做愤怒情绪的主人-说课稿
做情绪的主人 (说课稿)2022-2023学年心理健康五年级
做情绪的主人作为五年级的学生，在成长的道路上，情绪是一个非常重要的方面。
在学习和生活中，情绪的掌控能力直接影响到我们的成功和幸福。
所以，如何做情绪的主人是我们需要学习和掌握的技能之一。
情绪是什么？情绪是我们对外界的刺激做出的生理和心理反应，是身体、心理和行为的有机整体。
情绪犹如一只旗帜，它时刻指引着我们的方向。
有时，情绪如洪水一般滔滔不绝，让我们难以掌控；有时，情绪如风一般轻盈自在，让我们感到轻松和开心。
因为情绪的影响非常大，所以我们需要学会如何正确地掌控自己的情绪。
如何成为情绪的主人？学会认识和理解自己的情绪我们需要学会认识和理解自己的情绪。
在日常的生活中，我们需要关注自己的情绪流露，并思考这些情绪是从何而来？我们可以通过这样的方式来了解自己：每天花5-10分钟，记录一下自己当日的情感变化，以及这些情感变化所对应的事件和原因。
通过这样的记录和了解，我们能够更好地认识和理解自己的情绪，从而更好地掌控自己的情绪。
学会管理自己的情绪情绪管理是成功和幸福的关键之一。
在情绪高涨时，我们应该冷静下来，不要做出仓促和错误的决定。
我们可以通过一些方法来管理自己的情绪，比如说深呼吸、数数、平静地思考等等。
这些方法可以帮助我们在情绪波动中保持平衡，冷静分析问题。
学会认知错误的情绪情绪管理不仅是掌控情绪的正确方法，还包括对错误的情绪的认知和处理。
例如，有些人在工作中和他人交流时，会产生紧张和焦虑的情绪。
这种情绪虽然夹杂着恐惧和不安，但它并不是太大的问题。
如果我们可以承认这种情绪的存在，那我们就可以制定正确的解决方案，避免这种情绪对我们产生过多的负面影响。
学会适应情绪和困境当面对各种情绪和困境时，我们需要学会适应。
在人生的道路上，我们不可能避免遇到挑战和难题，我们需要学会如何用积极的态度去应对它们。
适应情绪和困境并不是让我们放弃对自我的追求，而是让我们学会如何更好地掌控和处理它们。
如何练习成为情绪的主人？作为五年级的学生，我们需要持续不断地练习成为情绪的主人。
做情绪的主人说课稿
第二部分
说教学设计
教学目 标
教学重 难点
做情绪 的主人
教学过 程
教学方 法
教学目标: （1）知识目标 ①了解情绪，认识情绪。 ②知道情绪是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、 思想和行为综合产生的心理和生理状态。 （2）能力目标 学会掌握一些简单的情绪调节的方法，形成自我调适，自我 控制的能力，从而做到理智地控制自己的情绪。(重难点) （3）情感态度目标 ①区分消极情绪和积极情绪，明确不同情绪对人有不同的影 响。 ②用正确的方法合理宣泄消极情绪，保持积极、乐观、向上 的情绪状态。 ③尊重他人，理解他人的不良情绪，力所能及的帮助他人消 除不良情绪。
教学方法
游戏法
讨论法
情境教学法
演示法
第三部分
说教学过程
1.动画导入 2.摸卡片游戏 3.游戏总结 4.情绪的分类 5.调适情绪的方法 6.巩固延伸、课堂总结 7.作业布置 8.板书设计
第四部分
说教学反思教材、学生分析 教学设计 教学过程 教学反思
第一部分
说教材、析学生
《做情绪的主人》是七年级下册《道德于法制》义务教育教科 书中第二单元的主题。
六年级学生处于少年心理向青年心理过渡期，既带有少年的天 真，有时常表现出青年人的成熟。随着知识的积累和对事物体 验的深化，六年级学生内心世界比较丰富。除了注意事物外表 的形式之外，更注意对事物的分析和主观体会，对很多问题都 有自己独特的情绪表现。
《做情绪的主人》教案（通用6篇）
《做情绪的主人》教案（通用6篇）《做情绪的主人》教案（通用6篇）作为一位杰出的老师，常常需要准备教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
如何把教案做到重点突出呢？以下是小编帮大家整理的《做情绪的主人》教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
