完整版仪态美手势礼仪

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(完整版)仪态美手势礼仪

仪态美手势礼仪一、手势含义一般认为：掌心向上的手势有一种诚恳、尊重他人的含义；掌心向下的手势意味着不够坦率、缺乏诚意等；攥(zuan)紧拳头暗示进攻和自卫，也表示愤怒；伸出手指来指点，是要引起他人的注意，含有教训人的意味。

如果对方双手自然摊开,表明对方心情轻松,坦诚而无顾忌;如果对方以手支头,表明对方要么对你的话全神贯注,要么十分厌烦;对方用手成“八”字型托住下颏(ke),是沉思与深算的表现;对方用手挠后脑,抓耳垂,表明对方有些羞涩或不知所措;手无目的地乱动,说明对方很紧张,情绪难控;如果不自觉地摸嘴巴、擦眼睛,对方十有八九没说实话;对方双手相搓,如果不是天冷,就是在表达一种期待;对方与你说话时,双手插于口袋,则显示出没把你放在眼里或不信任.下面几种常见手势符号在不同国家、地区的不同含义:举大拇指手势的含义:在我国,右手或左手握拳,伸出大拇指,表示“好”“了不起”等,有赞赏,夸奖之意；在意大利,伸出手指数数时表示一；在希腊,拇指上伸表示“够了”,拇指下伸表示“厌恶”“坏蛋”；在美国、英国和澳大利亚等国,拇指上伸表示“好”“行”“不错”,拇指左、右伸则大多是向司机示意搭车方向.举食指的含义:在多数国家表示数字一；在法国则表示“请求提问”；在新加坡表示“最重要”；在澳大利亚则表示“请再来一杯啤酒”.“V”形手势的含义:这个动作在世界上大多数地方伸手示数时表示二.用它表示胜利,据说是第二次世界大战时期英国首相邱吉尔发明的.不过,表示胜利时,手掌一定要向外,如果手掌向内,就是贬低人、侮辱人的意思了.在希腊,做这一手势时,即使手心向外,如手臂伸直,也有对人不恭之嫌.“OK”形手势的含义:在我国和世界其它一些地方,伸手示数时该手势表示零或三.在美国、英国表示“赞同”“了不起”的意思；在法国,表示零或没有；在日本表示懂了；在泰国表示没问题、请便；在韩国、缅甸表示金钱；在印度表示正确、不错；在突尼斯表示“傻瓜”；在巴西表示侮辱男人,引诱女人.(即在拉美表示下流.)二、规范的手势规范的手势应当是手掌自然伸直，常心向内向上，手指并拢，拇指自然稍稍分开，手腕伸直，使手与小臂成一直线，肘关节自然弯曲，大小臂的弯曲以130或１４０°为宜。

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服务礼仪中的八个手势

服务礼仪中的八个手势服务礼仪中的八个手势服务礼仪中的八个手势，你知道是哪八个呢，以下的服务礼仪中的服务礼仪中的八个手势，一起来阅读下吧。

服务礼仪中的八个手势手势指引礼仪是服务礼仪中运用非常频繁的一个手势。

有客人到访，用手势来表达欢迎、邀请并且指引方位，干练而规范的动作能够呈现给客人一种训练有素值得信赖的良好的印象。

要想动作舒展而漂亮，首先要掌握好动作要领：五指伸直并拢，手与前臂成一条直线，肘关节自然弯曲，掌心向上倾斜，让手背与地面形成45°，面部保持亲切的微笑，特别是发出邀请时。

