日直单桧反手推挡弹击技术要领
乒乓反手技术要领
乒乓反手技术要领摘要：反手技术动作相对于正手技术来说，环节要少，技术动作较为好掌握，我们谈反手技术的要求将结合具体应用及比赛意识。
1、弹击：反手技术动作相对简单，手臂运行轨迹较好掌握。
弹击重点在手指、手腕的发力部位及发力感觉，板型不压。
出手要高，手、臂配合，高点前期，一下一下，干脆集中。
2、快撕：它是当前反手中近台的主流技术，其特点稳中带凶，速度快，旋转强，稳定性好，击球点上升点中后期，靠近身体，横向借力中发力，节奏要一下一下，每板球都有发力、有摩擦、有调节，注意击球的感觉。
3、下旋拉冲：反手下旋抢拉是主要的抢攻手段之一，引板和出手需要连贯，击球时间位置均要稳定，重心在击球时要发挥作用，手背手腕要突然发力，板头旋转，向右将力量发出去，以保证击球的质量。
4、上旋进攻：主要是指上旋球，此刻要求发力意识强，出手集中，衔接速度，站定、合位一定要马上发力，不给对方以喘息的机会，保证集中、突然。
球速快时，要用小动作快撕衔接，并注重旋转，一有机会要大胆横向发力。
其中还要注意不同的摩擦方式，及旋转与速度的结合，凶狠与稳定的结合。
另外旋转配合弹击，效果更好。
反手一定要积极主动，快速强势，利用反手得势得分、制造机会，为争取进攻开路。
5.台内拧：（1）手腕大幅度内敛并确保球拍与球台为近似水平状态。
此时球拍头部应指向己方腹部位置。
（2）击球点一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都会借不上力而造成回球下网。
在处理较低的来球时，首先我们要尽量瞄准来球的正面。
保证能够“顶”住球，给球体扎实的向前的力量，其次，将拍型稍稍立起。
不能压得过低，摩擦来球中心偏上的位置。
很多业余选手习惯于摩擦来球的顶部位置。
这样必然无法充分向上摩擦，难以制造出来过网的弧线高度。
也许很多爱好者会产生疑问，如果将拍型稍稍立起，这么击球时应该会容易出界啊。
其实，我们在击球时，手腕的动作十分灵活，不但要控制好向上的路线，还有控制好向前的弧线。
在摩擦球的过程中，手腕其实有一个很微小的下压动作，稍向上。
乒乓球反手推挡技术特点及技术要领
乒乓球反手推挡技术特点及技术要领乒乓球反手推挡技术特点及技术要领我来答小小水滴巨蟹知道合伙人数码行家 2016-10-27（一）挡球：（1）、特点与应用球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。
它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。
（2）、要点：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。
②引拍时，上臂应靠近身体。
③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松（二）快推：（1）、特点与运用快推的特点是站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。
适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球；在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。
它是推挡球最常用的一项技术。
（2）、要点①击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。
②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。
③转腕动作不宜过大，关键是时机要恰当。
（三）加力推：（1）、特点与运用回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。
