篮球突破过人教学视频
篮球的突破技巧
篮球的突破技巧篮球的突破技巧持球突破，通常又叫“过人”，指篮球队员接到球后，持续运球，并利用脚部动作带球超越防守者。
如果突破成功，可以直接上篮得分。
但要是动作不规范，可能会导致犯规。
所以，一定要掌握突破的技巧。
1、顺势突破在进攻时，接到队友从远处传来的球，先做假动作，让对方防守人员以为要投篮，在从其左侧穿过，上篮。
2、交叉步突破运球时，以左脚为轴，右脚向右试探，瞬间变向，从左侧突破。
3、前转身突破若被防守人员紧逼，要灵活变通，用后背贴着他，然后以左脚为轴，做假动作，转身突破，越过他。
4、后转身突破后转身突破难度相对较大，需要身体较好的灵活性，在突破时，要迅速转身，配合脚步和运球，才能成功。
篮球防守技巧防守也是篮球的基本技巧之一，可以阻止和破坏对手进攻，并抢占有利的位置。
通常，防守分为两种方式，一种是盯人防守，另一种是联防。
1、盯人防守盯人防守最大的优点是只要看好自己需要看好的人即可，比较适合新人或者能力不是很突出的人用。
不足之处则是面对能力较强的对手，被突破后会导致漏人的现象。
另外，对手若采用挡拆的方式，也很容易造成漏人现象。
2、联防联防是区域防守，不管防守的人是球队的主力还是普通人员，只要人到了自己所要防守的区域就要进行防守。
联防最大的优点是防守性强，不容易被突破，对付比自己球队高的球队也能用这种方法。
缺点是个人能力要高，轮转换位要快，不然也可能会出现漏人情况。
篮球运球基本功1、躯干环球简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。
2、双腿环球将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。
3、手指交互传球这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。
4、跨下运球双脚交叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接求，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止。
篮球过人招式教学中学生基础
篮球过人招式教学中学生基础一、引言篮球作为一项全民运动，受到广大学生的喜爱和关注。
在篮球比赛中，过人是一项非常关键的技术，它可以帮助球员突破防守，创造得分机会。
本文将探讨篮球过人招式的基本技巧和教学方法，旨在帮助中学生快速掌握过人技巧。
二、基本过人技巧1. 低位变向过人低位变向过人是一种常见的过人技巧，通过快速的变向动作使防守球员失去平衡，从而创造突破的机会。
具体步骤如下： 1.准备动作：将身体保持低位，保持握球的手放在身体侧面，保持头部和上半身的稳定。
2.变向动作：通过后撤腿的动作，将身体重心转移到另一侧，并同时用非握球的手臂伸出，制造强有力的变向动作。
3.突破动作：完成变向动作后，立即利用对手失去平衡的时机，迅速向目标方向突破。
2. 退潮过人退潮过人是一种迷惑性的过人技巧，通过突然停止运动方向的动作，迷惑防守球员，创造得分机会。
具体步骤如下： 1.准备动作：在运球过程中，突然停止移动，保持握球的手臂和上半身的稳定。
注意保持视线和身体的平衡。
2.迷惑动作：通过突然停止运动方向的动作，迷惑防守球员，创造出时间和空间的差距。
3.突破动作：利用对手对迷惑动作的反应，迅速选择最佳方向突破，并用变速和变向的动作甩开防守球员。
3. 亚历山大过人亚历山大过人是一项伴随旋转的过人技巧，通过快速旋转身体的动作，躲过防守球员，创造突破机会。
具体步骤如下： 1.准备动作：将身体保持低位，保持握球的手放在身体侧面，保持头部和上半身的稳定。
2.旋转动作：通过快速旋转身体的动作，躲过防守球员的阻挡，同时保持手和球的稳定。
3.突破动作：完成旋转动作后，立即利用对手失去平衡的时机，迅速向目标方向突破。
三、过人技巧的教学方法1. 动作分解法动作分解法是过人技巧教学中常用的方法，通过将技术动作分解成多个简单的部分，让学生逐步掌握技术的要领。
具体步骤如下： 1.选择关键步骤：将过人技巧的关键步骤提取出来，形成动作流程。
