职业生涯规划知识要点
大学生职业生涯规划知识点
职业生涯规划知识要点1。
职业生涯规划的内涵职业生涯规划，简称职业规划,也可叫职业生涯设计,是指个人和组织相结合,在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点,根据自己的职业倾向,确定其最佳的职业奋斗目标,并为实现这一目标做出行之有效的安排。
借此，可以把个人利益与组织利益有机结合起来。
最新意义上的职业生涯规划,实际上已经包括了人生规划的概念,即包括工作、学习、休闲、爱和家庭四大块。
2. 职业生涯规划类型职业生涯规划，分个人职业规划(设计）和组织职业规划（设计）两个方面.在任何社会、任何体制下,个人职业规划更为重要，它是人的职业生涯发展的真正动力和加速器，其实质是追求最佳职业生涯发展道路的过程。
职业生涯规划按照时间的长短来分类，可分为人生规划、长期职业规划、中期职业规划与短期职业规3。
大学生职业生涯规划内涵大学生职业生涯规划，就是大学生在自我认知的基础上,根据自己的专业特长、知识结构，结合社会环境与市场环境，对将来要从事的职业以及要达到的职业目标所做的方向性设计。
4. 大学生职业生涯规划基本类型根据大学生职业生涯规划的特点以及一般职业生涯规划的时间维度划分方法,我们可以把大学的职业生涯规划大致分为两种类型：⑴远期规划远期规划是指规划年限在5年以上的大学生职业生涯规划，即一般职业生涯规划中的长期规划和人生规划.对职业生涯进行远期的规划,能够使大学生明确各个阶段的职业目标，保持整个职业生涯发展的连贯性和持续性，使总体目标（比如说最终希望成为某上市公司的董事）更容易循序渐进地达成和实现,进而产生最大的职业动力。
大学生如果有条件的话,应该进行这种远期的职业生涯规划，激励自己为达到各个阶段的目标而不懈努力。
⑵近期规划近期规划是规划时间年限与大学生涯年限基本符合的大学生职业生涯规划,即一般职业生涯规划中的短期规划和中期规划，这种规划一般在5年以内.大学时期正处于职业准备和探索阶段，职业生涯探索阶段的主要目的,就是通过选择、尝试与磨合,找到最适合自己的职业。
大学生职业生涯规划课知识重点
⼤学⽣职业⽣涯规划课知识重点⼤学⽣职业⽣涯规划课知识重点18条 ⼤学⽣职业⽣涯规划课知识重点18条。
⼤学⽣职业⽣涯规划课重点如下：⼀、职业的特性 ⼀、职业的特性 1社会特性 2经济特性 3技术特性 4同⼀特性 5差异特性 6发展特性 ⼆、职业的⼀般要求 ⼆、职业的⼀般要求 a沟通能⼒ b专业能⼒ c 表达能⼒ e动⼿能⼒ f组织管理能⼒ g创新能⼒ h情感智商 三、性格：也称⼈格，⼀向被界定为个体思想、情绪、⾏为与态度的总称。
三、性格：也称⼈格，⼀向被界定为个体思想、情绪、⾏为与态度的总称。
四、影响职业兴趣形成的因素 四、影响职业兴趣形成的因素 1家庭环境 2社会舆论 3受教育程度 4职业需求 5职业兴趣的培养 五、技能：是经过学习和练习发展起来的能⼒。
五、技能：是经过学习和练习发展起来的能⼒。
六、能⼒：是成功做事情或⼯作的潜能。
六、能⼒：是成功做事情或⼯作的潜能。
七、职业⽣涯规划的.意义 七、职业⽣涯规划的 1职业⽣涯规划是职业发展的保障 2 职业⽣涯规划是⼤学⽣完成职业成长的有效⼿段 3职业⽣涯规划可以提升核⼼竞争⼒ 4职业⽣涯规划为应对变化⽽制定⼋、职业⽣涯规划按时间长短划分的类型 ⼋、职业⽣涯规划按时间长短划分的类型 1⼈⽣规划 2长期规划（5-10年） 3中期规划（2-5年） 4短期规划（2年以内）九、按照霍兰德的⼈职匹配理论，⼈格及与其相对应的社会职业可划分为六种类型 九、按照霍兰德的⼈职匹配理论，⼈格及与其相对应的社会职业可划分为六种类型 1现实型 2常规型 3研究型 4艺术型 5社会型 6企业型 ⼗、舒帕对⼈⽣职业发展阶段的划分 ⼗、舒帕对⼈⽣职业发展阶段的划分 1成长阶段（0-14岁） 2探索阶段（15-24岁） 3确⽴阶段（25-44岁） 4维持阶段（45-64） 5衰退阶段（65岁以后） ⼗⼀、职业选择原则 ⼗⼀、职业选择原则 1适合原则 2喜欢原则 3向往原则 4优势原则 5交集原则⼗⼆、职业观的含义 ⼗⼆、职业观的含义 职业观是⼈们对职业的根本看法，是个⼈的世界观、⼈⽣观、价值观在职业问题上的反映 ⼗三、⼤学⽣科学职业观的培养⽅法⼗三、⼤学⽣科学职业观的培养⽅法 1调整就业期望值，进⾏科学的择业定位。
