乒乓球推挡教案
乒乓球推挡球教案
乒乓球推挡球教案乒乓球推挡球教案一、简介乒乓球推挡球是乒乓球比赛中常见的技术之一，其特点是以阻挡、控制为主，既可用于接球回击，又可用于局部防守。
本教案将详细介绍乒乓球推挡球的技术要点、训练方法以及实战应用。
二、基本要领1：姿势与站位a：双脚分开与脚尖分开站立，保持平稳的身体平衡；b：双膝微屈，以便更好地发力和移动；c：上身微微前倾，保持身体稳定并能够灵活回击球。
2：手臂的用力与力量控制a：推挡球以控制为主，用力应轻柔而有力，不可过于用力，避免返勾；b：控制推挡力度，灵活应对不同速度和旋转的球。
3：球拍的角度与拍面控制a：球拍角度应适中，控制球的发挥方向与轨迹；b：通过拍面控制，使球的旋转与速度得到合理组合。
三、技术训练方法1：基本推挡练习a：与教练或搭档进行简单的来回推挡练习，熟悉推挡的动作和节奏；b：逐渐增加球的旋转和速度，提高推挡球的控制力和适应能力。
2：模拟比赛情景训练a：与搭档进行实战训练，模拟比赛中的推挡球对抗；b：根据实际比赛情况，灵活运用推挡球作为回击或防守手段。
四、实战应用推挡球在乒乓球比赛中应用广泛，可用于接发球、中远台回击、防守等多种情景。
有效的推挡球技术不仅可以帮助提高比赛的胜率，还能增加对手的失误率，为自己创造更多得分机会。
附件：本教案附带以下附件供参考：1：乒乓球推挡球示意图2：多样化推挡球训练练习表法律名词与注释：1：比赛规则：乒乓球比赛的官方规则和章程，规定了比赛中各项规则和要求。
2：推挡球技术：乒乓球中一种常用的技术，通过轻柔而有力的推挡球来控制球的方向和轨迹。
3：返勾：指推挡球过度用力，使球的轨迹变为向上的弧线运动。
乒乓球推挡教案
乒乓球推挡教案教案标题：乒乓球推挡教案教案目标：1. 学习乒乓球推挡的基本技术和动作要领。
2. 培养学生的手眼协调能力和反应能力。
3. 提高学生在比赛中的推挡技术水平。
教学重点：1. 乒乓球推挡的基本技术和动作要领。
2. 学生的手眼协调能力和反应能力的培养。
教学难点：1. 学生在推挡过程中的技术细节把握。
2. 学生在比赛中如何运用推挡技术。
教学准备：1. 乒乓球拍和球。
2. 球桌和网。
教学过程：引入：1. 展示一段乒乓球比赛视频，引起学生的兴趣和注意。
2. 介绍乒乓球推挡技术的重要性和应用场景。
教学步骤：步骤一：基本姿势和握拍方法1. 介绍正确的站姿和握拍方法，强调身体的平衡和握拍的稳定性。
2. 进行示范，让学生模仿练习。
步骤二：推挡的基本动作1. 解释推挡的基本动作要领，包括球拍的角度、力度和击球点的选择。
2. 进行示范，让学生模仿练习。
步骤三：推挡的练习方法1. 分组进行推挡练习，学生之间进行对抗。
2. 强调练习时的注意事项，如保持身体平衡、眼睛注视球的运动轨迹等。
步骤四：推挡技术的提高1. 引导学生思考如何提高推挡技术的准确性和速度。
2. 提供一些训练方法和练习技巧，如增加训练强度、调整球拍的角度等。
步骤五：推挡技术在比赛中的应用1. 分析推挡技术在比赛中的战术意义和应用方法。
2. 进行模拟比赛，让学生运用推挡技术进行实战演练。
总结：1. 回顾本节课学习的内容和重点。
2. 强调继续练习和提高推挡技术的重要性。
拓展活动：1. 鼓励学生参加乒乓球俱乐部或比赛，提供更多的练习机会和挑战。
2. 组织学生之间的小型比赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神。
评估方式：1. 观察学生在练习和比赛中的表现。
2. 给予学生反馈和指导，帮助他们改进推挡技术。
教学延伸：1. 引导学生学习其他乒乓球技术，如发球、进攻等。
2. 推荐相关的乒乓球教学资源和参考书籍，帮助学生深入学习和提高技术水平。
教学资源：1. 乒乓球比赛视频。
乒乓球反手推挡球教案
