大学生心理课互动游戏
新生团体心理游戏活动方案
新生团体心理游戏活动方案一、活动名称“心之翼：启航新生心理之旅”二、活动目标1. 促进新生之间的相互了解与沟通。
2. 增强新生的团队合作精神。
3. 提高新生的心理素质和应对挑战的能力。
4. 通过游戏活动，让新生更好地适应大学生活。
三、活动时间与地点时间：XXXX年XX月XX日（周X）XX:XX-XX:XX地点：学校体育馆四、活动对象XXXX级全体新生及辅导员、心理委员等工作人员。
五、活动内容与安排1. 开场热身（XX分钟）活动：松鼠与大树目的：通过轻松活泼的热身活动，消除新生之间的陌生感，调动现场氛围。
步骤：随机分组，三人一组，二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；辅导员或心理委员担任临时主持人，进行口令指挥。
当主持人喊“松鼠”时，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；主持人或临时主持人负责新松鼠和大树配对。
如果某人被困在树上或地下，必须等待救援。
当主持人喊“大树”时，角色互换。
当主持人喊“地震”时，扮演大树的人全部打散并重新组合，扮演松鼠的人寻找大树避难。
注意事项：鼓励同学主动组合，避免“落单”情况。
2. 团队竞技（XX分钟）活动：人椅目的：通过团队竞技，增强新生之间的协作能力，培养团队合作精神。
步骤：全体学员一起完成一次收缩和放松的挑战。
将所有人的双脚合并在一起，然后弯腰用手触摸脚踝，接着大家再一起慢慢坐下来，让屁股接触脚跟，然后双脚分开与肩同宽。
所有人手挽着左右两个人的腰，然后当喊到“人椅”的时候，大家同时往右倾倒，看大家可以坚持多久不倒下。
倒下的团队或个人需要立即起立，重新调整位置和姿势，继续挑战。
注意事项：切勿用力过猛导致他人受伤，注意安全第一位。
3. 心理分享（XX分钟）目的：通过分享体验感受，加深新生之间的了解与信任。
步骤：每位新生分享参与活动的体验感受和收获，可以谈谈在团队协作中遇到的困难以及如何克服。
辅导员和心理委员可以引导大家积极发言，鼓励新生们互相倾听、理解和支持。
大学生心理活动小游戏教案
教学目标：1. 通过游戏，帮助学生认识自我，了解自己的心理特点。
2. 增强学生的团队合作能力，提高沟通与协调能力。
3. 培养学生的自信心，学会在团队中找到自己的位置。
4. 培养学生的情绪管理能力，学会在压力下保持冷静。
教学对象：大学生教学时间：2课时教学准备：1. 心灵拼图游戏材料：若干张写有心理特点的卡片，如“乐观”、“内向”、“自信”等。
2. 随机分组用的标签纸和笔。
3. 记录表和笔。
教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍游戏的目的和规则。
2. 学生分组，每组5-6人。
二、游戏进行1. 每个学生从心理特点卡片中抽取一张，不告诉其他同学。
2. 每组同学开始讨论，将抽到的心理特点卡片拼凑成一幅完整的“心灵拼图”。
3. 每组同学需要用语言描述自己抽到的心理特点，并尝试将其与团队其他成员的心理特点相匹配。
4. 在规定时间内，完成心灵拼图的小组获胜。
三、游戏总结1. 每组分享自己的心灵拼图，并讲述在游戏过程中的感受和体会。
2. 教师引导学生总结游戏中的心理特点，如团队合作、沟通协调、情绪管理等。
第二课时：一、复习1. 教师简要回顾上一节课的游戏内容。
2. 学生分享自己在游戏中的收获和感悟。
二、心理活动拓展1. 教师引导学生进行心理自我探索，如“我最自豪的事情”、“我最担忧的事情”等。
2. 学生在小组内分享自己的心理特点，并尝试用心理特点卡片进行匹配。
三、总结与反思1. 教师引导学生总结本次心理活动课程的内容和收获。
2. 学生撰写反思日记，记录自己在心理活动中的成长和变化。
