远撑前滚翻教案1
小学体育与健康《技巧：远撑前滚翻》教案
小学体育与健康《技巧：远撑前滚翻》教案标题：小学体育与健康教案：远撑前滚翻技巧的教学方法与要点引言部分：远撑前滚翻是小学体育与健康课程中的一项重要技巧，它培养了学生们的协调性、灵活性和勇气。
本文将详细介绍远撑前滚翻的教学方法和要点，帮助教师们在课堂上有效地教授这一技巧，使学生们能够掌握它并得到锻炼。
一、教学目标1. 帮助学生了解远撑前滚翻的基本动作和要领；2. 培养学生的协调性、平衡感和勇敢精神；3. 提高学生们的体能水平和身体柔韧性。
二、教学准备1. 教具和设备：体操垫、器械跳板；2. 教学环境：宽敞、安全的室内体育馆或操场；3. 学生器材：学生需穿着舒适的体育服装和运动鞋。
三、教学步骤第一步：示范动作（10分钟）教师向学生们展示远撑前滚翻的标准动作，并强调姿势和动作要领。
通过语言和肢体进行示范，帮助学生们理解并掌握动作的基本形态。
第二步：练习技巧（15分钟）1. 分组训练：根据学生的技能水平和体能情况，将学生分为不同的训练小组。
每个小组由一名学生担任教练员，带领其他成员进行练习。
2. 基础练习：教师引导学生们进行基本的动作练习，包括远撑起跳、前滚翻动作，并根据学生们掌握的情况进行适度的调整和指导。
3. 复杂练习：逐渐增加练习的难度，例如在远撑起跳后，加入一些变化动作，如旋转、抱膝动作等，以提高学生们的灵活性和协调性。
第三步：巩固技巧（15分钟）在学生们基本掌握远撑前滚翻技巧后，教师可以设置一些游戏或挑战项目，以巩固学生们的动作技能和信心。
1. 队列比赛：将学生们分为两个队列，每个队员依次进行远撑前滚翻动作表演。
评委根据动作的准确性、稳定性和美感评选出胜者。
2. 障碍挑战：设置一些障碍物，学生们需要在跳板、横杆等障碍物上完成远撑前滚翻，并尽量保持平衡和稳定。
第四步：总结反思（10分钟）教师与学生们共同总结本次课堂的学习收获和体会，让学生们分享他们在练习中遇到的困难，并提供解决方案和建议。
鼓励学生们相互交流和激励，共同进步。
小学体育与健康技巧：远撑前滚翻教案
小学体育与健康技巧：远撑前滚翻教案引言：体育与健康是小学生全面素质发展中的重要组成部分。
作为体育教育的一部分，健康技巧的培养对于学生身心健康的发展至关重要。
远撑前滚翻是一项技术要求较高的动作，但通过逐步练习与指导，学生们可以逐渐掌握这一技巧。
本文将为您提供一份小学体育与健康技巧远撑前滚翻的教案。
一、目标设定：1. 让学生了解远撑前滚翻的基本要求和动作要领。
2. 培养学生的灵敏性、柔韧性和协调性。
3. 培养学生的自信心和团队合作精神。
二、教学准备：1. 操场或室内空地。
2. 厚垫子或蓬松的地面。
3. 藏有教学材料的箱子或篮子。
4. 海绵球或软球。
三、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动等，以准备身体。
2. 远撑前滚翻技术讲解（10分钟）：教师向学生简要介绍远撑前滚翻的基本要求和动作要领，注重解释每个步骤的重点和注意事项。
3. 分组练习（15分钟）：将学生分成小组，每个小组人数最好不要超过6人，确保每个学生都能得到充分指导。
每个小组配备一位指导老师。
学生按照指导老师的示范进行远撑前滚翻的练习，老师进行示范和指导。
4. 整体练习（15分钟）：在小组练习后，将学生重新集中在一起，进行整体练习。
教师提醒学生注意动作的统一和协调性。
鼓励学生相互观摩并互相提供反馈。
5. 创设情景（10分钟）：教师引导学生们一起创设一个情景，例如在冒险岛上行走。
学生们可以根据情景进行远撑前滚翻，并在过程中感受想象中的冒险。
6. 游戏活动（15分钟）：将学生分为两个团队，利用海绵球或软球进行远撑前滚翻游戏。
每个团队选择一名学生作为“球员”，其他队员要通过远撑前滚翻来传球。
比赛结束后，教师可以为获胜的团队颁发奖励，增加学生的积极性。
7. 教学总结与延伸（10分钟）：教师与学生一起总结此次教学的内容和重点。
鼓励学生对教学过程进行反思，并提出相关问题。