2.示范演示：教练员进行技术动作的示范演示，让学生看清楚每个关键步骤的执行要领。
(完整版)篮球突破过人技巧
篮球突破过人技巧下面是由分享的打篮球突破的方法，希望对你有用。
篮球突破过人技巧1、单手虚晃突破右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。
（左手持球反之)优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。
2、虚晃体前变向这个动作对于初学者可能有点难，其实这个动作是由第一个动作完成后再加上一个简单的体前变向。
左手持球推进，离防守球员一步远时，左手把球往右侧拍,同时右脚右跨一小步。
然后把球拉回左侧，左脚往左侧夸一大步。
左手将球压低迅速拍向右手，同时左脚发力往右侧蹬，完成变向过人。
优点：幅度大，迷惑性强，面对防守高手奏效。
3、虚晃转身过人左手持球推进，靠近防守球员时，左手把球往右侧拍，迅速拉回进行右侧转身，完成转身后将球运至右手，以防防守球员身后掏球。
优点：动作快，过人效率高，面对速度快的防守球员奏效。
4、交叉步体前变向(crossover）这是NBA常见的过人动作，实用高效，深得许多NBA球星喜爱.首先右手持球至防守球员前，快速压低篮球交叉步拍至左手,紧接着跟上一个体前变向,完成过人。
优点：简单，实用，不易失误.5、加速跨步过人这招面对瘦弱的后卫防守球员非常实用.要求自身脚步快,身体壮。
首先连续左右手交叉运球至防守球员面前，运至右手突然左脚发力往右蹬，右手持球加速，同时左手臂膀用力顶开防守球员。
脚步大步往右前方跨，靠脚步和力量突破掉防守球员。
优点：动作简单，对基本功要求不高，对速度瘦弱型防守球员奏效.篮球突破过人技巧1、顺势突破在进攻时，接到队友从远处传来的球,先做假动作，让对方防守人员以为要投篮,在从其左侧穿过，上篮。
2、交叉步突破运球时，以左脚为轴，右脚向右试探，瞬间变向,从左侧突破。
3、前转身突破若被防守人员紧逼,要灵活变通,用后背贴着他，然后以左脚为轴，做假动作，转身突破，越过他。
4、后转身突破后转身突破难度相对较大，需要身体较好的灵活性，在突破时,要迅速转身，配合脚步和运球，才能成功。
篮球过人技巧
篮球过人技巧入门讲解身体尽量保持前倾，且用左手抵住对方，突破时重心降低，且运球要快。
要学会左手换右手。
可以运用变速变相或急停，连续的胯下及背后运球和换手效果更佳。
可以用假动作迷惑对手。
眼睛要盯紧对方所以基础训练是最重要的，例如运球、跑篮、还有体能训练，主要是力量的训练。
低空运球，这个练习可以一个手指的去拍，拍得越快越好，可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指。
低空运球，这个联系可以一个个手指的去拍，拍的越快越好，还有就是速度，平时要加强百米速度，这样，加上手上的技巧可以很快的过人，要灵活运用手和脚的配合，加上速度和稳定性。
基本内容突破过人是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。
比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破过人技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规，而且平常要注意体能训练！一、在接到球时，第一步不是想着投篮，而是把球侧着对方，身体也得侧着，阅读防守者。
做出三威胁姿势，让对手看不出你是传球，突破或投篮。
二、制订因材施教的高效计划：制订一套科学、高效的辅导计划，能充分挖掘队员的学习潜能，提高队员对学习的兴趣，最大限度地调动学习的主动性，体现队员的主体地位和主体作用，最有效地提高队员的学习成绩！三、细致严格的教学管理：为保证教师教学的责任心，授课的显著效果，我们特设教研组长对教学进行严格地全程监控，及时对迫过程中的问题做出快速、有效地解决，提供最大地帮助!特设班主任监督任课教师教学，督促队员学习，解决队员学习以外的其他问题，保证队员健康成长，积极学习，快乐地进步！四、每月诊断检测、总结，保证显著效果：为及时掌握队员的学习情况，对学刊划做出针对性地优化调整，每月定期对队员进行诊断检测，并以此来考察教学效果，每月对队员的学习情况做出总结，让队员学得明白，知道自己的强科弱项，以此再战，取得更大地进步！五、运球时，随意将球运向一边，防守队员和你移动的时候，立马体前变向，换手到另一边，加速，上篮。
