《常见运动损伤的预防和处理》理论课教学设计
体育运动中常见运动损伤的预防与处理教案
体育运动中常见运动损伤的预防与处理教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第七章第三节，详细内容主要围绕体育运动中常见的运动损伤，包括关节扭伤、肌肉拉伤、骨折、皮肤擦伤等类型的损伤的预防与处理方法。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握体育运动中常见运动损伤的类型及成因；2. 培养学生具备预防运动损伤的意识和能力；3. 使学生掌握基本的运动损伤处理方法，提高自我保护能力。
三、教学难点与重点重点：体育运动中常见运动损伤的类型、成因及预防措施。
难点：运动损伤的处理方法及实际操作。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、挂图、模型、急救包等；2. 学具：运动损伤防护手册、实践操作材料等。
五、教学过程1. 导入：通过展示运动员在比赛中受伤的案例，引出本节课的主题，激发学生的兴趣和思考。
2. 理论讲解：a. 介绍体育运动中常见运动损伤的类型及成因；b. 分析预防运动损伤的措施；c. 讲解运动损伤处理的基本原则和方法。
3. 实践操作：a. 演示关节扭伤、肌肉拉伤等损伤的处理方法；b. 学生分组练习，互相模拟操作，教师指导；c. 针对不同类型的损伤，让学生进行模拟处理，提高实际操作能力。
4. 例题讲解：结合教材中的例题，讲解运动损伤预防与处理的相关知识。
5. 随堂练习：设计有关运动损伤类型、成因、预防与处理的题目，让学生现场作答，巩固所学知识。
六、板书设计1. 体育运动中常见运动损伤类型a. 关节扭伤b. 肌肉拉伤c. 骨折d. 皮肤擦伤2. 成因及预防措施3. 运动损伤处理方法a. 扭伤处理b. 拉伤处理c. 骨折处理d. 擦伤处理七、作业设计1. 作业题目：a. 列举体育运动中至少三种常见的运动损伤，并说明其成因；b. 针对自己最熟悉的一项运动，分析如何预防运动损伤；c. 假设你在运动过程中发生了关节扭伤，请详细描述处理方法。
2. 答案：a. 例：关节扭伤、肌肉拉伤、骨折。
成因分别为：关节扭伤是由于关节部位受力不当或关节活动范围过大导致；肌肉拉伤是由于肌肉过度拉伸或收缩力过大造成；骨折是因为外力作用使骨骼断裂。
《常见运动损伤的预防和处理》教案
《常见运动损伤的预防和处理》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章第三节，主要详细内容为常见运动损伤的识别、预防和处理方法。
具体包括关节扭伤、肌肉拉伤、皮肤擦伤、骨折等常见运动损伤的类型、成因及处理流程。
二、教学目标1. 让学生掌握常见运动损伤的类型及成因，提高学生在运动过程中的自我保护意识。
2. 使学生了解并掌握运动损伤的预防和处理方法，提高学生的应急处理能力。
3. 培养学生关注健康、关爱生命的价值观。
三、教学难点与重点重点：常见运动损伤的类型、成因及处理方法。
难点：如何在实际运动过程中灵活运用所学知识，预防和处理运动损伤。
四、教具与学具准备教具：PPT、挂图、模型、实物演示工具。
学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过展示运动损伤的图片，引发学生关注，进而导入本节课的内容。
2. 知识讲解：a. 介绍常见运动损伤的类型及成因。
b. 讲解预防运动损伤的措施。
c. 详细阐述各种运动损伤的处理方法。
3. 实践操作：b. 教师演示运动损伤的处理流程，学生跟随操作。
4. 例题讲解：以实际案例为例，讲解如何识别和应对运动损伤。
5. 随堂练习：学生互相扮演受伤者，模拟处理运动损伤的场景。
六、板书设计1. 常见运动损伤类型及成因2. 预防运动损伤的措施3. 运动损伤处理流程七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写一份预防运动损伤的宣传单。
a. 常见运动损伤的类型及成因。
b. 预防运动损伤的措施。
