“一碗米”的价值
一碗米的价值
一碗米的价值滑县产业集聚区英民中学孙朋娟今天我像往常一样拿着书走进教室，因为快期末考试了，所以课堂上以背诵为主。
我布置了本节的任务后，大部分学生都认认真真的或背或相互提问。
有一位学生却趴在课桌上玩东西，桌上一本书也没有。
我走过去，站在他旁边，他却把头转向另一面，接着玩。
因为是在课堂上，其他同学还在背书，我就用手敲了敲他的桌子，示意他好好学习，谁知他根本就不理我，该怎么玩依然是怎么玩。
我又敲了敲，他瞪着我，很不耐烦地说：“我又没耽误其他同学学习，你管我干什么。
”这是我的课堂，他还敢如此放肆，那更别说其他老师的课堂上了。
下课后我把他请到了一个角落（我怕办公室教师多，他不肯说真话），心平气和的问他课堂上那样做到底是为什么，刚开始他是一言不发，在我苦口婆心的劝说下，他终于道出了心里话，他说他不想学习，什么都不想学，也不想上学。
我问他不上学有什么打算，总不能一直呆在家里吧。
他说：“我要出去打工。
”“打工？提灰抹墙？你才多大，个儿还没长成呢。
”我说。
“我要去卖楼，我们村和我一样大的同学也不上学了，他在外面卖楼，挣了很多钱。
”他说。
“你卖楼也需要知识啊，”还没等我说完，他就抢过我的话“我们村的同学学习还不如我呢，他能卖我为什么不能，不就卖个东西嘛。
班里还有几个学生也不打算上学了，他们都要打工挣钱呢，你知道班里的学生都怎样说你吗，整天清汤挂面，素面朝天，穿衣老土，早就out 了。
还有现在农民工一天就能挣好几百，不学知识照样挣钱，‘书中自有黄金屋，书中自有颜如玉’那都是骗人的。
”这位同学说到这儿顿了顿，看了看我，正好小预备铃声响了，我让他回到了教室。
其实我也发现班里同学的思想出问题了，现在又接近升级考试，我该怎么办呢，正好最后一节还是我的课，我注意已定。
我去食堂处借来一碗米。
最后一节上课，我端着一碗米走进教室。
学生见我如此举动，都惊呆了，不知道我要干什么。
我说：“同学们，今天我们不背书了，我们讨论一下我端的这碗米。
人生就像一碗米
人生就像一碗米有一个故事：地自问师傅，一碗米价值有多大？师父说，那要看在谁手里。
要是一个家庭主妇，蒸出一碗米饭，也就值一元钱，这是最原始价值；要是一个商人，做成几个粽子，大约能卖两三元钱；要是一个企业家，经过发酵，酿成一瓶酒，那就值一二十元钱。
同时一碗米，在不同的人手里，创造出来的价值大不相同。
故事演绎了一个人生哲理，价值大小不在于价值本身，在于任何人如何去做。
人生就像一碗米，每个人都用自己的价值所在，关键是如何去寻找·开发·提升和放大。
现代脑科学研究表明，每个人身上都蕴藏着巨大的潜力。
这种潜力决定人不仅是可塑的，而且通过努力可以大幅度提高自身价值。
人身就是一个不断寻找·开发·提升和放大的过程。
每个正常人都是一座取之不尽的宝藏，只要合理挖掘，充分利用，都能促其思想和行为发生质的变化，实现人生价值最大化。
用学者研究认为，绝大多数人的潜能只开发出了百分之十左右，机是最优秀的人才，也只开发了百分之五十。
美国心理学家威廉·詹姆斯断言：“我毫不怀疑大多数人不论在生理上·精神上还是道德上，都是很有限地利用了台们的潜力，还相信这尚未有上的潜力完全可以发挥出来，肯定地说：“人可以改变其思想来生活。
”一般人的智力水平都差不大，有些人后来之所以能取得惊人的成就，关键是太闷没有将自己停留在“一碗米饭”的原始价值上，而是通过自身积极的努力，有效开发内在潜力，认知心灵价值，实现了自我提升。
生活如同一国滚开的水，是种煎熬着人生这碗米，自己以什么样质地去接受煎熬，结果就是什么样。
多年前的美才长到南卡罗纳州一学院发表演说：“我的生母是聋子，因此他没有办法说话，我不知道自己的父亲是谁，也不知道他是佛还在人间。
我这辈子找到的第一份工作室到棉花田去做事。
”他有亲身经历告诉大家：一个人的未来不是因为运气，不是因为环境，也不是因为生下来的状况，如果情况不尽人意，南无只要你按着希望的方向努力，全省心的投入，采取行动，朝着理想的目标前进即可。
米的作用与功效
米的作用与功效米是我国人民饮食中不可或缺的主要粮食之一。
从古至今，米一直是我们日常饮食重要的组成部分，无论是北方饭桌上的米饭，还是南方饺子馅料中的糯米，米都是我们生活中必不可少的食物之一。
米具有丰富的营养价值和多种功效，下面将从米的营养价值、米的功效以及不同米种类中的特点和功效等多个方面详细阐述米的作用与功效。
首先，米具有丰富的营养价值。
米是碳水化合物的重要来源，其主要成分是淀粉。
淀粉在人体消化吸收后能够提供能量，满足我们日常生活和工作的能量需求。
此外，米中还含有一定量的蛋白质，虽然蛋白质含量不如肉类和豆类丰富，但是米蛋白质中的氨基酸种类齐全，具有较高的生物利用度，对于人体的健康维护至关重要。
此外，米中还含有多种维生素和矿物质，如维生素B1、维生素B2、维生素E、磷、钾等。
