关于立冬的诗词大盘点
关于立冬的古诗大全
关于立冬的古诗大全
立冬，是农历二十四节气之一，一般在公历11月7日左右，意味着冬天正式开始了。
立冬时节，古人常以诗词来表达对季节的感慨和思绪。
以下是一些有关立冬的古诗佳作：
1. 《立冬节》 - 王安石
立冬出北斗，坐定聚金牛。
北阙开玉钥，冬神贺朓轴。
东江已降霜，南燕应已秋。
清尽海疆昼，寒来山谷牖。
商丘长夜久，焦律追寒隅。
豪举势渐长，用心恢复瘳。
2. 《立冬》 - 王之涣
立蛰昭光曙，转脉初辟微。
初凝重镇岳，暖温已应机。
羽仪覆野郡，神府洁黎司。
感时啸劳饥，远国阻王位。
躬精吟墨多，用杂诊人痴。
惆怅不可闻，无窀有庐帷。
3. 《立冬》 - 王之涣
临时啸鸣出，钟盐身外空。
早暮启天关，寒蛰转鼠穴。
幽隐临霜地，神凝濡度雪。
波涛有馀涌，乾坤无滞碍。
组绅继要就，养痾忧愈蓄。
义既赠区庐，劳瘵已不留。
沉思凄不壮，自负愧焉修。
立冬时节的诗句
立冬时节的诗句
1.立冬几夜宿阳台。
杜甫《见王监兵马使说近山有白黑二鹰罗者久取竟未...请余赋诗》
2.自立冬，将残腊，雪片似江梅，血点般山茶。
马致远《[双调] 新水令·题西湖四时》
3.金缕抽残蝴蝶茧，钗头立冬凤凰雏。
屈大均《梦江南·红茉莉》
4.候忽秋又尽，明朝恰立冬。
冯伯规《岁晚倚栏》
5.立冬前一夕，聒地起寒风。
周南《十月十日立冬》
6.立冬前未冷，已是放梅时。
屈大均《从石涛禅师乞花插瓶其六》
7.立冬犹十日，衣亦未装绵。
方回《九月二十六日雪予未之见北人云大都是时亦无》
8.己亥十月六，早为立冬日。
方回《十月七日早起》
9.惟己西十月，五日立冬始。
沈周《星堕》
10.半山椰叶当窗下，一夜曾闻雪打声。
一司空曙《雪二首》。
立冬节气的经典古诗词10首
立冬节气的经典古诗词10首立冬是二十四节气中的第19个节气，时间一般在公历11月7日左右。
立冬标志着冬季正式开始，北半球阳光直射位置逐渐南移，气温逐渐下降。
在古代中国，人们对立冬节气非常重视，有许多经典的古诗词描绘了立冬的景象和人们的感受。
下面是十首经典的古诗词，来感受一下立冬的美好。
1. 《秋夜将晓出篱门迎凉有感》——范仲淹秋夜将晓，出篱门迎凉有感。
及时雨滋润凉风起，茅屋亭冈岁月长。
青史留名颂百世，忍将一片赤心皇。
立冬之时，辗转思念感人至深。
茅屋低矮而舒适，岁月静好。
雨水滋润着大地，凉风带走夏日的闷热，真是太美好了。
2. 《夜泊牛渚怀古》——杨万里牛渚西江夜，暮寒铸苦诗。
路绕孤村古，桥横败叶枝。
疲马连其中，彷徨愁一世。
寒蛩出塞添思乡，立冬萧瑟心犹寄。
这是一幅立冬夜晚在牛渚西江的景象，夜幕降临，寒意渐浓。
诗人游历至此，感叹孤村的古老，触景伤情，思乡之情油然而生，让人不禁对立冬之夜产生了更深的思考。
3. 《立冬》——杨万里小雨潇潇，四山一鸟归。
渚清沙白，月明风凛微。
对长风何处寄形骸，渡远江翻经日逝。
此为杨万里的《立冬》之作，描绘了立冬时小雨淅沥的场景，四山静谧，只有一只鸟归巢。
湖面清净，沙滩洁白，无比宁静。
月亮皎洁，微风凛冽。
面对寒冬将至，杨万里将思绪寄托在长风之上，渡江而去，感叹岁月匆匆。
4. 《立冬日》——陈杰饰相催颓节，临水惜晴光。
夜寒吹锦被，朝暖留香床。
因风澄里影，入梦翳中央。
彤户如开日，新梢见夕阳。
在这冷峻的立冬之日，天空高悬灿烂晴光，为了迎合这案光景，我早早的起床，以便有更多的时间去欣赏，感受登堂入室的暖意和温馨。
夜寒渗透到锦被中，早晨的温暖还余留在床上。
我目睹着阳光从空中洒下，映照在水面上，入梦中，入眼帘中，注视这千姿百态的大自然。
5. 《立冬前一夜》——何应钦立冬达玉山，峰色欲来缀寒衫。
幽梦一片秋菊露，更教明主在尘端。
这是明代诗人何应钦的《立冬前一夜》。
诗人在立冬这天登上玉山，仰望着玉山的峰色，感叹冷意悄然来临。
10首最美立冬诗词,挥手作别秋,转身遇见冬
