50米快速跑教案
小学四年级体育《50米快速跑》教案
小学四年级体育《50米快速跑》教案一、教学内容本节课选自小学四年级体育教材《50米快速跑》章节。
详细内容包括：50米快速跑技巧、起跑姿势、跑步姿势、呼吸方法及节奏感培养。
二、教学目标1. 让学生掌握50米快速跑的基本技巧，提高短跑速度。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。
3. 增强学生的体质，提高运动能力。
三、教学难点与重点难点：起跑姿势、跑步姿势的掌握，呼吸方法及节奏感的培养。
重点：50米快速跑技巧的实践运用。
四、教具与学具准备教具：口哨、计时器、标志物。
学具：运动鞋、运动服、号码布。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用比赛形式，让学生分组进行50米趣味赛跑，激发学生兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解起跑姿势、跑步姿势，并进行示范。
（2）讲解呼吸方法及节奏感培养。
3. 练习与指导（10分钟）（1）学生分组练习起跑姿势、跑步姿势。
（2）教师逐一指导，纠正错误动作。
4. 随堂练习（10分钟）（1）分组进行50米快速跑练习。
（2）教师观察学生表现，及时给予评价与指导。
5. 比赛与评价（10分钟）（1）进行50米快速跑比赛。
六、板书设计1. 50米快速跑技巧起跑姿势：蹲踞式、站立式跑步姿势：前倾、摆臂、迈步2. 呼吸方法及节奏感培养呼吸：鼻吸口呼节奏：两步一呼、两步一吸七、作业设计1. 作业题目：回家后，与家人共同进行50米快速跑练习，记录成绩。
2. 答案：学生记录的50米快速跑成绩。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课教学过程中，学生掌握了50米快速跑的基本技巧，但部分学生在起跑姿势、跑步姿势方面仍需加强。
2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外短跑比赛，提高竞技水平。
（2）开展家庭体育活动，让学生在家庭中养成运动习惯。
重点和难点解析1. 起跑姿势与跑步姿势的掌握2. 呼吸方法及节奏感的培养3. 教学过程中的实践练习与指导4. 作业设计与课后反思详细补充和说明：一、起跑姿势与跑步姿势的掌握1. 起跑姿势：（1）蹲踞式起跑：强调两脚间距、脚掌位置、手臂姿势等。
50米快速跑教案
50米快速跑教案
教案内容：
目标：通过快速跑训练，提高学生的速度和爆发力。
准备材料：计时器、跑道或开阔的空间。
教学步骤：
1. 热身活动：组织学生进行几分钟的全身热身活动，包括拉伸、跳跃、扭动等，以预防运动损伤。
2. 介绍快速跑的技巧：向学生解释快速跑的重要性，并简要介绍正确的跑步姿势，包括保持身体挺直、手臂摆动、大步迈出、脚掌着地等。
3. 示范与练习：老师先示范一次快速跑，然后让学生模仿跑步姿势进行练习，可以分组进行练习，以增加竞争和趣味性。
4. 计时比赛：将学生分为几组，每组轮流进行计时比赛。
教师使用计时器记录每个学生的跑步时间，并以最短时间为胜利标准。
比赛可以进行多轮，以便学生能够有多次机会提高自己的速度。
5. 分析讨论：比赛结束后，教师与学生一起分析每位学生的跑步表现，并鼓励他们分享自己的经验和感受。
可以提出一些改进的建议，帮助学生进一步提高。
6. 冷却运动：让学生进行几分钟的冷却运动，例如慢跑或轻松的伸展活动，以恢复身体的放松和平衡。
7. 总结：在课程结束时，与学生一起总结今天学到的内容，并提醒他们继续在日常训练中加强快速跑的练习。
备注：教案内容仅供参考，具体教学过程和活动的安排可以根据实际情况进行调整和修改。
《50米快速跑》教案(精选
《50米快速跑》教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自田径运动教材中关于短跑的部分，具体为《50米快速跑》。
详细内容包括：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个部分。
涉及教材的章节为第二章第二节“短跑技术要领”。
二、教学目标1. 让学生掌握50米快速跑的基本技术要领，提高短跑速度。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：起跑技术的掌握、途中跑的节奏感。
教学重点：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个阶段的技术要领。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过讲述奥运会短跑比赛实况，激发学生的学习兴趣，引导学生关注短跑运动。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）起跑技术：蹲下，双手放在起跑线上，听到哨声迅速起跑。
（2）加速跑：起跑后，逐步加大步幅，提高速度。