开始动作时，手势应从腹部之前抬起，以肘为轴轻缓地向一旁摆出，到腰部并与身体正面成45°时停止，另一手自然下垂。

身体要略微前倾，目光注视对方或邀请指引的方向。

这样才可以自然地体现对其他人的尊重和礼貌。

当完成动作，身体行进复位时，切记不要立即收回微笑，同时要保持亲切的微笑。

这个动作可以使用在表示“请进”、“请”时。

请客人落座时，手势应摆向座位的地方。

动作的要领与“请”的动作相同，不同的点是：身手要先从身体的一侧抬起，到高于腰部后，再向下摆去，使大小臂成一斜线，肘关节自然弯曲，最后落在座位的方向。

上楼引领的手势在这个基础上将手指的方向指向楼梯口即可。

需要给宾客指方向时，手指并拢，掌伸直，屈肘从身前抬起，向抬到的方向摆去，摆到肩的高度时停止，肘关节稍有弯度，这样会比较美观一点。

有时当我们的左手有物品的时候，需要给宾客指引向左走的时候，可以不必特意将物品换到右手上用左手指引，可以使用右手朝左边方位指引，肘关节自然弯曲，去做一个引领的手时即可。

引导客人时，如果是在走廊引导客人，引导者应走在客人左前方，让客人走在右侧，自己则走在走廊左侧，与客人保持一致，要时时注意后面，走到拐角处，一定要先停下来，转过身说：“请向这边来”，然后继续行走。

尽量让您的客人走在比较安全的位置。

当引导客人上楼时，如果距离很近，应该让客人走在前面，引导人员走在后面，注意特别是穿裙装的女性引领者，切忌不可走在宾客的前面。

第一章：仪态礼仪

仪

鞠躬礼仪，一般用于接待时形象展示（要领：在腹前握指式的基础上，上体正直，腰部向前倾斜15度，双腿绷直，眼睛望向对方脚尖，停留3秒，面带微笑）
握手礼仪

握手礼仪一般用于朋友互相介绍，接见客户时（要领：一般情况由尊者、女士先伸手，男士握女士手掌的1/3处，伸右手上下轻晃，左手自然放于体侧，目视对方，面带微笑。）
建议定期组织所有员工进行《感恩的心》手语表演
美国军事学院（The United States Military Academy at West Point），常被称为西点军校。西点军校是美国第一所军事学校，位于纽约州西点（哈德逊河西岸），距离纽约市约80公里。学校占地1 万6千英亩（约6千5百公亩）。西点军校的校训是 “责任、荣誉、国家”，该校是美国历史最悠久的军事学院之一。它曾与英国桑赫斯特皇家军事学院、俄罗斯伏龙芝军事学院以及法国圣西尔军校并称世界“四大军校”。
样板房工作注意事项

通过岗位巡查时间将样板房物品摆放位臵和标准落实到位，使员工在岗位能清楚自己所负责的区域应该做的事情，使样板房展示能够达到理想的效果，具体做法是：
首先要了解每个房间的功能，将每个房间按主卧，次卧等分好类物品摆放讲究整齐，规则，有序，合理，适合中国人欣赏水平（对称）客户进出看房会对摆放物品有挪动，要及时恢复样板房解说对于销售百问已经有所熟悉，接下来就是要将掌握的知识应用到实际岗位操作上来，通过岗位巡查的时间一对一进行现场解说，从房间的格局，户型，朝向，面积，楼层等方面来讲解，如涉及到价格留给销售来讲解。
手势礼仪姿势二

曲臂式体侧指示方向，一般用于指示较近的方向（要领：在腹前握指式基础上，右手向右边顺势指出，五指并拢，掌心向上，倾斜 45度，小臂与大臂呈90度，身体微向前倾，背手，眼睛望向指示方向。）

仪态美手势礼仪

仪态礼仪3【手势】]

