三年级50米跑教学设计
三年级50米快速跑训练教案
三年级50米快速跑训练教案
目标
本教案旨在帮助三年级学生提高50米快速跑的技巧和速度，并增强他们的体能和协调性。
时间
本次训练计划为期两周，每周三次，每次30分钟。
设备需求
操场或运动场地
计时器
标志物（如锥形___、绳子等）
训练内容
1.热身运动
拉伸运动：让学生进行全身拉伸，以准备身体进行高强度的运动。
跑步：让学生进行轻松的慢跑，以提高身体的温度。
2.基本技巧训练
起跑姿势：教授正确的起跑姿势，包括蹲下并紧绷肌肉、手掌支撑在地面上，并保持身体平衡。
起步动作：教授正确的起跑动作，包括一脚蹬地、抬腿迅速、小步快跑。
3.速度提升训练
高强度间歇训练：让学生进行短距离高强度的快速跑，例如5个50米的冲刺，每个冲刺之间休息1-2分钟。
技巧训练：教授一些跑步技巧，例如摆臂协调、正常呼吸等。
4.训练评估
使用计时器对学生的50米快速跑进行计时。
根据每个学生的成绩作出评估和反馈，并提供改进建议。
安全注意事项
确保学生在运动过程中穿着合适的运动鞋和运动服。
监督学生的运动姿势，确保他们的动作正确且安全。
为学生提供充足的水和休息时间，以避免过度疲劳。
结束语
本教案旨在帮助三年级学生提高50米快速跑的技巧和速度。
通过正确的起跑姿势、动作技巧和高强度训练，学生将能够提升他们的跑步能力，并增强体能和协调性。
50 米速跑教学设计草稿版
《50 米速跑—短跑的专门性练习教学设计》一、教学内容1. 本节课的教学内容源自小学体育教材《运动技能》的第二章节“短距离跑”。
其中，具体涉及到 50 米跑的技巧与训练。
其详细内容囊括了起跑、加速、途中跑以及冲刺等各个环节。
此外，还涵盖了运动前的热身活动与运动后的放松活动。
2. 册数：小学体育（以三年级为例）。
3. 页码：无特定页码。
4. 课题名称：50 米速跑—短跑的专门性练习。
二、教材分析1. 课标要求：- 《义务教育体育与健康课程标准（2022 年版）》中明确指出，要激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯。
通过多种运动项目的教学，发展学生的基本运动能力和体能。
- 在跑的教学内容中，要求学生掌握正确的跑步姿势和方法，提高跑步速度和耐力。
2. 单元分析：短跑在小学体育教学中占据着重要地位，50 米速跑更是短跑项目中的基础组成部分。
通过 50 米速跑的教学活动，能够切实提高学生的速度、力量、灵敏等多项身体素质，同时也有助于培养学生的竞争意识以及团队合作精神。
本单元的教学内容涵盖了短跑的基本技术，具体包含起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等各个环节。
本次课主要开展短跑的专门性练习，其目的在于为后续完整的短跑教学奠定坚实的基础。
三、学情分析心理特征：三年级的学生活泼好动，好奇心强，喜欢参加各种体育活动。
但是他们的注意力集中时间较短，自我控制能力较弱，需要教师在教学过程中不断地引导和提醒。
生理特征：三年级的学生身体素质存在一定的差异，教师在教学过程中要根据学生的实际情况，合理安排教学内容和练习强度，确保每个学生都能得到充分的锻炼和提高。
体验经验：学生在之前的体育教学中已经接触过一些跑的活动，但是对于短跑的技术和方法还不够了解。
需要通过本次课的教学，让学生掌握短跑的专门性练习方法，提高短跑的速度和能力。
四、目标设计1. 健康行为：让学生了解50 米速跑的基本技术和专门性练习方法，掌握健康的锻炼方式，认识50米体侧的要求并不断强化自身素质。
50米x8往返跑(教学设计)-2023-2024学年人教版体育三年级下册
50米x8往返跑学校：年级：四年级下日期：人数：教师：课时内容测试50米x8往返跑教学目标1．认知目标：明确在跑动过程中应具有良好的身体形态，提高运动中的应变能力。
2．技能目标：发展学生的速度和协调能力。
3．情感目标：培养学生勇于克服困难的意志品质，促进学生身心的协调发展。
重点难点重点：摆臂蹬地发力。
