初中七年级《排球双手上手传球
排球正面双手传球
动作协调
优秀运动员在传球时能 够协调身体各部位的动 作，使传球更加流畅自
然。
反应速度快
在比赛中，优秀运动员 能够迅速做出判断和反 应，及时将球传到目标
位置。
比赛中关键时刻的传球案例分析
关键比赛中的关键传球
在比赛的关键时刻，一些优秀的运动员能够通过传球扭转局势， 帮助球队获得胜利。
案例分析
例如，在一场国际比赛中，一名运动员在比赛的最后关头成功地传 球给队友，帮助队友扣球得分，从而赢得了比赛。
技术要点
在关键时刻传球，需要运动员具备冷静的心态、准确的判断和熟练 的技术。
传球技术在不同比赛场景中的应用分析
进攻中的传球
在进攻时，运动员需要将球准确 地传递给扣球队员，为其创造有
利的进攻机会。
防守中的传球
在防守时，运动员需要快速、准 确地传递球，以便球队能够迅速
组织起有效的防守。
过渡中的传球
在比赛的过渡阶段，运动员需要 运用传球技术来调整球队的进攻
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总结词：提高控制能力
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详细描述：通过原地传球训练，逐渐提高对球的控制能力 ，包括球的弧度、速度和落点的掌握。
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总结词：培养球感
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详细描述：通过反复练习原地传球，逐渐培养对排球的感 觉和手感，提高对球的敏感度和反应速度。
02
排球正面双手传球的基本技术
准备姿势与移动
准备姿势
两脚左右分开与肩同宽或略宽于肩，脚尖向前，脚掌轻轻着地，身体重心放在 前脚掌上，膝关节微微弯曲，上身微微前倾，保持平衡的准备姿势。
移动
根据来球的方向和位置，通过脚步的快速移动调整身体位置，保持正面迎球。 常用的移动步法有交叉步、并步和滑步等。
排球双手头上传球动作要领
排球双手头上传球动作要领
排球是一项集体合作和个人技巧的运动。
双手头上传球是比赛中经常使用的基本动作之一，以下是一些关键的要领：
1. 准备站姿：保持放松但稳定的姿势，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。
2. 视线集中：注视着球的运动轨迹，提前预判球的落点。
3. 手臂动作：将双手合并，手指自然分开。
手臂保持伸直但带有一定弹性。
将双手从身体两侧缓慢向上抬，并将手掌朝上。
4. 接球位置：球落下的位置大致位于头部顶端。
尽可能让球接触到你的手指和手掌的中心，以增加球的控制力。
5. 保持姿势稳定：在接球的瞬间，保持上体稳定，同时双手臂和身体之间保持一定的角度，让球反弹到正确的方向。
6. 控制力和方向：通过调整手臂和手腕的力度，控制球的弹跳高度和方向。
用手指朝下的动作来增加球的高度，用手掌朝下的动作来降低球的高度。
7. 合理反应：当接球后，迅速调整站姿，为下一次传球做准备。
继续保持专注和活跃的姿态，随时准备好进行下一次动作。
通过反复训练和练习，你可以逐渐提高双手头上传球的控制能力和准确度。
记住，在比赛中，团队之间的协作和配合也是非常重要的。
七年级排球正面双手传球教学
排球正面双手传球教学一、动作方法（1）准备姿势：采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。
（2）手型：手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。
（3）迎球：当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。
（4）击球：击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。
（5）用力：传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。
（6）击球后动作：身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。
二、教学重、难点、目标教学重点：传球时手型教学难点：传球时全身协调用力。
（1）学习传球的手型，传球点，身体协调用力等基本动作，使60%~70%的学生能够初步掌握传球的基本动作，能够做到十指自然张开，蹬地伸臂传球。
（2）通过对传球的学习，学生能够知道传球的基本技术要领是上下肢协调用力。
（3）培养学生积极主动的参与运动的意识，培养学生身体的灵敏性和协调性。
提高学生的组织纪录性。
三、教学流程（1）准备部分慢跑中听哨声做准备姿势，徒手操，手腕手指活动（2）原地做正面双手上手传球的徒手练习。