相同手势的不同含义（举例）：
在中国竖起大拇指、其余四指蜷曲表示称赞夸奖，但澳大利亚则认为竖起大拇指、尤其是横向伸出大拇指是一种污辱。英国人跷起大拇指是拦车要求搭车的意思。
“OK”的手势，用大拇指和食指构成一个圆圈，其它三指伸直。起源美国，表示赞扬和允诺的意思，然而在法国南部、希腊、撒丁岛等地，它的意思恰好相反，在巴西，人们打“OK”这个手势表示引诱女人或侮辱男人。
伸中指，任何国家都不表示好事情，对对方的一种轻蔑或侮辱。
Байду номын сангаас
不要在他人面前进行挠后背等过于私密的动作。
在公共场合剔牙、剜鼻等动作会给人留下不讲卫生、素质低下等印象。
3、风度
风度是仪表美与内在美的统一。
心胸开阔，知识渊博的人被称为有风度。风度是人们的内在美通过言谈、举止、态度和作风等形式的一种自然流露。
在任何情况下都不要用大拇指指自已的鼻尖和用手指指点他人。谈到自己时应用手掌轻按自已的左胸，那样会显得端庄、大方、可信。用手指指点他人的手势是不礼貌的。
使用手势应该注意：
一般认为，掌心向上的手势有诚恳、尊重他人的含义；掌心向下的手势意味着不够坦率缺乏诚意等。攥紧拳头暗示进攻和自卫，也表示愤怒。伸出手指来指点，是要引起他人的注意，含有教训人的意味。因此，在介绍某人、为某人引路指示方向、请人做某事时，应该掌心向上，以肘关节为轴，上身稍向前倾，以示尊敬。这种手势被认为是诚恳、恭敬、有礼貌的。
注意避免。如当众搔头皮、掏耳朵、抠鼻孔、剔牙、咬指甲、剜眼屎、搓泥垢等，餐桌上更应注意。
咳嗽、打喷嚏时，请用手帕或手巾纸捂住嘴转向一侧，避免发出大声。口中有痰请吐在手纸里、手帕中，手中的废物请扔进垃圾箱，特别是拜访别人时，这些简单的礼仪要求都是必须遵守的，否则你将是一位不受欢迎的人。

商务礼仪教程：仪态礼仪

男士坐姿
➢男士坐姿应注意“四平八稳”的感觉，入座时要稳而缓，豁达自信，做到上身自然正直、头正目平嘴巴微闭，下颌微收、表情自然。
➢男士可坐满椅子，坐下后腰背稍靠椅背，双脚可平踏于地，双膝亦可略微分开，双手可分置左右膝盖之上，不摆动身体，不抖动腿，一般正式场合要求男性两腿之间可有一拳的距离。
➢在日常交往场合，男性也可以跷腿，但不可跷得过高或抖动。男士穿西装时应解开上衣纽扣。
走姿训练方法
➢行走辅助训练 ➢迈步分解动作练习 ➢行走连续动作训练
蹲姿
• 蹲姿只用在某些特殊场合，例如人们在拿取低处的物品或拾起落在地上的东西时。
标准蹲姿
自然、得体、大方，不遮遮掩掩
女士则要两腿并紧，臀部向下
两腿合力支撑身体，避免滑倒
头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美
男士两腿间可留有适当的缝隙
眼神
• 眼神又称为目光，是面部表情的核心，又可称之为眼语，是一种特殊的无声语言，在人类五官总体感觉中占比达到70%左右。
注视时间
➢表示友好的情感——交谈过程中不时注视对方，注重眼神的交流，注视时间占全部相处时间的三分之一左右
➢表示尊重的情感——常常把目光投向对方，用心倾听对方，注视时间占相处时间的三分之二左右
女士坐姿
➢女士坐姿应注意“阴柔之美”，坐椅子2/3或者1/2处。 ➢入座时要缓而轻，文静雅致，做到上身自然挺直、下颌微收、双目平
视，面带微笑，双手轻放在双膝上或轻搭在椅子扶手上，给人以轻盈的美感。 ➢女士分腿而坐显得不够雅观，腿部倒V字式也不提倡，女士若穿裙装应有抚裙的动作。 ➢一般来说，在正式社交场合，要求女性两腿并拢无空隙，两腿自然弯曲，两脚平落地面，不宜前伸。
➢使用手势要注意协调一致，主要讲究手势语身份一致，手势与形象一致，手势与情感一致，手势与语言一致

