排球正面扣球
排球——正面扣球
排球——正面扣球学习目标1认知目标：使学生了解正面屈体扣球的助跑与起跳技术。
2技能目标：通过学习，85%学生初步掌握正面屈体扣球的助跑与起跳动作。
3情感目标：培养学生积极参与和团结、协作精神。
学习内容正面屈体扣球技术：助跑与起跳游戏：控球接力比赛场地器材排球4个排球场录音机过程重难点掌握好助跑起跳的动作内容教师指导学生活动组织与要求一二三四1.课堂常规2.小游戏：反口令3.热身活动：徒手操正面屈体扣球技术：助跑与起跳（1）一步助跑起跳（2）二步助跑起跳游戏：控球接力比赛方法：分成四队，排头跑至10米线处返回，第二个人接过球后用同样的方法跑，依次进行，先跑完的队为胜队。
放松与讲评1.宣布上课，师生问好。
2.宣布课的内容和提出要求。
3.安排见习生。
4.教师指导练习1.讲解、示范2.教师引导练习3.启发学生思考4.巡回指导1.讲解游戏方法和规则2.语言激励鼓劲。
3.教师参与其中。
1.师生同舞放松身心。
2.引导学生用一句话评价，教师总结。
1.体育委员整队，报告人数。
2.向老师问好。
3.学生注意听提示做反口令练习。
4.徒手操练习。
1.集体原地起跳练习2.集体一步助跑起跳练习3.集体二步助跑起跳练习4.学生自主练习1.认真听取游戏的方法和规则。
2.团结协作，力争上游。
3.遵守游戏规则。
1.做好放松练习，舒缓疲劳。
2.大胆评价，说出内心感受。
⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙△要求：集合要快、静、齐，注意力集中，活动充分。
一步助跑起跳二步助跑起跳散点站位课后小结与反思运动密度与运动量预测1.练习密度：40%—45%2.平均心率：130次/分3.运动负荷指数：1.2。
关于排球正面扣球技术教学的探讨
关于排球正面扣球技术教学的探讨排球正面扣球是排球比赛中最基本的得分手段之一，也是球员必须掌握的基本技术之一。
正面扣球技术的掌握对于球员的发挥和球队的比赛成绩起着非常重要的作用。
对排球正面扣球技术进行深入探讨和教学，对于提高球员的技术水平和球队的整体实力有着重要意义。
正面扣球技术的教学要结合基本动作和实战训练进行。
在训练之初，教练要对球员进行基本功的练习，包括传接球、起跳、定位等，为正面扣球技术的学习打下基础。
然后，通过实战演练，让球员在比赛场景中加强对技术要领的掌握，逐步提升技术水平。
正面扣球技术的教学还要注重个性化的指导。
不同的球员在技术上有着不同的特点和难点，教练要针对每位球员的特点和难点进行有针对性的指导。
通过观察分析，及时纠正球员的错误动作和习惯，帮助他们克服技术难点，提高正面扣球技术的水平。
正面扣球技术的教学还需要注重全方位的训练。
球员在进行正面扣球技术的学习过程中，不仅要注重力量的训练，还要注重灵活性和速度的提高。
还要注重心理素质的培养，增强球员的自信心和毅力，为他们在比赛中发挥出最佳状态做好准备。
正面扣球技术的教学需要教练和球员的共同努力。
教练要引导球员树立正确的学习态度，注重细节、反复练习，不断积累经验和提高技术水平。
球员要注重训练的积极性和主动性，积极配合教练的指导，主动学习和探索，才能更好地提高正面扣球技术水平。
正面扣球技术的教学和探讨对于排球运动的发展和提高球员的整体实力都具有重要的意义。
只有通过科学的教学和不懈的努力，才能提高球员的技术水平，为球队的胜利作出更大的贡献。
愿排球正面扣球技术的探讨和教学在今后的排球训练中得到更加全面和深入的发展。
排球正面扣球技术
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一、正面扣球
正面扣球是扣球的一种基本方式，正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高。