难点：培养学生勇于克服困难的精神和坚强的意志力。
课堂部分课堂内容组织教法和学练法时间教师活动学生活动开始部分课堂常规：1．集合整队，清点人数，师生互相问好。
2．教师宣布本课内容，合理安排见习生。
3．强调安全问题教法：1．利用语言、手势或哨声等召集学生集合，清点人数，检查服装，并向学生问好。
2．讲解本课的教学内容以及任务。
3．强调安全事项。
要求：讲解简洁、清晰，声音洪亮组织队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxΔ（图一）学法：1．向老师问好，自己检查服装，并检查是否有尖锐物品等。
2．认真听讲并了解本课的教学目标和要求。
要求：集合时要做到快、静、齐5分钟准备部分一、热身活动1．热身跑：围绕场地热身跑两圈，在跑步过程中穿插弓步镜、开合跳等。
2．热身操：（1）头颈部运动。
（2）肩部运动。
（3）腰部运动。
（4）膝关节运动。
（5）踝、腕关节运动。
二、热身游戏1．游戏名称：打杏核2．游戏目的：活跃课堂气氛，提高学生投掷的准确性。
3．游戏方法：将学生分成三组，每组分别在空地上画一条线，并以这条线为起点在适当的距离画一个圆圈（大概能容下十几个杏核）。
在圆圈里放上一定数量的杏核（规定好数量），同学们各自拿一个杏核站在画好的圆圈前向横线上丢，根据离线的远近程度排出一、二、三、四名等，离线最近者为第一名。
教法：教师带领学生热身，口令指挥学生活动各关节。
要求：1．口令清晰，声音洪亮。
2．活动关节时，教师的示范动作要准确到位。
教法：1．将全班同学分成三组。
2．教师讲解游戏规则。
3．提醒学生注意安全。
三年级50米终点冲刺跑教案设计
三年级50米终点冲刺跑教案设计一、教学目标：1.让学生掌握50米终点冲刺跑的基本技巧和策略。
2.增强学生的体能和耐力，提高他们的跑步速度和节奏。
3.培养学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学内容：1.热身活动：进行适当的热身运动，如轻松跑步、拉伸等，以准备接下来的训练。
2.跑步技巧教学：讲解和演示50米终点冲刺跑的技巧，包括起跑、加速、保持节奏、终点冲刺等。
3.训练活动：让学生进行实践训练，根据他们的体能状况和跑步技巧进行个体化指导。
4.比赛模拟：设计一些模拟比赛，让学生在真实的比赛环境中运用所学技巧。
三、教学步骤：1.开始部分（5分钟）：进行适当的热身活动，引导学生进入教学主题。
2.讲解示范（10分钟）：讲解50米终点冲刺跑的技巧和策略，同时进行示范。
3.训练活动（20分钟）：让学生进行实践训练，教师进行个体化指导，纠正错误动作。
4.比赛模拟（10分钟）：设计模拟比赛，让学生在实际比赛中运用所学技巧。
5.结束部分（5分钟）：进行适当的放松活动，总结本次课程，鼓励学生在日常生活中继续锻炼。
四、教学重点与难点：重点：让学生掌握50米终点冲刺跑的基本技巧和策略。
难点：如何有效提高学生的体能和耐力，以及在终点冲刺阶段保持稳定和最大速度。
五、教具和多媒体资源：1.操场：用于进行跑步训练和模拟比赛。
2.跑步计时器：用于记录学生的跑步成绩。
3.教学视频：用于展示正确的跑步技巧和策略。
六、教学方法：1.激活学生的前知：通过提问的方式，了解学生之前所学的跑步技巧。
2.教学策略：采用讲解、示范、实践训练和模拟比赛等多种策略，使学生更好地掌握50米终点冲刺跑的技巧。
3.学生活动：组织学生进行小组讨论，分享自己的跑步经验和技巧，促进彼此的学习。
4.反馈与评价：在训练过程中，对学生的表现进行及时反馈和评价，鼓励学生改进自己的跑步技巧。
七、教学过程设计：1.导入（5分钟）：通过热身活动引导学生进入学习状态。
2.讲授新课（20分钟）：讲解并示范50米终点冲刺跑的技巧和策略。
三年级50米跑教案
三年级50米跑教案教案标题：三年级50米跑教案教学目标：1. 学生能够正确理解和执行50米跑的基本动作和技巧。
2. 学生能够在规定的时间内完成50米跑，并提高自己的速度。