仪态礼仪

仪态礼仪仪态即人的举止姿态，包括站姿、走姿、坐姿、蹲姿、手势、鞠躬、表情等。

仪态语虽然是一种无声语言，但它同有声语言一样也具有明确的含义和表达功能，有时其效果超出有声语言，这就是所谓的“此时无声胜有声”。

一、站姿自然古人云：站如松。

得体的站姿会给人以挺、直、高以及健康向上的感觉，不好的站姿如低头含胸、双肩歪斜、依靠墙壁、腿脚抖动等则会给人以萎靡不振的感觉。

规范的站姿：（1）头正。

两眼平视前方，下颌稍内收，表情自然，脸带微笑。

（2）肩平。

两肩平正，微微放松，稍向后向下沉。

（3）臂垂。

两肩平整，双臂自然下垂，中指对准裤缝。

（4）躯挺。

胸部挺起，腹部内收，腰部立直，臀部向内向上收紧。

（5）腿并。

两腿立直，贴紧脚跟靠拢，两脚尖朝外。

男子要求稳健、刚毅、洒脱、体现阳刚之美；女子要求优美、庄重、大方、体现柔和轻盈之美。

要点提示：1、头正。

2、肩平、开肩（后、沉）。

3、挺胸。

4、收腹。

5、立腰。

6、提臀。

7、腿并。

8、立腿。

9、四个生理弯曲：颈椎、胸椎、腰椎、骶椎（dǐ zhuī）。

（骶椎位于腰椎与骨盆之间。

人的脊柱分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎以及尾椎；骶椎两侧就是髂骨了，骶髂关节dǐqià）10、两眼平视前方、下颚微收，面带笑容站姿展示：1、男、女基本站姿：面带微笑、抬头、挺胸、收腹、立腰、提臀，下颚微收，双手自然垂直于身体两侧，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。

开口幅度：女士30到35度，男士45到60度。

2、女士优雅站姿：双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，两脚呈丁字步。

3、男士腹前握指式站姿：双手相握，叠放于腹前，两脚分开，与肩同宽。

4、男士后背握指式站姿：挺胸收腹，双腿直立，双脚与肩同宽，右手搭在左手上，贴于尾骨。

不良站姿及站姿忌讳：站立时，切忌无精打采或东倒西歪站立时，双手不可叉在腰间或抱在胸前不能将身体倚靠在墙上，或倚靠其他物品作为支撑点不许弓腰驼背，两肩一高一低双臂乱摆，双腿乱抖不能将手插在裤袋里，更不要做小动作活动方式：以小组为单位，实行组长负责制，坚持每天训练20分钟，一个周期为7天，进行展示。

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仪态美手势礼仪一、手势含义一般认为：掌心向上的手势有一种诚恳、尊重他人的含义；缺乏诚意等；攥（zuan ）紧拳头暗示进攻和自卫，也表示愤怒；人的注意，含有教训人的意味。

