氨基酸的功效与作用18种
孕产妇必吃18种食物
孕妇的饮食要求妇女在怀孕期间，一方面要补充自身变化所需要的营养物质，另方面要供应胎儿生长发育所需要的营养物质。
因此，为了保证胎儿和母亲的健康，必须供给孕妇丰富的营养物质。
怀孕后的前三个月，胎儿体重每日约增加1克左右。
此期孕妇在饮食中稍增加一些鸡蛋、瘦肉、猪肝及蔬菜水果即可。
如有妊娠反应，宜给清淡易消化、少油腻的食品。
在防止偏食的前提下，尽量供给孕妇喜好的食物。
孕后4～7个月，胎儿生长较快，平均每日约增加10克，因此各种营养物质要随之增加。
这时期要以增加副食为主，多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类及青菜、水果，并可增加干酵母，鱼肝油和钙片等。
孕妇必须每天摄入80～90克蛋白质，1．5mg 钙和2.0mg磷，否则胎儿会发育不良，生后易患佝楼病。
此期因子宫增大压迫肠道，容易引起便秘，所以应多喝水并供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。
怀孕后的最后两个月，胎儿生长最快，其体重的一半大约是在此期增加的。
孕妇饮食中必须富有各种营养物质，以保证胎儿迅速生长的需要。
这时应增加饮食品种，并进行合理搭配，做到食物多样化。
孕妇如出现浮肿，应选用低盐饮食，并供给充足的优质蛋白质。
孕产妇必吃18种食物之猪血食物之一猪血中含有人体不可缺少的无机盐，如钠、钙、磷、钾、锌、铜、铁等，特别是猪血含铁丰富，每百克中含铁量45毫克比猪肝几乎高2倍（猪肝每百克含铁25毫克），比鲤鱼高20倍，比牛肉高22倍。
铁是造血所必需的重要物质，其有良好的补血功能。
因此，妇女分娩后膳食中要常有猪血，既防治缺铁性贫血，又增补营养，对身体大有裨益。
营养师健康提示：猪血与海带同食会引起便秘;与黄豆同食可导致气滞;胃下垂、痢疾、腹泻等疾病患者不要食用猪血，防止病情加重。
吃猪血有好处：据测定，每百克猪血含蛋白质19克，高于牛肉、瘦猪肉和鸡蛋的含量，且极易消化吸收。
其脂肪的含量极少，每百克中仅含0.4克，是瘦猪肉所含脂肪量的1/10，属低热量、低脂肪、高蛋白食品。
酸角的营养价值-酸角的功效与作用
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢酸角的营养价值-酸角的功效与作用导语：酸角，又名酸豆、罗望子、酸果。
酸角的营养成分非常丰富，含有18种氨基酸，维生素和矿质营养元素钙、磷、铁、硫，各种有机酸及含量较高的蛋酸角，又名酸豆、罗望子、酸果。
酸角的营养成分非常丰富，含有18种氨基酸，维生素和矿质营养元素钙、磷、铁、硫，各种有机酸及含量较高的蛋白质、可溶性总糖等，号称“果中钙王”。
酸角的功效与作用有哪些呢？酸角的营养价值-酸角的功效与作用酸角的介绍酸角，学名：Tamarindusindica，又称酸豆、罗望子、酸梅（海南）、“木罕”（傣语）、酸果、麻夯、甜目坎、通血图。
酸角是热带、亚热带常绿大乔木，它是一个单种属，仅1种[1]两个类型：甜型和酸型。
树身高大，树干粗糙，枝叶扶疏，枝头挂着一串串、一嘟噜褐色的弯钩形荚果。
酸角喜欢炎热气候，生长在年均气温18℃24℃，年降雨量5001200毫米的地区。
主要分布于云南金沙江、怒江、元江干热河谷及西双版纳一带，海拔50～1350米的热量好的地方。
川滇两省境内的金沙江干热河谷是我国酸角的主要产区，年产酸角100吨，单产、品质、风味都优于省内其它地区。
木质有硬质的黑红色的心材和软质黄色的白色的边材素有“东方神树”之称。