3. 学生能够培养团队合作和竞争意识。
教学重点：1. 学生能够正确理解和执行50米跑的基本动作和技巧。
2. 学生能够在规定的时间内完成50米跑，并提高自己的速度。
教学准备：1. 跑道或者教室内的开阔空间。
2. 计时器。
3. 标志物，如锥形标志或者线绳。
教学过程：引入：1. 向学生介绍今天的课程内容，即50米跑，并解释其重要性和目的。
2. 激发学生的兴趣，提出问题，如：“你们知道什么因素会影响我们的跑步速度吗？”授课：1. 介绍50米跑的基本动作和技巧，包括正确的起跑姿势、用力推开起跑线、快速踏步、挥臂协调等。
2. 进行示范，让学生观察正确的动作和技巧，并进行模仿练习。
3. 分组练习，让学生两人一组进行50米跑的练习，互相观察和纠正动作。
4. 引导学生思考如何提高自己的跑步速度，如增加踏步频率、加大腿部力量等。
实践：1. 安排学生进行50米跑的实践训练，使用计时器记录他们的成绩。
2. 让学生分组进行比赛，鼓励他们竞争并互相激励。
3. 给予学生鼓励和反馈，提供改进的建议和指导。
总结：1. 回顾今天的学习内容，强调学生在50米跑中的进步和改善。
2. 引导学生总结他们在训练中的体会和经验，并分享给其他同学。
拓展活动：1. 组织学生参加学校内部或校际的50米跑比赛，激发他们的竞争意识和动力。
2. 鼓励学生在家继续进行50米跑的训练，并记录自己的进步。
评估方式：1. 观察学生在练习中的动作和技巧是否正确执行。
2. 使用计时器记录学生在50米跑中的成绩，并与之前的成绩进行比较。
注意事项：1. 确保教学环境安全，避免学生在跑步过程中发生意外。
2. 鼓励学生互相尊重和支持，避免过度竞争和伤害行为的发生。
这个教案旨在帮助三年级学生掌握50米跑的基本技能和提高他们的速度。
三年级体育课教案二：冲刺50米
在三年级的体育课中，学生已经掌握了一些基本技能，如奔跑、跳跃和投掷。
在这个阶段，让学生练习冲刺50米是非常合适的。
通过这个活动，学生可以锻炼自己的体能以及发展自己的速度和力量。
1.教学目标在50米的跑步过程中，学生将学习以下技能：1.发展自己的速度和力量。
2.学会正确的跑步姿势。
3.学会扩大自己的肺活量。
2.教学材料在教授这个技能的过程中，以下是需要准备的材料：1.一块平坦的地方，可做为跑道。
2.一个计时器以及一个笔记本电脑。
或者是一部配有计时器的手表。
3.用于记录运动员的成绩和一些数据的纸张或电子表格。
3.教学步骤热身在开始跑步之前，学生们需要进行充分的热身。
这将有助于预防伤害，在活动之后也能够帮助学生们恢复。
做热身活动时，应做以下动作：1.普遍伸展：学生应伸展自己的四肢，并注意在延伸时保持呼吸。
2.跳跃：这将有助于打开学生的呼吸通道，并提高自己的心率。
3.奔跑：学生应该在热身时进行短距离奔跑，以提高身体的温度。
教授正确的跑步姿势正确的跑步姿势对于成功地完成50米的冲刺非常关键。
以下是应学会的跑步姿势：1.脚部：学生应该朝着正前方奔跑，并将一只脚放在另一只前方。
接着，推动后面的脚伸直，让身体向前滑动。
2.手臂：手臂应该紧贴身体，呈现弯曲曲线。
当前面的脚向前时，对应的手臂也应朝着正前方舞动。
3.呼吸：学生应该注意在呼吸时，气息均匀、深吸纳氧。
进行实践在学生们对姿势有了一定的了解后，他们就可以开始进行实践跑了。
要让每个学生都参与进来，可以将他们分为小组，每个小组包括五个人左右。
对于每个小组，可以按下列方式进行跑步：1.同时开始跑步。
2.在跑步时，记录每个学生的成绩。
3.在每个人完成跑步之后，将所有的时间合在一起。
4.比较小组成员之间的总时间，并将记录到小组统计表上。
总结在完成一系列的跑步后，应抽出一些时间进行总结。
可以让每个学生分享自己体验到的最大困难、学会的知识以及未来继续提高表现的方法。
4.教学方法在教学过程中，可以采用以下方法：1.示范：通过演示，帮助学生们了解跑步姿势以及如何正确地跑步。
50米跑教案(汇总6篇)