职业生涯规划考试重点整理
职业生涯规划考试重点整理职业生涯规划考试重点整理 1、职业生涯规划理论的提出者是：帕森斯（人职匹配论）2、职业生涯规划涵义：是指个人结合自身情况以及机遇和制约因素，为自己确立职业目标，选择职业发展路径，制定教育、培训和发展计划等，并为自己实现职业生涯目标而确定行动方案。
3、职业历程包括：职业选择期、职业适应期、职业稳定期、职业衰退期4、生涯发展阶段：成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段、衰退阶段5、职业生涯规划的分类（按时间维度）：短期规划、中期规划、长期规划、人生规划6、影响职业生涯发展的因素：主观、内在的因素主要有：兴趣、性格、能力、价值观；客观、外在的因素主要有：家庭因素、组织因素、社会因素7、帕森斯提出的职业选择理论：人职匹配论（人格特性与职业因素匹配理论）★帕森斯认为选择职业的三大要素和步骤是：第一步是评价自己的生理和心理特点（特性）；第二步是分析各种职业对人的要求以及可以提供的发展平台和机会（因素）；如信息的类型(职业的描述、工作条件、薪水等)、职业分类系统、职业所要求的特质和因素。
第三步是使“人职匹配”。
｛分两种类型：因素匹配（职业找人）；特性匹配（人找职业）｝ 8、霍德兰的职业性向论（六种基本的职业性向）：现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型（1）社会型：(S) 共同特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。
关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。
寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。
如: 教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人员）。
（2）企业型：(E) 共同特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。
喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负。
为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。
职业生涯规划的制定技巧要点
职业生涯规划的制定技巧要点职业生涯规划技巧1.确定志向志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。
俗话说：志不立，天下无可成之事。
立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。
所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是你的职业生涯中最重要的一点。
2.自我评估自我评估的目的，是认识自己、了解自己。
因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。
自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。
3.职业生涯机会的评估职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。
所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。