《做情绪的主人》教案篇1一、教材分析情绪是人的心理活动，它与个人的学习、工作和生活等方面都息息相关。
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。
现在小学孩子进入五年级以后，随着生理的逐渐成熟，情绪发展具有较大的不稳定性和易变性，情绪波动比较大。
他们限于年龄、生活阅历的局限，往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化，所以对情绪问题在认识上是一个盲区，导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。
因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
二、教学目标（一）知识目标1、了解情绪的基本类型。
2、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。
3、让学生理解情绪与人生（健康）的密切关系，懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
（二）能力目标初步掌握调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。
（三）情感目标通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。
激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
三、教学重难点1、重点：了解情绪的类型及其作用；情绪对人的不同的影响，有积极的，也有消极的；学会调控情绪的有效方法和途径。
做情绪的主人说课稿
各位老师好：今天我说课的题目是《做情绪的主人》。
一、说教材1.课题地位:“做情绪的主人”是七年级上学期的第三单元第六课，重点是讲情绪，主要是情绪的处理，是对前面课程的深入升级,是继续学习情绪的基础。
2.教学目标：根据本教材的结构和内容分析，结合着七年级学生的认知结构及心理特征，我制定了以下的三维教学目标：①知识目标：通过教学，使学生了解情绪的种类，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
理解情绪的多样性和情绪对人的行为、健康、生活的影响。
②能力目标：学会调节和控制自己的情绪，掌握情绪调节的基本方法从而排解不良情绪。
③情感、态度、价值感目标：学会表达情绪必须考虑他人感受，在合适的场合、用适当的方式表达自己的情绪;热爱生活，培养乐观的生活态度。
3.教学重、难点①重点：认识情绪与人的行为、健康、生活的关系、以及情绪与情境的关系和调节情绪的作用。
②难点：学习掌握调节情绪的办法。
二、说学情初中生对于情绪尚不善于自我控制，情绪具有明显的冲动性和极端性的特点，容易在受到外界刺激时，出现各种剧烈的情绪反应。
因而一方面需要根据其情绪易变的特点加以教育，促使消极情绪向积极情绪的转变；另一方面，指导学生进行自我心理调适，避免极端化、过激化，从而减少一些情绪不良引起的冲动性行为。
三、说教学方法1.课时安排：结合七年级的整体教学课时安排、学生学业紧张情况和思想品德课程的进展情况，我安排了两个课时。
第一个课时介绍情绪的类型和说明情绪是可以调控的。
为第二课时介绍情绪的掉接方法铺垫。
2.教学媒体：以PPT播放为主，遵循媒体组合教学设计整体优化的原则，努力使视、听、讲、思、练有机地组成一个既能传授知识、培养能力，又能获取审美感受、得到情绪陶冶的动态功能系统。
3.教法学法：考虑到初中年级学生的现状，我主要采取小组讨论法法和传统的教授法，让学生积极主动地参与到教学活动中来，使他们在活动中得到认识和体验，产生践行的愿望。
基于本课题的特点，我主要采用了以下的教学方法：①直观演示法：利用ppt进行直观演示，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，促进学生对知识的掌握。
做愤怒的主人教案