c. 运动损伤的初步处理方法。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师通过课后反思，了解本节课的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法。
2. 拓展延伸：a. 邀请专业医生进行讲座，加深学生对运动损伤的认识。
b. 组织学生参加体育活动，实地了解和预防运动损伤。
c. 开展课后实践活动，让学生深入了解运动损伤的处理方法。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的明确；2. 教学过程中的实践操作环节；3. 作业设计的内容与形式；4. 课后反思及拓展延伸的实际效果。
八年级《常见运动损伤的预防和紧急处理》优秀教学案例
3.通过情景模拟和实操演练，让学生在实践中掌握运动损伤的紧急处理技巧，提高实际操作能力。
情感态度与价值观：
1.培养学生热爱体育、关爱生命的情感态度，增强安全意识，养成良好的运动习惯。
2.培养学生在面对突发状况时保持冷静、勇敢担当的品质，提高应对挫折和挑战的能力。
具体教学策略如下：
1.课前准备：教师提前布置预习任务，让学生对运动损伤的类型、成因及预防措施有一定的了解。
2.课堂导入：通过展示运动损伤案例，引起学生关注，激发学习兴趣。
3.新课导入：以问题导向为主线，引导学生探究运动损伤的预防和处理方法。
4.小组合作：学生分组讨论、研究，形成小组汇报。
5.情景模拟：设计模拟场景，让学生在实践中掌握运动损伤的紧急处了解和掌握常见运动损伤的类型、成因及其预防措施，如关节扭伤、肌肉拉伤、皮肤擦伤等。
2.培养学生具备基本的急救知识和技能，如正确的包扎方法、冷热敷处理、简易固定等。
3.提高学生在实际运动中遇到损伤时的判断能力，能迅速识别损伤类型并采取合适的紧急处理方法。
过程与方法：
1.采用案例分析法，让学生通过观察、讨论和分析实际案例，深入理解运动损伤的预防和处理方法。
五、作业小结（5分钟）
1.布置课后作业，要求学生撰写科普文章。
2.鼓励学生在课后参加体育活动，将所学知识运用到实际中。
五、案例亮点
本章节的教学案例具有以下亮点：
1.紧密联系实际：案例紧密结合学生的日常生活和体育活动，以实际案例为切入点，让学生在真实情境中感受和学习运动损伤的预防和处理方法，提高知识的实用性和针对性。
反思与评价：
1.教师引导学生进行自我反思，总结在学习和实践过程中的收获和不足，帮助他们建立正确的自我认知。
《常见运动损伤的预防和处理》教案
《常见运动损伤的预防和处理》教案一、教学内容本节课选自教材《体育与健康》第十二章第三节“常见运动损伤的预防和处理”。
详细内容包括：运动损伤的定义、分类及原因；常见运动损伤的识别和预防措施；运动损伤的现场急救处理方法。
二、教学目标1. 了解运动损伤的定义、分类及原因，提高学生对运动损伤的认识。
2. 掌握常见运动损伤的识别、预防和现场急救处理方法，提高学生的自我保护能力。
3. 培养学生关爱健康、预防为主的意识，提高学生的安全素养。
三、教学难点与重点教学难点：常见运动损伤的识别、预防和现场急救处理方法。
教学重点：运动损伤的定义、分类及原因；学生自我保护能力的培养。
四、教具与学具准备教具：PPT、挂图、模型、急救包等。
学具：笔记本、笔、运动器材（如篮球、足球等）。
五、教学过程1. 导入：通过展示一组运动损伤的图片，引发学生对运动安全的关注，导入新课。
2. 新课内容：（1）运动损伤的定义、分类及原因。
（2）常见运动损伤的识别、预防和现场急救处理方法。
3. 实践情景引入：邀请学生模拟运动场景，展示常见运动损伤的预防和处理方法。
4. 例题讲解：讲解运动损伤预防和处理的典型案例，分析原因和解决方法。
5. 随堂练习：分组讨论，针对不同运动项目设计预防运动损伤的措施。
六、板书设计1. 板书《常见运动损伤的预防和处理》2. 板书内容：（1）运动损伤的定义、分类及原因（2）常见运动损伤的识别、预防和处理（3）学生自我保护能力的培养七、作业设计1. 作业题目：（1）简述运动损伤的定义、分类及原因。