教学评价：1. 学生在游戏中的参与程度和团队合作表现。
2. 学生在心理自我探索和反思过程中的收获和成长。
教学延伸：1. 定期开展类似的心理活动，帮助学生不断认识自我，提高心理素质。
2. 结合课程内容，开展心理健康讲座和团体辅导，为学生提供更多心理支持。
大学生心理健康团辅课教案
课程名称：大学生心理健康团辅课课程目标：1. 帮助学生认识心理健康的重要性，提高心理健康意识。
2. 通过团体辅导活动，增进同学之间的沟通与理解。
3. 培养学生的情绪管理能力，提高心理抗压能力。
4. 帮助学生树立积极的人生态度，增强自信心。
课程对象：大学生课程时长： 2课时教学准备：1. 教学场地：宽敞、安静、光线适宜的教室或活动室。
2. 教学材料：PPT、纸笔、小卡片、小玩具等。
3. 教学工具：计时器、音乐播放设备等。
课程流程：第一课时一、导入（10分钟）1. 教师通过PPT展示心理健康的相关知识，引起学生的兴趣。
2. 学生分享自己对心理健康的理解。
二、破冰活动（20分钟）1. 活动名称：“自我介绍”。
- 活动内容：学生以小组为单位，每人用一句话介绍自己，并分享自己的兴趣爱好。
- 目的：帮助学生放松心情，增进彼此了解。
2. 活动名称：“数字接龙”。
- 活动内容：学生按顺序报数，每次报数加1，当数字为“7”或其倍数时，需喊出“数字7”，并自我介绍。
- 目的：增强学生的反应能力和团队合作意识。
三、情绪管理活动（20分钟）1. 活动名称：“情绪卡片”。
- 活动内容：学生根据自身情绪，用小卡片写下自己的感受，并分享给小组成员。
- 目的：帮助学生认识自己的情绪，学会表达。
2. 活动名称：“情绪表达”。
- 活动内容：学生通过绘画、表演等方式，表达自己的情绪。
- 目的：培养学生的情绪表达能力，提高心理抗压能力。
四、总结（10分钟）1. 教师引导学生总结本次课程的内容和收获。
2. 学生分享自己的感受和体会。
第二课时一、复习与巩固（10分钟）1. 教师回顾第一节课的内容，检查学生的掌握情况。
二、团队建设活动（20分钟）1. 活动名称：“信任背摔”。
- 活动内容：学生轮流站在桌子上，其他学生将其背起，让其相信自己，然后从桌子上摔下来。
- 目的：增强学生的信任感和团队凝聚力。
2. 活动名称：“传递水杯”。
- 活动内容：学生分成小组，用背部将水杯从一端传递到另一端，不得用手触碰。
大学生心理课互动游戏课件
游戏可以帮助大学生 释放压力，增强心理 调适能力，提高心理 健康水平
通过互动游戏，促进 大学生之间的交流和 合作，提高人际交往 能力
CHAPTER
02
互动游戏介绍
游戏一：心有灵犀
培养沟通理解能力
学生通过视察和猜测，理解同伴的肢体语言和口头表达，培养沟通中的理解能力 。
提醒学生们关注自己和他人的心理健 康，学会建立良好的人际关系。
对未来课程的展望
展望未来心理学课程的发展方向，包括更多的互动游戏和实 践活动。
鼓励学生们积极参与未来的课程，共同探索更多有关心理学 的奥秘。
THANKS
感谢观看
认知调整
通过改变不良的思维模式和观 念，调整自己的认知结构和思 维方式，以更好地适应环境和
应对挑战。
情绪调节
学习有效的情绪调节技能和方 法，如放松训练、积极心理暗 示等，以缓解情绪问题和压力 。
人际交往技能
掌握有效的人际交往技能和方 法，如沟通技能、冲突解决技 能等，以改良人际关系和提高 社交能力。
后续改进建议
游戏内容调整
游戏难度设置
根据学生的反馈和效果分析，对互动游戏 的内容和情势进行有针对性的调整和优化 。
针对不同学生的需求和能力，公道设置互 动游戏的难度，以提高游戏的可玩性和挑 战性。
游戏机制改进
教师指点策略调整
完善互动游戏的规则和机制，确保游戏的 公平性和趣味性，提高学生在游戏中的参 与度和投入度。
自我调节能力