同时，引导学生对其他类似的健康技巧进行探索和学习，以拓展他们的体育技能。
小学体育与健康远撑前滚翻、肩肘倒立教案
小学体育与健康远撑前滚翻、肩肘倒立教案引言：随着社会的发展和人们对健康的重视，体育在小学教育中的地位逐渐凸显。
体育学科作为学生全面发展的重要组成部分，除了培养学生的体能素质和运动技能外，还能提高学生的身体协调能力和心肺功能，增强学生的自信心和团队合作精神。
本篇文章将为您介绍小学体育与健康中的两项技能：远撑前滚翻和肩肘倒立。
通过合理的教案设计，旨在帮助学生能够安全、准确地掌握这两项体育技能。
一、远撑前滚翻1. 技能介绍远撑前滚翻是一项需要学生具备一定身体柔韧性和协调性的技能。
学生通过起跑后以远撑的方式推进身体前进，同时通过向前翻滚的动作完成整个动作过程。
2. 目标通过学习并掌握远撑前滚翻技能，学生能够提高身体柔韧性和协调性，培养对运动的兴趣，并增强学生的自信心和团队意识。
3. 教学步骤（1）动作基础：- 教师示范正确的远撑动作，强调学生的姿势要正确。
- 学生席地而坐，通过教师示范和解说自我练习远撑动作。
（2）远撑练习：- 学生站起来，约5米距离标出远撑起跑点。
- 教师示范起跑动作，重点指导学生正确姿势、应用力量的方式。
- 学生按照教师说“准备”，“跑”，来依次完成远撑前滚翻动作。
- 学生分成小组进行练习，教师逐个指导，指正和纠正学生的动作。
（3）小组对抗：- 学生按照分组进行比赛，每组选出若干代表参加比赛。
- 比赛过程中，每位选手按照规定的距离进行远撑前滚翻，以速度和动作的准确性评选获胜组。
- 教师对比赛过程进行评价，并给予学生积极的鼓励和建议。
4. 注意事项- 学生在进行远撑前滚翻时，应注意安全，尽量在柔软的地面上进行练习（如体育馆或草地等）。
- 学生尽量与其他学生保持一定距离，避免碰撞和跌倒。
- 学生在练习过程中，意识到自己的身体柔软程度和肌肉力量，避免过度用力导致身体受伤。
二、肩肘倒立1. 技能介绍肩肘倒立是一项需要学生身体控制力和平衡能力的技能。
学生通过将手肩放在地面上，通过肩肘支撑身体并将身体倒立，同时保持平衡的动作。
体育教案：前滚翻【优秀6篇】
体育教案：前滚翻【优秀6篇】作为一名教职工，时常需要用到教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。
那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？下面是整理的体育教案：前滚翻【优秀6篇】，希望能够给予您一些参考与帮助。
体育教案：前滚翻篇一一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生参与体育的兴趣、实践能力及创新精神为主要目标。
让学生在学练中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作。
学练中为每位学生提供表现自己、展示自己的学练空间，让每位学生在学练中都能获得成功的喜悦。
二、教材分析：本节体育与健康课的主教材是新授技巧前滚翻，身体素质多级蛙跳和俯卧撑练习。
前滚翻的学习要求是，由蹲的姿势开始，两手向前撑地，两脚蹬地（腿伸直）同时提臀、屈臂和低头，使头后部、背、腰和臀部依次着地，当背部着地时，屈膝团身，两手抱小腿，上体迅速紧跟大腿，向前滚动成蹲的姿势。
身体素质多级蛙跳和俯卧撑练习是在设置模仿青蛙的情景下以比赛的方式，激发学生学习的兴趣，使学生愉快地学习锻炼方法，同时锻炼学生的上下肢力量、弹跳、协调等能力和发展学生的运动能力，培养学生的创新能力和克服困难的精神品质，活跃课堂气氛。
在教学中尽可能创设良好的学习情境与氛围，让学生有自主学练的时间和空间，多给学生提供练习的机会，通过自己的体验，激发学习热情，完成教学目标。
三、学生分析：初二年级的学生进入了青春期，活泼好动，认知能力表现欲望增强且普遍对体育活动热情较高。
从以前的教学来看，对于“规范”的技术教学，学生们学习兴趣一般较低，因此，要从学生实际出发，进行情景教学，在设置情境下，是学生不知不觉地进行运动，学习技能，增强体能。