体会正确的传球动作和正确的击球点。
（3）原地向上做抛接球练习。
体会正确的传球手型和正确的击球点。
（4）传固定球练习。
两人一组，练习者以正确手型持球于头前上方，同伴从球上方压住球，练习者模仿传球动作练习（5）贴墙传球练习，体会正确的手指手腕产生的反弹力（6）定型传球A：正确持球将球传给同伴B：自抛自传给同伴（7）一抛一传。
二人间隔4米，相对站立，一人抛出带有弧度的球，另一人传球给抛球人。
着重体会全身协调用力，建立正确的动作概念。
然后二人互换。
（8）二人对传。
二人一组，相距4米站立对传球。
《排球正面双手头上传球》教案
《排球正面双手头上传球》教案二、复习垫球技术1.自垫练习，每人20次。
2.复习垫球技术围圈垫球练习，并尝试将遇到高球，进行处理。
抛球要稳、准，击球手臂伸直，击球点正确。
提高学生对排球的触感。
1.要求：①技术动作正确、身体动作协调。
②积极判断，快速移动，控制垫球。
2.教师巡视观察垫球技术，纠正错误。
三、学习正面双手传球技术（一）技术要领准备姿势：看清来球后，迅速移动到球的落点上对正来球，身体站稳，采用稍蹲的准备姿势，上体适当挺起看球，双手自然抬起，放松置于脸前。
击球手型：当手触球时两臂弯曲，两肘适当分开，两手自然张开成半球形，使手指与球吻合，提高控制球的能力，保证传球的准确性。
手腕稍后仰，保持适当的紧张，两拇指相对，呈“一”字型。
击球点：在额前上方约一球远距离。
击球动作：传球时，要利用蹬地伸膝向上展体和伸臂的动作，用协调力迎击球，并以拇指、食指、中指负担球的压力，无名指和小指帮助控制球。
球触手的瞬间，手指和手腕应保持一定的紧张程度，用手指的弹力和手腕、手臂与身体协调的力量将球传出，用力一定要协调一致。
击球后动作：球出手后，身体重心前移，双手臂随传球方向盘惯性伸展，随后放松落下，准备下一个动作。
（二）动作要领口诀：额前击球较适当，触球手型半球状；蹬地伸臂指腕弹，指腕缓冲控方向。
要求：“一对二迎三蹬送”。
“一对”即及时移动身体对准来球，保持接触球的位置在脸前；“二迎”指双手在额前迎击球；“三蹬送”即两腿蹬▼▼▼▼▼▼▼●◆△△△△△△△1.教师讲解传球的作用。
2.利用导学案，分四组探究学习正面双手传球。
要求：由小组长组织学习学案。
3.找出一名学生讲解、示范区正面双手传球动作。
其他学生补充。
4.教师根据学生讲解示范情况，播放视频并做完整示范1-3次，重点讲解动作要领，强调击球点、伸臂动作和全身协调动作。
5.集体做徒手传球动作。
5次。
要求：①模仿到位，掌握正确的传球手型。
②蹬地和伸臂动作协调，动作要正确无误。
排球上手传球教案初中
排球上手传球教案初中一、教学目标1. 让学生掌握排球上手传球的基本技术，包括手型、击球点和动作要领。
2. 培养学生的团队合作精神，提高协调性和配合能力。
3. 培养学生对排球运动的兴趣，增强身体素质。
二、教学内容1. 排球上手传球技术2. 团队合作练习三、教学重点与难点1. 教学重点：上手传球的手型、击球点和动作要领。
2. 教学难点：动作的协调性和团队合作。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 讲解上手传球的手型、击球点和动作要领。
2.2 示范上手传球的正确动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习（10分钟）3.1 将学生分成若干小组，每组4-6人。
3.2 每组轮流进行上手传球练习，其他组员观察和学习。
3.3 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 团队合作练习（10分钟）4.1 将学生分成两个队，进行上手传球比赛。
4.2 每个队分别派出一名队员进行上手传球，其他队员负责接球。
4.3 比赛过程中，教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 让学生分享自己在练习中的收获和感受。
5.2 教师总结本次课程的重点内容，强调上手传球的技术要领。
5.3 鼓励学生在课后继续练习，提高自己的技术水平。
五、教学评价1. 对学生的上手传球技术进行评价，包括手型、击球点和动作协调性。
2. 观察学生在团队合作中的表现，评价其配合能力和团队精神。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们对排球运动的兴趣和参与度。
六、教学建议1. 在教学过程中，注意观察学生的动作细节，及时给予指导和纠正。
2. 增加团队合作练习的时间，培养学生的配合能力和团队精神。
3. 鼓励学生在课后积极参加排球比赛，提高自己的技术水平和竞技能力。
4. 注重学生的安全，避免发生运动损伤。
排球双手上手传球易犯错误与纠正方法
排球双手上手传球易犯错误与纠正方法（1）易犯错误①传球手型不好，影响传球效果。
