初中体育浅谈健美操创编课件

第五节健美操的创编过程_3

• 第二种：制定目标构思成套的结构素材的选择去确定按原则组合动作与确定按按原则组合动作与分段按成套顺序组合成套音乐的创作与剪辑评价与修改
一、制定目标与整体构思
• 创编的第一步应是制定目标，只有目标明确才能使创编具有目的性，才能进可能的少走弯路或不走弯路。
• 制定目标时，首先要明确创编目的。思考这一问题，可先从健美操的分类开始。第一是为了比赛还是健身，第二是具体的目的，如：健身按功能选择对象及客观条件等；竞赛竞赛类型规则对象预期成绩。
四、建立基本结构
• 结构好比骨骼，他支撑其整个成套动作。
• 健身性健美操的结构应当是科学的、鲜明的、有序的。健身性健美操的基本结构应遵循健身操的创编原则，而竞技性健美操的结构根据通常使用的三个基本部分而建立，只是与健身操的基本目的不同。通常，竞技性健美操的三个部分为：开始--发展--结束。
二、音乐选择与剪接
• 音乐应符合健美操的特点，节奏鲜明、热烈、蓬勃向上。根据创编的目标，选择音乐的风格，然后根据成套动作的结构或具体要求，确定音乐的长短、起伏，或根据音乐的长短、起伏，确定成套动作的结构与动作。
• 有了整体构思，便可以有目标的选择音乐。当听到一首乐曲时，应考虑它是否能够使你感动，是否能够激起你的想象与灵感。
• 第三是套路的风格，它决定这套路的个性自己最熟悉的健美操的哪些项目，自己对哪类音乐与动作最有把握，然后根据表演的要求，反复思考操的开始——发展——结束，构造框架。有了比较清晰的想法后，就可以进行具体的操作了。
• 例1. 开始
发展
结束
•
造型——扩张操化——表演收缩——托举——造型
第五节健美操的创编过程
• 一、制定目标与整体结构 • 二、音乐选择与剪接 • 三、动作素材的选择与确定 • 四、建立基本结构 • 五、按创编原则组合动作 • 六、按成套顺序完成成套动作的组织 • 七、评价与修改

人教版体育与健康《健美操》ppt课件

了杰出的贡献。
简·方达1973年生于纽约，是70年代崛起的好莱坞电影明星，两次获得奥斯卡金像奖和金球奖，获得第30届戛纳国际电影节最佳女主角。简·方达从前并没有天赋的好身材，长到十二三岁时又矮又胖。为了苗条，她采用 “节食”“呕吐”等方法进行减肥，后来她发现可卡因能减轻体重，兴奋不已，使用可卡因减肥，大量的可卡因损伤了她的胃口，医生告诉她利尿可以减肥，从此她整整服用了二十年。
内容
健美操的起源、发展健美操的定义健美操的分类健美操的特点和功能健美操的发展趋势健美操的基本动作
健美操的起源、发展
健美操的起源应追溯到两千多年前。古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。
埃丽·布若尔克斯登（1870～1947）女士是赫尔辛基大学的一位体操教师，她的体操宗旨是：不限于提供身体练习，而应该把人的思想、躯体和精神从紧张和抑制状态中解放出来，培养和谐的个性。
从上述各种体操流派的教育教育思想、教学方法和动作技术上看，都与现代健美操有着密不可分的联系，即注重人体健康和优美，注重自然的全身动作，注重动作节奏流畅性。这正是现代健美操的发展初级阶段。
• 进入欧洲文艺复兴时期，被遗忘的古希腊、罗马等古典文化重新被振兴，人体美格外受到重视。许多教育家认为古希腊体操是健美人体最完整的体育系统，提倡开展体操运动。17世纪意大利医生墨库里奥斯（1530～1606）在1569 年出版的六卷《体操艺术》等著作中，详细论述了各种形式的体操动作。18世纪德国著名体育活动家艾泽伦开设了培训体育师资的课程，创造了哑铃、吊环等运动。这些形式锻炼，既是现代体操的雏形，也是现代健美操起源。