这些维生素和矿物质在维持人体正常代谢和生理功能方面起着重要作用，能够促进血液循环，增强免疫力，预防一些疾病的发生。
其次，米具有多种功效。
首先，米具有健脾养胃的功效。
根据中医理论，米为淡味食物，性质偏向于平和，可以起到养胃健脾的作用。
对于脾胃虚弱、消化不良的人来说，适当食用米可以增加食欲，促进消化吸收，改善脾胃功能，达到滋养脾胃的效果。
其次，米具有清热利湿的功效。
中医认为，米性质较凉，具有清热降火的作用，适合于热病、湿病以及湿热体质的人食用。
米可以起到清热、去湿的作用，可以降低体内湿气的积聚，改善湿热症状，达到清热利湿的效果。
此外，米还具有健脑的功效。
米是大脑的主要能量来源，长期食用米可以提供足够的能量，促进脑细胞的正常代谢，增强脑力，提高学习和工作的效率。
此外，由于米中含有丰富的维生素B群，这些维生素在脑神经的传导过程中起到重要作用，对于维持神经系统功能的正常运行至关重要。
不同种类的米在作用和功效方面也有所区别。
比如，糙米相对于白米来说，它在保留了米谷的外壳和酒糟的情况下，富含膳食纤维、矿物质和多种维生素，尤其是维生素B群的含量较高。
大米的功效与作用
大米的功效与作用大米作为我们日常生活的主食，可以说是老少皆宜。
是我国居民的主食之一，尤其是南方及东北地区的居民。
不管是在家庭厨房，还是去饭馆宴请，米饭都是不能缺少的。
大米，就是稻谷脱去皮以后的部分。
大米所含的主要营养包括：淀粉、糖类、麦芽糖、果糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、蛋白质等。
虽然大米中所含营养成分不是很多，但是我们食用大米的量比较大，相应地对人们来说营养功效就很高，大米是我们补充营养的基础食物，而碳水化合物也是人体大脑唯一的供应渠道。
从中医的角度看，一般认为大米味甘性平，可以起到补气益中、养胃健脾、强志益精、中和五脏、舒通血脉、明目耳聪、去烦燥、去饥渴、防止腹泻的功效，经常食用大米可以使气色红润。
大米中还有一种优质的蛋白质，有助于血管的柔软，起到降血压的作用。
不仅如此，大米中含有一种水溶性食物纤维，可以把大肠内所产生的胆酸汁排出体外，能预防动脉硬化等心脑血管等疾病。
所以，对于年纪比较大的人来说，大米也是一种不错的保健食品。
长时间来，人们总是认为大米越精越好，其实，大米里面的营养95%都是在大米的胚芽、米皮糠当中，而且，在精白米加工的过程中，这些部分是非常容易被磨掉的，等于最后也就保留了5%的营养成分。
反而将糙米经适当加工之后的“胚芽米”，可以保留大米当中的各种维生素、矿物质以及各种微量元素，也可以为我们提供更丰富的营养。
大米可以蒸、煮、炒着吃，其味道各有不同。
大米熬出的米汤和大米粥都比较适合幼儿营养的吸收。
米粥的功能有清肺、和胃、健脾等功效。
米汤的功效有润燥、养阴、润肺的功能，性平味甘，非常适合正在发育的婴幼儿的身体所需。
不仅如此，米汤还可以让胃液的分泌量增加，促进消化，而且对吸收脂肪有促进作用，让奶粉中的酶蛋白凝结成柔软的小块，让孩子更容易吸收和消化，所以，用米汤给孩子冲奶粉或者作为辅助食品，都是父母不错的选择。
老中医详解米饭的功效
老中医详解米饭的功效米饭是中国人的主食，很多人不知道，米饭除了能够充饥之外，还有很多其他的功效，比如补肾、养颜、助消化等等。
今天，老中医养生道就为您详解米饭的功效。
最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。
作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。
用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。
粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。
最排毒的是糯米糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。
糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、多量淀粉等营养成分。
最助消化的是糙米所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。
糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。
米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。
糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。
糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。
最补肾的是黑米黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。
它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。
最养颜的是薏米薏米又称薏仁米、苡米。
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。
薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素b1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
大米的功效与作用
大米的功效与作用大米是我们日常生活中比较常见的食材。
除了中国的北方和西部地区以外，绝大多数的地区都是以大米为主食的。
以下是店铺为大家整理的关于大米的功效与作用，供大家参考!大米的功效中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令人“强身好颜色”。
大米的作用米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
米汤有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
降压大米粥和米汤中所含的优质蛋白质，可以使血管保持柔软，达到降血压的目的。
助消化米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收，因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。
瘦身大米瘦身法是低热量、高碳水化合物、低盐、低脂、低糖、低蛋白质、天然食物的减肥法，最初的目标是为了治疗某些慢性疾病。
注意这个方法不适合做过结肠切除手术和肾功能不良的人。
大米瘦身法并不是说只能吃大米，大米只是这个瘦身计划中30种食物中的一种而已。
大米瘦身法的食物中还包含有全麦食物、大豆、水果、蔬菜、脱脂奶制品和瘦肉蛋白。
饮食中含高纤维的食物如全麦食物、蔬菜水果能让人觉得饱肚和有满足感。
大米的鉴别方法(1)看硬度：大米粒硬度主要是由蛋白质的含量决定的，米的硬度越强，蛋白质含量越高。
透明度也越高。
一般新米比陈米硬，水份低的米比水份高的米硬，晚米比早米硬。
(2)看腹白：大米腹部常有一个不透明的白斑，白斑在大米粒中心部分被称为“心白”，在外腹被称“外白”。
腹白部分米质蛋白质含量较低，含淀粉较多。
—般含水份过高，收后未经后熟和不够成熟的稻谷，腹白较大。
(3)看爆腰：爆腰是由于大米在干燥过程中发生急热，急热现象后，米粒内外收缩失去平衡造成的。
爆腰米食用时外烂里生，营养价值降低。
大米几大功效
大米几大功效大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。
这个数据也充分说明了大米的极高营养价值，在信息咨询爆炸的今天，各种各样的养生健康之法五花八门，层出不穷，但是却不是每一个人都能够正确判断这些信息的真伪，也并非每个人都适合选用那些方法，如果没有更深刻的研究，极有可能产生反效果，相对那些较为偏方或者流行的养生之法，所以不如选用更为安全和实用的方法——大米！以下，我们就来看，大米的几个功效1：大米有助于温养胃现代社会，生活节奏不断加快，导致了一日三餐的不规律，这也使得人们的胃收到了极大的损伤，多半情况是，胃溃疡或者肠胃炎，而一日早晚保持喝米汤的习惯，坚持一周下来，胃溃疡都极有可能会改善许多，而对于有胃病的人来说，这是一剂良方。
胃溃疡其实就是胃上面有破溃的地方，这处地方的活力和生机不足，会慢慢发展为穿孔，那么米汤具有较强的震卦特性，像种子发芽的力量，给予生机和活力，能让损的地方尽快修复，因此便能改善胃溃疡。
2：大米可以去除口臭口臭的出现是因为人体不正常的排毒途径，体内滞留废物，该去的地方出不了，然而，大米有利水的功效，喝了大米粥，提内存的废物从大肠小肠排出，人体就恢复了正常运作，提高了体内滞留物的排毒，只需要保持食用大米，就可以快速的消除口臭。
3：大米可以改善人们的睡眠质量大米有通经络功效，调整身体内部的状态，恢复人体本能的运转，能够缓解现代人们的焦虑、烦躁等心境状态，大部分的失眠状态都是因为人们的心里不平静，或者是波动较大所导致的，从而，吃一些大米，有利于改善人们的睡眠，不妨一试。
4：大米是育儿“奶粉”东北的大米在过去中国经济发展较为落后的时候，米汤就成为了每个孩子的“养生汤”，那个时候没有奶粉，没有那么多的讲究，靠的就是大米，所以，若是想要让孩子成长的不那么娇嫩，试试白鹤谷有机大米，未尝不是一个好的选择。
