声音变的更加浑厚的练声方案完整版
如何让自己的声音变得低沉浑厚
如何让自己的声音变得低沉浑厚如何让自己的声音变得低沉浑厚?满意回答我是一名声乐教师。
练习低音部分是比较难的，除了一定的嗓音天生特质之外，更重要的是要长期保持一种相对低沉的发声状态。
从共鸣腔体方面来说，低声区属于胸腔共鸣，所以多把声音位置放在胸腔，比如发简单的啊音，越低越好。
你把手放在胸腔位置，感到震动，这就是胸腔共鸣。
然后变换母音练习，比如 a e i o u 。
然后练习用低沉的声音去读一些内容。
位置要保持相对稳定。
低音一开始练习是很难的，会感觉自己下不去。
这在初期是正常的。
需要反复练习。
如果你细心观察，你会发现，欧美的大胖子男性说话声音普遍比较低沉，这和他们生活中发声方式有关，声音低沉，音量小，共鸣腔体却大。
因为他们在公共场合保持相对低沉的音量去交谈。
时间久了就会发声改变，当然，声音低沉也和年龄有关，特别是男性，随着年岁的增长，声带开始变得松弛，固然声音开始低沉浑厚。
说了这么多，我讲讲最重要的一点--所有美好的声音，都需要一个天生的模子，，你喜欢的声音，不一定就是适合你应该去努力模仿和学习的声音，要抓住自己声音特质去开发。
如果你本身就是比较清亮尖细的声音特质，即使练习也还是很难达到低沉效果。
以上全为手打，如对你有用，望采纳第一步，深呼吸，比平时呼吸略微深一些就是，不要太过；第二步，呼气的时候发音，呀、耶、嘿、厚四个音，要在呼气的同时发音，这四个音比较容易让人找到共鸣的感觉。
找到共鸣的感觉之后，琢磨着练吧，慢慢就好了。
其吸气要领是：吸到肺底--两肋打开--腹壁站定；呼气要领是：稳劲--持久--及时补换。
也有一些简单易行的方法，如：平心静气地去闻鲜花的芳香；突然受到惊吓时的倒吸冷气；模拟吹灰尘。
还可以利用早上起床的时间做一些训练，具体方法是：全身平躺在床上，尽力伸展身体，收缩腹部，把一只手平放在横隔膜上，将另一只手放在胸骨上，然后尽力吸气，吸气的同时说“哦，哦，哦”，呼气的同时说“哈，哈，哈”，这样练习几次，能够使气息充盈全身。
声音变的更加浑厚的练声方案
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声音变的更加浑厚的练声方案
60分钟练声方案
下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。
（1）气泡音：闭口和张口共30秒。
（2）轻度哼鸣：20秒。
（3）膈肌训练（狗喘气）闭口1分钟，改良的“嘿”“哈”共30秒。
（4）慢吸快呼：2次，20秒。
（5）慢吸慢呼：2次，20秒。
（6）快吸慢呼：4次，2分钟。
（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。
（8）“衣”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。
（9）搓脸：10秒。
（10）转颈：10次，10秒。
（11）松下巴：10秒。
（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
（13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。
（14）半打哈欠：5次，10秒。
（15）撮唇：10次，20秒。
（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
（17）转唇：8*8拍，30秒。
。
口才练声教学方法
口才练声教学方法1.声音练习：声音是口才表达的基础，通过声音的练习可以使我们的说话更加清晰、有力。
可以进行以下几种声音练习：（1）气息训练：深呼吸，将气息慢慢吐出，放松身体，练习控制呼吸。
注意吐气的时候要放松舌头和喉咙。
（2）音域训练：发出不同的音高，从低音到高音逐渐练习。
可以尝试发出婴儿哭声、老人的声音，帮助调整喉咙的肌肉。
（3）音量训练：练习提高声音的音量和强度。
可以尝试大声朗读或者唱歌，也可以在户外空旷的地方朗读，帮助扩大声音的范围。
2.词语练习：口才表达能力与丰富的词汇量有很大关系，通过词语的练习可以提高我们的词汇量，从而更准确地表达自己的观点和思想。
（1）词汇积累：每天背诵一些精选的词汇，并进行总结和巩固。
可以选择与自己相关的主题进行词汇积累。