比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面（如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度），与减力挡搭配使用，能有效地调动对方，获得主动。
它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。
（2）、要点：①球拍后撤上引是为了增大用力距离。
②击球点适当离身体远一点。
③击球时间不宜过早或过迟。
④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。
（四）减力挡：（1）、特点与运用回球弧线低、落点低、力量轻。
回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。
（2）、要点：①击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。
②触球瞬间，有意识地做手臂和手腕后收的动作。
③削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。
反手推挡球技术的动作要领
反手推挡球技术的动作要领1、站姿和握拍姿势站在球台右侧，身体微微向前倾斜，双脚稍稍分开与肩同宽，保持平衡。
握拍姿势方面，反手推挡球采用直握或者正握，根据个人习惯选择。
直握是指拇指和食指的"大字形"握拍，正握是指中指握拍，此两种握法都可以使用。
2、球拍角度3、眼睛注视点4、身体的摆动5、上肢的协调动作反手推挡球时，上肢的协调动作非常重要。
首先，用左手稳住球拍的底部，使球拍更加稳定。
接下来，用右手将球拍横向向右推，这是推挡球的基本动作。
推球的力量主要来自腕部和前臂的发力，通过练习可以逐渐掌握力量的大小。
同时，要注意推球的时机和力量的控制。
6、下肢的使用反手推挡球时，下肢的使用非常重要。
推球的瞬间，要通过下肢的发力来产生更多的力量。
具体来说，球拍推球时，右脚后跟离地，左脚向前迈出一步，恢复站定时，右脚再回到原位。
通过身体的前后移动和曲膝动作，可以更好地配合推球的力量。
7、节奏和速度反手推挡球的节奏和速度需要根据对手的球的弧线变化来调整。
如果对手的球来得比较慢或者下旋较大，可以在推挡球时稍微加快动作的速度；如果对手的球来得很快或者没有旋转，可以适当减缓动作的速度。
在节奏上也要遵循以后退为主，以进攻为辅的原则。
8、练习方法反手推挡球的练习可以从简单到复杂逐渐进行。
最初可以和教练或者搭档进行对练，直接进行推挡球的练习。
随着技术的提高，可以逐渐增加对手球的变化，例如加大球的旋转、高度、击球点等。
另外，还可以进行连续击球的练习，提高对球的控制能力。
非常重要的一点是，在练习过程中要注意动作的规范性和技术细节的锻炼。
练习时，可以请教教练或者寻求专家指导，通过反复练习来熟练掌握反手推挡球的技术要领。
总之，反手推挡球是一项非常基础的技术动作，掌握了推挡球的要领，对于乒乓球运动的全面提高是非常重要的。
只有通过刻苦的训练，不断提高自己的技术水平，才能在比赛中更好地应对各种球的变化。
反手推挡教案讲解
反手推挡教案讲解反手推挡是乒乓球中常用的技术动作之一，它在比赛中的应用非常广泛。
本文将为大家详细讲解反手推挡的基本动作要领及训练方法。
一、基本动作要领1. 准备姿势：反手推挡的准备姿势与其他技术动作类似，站在球台后部，身体自然放松，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，重心略向前倾。
2. 击球动作：当对方发球过来时，根据球的方向和高度，迅速移动身体，将身体和球的击球点相对应。
同时，将拍面略向上倾斜，以便能够更好地控制球的弧度和速度。