（3）途中跑：保持节奏，尽量减少能量消耗。
（4）终点冲刺：在距离终点10米处，全力冲刺。
3. 例题讲解（5分钟）以奥运会短跑冠军博尔特为例，分析其50米快速跑的技术特点。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺，教师个别指导。
5. 小组比赛（10分钟）学生分组进行50米快速跑比赛，培养竞争意识和团队合作精神。
教师对学生的表现进行点评，强调技术要领，鼓励学生课后加强练习。
六、板书设计1. 《50米快速跑》2. 内容：（1）起跑技术（2）加速跑（3）途中跑（4）终点冲刺七、作业设计1. 作业题目：（2）了解一位短跑名将，了解其技术特点。
2. 答案：（1）根据个人表现，写出自己在起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺方面的不足。
（2）例如：博尔特，以其独特的起跑姿势和出色的加速跑能力著称。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）观看奥运会短跑比赛视频，深入了解短跑运动。
（2）参加校内外短跑比赛，提高自身竞技水平。
三年级体育课——50米快速跑教案[五篇范例]
![三年级体育课——50米快速跑教案[五篇范例]](https://img.taocdn.com/s3/m/5af0d05da55177232f60ddccda38376bae1fe041.png)
三年级体育课——50米快速跑教案[五篇范例]第一篇：三年级体育课——50米快速跑教案三年级体育课——50米快速跑学习目标：知道养成正确的身体姿势在平时生活学习中的重要作用，并从现在起，认真要求自己.学习内容：50米快速跑学习步骤：一情景导入教师活动：1.教师组织游戏,讲解游戏的放方法和规则.2.请同学布置场地和控制赛跑的距离.3.邀请一组同学一起完成一次游戏.4.教师组织进行游戏.5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.学生活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏.3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏.4.在游戏中要及时的纠正存在的错误.组织：以四列横队完成游戏.二合作探究、掌握技能重点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频难点：在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。
教师活动：1.教师组织学生做一些准备活动。
原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。
并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。
看谁做的动作好。
2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。
3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。
学生活动：1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。
2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。
3.尽力的完成50米快速练习。
组织：四路纵队Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx三放松练习教师活动：组织学生自己想一种以上的放松自己的方法。
并组织练习。
学生活动：按照自己想的放松方法进行练习。
组织：场地器材：田径场以片，小换物体若干个第二篇：50米快速跑教案50米快速跑教案（水平二）科目：体育教师马锦尧年级：四年级一、教学目标：认知目标：使学生明确50米加速跑的技术要领。
技能目标：通过练习让80%的学生掌握50米快速跑的技术动作，20%的学生基本掌握。
情感目标：培养学生顽强拼搏，不怕苦不怕累的意志品质。
《50米快速跑》教案
《50米快速跑》教案一、教学目标【知识与技能】学生能够说出50米快速跑的动作要领，85%的学生能跑得更快、自然、协调。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展速度、灵敏等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结协作的意识，养成勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点【重点】起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。