（2）词语扩展：将已掌握的词汇进行扩展，尝试使用近义词或者形容词来表达自己的观点。
可以通过阅读和写作来提高词语的运用能力。
3.语调练习：语调是口才表达中非常重要的一环，通过合理的语调可以使我们的表达更加生动有趣。
可以进行以下几种语调练习：（1）语调模仿：模仿一些优秀的演讲家或者主持人的语调，学习他们的语调和语速。
（2）语音强调：通过改变语音的强调位置来改变句子的语气和表达效果。
例如，改变句子的重读部分。
4.肢体语言练习：肢体语言是口才表达的重要组成部分之一，通过合理的肢体语言可以更好地配合口头表达，使表达更加生动、形象。
（1）镜子练习：站在镜子前，模仿一些优秀的演讲者，观察自己的肢体语言和表情，对比学习。
（2）舞台表现：可以参加一些演讲比赛或者戏剧表演，通过舞台表演的方式锻炼肢体语言的灵活性和表达能力。
5.录音练习：进行录音练习可以帮助我们更好地发现自己的不足，及时进行纠正和改进。
（1）口才比赛：参加一些口才比赛，将自己的演讲录音，然后进行自我评估和改进。
（2）朗读练习：选择一些优秀的文章进行朗读，将自己的朗读录音，然后进行反复听取和比对，及时调整和修正。
声音变的更加浑厚的练声方案
声音变的更加浑厚的练声方案要将声音变得更加浑厚，需要经过一系列的练声方案来训练喉部肌肉和改变发声方式。
以下是一个能够帮助您实现这一目标的练声方案。
1.喉部热身运动（10分钟）在开始声音训练之前，进行喉部的热身运动非常重要。
这可以帮助松弛肌肉并准备好喉咙。
以下是几个简单的喉部热身运动：-舌头回转：将舌头放在口腔后部，然后将舌头绕一下喉咙，逆时针和顺时针各做10次。
-扩张喉咙：深吸一口气，然后慢慢将气息吐出，同时用喉咙发出“哈”音。
重复10次。
2.发声练习（20分钟）发声练习是一个重要的环节，可以训练您的喉部肌肉并改善声音的质量。
以下是一些涵盖不同音域的练习：-低音发声：发出低沉的“嗯”音，尽量保持声音的低沉感。
-中音发声：发出正常的演讲声音，但要注意声音要从胸腔更多地发出。
-高音发声：尝试发出高音，但要尽量避免声音变得尖锐，保持清亮和低沉感。
练习时，请确保喉部不会感到紧张或痛苦。
如果发生任何不适，请立即停止。
3.说唱练习（20分钟）说唱练习可以提高喉部肌肉的力量和耐力，并改善声音的投射力。
以下是几个说唱练习的例子：-快速说唱：选择一段英文短语，用快速而清晰的语速反复朗读10次。
-老练练习：选择一段英文材料，将它们以慢速而稳定的方式朗读，但要注意将声音投射到前方。
-夸张发声：选择一段话，刻意夸张地发出每个单词，以增强声音的表现力。
这些练习可以锻炼您的喉部肌肉，并帮助您掌握更多声音的变化和控制。
4.声音放松（10分钟）为了避免声音过度紧张或疲劳，做些声音放松练习也很重要。
以下是几个简单但有效的声音放松练习：-深呼吸放松：闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢将气息吐出。
重复3次。
-喉咙按摩：用双手轻轻按摩喉部，以缓解紧张和疲劳感。
-悄然自语：以柔和的声音对自己说几句鼓励或积极的话，提醒自己要保持放松和自信。
5.日常实践和意识培养练声不仅仅是在独立的练习时间进行，也需要在日常生活中练习和保持意识。
下面是一些建议：-保持良好的姿势：保持正确的身体姿势，尤其是头部和颈部的位置，可以帮助声音的投射和呼吸。
声乐训练知识：如何通过练习来使自己的声音变得丰满
声乐训练知识：如何通过练习来使自己的声音变得丰满声乐训练知识：如何通过练习来使自己的声音变得丰满在音乐表演中，声音的丰满与否是决定演唱效果的重要因素之一。
尤其对于声乐演唱者来说，如何通过训练使自己的声音变得更加丰满，可谓是非常重要的一项技能。
下面，本文将向大家介绍一些针对声音丰满性的训练方法。
1、正确发音正确的发音方式是声音丰满的基础。
通过正确的发音方式，可以使声音变得更加清晰而不失温暖。
在发音时，应想象自己的声音如同激荡的海浪一样，从腹部发出，尽情地去往各个方向，这样可以让声音更加饱满。
2、利用呼气力量训练呼吸肌要想让自己的声音更加丰满，就要注意呼吸肌的训练。
一般来说，用力吐气时，会感到腹部肌肉得到了很好的锻炼。
因此，通过训练这些肌肉，就能够增强呼吸的力量，进而增加声音的丰满度。
可以利用以下训练方法提高呼气力量：1）利用哼唱音阶的方法，练习调节呼气力量。
2）使用呼吸器，进行专门的呼吸肌训练。