一、《立冬》挥手作别秋，风霜已至头。
寒来忽入门，雁影归巢楼。
二、《初雪》立冬初雪绕屋飞，瑞雪落地银装妆。
寒风凛凛瑟瑟至，一夜梦中冻魂凉。
三、《秋去冬来》落叶飘零秋已去，冬寒瑟瑟鹰飞翔。
白雪皑皑覆城郭，寂寞无声凛冬霜。
四、《瑞雪兆丰年》瑞雪飘飘满天地，农家乐意盼丰年。
寒冬腊月严严寒，麦苗才出春已添。
五、《冰壶秋动》冰壶秋动立冬来，踏雪寻梅魂欲摧。
清风徐来禅意重，万木凋零水无涯。
六、《鸿雁归程》秋尽冬至鸿飞频，南飞北赴寒潮侵。
雁行横断长空阔，回旋几度月光深。
七、《寒梅怒放》寒梅怒放立冬时，皑皑白雪映梅枝。
冰封玉宇寒意厉，一蕾盈抱待春归。
八、《冬夜寒风》冬夜寒风劲凛凛，轻舞纷飞落树阴。
炉火熊熊照房阁，热情温暖心头寒。
九、《梅花香》冬月清寒梅绽香，枝头寒暖喜新良。
风吹雪舞映江水，一片花魂渡寒冰。
十、《雪落松韵》雪落松韵冬至魁，静寂幽香凛冬归。
瑞雪洒洒飞空阔，千般斑斓披银辉。
立冬，是二十四节气中的第19个节气，也是冬季的开始。
立冬这一天，大地进入冬季气候，气温急剧下降，大部分地区开始出现初雪和霜冻现象。
古人用诗词抒发对立冬的感慨，这些诗词经典美丽，意境深远，深受人们喜爱。
鉴于此，下面将为大家逐一介绍10首最美立冬诗词，以飨读者。
一、《挥手作别秋，转身遇见冬》这首诗通过挥别秋天，迎接冬季来临的形象描绘了立冬的景象。
诗中所描绘的风霜已至，寒冷入门的情景，表现了冬季的清冷和凛冽。
古人用“挥手作别秋”和“转身遇见冬”的对比，表现出季节交替的变化，生动形象地勾勒出立冬的景象。
二、《初雪飞舞，银装妆》这首诗以“立冬初雪”为主题，通过描绘屋外飞舞的初雪，表现了初雪给大地披上银装的美丽景象。
诗中“寒风凛凛瑟瑟至，一夜梦中冻魂凉”一句，表现了初雪带来的寒冷和凛冽，突出了冬季的严寒和苦冷。
三、《落叶飘零秋已去，冬寒瑟瑟鹰飞翔》这首诗通过描绘落叶飘零和冬寒瑟瑟的景象，表现了秋天已经结束，冬季已然来临。
诗中“白雪皑皑覆城郭，寂寞无声凛冬霜”的描写，生动地再现了冬季的严寒和清冷，给人以深刻的印象。
关于立冬的诗句 古诗
关于立冬的诗句古诗
立冬是中国农历二十四节气之一，标志着冬季正式开始。
以下是一些与立冬相关的古诗词，希望能够满足您的需求：
1.《登鹳雀楼》 - 王之涣
白日依山尽，黄河入海流。
欲穷千里目，更上一层楼。
2.《立冬》 - 王安石
白露透庭际，清风共夜凉。
凉风有信似听语，秋意犹回梦里忙。
3.《立冬后雨偶作》 - 张炎
暗景虽多凄楚态，泪珠乍触一树霜。
感时花溅泪，恨别鸟惊心。
4.《立冬》 - 杜牧
阴云正开浅，水面忽为平。
归思与乡梦，谁念与情深。
这些诗句涵盖了立冬时节的景色和情感，描绘了秋深冬初的变化和内心的感受。
它们表达了人们对冬季的思考、感叹和情感的流露。
希望这些诗句能够带给您对立冬的更深一层的理解和感悟。
最经典的十首立冬诗词
最经典的十首立冬诗词1.《立冬》- 王之涣白露初降天地寒，立冬之时万物残。
寒风凛冽吹枯叶，寂寞秋意渐消散。
炉烟袅袅炊暖气，温暖人间暖心田。
立冬之日万象新，冬日寒冷亦充满希望。
2.《立冬》- 杜牧秋风萧瑟立冬时，寒露已过天地凝。
草木凋零寂无声，黄叶飘零遍地铺。
白露初霜寒气透，人衣薄薄难抵御。
立冬之际宜防寒，团结一心共温暖。
3.《立冬》- 白居易立冬之日天地寒，风雨凄凄雪纷纷。
万物凋零寂无声，寒意袭人心生愁。
炉火熊熊暖人心，家人团聚暖如春。
立冬之际勿忘暖，温暖人间共欢欣。
4.《立冬》- 杜甫立冬之日天地寒，寒风凛冽刺人肌。
万物凋零秋已尽，冬日寒冷人心齐。
白露初降田园冷，炊烟袅袅暖人心。
立冬之际宜团结，共度寒冬温暖人。
5.《立冬》- 苏轼立冬之日秋已尽，寒风凛冽刺人心。
万物凋零草木寒，黄叶飘零铺满地。
白露初降田野寒，人们围炉暖心田。
立冬之际宜保暖，团结一心共温暖。