四、教学重点、难点：教学重点：蹬地团身。
教学难点：团身推手。
五、教学目标：1、认知目标：学生了解前滚翻的动作要领及动作的基本练习方法。
2、技能目标：初步学习前滚翻的动作，并能在此基础上创新多种滚翻练习形式，发展学生的灵巧、柔韧、协调的身体素质及平衡能力。
体育活动《前滚翻》的教案优秀8篇
体育活动《前滚翻》的教案优秀8篇前滚翻教案篇一一、教学内容1、学习肩肘倒立2、练习技巧串（前滚翻成坐接肩肘倒立）二、教学目标1基本掌握肩肘倒立动作，两个技巧动作能够连接。
2通过练习培养学生的身体控制能力。
3发展灵敏素质，提高身体协调性和平衡能力。
4培养学生沉着、果断和正确的判断能力。
三、重点与难点重点：两手撑腰，脚面绷直，支撑稳。
难点：伸髋立腰，动作连贯，姿势优美四、教学过程队伍×××××××（一）、开始部分×××××××1·集合整队，检查人数要求：快静齐2·师生问好，安排见习生在练习过程帮助其他同学3·教师宣布本次课的内容任务及要求（二）、准备部分1·步伐练习a、前点步b、侧点步c、后点步组织学生绕体操房场地进行三种步伐的练习2·徒手操a、头部运动b、扩胸运动c、体前屈运动d、前压推e、膝关节运动f、活动踝腕关节要求：认真听教师的口令充分活动各关节（三）、学习部分1·复习前滚翻成坐（1）教师讲解动作要领（2）全班练习3—5次2、学习肩肘倒立动作（1）教师发给动作图片，分成六个组自由练习肩肘倒立动作（2）教师讲解示范肩肘倒立技术动作动作要点：肩着地，肘支撑，提臀部，稳重心，头放松，腿上伸教学重点：帮助学生克服倒立时产生的害怕心理，树立完成动作的信心和勇气掌握倒立技术和正确的'倒立姿势3、进行辅助动作练习（1）身体前压碰腿（2）仰卧举腿，双手压垫（3）后倒直臂仰卧举腿（4）完整动作练习4、保护和帮助：（1）站在练习者体侧，两手扶其小腿帮助做好倒立（2）站在练习者体侧，一手扶其小腿，一手托其臀部帮助做好倒立5、练习肩肘倒立完整动作6、练习技巧串（前滚翻成坐接肩肘倒立）（1）教师示范连贯动作，讲解整串动作的要点（动作流畅）（2）全班练习全班练习（3）抽学生出来演示7、游戏----抓手指（四）、结束部分1·放松练习，随着音乐和老师一起做放松活动2·教师总结本次课的情况3·学生自评，互评4·收回器材5·师生再见评析：小学水平一体操课：技巧串前滚翻体育教案篇二一、指导思想及理念本课以“健康第一”为指导思想，在教师的引导下，以学生为主体，身体练二、教材分析学习远撑前滚翻不仅能改善和提高人体平衡能力、控制能力，而且也是日常生活中必不可少的保护性实用技能，在摔倒或跌下时可保护自己，减少损伤。
远撑前滚翻教案
课的设计一、指导思想本次课力求全面发展学生身体素质，提高学生的健康水平和运动能力，在实现教师主导作用的前提下，充分发挥学生的主体作用，在教学内容、教学方法、教学手段上精心设计，不断激发学生的锻炼兴趣，使学生练中有学，学以导练，练有所获，从而渐渐养成良好的参与意识，竞争意识，群体意识，提高学生自我学习，自我锻炼，自我调控，自我创造，自我发展的综合能力，从而实现教育的三个面向服务，为促进学生的良好个性服务，为终身体育服务，为全民健身计划服务。
二、教材的选择本次课所授教材为远撑前滚翻、素质练习。
1.远撑前滚翻是初一年级女生学习内容，是在掌握前滚翻技术的基础上，逐渐增加练习的远度和难度，达到熟练掌握技术的目的。
它不仅可以提高学生柔韧，协调素质，还可以提高女同学勇敢、顽强的精神品质，是达到全面锻炼身体的重要手段，也是学生掌握一技之长的基础。
2.根据新大纲要求，为了改变学生接受学习、机械训练的现状，倡导学生主动参与，乐于探究，勤于动手，培养学生收集处理信息的能力，分析解决问题的能力，以及交流与合作的能力。
因此我在辅助教材中安排了模拟战争营救的形式进行的接力赛。
大大提高了学生的学习兴趣及动脑、动手实践能力，培养了学生集体主义精神和爱国情操。
二、课的结构：1.准备部分：首先采用小组长带队，分组做准备活动的方式，激发学生的练习兴趣，然后教师统一领做活动关节，避免运动伤害事故的发生。