1、准备姿势
站在离网三米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。
2.助跑
助跑的目的是为了获得一定的水平速度，增加弹跳高度，平且选择适当的起跳点。
助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向、速度和弧线来决定的。
因此，要全面熟练掌握一步、两步、三步及多步助跑的步法。
以两步助跑为例：助跑时，左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，落在右脚侧前方，两脚尖稍向内收准备起跳。
助跑的第一步要小，目的是对正上步方向，使身体获得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右脚落地支撑点在身体之前，有利于制动。
3.起跳
在助跑跨出最后一小步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地制动的过程中，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。
4.空中击球
起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。
挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。
击球时，五指微张成勺形并保持紧张，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。
击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。
5.落地
空中完成击球动作后，身体自然下落，为了避免腿部负担过重，应尽量用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。
【精品】排球正面扣球
【精品】排球正面扣球排球正面扣球技术详解一、技术原理排球正面扣球是利用手臂的作用力，在球的弹性反弹的瞬间产生脚力，在此基础上进行技术动作的实现。
其技术特点是速度快、力量大、抛球点高；技术要求是击球准确、弧线大、高度适中、少出界。
在正面扣球技术的实践中，还需要注意身体的站位、手臂的动作，以及配合球的弹性和自身的力量。
二、技术步骤1.站位：站在正面位置，腿略弯曲，脚距离合适，两手下垂，视线平行于球的运动方向。
2.跳起：在球反弹瞬间弯曲腿部并用脚力向上跳起，同时向后仰背部，使臂部产生伸展运动。
3.呼吸：在跳起的瞬间吸气，同时收紧腹部，为击球做好准备。
4.击球：在顶点时，用手臂迅速打出正面扣球，手掌朝下，肘部稍微弯曲，击出球的高度适中，同时要注意击球时手腕部份的动作，将球往下拍。
打出球后，即将后撤两步，保留应变的后撤步。
5.着地：在击球后迅速着地，恢复身体平衡，保持对球的控制和感觉，做好下一步的动作准备。
三、技术要求1.站位正确，身体协调，视线前方，呼吸平稳。
2.击球准确，手臂用力猛，点球快。
3.击球时手部要有较大挥动，腕部要注意击球的方向和高度。
4.击球高度适中，落点可控，抛球方向呈弧线状。
5.后撤必须准确到位，保证下一步动作的顺畅。
四、注意事项1.注意身体的保护，规范操作。
2.注意心理的调整，放松身心，保持专注。
3.注意技术的练习，加强掌握技巧的能力。
4.注意队友的配合，故意识地团队化训练。
五、本文档所涉及附件如下：无六、本文档所涉及的法律名词及注释：无七、本文档在实际执行过程中可能遇到的艰难及解决办法：1.技术动作艰难：多做练习，找到问题并及时调整。
