【推荐】胃胀气喝什么粥好
用红枣治胃胀气的方法
用红枣治胃胀气的方法
红枣是一种常见的中药材，具有滋补养胃、健脾益气的作用，常用于治疗胃胀气等胃肠道问题。
以下是使用红枣治疗胃胀气的方法：
1. 红枣煮水：将10-15颗红枣洗净，放入适量的清水中，煮沸后再煮15-20分钟，待水变成红色。
喝红枣煮水有助于缓解胃胀气，可以每天饭后饮用。
2. 红枣粥：将适量的红枣洗净，加入糯米或小米一同煮粥。
红枣粥有滋养胃肠、健脾益气的作用，可缓解胃胀气。
每天食用一次，早晚各一碗。
3. 红枣姜汤：将适量的红枣和姜片放入锅中，加入足够的水，煮沸后转小火煮15-20分钟，然后加入适量的冰糖搅拌均匀。
红枣姜汤有助于促进胃肠蠕动，缓解胃胀气。
饭后饮用一杯。
4. 红枣蜂蜜水：将适量的红枣剁碎，加入温水中，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。
红枣蜂蜜水有助于舒缓胃部不适和胃胀气。
每天早晨空腹饮用一杯。
请注意，以上方法只是一些常见的使用红枣治疗胃胀气的方法，但具体使用方法还是要根据个人情况来定。
如果您的胃胀气问题严重或持续不缓解，建议您咨询医生或中医师的意见。
健脾养胃粥的做法十大健脾养胃粥
健脾养胃粥的做法十大健脾养胃粥吃什么健脾养胃?当然是多喝粥。
粥的养生功效，很多人都知道，但你知道健脾养胃粥有哪些呢?下面是店铺为大家整理的健脾养胃粥的做法，供大家参考!健脾养胃粥的做法1、扁豆山药莲子粥材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。
做法：以上四味加水共煮为粥。
功效：适用脾虚人群。
山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。
扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿。
健脾养胃粥的做法2、莲子芡实粥材料：莲子、芡实、大米。
做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。
把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。
待开锅后变小火，再熬一会儿。
煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。
功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。
能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
健脾养胃粥的做法3、南瓜胡萝卜小米粥材料：小米、南瓜、胡萝卜。
做法：将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。
小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火。
将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。
功效：南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，然而小米含丰富的膳食纤维和维生素e，这道南瓜胡萝卜小米粥的营养成分非常全面。
健脾养胃粥的做法4、红薯粳米粥材料：红薯两块，粳米适量。
做法：粳米洗净，加水入锅熬煮，后放入块状红薯熬熟即可。
功效：红薯性味甘平，具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。
与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。
秋季常食此粥，还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪，延年益寿。
健脾养胃粥的做法5、板栗核桃粥材料：板栗、核桃仁各50克，大米100克，盐3克，鸡精1克。
做法：将板栗剥壳后切粒，核桃仁切粒，大米淘洗干净，备用。
锅置火上，注入适量清水，用大火烧开，下入淘净的大米，改用中火烧约10分钟。
取紫沙锅，将汤锅里的大米倒入，用小火煲至米花开，然后加入板栗、核桃仁，再煲20分钟，调入盐、鸡精推匀即可。
胃胀气吃什么较好
胃胀气吃什么较好导读：我根据大家的需要整理了一份关于《胃胀气吃什么较好》的内容，具体内容：胃胀气吃些防治胃胀气的食物很有效。
不少食物有改善胃胀气症状的功效，如香蕉、柠檬、酸奶、姜等。
到底胃胀气吃什么好?我为您介绍治疗胃胀气的食物及食疗方。
胃胀气的产生胀气...胃胀气吃些防治胃胀气的食物很有效。
不少食物有改善胃胀气症状的功效，如香蕉、柠檬、酸奶、姜等。
到底胃胀气吃什么好?我为您介绍治疗胃胀气的食物及食疗方。
胃胀气的产生胀气源自于胃肠道多气。
当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是排气的反应，多余气体会造成异常的胀气。
造成胀气的原因有很多，吃脂肪含量高的食物、食物消化吸收不良、胰脏功能失调等，都易导致腹胀。
胃胀气吃什么好1、黄瓜黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。
黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
2、香蕉香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。
香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。
3、木瓜饭后胀气可以吃木瓜。
木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。
每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
4、芦笋芦笋是防止胀气的超级食品。
芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。
芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
5、酸奶一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
6、大茴香大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物，能够帮助缓解消化问题，同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。
7、生姜生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。
生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
8、薄荷茶专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀，同时薄荷茶也能帮助改善干呕，同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。
什么粥最补脾胃效果最好的食物
什么粥最补脾胃效果最好的食物什么粥最补脾胃效果最好的食物作为经验丰富的养生专家，我深知脾胃是人体消化吸收的重要器官，若脾胃功能不佳，则人体的各种营养物质就无法被有效吸收，从而影响我们的健康。
因此，保护脾胃健康尤其重要。
在保护脾胃健康的过程中，食物起着至关重要的作用。
在众多的食物中，粥被认为是最容易被脾胃吸收的食物之一。
本文将为大家介绍什么粥最补脾胃效果最好的食物，以及制作方法和注意事项。
1. 黄豆粥：黄豆粥被视为补肾健脾的食品，对于肾虚和脾胃虚弱的人来说，喝一碗黄豆粥能够起到很好的补益作用。
制作方法：将黄豆浸泡3-4小时后煮熟，煮的时候加适量的水，直至黄豆煮烂，然后加入适量的糯米和水，继续煮至糯米煮烂为止。
食用时加入适量的糖即可。
注意事项：由于黄豆粥是一种偏凉的食物，因此不宜在月经期间或寒冷天气内食用。
2. 玉米粥：玉米粥富含维生素B1，有助于促进人体新陈代谢，改善脾胃功能。
此外，玉米还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于排便。
制作方法：将玉米淘洗干净，加水煮至煮烂，然后加入适量的糯米和水，继续煮至糯米煮烂为止。
食用时可以加入适量的蜂蜜或红枣。
注意事项：由于玉米粥富含淀粉和纤维素，容易诱发糖尿病和胃肠道疾病，所以不宜食用过量。
3. 芡实粥：芡实是一种滋补脾胃的良好食材。
芡实富含多种氨基酸和维生素，可以提高人体的免疫力和抗疲劳能力，同时还能够促进肠道吸收。
制作方法：将芡实淘洗干净，加入适量的水，煮至芡实煮烂，再加入适量的米和水，继续煮至煮烂即可。
食用时可以加入适量的枸杞子。
注意事项：芡实具有滋阴润燥的作用，因此不宜在体内湿重、痰湿病人食用。
4. 红枣粥：红枣是一种具有滋补作用的食物，尤其是对于脾胃虚弱的人来说，喝一碗红枣粥可以起到很好的补益作用。
制作方法：将糯米淘洗干净后，加入适量的水和红枣，煮至煮烂，加入适量的白糖即可。
注意事项：由于红枣具有温补作用，因此不宜在体内有火热症状的人食用。
5. 红豆粥：红豆具有健脾化湿、益气养血的作用，对于脾胃虚弱、贫血的人来说，喝一碗红豆粥可以起到很好的补益作用。
胃胀吃什么蔬菜比较好 胃胀的食疗方法
胃胀吃什么蔬菜比较好胃胀的食疗方法胃胀吃什么蔬菜比较好1、鸡内金粥材料鸡内金、粳米100克。
做法鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用;粳米清洗干净，备用;将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。
继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。
功效鸡内金能消积滞，健脾胃，治食积胀满，呕吐反胃。
2、橘子皮茶饮材料橘子皮4克，生姜4片，红枣8颗(剥皮)，绿茶一包，水适量。
做法将所有材料放入锅中，以中火熬煮5分钟，滤出汤汁饮服。
功效橘子皮中的甲基橙皮可促进胆汁的分泌，帮助油脂的消化;挥发油能促进胃液分泌，帮助消化，减少发酵的机会。
生姜的姜辣素，能促进胃液分泌，增进肠管蠕动。
3、山楂麦芽粥材料生山楂、炒麦芽各10克，粳米50克。
