计表
学科：体育与健康 周次：第9周3次课 年级： 三 年级（下册）
课题
1跳跃：蹲踞式跳远考核
备课人
牛志荣
审核人
马小奎
授课人
牛志荣
课标解读与
教材分析
课标分析
掌握运动技能和方法。 提高基本身体活动能力和完成体育游戏的能力，通过教学与锻炼可以发展学生的跳跃能力，提高身体的灵活性和协调性，增强时空感觉，培养勇敢顽强的思想品质。
2.培养学生的观察力和思维能力，增强协调性及下肢力量，提高学生的跳跃能力。
3让学生体验成功的乐趣，培养学生的兴趣爱好和终身锻炼的习惯。
重点
难点
重点：屈膝缓冲，落地稳定。
难点：腾空高度。
教学
过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习次数
准备Biblioteka 部分一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
教材分析
跳远是本年级的重点教学内容。通过教学进一步掌握跳跃技术，发展运动能力，培养锻炼兴趣，使学生能够跳的高、跳得远。其它几项教材既是发展速度、力量等身体素质的内容，也是围绕跳远发展专项运动能力的基础性练习。因此，教学时要有意识的把各种练习与跳跃基本技术结合起来。
教
学
目
标
1．完成蹲踞式跳远的技评和成绩测试，了解学生学习和掌握技术的情况。
二、准备活动：
1、慢跑：400~600米
2、队列练习；
3、徒手操；专项准备活动。
1、教师语言要清 晰。
2、教师讲解课堂 要求和任务。
3、教师讲解徒手 操的动作和要求。
4、师生一同练习。
10′
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生一同练习。
4、动作一致，精神饱满。
基
本
部
分
一、蹲踞式跳远