养好习惯
我应该养成的35种好习惯

我应该养成的35种好习惯徐磊我应该养成的35种好习惯1、不说“不可能”;2、凡事第一反应:找方法,不找借口;3、遇到挫折对自己说声:太好了,机会来了!4、不说消极的话,不落入消极的情绪,一旦发生立即正面处理;5、凡事先订立目标;6、行动前,预先做计划;7、学习时间,每一分、每一秒只做对学习有利的事情;8、随时用零碎的时间做零碎的事情;9、守时;10、写点日记,不要太依靠记忆;11、随时记录想到的灵感;12、把重要的观念、方法写下来,随时提示自己;13、走路比平时快30%,肢体语言健康有力,不懒散、萎靡;14、每天出门照镜子,给自己一个自信的微笑;15、每天自我反省一次;16、每天坚持一次运动;17、听心跳一分钟,在做重要的事情,疲劳时,紧张时,烦躁时。
18、上课尽量做前排;19、微笑面对一切;20、用心倾听,不打断对方的话;21、说话有力,感觉自己的声音能产生感染力的磁场;22、说话之前,先考虑一下对方的感觉;23、每天有意识赞美别人三次以上;24、及时表示感谢,如果别人帮助了你的话;25、控制住,不要让自己作出为自己辩护的第一反应;26、不用训斥、指责的口吻与别人说话;27、每天做一件“分外事”;28、不关任何方面,每天必须至少做一次“进步一点点”,并且有意识的提高;29、每天提前15分去教室,推迟30分出教室;30、每天睡觉前5分钟做一下今天的整理工作,回忆一下今天发生的事情、学习了什么东西31、每个月尝试着存一点钱;32、节俭;33、时常运用“头脑风暴”,利用脑力激荡提升自己创新能力;34、恪守诚信;35、学会原谅。
1。
每日养成好习惯

1.一日三餐按时吃
2.起床后喝一杯温水
3.拒绝碳酸饮料和零食
4.到家就洗手卸妆
5.一年四季每天防晒、每天擦防晒、每天擦身体乳
6.重视牙齿,眼睛和颈椎的保护
7.每天运动一小时
8.记录姨妈周期
9.不在床上玩手机
10.定期丢/删东西
11.随身携带餐巾纸、水杯和伞
12.周末换、洗、晒床上用品,打扫卫生
13.早晚护肤,每周三次面膜
14.规律作息,八点前起床,十一点前睡觉
15.睡前检查闹钟,整理好第二天出门的物品
16.定期称体重,有上涨趋势就控制一下饮
食,增加运动量
17.记账
18.利用碎片时间背单词
19.练一种自己喜欢的字体
20.坚持阅读,写读后感,少玩手机多看书
21.旅游的票据贴在专门的本子上
22.合理规划每天的时间,列出待办事项并完成
23.上车就系安全带,打车坐后座
24.对陌生人有礼貌,对家人有耐心
25.熟记亲近的人的电话号码
26.碰到不懂的东西及时检索
27.犯了错误要改正和反省,然后和自己和解
28.没写完的文件随手保存,离开电脑要锁屏
29.除了钥匙,手机,钱包是出门必备,还会随身携带: 耳机、伞、水杯、纸巾、唇膏、护手霜、小圆镜
30.手上带个发圈,有时候做一些事需要绑头发。
培养好习惯的99个方法

培养好习惯的99个方法习惯从细节做起1. 从容从大方开始2. 培养自信的语言3. 让你的笑容像阳光一样4. 积极表露你的热情5. 让表达自己成为一种习惯6. 让你的肢体语言更有感染力7. 谈吐讲究“不凡”8. 站坐走要“有形”9. 让你的行动更干练10. 用知识来武装自己11. 用音乐来熏陶自己12. 让自己的穿着大方得体13. 时时注意自己的形象14. 做个懂得静修的人好习惯带来好心情15. 关键时刻要放松16. 紧张的时候深呼吸17. 别为小事生气18. 学会控制自己的情绪19. 让自己冷静而不狂躁20. 及时给自己减压21. 悲观时,进行自我暗示22. 自觉保持谦逊23. 人生不时要冒险24. 用变通打破困境25. 让自己充实起来26. 虚心接受别人批评27. 偶尔吃亏心要宽28. 时时提醒自己要从容29. 经常进行自我对话30. 定期进行自我评估31. 每天自省一小时32. 进行适当的自我肯定33. 正确认识自己的缺点34. 做你害怕的事好习惯造就好生活35. 每天晨炼半小时36. 养成用早餐的习惯37. 吃饭只吃八分饱38. 要养成吃鱼的习惯39. 蔬菜水果天天吃40. 充分利用纤维食品41. 多喝水,再多喝一点儿42. 常喝绿茶。