如果对方双手自然摊开如果对方以手支头 ,表明对方要么对你的话全神贯注住下颏（ke ）,是沉思与深算的表现；对方用手挠后脑，抓耳垂，表明对方有些羞涩或不知所措 ;手无目的地乱动 ,说明对方很紧张 ,情绪难控 ;如果不自觉地摸嘴巴、擦眼睛,对方十有八九没说实话；对方双手相搓 ,如果不是天冷 ,就是在表达一种期待；对方与你说话时 ,双手插于口袋 ,则显示出没把你放在眼里或不信任 .下面几种常见手势符号在不同国家、地区的不同含义 : 举大拇指手势的含义 :在我国 ,右手或左手握拳 ,伸出大拇指 ,表示“好”“了不起”等 ,有赞赏 , 夸奖之意；在意大利 ,伸出手指数数时表示一；在希腊 ,拇指上伸表示“够了” ,拇指下伸表示 “厌恶”“坏蛋”；在美国、英国和澳大利亚等国 ,拇指上伸表示“好” “行”“不错” ,拇指左、右伸则大多是向司机示意搭车方向 .举食指的含义 :在多数国家表示数字一；在法国则表示 “请求提问” ；在新加坡表示 “最重要” ；在澳大利亚则表示“请再来一杯啤酒” .“V ”形手势的含义 :这个动作在世界上大多数地方伸手示数时表示二 .用它表示胜利 ,据说是第二次世界大战时期英国首相邱吉尔发明的 .不过 ,表示胜利时 ,手掌一定要向外 ,如果手掌向内,就是贬低人、侮辱人的意思了 .在希腊 ,做这一手势时 ,即使手心向外 ,如手臂伸直 ,也有对人不恭之嫌 . “0K ”形手势的含义：在我国和世界其它一些地方，伸手示数时该手势表示零或三 .在美国、英国表示“赞同” “了不起”的意思；在法国 ,表示零或没有；在日本表示懂了；在泰国表示没问题、请便；在韩国、缅甸表示金钱；在印度表示正确、不错；在突尼斯表示“傻瓜”；在巴西表示侮辱男人，引诱女人 .（即在拉美表示下流 .）二、规范的手势规范的手势应当是手掌自然伸直，常心向内向上，手指并拢，拇指自然稍稍分开，使手与小臂成一直线，肘关节自然弯曲，大小臂的弯曲以130或14 0°为宜。

方，手掌与地面形成 45 度。

三、常用的手势 1 、横摆式迎接来宾做“请进” 、“请”时常用横摆式。

其动作要领是：右手从腹前抬起向右横摆到身体的右前方。

腕关节要低于肘关节。

字步，或双腿并拢，左手自然下垂或背在后面。

头部和上身微向伸出手的一侧倾斜，目视宾客，面带微笑，表现出对宾客的尊重、欢迎。

2、直臂式需要给宾客指方向时或做“请往前走”手势时，采用直臂式，其动作要领是：将右手由前抬到与肩同高的位置，前臂伸直，用手指向来宾要去的方向。

一般男士使用这个动作较多。

注意指引方向，不可用一手指指出，显得不礼貌。

3、斜臂式：（斜摆式）请来宾入座做“请坐”手势时，手势应摆向座位的地方。

身手要先从身体的一侧抬起，到高于腰部后，再向下摆去，使大小臂成一斜线。

其动作要领是：一只手由前抬起，从上向下摆动到距身体4、曲臂式：掌心向下的手势意味着不够坦率、伸出手指来指点，是要引起他 ,表明对方心情轻松 ,坦诚而无顾忌 ; ,要么十分厌烦 ;对方用手成 “八” 字型托手腕伸直，掌心向斜上站成右丁45 度处，手臂向下形成一斜线。

当一只手拿东西，同时又要做出“请”或指示方向时采用。

以右手为例，从身体的右侧前方，由下向上抬起，至上臂离开身体45 度的高度时，以肘关节为轴，手臂由体侧向体前的左侧摆动，距离身体20 厘米处停住；掌心向上，手指尖指向左方，头部随客人由右转向左方，面带微笑。

5、双臂横摆式：当举行重大庆典活动，来宾较多，接待较多来宾做“诸位请”或批示方向的手势时采用。

表示“请”可以动作大一些。

其动作要领是：将双手由前抬起到腹部再向两侧摆到身体的侧前方，进方向一侧的臂应抬高一些，伸直一些，另一手稍低一些，曲一些。

若是站在来宾的侧面，则两手从体前抬起，同时向一侧摆动，两臂之间保持一定距离。

运用手势时还要注意与眼神、步伐、礼节相配合，才能使宾客感觉到这是一种“感情投入” 的热诚服务。

6、递接物品（1）、递送物品时，应注意的问题有：双手为宜，之举；递于手中，主动上前，方便接拿，下手。

正面面对对方，将带有文字的物品递交他人时，还须使之正面面对对方；尖、刃内向，将带尖、带刃或其他易伤人的物品递于他人时，切勿将尖、刃直接指向对方，合乎礼仪的做法是应当使其朝向自己，或是朝向他处。