乒乓球反手推挡球教案章节一：乒乓球反手推挡球概述教学目标：1. 让学生了解乒乓球反手推挡球的基本概念和技术要领。
2. 培养学生对乒乓球运动的兴趣和热情。
教学内容：1. 乒乓球反手推挡球的定义。
2. 乒乓球反手推挡球的技术要领。
教学步骤：1. 导入：介绍乒乓球反手推挡球的概念。
2. 讲解：讲解乒乓球反手推挡球的技术要领。
3. 示范：演示乒乓球反手推挡球的动作。
4. 练习：让学生进行乒乓球反手推挡球的练习。
教学评价：1. 观察学生对乒乓球反手推挡球概念的理解程度。
2. 评估学生乒乓球反手推挡球技术的掌握情况。
章节二：乒乓球反手推挡球技术要点教学目标：1. 让学生掌握乒乓球反手推挡球的技术要点。
2. 培养学生乒乓球反手推挡球的基本技能。
教学内容：1. 乒乓球反手推挡球的手势。
2. 乒乓球反手推挡球的步伐。
教学步骤：1. 导入：回顾乒乓球反手推挡球的概念。
2. 讲解：讲解乒乓球反手推挡球的手势和步伐。
3. 示范：演示乒乓球反手推挡球的手势和步伐。
4. 练习：让学生进行乒乓球反手推挡球的练习。
教学评价：1. 观察学生对乒乓球反手推挡球手势的掌握情况。
2. 评估学生乒乓球反手推挡球步伐的正确性。
章节三：乒乓球反手推挡球基本练习教学目标：1. 让学生通过基本练习熟练掌握乒乓球反手推挡球技术。
2. 培养学生乒乓球反手推挡球的自信心。
教学内容：1. 乒乓球反手推挡球的基本练习方法。
教学步骤：1. 导入：引导学生回顾乒乓球反手推挡球的技术要点。
2. 讲解：讲解乒乓球反手推挡球的基本练习方法。
3. 示范：演示乒乓球反手推挡球的基本练习。
4. 练习：让学生进行乒乓球反手推挡球的基本练习。
教学评价：1. 观察学生乒乓球反手推挡球技术的熟练程度。
2. 评估学生乒乓球反手推挡球的自信心。
章节四：乒乓球反手推挡球实战应用教学目标：1. 让学生掌握乒乓球反手推挡球在实战中的应用。
2. 培养学生乒乓球反手推挡球的战术意识。
教学内容：1. 乒乓球反手推挡球在实战中的应用技巧。
乒乓球推挡教学设计方案
一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球推挡的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生的观察力、协调性和反应能力。
3. 提高学生的乒乓球竞技水平，为今后的比赛奠定基础。
二、教学内容1. 乒乓球推挡的基本动作要领2. 乒乓球推挡的步伐移动3. 乒乓球推挡的战术运用4. 乒乓球推挡的实战演练三、教学过程1. 热身活动（1）慢跑：让学生慢跑5分钟，充分活动全身关节。
（2）拉伸运动：进行全身关节的拉伸运动，提高肌肉的柔韧性。
2. 技术教学（1）讲解乒乓球推挡的基本动作要领：握拍、站位、身体姿势、动作流程等。
（2）示范：教师进行乒乓球推挡动作的示范，让学生观察并模仿。
（3）分组练习：学生分组进行推挡练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
3. 步伐移动教学（1）讲解乒乓球推挡的步伐移动：前进、后退、侧滑步等。
（2）示范：教师进行步伐移动的示范，让学生观察并模仿。
（3）分组练习：学生分组进行步伐移动练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 战术运用教学（1）讲解乒乓球推挡的战术运用：快推、慢推、上旋推、下旋推等。
（2）示范：教师进行战术运用的示范，让学生观察并模仿。
（3）分组练习：学生分组进行战术运用练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
5. 实战演练（1）组织学生进行推挡比赛，让学生在实际比赛中运用所学技巧。
（2）教师点评：对学生在比赛中的表现进行点评，指出优点和不足。