②击球点过高或过低。
击球点过高是因为传球时两臂近似伸直；击球点过低主要是肘关节过于外展所致。
③上下肢传球时用力不协调。
（2）纠正方法①反复做徒手练习，建立正确动作概念，体会正确动作。
②反复做原地抛接球练习，逐渐体会正确手型和正确击球点，练习熟练以后，将球抛离身体，通过快速移动，人至球下将球接住。
③多做简单抛传动作，体会传球正确动作和全身协调用力。
④传球时固定击球点后，肘关节应自然下垂。
⑤多观察别人动作，改进自己动作。
排球双手上手垫球易犯错误与纠正方法（1）易犯错误①手型及击球部位不正确②屈肘，两臂不平③移动慢，对不正球④两臂用力不当，臂摆动过大，用力过猛，动作不协调（2）纠正方法①模仿练习、垫固定球②垫固定球、自垫练习③前后左右移动练习（一抛一垫）要求正面垫球④徒手练习，垫固定球，体会用力和协调发力，或对墙练习跨越式跳高过杆易犯错误与纠正方法（1）易犯错误①助跑节奏不好，起跳点不准（1）纠正方法①把助跑点移到跑道上，放开步子反复做助跑起跳的模仿练习②丈量好步点后，画出每步的标记，按着标记跑。
（2）易犯错误①摆动腿踢落横杆。
（2）纠正方法①做上一步过杆练习，强调尽量向上踢摆、直腿过杆。
（在横杆上设置悬垂的小球）②调整起跳点和起跳角度。
篮球原地运球易犯错误与纠正方法（1）易犯错误①运球时,不是推拨球,而是捅球,球离身体过远,失去控制。
②支撑脚离球过远,身体后仰;触球后,身体重心不能随球前移。
③上下肢传球时用力不协调。
（2）纠正方法①多做原地运球练习,体会脚与球接触的感觉。
②反复做无球跑动练习,提醒自己重心降低。
篮球行进间运球易犯错误与纠正方法常用的运球方法：脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球等。
1脚背正面运球易犯错误: ①运球时,不是推拨球,而是捅球,球离身体过远,失去控制。
②支撑脚离球过远,身体后仰;触球后,身体重心不能随球前移。
《排球正面双手传球》说课稿
《排球正面双手传球》说课稿《排球正面双手传球》说课稿1一、指导思想根据新的《课程标准》精神，在教学中充分体现学生的主体性，发挥教师的主导作用。
本课以认知规律、动作技能形成的规律为理论依据，通过教师讲解引导，学生体验，师生共同解决教学中出现的问题。
强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成。
关注学生的发展和学生运动的愉快感。
从而养成良好的体育锻炼习惯，为形成终身体育锻炼的意识打下坚实的基础。
二、教学内容1.复习软式排球正面双手垫球。
2.学习软式排球正面上手双手传球三、教学目标1.认知目标：使90%以上的学生对软式排球正面上手传球技术建立较深的概念，基本懂得正面上手传球技术的具体做法和技术要领，激发学生对软式排球的兴趣和主动学习的意识。
2.技能目标：通过软式排球教学，使90%以上的学生做到在额前上方位置传球，80%以上的学生基本掌握传球的手型，70%以上同学能较协调的运用全身力量将球稳定传出。
3.情感目标：培养学生善于观察思考的自学能力，增强自信心，提高合作能力，培养团队精神。
四、教材分析本课教学内容是排球运动的正面双手上手传球技术，传球技术是排球运动中最主要的基本技术，是全队能力发挥及进攻的核心，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，也是高中排球教学的重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，也是进攻的开始，传球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量。
因此，本课着重学习传球技术中的传球手型、触球部位和手指手腕的缓冲控制，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
五、学情分析：本次课教学对象为高二学生，学生技术水平参差不齐，有些同学怕自己动作做不好而难看，练习时可能出现比较被动，所以教师要根据学生自身的技术特点安排练习，充分挖掘每个学生的潜在能力，利用高中生有较强的模仿能力和自学能力，又有一定的知识基础，采用多种练习方式，提高学生积极性，发掘学生的潜力，更好地促进学生努力达到教学目标。
体育与健康实践课排球新授正面双手上手传球教案
一、教学目标1. 让学生掌握排球正面双手上手传球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高体育素养。
二、教学内容1. 排球正面双手上手传球技术动作讲解与实践。
2. 团队合作训练，包括正面双手上手传球配合练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面双手上手传球的基本技术要领。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性以及团队合作。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解排球正面双手上手传球的技术要领。