（2）举例说明常见运动损伤的识别、预防和现场急救处理方法。
（3）谈谈你在运动中如何预防运动损伤。
2. 答案：（1）运动损伤是指在运动过程中，因外力作用导致的身体组织损伤。
分类：皮肤损伤、关节损伤、肌肉损伤、韧带损伤、骨折等。
原因：运动不当、热身不足、器材问题、场地问题、自身身体状况等。
（2）示例：踝关节扭伤：识别：关节肿胀、疼痛、活动受限。
常见运动损伤的预防和紧急处理优质教案
常见运动损伤的预防和紧急处理优质教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章第三节《运动损伤的预防和处理》。
详细内容包括：运动损伤的定义、分类及常见原因；常见运动损伤的识别和预防措施；紧急处理原则及具体操作方法。
二、教学目标1. 让学生了解运动损伤的定义、分类及常见原因，提高预防意识。
2. 使学生掌握常见运动损伤的识别和紧急处理方法，提高自我保护能力。
3. 培养学生团结协作、互相帮助的精神。
三、教学难点与重点难点：常见运动损伤的识别和紧急处理方法。
重点：运动损伤的预防措施及紧急处理原则。
四、教具与学具准备教具：PPT、挂图、模型、急救包。
学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过展示运动损伤的图片和案例，引发学生思考，导入新课。
2. 新课内容：（1）运动损伤的定义、分类及常见原因。
（2）常见运动损伤的识别和预防措施。
（3）紧急处理原则及具体操作方法。
3. 实践情景引入：（1）分组讨论：让学生结合自身经历，讨论运动损伤的预防和处理方法。
（2）角色扮演：学生模拟发生运动损伤的场景，进行紧急处理。
4. 例题讲解：（1）识别运动损伤的类型。
（2）如何预防运动损伤。
（3）紧急处理运动损伤的方法。
5. 随堂练习：让学生结合教材内容，进行常见运动损伤的识别和紧急处理练习。
六、板书设计1. 常见运动损伤的预防和紧急处理（1）定义、分类及常见原因（2）识别和预防措施（3）紧急处理原则及具体操作七、作业设计1. 作业题目：（1）简述运动损伤的定义、分类及常见原因。
（2）列举三种常见运动损伤的预防措施。
（3）描述踝关节扭伤的紧急处理方法。
2. 答案：（1）见教材第四章第三节。
（2）见教材第四章第三节。
（3）见教材第四章第三节。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握了运动损伤的预防和紧急处理方法，但在实践操作中，部分学生操作不够熟练，需要在课后加强练习。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加体育活动，提高运动技能，降低运动损伤发生率。
小学体育与健康《常见运动损伤的预防及紧急处理》教案
小学体育与健康《常见运动损伤的预防及紧急处理》教案常见运动损伤的预防及紧急处理教案引言体育运动在小学生的成长过程中起着至关重要的作用。
然而，随着孩子们参与体育活动的增加，运动损伤也变得越来越常见。
因此，学生需要了解如何预防常见的运动损伤，并掌握紧急处理的技巧。
本教案旨在教授小学生常见运动损伤的预防方法和紧急处理措施。
一、背景知识1. 什么是常见的运动损伤？常见的运动损伤包括扭伤、拉伤、脱臼和骨折等。
这些损伤可能发生在任何身体部位，特别是在参加高强度运动时。
2. 运动损伤的预防重要性预防运动损伤对于保护学生的身体健康至关重要。
通过正确的预防措施，学生可以降低受伤的风险，并保持身体的强健。
二、预防常见运动损伤的方法1. 热身运动在开始任何体育活动之前，要确保学生进行适当的热身运动。
这包括有氧运动，如跑步或骑自行车，以及伸展运动，如拉伸肌肉和关节。
热身运动可以增加血液循环，使肌肉和关节更加灵活，从而减少受伤的风险。
2. 正确选择装备学生应该选择适合自己的运动装备，包括鞋子、护具和服装。
正确的鞋子应该提供足够的支撑和缓冲，以减少对关节和肌肉的压力。
护具，如护膝、护肘、护腕等，应该根据不同运动的特殊需求进行选择和穿戴。
3. 掌握正确的技术动作学生需要掌握正确的技术动作，以减少运动损伤的风险。