（3）总结：总结本节课的学习内容，布置课后作业。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，了解其对乒乓球推挡技巧的掌握程度。
2. 通过分组练习和比赛，评价学生的战术运用能力和实战水平。
3. 课后收集学生作业，了解学生对所学内容的掌握程度。
五、课后作业1. 复习乒乓球推挡的基本动作要领和步伐移动。
2. 针对所学战术，进行自我练习和总结。
3. 观看乒乓球比赛，学习优秀选手的推挡技巧和战术运用。
通过本方案的实施，相信学生在乒乓球推挡方面的技巧和水平将得到显著提高。
乒乓球正手推挡球教案
乒乓球正手推挡球教案一、教学目标：1.了解乒乓球正手推挡球的基本技术动作要领；2.学会正确握拍、站位、并且能够控制球的方向和弧线；3.掌握乒乓球正手推挡球的基本战术和技巧。
二、教学内容：1.握拍姿势：正手握拍姿势：食指和大拇指呈半圆形，拇指尖端放在球拍的正面，其他三个手指自然弯曲。
2.基本姿势：（1）脚步：以并脚站立为主，两脚之间约脚长的距离。
（2）上身：微微前倾，用大腿力量支撑身体。
（3）球拍：拍面与地面平行，垂直摆放。
3.基本动作要领：（1）接球点：球接在正手前侧，当球达到合适高度时向前送出。
（2）身体动作：身体微微前倾，用大腿力量支撑身体，并能向前送出。
（3）慢慢外撇：带动整个上身外撇，挥拍后放平。
（4）球拍：球拍切忌大幅度上下摆动，仅轻微摆动即可。
4.练习方法：（1）站在台球桌的一侧，教练或搭档站在对侧击球。
（2）教练或搭档有节奏地向你发球，你进行正手推挡球的练习。
（3）逐渐增加球的强度和速度，提高技术的难度。
5.技战术要点：（1）控制球的弧线和方向：推挡球时，通过控制球拍的角度和力量来改变球的弧线和方向。
（2）变动球的速度：通过改变推挡球的力度，可以使球的速度有所变化，制造对手的失误。
（3）选择球的时机：在对手发球后的短暂停顿，选择合适的击球时机进行推挡。
三、教学重点和难点：1.掌握乒乓球正手推挡球的基本技术动作要领；2.学会正确握拍、站位，以及控制球的方向和弧线。
四、教学过程：1.热身活动：进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等。
2.技术动作讲解：（1）教学者向学生介绍乒乓球正手推挡球的基本技术动作要领和战术技巧。
（2）介绍正确的握拍姿势和基本姿势。
（3）详细讲解乒乓球正手推挡球的基本动作要领，包括接球点、身体动作、球拍的运用等。
3.示范演练：（1）教学者进行示范演练，重点展示正确的动作要领和技术细节。
（2）学生观摩示范，注意观察示范者动作的正确性，并作适当记录。
4.练习训练：（1）对学生进行分组，进行实际的推挡球练习，每人轮流推挡，教练或搭档进行发球。
乒乓球体育实践课推挡球考核教案
要领：球上抛时，右上臂微外展，持拍手向右上方引拍，手腕外展，手臂迅速向左下方挥动。手腕由伸到屈，要发出最大的爆发力，球拍触球的中部稍下部，随即沿球体左侧向中上部摩擦球。
练习：二人一球，练习发左侧上旋球。
易犯错误动作
a、前臂引拍动作不明显。
b、前臂向左侧下方发力不够。
c、手腕爆发力不够。
教师随时纠正错误动作。
三、结束部分
放松、小结。
经过一学期的努力，大多数同学推挡球动作考核不错，每位同学在自己原来的水平上，有所提高，部分同学平时的中午、课前、课后均在练习，学习态度认真，这部分同学进步也比较大。希望再接再励。
场地器材
课
后
小
结
乒乓球体育实践课推挡球考核教案
第 14 次课
教学内容
1．推挡球考核
2．复习正手发左侧上旋球
教学任务
1．完成推挡球考பைடு நூலகம்任务
2．较好掌握正手发左侧上旋球
教 学 内 容、组 织 教 法
备注
一、开始部分
课堂常规
二、基本部分
1．推挡球考核：
