让孩子静下来
让孩子安静下来的妙招
让孩子安静下来的妙招这样的孩子并不少见,他们坐下的时候,喜欢在椅子上不停地左右摆动身体。
或者跪在椅子上。
要么干脆站起来又坐下,一会儿又站起来。
这种孩子往往情绪特别容易达到兴奋状态,经常会打扰到别人,注意力不集中,一有风吹草动就会受到干扰,做什么事r隋都很鲁莽、冲动,根本就不考虑后果,经常莫名其妙地乱跑乱跳,高声嚷嚷、尖叫。
当上学后。
这些孩子往往表现出很难专心听讲,成绩比较差。
意大利教育家玛丽·蒙特梭利博士曾说:“注意力集中,是儿童今后一切发展的基础。
”只有先让宝宝静下来,才能慢慢培养他们的注意力。
但是,在教育过程中,家长们往往对好动的孩子绞尽脑汁,最后却束手无策,自己累得满头大汗,宝宝却仍旧精力旺盛地跑来跑去。
那么,怎么才能让宝宝“静”下来呢?下面告诉您几个小妙招:1、儿童房酌色彩不要太艳丽夸张随着生活水平的提高。
现在很多孩子都拥有了自己的小房间。
在装修时,父母们都喜欢把宝宝的房间布置得色彩丰富,动感十足。
而儿童对生活中的颜色都很敏感,往往会被一些色彩鲜艳、丰富的东西所吸引,而长时间停留在过于鲜艳的空间环境里,会让孩子产生烦躁心理,难于安静。
对于婴儿而言,选择一些稍艳丽的色彩,可以促进他们的视觉发育;而对于儿童来说。
他们对周围事物已经有了一定的敏感度,最好选择一些清新、淡雅的颜色。
2、电视、光盘以及电脑的合理运用各种电子产品的普及,对于儿童成长的影响潜移默化。
现如今,很多孩子早早就学会了使用电视遥控器,自己会用DVD播放光盘,更有甚者。
小小年纪就迷恋上了游戏。
网上曾披露:一个3岁半的孩子竟然迷上了CS(一款成人游戏,场面暴力血腥)……正是这些不良刺激,使儿童沉迷于电子世界中,其性格也容易变得急躁不安,而很难长时间地专注于一件事情上。
因此。
要让孩子远离电子游戏,家长更是要做好榜样,少看电视,不让孩子接触暴力动画,并选择适合儿童心理健康发展的光盘供孩子学习、观看。
尤其要注意选择围绕在孩子周围的音乐,少听摇滚,多放些柔美的轻音乐或古典音乐。
怎样让孩子静下来
怎样让孩子静下来
这是个躁动的时代，孩子们似乎很难静下来，但是，一个孩子最优秀的品质，一定是能动能静的，换句话说，该动的时候，可以非常灵活、活跃；该静的时候，可以非常专注。
要想达到这一境界，大致可以从以下几个方面尝试：
1、家园配合，关掉电视机，原离动画片，电视与动画是破坏孩子专注力的第一罪魁祸首，孩子习惯了电视画面的高频，回到生活和学校课堂中没有办法调整自己，就会表现出多动。
2、通过适当的课程，使孩子感受静的意义，能够由被动到主动享受和创造静的环境。
3、远离躁动的体操和流行音乐，使孩子的身心不受污染。
4、家长在家里更多时候打开书，为孩子诵读或者自己阅读，创造和展示书香的家庭氛围。
(整理)一些静定训练方法.