3、训练发声器官喉咙和口腔是发声的两个重要器官，因此需要针对这两个器官进行训练。
喉咙训练：1）练习吐字时喉咙的收缩与放松。
2）尝试用不同的声调发出喉咙最高音和最低音。
3）运用滑音技巧，从最高音向下滑到最低音。
口腔训练：1）常年保持口腔湿润，以便发音更加清晰。
2）练习发出不同的元音和辅音，以逐渐优化喉咙和口腔的协同工作。
3）使用气流训练喉咙和口腔的振动，以实现更好的共振效果。
4、从低音位逐渐拓展并且改善共振效应声乐演唱的技巧在于发声和共振的协同作用。
通过增强共振效应，可以让声音变得更加丰满。
通过以下方法进行训练，就可以增加共振效应：1）使用敞开的喉咙和口腔，让声音自然地畅通。
2）从低音发音，逐渐升高音调，在升高过程中逐渐拓展共振效应。
3）让气流在口腔和喉咙中自由振动，使声音变得更丰满。
5、良好的发声姿势要想使声音更加丰满，还需要注意良好的发声姿势。
下面是一些推荐的姿势方法：1）站立或坐在椅子上，双腿分开与肩同宽。
如何让声音变得浑厚
如何让声音变得浑厚篇(1):如何让声音变得浑厚60分钟练声方案下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。
（1）气泡音闭口和张口共30秒。
（2）轻度哼鸣20秒。
（3）膈肌训练（狗喘气）闭口1分钟，改良的“嘿”“哈”共30秒。
（4）慢吸快呼2次，20秒。
（5）慢吸慢呼2次，20秒。
（6）快吸慢呼4次，2分钟。
（7）“丝”——音20秒、30秒各2次，1分钟。
（8）“衣”-----音20秒、30秒各2次，1分钟。
（9）搓脸10秒。
（10）转颈10次，10秒。
（11）松下巴10秒。
（12）提颧肌10次，10秒，手辅和自行交替进行。
（13）咀嚼闭|、张口各20次，30秒。
（14）半打哈欠5次，10秒。
（15）撮唇10次，20秒。
（16）合口左右撅唇10次（左、右为一次），30秒。
（17）转唇8*8拍，30秒。
（18）双唇打响30次，30秒。
（19）弹唇1分钟。
（20）b本音60次，1分钟。
（21）ba本音60次，1分钟。
（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。
（23）顶腮30次，30秒。
（24）刮舌20次，20秒。
（25）伸卷舌20次，20秒。
（26）立舌10次，30秒。
（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟。
（32）g本音60次，1分钟。
（33）ga本音60次，1分钟。
（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。
（35）ge音60次，1分钟。
（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。
（37）数“数儿”一口气由1数到30，3次，3分钟。
（38）数“数儿”一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
（39）数“数儿”“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一”，一口气数3到4个回合。
2次，2分钟。
（40）数“数儿”“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。
如何让声音变得浑厚
如何让声音变得浑厚要让声音变得浑厚，需要注意以下几个方面：1.姿势和呼吸：保持正确的姿势对于发出浑厚声音非常重要。
站立时要保持直立，双脚平行分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲。
坐下时，腰背要挺直，双脚放在地面上。
保持良好的姿势有助于让空气流通，从而产生更饱满的声音。
正确的呼吸也是非常关键的。
进行腹式呼吸，通过膈肌的收缩将空气吸入肺部，这样可以使声音更加稳定而富有力量。
通过深吸气，要尽量让呼气的时间变得更长，增加声音的稳定性和饱满度。
2.声音放置：要想让声音变得浑厚，要注意将声音放在正确的位置。
这意味着在发声时，声带要充分开放，同时声音要放在整个腔体中而不只是喉咙或头部。
相反，要使用呼吸技巧，将声音产生的振动传递到胸腔、腹部和骨盆。