技评考核标准同斜线攻球。
练球10分钟，依次进行考核。
强调动作正确，迎球时，前臂略向外旋，当球弹起时，前臂即随上臂迎前动作向前下方推送，手腕配合前臂往前发力，在上升期触球的中上部。
最新乒乓球正手推挡球教案
最新乒乓球正手推挡球教案
教学目标：
1.了解乒乓球正手推挡球的基本技术要求；
2.掌握正确的动作要领；
3.培养学生的协调能力和反应能力；
4.提高学生的乒乓球水平。
教学内容：
1.正手推挡球的基本技术要求；
2.正手推挡球的正确动作要领；
3.正手推挡球的练习方法。
教学准备：
1.乒乓球拍；
2.乒乓球。
教学过程：
一、导入（10分钟）
1.教师向学生介绍乒乓球正手推挡球的重要性和作用；
2.教师向学生展示正手推挡球的正确动作。
二、正式教学（40分钟）
1.介绍正手推挡球的基本技术要求，包括姿势调整、击球点选择、力量控制、球的角度掌握等；
2.让学生进行示范，教师对学生的动作进行指导和纠正；
3.分组让学生进行正手推挡球练习，教师在旁边进行指导和帮助。
三、巩固练习（30分钟）
1.学生自由练习，互相交流和纠正；
2.教师对学生进行考核，侧重于技术动作和球的质量。
四、总结（10分钟）
1.教师总结本节课的教学内容，强调正手推挡球的重要性；
2.鼓励学生继续练习，提高乒乓球水平。
教学反思：
1.教师在教学过程中要注重学生的动作指导和纠正，适时给予肯定和鼓励，激发学生的学习兴趣；
2.在巩固练习阶段，可以加入一些小游戏和比赛，增加学生参与度和积极性；
3.教师可以将课堂教学与实际比赛相结合，让学生更好地理解正手推挡球的技术要求。
乒乓球反手推挡教案
乒乓球反手推挡教案乒乓球反手推挡教案一、讲解动作要领1. 站位：身体微屈，双脚分开与肩同宽，身体重心稍微偏前，目视乒乓球。
2. 准备击球：提前转身，用肩膀与胸腔迎着球。
3. 技术动作：手臂与前脚一起向前推，掌心扣住拍面，向上抬起拍面，夹紧手腕，并尽量用力推击球。
二、分组训练1. 初学者：将学生按程度分组，每组3-4人，根据每个学生的身体素质、乒乓球基础等方面进行分组，以便能够有针对性地教学。
初学者可通过练习推挡到角度和强度合适的球，以提高命中率和稳定性。
2. 进阶者：将学生按程度分组，每组4-5人，通过不断调整球的速度和角度，以及推挡的力度和准确性，提高进阶者的击球技术和反应能力。
三、技术训练1. 练习站位与准备击球动作：让学生进行站位和准备击球动作的练习，注意身体姿势的正确与舒展，同时强调眼睛与球的接触点。
2. 单打推挡：双方面对面站位，用推挡方式进行练习。
初始阶段可通过前后推挡法进行练习，逐渐提高球的速度和角度，提升技术难度。
重点是掌握好手臂与拍面的协调动作，使推挡球达到稳定和准确。
3. 三人打：A、B两人在一端轮流发球，C则用推挡方式接球，轮流进行练习。
A、B发球时，可适当调整球的旋转和线路，以提高C的应对能力和反应速度。
4. 球网练习：用球网与学生进行推挡练习，让学生在球网的帮助下，感受到推挡时的手感、力度和角度。
提高球的高度和速度，以增加练习的难度。
四、技战术训练1. 发球战术：学习对不同类型的发球进行判断和推挡。
练习对不同角度、速度、旋转的发球进行应对，培养学生的观察力和判断能力。
2. 变化球应对：教会学生改变推挡的角度和力度，以应对对手的各种变化球，如下旋、上旋、激烈的前旋与反旋球等。
3. 防守反攻：在合适的时机，教会学生将推挡转换为进攻，进行反攻。
通过推挡与反攻的结合，提升学生的攻防能力。
五、注意事项1. 注意站稳身体，保持良好的平衡感。
2. 注重手腕力量的掌握和运用，手腕要夹紧，用力推击。
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学习目标认识目标：通过学习，让学生了解握拍的手法和反
手推挡的概念。
教
学
内
容