浅谈健美操的创编

浅谈健美操的创编健美操以健身为目的，旨在全面活动身体、发展身体，其强度和难度相对较低，可对中小学不同年龄、层次的学生所采用。

因此普及程度很高，也越来越多地受到学生喜爱。

一套质量上乘的健身健美操作品，必须经过方案设计、选材、音乐选择与制作，动作创编、排练、预演、演出等程序。

只有掌握了创编的方法与技巧。

才能在编导过程中思路清晰，得心应手。

动作创编首先应做好构思与确定音乐工作，而后可进入动作设计与队形设计阶段。

1 构思一个完整的健身健美操作品，一定要有严谨的层次结构，即开场、发展、高潮和结尾。

入场的设计是以移动动作开始还是静止造型开始；是集体出场还是依次出场；出场后的发展是由缓慢变快，慢慢进入，逐渐上升还是先声夺人，强烈进入，时高时低；这中间，不同的动作搭配怎样的队形；高潮安排在什么部分；哪里安排适当的停顿：大概需要多长时间；主要动作类型；以什么样的形式进入尾声；采用什么样的形式进行退场等等。

都要经过深思熟虑，反复推敲，做到层次鲜明，起伏有序，结构完整。

2 音乐的选配与制作音乐是一种听觉艺术。

用音乐烘托健美操的气氛，使健美操有声有色，增强健美操的感染力。

好的音乐能帮助我们记忆动作，指挥着我们按照动作与音乐的思路去表现动作，使健美操的表演更具魅力，更能引起运动者和观赏者的心声共鸣。

当然，选取的原则一定要遵从中小学生身心发展规律，选择积极健康的适合中小学生的音乐。

一个乐段好比文章的一段，乐句相当于文章中的句子，通常情况下，健身健美操音乐采用的是单拍子或2/4 拍子的爵士乐或迪斯科音乐，2个小节为1个动机（4拍），2个动机为1个乐节（8拍），2个乐节为1个乐句（16拍），2个乐句为1个乐段（32拍）。

健美操动作亦如此，4个8拍为1个大段组合，2个8拍为1个小段组合，1个8拍为1个单组合。

了解了这一相似性和规律性以后，就不难为健美操选取配乐了。

要创编出具有特色、精彩的健美操造型，不仅需要创编者的巧妙设计，更需要表演者结合音乐完美地加以表现。

健美操创编的方法、原则和步骤及科学锻炼的原则和方法精美课件

低冲击力动作：踏步、走步、一字步、v字步、漫步、移重心、后屈腿、点地、并步、交叉步、吸褪、摆腿、踢腿。
高冲击力动作：跑、双脚跳、开合跳、并步跳、单脚跳、弹踢腿跳、点跳。
无冲击力动作：半蹲、弓步。
基本步伐分类
交替类：两脚始终做依次交替落地的动作迈步类：一条腿先迈出一步，重心先移到着条腿
三、编排的步骤
1、创编前的准备 2、制定总体方案 3、选择音乐、编排动作 4、练习与修改 5、撰写文字说明与绘图
1、明确创编的目的、任务、要求
2、了解练习者的身体条件等多方面的情况
3、了解锻炼时间、练习次数等作出充分考虑
4、学习观看有关健美操的文字资料和音像资料。
健美操科学锻炼方法
----------创编的方法、原则和步骤及科学锻炼的原则和方法
健身健美操创编的方法、原则和步骤
一、编排的基本方法
1、以32拍为单位 2、基本动作的节拍 3、32拍的组合方式 4、正反组合对称法 5、动作的连接 6、变化 7、L形、方形、圆形、半圆形、三角形、菱形
健美操基本动作
上，另一腿用脚尖、脚跟点地或吸腿、屈膝、踢腿等，然后向另一个方向迈步的动作点地类：一腿屈膝站立，另一腿伸出，用脚尖或脚跟点地后还原到并腿位置的动作抬腿类：一脚站立，另一脚抬起的动作双脚类：双脚站立，身体中重心在两腿之间的动作
二、编排的原则
1、安全有效的原则 2、有利于提高心率的原则 3、针对性原则 4、合理搭配与连接原则 5、动作的有序性和规律性原则
健美标准
我国男性理想体重的计算方法：标准体重（千克）＝身高（厘米）－１０５
我国女性理想体重的计算方法：标准体重（千克）＝［身高（厘米）－１００］×０.９