做愤怒的主人教案介绍本文档将提供一份关于如何管理和控制愤怒情绪的教案。
愤怒是每个人都可能经历的情绪，但我们可以学会控制和管理它，以保持身心健康和良好的人际关系。
目标- 了解愤怒的起因和影响- 掌握管理愤怒的策略和技巧- 培养积极的情绪调节能力教学内容1. 了解愤怒- 解释愤怒的定义和特征- 探讨愤怒情绪对身心健康和人际关系的影响2. 愤怒的起因- 分析愤怒情绪的常见触发因素，如压力、沟通困难、失望等- 引导学生反思和识别自身的愤怒触发点3. 愤怒管理策略- 教授主动冷静下来的方法，例如深呼吸、倒数、离开现场等- 培养积极的解决问题能力，以减轻愤怒情绪- 引导学生寻找适合自己的愤怒管理策略，如运动、艺术、写作等4. 人际沟通技巧- 探讨有效的沟通方式，如倾听、表达感受和需求的方法- 培养学生积极沟通的能力，以减少冲突和愤怒情绪的产生5. 积极情绪调节- 引导学生培养积极的情绪调节能力，如积极思考、寻找乐趣、培养感恩心态等- 提醒学生定期进行身心放松活动，如冥想、瑜伽等6. 案例分析- 分析现实生活中的愤怒情境，引导学生讨论和分享解决方案- 通过案例分析培养学生的批判性思维和问题解决能力教学评估- 制定简单的愤怒管理计划，包括愤怒触发因素分析、管理策略选择等- 学生完成书面反思，分享对于控制和管理愤怒的理解和体验- 提供反馈和指导，以帮助学生进一步发展他们的愤怒管理能力总结本教案旨在帮助学生了解愤怒并学会控制和管理它，以实现身心健康和良好的人际关系。
通过培养积极的情绪调节能力和有效的沟通技巧，学生可以更好地应对挫折和冲突，并取得积极的心理成长。
《做情绪主人》说课稿
《做情绪主人》说课稿本文从网络收集而来，上传到平台为了帮到更多的人，如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载本文档（有偿下载），另外祝您生活愉快，工作顺利，万事如意！《做情绪的主人》说课稿刘蓓各位老师：大家好！今天我要说的题目是《做情绪的主人》，下面我将从四个方面来说说这堂课的教学设计。
一、说教材：、本课的地位和作用：根据《课程标准》规定，第六课是本书的重点课，而本节课又是本课的重点之一，它是在上节阐述“一个中心，两个基本点内容”的基础上进一步分析“一个中心，两个基本点”的关系和“改革、发展和稳定三者之间的关系”。
最后要求学生懂得坚持党的基本路线一百年不动摇的重大意义。
这些都是当代中学生想要知道而且必须了解的问题，它反映现实，贴近学生的实际。
因此，从一定意义上说，本课内容是对学生进行思想教育的重要教材，是了解党的基本路线和倡导精神文明建设的重要教育材料。
2、应掌握的基础知识：（1）“一个中心，两个基本点”的关系。
（2）改革、发展和稳定三者之间的关系（3）为什么要坚持党的基本路线不动摇？3、教学重难点及依据：（1）本课的重点是“在整个社会主义初级阶段，必须始终坚持党的基本路线。
”因为此重点不但是本节课的中心内容，而且是本课教学的落脚点，最终要使学生明确如何坚持党的基本路线不动摇以及坚持党的基本路线不动摇的重大意义。
（2）本课的难点有两个：一个是分析“一个中心，两个基本点”的关系；二是说明改革、发展和稳定三者之间的关系。
因为前者理论性较强，对学生来说，不易理解；后者现实性较强，学生如果没有结合现实生活中的一些事例加以说明，对改革、发展和稳定三者之间的关系又是难以理解。
4、教学目标：（1）知识目标：A、简要说明“一个中心，两个基本点”的关系；B、结合事例，说明改革、发展和稳定三者之间的关系；c、如何坚持党的基本路线不动摇及其重大意义。
（2）能力目标：通过教学，初步培养学生比较鉴别、综合分析、归纳整理，理论联系实际的能力，逐步培养学生能够运用辩证的观点分析问题，较为客观全面地认识一些社会现象的能力。
五年级上册心理健康教学设计-第九课做情绪的主人当愤怒来临时｜北师大版
一、教学目标1. 让学生了解愤怒是一种正常的情绪反应，学会正确表达和调控自己的愤怒情绪。
2. 培养学生面对愤怒情绪时的冷静思考和解决问题的能力。
3. 引导学生学会换位思考，尊重他人，培养良好的人际交往能力。
二、教学内容1. 愤怒情绪的认识：愤怒是一种正常的情绪反应，了解愤怒的原因和表现。