1．学习乒乓球运动的正确握拍姿
势
2．学习乒乓球运动的反手推挡技
术
技能目标：通过课堂学习，使学生掌握正确的握拍
姿势和反手推挡技术，锻炼反应能力，增强身体素
质。
情感目标：培养学生在练习中的团队合作精神，在
快乐中学习。
社会适能：通过学习，锻炼学生在集体中的学习能
力，提高社会适应能力。
结构时间教学过程（内容、教法、学法、组织、重点、难点、要求、评价等）开
始部分10
分
钟
一：
1.体育委员整队，报告人数。
2.师生相互问好。
3.宣布课的内容，目标与要求。
4.检查服装，安排见习生。
5.学习原地间的三面转发。
准备活动：
绕乒乓球场成一路纵队跑两圈。
徒手操：
1.头部运动（4×8拍）
2.肩部运动（4×8拍）
3.腰部运动（4×8拍）
4.膝关节绕环（4×8拍）
5.手腕踝关节运动（4×8拍）
组织队形：
★★★★★★★★
★★★★★★★★
★★★★★★★★
★★★★★★★★
●
要求：全班成四列横队，学生动作整齐，
准确，快速，安静，精神饱满。
组织队形：
★★★★★★★★
★★★★★★★★
★★★★★★★★
★★★★★★★★
●
要求：学生动作准确，充分活动
按节拍练习。
基
本部分27
分
钟
3
学习乒乓球运动的正确握拍姿势
重点：
直握法：食指自然弯屈，食指的第二指节
和拇指的第一指节分别压住球拍两肩，食
指与拇指间的距离要适中，其他三指自然
弯曲叠放，中指的第一指节侧面顶在球拍
背面约3/1处。
横握法：中指、无名指自然地握住拍柄，
拇指在球拍的正面轻贴与中指旁边，食指
自然伸直斜贴在球拍的背面。
深握时，虎
口紧贴球拍；浅握时，虎口轻微贴拍。
教法：
1、教师讲解，示范。
2、组织学生进行徒手握拍练习。
3、教师逐个检查，纠正学生错误的握拍姿
势。
学习乒乓球运动的反手推挡技术
重点：站位离台约30—50cm，两脚开立，
比肩略宽，左脚稍前，右脚稍后，上体略
向前倾，身体重心在两脚之间，双膝微屈，
拍面呈半横状，直拍推球时食指稍用力，
拇指放松，上臂和肘部自然靠近右侧（左
手的同学相反）上臂与前臂的夹角约为100
度，肩部放松
横拍推球时，可以先固定手腕和拍形推，
熟练以后进而靠手腕拨来推球。
教法：
1．教师讲解示范。
2．组织学生进行徒手挥拍的分解练习，做
分解动作时口令指挥，逐个检查，纠正
其错误动作。
3．在学生做反手推挡（徒手）完整练习的
时候，逐个检查其预备姿势以及推球的
拍形。
4. 组织学生拿球两人或四人一组进行推
挡练习。
练习时发现有共同错误的学生，
集中这些学生后指出存在问题，再作讲解
以及示范。
要求：
1．认真听老师讲解，看老师示范。
2．学习正确的握拍姿势，做徒手握拍练
习。
3．学生按场地散开，握拍做好预备姿势
学生互相观摩，根据老师的纠正，及时改
正错误的握拍姿势。
4. 在做握拍姿势的时候，应注意拍面平行
球台或略向前倾，不能垂直于台面。
5. 握拍的时候手指不应紧握或死握，应适
当放松。
要求：
1．在做反手推挡练习的时候，直拍的同学
应注意推出去的时候食指稍向下压拍，拇
指应自然松开，拍面垂直于台面或者稍向
前倾
2．推球时应从小腹推出去然后迅速收回
来，推出去的时候应注意，略微转腰，左
腿自然略向上蹬。
3．横拍的同学可以先固定拍形推，也可以
利用手腕拨的手法进行推挡
4．击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身
体，在来球的上升时期击球中上部。
结
束部分分
钟
1.集合队伍。
2.老师对本课进行点评。
3.回收器材。
4.师生再见。
组织队形：
★★★★★★★★
★★★★★★★★
★★★★★★★★
★★★★★★★★
●
要求：集合快、静、齐，认真听老师点评
课堂。
场地与器材预计本课平均心率次/分钟预计本课
心理感受预计本课练习密度%
课
后
反
思。