2. 示范法：教师示范动作，学生跟随模仿。
3. 实践法：学生分组练习，教师指导。
4. 游戏法：通过排球比赛，培养学生的团队协作能力。
五、教学过程1. 准备活动：慢跑热身，活动关节，准备排球活动。
2. 技术讲解与示范：教师讲解排球正面双手上手传球的动作要领，并示范。
3. 实践练习：学生分组，进行正面双手上手传球练习，教师指导。
4. 团队合作训练：学生进行分组比赛，培养团队合作精神。
5. 总结与反馈：教师总结本次课程的重点，给予学生反馈，鼓励优点，提出改进意见。
6. 课后作业：学生回家后，观看排球教学视频，加深对正面双手上手传球技术动作的理解。
六、教学评价1. 评价学生掌握排球正面双手上手传球技术的程度。
2. 观察学生在团队合作中的表现，评价其集体协作能力。
3. 通过对学生的身体素质和运动能力的观察，评价其进步情况。
七、教学资源1. 排球场地一座。
2. 排球若干个。
3. 教学视频资料。
4. 音响设备。
八、教学环境1. 室内排球馆或室外平坦场地。
2. 保证安全，避免器材伤人。
九、教学安全1. 教师要确保学生的安全，提醒学生注意运动损伤。
2. 检查排球和场地设施是否完好，避免安全隐患。
3. 教育学生在练习中互相尊重，避免发生冲突。
十、教学延伸1. 组织学生参加排球比赛，提高实战能力。
2. 开展排球社团活动，让学生更深入地了解和热爱排球。
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初中七年级《排球双手上手传球》教学设计
一、指导思想：
本课以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现“健康第一”的指导思想，以满足不同学生的发展和需要。
注重教师为主导，学生为主体，强调在教学中通过多手段练习，激发学生的学习兴趣，营造宽松的、民主的、和谐的教学课堂气氛，关注学生学习的过程和方法，促进学生掌握基本知识、技术技能，培养学生的基本活动能力和良好体育道德。
二、教材分析：
排球运动受场地、人数、地域和运动水平的限制比较小，易于开展，也比较受中学生的喜爱，虽然相对篮球足球较弱，但校园开展普及率比较高，有一定的学习基础。
通过排球练习，可以发展学生的基本活动能力，提高速度、力量、灵敏等身体素质，培养快速反应和正确判断的能力，以及勇猛顽强，灵活机智和团结协作的品质。
初中的排球教材以基本知识和技术教学为主，教学手段可以运用比赛法，游戏法等提高学生兴趣。
本课次教材为排球教学单元中4/8课时，新授《排球双手上手传球》，以正面传球为主要内容。
正面传球技术要领：
1：准备姿势：
看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。
2：击球点：
击球点在前额上方约一球距离处。
3：传球手形：
当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。
两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。
4：击球用力：
球来时，两手微张迎球，用拇指内侧，食指全部，中指的二三指节触球的后下部，无名指和小指触球两端。
用手指的弹力、手臂和身体协调的力量将球传出。
三、学情分析：七年级学生处于小学向中学，少年向青春期发展过渡阶段，具有较明显的个性特征。
该年龄段的学生有很强的好奇、求知欲和好胜、表现欲，已具备一定的模仿能力和学习基础，可以独立完成技术动作的能力。
从前段教学了解到，学生小学阶段排球学习基础参差不齐，且基础较差者占多数。
双手上手传球是排球教学中有一定难度的基本技术，由于学生年龄较小，力量相对也较弱，特别是手指力量较弱，容易出现击球无力或漏球，应重点掌握正确手型和移动对位，本课次在课的安排中要考虑学生的实际情况，以新授课对待，应以个人练习
为主，小组合作练习为辅。
扎实技术基础的同时，可以安排一些比赛或游戏来激发学生学习的兴趣，提高教学效果。
重点：快速移动对准球
难点：正确手型弹击球
四、教学流程：课堂常规——移动练习——准备操——复习排球垫球——学习排球双手上手传球——排球游戏——集合——放松整理活动——评价与反思
五、教学效果预计：
1.生理负荷：练习密度30—35%，平均心率135—140次/分，强度中。
2.知识技能：了解技术要领，能通过快速移动对准来球，传球手型基本正确。
3.德育：表现出为同伴抛球认真，为小组竞赛努力拼搏，主动为同伴加油。
七年级《排球双手上手传球——正面传球》实践课教案
（注：本资料素材和资料部分来自网络，供参考。
请预览后才下载，期待你的好评与关注！）。