2.基本部分：采用分组练习，组内互助的形式，学生主动参与，乐学乐练，逐步提高技术水平。
3.结束部分：在音乐的伴奏下，师生齐练，身心逐渐稳定。
三、教法的应用：在教法上，采用讲解示范，语言提示，巡回指导，创新表演，游戏与竞赛等方法。
捕捉和发挥课堂中的各种教育因素，及时予以鼓励，以情导教。
在学法上：采用观察法，思考法，模仿法，练习法，讨论法，竞赛法，自然、轻松、活跃、有序的完成本次课教学任务，同时，有意加强学生自学、自练能力的培养，充分发挥学生的创造性，为终身体育服务。
小学体育与健康《远撑前滚翻》教案
小学体育与健康《远撑前滚翻》教案《小学体育与健康：远撑前滚翻》教案一、教学目标1.了解远撑前滚翻的基本技术要领和安全注意事项。
2.能够正确地进行远撑前滚翻动作，并增强身体灵活性。
3.培养学生的协作能力和团队意识。
二、教学准备1.教学场地：体育馆或室外空旷场地。
2.教学器材：垫子、护具、腰背带、麦克风等。
3.教学人员：体育教师。
三、教学内容与步骤1.热身活动（10分钟）通过跑步、拉伸等热身活动，准备身体各部位的肌肉，提高体温。
2.介绍远撑前滚翻（10分钟）教师向学生简单介绍远撑前滚翻的定义和基本动作要领，让学生对这项动作产生兴趣。
3.示范与讲解（10分钟）教师向学生示范远撑前滚翻的正确动作，并详细讲解每个动作要领的执行方法，强调安全注意事项。
4.学生练习（20分钟）学生按照教师的示范和讲解，分组进行练习。
教师可以在练习过程中及时进行指导和纠正，确保学生掌握正确的动作要领。
5.小组合作（15分钟）将学生分成小组，让他们在小组内相互观摩、交流和改进。
鼓励学生互相帮助，培养协作能力和团队意识。
6.扩展与提升（15分钟）较为熟练的学生可以尝试将远撑前滚翻与其他动作进行组合，创造出更多精彩的动作表演。
7.总结与反思（10分钟）教师与学生一起总结学习的收获和问题，鼓励学生提出自己的观点和建议，并给予肯定和指导。
四、安全注意事项1.在进行远撑前滚翻前，确保身体状态良好，避免严重疲劳或身体受伤状况。
2.在练习过程中，学生需密切注意指导教师的示范和指导，严禁擅自尝试复杂动作。
3.学生在练习时，应佩戴护具，并根据自身特点适当调整护具的松紧度。
4.教师应在练习过程中，做好安全监护工作，及时处理学生的意外情况并提供紧急救护。
五、教学评估教师可以通过观察学生的动作技巧、灵活性和协作能力，以及听取同学们的反馈来进行评估。
评估内容主要包括动作的准确性、协作的配合和安全的执行。
六、教学延伸1.在课后可以鼓励学生持续地练习和改进远撑前滚翻的动作。
八年级《远撑前滚翻》课教案
八年级《远撑前滚翻》课教案一、教学目标1. 让学生掌握远撑前滚翻的基本动作要领。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生勇敢、自信的品质。
二、教学内容1. 远撑前滚翻的动作要领讲解与实践。
2. 安全防护知识的讲解与实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：远撑前滚翻的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。
3. 游戏法：设计相关游戏，增强学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍远撑前滚翻的动作要领及重要性。
2. 动作讲解与示范：详细讲解远撑前滚翻的动作要领，并进行示范。
3. 实践练习：学生分组进行远撑前滚翻的练习，教师个别指导。
4. 安全防护知识讲解：讲解在进行远撑前滚翻时如何保护自己，避免受伤。
5. 游戏环节：设计相关游戏，让学生在游戏中巩固所学动作。
6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领及安全防护知识。
7. 布置课后作业：让学生回家后自行练习远撑前滚翻，并家长签字确认。
六、教学评价1. 学生能够独立完成远撑前滚翻动作，且动作规范。
2. 学生能够正确运用安全防护知识，避免受伤。
七、教学资源1. 教学场地：宽敞的体操馆或运动场。