这样做可以使声音听起来更加丰满和有韵律感。
可以尝试将舌头放在口腔的下方，这样有助于打开喉咙，让声音在腔体中流动。
同时，保持松弛的喉咙，避免紧绷或用力发声，这样可以减少声音的紧张和尖锐度。
3.调节嘴唇和舌头的方式：嘴唇和舌头的位置也会影响声音的韵律和浑厚度。
为了让声音更加丰满和饱满，可以尝试将嘴唇稍稍滚起。
这样可以扩大共鸣腔的空间，使得声音更加圆润。
同时，注意舌头的位置也是重要的。
可以尝试将舌头放在口腔的前部，使声音更加开放和清晰。
避免让舌头蜷缩在喉咙后方，这样会限制声音的共鸣。
4.练习发声和演讲：要想让声音变得浑厚，需要进行定期的练习和训练。
可以尝试一些发音练习，如吐字清晰、绕口令等。
练习时要注意模仿和学习专业演讲者的发声技巧，观察他们是如何使用呼吸、共鸣和声音放置来提高声音的品质。
此外，可以参加声乐培训或演讲课程，通过专业指导和指导来了解如何正确地发声，并通过持续的实践来改善和提高声音的浑厚度。
5.锻炼身体：身体的健康与声音的品质密切相关。
保持良好的体态和健康的饮食习惯有助于提高声音的饱满度。
此外，定期进行身体锻炼可以增强腹肌和胸肌的力量，有利于更好地控制呼吸和发声，从而使声音变得更加浑厚。
想让自己的声音更加浑厚有男人味，练习这几点就可以做到！
想让自己的声音更加浑厚有男人味，练习这几点就可以做到！
拥有浑厚嗓音的男人歌唱总是很吸引人，像张宇、韩磊等等，然而拥有浑厚的嗓音并不是天生的，更多的是后天的训练成果，那就是需要更多的胸腔共鸣了，因为共鸣在歌唱中很重要。
唱歌若无共鸣，声音会很小，很单薄，也不好听。
下面小编就带大家了解一下一些正确的训练方法！
一、做扩胸运动
首先把胸脯挺起，每天做扩胸运动一百次，通过这个练习，以后唱歌是会很自然地把胸舒展开，这样有助于扩大胸腔共鸣。
二、做“哈”字训练才是重点（每天必练）
（一）把胸挺起，把气喷在喉节下方凹处，与此同时，用本嗓在正常速度下，连续说出七、八个哈字。
反复进行这样的练习，每天练一百次左右。
（二）再距喉节凹处一个手掌宽的位置上做以上同样的练习。
当发出的“哈”字有较强的共鸣声时，再做（三）步练习。
（三）再把做“哈”字的练习往下移一个手掌宽的距离。
方法同上。
（四）当做第（三）种“哈”字练习发出较强的共鸣声时，第（四）步是用假声做练习，发“哈”时要同样挺胸，气喷在胸口上。
（五）在第（四）的位置上，先发出两声“哈”字，第三声“哈”字拖三拍，此练习先用本嗓做，等拖拍的哈字有了较强的共鸣声时，再转为用假声做同样练习。
要注意的是，在喉节下降的基础上，再做这个练习就比较容易。
通过以上几个步骤的练习，不仅能把胸腔共鸣打开，而且能找到胸口发声的感觉，坚持就是胜利，美好的东西都是需要经历过痛苦后得来的，加油哈！。
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（29）d本音：60次，1分钟。-
（30）da音：60次，1分钟。-
气息是声音的动力来源。充足、稳定的气息是发音的基础。说话时，横在呼出气流通道上的两条声带，迅速地一开一闭，把稳定的气流切成一串串的喷流，进而转换成听得见的峰音，随着舌、唇、腭等器官的运动，不断改变声道的声学性质，将峰音变成能区别的语音，通过胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔组成的共鸣器放大而发出声音。这就是发音的全过程。气息的运用与呼吸、声带、共鸣器等有着直接的关系。为此，着重要进行下列训练：-
（5）慢吸慢呼：2次，20秒。-
（6）快吸慢呼：4次，2分钟。-
（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。-
（8）“衣”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。-
（9）搓脸：10秒。-
（10）转颈：10次，10秒。-
（11）松下巴：10秒。-
（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。-
2、声带运用。声带运用要科学，得当。这主要是指：-
第一：在长时间计划之前，声带要做准备活动，犹如赛跑前韧带要做准备活动一样。方法是:将声带放松，用均匀的气流轻轻的拂动它，使之发出细小的抖动声，仿佛小孩子撒娇时喉咙里发出后的那种声音。可以逐渐加大到一定分量，使声带启动，以适应即将到来的长时间运动。-