2. 愤怒情绪的表达：学会用适当的方式表达愤怒，避免冲动行为。
3. 愤怒情绪的调控：学会冷静思考，寻找解决问题的方法。
4. 换位思考：设身处地为他人着想，尊重他人，培养良好的人际交往能力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生学会正确表达和调控愤怒情绪，培养冷静思考和解决问题的能力。
2. 教学难点：引导学生换位思考，尊重他人，培养良好的人际交往能力。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体课件、黑板、粉笔。
2. 学具：练习本、彩笔。
五、教学过程1. 导入：通过图片、故事等方式，引导学生认识愤怒情绪，激发学生学习兴趣。
2. 新课内容讲解：讲解愤怒情绪的产生原因、表现及危害，让学生了解愤怒情绪的正面和负面作用。
3. 情景模拟：设置情景，让学生模拟愤怒情绪的表达和调控，学会用适当的方式处理愤怒情绪。
4. 小组讨论：分组讨论，让学生分享自己调控愤怒情绪的方法，互相学习。
5. 案例分析：分析典型案例，引导学生学会换位思考，尊重他人，培养良好的人际交往能力。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调正确表达和调控愤怒情绪的重要性。
7. 作业布置：布置课后作业，让学生巩固所学知识。
六、板书设计1. 做情绪的主人——当愤怒来临时2. 课题内容：- 愤怒情绪的认识- 愤怒情绪的表达- 愤怒情绪的调控- 换位思考，尊重他人七、作业设计1. 创作一篇关于愤怒情绪调控的短文，分享自己的心得体会。
2. 选取一个与愤怒情绪相关的案例，分析案例中人物的处理方式，并提出自己的看法。
3. 列举自己在生活中遇到愤怒情绪的情境，思考如何更好地调控自己的情绪。
《做情绪的主人》教案范文（通用5篇）
《做情绪的主人》教案《做情绪的主人》教案范文（通用5篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常会被要求编写教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的《做情绪的主人》教案范文（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
《做情绪的主人》教案1一、教学内容分析通过本节课的学习，中职生了解到情绪的含义、成因、特点，以及如何合理有效地调控情绪，启发中职生学会观察他人的情绪和换位思考，学会管理自己的情绪，做情绪的主人。
二、学情分析1.认知行为特点本次授课班级为2018年美术设计1班学生，共计25人，一些学生知识基础薄弱，不喜欢死记硬背和说教，他们有热情，好奇心和好胜心较强，爱上网，爱玩手机，喜欢关注朋友圈，且精力旺盛。
2.心理发展特点中职生正处于叛逆期，比较敏感。
由于失败的学习经历，学生会产生一定的自卑心理，遇事容易冲动，易走极端，不懂得理解和体谅别人。
三、教学目标分析首先，知识目标。
教师可引导中职生明确什么是情绪、情绪的成因，识别常见的正情绪和负情绪。
其次，能力目标。
教师要帮助中职生学会观察自己及他人的情绪，培养控制情绪的能力。
最后，情感态度观念目标。
教师可引导中职生学会面对自己的负情绪，学会换位思考，培养健康向上的心理品质。
四、教学重点和难点分析首先，教学重点。
教师要引导中职生学会观察自己及他人的情绪状态。
其次，教学难点。
教师要培养中职生合理处理情绪的能力，学会换位思考。
五、教学方法分析首先，教学方法方面。
教师可以采用情境教学法、案例教学法与合作探究教学法。
其次，学习方法方面。
教师可以采取自主学习法与合作探究学习法。
六、教学资源和教学方法分析教师可使用多媒体辅助教学。
七、教学过程分析1.课前准备首先，学生的准备。
在教师指导下，学生可分为4个组，准备好4个气球并吹胀，用线绑好，做好课前准备。
其次，教师的准备。
教师可收集相关资料，下载视频，制作课件，设计教学情境，并且准备好多媒体视听设备，以及剃须膏和剃须刀等工具。