培养自我调节能力，包括时间 管理、自我激励等，以提高应
对压力和挑战的能力。
CHAPTER
04
游戏与心理知识的结合
大学生情绪的游戏教案
教学目标：1. 让学生了解情绪的基本类型及其对生活的影响。
2. 通过游戏活动，提高学生识别和表达情绪的能力。
3. 培养学生调控情绪，增强心理韧性的能力。
4. 促进学生之间的沟通与合作。
教学对象：大学生教学时间：2课时教学准备：1. 情绪卡片：包含喜、怒、哀、惧等基本情绪的表情图片。
2. 游戏道具：情绪气球、情绪面具等。
3. 教学课件。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍情绪的概念及其对生活的影响。
2. 提问：同学们，你们知道有哪些基本情绪吗？二、游戏活动一：情绪猜猜乐1. 教师将情绪卡片分发给学生，每人一张。
2. 学生根据卡片上的表情图片，猜测对应的情绪类型。
3. 教师邀请几位学生分享他们的猜测，并解释正确答案。
三、游戏活动二：情绪气球1. 学生分组，每组一个情绪气球。
2. 每组讨论并选择一个代表该组情绪的表情。
3. 每组将情绪气球吹大，并在气球上贴上代表该组情绪的标签。
4. 教师邀请各组分组展示情绪气球，并解释选择该情绪的原因。
四、总结1. 教师总结本节课所学内容，强调情绪对生活的影响。
2. 引导学生认识到情绪是可以调控的，鼓励学生在生活中积极面对情绪。
第二课时一、复习导入1. 教师提问：同学们，上一节课我们学习了哪些内容？2. 学生回顾情绪的基本类型及其对生活的影响。
二、游戏活动三：情绪面具1. 学生分组，每组一个情绪面具。
2. 每组讨论并选择一个代表该组情绪的表情。
3. 每组将情绪面具贴在脸上，并尝试用表情和语言表达该情绪。
4. 教师邀请各组分组展示情绪面具，并分享表达该情绪的感受。
三、游戏活动四：情绪接力1. 学生分组，每组一位同学作为“情绪传递者”。
2. 情绪传递者站在起点，其他同学站在终点。
3. 情绪传递者根据教师的指令，将情绪卡片传递给下一个同学。
4. 接到情绪卡片的同学要根据卡片上的表情，用表情和语言表达该情绪。
5. 依次传递，直至所有同学都表达过情绪。
四、总结1. 教师总结本节课所学内容，强调情绪调控的重要性。
心理小游戏适合大学生教案
一、教学目标1. 让学生了解心理压力产生的原因及危害。
2. 通过游戏活动，帮助学生学会合理宣泄情绪，缓解心理压力。
3. 培养学生团队合作意识，提高沟通能力。
二、教学对象大学生三、教学时长1课时四、教学准备1. 多媒体设备2. 游戏道具：彩纸、剪刀、胶水、彩笔等3. 教案五、教学过程（一）导入1. 教师简要介绍心理压力的概念及大学生常见的心理压力来源。
2. 学生分享自己在学习、生活、人际关系等方面遇到的压力。
（二）游戏活动1. 游戏名称：压力气球游戏规则：每位学生用彩纸制作一个气球，将自己在近期遇到的压力写在气球上，然后将其放飞。
在放飞过程中，学生可以适当宣泄情绪。
游戏目的：帮助学生了解自己的压力来源，学会合理宣泄情绪。
2. 游戏名称：传递信任游戏规则：学生分成若干小组，每组站成一排。
第一位同学手持彩笔，在第一位同学的手心写下一个词语，然后将彩笔传递给下一位同学。
下一位同学在手心写下与前一位同学相同的词语，并将彩笔传递给下一位同学。
以此类推，直到最后一位同学。
最后一位同学将手心中的词语写在黑板上。
游戏目的：培养学生的团队合作意识，提高沟通能力。
3. 游戏名称：心灵画语游戏规则：学生分成若干小组，每组选择一个主题，如“我的大学生活”、“我的梦想”等。
每位同学用彩笔在纸上画出自己对这个主题的理解，然后将画作展示给其他同学。
其他同学猜出画作的主题。
游戏目的：提高学生的心理表达能力，增进同学之间的了解。
（三）总结与反思1. 教师引导学生回顾游戏过程中的感受，分享自己在游戏中学到的解压方法和沟通技巧。