3. 击球点：反手推挡的击球点位于球的正面偏一侧，通常是球的中部位置。
通过灵活调整身体和拍面的角度，可以击出不同弧度和速度的球。
4. 动作连贯：反手推挡动作需要快速而连贯，击球后应迅速回到准备姿势，以便随时做出下一次反手推挡。
二、训练方法1. 基础练习：反手推挡的基础练习是通过与教练或队友进行反手推挡的对练。
通过不断重复击球动作，逐渐熟悉击球点和击球力度的掌握，提高技术水平。
2. 转移训练：在掌握了基本动作后，可以进行转移训练。
例如，与对手进行对抗训练，模拟比赛场景下的反手推挡技术应用。
通过与对手的对抗，能够更好地适应各种球的变化，并提高应对不同球路的能力。
3. 多样化训练：为了进一步提高反手推挡的技术水平，可以进行多样化的训练。
例如，设置不同球路和速度的训练环境，让练习者能够更好地适应各种比赛情况，提高应变能力。
4. 视频分析：在训练过程中，可以录制自己的反手推挡动作，并通过视频分析来发现自身存在的问题和改进空间。
同时，观看其他优秀选手的比赛录像，学习他们的技术动作和战术应用，不断提高自己的水平。
通过以上的讲解，相信大家对反手推挡的基本要领和训练方法有了更深入的了解。
只有通过不断的练习和实践，才能够在比赛中熟练地运用反手推挡技术，提高自己的竞技水平。
希望大家都能够在乒乓球运动中取得更好的成绩！。
乒乓球直板选手反手推挡技术解析
乒乓球直板选手反手推挡技术解析乒乓球直板选手反手推挡技术解析直板选手的反手技术逐渐向直板横打技术发展，但对于广大业余乒乓球友们来讲推挡技术仍然是直板选手主要依赖的反手技术。
直板反手推挡一般分为快推、加力推、减力挡、推挤、下旋推等几类。
下面是店铺为大家收集的乒乓球直板选手反手推挡技术解析，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
乒乓球直板选手反手推挡技术解析从字面意思来讲，推是一种进攻的方式而挡则是一种防守技术，推挡技术作为一项技术可见这项技术是一项攻守兼备的技术。
当对付旋转较弱的拉球、功球或是推挡球时可以采用快推技术，这种技术主要讲究动作连贯性，追求速度以及空间上的优势，使对方左右应接不暇，快推的线路选择一般为两个大角和对方的空位。
快推动作较小，击球前前臂迅速迎前，在来球上升期击球。
当来球为速度较慢旋转不强的上旋球时可采用加力推技术，这种技术讲究回球力量，该技术可以算作一种直板反手位的进攻技术，加力推直线是直板选手惯用的一种进攻技术。
与快推技术相比，加力推技术动作幅度要求更大，最好在高点期击球，要注重腰部力量的运用。
当来球旋转较强、对方连续进攻较好或是离台较远时可使用减力挡技术，这种技术可以有效的限制对方进攻的连贯性，使对方在节奏的变化中出现失误，这种技术为推挡技术中最难把握的一种技术。
减力挡在触球瞬间手臂和手腕有一个向后收的动作，在练习中球友们应该多加体会。
推挤技术可以在对攻球中改变球的旋转性质，通过这种方式造成对方进攻的难度，从而为己方进攻创造条件，但推挤出的球速度较慢、落点较短，在实际运用中应该灵活把握。
在推挤时应击球的左侧中上部，向左前下方用力，并配合转腰、转髋辅助发力。
当来球为下旋或侧下旋来球时可采用下旋推挡技术，这种技术回球弧线较低且带有下旋性质，从而造成对方攻球或拉球下网。
由于下旋推挡对付上旋来球有一定困难，所以使用具有局限性。
下旋推挡时需要将拍面竖直或稍后仰，向前下方用力推球。
无论是面的哪一种推挡技术，都要注意腰的运用，单纯的使用小臂的力量容易造成推挡稳定性的下降。
反手推挡球技术的动作要领
反手推挡球技术的动作要领一、前言反手推挡球是乒乓球比赛中常见的技术之一，它可以用来对抗对手的快速进攻和强力打击。
掌握反手推挡球技术，不仅可以提高自己的比赛水平，还可以增强自信心和竞技能力。
二、反手推挡球的基本动作要领1. 准备姿势站在台后中央位置，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜。