2.意志力不够：自我调整，尝试换个心态。
3.处理团队内部关系：加强沟通，注重团队精神。
排球正面扣球面试试讲稿
排球正面扣球面试试讲稿一、引言大家好，我是今天的面试者。
很荣幸能有机会在这里分享一下关于排球正面扣球的知识和经验。
作为一项重要的技术动作，排球正面扣球在比赛中能够扮演重要的角色。
我将通过以下几个方面来介绍正面扣球的技术要点和自己的理解。
二、正面扣球的基本动作及技术要点1.基本动作正面扣球是指在站立或跳起的情况下，将球用手掌从上至下打向对方场地。
正确的正面扣球动作应该包括以下几个基本要素：起跳：用准确的起跳动作，保持身体的稳定和平衡。
准备：与球的着地点保持一定的距离，以便于进行迎球动作。
姿势：上体稍向后仰，双手高举于头顶，手掌稍微分开。
落脚：用整个脚掌着地，保持身体的稳定。
2.技术要点正面扣球的技术要点包括以下几个方面：位置判断：根据接球位置的不同，准确判断球的轨迹，合理调整站立位置。
视线：保持视线集中，对球的高度、角度和速度进行准确判断。
手臂动作：在球落地前，双手自然下放，然后快速用手掌迎球，保持手臂的力量和稳定性。
击球点：用手掌击球的面积应该尽量大，与球接触的区域应该集中在手掌中心，以增大接触面积。
肢体配合：击球时上体稍微向前倾斜，通过手臂和上体的配合，加大球的速度和力度。
三、正面扣球的训练方法和技巧1.训练方法基础锻炼：包括灵活度、协调性和力量的训练，如体操、瑜伽、跳伞等。
基本动作训练：通过反复练正面扣球的基本动作，加强身体的记忆性和反射能力。
配合训练：与队友进行配合训练，提高相互间的默契度和整体的协作能力。
2.技巧视线训练：通过眼球的快速转移训练，提高球的观察能力和反应速度。
身体平衡：通过平衡练，培养身体的敏捷性和稳固性。
技术调整：根据不同的比赛情况和对手的变化，及时调整自己的正面扣球技术，以取得更好的效果。
四、结语正面扣球作为排球比赛中的关键技术动作，对球队的胜利起着至关重要的作用。
通过合理的训练和技巧的运用，我们可以提高自己的正面扣球能力，为球队取得更好的成绩贡献力量。
我相信，只要我们不断努力，正面扣球这门技术终将得到突破，成为我们在比赛中的得分利器。
排球扣球技术要领讲解
排球扣球技术要领讲解排球扣球是进攻中积极有效的方法及得分的主要手段，也是衡量一个球队的进攻实力和比赛中夺取胜利的重要因素之一。
下面是排球扣球技术要领讲解，望大家喜欢。
排球扣球技术要领讲解(一)正面扣球正面扣球技术由准备姿势、判断和助跑、起跳、空中击球、落地等环节组成。
准备姿势两脚自然开立，一脚在前，另一脚在后，两膝稍屈，上体自然前倾，两臂稍屈自然下垂置于体侧，两眼密切注视来球。
2. 判断和助跑助跑时，首先是对一传进行判断，然后判断二传的方向、速度、弧线、落点，一面助跑，一面判断。
判断贯穿在整个助跑、起跳和击球的全过程。
助跑的目的是为了接近来球，选择正确的起跳点，掌握好起跳时间，使身体获得足够的助跑水平速度，以便增加弹跳的高度，使扣球更加有力。
助跑的步法种类较多，有一步、二步、三步、多步等。
两步助跑步法是最基本的助跑步法，初学扣球时，必须首先掌握。
以两步助跑，助跑时，左脚先向前自然迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，同时两臂迅速向体侧后下方划弧摆动，右脚以脚后跟先着地，迅速过渡到全脚掌落地，左脚迅速并上，落在右脚的前面，两脚之间距离与肩同宽，两脚尖稍向右转、膝关节弯屈。
3.起跳起跳时，两膝弯屈并稍内扣，上体前倾，在两脚迅速用力蹬地的同时，两臂由体侧后迅速向体前上方摆动，迅速展腹，带动整个身体垂直腾空而起。
起跳的目的不仅是为了获得弹跳的高度，而且为了选择好起跳点，保持正确的击球位置和掌握好起跳的时间。