只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。
环境因素评估主要包括：(1)组织环境。
(2)政治环境。
(3)社会环境。
(4)经济环境。
4.职业的选择。
职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。
据统计，在选错职业的人当中，有80%的人在事业上是失败者。
正如人们所说的女怕嫁错郎，男怕选错行。
由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。
如何才能选择正确的职业呢至少应考虑以下几点：(1)性格与职业的匹配(2)兴趣与职业的匹配(3)特长与职业的匹配(4)内外环境与职业相适应5.职业生涯路线的选择在职业确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。
即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展;是先走技术路线，再转向行政管理路线由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。
如何在职业生涯规划书中发展自己的专业技能与知识
如何在职业生涯规划书中发展自己的专业技能与知识职业生涯规划是为了帮助我们在工作生活中更好地发展和实现目标而制定的长远计划。
其中，专业技能与知识的发展是职业生涯规划中至关重要的一部分。
在这篇文章中，我将分享一些方法和窍门，帮助你在职业生涯规划书中积极地发展自己的专业技能与知识。
1. 明确目标在职业生涯规划书中，首先应该明确你所希望达到的专业技能与知识的目标。
这些目标可以是短期的，如学习一门新的编程语言，也可以是长期的，如获得某个领域的专业资格证书。
确立明确的目标有助于你更好地规划并追求所需的专业技能与知识。
2. 制定详细计划在职业生涯规划书中制定详细的计划非常重要。
具体到发展专业技能与知识，你可以列出一份详细的计划表，包括所需学习的内容、学习的时间和学习方法等。
这样的计划能够帮助你有条不紊地进行学习和发展，避免盲目行动。
3. 学习新知识为了发展自己的专业技能与知识，学习新知识是必不可少的。
你可以通过各种方式学习，如参加培训课程、阅读相关专业书籍、观看在线教育视频等。
同时，你还可以积极参与行业内的研讨会、研究报告和讲座，跟踪最新的发展动态，保持专业技能和知识的更新与提升。
4. 实践与应用学习新知识只是第一步，更重要的是将其应用于实践中。
你可以寻找实践机会，如参与项目、实习或做志愿者等，通过实际操作将所学的知识与技能应用于实际工作场景中。
实践不仅能帮助你更好地理解和掌握所学的内容，还能带来更丰富的经验和技能提升。
5. 寻找导师与 mentor寻找一个经验丰富的导师或mentor对于专业技能与知识的发展也是至关重要的。
他们可以为你提供指导和建议，分享他们的经验和专业知识，帮助你更快地成长和发展。
与导师或mentor进行定期的交流与沟通，获取反馈和建议，将使你的发展之路更加顺利。
6. 持续学习与发展职业生涯中专业技能与知识的发展是一个持续的过程。
你需要不断地保持学习的状态，持续关注行业动态和技术创新，不断更新自己的专业知识以适应快速变化的工作环境。
职业生涯规划的要点和注意事项
职业生涯规划的要点和注意事项一、不要违背本心在你充分评估过自己的能力、特长和今后想走的方向之后，一定不要违背自己的本心。
我们只有从事我们自己感兴趣的职业才能专心的投入进去有所发展。
现在很多的大学生很容易受到外在的影响而抛弃了自己的理想。
比如，物质条件的吸引、别人对你的看法、盲目的攀比等等因素都会影响到我们正确的判断和选择。
在此提醒大家，请一定要相信心的选择，“我热爱这个职业，并且不畏惧这个职业带来的挑战，我相信自己一定能够通过这个职业做出一番成绩......”如果你的内心有这种声音，那么，一定不要犹豫，做你喜欢的事吧。