篮球的技巧过人
篮球的技巧过人
过人是篮球中非常重要的技巧之一，可以帮助球员突破防守并得分或创造出合适的传球机会。
以下是几种常见的篮球过人技巧：
1. 高弓步：将球放在一侧，用手护球，另一只脚往前迈一大步，然后用前脚的外侧向对手方向迈出一小步，迅速带球绕过对手。
2. 腰下运球：将球运到腰部的位置，用下肢的力量将球快速从一只腿内侧滚到另一只腿内侧，可以通过这种方式迷惑对手，创造出突破空间。
3. 斯德克尔过人：快速变向，用臀部撞击对手，获得空间突破。
4. 退步运球：将球运到腰部位置，然后快速向后退一步，刻意制造与对手间的距离，然后再用侧身带球绕过对手。
5. 交叉运球：将球运到一侧，然后迅速将球从一只手传到另一只手，利用这个动作来迷惑对手，创造出突破机会。
以上仅是一些常见的篮球过人技巧，实际上过人是一个非常广泛和多样化的技巧领域，不同的篮球运动员可能会有自己独特的过人方式。
能够灵活运用这些技巧，并结合比赛的实际情况来选择合适的过人方式，可以提高球员的突破和得分能力。
篮球带球过人技巧
篮球带球过人技巧突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。
当你迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，你则快速向那个方向运球突破;如果你迅速踏出一只脚之后，对方被你给晃到了，也向相同方向倾倒，你则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上方(或右上)，迅速从那个方向运球突破。
伸人效果最出色，艾弗森一举成名绝技：用你习惯性的那只手运球，我就是用右手，运球至对方跟前，当球停在在右手掌的时候(手掌不容向上，那就是属提球犯规的)右手向右上方弯曲，也就是将球往右上方促进，于此同时，肩膀必须摇晃(伸人效果好不好，关键在于此)、右脚向右上方迈进、左手也向右转动，这样的话，给对方导致一个视觉效果就是：你已经向右上方突破。
其实不一定，因为你是有心里准备的，你的右脚可以迅速借力收回并迈向左上方突破，而对方没有心理准备，则其重心一个劲地往你右方倾斜，一时间无法转向左方移动。
这样，你就立马能够突破他的防线了。
这一招必须练习不好的话，关键在于你的肩膀摇晃，只要你练习得不好，在节奏比较慢的时候，就能够像是艾弗森那样把人伸好像~突破时最实用的招数：胯下运球。
运球至对方跟前，右脚快速向左上方迈进(或左脚向右上方迈进)，对方的战略重点势必向那个方向移动，此时你则立马用左手(或右手)将球从胯下运往右手(或左手)，球抵达右手(或左手)后，左脚(或右脚)立即变小向，往右上方(或左上)移动，并低头用肩膀堵住对方的腹部，并使其无法攻击你，堵住了他的何人，你已经与他是同一水平线，他自然就无法稳步对你施予控球了。
从上面那一招改变而来的，难度比较大的胯下二次运球：运球至对方跟前，右脚向右迈进，左手将球从胯下运向右手，同时上半身向右上方弯曲、右手将球推至右上方、左脚向上迈进，假装必须从右侧突破，当对方的战略重点向右移动之后，你右手立马变小向，将球从胯下运向左手，并快速往左上方运球突破。
篮球过人方法教学
篮球过人方法教学
嘿，朋友们！今天咱就来好好讲讲篮球过人的那些绝活儿！
首先说说交叉步过人，这就像是在球场上给对手来个突然的变向转弯。
比如你佯装向右突破，对手刚要跟上，你立马一个交叉步向左，就把他甩在身后啦，就像你开车突然来了个急转弯，对方反应不及呀！
还有变向过人，那简直就是把球玩儿得团团转。
你快速地改变球的方向，对手只能傻眼。
就像孙悟空七十二变，把妖怪都耍得团团转，对手只能看着你过人干着急！
背后运球过人也超厉害的呀！你把球从背后运过去，对手都不知道球去哪儿啦！这就好比跟对手玩捉迷藏，一下就把他给绕晕了。
转身过人呢，就如同在球场上跳了个华丽的舞步。
一个转身，对手就只能看着你的背影啦，是不是超酷的？
假动作过人那就更是一绝了！你做个假动作，把对手骗得晕头转向。