全身运动1、以右手拍打左膝盖，再以左手拍打右膝盖。
2、一边拍打一边跳跃3、可放音乐轻松跳跃，直到全身舒服即可停止可以让全身运动到，还可以使心胸开阔，学习意愿增强。
全身肌肉放松法做时意识要跟着放松部位走1．放松额头。
2．放松眼睛、脸颊、嘴唇、下鄂。
3．放松脖子和肩膀4．放松前臂和胸肌。
5．放松背部6．放松腹部。
7．放松腿部和臀部。
8．大略浏览全身，看看是否还有那个部位还残留紧张？用同样方法解除。
9．最后跟孩子说：“现在我全身都放松了，软绵绵的，手臂和腿就像面条一样。
”透过全身肌肉放松法，可使原本注意力不集中、精神散漫甚至是粗暴的孩子静下来。
肩部训练一、双手后背互拉：1、保持轻松的坐姿，一只手由上，一只手由下，绕到背部后面，并且在背部中央紧紧交握。
2、维持此种姿势30秒，之后，再恢复原来的姿势。
3、两手交换，重复做，二、提、放肩：1、将双肩提到耳朵旁（一面提一面吸气），停五秒后慢慢放下（同时呼气）2、连续做5次可以活跃课堂形式，孩子乐意参与头部运动一、转脖子：保持坐姿，头向前、后、左、右来回转动数次。
二、头部前后仰：1、坐在椅子上，然后两手抱住后脑2、一边慢慢地吐气，一边将头用力后仰3、闭嘴，一边从鼻子吸气，一边将头慢慢地往前倾04、如此后仰前倾算一次，连续四、五次。
三、抬头伸脊1、将双手摆放在桌上，慢慢将头靠往桌面，并一面吐气。
2、气吐完后，再慢慢抬头，一面吸气，头抬正后，再往后仰。
3、反复。
可以消除疲劳，还可以增强记忆力、提升专注力。
呼吸呼吸越知，思想就越散乱，因此，一呼一吸间，可说是连接身心的开关。
腹部无意识呼吸法1．先采取舒服的坐姿，请小朋友把双手迭放在肚子上，静静地把气从腹部完全吐出，手感觉到肚子凹下去，持续做四至八秒。
2．再缓慢的吸入清净空气，手感觉到肚子渐渐凸起来，持续做四至八秒。
这是基本的呼吸方法，也是孩子较易学习的呼吸方法。
交换呼吸法1．以一下舒服的姿势坐下来。
2．将右手的食指、中指摆在额头上。
【2018-2019】蒙氏有趣的静寂游戏-精选word文档 (8页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==蒙氏有趣的静寂游戏篇一：蒙氏教学中的安静训练蒙氏教学中的安静训练第一阶段1、先关掉家中人为的声音（如：电视、音响等），以及可能会中断活动的因素（如：正在烧的开水、电话等），再邀请孩子和你到较安静、舒适的地方（如：书房、卧房）2、告诉孩子这是一个特别的活动，你现在要让自己的头（或是手、脚等，你自己觉得最轻松、最容易开始的部位）不动，接着请孩子注意看你：自然放松身体，保持全身寂静不动数秒。
3、询问孩子是否看到你刚才头部完全不动，然后请孩子也试试看。
给予孩子明确开始和结束的信息，例如：当你说开始，就必须不动；当你弹指（或以双唇轻弹一声）就表示结束。
4、依刚才约定的信息让孩子重复练习，过程中你也必须和孩子一样保持静止不动。
5、更换不同的身体部位，同步骤2—4的方式继续进行。
6、根据孩子的兴趣以及能安静的能力，变换不同的身体部位，最后练习全身不动，并且逐渐加长静止的时间。
变化延伸1、和孩子进行带有肢体名称的儿歌律动，例如：“头儿、肩膀、膝脚趾??”“一个拇指动一动??”“左三圈、右三圈，脖子扭扭、屁股扭扭??”来增加孩子意识肢体与控制肢体的练习。
2、一二三木头人：这是一个传统的团体游戏，四岁以上的孩子就可以玩得很好，也可以变化成一二三机器人、一二三睡美人等。