2. 学生分享自己在学习、生活中遇到的压力及应对策略。
3. 教师总结本次课程，强调心理压力的普遍性，鼓励学生积极面对压力，学会调整心态。
六、教学评价1. 观察学生在游戏活动中的参与程度，了解学生对心理压力的认识。
2. 评价学生在游戏过程中的沟通能力、团队合作意识和心理表达能力。
3. 收集学生课后反馈，了解教学效果。
课间心理小游戏游戏
• 4、问学生如何将我们发出的声音变成有节奏的声音呢？是不是可以利用一种
自然界的现象来使我们发出的声音变得美妙动听？
• 想像一下，我们发出的声音和下雨会不会有许多相似的地方：
• （1）“小雨”——手指互相敲击（2）“中雨”——两手轮拍大腿（3）“大 雨”——大力鼓掌（4）“暴雨” ——跺脚
• 5、描绘“雨点变奏曲”，开始下小雨，小雨变中雨，中雨变大雨，大雨变成
• 继续下个人开始：“两只青蛙”，第二人： “两张嘴”，第三人：“四只眼睛”，第 四人：“八条腿”，第五人：“扑通!扑通!” 第六人：“跳下水”...。
• 目的：训练注意力 反应能力
可怜的小猫
• 方法： • 1、全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。 • 2、小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对
者要用手抚摸小猫的头，并说“哦！可怜的小 猫”。但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。 • 3、抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫 第三次，再不笑，就得离开找别人。 • 4、当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。 • 目的：让学生在考试前放松心情，释放紧张的不 良情绪。
• 试试看，在故事里多放进一些内容，让小土拨鼠感受到小 兔子很诚心的想要邀请他进温暖的屋子里，但也不会强迫 他。
小故事
• 外星人看到一农夫，外星人伸出三个手指，农夫 伸出四个手指，外星人看了以后，伸出大拇指和 食指，农夫伸出大拇指。外星人张大嘴巴。
• 晚上，农夫和他老婆说，我今天遇到个外星人， 他说要三根黄瓜，我说再给你四根，外星人说那 加起来就是七根，我说你真棒，外星人张大嘴巴 笑着离开了。
雨点变奏曲
•
目的：
• 感受团体氛围，激活团体动力。
• 要求：
• 1、让学生利用身体的任何部分碰撞发出两种以上的声音（会发现学生发出各
大学生心理课热身游戏教案
教学目标：1. 通过热身游戏，帮助学生放松身心，营造轻松愉快的课堂氛围。
2. 培养学生的团队协作能力和沟通能力。
3. 引导学生关注自身心理状态，为后续心理课程内容做铺垫。
教学对象：大学生教学时长： 30分钟教学准备：1. 教室环境布置：舒适、宽敞，布置温馨。
2. 游戏道具：气球若干、音乐播放设备、白板或黑板。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍本节课的主题和目标。
2. 学生分享自己在过去一周内遇到的压力和挑战，教师引导大家关注心理状态。
二、热身游戏——“心灵碰撞”（20分钟）1. 游戏规则：- 学生分成若干小组，每组人数相同。
- 每个小组内随机抽取一个气球，代表该小组的“心灵”。
- 教师播放轻松愉快的背景音乐，学生们随着音乐节奏，用手中的气球进行碰撞。
- 气球碰撞过程中，小组内成员需要用语言表达自己内心的感受和想法。
- 游戏时间：5分钟。
2. 游戏进行：- 学生们按照游戏规则进行“心灵碰撞”，教师巡回指导，观察各小组的表现。
- 在游戏过程中，教师可以适时引导学生们关注自己的情绪变化，鼓励他们积极表达。