细品茶的意蕴43. 经常服用维生素44. 戒烟戒酒,戒掉恶习45. 要养成按时作息的习惯46. 静心养神一刻钟47. 随时随地活动身体48. 走走楼梯好处多49. 带上绳子去运动50. 学会用游泳强健心肺51. 永远是跑步一族52. 保持快速步行53. 爬爬山,出出汗54. 定时走进健身房55. 爱上单车瘦身运动56. 隐形体操,忙里偷闲57. 定期体检,为健康护航58. 经常和大自然亲密接触好习惯成就好前程59. 制定有效目标的习惯60. 经常进行战略思考61. 用计划来掌控全局62. 遵循规则,尊重规则63. 大事化小,分段完成64. 要事第一,主次分明65. 管理好你的时间66. 心动就快行动67. 效率从办公桌开始68. 每天一张图表69. 全力以赴地做事70. 注重细节71. 快速处理小事72. 一次只做一件事73. 让电话变简洁74. 养成不屈不挠的风格75. 尽善尽美,方成就大事76. 把喜怒哀乐藏起来好习惯赢得好人缘77. 准时赴约78. 用“眼睛”去倾听79. 记住别人的姓名80. 认认真真去握手81. 少谈些自己,多谈些他人82. 投其所好来交流83. 欣赏之感溢于言表84. 做个好听众85. 多多鼓励,善于激励86. 双赢思维87. 不要抱怨别人88. 别总指责别人89. 学会交流,与人协作90. 尊重别人的隐私91. 善待他人92. 宽容是交友之道93. 用心经营你的家庭94. 充满爱与感激的小纸条95. 每天说句“我爱你”96. 别把工作带回家97. 温情的家庭日98. 小礼物的惊喜99. 把他的优点说出来。
值得你养成的十个好习惯

值得你养成的十个好习惯
1.健康习惯:坚持运动、保持良好的饮食习惯、定期体检。
2.学习习惯:不断学习和进修,扩展自己的知识和技能,提高自身的
素质和竞争力。
3.社交习惯:注重人际关系的建立,处理人际关系的智慧和技巧,尊
重他人,善待他人。
4.责任感:对自己的行为和决策负责,坚持原则和道德,尊重生命和
权利。
5.慷慨习惯:乐于分享,乐于帮助他人,把握机会为他人创造价值。
6.时间习惯:合理安排自己的时间,充分利用时间去实现自己的目标
和梦想。
7.金钱习惯:理性消费,节约开支,理性投资,控制自己的消费欲望。
8.勤奋习惯:勤劳肯干,耐心细致,积极进取,追求卓越。
9.心态习惯:乐观向上,积极面对挑战,珍惜自己的生命和机会。
10.孝顺习惯:尊重父母,孝敬长辈,关心他人,为社会做出贡献。
十种好习惯的养成(精选)

十种好习惯的养成(精选)养成好习惯是每个人都应该努力去做的事情。
好习惯不仅可以提高个人的素质和品质,也有助于塑造良好的个性和性格。
在日常生活中,我们可以通过一些简单的方法来养成好习惯,让它们逐渐成为我们的日常行为。
一、早起早起是一种良好的生活习惯。
每天早晨,当闹铃响起的时候,很多人都会选择继续睡觉。
然而,早起的好处是显而易见的。
早起可以给你更多的时间去准备一天的工作、锻炼身体、享受早餐,让你在一天的开始就感到充满活力。
二、多喝水多喝水是一种很好的健康习惯。
水是人体的必需品,它可以帮助我们排除身体内的废物和毒素,保持身体的水分平衡。
尤其是在夏季或者进行剧烈运动后,多喝水可以帮助我们迅速恢复体力,防止中暑和脱水。
三、保持良好的饮食习惯良好的饮食习惯对我们的身体健康非常重要。
遵循均衡的饮食原则,多吃蔬菜水果,适量摄入蛋白质和碳水化合物,减少高脂肪和高糖的食物摄入,都有助于维持良好的身体状况。
四、定期锻炼锻炼是一种非常重要的好习惯。
定期锻炼可以帮助我们保持身体健康和精力充沛。
可以选择适合自己的运动方式,比如跑步、游泳、瑜伽等。
每天坚持锻炼,不仅可以增强体质,还可以改善心情和增加自信心。
五、阅读阅读是培养好习惯的好方法。