二、找一个好的职业导师三、慎重迈出自己的第一步在我们决定找工作之前，一定要明白这进入职场的第一步的重要性，它是职场发展开始，所以千万别抱有“骑驴找马”的想法。
我们要根据自己的职业生涯规划学会分析公司、行业和职位的优势，秉着宁缺毋滥的原则来选择第一份工作，千万不要盲从跟风。
俗话说千里之行始于足下，第一步走对了后面的就容易了，这样即使遭遇到一些挫折，也能坚持下去。
四、要有一个大目标职业生涯规划，要有一个终极的大目标，并分解为诸多的小目标，通过一步步的去实现，最终完成自己的大目标。
如果你的职业规划只局限在个人利益方面，那终此一生你也仅仅只是自我满足而已。
马斯洛的需求原理告诉我们，我们每个人在温饱之后，渴望被人认同和尊重，再进一步是实现自我理想，因此我们的最终目标必须要有社会责任感。
五、不断完善自己的规划任何事情都不可能完全按照个人意志去进行，所以职业生涯规划具有阶段性的特征，不同的阶段我们要根据情况来做出相应的调整，甚至完全改变。
淡然，我们长期的宏观规划不应该改变，而是在职业发展的过程中根据实际情况来调整短期或中期的规划从而能够更快的达到自己长期规划的目标。
这里有一点需要注意，我们的职业规划并不是说把目标定的越高越好，而是要切合自身的实际，能够让自己一步步的去完成的规划才是最好的规划。
最后，提醒大家，一定要正确评估自身的能力，高估自己的能力和低估职业的风险都是不可取的。
大学生职业生涯规划的行业知识与专业技能
大学生职业生涯规划的行业知识与专业技能在现代社会中，高等教育的普及程度不断提高，大学生的就业形势变得更加严峻。
因此，对于大学生来说，除了拥有一定的专业知识和技能外，了解行业知识并具备相应的专业技能，对于他们的职业生涯规划至关重要。
本文将探讨大学生在职业生涯规划中所需的行业知识与专业技能，并为他们提供一些建议。
一、行业知识行业知识是指对于特定行业的了解和掌握。
大学生在职业生涯规划过程中，应该努力了解自己所感兴趣的行业的最新动态、发展趋势以及重要的相关信息。
以下是大学生获取行业知识的途径：1. 学习课堂知识：大学期间，学生们应该努力学习专业课程，掌握专业知识。
通过课堂学习，了解行业的基本概念、理论和相关的研究成果。
2. 参与实践活动：大学生可以通过参与实践活动，例如实习、参观企业等方式，深入了解行业的运作机制和实际操作流程。
这些实践经验能够帮助学生更好地理解行业，并积累实际工作经验。
3. 阅读行业刊物：订阅和阅读行业相关的书籍、期刊和报纸可以增加对行业动态的了解。
这些刊物通常会关注行业的最新发展、技术进步和经验分享。
4. 参与行业研讨会和展览：学生可以参加行业研讨会和展览，与行业专家面对面交流，听取他们的经验分享和最新观点。
这些活动不仅可以增加行业知识，还能够扩展人脉关系。
总之，通过多种途径获取行业知识将为大学生在职业生涯规划中提供有力的支持。
二、专业技能除了行业知识，大学生还应该具备一定的专业技能。
专业技能是指在特定职业领域内所需的具体操作和技术能力。
以下是一些常见的专业技能：1. 沟通能力：大学生应该具备良好的口头和书面沟通能力。
他们需要能够清晰地表达自己的想法，并能够有效地与他人合作和协调。
2. 团队合作能力：在职场中，团队合作非常重要。
大学生需要学会与他人合作，共同完成工作任务。
他们应该学会聆听他人意见，尊重他人观点，并能够建立良好的工作关系。
3. 解决问题能力：大学生应该具备解决问题的能力。
职业生涯规划与管理-知识点
职业生涯规划与管理考核知识点第一章职业生涯规划与管理绪论（一）职业生涯规划和管理的主要概念1、职业：是参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作.职业的特性：经济性、技术性、社会性、伦理性、连续性2、职业声望：是人们对职业社会地位的主观评价。
职业地位：由不同职业所拥有的社会地位资源所决定,往往通过职业声望的形式表现出来。