【难点】各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在上课之前来看一个视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目?好，视频播放结束了，哪位同学来回答一下?对，是苏炳添在进行一百米比赛。
他就是我们国家跑的最快的人，同学们想不想和他跑的一样快呢，我们就从最基本的快速跑技术学起。
2.队列队形练习：原地三面转法练习组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分1.游戏“桃花朵朵开”方法：全班手拉手以教师为圆心成圆形站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。
游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。
组织教学：圆形站立2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习高抬腿跑15米练习组织教学：每组一个跑道进行练习，共4个跑道，教师发令。
要求：跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。
(三)基本部分1.示范提问：刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的?跑的路线是怎样的?学生回答：前后摆臂，跑的是直线。
3.讲解动作要点：起跑快，后蹬有力;起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高;途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。
小学体育快速跑优秀教案
小学体育快速跑优秀教案小学体育快速跑优秀教案作为一名辛苦耕耘的教育工作者，很有必要精心设计一份教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是小编整理的小学体育快速跑优秀教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
小学体育快速跑优秀教案篇1学习阶段：水平二学习目标：在日常生活和学习中初步具有正确的身体姿势.学习内容：50米快速跑学习步骤：一、情景导入教师活动：1.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的放方法和规则.2.请同学安排场地和控制赛跑的距离.3.邀请一组同学一起完成一次游戏.4.教师组织进行游戏.5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.同学活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.2.安排好场地让自身在自身能力范围内愉快的完成游戏.3.进行游戏时尽自身最大的能力与同伴完成游戏.4.在游戏中要和时的纠正存在的错误.组织：以四列横队完成游戏.二、合作探究、掌握技能重点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频难点：在跑的速度达到最快的时候仍能坚持动作。
教师活动：1.教师组织同学做一些准备活动。
原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。
并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。
看谁做的动作好。
2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。
3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。
同学活动：1.认真的作好准备活动让自身进入最佳的奔跑状态。
2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。
3.尽力的完成50米快速练习。
组织：四路纵队。
三、放松练习教师活动：组织同学自身想一种以上的放松自身的方法。
并组织练习同学活动：依照自身想的放松方法进行练习。
小学体育快速跑优秀教案篇2一、指导思想本单元根据《体育（体育与健康）课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培养体育兴趣，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培养正确的身体姿势，身心得到发展，综合素质得到提高。
50米快速跑教案
50米快速跑教案一、教学目标：1. 了解50米快速跑项目的基本规则和技术要点。
2. 掌握正确的起跑姿势和步频步幅的控制。
3. 提高学生的爆发力和速度，并培养良好的跑步姿势。
4. 培养学生团队意识和竞争意识，提高集体荣誉感。