酸角荚果肥厚肉质，圆筒形，直或微弯，灰褐色，长3-6cm，宽约2cm，果实熟时红棕色，味酸。
种子3-10颗，条圆形或近圆形，类似豆类植物，但大而圆，表面呈红褐色，平滑有光泽。
花期5-8月，果期7-12月至翌年5月。
果实长圆形，长3-6cm，直径约1.5cm。
气微，味酸。
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珍珠所蕴含的药用价值及美容功效
珍珠所蕴含的药用价值及美容功效珍珠的药用价值《本草纲目》记载珍珠味甘、咸、寒，入心、肝经，有平肝潜阳、镇心安神、清热化痰、去翳明目、解毒生肌等作用。
主治惊悸、癫痫、惊风、失眠、头痛等症，对上呼吸道充血、口腔炎症、肺病咯血等症也有效；外用滴眼可治疗角膜云翳；外敷治疗烧伤、创伤、疮疡等；涂面部有润泽皮肤、除汗斑作用。
一些常用中成药如六神丸、安宫牛黄丸中都用有珍珠。
珍珠的医疗保健作用十分明显。
珍珠的主要成份一般而言为碳酸钙91.7%，有机物6.1%，水分2.2%;其中有机物中包含18种对人体有益的氨基酸，使珍珠成为保健美容之圣品。
18种氨基酸：氨基酸---人类生命的起源。
在人类所需的20种氨基酸中，珍珠粉中含有最少18种以上的氨基酸，而氨基酸是蛋白质的主要组成因子，也是人类探索生命起源的重要关键。
天然牛磺酸：促进神经细胞的蛋白质合成，促进大脑发育与活化，增强血液循环。
微量元素：微量元素 ---维持健康的保证。
医学研究证实，微量元素与身体健康息息相关。
目前医学界公认人体必须的微量元素共15种，并分散在各种不同的动、植、矿物中。
珍珠粉内所含的微量元素种类齐全，是目前最理想的天然微量元素供应物。
自古相传珍珠粉所具备的养颜美容效用，主因则来自于充分提供了身体所需微量元素。
现代医学及临床试用结果证明：长期服用珍珠粉能起到补充钙质、调节肠胃、心脑血管系统、改善睡眠和调节植物神经功能、延缓衰老等作用。
珍珠对人体细胞具有修复和再生作用，它能促使人体胶原细胞增长，胶原细胞可及时有效地填充空隙、粘连裂痕，修补创面，使肌体再生。
珍珠内含的蛋白质成分对溃疡也修复作用，内服外用珍珠粉，对于治疗目赤翳障、疮疖、消化性溃疡都有很好的疗效。
中医认为服用珍珠粉对医治神经衰弱、长期失眠功效明显，另外对于高血压患者有降压作用，还可改善缺铁性贫血症状、预防心血管疾病、改善心脏功能等。
更为可贵之处是，珍珠中所含的锗、硒物质还是抗癌物质，它们能使人体血液干扰素增加，降低癌细胞电子电位，使其***增殖机能产生变化，从而抑制癌细胞增生。
驴肉火锅的功效
驴肉火锅的功效冬天，又是各种打火锅的节奏！涮完羊肉，吃鸡肉，吃牛肉，各种肉吃得肚皮圆滚滚。
有没有试过打驴肉火锅呢肉质细滑，高蛋白质脂肪低，好吃不胖！驴肉中的氨基酸丰富，所以驴肉吃起来比牛肉、猪肉味道更鲜美、肉质更细滑。
吃驴肉火锅具体怎么做呢准备好要涮着吃的菜，还有美味的汤底，不过有些食物是不能和驴肉一起吃的呢。
跟着我魔鬼的步伐看看怎么滋味开涮驴肉火锅吧！驴肉火锅的功效吃驴肉火锅，感受热汤蒸腾的气氛，大家伙围在一起有说有笑，也是蛮欢乐的。
吃点驴肉火锅，冬天进补最合适不过了，吃驴肉也不会上火，可以吃到满意的摸着自己撑大的肚皮哦。
四川人吃驴肉火锅，满锅都是红艳艳的，吃驴肉火锅也是心情愉快呢，辣爽根本停不下来！一、18种氨基酸，给你一个机智的大脑驴肉中含有18种氨基酸，其中8种是人体必需而且无法合成的氨基酸哦。
氨基酸的作用在于提高免疫力，以及为大脑提供营养，想要拥有机智大脑，吃多点驴肉哦。