第二：在人数较多或场合较大的地方讲话时，发音要轻松自然，处理还节奏，停顿，特别是起音要高低适度，控制好音量，充分利用共鸣器的共鸣作用，要运用“中气”的助力来说话，不能直着嗓子叫喊，否则，声带负担过重，会导致声带很快不堪重负，变得嘶哑，影响效果。-
3、声带保护。为了保护自己的嗓子，要有意识的少抽烟，喝酒，甚至，不抽烟，不喝酒，少吃或不吃有强烈刺激性的食物，那些对声带都有不良影响。不喝过烫或过冷的汤水。-
-三、共鸣训练。-
-声带所产生的音量是很小的，只占人们讲话时音量的5%左右，其他95%左右的音量，需要通过共鸣腔放大得来，。共鸣腔是决定音色的重要发音器官，直接引起语音共鸣的是声带上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和头腔也有共鸣作用。说话用声是以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础。共鸣器以咽腔为主又可分为高、中、低三区共鸣。高音共鸣区，即头腔，鼻腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得高亢响亮的声音。中音共鸣区就是咽腔、口腔共鸣，这里是语音的制造场，是人体中最灵活的共鸣区，音流在这里通过，可以获得丰满圆润的声音。低音共鸣区，主要的胸腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得浑厚低沉的声音。-
-一、呼吸训练。-
-有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力，人们赞叹说，他（她）“中气”很足，相反，有的人说话或唱歌音量很小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则“中气”不足。其间除了身体素质的区别外，还有一个气息调节技巧问题，即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题。-
1、正常情况下，说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的，停顿则是在吸气时进行的。如果是持续时间较长的讲话或朗诵，必然要求有比平时更强的呼吸循环。-讲话时的正确呼吸方法，应当采用由胸腹式联合呼吸法（也称丹田呼吸法），即运用小腹收缩，靠丹田的力量控制呼吸。郭兰英在谈到运用这种呼吸方法时说：“唱歌时小肚子常是硬的，唱的越高就越硬”-
（2）、吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均匀缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。-
（3）、咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出“咝-----”声，力求平稳均匀持久。-
（4）、数数：从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清晰响亮。-
（5）、用绕口令ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ近似绕口令的语句练习气息。如：-
（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。-
（23）顶腮：30次，30秒。-
（24）刮舌：20次，20秒。-
（25）伸卷舌：20次，20秒。-
（26）立舌：10次，30秒。-
（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟。（32）g本音：60次，1分钟。-
-（41）数枣儿：要求尽可能一口气数20个以上枣儿，2次，2分钟。-
（42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟。（43）喊操：变换节奏进行，2分钟。-
-（44）绕口令：任选10段，10分钟。-
（45）有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟。-