影响职业声望的主要因素：职业环境，职业功能，任职者的素质要求职业声望在一定时期具有相对稳定性。
职业声望的调查与评价方法：民意调查法,自我评价法，指标法3、职业期望：也称职业意向，是劳动者自己希望从事某种职业的态度倾向，也就是个人对某一职业的希望,愿望和向往。
职业价值观：个人对某一职业的价值判断。
职业期望是个人职业价值观的直接反映。
职业价值观的九种类型：自由型、经济型、支配型、小康型、自我实现型、志愿型、技术型、合作型、享受型4、职业分层：以职业角色为依据，按照职业的社会地位及社会对职业的价值取向所做的职业等级层次排序。
职业分类：社会劳动分工的记录,是横向的社会职业类别划分。
职业分层与职业分类的不同点:5、我国职业的分类：8个大类、66中类、413个小类，共1838个职业第一大类：国家机关、党群组织、企业、单位负责人；第二大类：专业技术人员; 第三大类：办事人员和有关人员;第四大类：商业、服务业人员；第五大类：农、林、牧、渔、水利业生产人员；第六大类：生产、运输设备操作人员及有关人员；第七大类：军人；第八大类:不便分类的其他从业人员。
6、职业生涯：指个体职业发展的历程，一般是指一个人终生经历的所有职业发展的整个历程。
无边界职业生涯：强调打破组织界限和组织内部职位界限的职业转移和职业流动。
易变性职业生涯:强调驾驶自己职业生涯的是自己而不是组织,个人在需要时可以随时重新创立其职业，一个人可以在不同的产品领域、技术领域、组织和其他工作环境中出入自由。
职业生涯规划基础知识
中期危机阶段：在这一阶段，人们往往会根据自己最初的理想和目标对自己的职业进步情况做一次重要的重新评价。他们有可能会发现，自己并没有朝着自己所梦想的目标(比如成为公司总裁)靠近，或者已经完成了他们自己所预定的任务之后才发现，自己过去的梦想并不是自己所想要的全部东西。在这一时期，人们还有可能会思考，工作和职业在自己的全部生活中到底占有多大的重要性。通常情况下，在这一阶段的人们第一次不得不面对一个艰难的抉择，即判定自己到底需要什么，什么目标是可以达到的以及为了达到这一目标自己需要做出多大的牺牲。
技术或功能型职业锚
具有较强的技术或功能型职业锚的人往往不愿意选择那些带有一般管理性质的职业。相反，他们总是倾向于选择那些能够保证自己在既定的技术或功能领域中不断发展的职业。
管理型职业锚
有些人则表现出成为管理人员的强烈动机，"他们的职业经历使得他们相信自己具备被提升到那些一般管理性职位上去所需要的各种必要能力以及相关的价值倾向。"必须承担较高责任的管理职位是这些人的最终目标。当追问他们为什么相信自己具备获得这些职位所必需的技能的时候，许多人回答说，他们之所以认为自己有资格获得管理职位，是由于他们认为自己具备以下三个方面的能力：(1)分析能力(在信息不完全以及不确定的情况下发现问题、分析问题和解决问题的能力)； (2)人际沟通能力(在各种层次上影响、监督、领导、操纵以及控制他人的能力)；
职业生涯规划与管理的内容
一般来说，职业生涯规划可以从个人角度和企业角度划分成两个方面的内容：
做好职业生涯规划必须知道的10要素
职业生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
职业的选择，总的来说，无非就是销售、市场、客服、物流、行政、人事、财务、技术、管理几个大类，有个有趣的现象就是，500强的CEO当中最多的是销售出身，第二多的人是财务出身，这两者加起来大概超过95%.现代IT行业也有技术出身成为老板的，但实际上，后来他们还是从事了很多销售和市场的工作，并且表现出色，公司才获得了成功，完全靠技术能力成为公司老板的，几乎没有。
这是有原因的，因为销售就是一门跟人打交道的学问，而管理其实也是跟人打交道的学问，这两者之中有很多相通的东西，他们的共同目标就是“让别人去做某件特定的事情。
”笔者认为而财务则是从数字的层面了解生意的本质，从宏观上看待生意的本质，对于一个生意是否挣钱，是否可以正常运作有着最深刻的认识。