6.《立冬》- 陆游立冬之日秋已过，寒风凛冽刺人肌。
万物凋零草木寒，黄叶纷飞铺满地。
炉火熊熊暖人心，家人团聚暖如春。
立冬之际宜团结，共度寒冬温暖人。
7.《立冬》- 辛弃疾立冬之日天地寒，寒风凛冽刺人肌。
万物凋零秋已尽，冬日寒冷人心齐。
白露初降田园冷，炊烟袅袅暖人心。
立冬之际宜团结，共度寒冬温暖人。
8.《立冬》- 李白立冬之际天地寒，寒风凛冽刺人肌。
万物凋零秋已尽，冬日寒冷人心齐。
白露初降田野寒，炊烟袅袅暖人心。
立冬之际宜保暖，团结一心共温暖。
9.《立冬》- 贾岛立冬之日秋已尽，寒风凛冽刺人心。
万物凋零草木寒，黄叶飘零铺满地。
炉火熊熊暖人心，家人团聚暖如春。
立冬之际宜团结，共度寒冬温暖人。
10.《立冬》- 陆游立冬之日秋已过，寒风凛冽刺人肌。
万物凋零草木寒，黄叶纷飞铺满地。
炉火熊熊暖人心，家人团聚暖如春。
立冬之际宜团结，共度寒冬温暖人。
立冬方面的诗词
1.针尖细雨洒寒霜，立冬初雪点满江。
百鸟飞南枝上栖，乡愁萦绕苦寒夜。
2.黄叶纷飞秋已残，立冬寒意又临岸。
微风起，衣襟紧，迎寒归，心愿全。
3.寒风刺骨立冬时，衣襟寂寞别离期。
枯叶落地无人赏，静待明年春暖时。
4.立冬已至人未寒，江南桃李正芬芳。
水乡烟雨三千里，离别奈何重重厚。
5.立冬时节雁南飞，枯草黄雀随萧瑟。
家国情怀泪满襟，岁月如梭寒意起。
6.霜风刺骨立冬天，衣袂薄薄透寒烟。
添衣莫忘思故乡，关山万里寄相思。
7.立冬初雪洒苍穹，寒意渗入衣襟中。
留下心愿枕寒月，待到春暖破寒冬。
8.黄叶飘零立冬时，寒风凛冽泪如丝。
忆往昔，情难留，望春风，愿如期。
9.立冬时节洒清寒，寒风入骨意愁残。
繁华落尽思归去，折取儿家约岁寒。
10.立冬寒露染霜华，凄凉孤月映思家。
山河万里深情在，岁月如歌往事花。
立冬古诗词
立冬古诗词立冬古诗词(精选15篇)在学习、工作、生活中，许多人都接触过一些比较经典的古诗吧，古诗包括唐律形成以前所有体式的诗，也包括唐朝及唐以后仍按古式创作的诗。
那些被广泛运用的古诗都是什么样子的呢？以下是店铺精心整理的立冬古诗词，仅供参考，大家一起来看看吧。
立冬古诗词11、凄凄岁暮风，翳翳经日雪。
倾耳无希声，在目皓已洁。
——陶渊明《癸卯岁十二月中作与从弟敬远》2、地白风色寒，雪花大如手。
——李白《嘲王历阳不肯饮酒》3、一条藤径绿，万点雪峰晴。
——李白《冬日归旧山》4、百泉冻皆咽，我吟寒更切。
——唐·刘驾《苦寒吟》5、雨雪瀌瀌，见晛曰消。
——《诗经·小雅·角弓》6、谁将平地万堆雪，剪刻作此连天花。
——韩愈《李花二首》7、隔牖风惊竹，开门雪满山。
——王维《冬晚对雪忆胡居士家》8、江山不夜月千里，天地无私玉万家。
——黄庚《雪》9、北风其凉，雨雪其雱。
——《诗经·邶风·北风》10、战退玉龙三百万，败鳞残甲满天飞。
——胡仔《苕溪渔隐丛话》11、溪深难受雪，山冻不流云。
——洪升《雪望》13、不知庭霰今朝落，疑是林花昨夜开。
——宋之问《苑中遇雪应制》14、孟冬寒气至，北风何惨栗。
——汉·《古诗孟冬寒气至》15、北风其喈，雨雪其霏。
——《诗经·邶风·北风》立冬古诗词21、春心莫共花争发，一寸相思一寸灰。
——李商隐《无题六首其六》2、忍把千金酬一笑？毕竟相思，不似相逢好。
——邵瑞彭《蝶恋花》3、重叠泪痕缄锦字，人生只有情难死。
——文廷式《蝶恋花》4、嗟余只影系人间，如何同生不同死？——陈衡恪《题春绮遗像》5、落红不是无情物，化作春泥更护花。
——龚自珍《己亥杂诗》6、凄凉别后两应同，最是不胜清怨月明中。
——纳兰性德《虞美人》7、自君之出矣，明镜暗不治。
思君如流水，何有穷已时。
——徐干《室思》立冬古诗词3立冬两首歌（上）（作者：邱元）细雨中无霜，庭前的树叶半青半黄。