阅读不仅可以增加知识,还可以提高思维能力和阅读理解能力。
可以选择一些喜欢的书籍、杂志或者报纸,按照一定的时间计划进行阅读,以养成良好的阅读习惯。
六、保持积极的心态保持积极的心态是一种非常重要的好习惯。
积极的心态可以帮助我们应对生活中的困难和挫折,面对困难时不轻易放弃,勇往直前。
可以通过积极向上的心态去看待问题,及时调整自己的心情,提高生活质量。
七、坚持写日记写日记是一种非常好的好习惯。
每天坚持写日记可以帮助我们记录生活中的点滴,抒发自己的情感,同时也可以让我们不断地反思和总结,促进自己的成长和进步。
八、保持良好的卫生习惯保持良好的卫生习惯是非常重要的。
勤洗手、勤洗澡、勤洗衣服等都是必须做到的。
十种好习惯的养成

十种好习惯的养成养成好习惯是人们追求积极生活方式的重要一环。
好习惯可以改善我们的生活质量,提高工作效率,促进个人成长和发展。
在这篇文章中,我将介绍十种好习惯的养成,帮助我们在日常生活中更好地实践和坚持。
第一种好习惯:早起早起是一种培养自律和规律生活的好习惯。
早晨的时间通常更加安静,无论是工作学习还是运动锻炼,都能在这段时间内更加高效地完成。
通过早起,我们可以享受到早晨的宁静,调整状态,为一天的工作做好准备。
第二种好习惯:健身健身是维护身体健康的好习惯。
定期锻炼可以增强心肺功能,增强肌肉力量,提高身体的抵抗力。
此外,健身还能释放身心压力,改善睡眠质量,提高身体形态。
不论是瑜伽、慢跑、健身房,选择适合自己的健身方式,并坚持下去。
第三种好习惯:均衡饮食均衡饮食是保持良好健康的基础。
合理摄入各类营养物质,保证身体所需,并且避免过多摄入垃圾食品。
多吃蔬菜水果、优质蛋白质、全谷物以及适量的脂肪,同时限制盐、糖和饮料的摄入量。
均衡饮食不只是一种好习惯,更是一种对自己身体负责的态度。
第四种好习惯:学习学习是一种不断充实自己和提升自己的好习惯。
通过学习,我们可以不断获得新知识、新技能,开拓思维,增加见识。
不管是专业知识、兴趣爱好还是日常生活技能,都可以成为学习的对象。
利用碎片化时间,培养阅读习惯,坚持学习,让自己不断进步。
第五种好习惯:规划时间规划时间是一种高效管理和充实生活的好习惯。
合理规划时间,合理安排工作、学习和娱乐,可以提高工作效率,减少焦虑和压力。
制定每日、每周以及每月的计划和目标,并根据自身实际情况进行调整和优化。
时间管理是一项有益于个人发展的技能,培养好习惯,事半功倍。
第六种好习惯:保持积极心态保持积极心态是对待生活和工作的好习惯。
面对挑战和困难时,保持积极心态可以提高应对能力并找到解决问题的办法。
积极的心态也能带来更多正能量,影响我们的情绪和行为。
通过培养自信、感恩以及乐观的心态,我们可以更好地面对各种困难和挫折。
好习惯养成的10个步骤

好习惯养成的10个步骤好习惯的养成需要有计划和坚持,以下是养成好习惯的10个步骤:步骤一:明确目标要改掉坏习惯或养成好习惯,首先要明确目标。
明确自己想要养成的好习惯是什么,明确目标可以帮助你更有动力去追求,同时也能够提醒自己努力的方向。
步骤二:制定计划制定一个详细的计划是非常重要的。
计划要具体、可量化,并且要列出具体要采取的行动和时间表。
比如,如果你想养成早睡早起的好习惯,你可以列出每天晚上10点睡觉,每天早上7点起床的具体时间表。
步骤三:分解行动将大目标分解成小目标,制定一系列可以完成的简单任务。
分解行动可以让你更容易达到目标,也能够带来小小的成就感,进而继续努力。
步骤四:设立提醒设置提醒可以帮助你更好地养成好习惯。
可以使用手机闹钟、便签纸或者其他方式来提醒自己采取行动。
提醒可以帮助你养成自律和坚持的习惯。
步骤五:找到动力找到养成好习惯的动力非常重要。
你可以从外界寻找动力,比如跟朋友分享自己的目标,让他们监督和鼓励你,也可以从内心找到动力,比如明确好习惯对于你的重要性,明确好习惯能带来的益处。
步骤六:培养自律养成好习惯需要自律。