吃驴肉还能加速骨骼成长，也可以给小孩子吃一点哦，爷爷奶奶也有适当吃一些。
二、不饱和脂肪酸含量高，KO心血管疾病驴肉中含有的不饱和脂肪酸含量高哦，对人体的心血管系统有好处，能调节血脂，高血压的筒子可以多吃点驴肉哦。
每到冬天就关节炎疼痛的话，吃驴肉火锅也能减轻疼痛感。
三、补充蛋白质，营养不良滚粗！驴肉中的蛋白质很丰富哦，吃驴肉把健康吃回来！再也不担心哭晕在厕所了，营养不良滚粗哦！令吃货们期待的是驴肉不仅蛋白质高，而且脂肪含量较低呢，胆固醇也较低，好吃不胖。
驴肉火锅敞开肚皮大吃一顿！驴肉火锅要怎么做驴肉如果和平常一样打火锅直接扔进汤锅里的话，会尝不出驴肉的鲜美呢，毕竟驴肉还有有些味道的，所以要事先煮熟驴肉。
如何做出美味不带有异味的驴肉呢，靠谱的我给大家扒来了完整做法，快快搬凳子来涨姿势吧！驴肉可以用各种香料卤一卤哦，做成酱驴肉也ok，原则是将驴肉的鲜美带出来，异味都去掉。
下面贴出做法，一步两步学起来！【驴肉火锅驴肉烹饪篇】食材：驴肉350克，陈皮2克，草果2克，香叶1克，桂皮2克，大料2克，丁香1克。
十八种氨基酸的作用ok
罡罘酒（华益露诗）十八种氨基酸的作用罡罘养生酒经权威机构检验，含有十八种氨基酸。
氨基酸对人体生命活动的作用：氨基酸是构成生物体蛋白质并同生命活动有关的最基本的物质，是在生物体内构成蛋白质分子的基本单位，与生物的生命活动有着密切的关系。
它在抗体内具有特殊的生理功能，是生物体内不可缺少的营养成分之一。
人体构成基本物质之一：作为构成蛋白质分子的基本单位的氨基酸，无疑是构成人体内最基本物质之一。
据分析，氨基酸中的谷氨酸，不仅是人体一种重要的营养成分，而且是治疗肝病、神经系统疾病和精神病的常用药物，对肝病、精神分裂症、神经衰弱均有疗效。
天冬氨酸作用：可以改善心肌收缩功能，同时降低氧消耗，在冠状动脉循环障碍缺氧时，对心肌有保护作用。
它参与鸟氨酸循环，促进氧和二氧化碳生成尿素，降低血液中氮和二氧化碳的量，增强肝脏功能，消除疲劳。
苏氨酸作用：对人体皮肤具有持水作用，与寡糖链结合，对保护细胞膜起重要作用，在体内能促进磷脂合成和脂肪酸氧化。
其制剂具有促进人体发育抗脂肪肝药用效能，也可以平衡氨基酸，促进蛋白质合成和沉积,提高采食量,免疫作用, 调节脂肪代谢。
有转变某些氨基酸达到平衡的功能；丝氨酸作用：在脂肪和脂肪酸的新陈代谢及肌肉的生长中发挥着作用，因为它有助于免疫血球素和抗体的产生，维持健康的免疫系统也需要丝氨酸。
丝氨酸在细胞膜的制造加工、肌肉组织和包围神经细胞的鞘的合成中都发挥着作用，治疗痴呆症（包括阿兹海默症和非阿兹海默症的痴呆）和正常的老年记忆损失。
谷氨酸作用：用于治疗肝性昏迷，还用于改善儿童智力发育，代谢上具有重要意义。
机能型长效保湿，帮助皮肤抵抗干燥环境，增加皮肤的弹性，增进皮肤滑嫩触感，抑制皮肤黑色素生成，可以防止食品老化、不易软化、增强质地、维持外形。
甘氨酸作用：在中枢神经系统，尤其是在脊椎里，甘氨酸是一个抑制性神经递质。
丙氨酸作用：预防肾结石、协助葡萄糖的代谢，有助缓和低血糖，改善身体能量。
在营养学中属人体非必需的氨基酸，能提高人体的抵抗力和免疫力。
海参的神奇功效
海参的神奇功效一、海参的成分刺参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，刺参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。