50米跑教案（汇总6篇）50米跑教案第1篇教学目标：1、初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。
2、学会快速跑的正确姿势，提高学生奔跑的速度和能力、反应协调等身体素质。
3、培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质。
教学重难点：重点：培养学生正确的奔跑姿势。
难点：途中跑动作自然,摆动腿向前上方抬起,腿臂的配合教学过程：一、开始部分1、体育委员整队，报告人数。
学生二列横队集合，做到“快、静、齐”。
2、师生问好，介绍本节教学内容、目标、任务。
3、检查学生服装，强调课中注意的安全事项。
二、准备部分1、绕操场慢跑两圈2、跟我做徒手操。
三、基本部分1、50米快速跑动作示范讲解（1）、互扶蹬地练习互扶蹬地方法：两人对立以肩为依托互扶，蹬地者身体前倾前脚掌着地，两脚快速蹬地。
（2）、原地摆臂原地摆臂方法：两脚前后开立，重心前移，两手握拳，以肩关节为轴，两手臂自然前后摆动。
（3）、原地高抬腿高抬腿方法：上体保持正直，大腿高抬时，大小腿自然折叠，蹬地时腿要伸直，用前脚掌着地，两臂弯曲自然摆动。
（4）、原地小步跑结合以上三种训练方法原地快速跑。
2、50米快速跑练习（1）、四人一组的快速跑动作要领：“跑”时，要迅速起动，两臂积极做前后摆动；身体逐步抬起，大腿抬高，逐渐加快频率，脚部蹬拔地有力。
（口诀：迅速起动，快摆臂；大腿高抬，脚拔地。
）1、胸前顶着报纸跑2、游戏《迎面接力》。
分四个小组进行。
三、结束部分1、组织学生整理、活动放松。
2、小结评价本课学习情况。
3、收还器材，师生再见。
教学反思50米快速跑是发展学生快速跑动作能力的重点之一。
要求学生在保持姿势的跑进中，坚持以最快速度完成50米跑的距离。
50米快速跑深受学生的喜爱，并能培养学生拼搏进取、吃苦耐劳等精神。
但教材较单一、枯燥，因此，上课时应采用多样化的教学形式，要多采用游戏、比赛的形式来调动学生的积极性，提高学生学习的兴趣。
三年级50米快速跑技巧教案
三年级50米快速跑技巧教案前言本教案旨在帮助三年级学生提高他们的50米快速跑技巧。
通过有效的训练和技巧练，学生将能够跑得更快、更流畅。
教学目标1. 学会正确的出发姿势和动作，以减少跑步开始时的阻力。
2. 提高跑步时的节奏和步伐稳定性。
3. 提高跑步速度和快速反应能力。
教学准备- 跑道或宽敞的操场- 计时器- 按需准备的激励奖品教学步骤步骤一：热身运动在每堂课开始前进行5-10分钟的热身运动，包括跑步、拉伸和简单的身体准备活动，以减少潜在的伤害风险。
步骤二：出发姿势和动作1. 告诉学生正确的出发姿势：蹲下，双手支撑在地上，脚后跟与臀部保持在同一水平线上，目光前望。
2. 练正确的出发动作：从蹲下的姿势迅速推开地面，伸直双腿，同时向前倾身，并快速抬起手臂。
注意保持身体的稳定和平衡。
步骤三：步伐和节奏训练1. 强调学生跑步时的步伐和节奏很重要。
指导学生保持均匀的步伐，避免慢下来或加快速度。
2. 设定一个目标时间，让学生尽量在指定时间内完成50米跑。
通过不断的练和反馈，鼓励学生逐渐提高他们的速度和稳定性。
步骤四：快速反应训练1. 教导学生如何提高快速反应能力。
使用手持计时器进行练，让学生在听到哨声后尽快出发跑步。
2. 练几种不同的起跑方式，例如听到哨声后直接起跑或者听到哨声后先反应一秒再起跑。
结束语通过本教案的实施，学生将能够掌握正确的出发姿势和动作，提高步伐和节奏稳定性，并提高他们的跑步速度和快速反应能力。
持续的练和反馈将使学生的技巧不断提高，为将来的比赛做好准备。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
三年级50米跑教学设计
一、指导思想：
本次课以体育与健康课程标准提出的“健康第一”为指导思想进行教育教学。
在整个教学过程中采用师生之间、学生之间互动教学，培养学生自主学习的习惯，互学互助共同提高。
教师通过语言点拨、启发、诱导；动作提示释疑；评价、小结，使学生由易到难，循序渐进掌握50米全程跑的动作方法。