配合游戏规则与团体游戏的乐趣，让孩子练习控制不动一段时间。
3、模仿布偶：请孩子模仿他喜爱的布偶模样，这是两岁多孩子就可以做的活动，但能够控制不动的时间以及模仿的深刻性，会随着孩子的年龄和观察力而有很大的差异。
第二阶段1、在孩子能静下来维持不动一段时间后，邀请孩子闭上眼睛，然后注意听见什么声音，并告诉孩子等你的指令后再张开眼睛。
2、邀请多位孩子安静闭眼倾听一段时间后，再请孩子们张开眼睛，分享彼此刚才听到的声音。
怎样说服孩子不熬夜？
怎样说服孩子不熬夜？1、父母先要做到不熬夜。
有些家长喜欢熬夜看电视，甚至叫上几个朋友在家里打扑克、搓麻将，因此，孩子也会跟着熬夜。
室内声音过于嘈杂，光线太亮，都会影响到孩子无法静下来，难以进入睡眠状态。
因此，要想让孩子按时睡觉，作为家长，我们首先不能熬夜，这样孩子才会按时休息。
2、教孩子做好睡前准备工作。
要让孩子每晚睡前坚持用热水泡脚，泡脚可以让孩子放松，有助于他进入深度睡眠状态。
还可以让他听一段舒缓的音乐，或者是在睡前喝一小杯牛奶，这样，有助于孩子快速进入睡眠状态。
3、循序渐进。
习惯不是一天就能养成的也不是一天就能改变的，想要孩子改掉熬夜晚睡的毛病，不能一下要求他提前两个小时入睡，可以10分钟或30分钟的提前，循序渐进，孩子也比较好接受，让孩子逐渐养成早睡的好习惯。
4、在睡觉前的一个小时，不要看电子屏幕。
因为只要是看手机、电脑或者其他电子设备，如果能看至少超过一个小时的，大脑内的褪黑素就会减少百分之二十以上。
褪黑素是帮我们调节睡眠的，有助于我们进入睡眠状态。
如果说你老盯着手机看，一个小时、两个小时，当褪黑素不断减少，我们就很很容易失眠。
5、跟孩子商定，规定好孩子的睡眠时间。
因为睡眠时间很重要，比如说到几点就一定要上床睡觉，你不用去管他能不能睡得着，只要关了灯躺在床上，闭上眼睛，至于多久能睡着，每个人都是不一样的。
所以只要他能在这个点准时的关灯上床睡觉，就可以了。
6、为孩子创造温馨的睡眠环境。
我们最好将孩子的卧室布置得温馨一些，色彩要淡雅，不要过于浓烈。
另外，孩子的卧室中不要放电脑、电视，防止孩子熬夜看电视、玩游戏。
同时，在睡前不要让孩子看刺激、恐怖的电视节目或者吃太多的东西、做剧烈的运动，更不要在睡前训斥孩子，要让孩子在睡前保持平静的心情，这样才有助于他人睡。
【2018最新】如何让爱动的孩子静下来的方法-优秀word范文 (3页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==如何让爱动的孩子静下来的方法如何让“爱动”的孩子“静”下来？爱动，是孩子的特性。
然而，很多时候，孩子的爱动，好动，会引起家长的诸多不满，甚至恐慌，四处求治。
家长们聚在一起时总是抱怨自己的孩子：“他（她）就坐不了3分钟！” ，“他的屁股就不能把凳子暖热了！”...... 似乎自己引以为豪的孩子，成了“罪魁祸首”，非要数落他们不可。
一、孩子“爱动”是有原因的仔细分析，爱动，也不是什么坏事，要具体分析。
1、是内心波澜起伏的表现。
爱动，可能是孩子内心静不下来，如大人着急时是热锅上的蚂蚁一样，也可能是内心充满了好奇和幻想，根本按捺不住激动的心。
大人可以强制自己静下来，但内心冲突很厉害，而孩子却不管这个，他没有约束，没有时间、地点、场合，所以只想运动，用运动来压制自己内心的激动，或者释放多余的能量，以减轻来自内心的冲撞。
2、是为了引起关注或注意。