右手握拍，拍面向上，左手放在身体侧面。
2. 准备动作当对方发球时，先用眼睛观察球的落点和方向，并根据自己的位置和角度做出相应的调整。
同时双脚轻轻跳起，并将拍子从右侧拉到左侧准备进行反手推挡动作。
3. 推挡动作在球落地之前，将拍子从左侧向右侧迅速划过去，并用拇指和食指夹紧拍柄。
当球接近拍面时，用小臂肌肉发力将拍子向前推出，并让球以平直的轨迹飞向对方场地。
4. 重心转移在推挡球的过程中，要注意将重心向前转移，并保持身体的平衡稳定。
同时，要注意脚步的移动和调整，以便更好地控制球的方向和力量。
5. 重复练习反手推挡球是一项需要反复练习才能掌握的技术。
在练习时，可以通过多次重复推挡动作来提高自己的技术水平，并逐渐增加球的速度和难度。
三、反手推挡球技术的注意事项1. 眼睛注视球在进行反手推挡球时，要保持眼睛注视着球，并根据对方发球的速度和角度做出相应的调整。
只有准确判断球落点和方向，才能更好地控制球的轨迹和力量。
2. 手腕柔韧在进行反手推挡动作时，要保持手腕柔韧，并灵活地运用拍子。
只有灵活运用拍子，才能更好地控制球的方向和力量。
3. 身体协调在进行反手推挡动作时，要保持身体协调，并将重心转移至前方。
只有保持身体协调，才能更好地控制球的方向和力量。
4. 练习方法在进行反手推挡球的练习时，可以采用多种方法，如单打、双打、机器练习等。
只有多样化的训练方法，才能更好地提高自己的技术水平。
四、结语反手推挡球是一项需要不断练习和磨练的技术。
只有不断地积累经验和提高技术水平，才能在比赛中取得更好的成绩。
因此，我们应该时刻保持学习和进步的心态，并努力提高自己的反手推挡球技术。
乒乓球推挡技术要领
乒乓球推挡技术要领乒乓球推挡技术要领乒乓技术中的推挡技术是乒乓球最常用的技术。
但是有些乒乓球爱好者急于求成，并不是十分重视推挡技术。
本文主要是从进攻和防守两个方面来详细介绍一下实战中的乒乓球推挡技术。
乒乓球推挡技术要领一、相持方面1、主动相持可以说自己已经进攻在了前面。
这时对方防过来的球质量一般来说不是太高。
推挡不能多用，要有正手扣杀的意识和能力。
但对方防到反手大角自己不能侧身的时候就要用推挡过渡一下了，这一板推挡一定要有发力，落点以推对方反手为主，迫使对方只能继续被动防守，争取自己下一板的正手扣杀。
2、势均力敌的相持以快推为主。
要有灵活的落点变化和快速发力的能力。
灵活的落点变化使对方不能稳住重心打出很高质量的球，快速的发力能力争取自己发力推压在前，为自己正手进攻创造机会而过渡到主动相持方面。
3、防守和被动相持之所以将它们放在一起，是因为都已经处在被动挨打的地步。
这时的推挡以借力防守为主。
要求有一定的防守能力，不能一挨就死，另外落点变化一定要快，逢斜变直，逢直变斜。
不能两板球打在对方同一落点上面，使对方只能在不断的跑动中击球或转为反手过渡，从而使自己过渡为均势相持或主动相持方面。
二、进攻方面1、发球后的抢推和搓球后的抢推。
如果对方的发球强攻不是特别的凶或对对方发球旋转掌握不好的话，接发球时可以先搓一板过渡一下。
以送到反手大角和正手近网为主，迫使对方只能搓球过渡，然后推他这一板。
从自己进攻命中率方面来说，这是比较保险的一种方法。
自己发球后的抢推和上面说的有些相似，都是推对方搓过来的这一板球。
发球以下旋为主，要有落点变化，首先不能让对方直接上手。
2、接发球抢推。
一般是于自己比较熟悉的人或前三板进攻能力非常强的人比赛时使用。
于熟人比赛时，由于对对方的旋转和落点变化比较熟悉，所以能推出比较高的质量来，以增加对方防守的难度，为自己的连续进攻创造机会。
有些人经过专业队的训练进攻能力非常强。
在接这种人的发球时无论将球搓到他的正反手他大都能将球拉起来，这时自己抢先上手的能力就非常重要。
反手推挡球的技术动作要领
反手推挡球的技术动作要领反手推挡是乒乓球比赛中非常重要的技术动作之一。