1、酸性粘多糖其成分(含量)为氨基半乳糖(1.00)、葡萄糖醛酸(0.90)、岩藻糖(0.84)和硫酸基(3.60)、分子量为4--5万，其中有效分子量为l万左右，是世界药物科学家目前研究开发的新一代。
防止动脉粥样硬化，修复陈旧性心肌梗塞最有效的物质。
具有抗凝、能降低血脂和降低血粘度及血浆粘度，对脑血栓、心肌梗塞恢复期和缺血性心脏病的影响有明显的依赖性，具有降血压、降血脂、抗氧化、抗衰老、能提高男人性功能延长女性月经期，使您精神、气质、神态更显年轻，提高人体的免疫力。
2、海参素具有很强的细胞毒性及鱼毒，抑制P338癌细胞，ED50—29，亦抑制KB细胞，抑制蛋白质、核糖核苷酸的合成，有提高人体免疫力和抗癌杀菌作用，抗腐能力强。
3、18种氨基酸天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸、谷氨酸、脯氨酸、甘氨酸、丙氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、酪氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、氨、组氨酸、精氨酸等为人体所必需依赖外部输入，再由人体合成各类重要的蛋白质，发挥其作用。
众所周知，某些人体因缺少某种必需氨基酸而发生致命的病变。
因此，获取人体所需的氨基酸对人体正常发育尤为重要，而正宗刺参含有这些必需的氨基酸。
4、硒能抑制癌细胞及血管的生长，有抗癌作用。
5、锌具有增强细胞内部机能，扩张理化因子生长的外界环境，促使其合成蛋白质的机能。
增强脑细胞的营养，促进脑细胞的健康发育，尤其能促进胎儿脑功能健康：通过对100名孕妇跟踪调查，孕妇各食用刺参1000克，出生婴儿三岁以内无一例弱智、缺钙、患乙肝现象。
6、钙具有增强细胞核泵的作用，促进细胞活性物质的运输，加强钙质的运送，强化骨细胞的硬度，促使骨质健康发育。
二、海参功效根据《中医大辞典》记载海参的功效：“补肾益精，养血润燥。
常见各种水果的营养与功效
西 瓜
• 西瓜（xigua）（Citrullus lanatus）葫芦科，
西瓜属。一年生草本，茎蔓生，密生细毛。卷须
分两叉。叶柄被长柔毛，叶片灰绿色，3～5深裂 ，裂片又羽状或2回羽状浅裂至深裂，叶片两面
被短柔毛。花单生，黄色。瓠果，大形，圆或椭 圆状，表面平滑，皮色浓绿、浅绿、墨绿，常有 各种条纹。瓤多汁而甜，深红、淡红、黄色或白 色。采种子用的品种，果小味淡，子多而大。性 喜炎热、干燥和充足阳光，不耐寒。原产于非洲 热带地区，我国除少数寒冷地区外，南北均有栽 培。为夏季优良果品，解渴消暑，种子含油，可 榨油或炒食。中医学上以瓜汁和瓜皮（称西瓜翠 衣）入药，功能清暑解热，利小便
2.维持胶原蛋白功能：可以保持皮肤的光滑及弹性。 3.抗凝血作用：可以预防血栓发生。 4.舒缓血管平滑肌作用：对于降低血压有帮助。 5.蓝苺中的单宁酸：可以抗菌、抗病毒。
第14页，共46页。
•桑 葚
Hale Waihona Puke 第15页，共46页。桑
葚
桑果营养成分十分丰富，据测定桑椹富
含蛋白质、多种人体必需的氨基酸、很容易
被人体吸收的果糖和葡萄糖；含有VB1、
VB2、VB3、VB5、VB6、Vc、VE等多种维
生素及Fe、Ca、Zn等矿物元素、硒等微量
元素及胡萝卜素、纤维素等。此外，还含有
活性多糖、黄酮类物质和芦丁等药理成份。
作为食品，桑椹鲜食，酸甜可口，生津止渴，
除鲜食外，还可制做桑椹罐头、桑椹酒、桑
椹膏、桑椹果冻、桑椹果汁饮料、桑椹酸乳、