在某一特定时刻，他们觉得自己被遗忘了，感觉被“孤立”了，所以要制造出些响动了，引起注意。
但由于他们内向，不愿意直接说出来自己的心事。
3、爱动的孩子想的肯定更多。
只是没有方向，也不知道哪些是对的，他们很矛盾，但又不敢说，不知道从何说起，所以只好不停地“运动”。
二、孩子“爱动”，家长有办法引导一般情况下，爱动的孩子，思维都很活跃，智商都很高。
所以家长对他们，一定要有耐心，用激励、诱导、信任和理解，来慢慢影响他、训练他、培养他，改变他的认知，帮他认识规则，让他意识到自己在做什么，并注意场合，学会约束自己。
1、家长要“重视”他。
让他明白，他是独一无二的，他是很重要的，父母是非常重视他、给予他重大期望的。
让他去完成任务和承担责任，然后给予奖励或者表扬。
2、家长的引导要有目标、有计划、有奖励。
引导和训练要循序渐进，并随时检验他行动的改变，有进步时就要及时表扬。
育儿经验分享心得感受10篇范文
育儿经验分享心得感受10篇范文一、冷处理面对幼儿一些无原则的要求，家长要坚持不同意或不理会，让幼儿放任的哭，待幼儿冷静下来之后。
再与她分析为什么没有满足她的原因，并要求她下次不许提出这种无理的要求。
二、条件对换法如果孩子哭闹不止的话，可以先答应她的条件，但同时也要求他答应你一个条件并告诉他如果她的事没做到就会有一个很严重的后果，当然我们成人所要求的一定要是孩子能够办到的，比如下次你见到某某小朋友要打招呼等，以次来进行交换，另外我们答应她的事也一定要做到，这样才有信服力，以此来改善孩子任性脾气大的特点。
三、分散注意法这点很重要也很有用，在孩子哭闹时，家长可用分散法来引导孩子，例如她平时爱听故事爱做的一些事，都可以现在用上来打消她刚才不合理的想法以及做法。
四、鼓励法鼓励和表扬永远是培养一株小苗质的沃土，在鼓励和赏识的气氛下，孩子会变得越来越自信，与您会越来越贴心，当你们的心近了，孩子则更愿意与你交流，你的想法，她会更愿意采纳，孩子也会变得更温和，当她与小朋友友好相处时，当她不再随便哭闹时，当她很勇敢的和别人打招呼时，你都可以说“孩大人的一颗爱心去感化他们，让他们感受爱是关键，也让宝宝们开开心心地度过每一天。
从崔淼出生到现在，妈妈几乎每天都会给他拍照，写日记做成长记录，不过也仅仅是日常琐事的平铺直叙，对于教育儿子的心得体会却提及甚少。
五年来，难得有这样的机会，静下来思考我的育儿心得和体会。
在与儿子五年的相依相伴中,我对两点深有体会：孩子好习惯的养成和教孩子如何面对挫折。
记得今年暑假，我送崔淼去图书馆学习《金口才》，上课时间是每天下午五点到六点半，我下班后路过图书馆，正好可以看到他上课。
平时由于工作关系，我很少有时间接送崔淼上幼儿园，对他在学校的情况一无所知。
所以也特别好奇他在学校在老师面前的表现。
那段时间，我每天下班后，就躲在教室的小窗户边，偷偷看崔淼的上课表现，小同学是《金口才》班里最小的孩子，被老师安排坐在第一排。
让小朋友安静的小技巧
控制课堂的小技巧——请安静！继第一次上了“短音a”的课之后，我不断回顾自己的课堂，进行了二次设计，然后在第二次课实践了，将陆续把这些改动的体会整理出来，以不同的主题连载，和老师们分享反思的感受。
这一篇是谈谈让孩子从热烈的活动中安静下来的小技巧。
为何需要这个小技巧？在课堂上，我们会设计活动，让孩子在活动中练习。
当时间到了，需要孩子停下来进入下一个环节时，老师需要引起孩子的注意力，使孩子安静下来。