哎呀，就像给对手施了魔法一样，让他乖乖跟着你的节奏走。
总之，篮球过人的方法那可多了去了，每种都有它的奇妙之处。
大家可得好好练习，在球场上大显身手呀！别再犹豫啦，赶紧去试试吧！。
篮球突破过人第一步
篮球突破过人第一步打造篮球突破过人最快第一步篮球突破过人中最重要的就是第一步，诚然有背身单打、挡拆、假动作，但是应用最广最实用的就是打造最快的第一步。
也就是启动的速度。
第一步的启动形式多种多样，可以crossover，也可以顺侧步突破。
可以是高运球，也可以是低运球。
但是如何瞬间加速和护球是想通的。
1、加速用的永远是脚尖发力，急停用的才是脚跟。
脚尖点地，脚掌形成弓箭一般弹射出去，才能最快的加速2、脚尖的方向就是朝着加速的方向。
这一点尤为重要，因为没经过专门训练和仔细推敲的篮球爱好者是意识不到的。
3、注意发力的时候是两个脚尖同时点地，点地之前对好加速的方向，点地瞬间立马弹射出去，这样可以左右都可以突破，别人不好防范。
阵地战中的高探步用这招可以明显感觉到防守者很吃力。
4、注意护球，非运球手伸出向后摆，既可以隔开防守者，又可以摆臂加速，就像百米赛跑的原理。
5、过了半个身位之后沉肩，这样防守者就会被顶住转不过身来，无法再次防守，同时重心降低也可以利于下一步的速度，拍球节奏也更好调整。
这一点相当重要。
篮球“一步过人”的技术要点首先是硬性的身体素质要求——爆发力和绝对速度显然需要处于较为合理的水平——你肯定不希望拖着百米20秒速度的身躯一头砸到像看慢动作一样看你的防守球员身上吧?然后就来看看我们整理的快速启动突破小TIPS吧：脚尖发力起步，脚跟落地急停——脚尖点地之以弹射姿势冲出，正对脚尖方向突破加速，可以最快地达到自身的最高速度;启动时与防守球员距离在一步至两步之间为佳——贴得太近将使得对手非常轻易预判你的走位，容错的空间将会进一步减小;如果离得过远，加速突破过后你需要面对的很可能是2-3名已经协防到位的防守球员的联合堵截;突破时可以使用非运球手向后摆——如果对手决意掏档，摆动的另一只手可以很好保护自己的球权，而其他情况下加大摆臂幅度也能够更好地控制自己的速度达到最大;压肩的运用同样至关重要——压低身位让小腿与地面的角度一直保持小于90度，可以让对手陷入防守选择的两难境地：如果对手选择也压低重心直接进行抢断，则可以借助身姿臀肌发力直接摆脱对手;如果对方进行横向移动，则可以直接突进挤压对方——我方此时进可攻退可守，装B之下已立于不败之地。
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篮球突破过人教学视频
篮球突破过人教学视频
篮球突破过人技巧
掌握扎实的运球基本功，这是能顺利突破过人的前提。
运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸
到脚上。
要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。
良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是
你去追球。
运球速度要快。
带球过人时，很重要的一点就是提起速度，在防守方没反应过来时提前加速，把对方甩开。
加速时要看好对方位置，不要撞在人身上，否则可能被判罚带球撞人。
能灵活运用变向运球。
变向运球是过人常用的技巧，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻
松过人了。
注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这
是完成变向运球过人的必备技能。
及时请队友配合。
在运球过人受阻或遭遇多人包夹时，应及时给队友一个眼神，让他过来帮忙挡拆。
挡拆即站在防守人员前面不动，帮队友挡住对方行进的路线，使对方失去防守位置，这时就能迅速
运球顺利通过。
眼疾手快，抓住对方防守空当。
篮球场上情况复杂多变，需要擦亮眼睛，带球过人时要瞄准防守空当，可轻松实现带球过人。
但要
预防对方两人或多人包夹防守，要是遭遇“关门”就麻烦了。
因此
要判断好时机和对方防守人员位置再运球，不要硬闯，应注意灵活性。