2. 教学器材：体操垫、保护垫、标志物。
八、教学步骤1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
2. 讲解并示范远撑前滚翻的动作要领，重点讲解动作的连贯性和协调性。
3. 分组让学生进行远撑前滚翻的实践练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 讲解安全防护知识，如如何正确使用保护垫、避免碰撞等。
5. 组织学生进行远撑前滚翻的游戏环节，让学生在游戏中巩固所学动作。
6. 课堂小结，总结本节课的学习内容，强调动作要领及安全防护知识。
7. 布置课后作业，要求学生回家后自行练习远撑前滚翻，并家长签字确认。
九、教学反思课后教师应认真反思本节课的教学效果，包括学生的学习情况、教学方法的运用、学生的参与度等，以便于改进教学方法和提升教学质量。
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6认真相互考核，公平公正
3-4
次
5-6次
6-8次/2组
3次
3-4组
结
束
部
分
4回收器材
1组织学生放松
2总结
3向学生再见
4回收器材
1积极放松
2互评
3向教师再见
4帮助教师回收器材
组织：
四列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
7优秀组评定
1积极参与练习
2仔细观察并思考问题
3仔细观察
认真体会
4相互合作，进行保护与帮助，完成练习
5展示交流
6自我评定，分层练习
⑦大家互评
组织：
要求：
1积极参与，两腿并拢伸直，团身紧
2仔细观察，积极思考
2直臂，低头快，协调用力
3顶肩，蹬地有力
4站其侧面：压头推背
直臂顶肩提臀低头
蹬地伸臂顶肩
蹬地远撑低头衔接
4′
基
本
部
分
28′
1、学习远撑前滚翻
动作要领：
由远撑开始，两手远撑，同时两腿脚蹬地，两腿伸直，提臀，屈臂低头，使背部，腰臀依次着垫，快速屈膝团身
1复习前滚翻
①后倒团身练习
②直腿后倒团身练习
③前滚翻练习
2学习远撑前滚翻
①蹬地，摆臂低头练习
②俯撑蹬地练习
③保护与帮助下的远撑前滚翻
a距垫10cm
b距垫20cm
c距垫30cm
d距垫40cm
④独立完成远撑前滚翻
⑤优秀学生展示
⑥分层练习
⑦小评
二、素质练习：
跳垫子
方法：三个学生为一组，内圈跳或外圈跳
1讲解示范
2教师对比示范，并提问：前滚翻与远撑前滚翻有何区别？
3教师讲解示范
4讲解保护与帮助，并巡回指导纠正
5让优秀学生展示
6组织学生分层练习
⑦总结，成绩统计
6组织学生练习
远撑前滚翻教案
教学内容
远撑前滚翻
重点
蹬地，远撑，低头
难点
蹬地与远撑低头的时机
教
学
目
标
1认知目标：初步建立远撑前滚翻的动作表象，明确其意义与作用
2技能目标：70%学生能初步掌握蹬地、摆臂、低头的协调配合，30%学生能够独立完成远撑前滚翻，发展其灵敏，力量，协调素质。
3情感目标：培养学生团结协作，勇敢果断的协调素质。
四列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
要求：快静齐
2′
准
备
部
分
6′
1游戏：喊数抱团
2准备活动
①头部运动
②肩关节运动
伞
1组织学生进行游戏，讲清游戏规则
2教师带领，口令指挥
1积极参与游戏
2跟随教师做准备操
组织：
要求：积极参与，准备活动动作到位，充分
3-5次
4*8拍
2′
△
要求：积极轻松愉快
器材
39块垫子，13张目标纸
预计密度
28%--35%
预计心率
110--120次/分
课的
结构
教学
内容
教师
活动
学生
活动
组织与要求
运动负荷
次数
时间
强度
开
始
部
分
2′
1体委整队，报告人数
2师生问好，检查服装
3宣布课的内容与要求
4安排见习生
1听体委报告
2向学生问好，检查服装
3宣布本堂课内容
4处理好见习生，并进行安全教育
1体委整队，报告人数
2向教师问好
3认真听取教师讲课内容
4见习生听教师安排
组织：