增强对体育知识的认识、了解，培养学生的终身体育能力。
二、教学内容：50米快速跑人教版三年级
三、单元计划：本教材分为5次课，本次为第4次课
四、教学背景分析
1、教材内容分析
50米全程跑是小学三年级以上的学习内容,他是快速跑的典型项目,也是<<国家体育锻炼标准>>规定的项目和本年级的考核项目。
这里的全程跑仍不是短跑技术过程的含义,而主要是通过50米全程跑的要求学生用全力快速跑完50米的距离,进一步改进跑的技术,发展速度素质和跑的能力及神经和心肺功能。
2、学生情况分析
本课的教学对象是三年级的学生。
低年级学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。
三年级的学生，处在长身体的时期，走和跑习惯和方法还没有定型，身体发育还不完善，心理发育不成熟。
如在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确
方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的能力，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
五、教学目标
认知目标：使95%的学生知道50米全程跑的四个环节，知道完整的技术动作要领。
技能目标：90%的学生能够初步掌握50米跑的四个技术环节，完成50米全程跑。
10%的学生能够初步掌握50米跑的起跑、起跑后的加速跑及途中跑技术动作。
发展目标：发展学生的速度素质和下肢力量和身体协调能力。
通过游戏发展学生的上、下肢力量及协调性。
情感目标：培养学生的勇于拼搏，团结协作的良好品质。
六、教学重点：站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的四个环节的链接。
教学难点：上、下肢动作协调配合。
七、教学手段：
教法：直观教学法、讲解示范法和练习法，通过讲解和学生的练习，使得更好更快的掌握动作要领。
小组合作学习法，在合作学习过程中通过探究学习，逐步掌握完整的动作技能。
使学生在练习的过程中开动脑筋、互相帮助共同解决遇到的困难。
学法上，主要采用尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法，让学生在尝试中发现问题，然后通过小组练习、讨论，经过教师提示悟出动作要领，理解道理，最后通过小组协作和个人练习等方法，解决问题，促进学生主动积极参与练习，提高学习主动性。
八、教学过程
本节课在开始部分以三面转法练习为主，使得学生感受个人与集体的关系，对学生进行常规教育。
准备部分以简单的徒手操为主，使学生充分热身。
在专项准备活动中，进行了摆臂和高抬腿跑的练习，为后面的50米跑做铺垫。
基本部分首先通过提问，引导学生说出50米全程跑的四个技术环节。
通过教师讲解示范，帮助学生学习站立式起跑及加速跑的技术动作。
然后通过不同距离的快速跑练习，使学生体会50米全程跑的技术动作。
引导学生慢慢理解，掌握，突破教材重难点。
课上教师示范，学生示范技术动作，加强直观教学。
最后，让学生体会完整技术动作。
本节课安排游戏“运球接力”发展学生的上、下肢力量及协调性。
结束部分通过放松操，使学生身心充分放松，并对学生进行美育教育。
最后师生共同总结本次课学习情况。
九、教学预设：
1、学生在练习中容易出现退后蹬不直，前摆不高。
教法：通过原地高抬腿跑，手扶同学肩斜身站立做后蹬抬摆腿练习。
2、途中跑时上体过于前倾或后仰。
教法：反复做20-30米途中跑，教师强调身体的正确姿势。
十、场地器材：操场跑道起跑线准备线
十一教学后记：
充分利用场地，尽量创造宽松的教学环境，以便激发学生学习兴趣，让学生始终处于“爱学、乐学：的氛围中，发展身体素质、激发思维、拓展能力、体验合作、体验成功。
教师示范力争做到规范、到位、轻松、自然、完整、讲解尽量使用儿童语言，符合学生认知水平，重点突出，简明扼要，把握时机有效指导。