例如，在跑步时，学生应该注意正确的姿势、步幅和脚部着地方式。
在橄榄球或篮球等接触性运动中，学生应该了解如何正确地撞击和防守，以保护自己免受伤害。
4. 避免过度训练过度训练可能导致肌肉疲劳和慢性损伤。
学生应该避免过度训练，并合理安排休息时间。
运动休息对于身体的恢复和生长至关重要。
三、常见运动损伤的紧急处理措施尽管我们努力采取预防措施，但有时运动损伤还是会发生。
在出现以下常见运动损伤时，学生应该学会正确的紧急处理措施。
1. 扭伤- 首先，冷敷受伤区域以减轻肿胀。
- 然后，使用绷带或弹性绷带固定受伤区域，并提升受伤部位，以减少疼痛和肿胀。
体育运动中常见运动损伤的预防与处理教案
体育运动中常见运动损伤的预防与处理教案第一章：体育运动与运动损伤概述1.1 体育运动对身体的益处1.2 运动损伤的定义与分类1.3 运动损伤的常见原因与预防措施第二章：运动损伤的识别与评估2.1 运动损伤的症状与体征2.2 运动损伤的诊断方法2.3 运动损伤的评估与分级第三章：常见运动损伤的处理方法3.1 软组织挫伤的处理3.2 肌肉拉伤的处理3.3 关节扭伤的处理3.4 骨折与脱臼的处理第四章：运动损伤的康复与训练4.1 运动损伤的康复原则与方法4.2 康复训练的阶段与内容4.3 康复过程中的注意事项与调整第五章：体育运动中的自我保护与紧急处理5.1 体育运动中的自我保护技巧5.2 运动损伤的紧急处理步骤5.3 运动损伤的紧急处理方法与技巧第六章：运动损伤的常见部位与处理策略6.1 膝部损伤的处理6.2 踝部损伤的处理6.3 肩部损伤的处理6.4 腰部损伤的处理6.5 手腕和手指损伤的处理第七章：特殊运动项目的损伤预防与处理7.1 田径运动的损伤预防与处理7.2 足球运动的损伤预防与处理7.3 篮球运动的损伤预防与处理7.4 网球运动的损伤预防与处理7.5 游泳运动的损伤预防与处理第八章：运动营养与运动损伤的关系8.1 运动营养的基本原则8.2 运动营养与运动损伤的关系8.3 常见运动损伤的营养补充策略8.4 运动饮食的合理安排第九章：心理因素与运动损伤的关系9.1 心理因素对运动损伤的影响9.2 运动心理学的基本原理9.3 运动损伤的心理干预策略9.4 提高运动员心理素质的方法第十章：运动损伤的预防与处理实践案例分析10.1 案例分析一：膝关节扭伤的预防与处理10.2 案例分析二：肩部拉伤的预防与处理10.3 案例分析三：踝关节韧带损伤的预防与处理10.4 案例分析四：网球肘的预防与处理10.5 案例分析五：腰椎间盘突出的预防与处理重点和难点解析一、体育运动与运动损伤概述难点解析：理解运动损伤的概念，掌握不同类型运动损伤的特点，以及如何根据原因进行有效的预防。
常见运动损伤预防与处理学习教案
常见运动损伤预防与处理学习教案一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第七章第三节“常见运动损伤的预防与处理”。
详细内容包括：运动损伤的定义、分类及常见运动损伤的识别；运动损伤的原因及预防措施；常见运动损伤的处理方法。
二、教学目标1. 让学生了解运动损伤的定义、分类，掌握常见运动损伤的识别方法。
2. 使学生了解运动损伤的原因，学会预防运动损伤的措施。
3. 使学生掌握常见运动损伤的处理方法，提高自我保护能力。
三、教学难点与重点教学难点：运动损伤的处理方法。
教学重点：常见运动损伤的识别、预防及处理。
四、教具与学具准备教具：PPT、挂图、模型、急救箱。
学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入新课（1）通过展示运动员受伤的图片，引发学生对运动损伤的关注。
（2）提问：“你们在运动过程中是否遇到过类似的损伤？如何处理的？”2. 知识讲解（1）运动损伤的定义、分类及识别。
（2）运动损伤的原因及预防措施。
（3）常见运动损伤的处理方法。
3. 实践操作（1）分组讨论，让学生分享自己的受伤经历及处理方法。
（2）教师示范常见运动损伤的处理方法，学生跟随操作。
4. 例题讲解讲解一道关于运动损伤处理的例题，引导学生运用所学知识解决问题。