4.空中击球起跳后，右臂随之抬起，上体稍向右转，抬头挺胸并展腹，击球手臂后引，肘部自然弯屈略高于肩。
挥臂时，以迅速向左转体和收腹、收胸的动作带动手臂挥动，成快速用鞭动作向右肩前上方挥击。
击球时，五指微张呈勺形，并保持适当的紧张，以全手掌包住球，掌心为击球中心，手臂充分伸直，击球的后中上部或后中部，手腕猛力迅速下甩，同时主动屈指向前推压，使球向前下方加速上旋飞行，落入对方场区。
击球时应注意：5.落地一般情况往往是左脚先着地，为了避免单脚先落地造成膝关节损伤，应力争两脚同时落地。
关于排球正面扣球技术教学的探讨
关于排球正面扣球技术教学的探讨1. 引言1.1 排球正面扣球技术的重要性排球正面扣球技术是排球比赛中至关重要的基本技术之一，是进攻端的主要手段之一。
正面扣球技术的运用能够有效地破坏对方防守体系，为我方球队争取进攻得分的机会。
在比赛中，队员们需要通过准确的正面扣球技术，迅速有效地将球送至对方场地，制造威胁并取得进攻优势。
排球正面扣球技术的重要性不仅在于其在比赛中的作用，更在于其对队员综合能力的要求。
正面扣球技术要求运动员具有出色的眼观、手控、反应速度和爆发力等多方面能力。
通过学习和训练正面扣球技术，运动员们可以提高自己的协调性、灵活性和技战术水平，从而全面提升自身排球水平。
排球正面扣球技术是排球比赛中不可或缺的技术之一。
只有掌握了这一技术，运动员们才能在比赛中更好地展现自己的实力，为球队赢得胜利做出更大的贡献。
为此，教练和队员们都应该重视正面扣球技术的学习和训练，不断提高自己的技术水平，为球队的发展和成绩贡献自己的力量。
1.2 教学目标的确定教学目标的确定是教学设计的起点，也是教练员需要着重考虑的内容之一。
在进行排球正面扣球技术教学时，确定清晰的教学目标可以帮助学生更好地理解技术要领，学会正确的动作技能，并提高实战表现的能力。
首先，教学目标应该明确具体，例如学生需要掌握正面扣球的基本动作要领，包括站位、摆臂、起跳等动作要点；其次，教学目标要求具有可达性和实用性，即学生在教学过程中应该能够通过努力实现目标，同时也能够将所学技能应用到实际比赛中；最后，教学目标还应该注重个性化和差异化，针对不同学生的学习特点和技术水平，制定相应的教学目标和教学方案。
通过确定清晰的教学目标，可以帮助教练员更好地组织教学内容和教学过程，提高教学效果，让学生在短时间内快速提升技术水平，从而更好地适应比赛需要。
因此，在进行排球正面扣球技术教学时，教学目标的确定是至关重要的一环。
1.3 教学方法的选择在排球正面扣球技术的教学中，选择适合学生的教学方法是至关重要的。
《排球正面扣球》说课稿和教案
《排球正面扣球》说课稿和教案第一章：说课稿概述一、说课稿的定义和作用1. 定义：说课稿是教师为了指导学生进行排球正面扣球训练而编写的教学方案，它包括了教学目标、教学内容、教学方法、教学评价等方面。
2. 作用：说课稿有助于教师明确教学方向，系统地组织教学内容和过程，提高教学效果。
二、说课稿的编写要求和结构1. 编写要求：简洁明了、条理清晰、逻辑严密、易于理解。
2. 结构：（1）封面：教案名称、编写人、日期等。
（2）教学目标：明确本节课的教学目标，包括知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个维度。
（3）教学内容：介绍排球正面扣球的技术要领、训练方法和实践教学内容。
（4）教学方法：阐述本节课所采用的教学方法，如讲解法、示范法、分组练习法等。
（5）教学评价：评价方法、评价指标、评价时间等。
（6）教学过程：详细描述教学步骤，包括导入、新课、练习、巩固、小结等环节。
（7）课后反思：对课堂教学效果进行总结和反思，为改进教学提供依据。
第二章：排球正面扣球技术要领一、正面扣球的动作要领1. 准备姿势：面对球网，两脚前后开立，距网横线约一步距离，距端线约三步距离。