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做愤怒情绪的主人
一、说教材
本课内容源自林崇德主编的《高一年级心理健康教育读本》中的第十一课《情绪加油站》.本课是第三单元的第一课，本课分为两个小结，将情绪分为积极情绪和消极情绪两类进行排版，而愤怒情绪即是消极情绪的首位.本课程的目标在于让学生学会调节和控制情绪，保持
乐观态度。
因此学好本课可以让学生有效地调控自己的愤怒情绪，避免许多因愤怒情绪带来的不必要的干扰。
二、说学生
高一的学生正处在青春期，此时的他们自我意识高涨，渴望独立、渴望被尊重，但是他们的情绪体验非常细腻，稍微施以外部刺激，他们就会进行主观评价，因此他们容易冲动，特别是不良情绪说来就来，特别是愤怒情绪。
培根说过“愤怒，就像地雷，碰到任何东西都一同毁灭”，这说明愤怒情绪会对我们自身身心健康造成不良影响，甚至有时候愤怒情绪会让我们失去理智，做出一些不可想象的事情。
因此学会制怒，以一种适合自己的方式来派遣愤怒情绪可以帮助学生对自己的情绪进行自我调适，还可以预防很多不必要的恶性事情发生。
三、说教学目标：
1、知识与技能目标：让学生知道愤怒情绪的危害，并且知道愤怒情绪是可以自己调适的。
2、过程与方法目标：让学生通过讨论、体验等方式进行探究学习，积极主动地思考制怒的
方法。
3、情感态度与价值观目标：使学生懂得控制愤怒情绪对我们的重要性，并且学会换位思考，
尊重他人，合理地表达自己的情绪。
四、说教学重难点
重点：让学生认识到愤怒情绪对我们的危害，意识到主动调控愤怒情绪的必要性和重要性。
难点：掌握调控愤怒情绪的方法并能学以致用。
五、说教法、学法
结合新课程理念提出课堂教学要以教师为主导，学生为主体的观念以及学生的具体情况，未了达到本节课的教学目标，收到较好的学习效果，我将教学方法分为教法和学法两部分进行分析。
第一部分：教法分析。
通过学生自主探究，在活动中创设情境，激发学生的兴趣，
让学生在情境中进行体验，从而触动学生的心灵。
利用启发式教学方法，让学生充分展示自己的主动性，体验到成就感。
第二部分，学法分析。
通过合作学习引导学生主动探究获取知识，提高能力，让学生在合作中成长。
运用讨论法，培养学生分析问题和解决问题的能力。
使用角色扮演法，激发学生兴趣，增强学生对愤怒情绪的了解。
总之，要使用适当的教学方法，实现学生学有所思，思有所得，练有所获。
六、说教学过程
（一）故事导入：向学生展示《三国演义》中诸葛亮三气周瑜，导致周瑜愤怒而死的故事，借此向学生说明经常愤怒对自己的身心健康有害，并且愤怒情绪可能会引发攻击性行为，从而导致严重的后果。
（二）新课
1、小组讨论，学生分小组讨论哪些事情或场景会让自己感到愤怒，当你感到愤怒的时候你有什么感受，你又是怎么做的？
2、角色扮演：每个小组选取一个刚才讨论时比较典型的场景进行角色扮演。
3、集思广益：大家一起思考遇到刚才情景中让我们愤怒的事情，故事中主人公的做法是否是否正确，是否还可以通过其他方法将事件处理得更完美？如果不正确，我们可以怎么做？当我们已经产生愤怒情绪的时候，我们又该怎么办？
4、制怒小妙招：教师向学生介绍一些制怒的方法。
（1）合理宣泄：学生产生愤怒情绪时，可以找机会向好友、老师或者亲人倾诉，或者以日记、书信等方式派遣自己的愤怒情绪。
当我们感到非常愤怒时，赶紧深呼吸或者跑到室外疯跑一圈，让自己先镇静下来，以免做出不合理的行为。
（2）自我暗示：自我暗示是指运用内部语言或者书面语言以隐含的方式进行进行自我调适的方法。
在平常的生活中，我们可以经常告诉自己“我可以发怒，但发怒并没有什么用”；当我们体验到愤怒情绪时，我们可以默念或者在心理告诉自己“我要镇静”。
七、教师小节
（一）作业：记录下自己接下来一周时间内让你感到愤怒的事、你当时的做法以及事情过后进行反思总结出来的更恰当的方法。
（二）教师结语
我们通过学习明白了愤怒情绪对我们的危害性，知道了愤怒情绪是可以进行调控的，并且大家都掌握了一些调控愤怒情绪的方法，我相信我们的同学在以后的生活中都能学以致用，做自己愤怒情绪的主人。