【营养成分】蛋白质、脂肪、维 生素、碳水化合物、矿物质等。 【药用功效】椰子性温味甘，有 生津、益气、消渴等功效，有助 于治疗水肿、小儿疳积等疾病， 同时可滋润肌肤，加强皮肤和粘 膜的弹性，令肌肤细嫩柔滑。
黄苦荞茶的功效与作用及食用方法
黄苦荞茶的功效与作用及食用方法苦荞茶的功效与作用的功效与作用是苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。
小编整理了黄苦荞茶的主要功效与作用及食用方法，欢迎大家阅读了解苦荞茶!关于黄苦荞茶的功效与作用及食用方法黄苦荞茶的功效与作用中医学上普遍认为，苦荞麦具有清热降火、消食化滞、凉血消肿等保健作用。
苦荞茶其所含芦丁可软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。
富含蛋白质矿物元素和人体必须的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质，可健脾开胃、通便润肠、美容养颜、醒脑提神、防失眠、抗衰老、抗氧化、平衡人体机能，具有神奇的养肝、护肝和解酒功能，是便秘患者和现代“富贵病”的克星。
长期饮用有益身体健康。
苦荞麦中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。
芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。
而芦丁在其它谷物中几乎没有。
苦荞麦除具有荞麦的营养价值外，还有独特的保健功能。
苦荞麦中含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。
苦荞麦中还有一种疗效成分——维生素E，它具有较强的抗氧化作用，可抑制和消除人体内过剩的自由基，活化巨噬细胞，消除皮肤的色素沉积，增强人体免疫机能，减轻抗癌药物的负作用。
苦荞麦中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄，降低血清的总胆固醇及LDL胆固醇的含量。
苦荞麦中的活性元素硒在人体内可与金属结合形成一种不稳定的"金属—硒—蛋白"复合物，有助于体内有毒物质的排除。
中医学上普遍认为，苦荞麦具有清热降火、消食化滞、凉血消肿等保健作用。
近年人们又研究出了苦荞麦中的营养成分以及它对人体的抗衰老等保健作用，结果表明：在苦荞麦中不仅含有丰富的蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质及微量元素，同时还含有18种天然氨基酸的功效与作用，总含量达到11.82%，并含有9种脂肪酸，对幼儿有促进生长发育的作用，对成年人可防止冠心病的发生。
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氨基酸的功效与作用18种
氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体的生长、发育和维持正常生理功能起着重要的作用。
氨基酸被广泛用于医药、保健品、化妆品等多个领域。
下面我们将详细介绍18种常见的氨
基酸的功效与作用。
1. 谷氨酸（Glutamine）
作用：谷氨酸是一种非必需氨基酸，是脑内最丰富的神经递质。
它可提供大脑的能量，增强脑力，改善记忆力，促进睡眠，减轻焦虑和紧张情绪。
此外，谷氨酸还可加快肌肉疲劳的恢复，促进胃肠道的健康。
2. 赖氨酸（Lysine）
作用：赖氨酸是一种必需氨基酸，对增强免疫力、促进生长发育、维持心血管健康具有重要作用。