（2）、接取物品时，应注意的主要之点是：应当目视对方，而不要只顾注视物品。

一定要用双手或右手，绝不能单用左手。

必要之时，应当起身而立，并主动走近对方。

当对方递过物品时，再以手前去接取，而切勿急不可待地直接从对方手中抢取物品。

四、手势禁忌指手画脚双臂环抱双手抱头摆弄手指手势放任这是面向来宾。

指向前双手递物于人最佳，不方便双手并用时，也要采用右手，以左手递物被视为失礼递给他人的物品，以直接交到对方手中为好。

若双方相距过远，递物者当主动走近接物者。

在递物于人时，应当为对方留出便于接取物品的地方，不要让其感到接物时无从 1、 2、 3、 4、 5、站姿一一挺直如松一、规范的站姿头要端正两肩平正，两肩平整，胸部挺起、两腿立直，头正。

,两眼平视前方，嘴微闭，直颈，下颌（he ）微向后收；表情自然，稍带微笑。

微微放松，稍向后下沉。

两臂自然下垂，手指自然弯曲；中指对准裤缝。

腹部往里收，腰部正直，臀（tun ）部向内向上收紧。

两腿要直，贴紧，膝盖放松，大腿稍收紧上提；身体重心在脚掌前部，身体重冃 dzbb o 躯挺。

腿并。

心应尽量提高 .女子站立时 ,脚应成 “V ”型,脚跟靠拢，膝和脚后跟应靠紧 ;两脚尖夹角 45— 60 度.二、几种常见的站姿1、肃立站姿：两脚并拢，两膝绷直并严，挺胸抬头，收腹立腰，双臂自然下垂，下颌微收，双目平视。

2、体前交叉式：男士：左脚向左横迈一小步，两脚展开，两脚尖与脚跟的距离相等，两脚之间距离小于肩宽为宜，双手在腹前交叉，右手大拇指与四指分开搭在左手腕部，身体重心放在两脚上，腰背挺直，注意不要挺腹或后仰。

女士：站成右丁字步，即两脚尖稍稍展开，右脚在前，将右脚跟靠于左脚内侧前端，腿绷直并严，腰背立直，两手在腹前交叉，右手握左手的手指部分，使左手四指不外露，左右手大拇指内收在手心处。

