声音变的更加浑厚的练声方案
声音变的更加浑厚的练声方案
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声音变的更加浑厚的练声方案
60分钟练声方案
下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。
（1）气泡音：闭口和张口共30秒。
（2）轻度哼鸣：20秒。
（3）膈肌训练（狗喘气）闭口1分钟，改良的“嘿”“哈”共30秒。
（4）慢吸快呼：2次，20秒。
（5）慢吸慢呼：2次，20秒。
（6）快吸慢呼：4次，2分钟。
（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。
（8）“衣”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。
（9）搓脸：10秒。
（10）转颈：10次，10秒。
（11）松下巴：10秒。
（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
（13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。
（14）半打哈欠：5次，10秒。
（15）撮唇：10次，20秒。
（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
（17）转唇：8*8拍，30秒。
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口才练声教学方法
口才练声教学方法1.声音练习：声音是口才表达的基础，通过声音的练习可以使我们的说话更加清晰、有力。
可以进行以下几种声音练习：（1）气息训练：深呼吸，将气息慢慢吐出，放松身体，练习控制呼吸。
注意吐气的时候要放松舌头和喉咙。
（2）音域训练：发出不同的音高，从低音到高音逐渐练习。
可以尝试发出婴儿哭声、老人的声音，帮助调整喉咙的肌肉。
（3）音量训练：练习提高声音的音量和强度。
可以尝试大声朗读或者唱歌，也可以在户外空旷的地方朗读，帮助扩大声音的范围。
2.词语练习：口才表达能力与丰富的词汇量有很大关系，通过词语的练习可以提高我们的词汇量，从而更准确地表达自己的观点和思想。
（1）词汇积累：每天背诵一些精选的词汇，并进行总结和巩固。
可以选择与自己相关的主题进行词汇积累。
（2）词语扩展：将已掌握的词汇进行扩展，尝试使用近义词或者形容词来表达自己的观点。
可以通过阅读和写作来提高词语的运用能力。
3.语调练习：语调是口才表达中非常重要的一环，通过合理的语调可以使我们的表达更加生动有趣。
可以进行以下几种语调练习：（1）语调模仿：模仿一些优秀的演讲家或者主持人的语调，学习他们的语调和语速。
（2）语音强调：通过改变语音的强调位置来改变句子的语气和表达效果。
例如，改变句子的重读部分。
4.肢体语言练习：肢体语言是口才表达的重要组成部分之一，通过合理的肢体语言可以更好地配合口头表达，使表达更加生动、形象。
（1）镜子练习：站在镜子前，模仿一些优秀的演讲者，观察自己的肢体语言和表情，对比学习。
（2）舞台表现：可以参加一些演讲比赛或者戏剧表演，通过舞台表演的方式锻炼肢体语言的灵活性和表达能力。
5.录音练习：进行录音练习可以帮助我们更好地发现自己的不足，及时进行纠正和改进。
（1）口才比赛：参加一些口才比赛，将自己的演讲录音，然后进行自我评估和改进。
（2）朗读练习：选择一些优秀的文章进行朗读，将自己的朗读录音，然后进行反复听取和比对，及时调整和修正。
如何让声音变得浑厚
如何让声音变得浑厚篇(1):如何让声音变得浑厚60分钟练声方案下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。
（1）气泡音闭口和张口共30秒。
（2）轻度哼鸣20秒。
（3）膈肌训练（狗喘气）闭口1分钟，改良的“嘿”“哈”共30秒。
（4）慢吸快呼2次，20秒。
（5）慢吸慢呼2次，20秒。
（6）快吸慢呼4次，2分钟。
（7）“丝”——音20秒、30秒各2次，1分钟。
（8）“衣”-----音20秒、30秒各2次，1分钟。
（9）搓脸10秒。
（10）转颈10次，10秒。
（11）松下巴10秒。
（12）提颧肌10次，10秒，手辅和自行交替进行。
（13）咀嚼闭|、张口各20次，30秒。
（14）半打哈欠5次，10秒。
（15）撮唇10次，20秒。
（16）合口左右撅唇10次（左、右为一次），30秒。
（17）转唇8*8拍，30秒。
（18）双唇打响30次，30秒。
（19）弹唇1分钟。
（20）b本音60次，1分钟。
（21）ba本音60次，1分钟。
（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。
（23）顶腮30次，30秒。
（24）刮舌20次，20秒。
（25）伸卷舌20次，20秒。
（26）立舌10次，30秒。