做法山楂、麦芽清洗干净，备用;粳米淘洗干净，备用;将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。
每日1～2次，连服数日。
功效可有效缓解嗳气等症状。
4、木瓜鲩鱼尾汤材料番木瓜1个。
鲩鱼尾100克。
做法木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功效滋养、消食、对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
胃胀气的食疗方法1、黄瓜黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。
黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
2、香蕉香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。
香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。
3、木瓜饭后胀气可以吃木瓜。
木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。
每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
4、芦笋芦笋是防止胀气的超级食品。
芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。
芦笋中的.叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
5、酸奶一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
调理肠胃的养生食谱大全
调理肠胃的养生食谱大全
1. 温养蜂蜜水：将适量的蜂蜜加入温水中搅拌均匀，每日早晨空腹饮用，能够有效调理肠胃功能。
2. 蒸鳕鱼片：取新鲜的鳕鱼片，用蒸锅蒸熟，加入少量的姜丝和蒸鱼豉油，具有健脾胃的作用。
3. 橙子蒸鸡：将鸡肉切块，用橙汁和少许盐蒸熟，既能补充营养，又能调理肠胃。
4. 绿豆粥：将绿豆和大米混合煮熟，加入适量的冰糖，能清热解毒，舒缓肠胃不适。
5. 芝麻糊：将适量的芝麻磨成粉，加入热水搅拌均匀，每日饮用能够改善肠胃问题。
6. 薏米煮粥：将薏米和糯米一起煮成粥，加入适量红糖，有助于消除湿气，调理肠胃。
7. 香蕉酸奶：将成熟的香蕉捣碎，加入酸奶搅拌均匀，富含益生菌的酸奶能够促进肠道健康。
8. 柠檬水：将柠檬切片加入开水中浸泡，每日饮用能够促进肠胃蠕动，减少便秘问题。
9. 精力早餐：将鸡蛋、牛奶、蜂蜜和燕麦片一起打成饮品，能提供肠胃所需的多种营养。
10. 酸辣白菜豆腐汤：将白菜和豆腐切块，加入酸辣调料一起煮熟，有助于促进肠胃蠕动。
吃什么粥能够对养胃有好处
吃什么粥能够对养胃有好处胃是我人体健康的前提，养胃有各种方法，通过饮食是最常见的，而养胃一般都会喝粥。
下面店铺分享了八款养胃粥，希望你喜欢。
八款养胃粥推荐1、八宝粥八宝粥最适合需要养胃的人群食用。
这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。
而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
原料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量。
做法：栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎。
红小豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮，待米、豆煮烂，加入桂圆肉、金糕、红枣等料，微火煮五分钟即成。
2、红豆黑米桂花粥黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。
经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。
桂花有散寒破结、化痰生津的功效。
黑米桂花粥非常健康养颜，尤适合老人和体弱者食用。
加入红豆，还有清热解毒、健脾益胃的功效。
原料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。
做法：黑米洗净，浸泡6小时;红豆洗净，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用。
锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，继续煮30分钟。
加入桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟即可。
3、玉米南瓜粥《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经。
”南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。
帮助食物消化。