公司小的时候是销售主导公司，而公司大的时候是财务主导公司，销售的局限性在于只看人情不看数字，财务的局限性在于只看数字不看人情。
公司初期，运营成本低，有订单就活得下去，跟客户也没有什么谈判的条件，别人肯给生意做已经谢天谢地了，这个时候订单压倒一切，客户的要求压倒一切，所以当然要顾人情。
公司大了以后，一切都要规范化，免得因为不规范引起一些不必要的风险，同时运营成本也变高，必须提高利润率，把有限的资金放到最有产出的地方。
对于上市公司来说，股东才不管你客户是不是最近出国，最近是不是那个省又在搞严打，到了时候就要把业绩拿出来，拿不出来就抛股票，这个时候就是数字压倒一切。
胡一夫老师总结了以下几点：1、明确你的人生价值观对于一些中高端的职业经理人自然不用说，他们已经具备相当多的职业经历，人生观和价值观已经基本形成。
而大学毕业生则需要想清楚自己未来的生活目标，培养社会责任感。
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生涯彩虹图、兴趣岛、成就经历 盘点、价值观拍卖会、360度评 估、橱窗分析法、职业测评法、 职业咨询法等。
自我认知
自我认知
橱窗分析法
开放区
日常爱好、态度及 脾性……
别 盲目区 人 知 兴奋或痛苦状态时的情绪 己 表现，自己的某些可能伤 害他人的行为习惯……
自己未知 别 人 未 知
自己已知
价值观、隐私
大专或以上学历，营销类相关专业，对外语水平要求 不高;一年以上工作经验，最为注重的是人际沟通能力， 其次是团队合作能力；要求具有积极进取、吃苦耐劳 精神和强烈的责任心，有一定的工作承受能力和热情
决策定位
（目标确立）
内 容 方向 目标 路径 方 法
成本收益法、供求关系分析法、匹配分 析法、期望效用法、SWOT分析、TOP模 式定位、MPS方法、“机会-能力-价值” 法、CASVE法、生涯平衡单等
职业生涯人物访谈
是学生进行职业探索的一个重要途径 • 通过对同一行业中数位工作者的深入交流， 获取职业信息的一种方法 • 印证通过其他渠道获得的信息 • 了解与未来工作有关的特殊问题或需要， 如潜在的入职标准、核心素质要求、晋升 路径和工作者的内心感受 • 认识直接的优势和不知 • 结识职场人士，拓展求职人脉
1(-3) 3(+15)
2(-8)
1(+2) 2(-6) 2(+4) 2(+2) 1(-3)
他人物质得失 家庭收入
2(-10)
目标确立
分数1-5，权重1-5
生涯平衡单（2）
权重 生涯选项一：工作 + 2(+4) 1(+3) 生涯选项二：升本 + 3(+6) 3(+9)
选项
考虑因素
个人精神得失 所学应用 进修需求 改变生活方式 富挑战性 成就感 他人精神得失 父亲支持 母亲支持 男/女朋友支持 总分 2 3 3 4 5 4 3 2
招聘信息分析 • 请选择一种职业（例如：广州地区销 售工程师）登陆人才招聘网站（如： 南方人才网、广州日报求职广场）相 关的招聘信息并对该信息的招聘要求 进行分析。
招聘信息分析 （职业探索报告）
案例
广州市用人单位对销售岗位应聘大学生职业素质要求
以35个广州市用人单位的招聘信息为分析对象， 从学历、专业要求、外语水平、工作经验、职业能 力和个人品质六个方面进行分析 结果表明
大学生职业规划知识要点
职业生涯发展的基本理论
一、萨帕的职业发展五个阶段
• 成长阶段（0－14岁）：职业能力逐渐成长阶段， 又细分为幻想期、兴趣期、能力期三个时期。 • 探索阶段（15－24岁)：是择业、初就业阶段，有 细分为试验期、过度期、尝试期三个时期 • 建立阶段（25－44岁）：是简历稳定阶段，又细 分为尝试期、稳定期两个时期。 • 维持阶段（45－65岁）：是所谓“功成名就”的 维持阶段。 • 衰退阶段（65岁以上）
重要
全力以赴 紧急并且重要 20％ 危机事件、CET-4 期末考试、上课
重要但不紧急 未雨绸缪 65％ 职业目标、人际关系、 国内或出国深造
紧急
紧急但不重要 集中处理或代办 干扰、一些电话和电子 15％ 邮件、一些紧急的事件 不重要且不紧急 废话、无聊电话、电子 有空在做或不做 <1％ 游戏