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《立冬》唐·李白冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。
醉看墨花月白，恍疑雪满前村。
《立冬前一日霜对菊有感》宋· 钱时昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。
园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。
《立冬夜舟中作》范成大人逐年华老，寒随雨意増。
山头望樵火，水底见渔灯。
浪影生千叠，沙痕没几稜。
峨眉欲还观，须待到晨兴。
《今年立冬後菊方盛开小饮》陆游1 / 16胡床移就菊花畦，饮具酸寒手自携。
野实似丹仍似漆，村醪如蜜复如齑。
传芳那解烹羊脚，破戒犹惭擘蟹脐。
一醉又驱黄犊出，冬晴正要饱耕犁。
《立冬日作》陆游室小财容膝，墙低仅及肩。
方过授衣月，又遇始裘天。
寸积篝炉炭，铢称布被绵。
平生师陋巷，随处一欣然。
《立冬日野外行吟》宋·释文珦吟行不惮遥，风景尽堪抄。
天水清相入，秋冬气始交。
饮虹消海曲，宿雁下塘坳。
归去须乘月，松门许夜敲。
《九月二十六日雪予未之见北人云大都是时亦无》宋·方回立冬犹十日，衣亦未装绵。
半夜风翻屋，侵晨雪满船。
非时良可怪，吾老最堪怜。
通袖藏酸指，凭栏耸冻肩。
枯肠忽萧索，残菊尚鲜妍。
贫苦无衾者，应多疾病缠。
---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 《立冬》宋·紫金霜落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。
黄杨倔强尤一色，白桦优柔以半疏。
门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书。
拟约三九吟梅雪，还借自家小火炉。
《立冬即事二首》宋·仇远细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。
小春此去无多日，何处梅花一绽香。
奇峰浩荡散茶烟，小雨霏微湿座毡。
肯信今年寒信早，老夫布褐未装棉。
《立冬》明·王稚登秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。
一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多。
立冬，是二十四节气之一，也是汉族传统节日之一，今天小编为各位介绍的是立冬节气的习俗参阅，望内容对您有帮助，更多精彩内容更新尽在这里，敬请关注。
范文一：立冬节气的习俗被称为四立之一的立冬拥有许多立冬习俗文化，例如吃饺子、冬3 / 16泳、补冬等，在立冬时各地均按照立冬习俗庆祝立冬。
立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。
在现在，人们在立冬之日，也要庆祝一下。
立冬节气在每年的11月7日或8日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，《月令七十二候集解》说：立，建始也，又说：冬，终也，万物收藏也。
其实，我国幅员广大，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外，各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。
按气候学划分四季标准，以下半年候平均气温降到10℃以下为冬季，则立冬为冬日始的说法与黄淮地区的气候规律基本吻合。
我国最北部的漠河及大兴安岭以北地区，9月上旬就早已进入冬季，首都北京于10月下旬也已一派冬天的景象，而长江流域的冬季要到小雪节气前后才真正开始。