通过良好的反手推挡技术，我们可以有效地回球、控制球的方向和速度，增强自己在比赛中的竞争力。
下面我将介绍一些反手推挡的技术要领。
1. 正确的握拍方式：反手推挡需要使用正手握拍方式。
手臂向前伸直，握紧球拍，将拇指放在球拍正面，其他四指握住球拍的背面，保持握拍松紧适度。
2. 准备动作：站立姿势要稳定，双脚距离与肩同宽。
身体稍微向前倾斜，略微弯曲腰腿，以便快速移动和保持平衡。
球拍放在身体前部，以便迅速挥拍。
3. 准确的球路判断：在接球过程中，我们需要准确地判断球的旋转和方向。
通过观察对手的短暂动作和球拍的姿势变化，我们可以预测球的路径，并作出相应的推挡动作。
4. 推挡的动作：推挡动作可以分为前移和推动两个部分。
首先，身体重心向前移动，步伐要迅速但稳定，双腿协调动作，保持平衡。
接着，用前臂和上臂的转动完成推动动作，球拍打出一个侧旋推球。
手腕要保持放松，用力平稳，不要用力过猛。
5. 注意推挡的技术细节：在推挡过程中，我们需要注意以下几点。
首先，击球时球拍与球的接触点要尽可能靠近球拍的中心位置，这样可以更好地控制球的旋转。
其次，推挡时要保持手腕松软，以便更好地吸收和控制球的能量。
最后，注意推挡的击球时机，要及时做出反应，避免错过机会。
通过不断地练习和磨炼，我们可以提高自己的反手推挡技术。
在训练中，我们可以与教练或者其他运动员进行对练，模拟比赛场景，提高反手推挡的应变能力。
此外，我们还可以观看专业运动员的比赛视频，学习他们的技术和战术，进一步提升自己的水平。
总之，反手推挡是乒乓球比赛中不可或缺的技术动作。
只有掌握了正确的技术要领和细节，才能在比赛中发挥出更好的水平。
希望以上的介绍对大家在反手推挡技术的学习和提高有所帮助！。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
日直单桧反手推挡弹击技术要领
首先日直单桧的弹性很大，又是长方形的，故比一般圆形的直拍更容易弹出质量高的球，
但是很多人苦思不得要领。
个人将自己的心得报告如下，仅供各位球友参考与交流：
1）尾部长，故发力前可将尾部先收缩，借以增加发力的加速度，也就是离心力的应用。
2）推挡的重点就是在食指，拇指与中指之间的配合，这三根手指一定要灵活握住球拍，
松紧与收放要能自如，如果一直将球拍握得太紧就无法发力。
3）反手弹推的重点主要是手腕带动手臂瞬间发力弹击，而不是手臂带动手腕，因为那样
就没有速度了，击球时间有两种，一种是将近最高点瞬间发力，一种是上升的中上期瞬间
发力，解释如下： A：最高点的用法是对手得来球较为软弱，则可利用自身发力进行反手
弹击攻击，高点弹击，自然失误率较低，难度也小一点， B：上升期的用法使用在对手弧
圈的反弹，这样将自己的发力连同对手的力量还至对方。
这样的弹击难度较大，但是效果
十足，可以顶住对手的主动攻击，造成对手从主动转为被动。
不管A或B方式，有两个重要要诀就是手握球拍准备弹击的时候，得瞄准球网的最顶端白线部分，这样的弹击失误率
最低，效果也最好，其次拍面与桌面垂直，轻微角度前倾即可，
4）个人认为反手弹是十分需要用到手腕与手指的瞬间发力，已开始很多人会觉得不习惯，因为从来没有这样的发力过，不过习惯是养成的，一旦养成就会很舒服很有成就感，但是
有人不小心学习方向错误，会造成很用力的用了手臂忽略了手腕，则加速不足，就很难做
到弹击的效果，同时在起步练习的时候，也是不难的‘自己就可练习，自己拿球，用自由落体方式摊在自己身体中央，然后自己拿着球拍试着去体会与摸索瞬间弹击的感觉，反复不
断练习一段时间，就会有小成与球感。
5）反手其实有一些技巧是一般人一直忽略的，例如吸.还有反手小弧圈，当然这些都是比
较高难度，一步一步来，自然慢慢会体会，个人认为就先从反手推挡弹击开始学习吧，当
然找一支弹性较大的单桧底板自然是最重要的。
在此与大家共勉之！。