反馈修正
生涯人物访谈问卷
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一、访谈目的 二、被访人基本情况 姓名： 性别： 联系方式： 毕业时间： 毕业学院： 所学专业： 现工作单位： 现任职务： 三、访谈内容 1、您是如何找到这份工作的，主要职责是什么 2、对于这份工作您最喜欢它的是什么，最不喜欢的是什么，对生活有在那样的影响 3、在这份工作中，您通常每天都做些什么？ 4、这种职业需要什么样的技能和其他能力，有什么样的要求？ 5、目前这一行业同类岗位的薪酬水平如何？ 6、您目前的职位是什么，是如何获得这个职位的？ 7、您通过什么渠道提升自己，至今为止您参加过哪些培训和继续教育？ 8、您对你现在的行业有什么看法 9、您在从事这一工作之前，在哪些单位，干过哪些工作？ 10、我现在可以通过什么方式，提高哪些技能和素质，以便今后能进入这一行业呢？ 11、就您知道的情况而言，我所学的专业可以进入哪个领域工作 12、您对目前的工作是否满意 您能给我一些学习和就业方面的建议吗？ 您能帮我推荐采访其他业内人士吗？ 四、访谈总结 访谈人： 专业班级： 学号： 访谈时间：
人格特质
外 机会因素(Opportunity) 部 指个体不可控但可利用的外部积 环 极因素 新兴职业产生 境 专业领域急需人才 因 地理位置的优势 素 在教育的机会
威胁因素(Threat)
指个体不可控但可使其弱化的 外部消极因素 企业不招聘 同专业毕业生竞争 丰富职业经验者竞争 名校毕业生竞争
内 容 评估 调整 备选方案 方 法
关键事件法、动态调整法、自我反 省法、个人智囊团法、职业发展 （成功）评价法等。
反馈修正
职业发展（成功）评价法
S2 S3
物质
S1
生活质量
S4
组织认可
精神
工作价值
社会贡献
内在
外在
撰写个人职业规划书
讲授、小组讨论、情景活动、 角色的扮演、作业练习、互动 分享、分析、拓展等多种形式
二、霍兰德的职业类型论 • 霍兰德人格六种类型 • 工作环境也有六种类型，与人格分类是一 致的
• 大学生职业规划以近期目标为 主，即大学期间和毕业后5年
• 包含自我认知、职业认知、决 策定位、计划实施、反馈修正 五个方面
自我认知
决策定位
职业认知
计划实施
反馈修正
自我认知
内 容 方 法
职业兴趣 职业能力 职业性格 职业价值 观
目标确立
目标确立
M 意义
MPS方法
优势 S
P 快乐
目标确立
CASVE循环法
目标确立
分数1-5，权重1-5
生涯平衡单（1）
权重 生涯选项一：工作 + 生涯选项二：升本 + -
选项
考虑因素
个人物质得失 个人收入 健康状况 休闲时间 未来发展 升迁状况 社交范围
4 2 3 2 1 3
5
3(+12) 3(+6) 2(+6) 1(+2) 1(+1)
2(-6)
1(+4) 1(+5) 2(+8) 3(+9) 1(-2) 64 3(+12) 3(+15) 1(+4) 1(+3) 2(+4) 31
1(-3)
计划实施
内 容 方 法
专业学习 目标管理法、SMART法、时间管理法、 社会实践 倒推法、差距管理法、关键事件法等。 资源整合
SMART法
时间管理法
目标确立
SWOT分析
弱势因素(Weakness)
指个体可控并努力改善的内在 消极因素 缺乏工作经验 专业不对口 对职业环境认识不足 求职技巧不够熟练 负面的人格特征
内 优势因素(Strength) 部 指个体可控并可利用的内在积极 环 因素 专业学习 境 社会实践经历 因 职业资格证书 素 可转移能力
？……..
隐蔽区
封闭区
360度评估法
职业测评职业测评职业测评职业测评职业认知
内 容 方 法 职业 职位 行业 组织 地域 生涯人物访谈、招聘信息分析、 校友经验总结、他人面经借鉴、 招聘现场观察、企业参观座谈、 行业发展调研、实习兼职体验、 职业角色模拟扮演、职业资质培 训、行业协会交流等