我国古代将立冬分为三候：一候水始冰;二候地始冻;三候雉人大水为蜃。
此节气水已经能结成冰;土地也开始冻结;三候雉人大水为蜃中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。
所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。
对立冬的理解，我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。
追根溯源，古人对立的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。
但冬字就不那么简单了，在古籍《月令七十二候集解》中对冬的解释是：冬，终也，万物收藏也，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 物也已藏起来准备冬眠。
看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临。
完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。
立冬习俗吃饺子立冬节气，有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。
有句谚语立冬补冬，补嘴空就是最好的比喻。
在食俗方面，立冬则有吃倭瓜饺子的风俗。
立冬时，到市场买倭瓜，已很少见。
这种倭瓜是夏天买的，存在小屋里或窗台上，经过长时间糖化，做饺子馅，味道既同大白菜有异，也与夏天的倭瓜馅不同，还要蘸醋加烂蒜吃，才算别有一番滋味。
立冬习俗吃团子以前无锡过立冬，一大习俗就是吃团子。
立冬时节恰逢秋粮上市，用新粮食做成的团子特别好吃。
据老专家介绍，乡下以自己做团子为主，而城市则以买现成的为主。
团子的馅有豆沙的、萝卜的、猪油的，尤其是用酱油做成的馅味道特别好。
在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的羊肉炉、姜母鸭等冬令进补餐厅高朋满座。
许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。
在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。
为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于交子之时的说法。
因我国以农立国，很重视二十四节气，节者，草木新的生长点也。
秋收冬藏，这一天，改善一5 / 16下生活，就选择了好吃不过饺子。
大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故交子之时的饺子不能不吃。
现在的人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。
立冬到，立冬峭，立冬来了吃饺子。
大年三十是旧年和新年的交接，而立冬则是秋天和冬天交接的时节，所以，交子之时的饺子是不能不吃。
立冬习俗饺子北方有句老话叫再好吃的，不如自家的饺子意思就说再好吃的东西，也赶不上咱自家人亲手包完再下出来的一碗热热乎乎的饺子。
其实，如今大鱼大肉人们什么没吃过，饺子的口味也不是很特别，但是一说到饺子人们还是会流口水。
归根到底，还是因为，记忆中，年少时每次吃饺子，一家人无论平时多忙都会聚到一起，爸爸妈妈叔叔阿姨姑姑婶婶齐上阵，和面的和面，调馅的调馅，擀皮的擀皮，忙的不亦乐乎。
茴香馅、韭菜馅、猪肉大葱馅、每一种都能充分勾起我们的馋虫。
待到下锅滚三滚以后，一盘盘晶莹剔透圆滚滚的大饺子就出锅啦!香喷喷、热乎乎，沾上奶奶亲自腌的腊八醋，再咬一口早已包好的大蒜，怎一个香字了得!一口一个塞满整个嘴巴，让饺子的香味溢出满满的，最后，再来一碗温软的饺子汤。