原料：南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。
做法：将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。
锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底。
喝什么粥健脾养胃
喝什么粥健脾养胃喝粥的好处在于可以润滑口腔和肠胃，刺激胃液分泌，起到帮助消化的作用，而且粥中的营养成分易被人体吸收，增强食欲，如果在粥中加入一些滋补药物，还可以增强人体抵抗力，达到保健养生的目的，那么下面就来看看喝什么粥可以健脾养胃吧。
一、芡实核桃大枣粥材料：芡实15克，核桃3个，大枣3枚，粳米50克，白糖适量。
做法：将芡实捡洗干净，核桃取仁，大枣浸软，锅内盛水，开大火煮沸后，加入芡实，核桃，大枣，粳米，小火煨粥25分钟，挤入白糖，煮沸后搅拌均匀即可食用。
功效：本品具有健脾祛湿，固肾涩精，止带下的作用。
多用于女性带下清稀量多，色白或蛋黄，或粘稠无臭味，绵绵不断，伴面色蜡黄或萎黄，四肢不温，腰酸膝软，神疲困倦等症。
二、山药薏米粥材料：山药15克，大枣5枚，粳米50克，糯米，薏米各20克。
做法：将粳米，糯米，薏米分别淘洗干净，山药，大枣分别用清水浸泡。
锅内盛水，放入山药，大枣，薏米，粳米，糯米，开小火煨粥30分钟，待粥稠米烂即可。
功效：本品有健脾除湿，补气益肺，益精固肾的功效，可增强体质，延年益寿，特别适宜于身体虚弱，脾胃功能不良者，以及慢性肺病者和糖尿病者使用。
三、燕麦莲藕大枣粥材料：燕麦30克，莲藕50克，大枣5枚，冰糖适量。
做法：燕麦洗净，莲藕洗净，切小块，大枣浸软。
燕麦加适量水开大火烧沸，再加入莲藕，大枣，以小火煮熟，最后加冰糖，煮沸即可。
功效：本品有健脾开胃，益气之功效，燕麦含有丰富的纤维素，可以润肠通便，预防肠燥便秘，并且有预防脑血管疾病的功效，尤其适合老年人服用。
四、猪血鱼片粥材料：熟猪血1000克，草鱼200克，江珧柱15克，粳米120克，食盐，植物油，姜丝，葱花，胡椒粉适量。
做法：将熟猪血用清水漂洗，切成小方块，草鱼肉切片，用醋，姜丝拌匀，再把粳米洗净，江珧柱洗净，撕碎，粳米放入锅中，开大火煮沸后，用文火熬成粥，然后放入猪血，江珧柱煲沸，最后放入草鱼片煲沸，食用时加葱花，胡椒粉调味。
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【推荐】胃胀气喝什么粥好
导语胃胀气是常见的胃部疾病之一，导致胃胀气的原因有很多，那么胃胀气怎么办？胃胀气喝什么粥好？
胃胀气喝什么粥好？
如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
下面为您介绍几种适合胃胀气患者喝的粥。
1、鸡内金粥
材料：鸡内金、粳米100克。
做法：鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用；粳米清洗干净，备用；将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。
继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。
2、陈皮粥
材料：陈皮10克，大米50克。
做法：将陈皮洗净，切细，水煎取汁，去渣。
大米淘净，放入锅中，加入陈皮汁及清水适量，煮为稀粥服食，每日1剂。
或将陈皮研为细末，每次取3~5克，调入稀粥中服食。
3、砂仁粥
材料：砂仁10克，大米25克，小米25克。
做法：取砂仁，略洗去浮尘及杂质，装纱布袋封口加水2000同ml，煮30分钟后将药袋取出，药水备用，小米、大米冼净入锅，加药水，煮成约500ml的粥，分2次吃完。
4、陈皮猪肉粥
材料：瘦猪肉50克、陈皮6克、皮蛋1颗、葱1根、白米1杯、少许食用油、少量盐。
做法：煮好白饭，锅里放少许食用油，加入瘦肉、葱段后炒，加入适量水，等沸后加入陈皮约煮2分钟，再加入白饭、瘦肉丝、皮蛋、葱段等一起煮成粥，熟后加盐调味即可。
5、萝卜子粥
材料：炒莱菔子（萝卜子）10克、粳米50克。
做法：炒莱菔子清洗干净，备用；粳米清洗干净，备用；将炒莱菔子煎汤，接着再放入适量的粳米，用文火煮成稀粥后每日1次，连服3日。
6、山楂麦芽粥
材料：生山楂、炒麦芽各10克，粳米50克。
做法：山楂、麦芽清洗干净，备用；粳米淘洗干净，备用；将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。
每日1～2次，连服数日便可有效缓解嗳气等症状。
喝粥胃胀少加豆
身体虚弱和消化不良的人，容易发生胃堵、胀气等情况，宜少用或不用黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们消化起来的确比较辛苦，而且容易产气。
其他杂豆占杂粮粥原料的比例不超过三分之一，而且要煮软一点。
如果有严重胀气、腹泻或便溏的情况，不宜多用全麦粒、大麦、燕麦等，而宜多用对肠道刺激非常小的糙米、大黄米、小米、山药、莲子等容易消化的食材，还可以加点白糯米来增稠，喜欢甜味的可以用大枣和桂圆来增甜。
烹调之前最好经过8小时以上的充分浸泡，用电压力锅来烹调，这样杂粮豆类煮后就会更加柔软，容易消化。