大米的功效、作用及营养价值
大米的功效、作用及营养价值大米的功效和作用1、中医认为大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效，为“五谷之首”。
2、大米入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。
3、因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。
4、经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。
5、大米可提供丰富维生素、谷维素、蛋白质、花青素等营养成分，还有护肤的功效，并可补充肌肤所缺失水分，使皮肤充满弹性。
大米的营养价值稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体必须的营养元素，较为均衡，这应该是其所以成为人类主食的根本原因。
最新发明专利产品米珍就是以稻米的胚与糊粉层为主的洁净营养食品[2] ，是米糠的升级换代产品，其将成为稻米加工行业的主产品。
大米是补充营养素的基础食物，除了富含碳水化合物外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质，能为人体提供全面的营养。
虽然各种营养素的单个含量不是很高，但因其食用量大，总体上是具有很高营养功效的，所以被誉为“五谷之首”。
大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的b族维生素等。
大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。
大米的历史发展从物种分布来看，大约在5万年前，在云南地区已经出现了早期的稻属植物。
故推测亚洲最早种植稻谷的地区应该是云南地区。
湖南道县与江西万年县考古发现在约一万三千多年前人类开始种植食用，新石器以前人类应该是口腔咀嚼全稻原谷。
在长江下游发掘的河姆渡遗址中存在稻作证据。
大米历史上最早的种稻人是长江下游的中国先民，早在7000年前，中国长江下游的原始居民已经完全掌握水稻的种植技术，并把稻米作为主要食粮。
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“一碗米”的价值
有这样一个故事：徒弟问师傅，一碗米有多少钱的价值？师傅说，这太难说了，看在谁手里。
要是在一个家庭主妇手里，她加点水蒸一蒸，半个钟头一碗米饭出来了，就是一块钱的价值。
要是在小商人手里，他把米好好泡一泡，分成四五堆，用粽叶包成粽子，就是四五块钱的价值。
要是到一个更有头脑的大商人手里，把它适当地发酵、加温，很用心地酿造成一瓶酒，有可能是一二十块钱的价值。
所以一碗米到底有多少价值，要因人而异。
其实，我们每一个人最初的价值都是“一碗米”。
随着时间的推移，人和人的价值拉开了差距。
发展的不同结果，在很大程度上取决于每个人对“一碗米”的加工程度。
通常说来，加工的时间越短，离米的形态越近，价值就越低；加工的时间越长，离原来的形状越远，价值也就越大。
因此，要提升个人的价值，就要善于加工自己，善于开发自己的价值空间。
提升自己的价值，贵在有一颗勇敢的心。
米和酒相比，价值不一样。
这当中的变化，是经过无数次的发酵、锻造、熏蒸换来的。
这与人对待成功的态度一样，只有勇敢地付出，才会有非凡的价值。
有些人害怕艰苦的生活、寂寞的付出，不敢面对失败、面对挫折，不愿转变观念、开拓创新，只能原地踏步。
很多年过去了，“米”还是原来的“米”，人还是原来的人。
有些人勇于拼搏、不怕困难、持之以恒、艰苦奋斗，最终脱胎换骨。
开发自己的价值，要有一颗宁静的心。
俗话说，急于求成则不成。
可是，有些人受“快速成功、急速成名”心态的影响，急躁、浮躁、烦躁、暴躁，缺乏脚踏实地、埋头苦干的心胸和境界。
一些人没有锻炼成熟，就抢着争名利、找官位。
这样的人，即使走上领导岗位，也会因为能力欠缺、素质不够，干不成大事。
要想成功，唯有一心一意、精力专注，靠读书生灵气，用学习筑底气，以积淀养才气，让能力胜任岗位的需要。
拓展自己的价值，还要有长远的眼光。
泰山不是一天长起来的，人的价值也不是一天就能提升的。
从“一碗米”到“一瓶酒”的价值开发，是一个漫长的过程。
在信息膨胀、知识爆炸、创意不断的现代社会，只有不断学习、不断积累、不断充电，知识才不会老化、思想才不会僵化、能力才不会退化。
一个不爱学习、不思进取的人，只能保持“一碗米”的价值。
相反，心怀忧患、终身学习的人，眼界才会越来越开阔、思想才会越来越深刻、境界才会越来越高远、价值才会越来越厚实。