3. 游戏结束：- 游戏结束后，教师邀请各小组分享游戏过程中的感受和收获。
- 学生们可以谈谈自己在游戏中的情绪变化，以及通过游戏对自身心理状态的认知。
三、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的收获，强调关注自身心理状态的重要性。
2. 学生们分享自己在游戏中的感悟，以及如何将游戏中的经验应用到日常生活中。
四、课后作业1. 学生们思考自己在过去一周内遇到的挑战，尝试用心理学的知识分析自己的情绪变化。
2. 学生们尝试运用本节课学到的沟通技巧，与朋友、家人分享自己的心理感受。
教学反思：本节课通过“心灵碰撞”游戏，帮助学生们放松身心，增进彼此的了解，为后续心理课程内容奠定了基础。
在教学过程中，教师应注意以下几点：1. 游戏过程中，教师应关注每个学生的表现，适时给予鼓励和指导。
2. 游戏结束后，教师要引导学生进行反思，帮助他们将游戏中的经验应用到日常生活中。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
• 所需要的教育和培训。获得这份职业需要什么样的学 位和学历？
• 工作条件。工作的物理环境，压力水平，工作时间， 出差等。
• 求职过程。一般是怎么获得该职业的，都有什么途径？ 找工作一般需要多长的时间？是否需要实习？
第一步：自我分析； 第二步：环境分析； 第三步：确立目标； 第四步：制定生涯发展方案
别人眼中的我 真正的我
开始时
调整后
• 思考：但当三个“我”不协调时， 我们就该问自己：别人为何不了解 我？我是否不能表里一致？不过， 我们不必期望自己的三个“我”百 分之百协调一致，因为那是不实际 的期望，只会导致负面的影响
思考： 我的长处
我的限制
下面要做的是：邀请你的家人或者 熟悉你的同学、朋友（起码要有两位） 参与进来，让他们根据对你的了解，分 别说出他们认为你拥有的长处。然后， 你把包括你自己在内的三（或更多）种 回答比对一下，看看其中有多少项是你 没有发现，而别人却一致的看法。
自我意识是一种多维度、多层次的心理活 动系统，它表现为一个人对自己的思想认 识、情感行为、个性特征以及人际关系等 各方面的认识、情感和意志的统一。
自我意识 的分化
我希望成为 怎样的人？
理想的自我
现实的自我
我现在是怎 样一个人？
自我意识发展中常见的偏差
• 过度的自我接纳与过度的自我拒绝 • 过强的自尊心与过强的自卑感 • 过分的独立意识与过分的逆反心理 • 盲目心理与消极懒惰 • 自我中心与从众心理
艺术性向
研究性向
职业
性向
企业性向
社会性向
常规性向
第一步：自我分析； 第二步：环境分析； 第三步：确立目标； 第四步：制定生涯发展方案
• 设计职业总目标和分段目标
• 分阶段目标构成职业生涯的具体内容 • 分阶段目标一般有： （1）短期目标 半年、1年、2年期目标 （2）中期目标 3~5年目标 （3）长期目标 5~10年目标 职业是可以根据环境变化改变的，所以目 标也应该做出及时调整。
➢ 自我控制 自我意识的意志成分。如：“我怎样节制自己？我如何 改变自己？我如何成为理想的那种人？”
第一步：自我分析； 第二步：环境分析； 第三步：确立目标； 第四步：制定生涯发展方案
行业条件
第二步：环境分析
环境分析
• 行业、职业的发展前景。
• 工作单位的特点和氛围
• 典型的发展路径。从事该职业的人一般会有什么 样的发展。
第三步：确立目标
人生路漫漫 我要往哪里去 我走哪一条……
确立目标的原则： (1)性格与职业的匹配。 (2)兴趣与职业的匹配。 (3)特长与职业的匹配。 (4)内外环境与职业相适应。 具体细化：就业、出国、创业、专升本、
考公务员……
第一步：自我分析； 第二步：环境分析； 第三步：确立目标； 第四步：制定生涯发展方案