5. 随堂练习（1）让学生判断几个运动损伤案例，识别损伤类型并给出处理方法。
（2）分组讨论，如何预防运动损伤。
（2）教师点评学生的表现，指出不足之处。
六、板书设计1. 常见运动损伤的识别2. 运动损伤的原因及预防3. 常见运动损伤的处理方法七、作业设计运动损伤的预防措施（1）充分热身：在运动前进行充分的热身，提高关节的灵活性和肌肉的伸展性，减少运动损伤的发生。
（2）合理安排运动量：根据自身的身体状况和运动能力，合理安排运动量和运动强度，避免过度训练。
（3）正确使用运动器材：选用适合自己的运动器材，并掌握正确的使用方法，避免因器材不当导致的损伤。
（4）加强肌肉力量和柔韧性训练：加强关键部位的肌肉力量和柔韧性训练，提高运动能力，降低损伤风险。
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九年级理论课教学设计
一、教学内容及教材分析
教学内容：常见运动损伤的预防和处理
教材分析：随着社会的发展和物质水平的提高，健康日益受到人们的重视，越来越多的人加入到体育锻炼的队伍中。
体育锻炼虽然可以增进健康，防治疾病，延年益寿，但也常有运动性损伤、运动性疾病、甚至运动猝死的发生。
在竞技体育中，运动损伤会使运动员无法参加训练或比赛；在大众健身体育中，运动损伤可能带来负面的社会心理影响，妨碍体育运动的正常开展。
我们的体育课上也偶有伤害性事故的发生。
因此教给学生一些常见运动损伤的预防和处理方法很有必要。
二、教学目标
本次课重视发挥学生的主体作用和教师的主导性，以“主动学习”教学思想为基础，引导学生对平时运动或体育课中的“运动损伤”问题从思想上有所重视。
知识目标：了解运动损伤的种类及概念和运动损伤的发生原因
技能目标：知道几种运动损伤的预防和处理方法。
情感目标：提高学生的健康意识。
三、学情分析
初中学生好动，喜欢户外运动。
学习某项运动技术会有一定兴趣，但是对于理论知识的了解一般很少，学习兴趣也不是很大。
有关“运动损伤”的问题的了解更是不多。
如何让学生从思想上重视起这个问题怎是本次课首先要考虑。
四、教学准备
多媒体课件教学
中学体育课常见运动损伤教案
教师：王红云年级：九
课题中学体育课中运动损伤的预防和处理
教学目标1了解运动损伤的种类及概念。
2了解运动损伤的发生原因
3了解运动损伤的预防和处理方法。
4提高学生的健康意识。
教学重点难点运动损伤的原因及预防
教学课时一课时
教学过程
导入新课：
同学们好！在上课前问大家一个问题，你们最喜欢的课是什么课？······（学生回答）那么你们在体育课或者体育运动中有没有过受伤的经历？当时是怎么处理的？·······（学生回答）刚才大家讲的都挺好。
那这节课，我们就一起来学习一下有关我们体育课中常见运动损伤的预防和处理。
课的主体：
一、运动损伤的概念（多媒体展示）
体育运动中，造成人体组织和器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤。
二、运动损伤的分类（多媒体展示）
①按受伤的组织分类（板书）（简述）
可分为皮肤损伤、肌肉损伤、肌腱和韧带损伤、关节损伤、滑囊损伤、软骨损伤、骨损伤、神经损伤、血管损伤和内脏损伤。
②按损伤组织是否与外界相同分类（板书）（简述）
可分为开放性损伤和闭合性损伤。
③按损伤病程分类（板书）（简述）
可分为急性损伤（指一瞬间遭受暴力打击）和慢性损伤（急性损伤迁延成的慢性损伤和劳损）。
④按伤情轻重分类（板书）（简述）
a. 受伤后仍能按原计划进行训练或不丧失工作能力为轻伤。
b. 伤后不能按原计划进行训练，患部要停止运动或丧失工作能力24小时以上，需治疗的损伤为中等损伤。
c. 伤后完全不能训练或需住院治疗的损伤为重伤
三、常见的几种运动损伤及原因（多媒体展示）
1.认识不足，措施不当。
（板书）（详述）
对运动损伤预防的危害性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。
如带病带伤上课。
2、准备活动不足：（板书）（详述）
A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；