《健美操创编》课件

02
健美操创编的要素
音乐的选择与编辑
音乐选择
选择节奏感强、旋律优美的音乐，能够激发练习者的激情和动力，提高练习效果。
音乐编辑
根据健美操动作和队形的变化，对音乐进行剪辑和拼接，使音乐与动作完美配合。
动作的设计与编排
动作设计
根据练习目的和练习者的特点，设计适合的健美操动作，包括基本动作和难度动作。
《健美操创编》ppt课件
目录
• 健美操创编概述 • 健美操创编的要素 • 健美操创编的方法与技巧 • 健美操创编的实践与应用 • 健美操创编的案例分析 • 健美操创编的发展趋势与展望
01
健美操创编概述
健美操创编的定义
健美操创编是指根据不同的目的和需求，将健美操的基本动作、步伐、节奏和音乐等元素进行创意性的编排，形成具有独特风格和表现力的健美操套路的过程。
拉丁健美操
借鉴拉丁舞的舞蹈元素，强调身体的线条美和动态的平衡感，展现出热情洋溢的风格。
健美操比赛与表演的创编
比赛健美操创编
根据比赛规则和评分标准，注重动作的规范性、难度和整体表现力，以获得优异成绩为目标。
表演健美操创编
结合舞台表演技巧，通过丰富的动作组合、音乐和服装的变化，展现出独特的艺术魅力，增强观众的视觉享受。
提升技巧
教授练习者正确的姿势、表情和动作技巧，提高其表现水平和感染力。
03
健美操创编的方法与技巧
健美操创编的基本步骤
确定主题和风格
选择音乐和动作
首先需要确定健美操的主题和风格，如活力、动感、柔美等，这将决定整个健美操的基调和表现形式。
根据主题和风格，选择适合的音乐和动作，确保音乐节奏与动作协调一致，增强整体效果。

学初中体育《健美操》PPT课件

二、健美操基本动作
徒手体操动作是健美操最基本的动作，它是由上体位、中体位、下体位等部位的屈、转、绕、举、摆、振等基础动作构成。上体位包括头部、颈部、肩部、手臂、手部、胸部；中体位包括腹部、腰部；下体位包括上腿部、膝关节、小腿部、踝部、脚部以及基本步伐。
（一）基本动作 1、手型
2、头部
谢谢大家
荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
演讲人：XXXXXX 时间：XX年XX月XX日
3、基本动作练习应该注意是先小肌群过渡大大肌群。
4、先下肢，后上肢，远离心脏部位开始到近心脏部位。
（四）健美操动作核心技术 1、弹动技术 2、身体控制技术 3、半蹲技术 4、落地缓冲技术
三、初中健美操音乐选择
1、振奋精神、鼓舞人奋发向上的音乐 2、与动作风格相宜 3、与动作强度相宜（24/10——26/10） 4、旋律优美，节奏鲜明，节拍清晰 5、符合中学生年龄特征
（二）国内初中健美操发展现状世界性的健美操热传到我国，是在80
年代初。1984年后，许多高校将健美操内容列入教学大纲，成为我国高校选项课内容之一，同时也被列入中小学健康课程的主要内容。近几年，健美操在中学得到迅速发展，中国大学生健美操协会分别发行了中学组的啦啦操、街舞、竞技健美操，并且举行相应的比赛。
初中健美操教学
人生四大境界：不知道自己不知道知道自己不知道不知道自己知道知道自己知道
分为4点讲述： 1.初中健美操发展现状 2.健美操基本动作 3.初中健美操音乐选择 4.特色课程介绍
一、初中健美操发展现状
（一）国外初中健美操发展现状