赖氨酸还可帮助合成胶原蛋白，维护皮肤的弹性，促进伤口愈合。
3. 酪氨酸（Tyrosine）
作用：酪氨酸是一种非必需氨基酸，是合成肾上腺素、多巴胺、甲状腺激素等重要物质的前体。
它具有提神、增强记忆、改善心情、减轻抑郁等作用。
此外，酪氨酸还可帮助抗氧化，维护皮肤的健康。
4. 苯丙氨酸（Phenylalanine）
作用：苯丙氨酸是一种必需氨基酸，是合成多种神经递质的前体。
它能提高注意力、增强记忆、改善心情和消除疲劳。
苯丙氨酸还可参与黑色素的合成，有助于维护皮肤和毛发的健康。
5. 色氨酸（Tryptophan）
作用：色氨酸是一种必需氨基酸，是合成5-羟色胺的前体，
可以提高情绪、改善睡眠质量，并具有抗抑郁的作用。
此外，色氨酸还具有调节食欲、促进生长发育和维护皮肤健康的功能。
6. 鸟氨酸（Arginine）
作用：鸟氨酸是一种半必需氨基酸，对增强免疫力、促进生长激素的分泌、改善心血管功能等具有重要作用。
鸟氨酸还可促进伤口愈合，改善肝功能。
7. 天冬氨酸（Aspartic Acid）
作用：天冬氨酸是一种非必需氨基酸，在脑内具有兴奋作用，可以提高注意力和学习能力。
天冬氨酸还可促进肾脏的解毒功能，调节肝脏代谢。
8. 缬氨酸（Valine）
作用：缬氨酸是一种必需氨基酸，是组成肌肉蛋白质的主要成分之一，对维持肌肉组织的健康起着重要作用。
缬氨酸还可以提供能量，促进糖代谢。
9. 亮氨酸（Leucine）
作用：亮氨酸是一种必需氨基酸，是合成肌肉蛋白质的重要成分之一。
它具有促进肌肉生长和修复的作用，有助于增强体力和改善运动表现。
10. 异亮氨酸（Isoleucine）
作用：异亮氨酸是一种必需氨基酸，与缬氨酸和亮氨酸一起组成了合成肌肉蛋白质所必需的三大支链氨基酸。
异亮氨酸还可提高体能和忍耐力，促进组织修复。
11. 丙氨酸（Alanine）
作用：丙氨酸是一种非必需氨基酸，可在肌肉中产生葡萄糖，从而提供能量。
丙氨酸还参与胆红素代谢，帮助维持血液的正常化。
12. 蛋氨酸（Histidine）
作用：蛋氨酸是一种半必需氨基酸，是组成组织蛋白质的重要成分之一。
蛋氨酸还是多种生理活性物质的前体，具有抗炎、抗过敏、降低胆固醇等作用。
13. 缬脯氨酸（Proline）
作用：缬脯氨酸是一种非必需氨基酸，是胶原蛋白的重要组成
部分。
它可维持皮肤和骨骼的健康，促进伤口愈合，改善关节问题。
14. 苏氨酸（Methionine）
作用：苏氨酸是一种必需氨基酸，是合成胆碱、肌氨酸和硫胺素等重要物质的前体。
苏氨酸还具有解毒、排毒、去除重金属的作用，有助于减少青铜健康影响。
15. 青霉氨酸（Cysteine）
作用：青霉氨酸是一种非必需氨基酸，它含有硫元素，可以促进膳食纤维的消化和吸收，提高肝脏的解毒功能。
青霉氨酸还可帮助合成胶原蛋白，维护皮肤和头发的健康。
16. 丝氨酸（Serine）
作用：丝氨酸是一种非必需氨基酸，参与合成多种生物活性物质，如泛酸、胆碱等。
丝氨酸还可以调节脑内神经递质，具有抗抑郁的作用。
17. 异丙氨酸（Threonine）
作用：异丙氨酸是一种必需氨基酸，是合成多种蛋白质和其他生物活性物质的主要成分之一。
异丙氨酸还可参与脂肪代谢、维持免疫功能和提供能量。
18. 脯氨酸（Glycine）
作用：脯氨酸是一种非必需氨基酸，可以提供能量，调节血糖水平。
脯氨酸还参与胆固醇代谢，有助于维持心血管健康。
总结：氨基酸在人体内起着重要的作用，不同的氨基酸具有不同的功能。
通过合理的摄入和补充氨基酸，可以维持机体的正常生理功能，促进健康与发育。