B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；
C、准备活动的内容不得当；
D、过量的准备活动致使身体个器官功能不能适应将要进行的体育运动。
3、不良的心理状态：（板书）（详述）
如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
（板书）（详述）
5、不良的气候变化。
（板书）（详述）
如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
6、组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事故的原因。
（板书）（详述）
四、体育课上常见运动损伤的预防和处理（多媒体展示）
一）、肌肉韧带拉伤：
预防：在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。
处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。
24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼
二）、关节扭伤：
预防：准备活动充分、了解设备使用、循序渐进，让教练或自己速度放慢。
处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。
24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼
三）、腓肠肌痉挛(小腿抽筋)
原因:寒冷的环境中进行体育活动,没有做准备活动或准备活动不充分;电解质丢失过多;
肌肉收缩失调;运动性肌肉损伤等都可以引起小腿肌肉痉挛.
症状:痉挛的肌肉僵硬,疼痛难忍;所涉及的关节暂时屈伸受限,痉挛缓解后,局部仍有酸痛不适感.
处理:采用牵引痉挛肌肉的方法,让患者仰卧或坐位,膝关节伸直,牵引者双手握住患者足部,让患者踝关节缓慢的背伸,牵引时切忌用力过猛,以免造成肌肉拉伤.如果在水中发生腓肠肌痉挛时，先吸一口气，仰卧水上，用痉挛肢体对侧的手握住脚趾，并用力向身体方向拉，另一手掌压住痉挛肢体的膝盖，以帮助膝关节伸直。
可连续做几次。
预防:
1、加强体育锻炼,提高身体对寒冷的适应能力.
2、运动前必须充分做好准备活动,对容易发生痉挛的肌肉运动前适当按摩。
3、夏季运动出汗过多时,要及时补充水和盐份.
4、游泳下水前，应用冷水淋湿全身，使身体对冷水的刺激有所适应；水温较底时，游
泳时间不宜太长。
5、冬季运动要注意保暖,疲劳时不要进行剧烈运动
四）、运动腹痛：
原因：呼吸肌痉挛准备活动不够，肺透气低，运动与呼吸不协调；胃肠痉挛（运动前吃得过饱、饭后过早运动，空腹或喝水太多
预防：运动前健康检查，合理安排运动饮食，吃饭前后1小时运动，不空腹、喝水太多运动
处理：减慢运动速度、加深呼吸、调整运动呼吸节奏、手按疼痛部位，实在不行停止运动口服减痉挛药物（阿托品、十滴水）。
五）、重力休克：
表现：头晕、眼发黑、心难受、脸苍白，手发凉，严重时晕倒。
原因：动时血液都供应下肢、突然静止运动时静脉回流不够，脑缺血缺氧，产生脑贫血。
处理：对那些到达终点后确实不能再动的学生可在他们平卧后 ,用力由远到近 (即由踝到大腿)挤压下肢肌肉帮助下肢血液尽快回流。
如果出现了重力性休克 ,则一定要让病人平卧 ,并注重保暖 ,意识清醒时可服用热糖水。
对那些出现明显昏迷者要及时掐点人中 ,百会、内关、涌泉等穴。
并尽快通知医生前来处理。
预防： 1、对运动能力差者 ,不可勉强其参加紧张的训练和比赛。
2、运动前要做好充分的准备活动。
3、要避免带病或伤病初愈即参加比赛。
4、有高血压、心脏病或体检不合格的人要禁止参加比赛。
总结：
同学们，今天我们了解很多关于体育运动中常见运动损伤的知识。
总的来说，要预防这些伤害事故，最主要的我们的思想上要重视，还有运动前的准备活动也要重视，不能敷衍了事。
好，希望今天的学习对大家有所帮助。
下课！。