大学生的自我意识与人格培养
每组讨论： 现在大家看这个图，做一个自我分析
自我分析
定义 意义 流程 技巧
游戏：快乐农场、阳光家园
规则： 1.每组发一张白纸和几支彩笔； 2. 在纸上画上一个农场，有房屋、可以
有山有水，大家可以充分利用自己的想象； 3.每个人在这个农场里画上一个最像自
己的小动物
组讨论：
• 人际关系。工作中人与人之间的关系，企业的氛 围。
• 典型的一天。该职业典型的一天是什么样的？都 做些什么？
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ二步：环境分析
第一步：自我分析； 第二步：环境分析； 第三步：确立目标； 第四步：制定生涯发展方案
• 收入。从事该职业一般会有什么样的收入以及福利待 遇，新手和有经验的员工收入的差别，收入在不同地 区有什么差别？
第四步：
职业生涯发展方案
第一步：自我分析； 第二步：环境分析； 第三步：确立目标； 第四步：制定生涯发
展方案。
定义 意义 流程 技巧
职业生涯规划的要领
不要在意你现在所处的位置，而是迈出下一步的方向 根据不同的发展周期，选择的不同的价值取向 可以无数次修改方法，但绝不轻易放弃目标 职业生涯目标：选择、明确、分解、组合，加上时间坐标 确定一个短期目标、中期目标、长期目标 求知是自我实现的前提，求美是自我实现的过程 正确的角色定位需要理智，及时的角色转换需要智慧
从内容 上看
生理自我 心理自我 社会自我
生理自我
是指个人对自 己身体的认识
体态、体貌 体能、性别
温饱、劳累
知
心理自我 识 能
力兴
趣爱
好
情 绪
体
验人
个人对自己心理活动的意识
格 特
点
社会自我
是指个人对自己的社会关系、 人际关系中的角色、地位的意 识，对自己所承担的社会义务
和权利的意识等。
总结语
大学生自我意识的培养
• 正确认识自我 • 积极悦纳自我 • 有效调控自我 • 不断完善自我
自我意识概述
• 自我意识的表现形式
➢ 自我认识 自我意识的认知成分。如：“我是一个什么样的 人？我 为什么是这样的人？”
➢ 自我体验 自我意识的情感成分。如：“我是否接受自己？ 我是 否满意自己？我是否取悦自己？”
自我认识
自我感觉
是指一个 人对自己 各种身心状 况的认识
自我观察
自我观念 自我分析 自我评价
自我感受 自尊 自爱 自悲 责任感 优越感
是指一个人 在自我认识 基础上产生 的自我情感
体验
自我体验
是指不受外界 因素的影响，能够 自己调节和控制自 己的情感冲动和行 为。
自我控制
自主 自强 自律
自立 自信 自制
自我意识 的概念
自我意识 的结构
自我意识 的分化
我希望成为 怎样的人？
理想的自我
现实的自我
我现在是怎 样一个人？
自我意识
是指一个人对自己 各种身心状况以及 自己和周围关系的 一种认识，也是人 认识自己和对待自
己的统一。
自我意识
从结构 上看
两
从内容
个
上看
方
面
从结构 上看
自我认识
自我控制
自我体验
1.推荐一名同学介绍一下自己的农 场，和不同的动物所代表的同学；
2.请同学们介绍自己和所画动物的相似 之处
3.游戏启示
每组讨论： 1.现在大家再来看这个图，做一个自我分析 2.请每组选出一个代表回答
自我分析
定义 意义 流程 技巧
大学生完善自我意识的途径和方法 • 附件一：特质实果单
思考：
三个“我” 理想的我
第三步：确定目标
• 测试： • 如果你面前同时摆着6件物品，你会选择哪一
种？
扳 手 试 管 圆珠笔 口 琴 麦克风 洋娃娃
• 答案：
扳手（实用型） 农、牧、机、电、工匠等； 试管（研究型） 生、化、医、物、地、天； 圆珠笔（传统型） 财会金融、文秘、资料； 口琴（艺术性） 作家、画家、演员、设计； 麦克风（企业型）企业家政治家法学家等； 洋娃娃（社会型）教师、心理辅导、社工；现实性向