[初中体育]健美操ppt

体育理论
教师：张
云
一、健美操的概念
健美操是以基本体操为主体，配合各种类型的风格动作、基本难度动作、特殊规定动作，按照一定的方式要求，
在音乐伴奏下的综合性身体操练。
二、健美操的作用
1、健身的作用
2、健美的作用 3、健心的作用
生命在于运动，运动健美人体
三、健美操的内容和分类
健美操的内容：
成套健美操的动作是由单个动
给健美操增添了活力。
不同的是健美操中的舞蹈动作是按照
体操特点进行再创造的，目的在于借助
舞蹈动作锻炼身体的各部位。
健美操的分类：
根据练习的主要目的和任务可分为两大类：（一）大众健美操（也称健身健美操）
（二）竞技健美操
大众健美操的目的是锻炼身体，增进健
康，美化形体，掌握健美操最基本的练习方法。不同年龄的人都可以学。动作简单易学，具有针对性，时间长短不等。可编排5 分钟至一个小时都可以。
响乐，是一幅幅移动的画
面，是有生命的完美的雕
塑。
以上给大家简单介绍了大众健美操和竞技健美操的内容。现在给大家留几道思考题，请同学们回去思考。 1.大众健美操与竞技健美操的区别 2.健美就是健美操吗？ 3.根据你个人的条件和基础你准备
选哪一种来进行锻炼？
4.你想参加健美操的练习吗？
创造充满活力的运动节拍请参加健身运动吧
（二）艺术体操徒手动作
艺术体操中的波浪动作、摆动、绕环、屈伸、
平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧动作也都
是健美操动作的内容。
练习艺术体操徒手动作不仅能培养人们对
动作的美感，而且能增强身体素质、提高协调性，可增加成套动作的难度。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ

第八章健美操——健美操室内课课件 -2023—2024学年人教版初中体育与健康八年级全一册 -

分
类
根据目的和任务可分为：（一）大众性健美操（健身性健美操）（二）竞技性健美操
大众性健美操
大众健美操是结合了运动健身、文娱和防病等为一体的健身运动，具有群众性和普及性。
目的是锻炼身体，增进健康，美化形体。且对年龄没有限制，动作简单易学，有一定的针对性，时间长短不一,编排 5min--1h都可以。
04
总结与欣赏
Summarize and appreciate.
PART 01
什么是健美操
健美操概念
健美操主要是以基本体操为主，融合舞蹈、音乐等要素，以健、力、美为主的体育运动。
健美操作用
1、健身的作用
健美操可以有效地增强体质，提高力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质。
2、健美的作用
健美操可以塑造健美的身姿，增强律动感。
7、弓步跳
基本步伐
PART 04
总结与欣赏
总
结
一、健美操的概念二、健美操的作用——1、2、3 三、健美操的内容——1、2、3
分类——1、2、3 四、常用的几种手型（6个）五、基本步伐（7个）
欣
赏
大众健美操
欣
赏
竞技健美操
谢谢大家的观看
Thanks for watching！
竞赛性健美操
在音乐的伴奏下，能够呈现持续、繁杂、高难度和高强度的成套动作的运动项目。展示身体的韧性和协调性，将不同步伐的操化动作结合，插入难度动作，协调且有力地完成成套动作的竞技能力。
“竞赛”是竞技性健美操的主要目标，比赛项目多种，有男子单跳、女子单跳、男女混跳、三人和六人组合跳等。
PART 03
当正确地掌握徒手体操动作的时候，我们在完成健美操动作时就能更协调有效。