自律是一种意志力和决心,可以通过培养规律的生活习惯来加强。
比如每天坚持设定固定的作息时间,并且按照计划执行。
步骤七:积极反馈积极反馈是养成好习惯的关键。
每当你坚持遵循计划,完成小目标时,给自己一些奖励和积极的反馈,可以增强内心的满足感和动力,并且更容易保持习惯的养成。
步骤八:克服障碍在养成好习惯的过程中,障碍和诱惑是不可避免的。
要学会克服这些障碍和诱惑,可以采取一些方法,比如寻找替代行为,创造良好的环境和规律的生活习惯。
步骤九:建立支持系统建立一个支持系统可以让你更容易坚持和养成好习惯。
可以寻找志同道合的朋友,共同努力,互相鼓励和监督。
也可以加入一些养成好习惯的社群或者论坛,互相交流心得和经验。
步骤十:持之以恒养成好习惯需要长期的坚持和努力。
定期回顾自己的目标和计划,并且不断调整和改进。
15个值得养成的好习惯

15个值得养成的好习惯
1、坚持阅读和学习技能,会让你变得更有智慧,也会让你远离焦虑。
2、勤思考,多写作,会把你的思维变得非常敏捷。
3、坚持锻炼身体,让你永远比同龄人年轻10岁
4、养成早睡早起、不熬夜、吃早饭和午休的习惯,你会变得精力充沛。
5、养成不占别人便宜的习惯。
6、养成心平气和、遇事不慌、不抱怨、不紧张的习惯。
7、养成高效工作和在工作中主动请示、主动汇报,多展示成果,少展示自己个人能力
8、养成感恩的心,你会遇到更多贵人,多陪父母,你的孩子会更孝顺你。
9、养成挣钱和理财且不乱刷信用卡的习惯,更要养成分钱的能力,你才会比同龄人更有钱,更自信。
10、保持好奇心和求知的欲望,你永远会走在时代的前列。
11、养成投资自己的习惯。
哈佛大学前校长德里克博克说过“如果你认为教育成本太高,试试看无知的代价”
12、养成定期拜访或约见一个比你厉害的人,才能保持你的思想永不落后。
13、养成不乱说话、不用嘴巴“杀人”的习惯。
14、养成多陪自己伴侣的习惯,因为离婚大部分都是因为双方相处时间太短造成的。
15、坚持每天睡前复盘的习惯。
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习惯是人生最值得的投资
习惯对我们的生活有绝大影响,因为它是一贯的。
在不知不觉中,经年累月地影响着我们的品德,暴露出我们的本性,左右着我们的成败。
在现代社会,要想做一名成功人士,创造卓越的成就,就必须从培养良好的个人习惯入手。
那么我们养成什么习惯才能利于成功呢?
第一是保持激情。
只有激情你才有动力,才能感染自己和其他人。
积极主动的态度,是实现个人愿景的原则。
他作为中国的钢琴彗星,3岁学琴5岁获沈阳钢琴比赛第一名,之后连续获得第五届星海杯钢琴比赛第一名,第四届德国国际青少年钢琴家比赛第一名和杰出艺术成就奖;13岁获第二届柴可夫斯基国际青少年音乐家比赛第一名。
2002年荣获伯恩斯坦艺术成就大奖,他是全世界第一位享此殊荣的艺术家…在1999年8月的拉文尼亚音乐节上,他紧急代替身体不适的安德列瓦茨登台,取得了戏剧性的成功,令3万观众沸腾!《芝加哥论坛报》说:他“是世界上最伟大、最令人激动的钢琴天才。
”国际乐坛上迅速掀起一股“旋风”。
1999年至今,这位20岁的迷人钢琴家已经与美国“五大”以及全球大部分一流交响乐团合作,他的演奏赢得英美报纸的好评:《BBC音乐杂志》说他是一位真正的诗人,一百万人中才有一个的天才;他的演出日程排得满满的,几乎每两天就有一场音乐会。
在2001年6月,他与指挥大师萨瓦利什执棒的费城交响乐团在人民大会堂的“百年庆典”音乐会上,成功地演奏了门德尔松的《第一钢琴协奏曲》。
萨大师在接受采访时称他是“世界上最伟大的艺术家之一”。
2008年北京奥运会开幕式上,他的钢琴曲让全世界为之瞩目,近年作为世界和平大使他的足迹走遍世界各地,为世界和平而奔走……
他就是我国钢琴王子——朗朗!他汹涌澎湃的激情,他潇洒优雅的礼仪举止,使他赢得了世界声誉,他流光溢彩的积极心态,使他艺术和人格永远洋溢着如诗如画的音符。