二、教学内容：1. 50米快速跑项目规则和要求。
2. 起跑姿势和步频步幅控制技巧。
3. 提高爆发力和速度的训练方法。
4. 跑步姿势的培养和提高。
三、教学步骤：第一步：引入1. 创设良好的学习氛围，激发学生对快速跑项目的兴趣。
2. 介绍50米快速跑项目的意义和重要性。
第二步：知识讲解1. 解释50米快速跑项目的规则和要求。
2. 分析起跑姿势的重要性，并介绍正确的起跑姿势。
3. 介绍步频和步幅的概念，以及控制步频步幅的技巧。
4. 引导学生了解爆发力和速度在快速跑中的作用，并提供相应的训练方法。
5. 讲解跑步姿势的要点和正确的运动姿势。
第三步：示范演练1. 教师示范正确的起跑姿势和跑步姿势。
2. 学生仿照示范，逐步学习和掌握起跑姿势和跑步姿势。
3. 分组进行短跑练习，小组成员互相观摩和纠正动作。
第四步：训练实践1. 通过反复练习起跑动作和跑步姿势，巩固学生的基本技能。
2. 进行爆发力和速度的训练，包括爆发力强化练习、短距离冲刺等。
3. 制定个别训练计划，帮助学生针对自身问题进行强化练习。
第五步：比赛与评价1. 组织50米快速跑比赛，评选出个人和小组的优胜者。
2. 对学生的起跑姿势、步频步幅、爆发力和速度进行评价，给予积极的指导和鼓励。
四、教学重点和难点：1. 教学重点：起跑姿势的正确掌握，提高爆发力和速度。
2. 教学难点：步频步幅的控制和跑步姿势的培养。
五、教学辅助手段：1. 报告文稿：引用图表和文字，呈现50米快速跑项目的规则和要求。
2. 视频演示：展示正确的起跑姿势、步频步幅和跑步姿势。
3. 群体练习：分组进行短跑训练，促进学生间相互观摩和学习。
六、教学延伸：1. 组织学生参加校内外田径比赛，提供更多实践机会。
50米快速跑教案
50米快速跑教案教案：50米快速跑教学目标：1. 通过50米快速跑的训练，提升学生的速度和爆发力。
2. 培养学生态度积极、勇于挑战的精神。
教学重点：1. 快速起步技巧的训练。
2. 跑步时的姿势和动作。
教学准备：1. 跑道或者室内场地。
2. 打印的50米快速跑训练计划表。
3. 计时器。
教学过程：步骤一：引入介绍本节课的学习目标和重点，强调快速起步技巧的重要性。
步骤二：热身进行一些热身运动，例如慢跑、动态拉伸等，以准备身体。
步骤三：技术训练1. 教学快速起步技巧：a. 脚掌贴地：要求学生在起步时脚掌贴地，避免使用脚跟。
b. 膝盖抬高：鼓励学生在起步时将膝盖抬高，使腿部肌肉更好地发力。
c. 身体微前倾：告诉学生起步时要稍微前倾身体，以更好地利用重力。
2. 练习快速起步技巧：a. 让学生依次站在起跑线上，练习快速起步，并注意上述技巧。
b. 反复练习，直到学生掌握正确的起步技巧。
步骤四：整体练习1. 将学生分为几个小组，每个小组一人计时。
2. 让学生们依次站在起跑线上，以最快的速度跑完50米。
3. 每组跑完后，记录该组成员的成绩，并进行下一组的训练。
步骤五：比赛1. 将学生分为两个团队，进行50米快速跑的比赛。
2. 比赛方式可以是接力或者单独比赛，根据实际情况调整。
3. 记录每个学生的成绩，最后计算出两个团队的总时间，确定胜利者。
步骤六：总结和延伸让学生总结本节课学到的东西，提出自己的体会和建议。
鼓励学生在日常生活中继续锻炼，提高自己的速度和爆发力。
扩展活动：1. 组织学生参加校内或校外的田径比赛，展示自己的快速跑能力。
2. 尝试其他短跑项目，如100米、200米等，继续锻炼自己的速度和耐力。
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50米快速跑教案（水平二）
科目：体育教师：舒奇刁年级：四年级
一、教学目标：
认知目标：使学生明确50米加速跑的技术要领。
技能目标：通过练习让80%的学生掌握50米快速跑的技术动作，20%的学生基本掌握。
情感目标：培养学生顽强拼搏，不怕苦不怕累的意志品质。
二、教学内容：50米快速跑
三、课堂结构：
课堂常规：1、体委在指定地点集合整队。
2、师生问好，宣布本节课的内容，检查服装，安排见习
准备活动：1、沿160米环形跑道跑两圈走一圈
2、徒手操
基本部分：1、复习巩固站立式起跑，练习摆臂：两脚前后开立，较有力的腿
放在前面，两腿微曲，上体略向前倾重心移至前腿，异侧臂在
前，同侧臂在后维持身体平衡。
听到发令信号后，两腿同时用
力蹬地，两臂积极有力的向前后摆动，使身体迅速冲出。
2、高抬腿练习20米：大腿交换抬至水平，行进间保持身体正直。
3、后蹬跑练习20米：前腿起跃腾空成弓步，后退用力蹬伸挺直，
两臂前后协调摆动，在空中送髋，膝关节放松，大腿积极下压，
小腿前脚掌着地缓冲，迅速转入后蹬
4、放松跑30米：自然放松的跑。
5、50米快速跑：第一组熟悉50米跑的全过程，由起跑、加速跑、
途中跑和终点冲刺跑四部分组成，终点是加快起跑反应速度和
冲刺跑不能在过线前减速（此间教师巡视指导，纠错改正）。
第二组50米跑计时比赛，让学生同学之间学习比较和自我比
较反思。
结束部分：1、放松活动，摆一摆小胳膊小腿，闭上眼睛，放松全身肌肉。
2、课后小结
3、下课，师生再见。