（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟。
（32）g本音60次，1分钟。
（33）ga本音60次，1分钟。
（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。
（35）ge音60次，1分钟。
（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。
（37）数“数儿”一口气由1数到30，3次，3分钟。
（38）数“数儿”一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
（39）数“数儿”“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一”，一口气数3到4个回合。
2次，2分钟。
（40）数“数儿”“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。
如何让声音变得浑厚
如何让声音变得浑厚要让声音变得浑厚，需要注意以下几个方面：1.姿势和呼吸：保持正确的姿势对于发出浑厚声音非常重要。
站立时要保持直立，双脚平行分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲。
坐下时，腰背要挺直，双脚放在地面上。
保持良好的姿势有助于让空气流通，从而产生更饱满的声音。
正确的呼吸也是非常关键的。
进行腹式呼吸，通过膈肌的收缩将空气吸入肺部，这样可以使声音更加稳定而富有力量。
通过深吸气，要尽量让呼气的时间变得更长，增加声音的稳定性和饱满度。
2.声音放置：要想让声音变得浑厚，要注意将声音放在正确的位置。
这意味着在发声时，声带要充分开放，同时声音要放在整个腔体中而不只是喉咙或头部。
相反，要使用呼吸技巧，将声音产生的振动传递到胸腔、腹部和骨盆。
这样做可以使声音听起来更加丰满和有韵律感。
可以尝试将舌头放在口腔的下方，这样有助于打开喉咙，让声音在腔体中流动。
同时，保持松弛的喉咙，避免紧绷或用力发声，这样可以减少声音的紧张和尖锐度。
3.调节嘴唇和舌头的方式：嘴唇和舌头的位置也会影响声音的韵律和浑厚度。
为了让声音更加丰满和饱满，可以尝试将嘴唇稍稍滚起。
这样可以扩大共鸣腔的空间，使得声音更加圆润。
同时，注意舌头的位置也是重要的。
可以尝试将舌头放在口腔的前部，使声音更加开放和清晰。
避免让舌头蜷缩在喉咙后方，这样会限制声音的共鸣。
4.练习发声和演讲：要想让声音变得浑厚，需要进行定期的练习和训练。
可以尝试一些发音练习，如吐字清晰、绕口令等。
练习时要注意模仿和学习专业演讲者的发声技巧，观察他们是如何使用呼吸、共鸣和声音放置来提高声音的品质。
此外，可以参加声乐培训或演讲课程，通过专业指导和指导来了解如何正确地发声，并通过持续的实践来改善和提高声音的浑厚度。
5.锻炼身体：身体的健康与声音的品质密切相关。
保持良好的体态和健康的饮食习惯有助于提高声音的饱满度。
此外，定期进行身体锻炼可以增强腹肌和胸肌的力量，有利于更好地控制呼吸和发声，从而使声音变得更加浑厚。
04怎样才能让声音变的比较浑厚
怎样才能让声音变的比较浑厚万案下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。
（1）气泡音：闭口和张口共30秒。
（2）轻度哼鸣：20秒。
（3）膈肌训练（狗喘气）闭口1分钟，改良的“嘿”“哈”共30秒。
（4）慢吸快呼：2次，20秒。
（5）慢吸慢呼：2次，20秒。
（6）快吸慢呼：4次，2分钟。
（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。
（8）“衣”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。
（9）搓脸：10秒。
（10）转颈：10次，10秒。
（11）松下巴：10秒。
（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
（13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。
（14）半打哈欠：5次，10秒。
（15）撮唇：10次，20秒。
（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
（1 8）双唇打响：30次，30秒（19）弹唇：1 分钟。
（20）b本音：60次， 1 分钟。
（21）ba本音：60次, 1 分钟。
（22）ba ---- ba ---- ba-- --- ba ---- （23）顶腮：30 次，30 秒。
（24）刮舌：20 次，20 秒。
（25）伸卷舌：20次，20 秒。
（26）立舌：10 次，30 秒。
（31）da ---- da ---- d a-----da -----次，1分钟。