绝了!日子就这样美美的，一个小小的饺子就能让人很满足，难怪外出的游子最想念的就是妈妈包的饺子了。
范文二：立冬节气的习俗立冬之养生---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ --- 饮食起居以养藏为主立冬节气过后，就意味着今年的冬季正式来临。
从中医养生的角度，起居调养应以养藏为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补。
起居：早睡晚起晨练推迟在生活起居方面，洪敏建议早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。
年轻人要避免夜生活丰富，睡觉过晚。
老年人要避免晨练起得太早。
情志：恬淡安静畅快心情从立冬开始一直到立春都叫冬三月，是一年中最冷的时节。
广东药学院附属第一医院中医科主任中医师洪敏说，有些地区虽然还不冷，但还是要顺应自然的变化，入冬以后起居调养都应该以养藏为主。
情志方面，中医讲究入冬后，情志要恬淡安静、寡欲少求，这样可以使得神气内收，利于养藏。
冬季万物凋零，常会使人触景生情、郁郁寡欢，改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动，如跳舞、弈棋、画画、练书法、欣赏音乐等，这样可以消除冬季低落情绪，振奋精神。
饮食：以滋阴润燥为主俗语说：药补不如食补。
食补在冬季调养中尤为重要。
洪敏建议，入冬后的饮食可以适当厚重，食材以滋阴为主。
中医四时养生的基本原则是春夏养阳、秋冬养阴，这是因为秋冬阳气潜藏，阴精蓄积，顺7 / 16应这个趋势养阴，效果要比其他时候要好。
好比一株干渴的鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去的水分会被蒸发掉一大半，而秋冬养阴就如同傍晚浇花，同样多的水分不但不会被蒸发，还可兼得晨露的滋养。
水为阴气之源。
因此，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。
此外，还可酌情选择沙参、玉竹、百合、无花果、银耳、枸杞、甲鱼、罗汉果等养阴的食物煲汤或炖煮。
药补：膏方进补未必适宜冬令进补，是国人数千年的习俗。
立冬是一个十分重要的节气，又是人们进补的好时期。
每逢这天，南北方人都以不同的方式进补。
近年来，膏方进补非常流行。
膏方是把药材煲成汤药后加入蜂蜜等材料调味，并制成膏状，因为口感好，服用方便，越来越受到欢迎。
膏方最早流行于自江浙一带，近年来在广东也有越来越多人选择膏方进补了。
洪敏提醒，膏方一般来说比较滋腻，易生湿，而南方的地理和气候特点让人非常容易惹湿，因此，膏方进补在南方并非人人适宜。
她建议，在选择膏方进补前，一定要咨询过医生，辨明体质后再做决定。
运动：户外运动要谨慎很多人认为，立冬后天冷了，要开始坚持多运动，才能提高免疫力，增强体质，避免生病。
其实这种观点专家们并不认同。
立冬后，人的免疫力和体质会下降，从而进入一个相对低谷阶段，经常锻炼确实能提高抵御各种疾病入侵的能力，从这方面来说，冬天---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 提倡多运动是对的。
但是，在冬天还像春夏一样大运动量过度运动，并非明智选择。
不少人在健康房猛练器械，剧烈运动后大汗淋漓，脱下外套散热，再继续运动，最后到淋浴房冲凉。
还有部分运动狂热者，入冬后依然每天一大早身穿薄薄的单衣在瑟瑟寒风中活动，但运动过量，流汗过多，冷风一吹，就埋下受凉、感冒的隐患。
俗话说：生命在于运动。
如今，晨跑、瑜伽等诸多颇为时尚的运动项目早已成为白领人群健康菜单中的主菜。