我观察到几种较常见的方法：比较“不雅”的是用教鞭敲桌子，并伴以高声的命令：“Stop talking! Quiet please!”。
这种现象比较少，但不是没有。
如果这种挥鞭方式可以不出现，实在是教育的福音。
另一种方法比较费力——老师提高音量，让孩子们静下来。
这种方法很累人，用多了一定会落下咽喉炎。
不过越来越多的老师会自己买个扩音器，不再大声疾呼。
但是这种声音在孩子的课堂里不太和谐。
第三种是较多见的方法，老师高声说一句顺口溜式的语言，引起孩子的注意，然后得以让孩子安静下来。
这是师生间的一种约定。
例如“ABC, sit up straight.”老师说前半句“ABC”，学生说后半句“sit up straight”。
或者“ABC One, two three.”等等。
我通常不采用前两种方法。
也极少采用第三种方法，虽然对第三种方法，初时有“惊艳”之感，觉得发明这个办法的老师实在有点创意，但是在一个偶然的机会后，我意识到应该再找另一种方法。
这一天，我到朋友家做客，朋友有一儿读小学三年级。
我们正说着话，他跑到我们面前，说了些什么，我们没留意，继续着自己的话题，没人理睬他。
突然这孩子对着我们大声喊：“One, two, three!”我们都愣住了，除了我当即反应过来，明白是怎么一回事外，其他几位大人都非常惊讶，我朋友还开口责备孩子。
在朋友第一声责备话音刚落，醒悟过来的我立刻制止朋友，问孩子：“你想说什么？对不起我们刚才没留心，你再说一遍好吗？”这孩子是没错的，他成功把课堂里学到的知识运用到生活上来了。
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教父母简约育儿15法--帮助孩子清静下来、简单下来
2014-04-03 华德福教育
提倡简约育儿，是因为现在孩子的生长环境太不简约：人们更忙、节奏快、大人压力大、情绪更躁动、物质过丰、噪音过多、选择过多、产品更复杂、化学物质全面入侵……大概空中的电磁波或其他各
种波都更加密集泛滥吧。
总之，孩子的生活环境比我们大人所能看到的、能感觉到的要更加复杂——我们一直生活其中，我
们敏感度的降低、麻木是逐渐的，所以感觉不明显。
而孩子是被我们直接带进了这样一个不宁静的世界。
世界的喧嚣正挑战着一个生长中的孩子的承受极限……
所以，在这样一个时代里，帮助孩子清静下来、简单下来，就是我们家长的一项重要养育责任。
父母简约育儿15法
1.简化家庭环境
减少家庭装修的复杂度。
屋里的装饰尽量简化，东西少一些；增加物品的文化艺术含量和自然含量；颜色、图案、灯光不要太复杂。
2.精简玩具
减少玩具数量；少买电动的、塑料的、所谓教育性的玩具。
比较理想的玩具是素材类的玩具，比如
积木、石头、面、橡皮泥等等。
越是能发挥孩子自己作用的玩具越好，越是制造商发挥作用多的玩具越
不好。
3.减少噪音
偶尔有噪音并不可怕，可怕的是持续的噪音。
怎样减少噪音？首先，父母自己说话声小一些，不喊叫。
另外，我觉得很多家庭的噪音来自电视。
有时，我们开着电视当背景声音，填充虚空寂静，好像这
样可以显得更热闹，更有家庭氛围，而这种持续的背景声音对孩子的心理和情绪都有影响。
关掉电视，
让屋里静下来，你会发现孩子玩得更好。
4.不吃多、不穿多
这个道理我们都懂，但有时不容易做到。
我们多多益善的心情很容易控制不住，所以要经常提醒自己。
5.减少选择
应该给孩子选择的机会，但大人要控制选择的项目、难度和次数。
家长自己的生活里也要努力减少