（3 3）ga 本音：60 次，1 分钟。
分钟;60次，1分钟。
（32）g本音：60（36）gege ----- ge ----- ge :60 口气由1 数到30，3 次，3 分钟。
次，1 分钟。
（37）数“数儿”：34）ga -- ga -- ga --- ga -- :60 次，1 分钟。
（35）ge音：60次，1分钟。
38）数“数儿”：一口气数10 个八拍，3 次，3分钟（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一”，一口气数3 到4 个回合。
声音不够浑厚练声方法
声音不够浑厚练声方法在长时间练声之前，声带要做准备活动，犹如赛跑前韧带要做准备活动一样。
下面整理了声音变的更加浑厚的练声方案，供你阅读参考。
声音变的更加浑厚的练声方案01(1)气泡音：闭口和张口共30秒。
(2)轻度哼鸣：20秒。
(3)膈肌训练(狗喘气)闭口1分钟，改良的"嘿""哈"共30秒。
(4)慢吸快呼：2次，20秒。
(5)慢吸慢呼：2次，20秒。
(6)快吸慢呼：4次，2分钟。
(7)"丝"——音：20秒、30秒各2次，1分钟。
(8)"衣"-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。
(9)搓脸：10秒。
(10)转颈：10次，10秒。
(11)松下巴：10秒。
(12)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
(13)咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。
(14)半打哈欠：5次，10秒。
(15)撮唇：10次，20秒。
(16)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。
(17)转唇：8*8拍，30秒。
(18)双唇打响：30次，30秒。
(19)弹唇：1分钟。
(20)b本音：60次，1分钟。
(21)ba本音：60次，1分钟。
(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。
(23)顶腮：30次，30秒。
(24)刮舌：20次，20秒。
(25)伸卷舌：20次，20秒。
(26)立舌：10次，30秒。
(27)转舌：8*8拍，1分钟。
(28)弹舌：30秒。
(29)d本音：60次，1分钟。
(30)da音：60次，1分钟。
(31)da-----da-----da-----da------;60次，1分钟。
(32)g本音：60次，1分钟。
(33)ga本音：60次，1分钟。
(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。
(35)ge音：60次，1分钟。
(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。
让你朗诵声音更饱满更洪亮的技巧
让你朗诵声音更饱满更洪亮的技巧有些人感觉说话费劲，声音传不远，大致有两个原因：其一是没有充分利用共鸣器官;其二是气息不稳。
下面就是小编给大家带来的让你朗诵声音更饱满更洪亮的技巧，欢迎大家阅读!让你朗诵声音更饱满更洪亮的技巧11、体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡一样轻轻地发声。
或者低低的哼唱，体会胸腔的震动;2、降低喉头的位置：(同上);喉部放松、放松、再放松3、打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿(槽牙)，给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。
然后发出一些元音，如“a”，感觉感觉自己声音的变化;4、提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了。
5、挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声(注意周围有没有人哦!)。
以上技巧其实就是打开口腔的几大要点，以后在大声说话的时候，注意保持以上几种状态就会改善自己的声音。
但是，切记，一定要“放松自己”，不要矫枉过正，更不要只去注意发音的形式，而把你说话的内容给忘了，这就本末倒置了。
让你朗诵声音更饱满更洪亮的技巧2发音_震动，震动_气息，所以要使声音洪亮，中气十足，就要有饱满的气息。
呼吸要深入、持久，要随时保持一定的呼吸压力。
平时可以多做一些深吸缓呼的练习，在练习说话的时候先站起来，容易寻找到呼吸状态，要坐的话，也要坐直，上身微微前倾。
运用气息的时候，千万不要“泄气”，要在上述的呼吸压力中缓缓的释放，并且要善于运用嘴唇把气拢住。
这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡。