最近,中国药学家屠呦呦获得了中国第一个诺贝尔科学奖,成为了人们关注的焦点。
那么,究竟哪些学习习惯对诺贝尔得主的影响最大呢?或许答案不一而足,屠呦呦是这么回答的,"养成良好的学习习惯,是最重要的品质。
1、以学为先。
一心向学,气定神闲,心无旁骛,全力以赴,忘我备战。
2、随处学习。
善用零碎时间,每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语,背诵公式,破解疑难,调整情绪。
让学习时间有保证,见缝插针利用好空余时间,经过日积月累,效果很可观。
3、学会阅读。
学会速读和精读,提高单位阅读量。
学会读一本书或者一个单元的目录、图解和插图,提前了解内容,获取更有效的信息。
抓课堂效率,当堂听,当堂记,当堂理解,不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教,做到堂堂清。
利用好时间,勉励自己完成当天的学习任务,做到日日清。
4、善做笔记,作业规范。
及时整理笔记,对老师强调的重要知识点格外注意,特别注意让知识系统化,积极思考能解决什麽问题。
养成细心用心习惯,从而激发学习潜能。
5、勤于思考,善于思考。
这一条是重中之重,应贯穿于听课、做作业、复习等各个阶段。
达到举一反三、触类旁通的效果。
6、学习互助。
珍视同学间的友谊,在学习中互相支持和帮助,有了这种和谐的同学关系,才能全身心地投入到学习中,从而保持较高的学习效率。
一个人的成功,条件很多,其中忠诚也是至关重要的。
所谓忠诚就是忠诚于自己的人生计划。
诺贝尔文学奖获得者莫言,这位文学大师真正的学历只有初中。
由于他从小就对文学情有独钟,写作成为他每天必做的功课,笔耕不辍的习惯是他成功的唯一途径。
他的作品之所以能赢得世界声誉,是因为他对自己人生规划的忠诚。
因为忠诚他用文学作品告诉那些暴发户们、投机者们、掠夺者们、骗子们、小丑们、贪官们、污吏们,大家都在一条船上,如果船沉了,无论你身穿名牌、遍体珠宝,还是衣衫褴褛不名一文,结局都是一样的。
因为忠诚,他用文学作品向人们传达许多最基本的道理。
他要让人们记起来,在人类没有发明空调之前,热死的人并不比现在多。
在人类没有发明电灯前,近视眼远比现在少。
在没有电视前,人们的业余时间照样很丰富。
有了网络后,人们的头脑里并没有比从前储存更多的有用信息;没有网络前,傻瓜似乎比现在少。
因为忠诚他要通过文学作品让人们知道,交通的便捷使人们失去了旅游的快乐,通讯的快捷使人们失去了通信的幸福。
他说:我们要通过文学作品告诉人们,没有必要用那么快的速度发展,没有必要让动物和植物长得那么快,因为动物和植物长得快了就不好吃,就没有营养,就含有激素和其它毒药。
我们要通过文学作品告诉人们,在资本、贪欲、权势刺激下的科学的病态发展,已经使人类生活丧失了许多情趣且充满了危机。
我们要通过文学作品告诉人们,悠着点,慢着点,十分聪明用五分,留下五分给子孙。
我们要用我们的文学作品告品告诉人们,维持人类生命的最基本的物质是空气、阳光、食物和水,其他的都是奢侈品。
当人们在沙漠中时,就会明白水和食物比黄金和钻石更珍贵,当地震和海啸发生时,人们才会明白,无论多么豪华的别墅和公馆,在大自然的巨掌里都是一团泥巴;当人类把地球折腾得不适合居住时,那时什么国家、民族、政党、股票,都变得毫无意义,当然,文学也毫无意义。
这都是因为忠诚。
我们经常在人生的道路上迷失方向,因徘徊和迷途消耗了生命。
而培养好习惯,我们可以循序渐进地获得实质性的变革,成为真正的高效能人士。
人生最值得投资的就是磨练自己。
生活与工作都要靠自己,因此自己是最值得珍爱的财富。
工作本身并不能给人带来经济上的安全感,而具备良好的思考、学习、创造与适应能力,才能使自己立于不败之地;拥有财富,并不代表有永远的经济保障,拥有创造财富的能力才真正可靠。
请大家相信:播种信念,收获行为:播种行为,收获习惯;播种习惯,收获性格;播种性格,收获命运!。