2. 摆臂：上臂带动前臂快速向前摆动，手腕内侧先触球。
3. 击球：正面扣球时，手臂应与地面平行，掌心向上，用手指端和手掌击球的后中部。
4. 跟进：击球后，手臂继续向前上方摆动，身体迅速前移，准备下一个动作。
二、正面扣球的训练方法1. 模仿练习：让学生面对墙壁，模拟正面扣球的动作，反复练习击球动作。
2. 对墙扣球：让学生距离墙壁一定距离，对墙进行正面扣球练习，逐渐增加力量和速度。
3. 两人一组练习：一人抛球，一人正面扣球，相互配合，提高正面扣球的技术。
4. 多人一组练习：进行正面扣球比赛，培养学生的合作意识和竞技水平。
第三章：教学方法和策略一、教学方法1. 讲解法：教师在课堂上对排球正面扣球的技术要领进行详细讲解，让学生明确动作规范。
2. 示范法：教师亲自示范排球正面扣球的动作，让学生直观地了解技术要领。
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尊敬的各位评委老师，上午好，我是1号考生。
今天我说课的题目是：排球正面扣球。
本着健康第一的指导思想，并根据新课标理论，我将从以下几个方面进行说课。
本课选自华师版体育与健康水平五。
正面扣球是排球运动中一项基本技术，可以发展学生的力量、协调等素质。
高中学生已经具备了较高的基本运动能力和稳定的心里素质，但对一些具体的动作技术还有待提高，对正面扣球的技术动作要领还有待提高。
根据以上分析，本课教学目标和重难点，如下：
通过正面扣球动作的练习，掌握扣球技术动作，培养学生勇敢顽强、团结合作的品质。
重点是：扣球手法；难点是：起跳时间与起跳点。
采用的教法有：讲解示范法，分组练习法，个别辅导法，游戏法。
学法有：观察法，自主探究法，合作学习法。
接下来是教学过程，我分为：热身导入、新授练习、放松评价三个部分。
热身导入部分。
首先进行课堂常规，并着重强调安全问题。
然后我带领学生进行蛇形慢跑热身，做徒手操，帮助学生充分活动各关节。
接着，组织学生进行“摸高比赛”，判断自己的弹跳力。
为了让学生更好的学习本节课的技术动作，我将新授练习部分分为：合作探究，讲解示范，循序练习，游戏竞赛四个环节。
环节一、合作探究。
学生分组观看挂图，研讨并尝试动作，进行展示，我予以鼓励性评价。
环节二、讲解示范。
我做出完整动作示范，学生在头脑中建立清晰的动作表象，然后讲解动作要领：一步定向二步迈,后步跨上猛蹬地,两臂协调向上摆，腰腹发力应领先，用力挥臂如甩鞭。
在此基础上，进行正面、侧面的动作示范，并详细讲解各个动作细节，学生更容易理解与牢记动作要点。
环节三、循序练习。
为了让学生循序渐进的掌握本课技术动作，我设计了以下4个练习。
练习1、徒手模仿原地扣球动作练习。
练习2、两人一组，一人举起球，一人扣固定球，学生之间相互观察指正，我针对练习中出现的手法错误进行集体纠正，并示范正确动作，从而解决本课重点。
练习3、二人原地对扣，先抛后扣，最高点击球，就个别学生的错误动作进行指导，从而突破本课难点。
练习4、网前正面扣球反复练习，过程中发现技术动作较好的学生，进行动作展示，同学相互点评，我予以鼓励和积极评价。
环节四、教学比赛。
组织学生进行正面扣球比赛，看哪组的标准动作最多，并评选出做的最好的男生、女生。
通过比赛巩固本课所学并培养学生合作精神和竞争意识。
放松评价部分，首先我带领学生在舒缓的音乐下做放松操，使学生的身心得到全面放松。
然后我引导学生自评、互评，对学生的自我表现进行积极评价。
最后回收器材、师生再见。
预计本节课练习密度为36％左右，平均心率为每分钟120次左右，强度中等。
本节课所需的场地器材有：排球场，排球41个，音响一套，挂图4幅。
我的说课到此结束，感谢各位评委老师。