让你朗诵声音更饱满更洪亮的技巧3我们所发出的声响都是依_两片声带震动而成，本质上没有多大的差别，但是震动经过了咽、喉、口腔、鼻腔、胸腔等人体自然的空间后被逐渐修饰、放大，形成自己的风格，最终传达到听众的耳朵里。
在我们说悄悄话(用气声)的时候，声带并没有震动，仅仅依_气息的摩擦，再怎样用力，也不会有任何声响，因为没有震动，也就没有共鸣!反之，要追求声音洪亮，一味依_声带的强烈震动，只能造成声带充血，声音嘶哑。
唱歌声音饱满洪亮的技巧有哪些
唱歌声音饱满洪亮的技巧有哪些1.发声技巧：-深呼吸：当你深呼吸时，会用到你体内的全部肌肉，并且能让你的声音更加稳定和富有力量。
练习深呼吸可以扩大你的呼吸能力，并增加你声音的饱满度。
-声音支撑：通过使用腹式呼吸以及正确的声音支撑技巧来产生稳定而有力的声音。
这就是利用腹部的肌肉来支持你的声音，而不是依赖喉咙发音。
当你的声音有了正确的支撑，你的声音将更加饱满洪亮。
-肌肉控制：要想获得饱满洪亮的声音，你需要控制你的肌肉，特别是声带和颈部的肌肉。
练习声带的灵活性，学会放松颈部肌肉，可以帮助你唱出更加饱满洪亮的声音。
2.声音塑造技巧：-声音共鸣：共鸣是指声音在你的喉咙、口腔和鼻腔中的振动。
通过改变共鸣的位置，你可以产生不同的声音效果。
想要唱出饱满洪亮的声音，你可以尝试利用喉咙、口腔和鼻腔的共鸣来增加声音的体积和饱满度。
-唱腔技巧：例如运用变音、滑音、抿音、颤音等唱腔技巧，可以帮助你唱出更丰富多样的声音效果，让你的声音更饱满洪亮。
-后腔开放：后腔是指喉咙之后直至气管的空间，当你打开后腔时，可以让你的声音更加丰满和强大。
通过练习后腔的开放，你可以获得更加饱满洪亮的声音。
3.声音练习和保养：-唱前热身：在开始唱歌之前进行热身练习是非常重要的。
热身练习可以帮助你拉伸声带和肌肉，为高强度的演唱做好准备。
这包括吐字、嘶声、音阶练习等。
-喉咙保养：保持喉咙的湿润和健康非常重要。
喝足够的水，避免吸烟、喝酒和吃辛辣食物，喉咙的保养对于唱出饱满洪亮的声音至关重要。
-定期练习和强化：通过定期练习和强化你的声音技巧，你可以逐渐提高你的声音饱满度和洪亮度。
尽量每天保持一定时间的声乐练习，坚持下去会有显著的改善。
以上只是一些可以帮助你唱出饱满洪亮声音的技巧，实践和个人的努力才是最重要的。
每个人的声音都是独特的，所以你需要根据自己的情况找到适合自己的声音训练方法和声音塑造技巧。
通过不断学习和练习，你一定能够唱出更加饱满洪亮的声音。
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声音变的更加浑厚的练声方案声音变的更加浑厚的练声方案公司内部档案编码：[OPPTR-OPPT28-OPPTL98-OPPNN08]声音变的更加浑厚的练声方案60分钟练声方案-下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。
-（1）气泡音：闭口和张口共30秒。
-（2）轻度哼鸣：20秒。
-（3）膈肌训练（狗喘气）闭口1分钟，改良的“嘿”“哈”共30秒。
-（4）慢吸快呼：2次，20秒。
-（5）慢吸慢呼：2次，20秒。
-（6）快吸慢呼：4次，2分钟。
-（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。
-（8）“衣”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。
-（9）搓脸：10秒。
-（10）转颈：10次，10秒。
-（11）松下巴：10秒。
-（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
-（13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。
-（14）半打哈欠：5次，10秒。
-（15）撮唇：10次，20秒。
-（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
-（17）转唇：8*8拍，30秒。
-（18）双唇打响：30次，30秒。
-（19）弹唇：1分钟。
-（20）b本音：60次，1分钟。
-（21）ba本音：60次，1分钟。
-（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。
-（23）顶腮：30次，30秒。
-（24）刮舌：20次，20秒。
-（25）伸卷舌：20次，20秒。
-（26）立舌：10次，30秒。
-（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟。
（32）g本音：60次，1分钟。
-（33）ga本音：60次，1分钟。
--（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。
-（35）ge音：60次，1分钟。