选择，否则我们自己选择时的焦虑状态孩子都会觉察到。
6.少给孩子买东西、少送礼物、降低物质享受档次
少买东西，我们会觉得对不住孩子，我们总想用东西来补偿自己没做到、没做好的地方。
所以，不
要求自己完美，坦然一些，就能更好控制给孩子物质满足的劲头。
7.少让孩子接触电子产品
现在很多幼儿在玩电脑游戏之前，已经玩手机、iPad成瘾。
手机和iPad等电子产品对孩子诱惑太大，而且玩多了弊大于利，所以家长要认真控制，不能把会玩当作孩子聪明去夸。
当然也不必因此训斥
孩子，减少他接触的机会就好了。
我们可以把这些东西收起来，或不充电，让他玩不到就可以。
同样，
也要控制孩子玩电脑、看电视的时间。
8.减少活动项目和时间
孩子稍大一些，有的家长不知不觉就给孩子安排了很多活动：购物、上早教课、去游乐场所玩、学
各种班、聚会串门、上饭店吃饭、旅游……我们很容易觉得活动越多就越能帮助孩子开阔眼界、锻炼能力。
有时，过多的活动实际上超出了孩子所需，造成负担，孩子因此而疲劳、有压力，缺乏闲暇和独处
的机会，过多外界刺激会让孩子对事物的感知能力更加麻木、肤浅。
所以，给孩子安排的活动要适度，中间留出足够休息的时间，活动中多挖掘深度。
很多时候，节假
日里，孩子在家里就能高质量地玩。
给孩子更多闲暇和自由，这比给他安排很多活动更重要。
9.对孩子的管教要逐渐进行
建立家庭规则，不必一步到位，可以一次强调一项内容，巩固一段时间，再增加项目。
很多时候大
人孩子都烦躁的原因，就是家长不论对孩子还是对自己标准过高、要求过多。
我们常说寓教于乐，管教好比有营养但味道不那么诱人的食物，是要就着很多美味，跟很多乐趣搭
配在一起，才能吃得下去的。
管教急不得，贵在坚持。
10.少批评、少纠错、少夸奖、少比较
多引导孩子关注事情本身的收获和乐趣，多鼓励进步和努力。
常常家长的评判并不客观，给孩子不
必要的强化和压力。
11.少干涉
无论是玩，还是其他一些生活小事，我们少干涉少插手，对孩子更好。
只要我们让他知道，如果需要
帮助，我们随时提供，就可以了。
家长要控制自己的控制欲。
12.建立固定程序和家庭仪式
秩序多了，混乱就少了，而简约育儿的核心就是减少混乱。
固定的生活程式可以让生活比较容易预测，孩子会更有安全感。
13.家长减压
大人压力减少，情绪就更稳定，这样孩子就会感受到更稳定的环境。
减压可以有很多具体办法，比
如推掉一些社交活动，少消费以减少挣钱压力，大人换班带孩子给自己休假机会，打坐冥想练瑜伽……
14.家长减少焦虑和担忧
有时，我们看了更多的育儿书和论坛，就容易生出更多的焦虑和担忧：我是不是应该会做80种早餐？我的话有没有给孩子造成什么影响？他此刻是不是不开心……
其实最好的方式就是：相信孩子此刻正在开心地玩、健康地成长。
家长放心的心情就是对孩子最
好的祝福。
15.教育不超前、期望不过高
诸葛亮晚年得子，取名瞻。
他在给兄弟的书信里说，"瞻今已八岁，聪慧可爱，嫌起早成，恐不为
重器而。
"孩子早慧，很可能有其代价。
不让孩子错过童年，是我们家长的责任。
又想到《道德经》里的话，"五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽"，超负荷的刺激和信息
对孩子成长有害无益。
养育孩子也若"烹小鲜"，少做无谓的折腾，掌握好火候，节制我们的付出和管教，效果会更好。
我们都希望能培养一个安静专注平和、目光和内心都更清澈的孩子；我们也希望自己能是一个目光
和内心都更清澈的人。