3、体后交叉式：（背手）要领是：两脚跟并拢两脚尖展开 60 度左右，腿绷直，腰背直立，两手在身后交叉，右手搭左手腕部，两手心向上收。

4、体后单背式：（背垂手）要领是：站成左丁字步，即左脚跟靠于右脚内侧中间位置，使两脚尖展开成心放在两脚上，左手后背半握拳，右手自然下垂。

另外也可站成右丁字步，即右脚跟靠于左脚内侧中间位置，使两脚尖展开半握拳，左手自然下垂。

5、体前单屈臂式要领是：右脚内侧贴于左脚跟处（呈丁字步），两脚尖展开 90 度，左手臂自然下垂，右臂肘关节屈，右前臂抬至中腹部，右手心向里，手指自然弯曲。

另外也可以左脚内侧贴于右脚跟处（呈丁字步），两脚尖展开 90 度，右手臂自然下垂，左臂肘关节屈，左前臂抬至中腹部，左手心向里，手指自然弯曲，重心放在两脚上。

三、站姿训练：三要素 : 平、直、高 .1、平：头平正，双肩一样高，两眼平视。

训练方法：两人面对面对立，互相观察、纠正姿势；平常经常对着镜子纠正姿势。

2、直：腰直、腿直；后脑勺、背、臀、脚后跟成一条直线。

训练方法：两人背靠背站立，后脑勺、背、臀、脚后跟都相互贴紧；靠墙练习，后脑勺、背、臀、脚后跟都紧贴墙。

站立时间 20 分钟左右，可配合音乐减少疲劳感。

3、高：头顶上悬，尽可能使人显高。

有向上感觉（指人体）。

训练方法：两人面对面站立，挺胸收腹，脖子上举，互相观察、体会；头上调一个物体，每当你挺直上拔时，用头顶去碰触它。

走姿一一从容，稳直，轻盈一、规范的走姿头正。

双目平视，收颌，表情自然平和。

肩平。

要双肩平稳 ,两臂摆动 .摆动时 ,手腕要进行配合 ,掌心向内 ,两手自然弯曲，摆动中离开双腿不超过一拳的距离。

躯挺。

上身挺直，收腹立腰，重心稍前倾。

精神饱满 ,面带微笑 .步位直。

在行走时 ,双脚行走的轨迹 ,应当呈现为一条直线（两脚跟走在一条直线上 ,两脚尖略开，脚尖偏离中心线 10 度 .）步幅适当。

行走中两脚落地的距离大约为一个脚长，即前脚的脚跟距后脚的脚尖相距一个脚的长度为宜。

步速平稳。

行进的速度应当保持均匀、平稳，匀速前进，不要忽快忽慢。

行走速度，一般男士每分钟 108 至 110 步，女士每分钟 118 至 120 步。

90 度，身体重 90 度，右手后背走路用腰力，在有韵律感。

如果走路时腰部松懈，就会有吃重的感觉，不美观；如果拖着脚走路，更显得没有朝气，十分难看。

二、禁忌的行姿：(1) . 方向不定 . 在行走时 ,方向不明确 ,忽左忽右 .(2). 瞻前顾后 .行走时 ,左顾右盼 ,反复回过头注视身后及身体乱晃不止.(给人轻浮 ,缺少教养之感) (3) . 速度多变 . 行走时 ,忽快忽慢 ,或突然快步奔跑 ,或突然止步不前 .(4) . 声响过大 . 在行走时 ,用力过猛 ,脚步声太响 ,会影响别人 .(5). 八字步态 .在行走时 ,两脚脚尖向内侧伸是内八字 ,或两脚脚尖向外侧伸是外八字,步态都不雅.坐姿一一文雅，端庄，稳重，大方一、入座的姿势 : (1).注意顺序 (2) .讲究方位(3) .落座无声 (4) .入座得法缘后 ,再轻轻坐下 . 女士入座时尤要娴雅、文静、柔美,若穿裙子则应将裙子后片向前拢一下,以显得端庄娴雅 .二、坐定的姿势 : (1) . 根据座位的高低 ,调整坐姿的具体形式 . 在较为正式的场合 ,或有位尊者在座时 ,通常坐下之后不应坐满座位 ,大体占据 2/3 的位置即可 ,不要只坐一个边或深陷椅中 .(2) . 挺直上身 ,头部端正 ,目视前方 ,或面对交谈对象 . 两手自然的放在双膝上或椅子扶手上 , 正坐时 ,双手应掌心向下 ,叠放在大腿上，也可以一左一右,扶住座位两侧的扶手 .侧坐之时 ,双手叠放或相握 ,放在身体侧向的那条大腿上 .在一般情况下 ,不要靠座位的背部 .只有无人在场 , 个人休息时 ,才可以这样做 .三、离座先有表示；注意先后；起身缓慢；站好再走；从左离开四、几种常用坐姿： 1、坐姿基本形 (正襟危坐式 ): (顶书练习)适合于最正规的场合 ,如谈判、会谈、签字仪式等 .上身与大腿、大腿与小腿 ,均为直角 ,膝盖和脚跟并拢。