--（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。
（37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
-（38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3次，3分钟。
--（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一”，一口气数3到4个回合。
2次，2分钟。
-（40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。
一口气数下来，2次，2分钟。
--（41）数枣儿：要求尽可能一口气数20个以上枣儿，2次，2分钟。
-（42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟。
（43）喊操：变换节奏进行，2分钟。
--（44）绕口令：任选10段，10分钟。
-（45）有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟。
--（27）转舌：8*8拍，1分钟。
-（28）弹舌：30秒。
-（29）d本音：60次，1分钟。
-（30）da音：60次，1分钟。
-气息是声音的动力来源。
充足、稳定的气息是发音的基础。
说话时，横在呼出气流通道上的两条声带，迅速地一开一闭，把稳定的气流切成一串串的喷流，进而转换成听得见的峰音，随着舌、唇、腭等器官的运动，不断改变声道的声学性质，将峰音变成能区别的语音，通过胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔组成的共鸣器放大而发出声音。
这就是发音的全过程。
气息的运用与呼吸、声带、共鸣器等有着直接的关系。
为此，着重要进行下列训练：--一、呼吸训练。
--有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力，人们赞叹说，他（她）“中气”很足，相反，有的人说话或唱歌音量很小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则“中气”不足。
其间除了身体素质的区别外，还有一个气息调节技巧问题，即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题。
-1、正常情况下，说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的，停顿则是在吸气时进行的。
如果是持续时间较长的讲话或朗诵，必然要求有比平时更强的呼吸循环。
-讲话时的正确呼吸方法，应当采用由胸腹式联合呼吸法（也称丹田呼吸法），即运用小腹收缩，靠丹田的力量控制呼吸。
郭兰英在谈到运用这种呼吸方法时说：“唱歌时小肚子常是硬的，唱的越高就越硬”-胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间，是二者的结合。
具体方法如下：-（1）、吸气：小腹向内即向丹田收缩，相反，大腹、胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。
用鼻吸气，做到快、静、深。
-（2）、呼气：小腹差不多始终要收住，不可放开，使胸、腹部在努力控制下，将肺部储气慢慢放出，均匀地外吐。
呼气要用嘴，做到匀、缓、稳。
在呼气过程中，语音一个接一个的发出后，组成有节奏的有声语言。
-这种呼吸方法可以使腹部和丹田充满气息，为发音提供充足的“气”，同时，由于小腹向内收缩，胸前向外扩张，以小腹、后腰和后胸为支柱点，为发音提供了充足的“力”。
“气”与“力”的融合，为优美的声音奠定了坚实的基础。
-2、在讲话过程中，要处理好讲话和呼吸的关系，必须注意：-第一，尽可能轻松自如，吸气要迅速，呼气要缓慢、均匀，吸入的气量要适中。
-第二，尽可能在讲话中的自然停顿处换气，不要等讲完一个长句才大呼大吸，显得讲话很吃力。
还要根据自己的气量来决定是否用中途不便停顿的长句，不要为了渲染和曾强表达效果而勉为其难地为之。
那样，会适得其反。
-第三，尽可能时讲话时的姿势有利于呼吸。
无论是站姿和还是坐姿，都要抬头舒肩展背，胸部要稍向前倾，小腹自然内收，双脚并立平放。
这样发音的关键部位胸、腹、喉、舌等才能处于良好的呼吸准备和行进状态之中。
呼吸顺畅，方可语流顺畅。
--3、练习呼吸的方法有很多，主要有：-（1）、闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。
-（2）、吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均匀缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。
-（3）、咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出“咝-----”声，力求平稳均匀持久。
-（4）、数数：从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清晰响亮。
-（5）、用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。
如：-出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。
一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿``````这是一个绕口令，一口气说完才算好。
-开始做练习的时候，中间可以适当换气，练到气息有了控制能力时，逐渐减少换气次数，最后要争取一口气说完，甚至多说几个枣儿。
--二、声带训练。
--在通常情况下，人们说话时，声带的振动频率大约在60-350赫之间。
声带的振动频率决定了发音的音响、音高、音色。
声带对发音起很大的作用。
，声带的好坏，既有先天因素，也靠后天的训练和保护。
注意恰当的训练与运用声带，改变声带条件，保护声带，都是提高语音素质的重要方面。
-1、声带训练。
最基本的方法是，清晨在空气清新处“吊嗓子”：吸足一口气，身体放松，张开或闭合嘴，由自己的最低音向最高音发出“啊”或“咿”的连续声响，。
还可以做高低音连续变化起伏的练习。
-2、声带运用。
声带运用要科学，得当。
这主要是指：-第一：在长时间计划之前，声带要做准备活动，犹如赛跑前韧带要做准备活动一样。
方法是:将声带放松，用均匀的气流轻轻的拂动它，使之发出细小的抖动声，仿佛小孩子撒娇时喉咙里发出后的那种声音。
可以逐渐加大到一定分量，使声带启动，以适应即将到来的长时间运动。
-第二：在人数较多或场合较大的地方讲话时，发音要轻松自然，处理还节奏，停顿，特别是起音要高低适度，控制好音量，充分利用共鸣器的共鸣作用，要运用“中气”的助力来说话，不能直着嗓子叫喊，否则，声带负担过重，会导致声带很快不堪重负，变得嘶哑，影响效果。
-3、声带保护。
为了保护自己的嗓子，要有意识的少抽烟，喝酒，甚至，不抽烟，不喝酒，少吃或不吃有强烈刺激性的食物，那些对声带都有不良影响。
不喝过烫或过冷的汤水。
--三、共鸣训练。
--声带所产生的音量是很小的，只占人们讲话时音量的5%左右，其他95%左右的音量，需要通过共鸣腔放大得来，。
共鸣腔是决定音色的重要发音器官，直接引起语音共鸣的是声带上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和头腔也有共鸣作用。
说话用声是以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础。
共鸣器以咽腔为主又可分为高、中、低三区共鸣。
高音共鸣区，即头腔，鼻腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得高亢响亮的声音。
中音共鸣区就是咽腔、口腔共鸣，这里是语音的制造场，是人体中最灵活的共鸣区，音流在这里通过，可以获得丰满圆润的声音。
低音共鸣区，主要的胸腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得浑厚低沉的声音。
-要想使说话的声音好听和持久，就要正确的运用共鸣器。
而运用共鸣器的关键在于处理好“畅”与“阻”的对立和统一关系。
所谓“畅”，就是整个发音得声道必须畅通无阻，胸部舒展自如，喉部放松滑润，脊背自然伸直，以便声音不憋不挤，形成一个声柱流畅地奔涌出来。
所谓“阻”，并不是简单的把声音阻挡住，而是不让声音直截了当地通过声道奔涌出来，让它通过共鸣器加工、锤炼、变得洪亮、圆润、雄浑、优美动听。
-要处理好“畅”与“租”的关系，必须进行共鸣训练。
一下介绍几种简单易行的共训练方法。
-1，放松喉头，用“哼哼”音唱歌。
-2，学鸭叫声。
挺软腭，口腔张开成一圆筒，边发gaga音，边仔细体会，共鸣运用得好的gaga音好听，共鸣运用得不好的gaga音枯燥、刺耳。
-3，学牛叫声。
类似打电话的“嗯”（什么）和“嗯”（明白了）。
-4，牙关大开合，同时发出“啊”音。
-5，模拟汽笛长鸣声。
（di）既可平行发音，也可由大到小或由小到大地变化发音。
-6，做扩胸运动，同时尽量发高亢或尽量低沉的声音。
-7，“气泡音”练习。
闭嘴，用轻匀的气流冲击声带，使之发出细小的抖动声。
-8，音阶层练习。
选一句话，在本人音域范围内，先用低调说，一级一级地升高，然后又一级一级地下降，在一句高一句低，高低交替，一句话又高到低，再由低到高。
-9，夸张四声练习。
选择韵母因素较多的词语或成语，运用共鸣技巧做夸张四声的训练。
如：清——正——廉——洁——，英——勇——顽——强——。
-10，大声呼唤练习。
假设某人在离自己100米处，大声呼唤：张——师-——傅——，快——回——来——！喂——，那——里——危——险——，快——离——开——！。