-（27）转舌：8*8拍，1分钟。-
（33）ga本音：60次，1分钟。-
-（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。-
（35）ge音：60次，1分钟。-
-（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。（37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。-
（38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3次，3分钟。-
-（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。-
（40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口气数下来，2次，2分钟。-
胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间，是二者的结合。具体方法如下：-
（1）、吸气：小腹向内即向丹田收缩，相反，大腹、胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。用鼻吸气，做到快、静、深。-
（2）、呼气：小腹差不多始终要收住，不可放开，使胸、腹部在努力控制下，将肺部储气慢慢放出，均匀地外吐。呼气要用嘴，做到匀、缓、稳。在呼气过程中，语音一个接一个的发出后，组成有节奏的有声语言。-
这种呼吸方法可以使腹部和丹田充满气息，为发音提供充足的“气”，同时，由于小腹向内收缩，胸前向外扩张，以小腹、后腰和后胸为支柱点，为发音提供了充足的“力”。“气”与“力”的融合，为优美的声音奠定了坚实的基础。-
2、在讲话过程中，要处理好讲话和呼吸的关系，必须注意：-
第一，尽可能轻松自如，吸气要迅速，呼气要缓慢、均匀，吸入的气量要适中。-第二，尽可能在讲话中的自然停顿处换气，不要等讲完一个长句才大呼大吸，显得讲话很吃力。还要根据自己的气量来决定是否用中途不便停顿的长句，不要为了渲染和曾强表达效果而勉为其难地为之。那样，会适得其反。-
声音变的更加浑厚的练声方案
声音变的更加浑厚的练声方案
60分钟练声方案-
下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。-
（1）气泡音：闭口和张口共30秒。-
（2）轻度哼鸣：20秒。-
（3）膈肌训练（狗喘气）闭口1分钟，改良的“嘿”“哈”共30秒。-
（4）慢吸快呼：2次，20秒。-
第三，尽可能时讲话时的姿势有利于呼吸。无论是站姿和还是坐姿，都要抬头舒肩展背，胸部要稍向前倾，小腹自然内收，双脚并立平放。这样发音的关键部位胸、腹、喉、舌等才能处于良好的呼吸准备和行进状态之中。呼吸顺畅，方可语流顺畅。-
-3、练习呼吸的方法有很多，主要有：-
（1）、闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。-
-二、声带训练。-
-在通常情况下，人们说话时，声带的振动频率大约在60-350赫之间。声带的振动频率决定了发音的音响、音高、音色。声带对发音起很大的作用。，声带的好坏，既有先天因素，也靠后天的训练和保护。注意恰当的训练与运用声带，改变声带条件，保护声带，都是提高语音素质的重要方面。-
1、声带训练。最基本的方法是，清晨在空气清新处“吊嗓子”：吸足一口气，身体放松，张开或闭合嘴，由自己的最低音向最高音发出“啊”或“咿”的连续声响，。还可以做高低音连续变化起伏的练习。-
出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿``````这是一个绕口令，一口气说完才算好。-
开始做练习的时候，中间可以适当换气，练到气息有了控制能力时，逐渐减少换气次数，最后要争取一口气说完，甚至多说几个枣儿。-
（13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。-
（14）半打哈欠：5次，10秒。-
（15）撮唇：10次，20秒。-
（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。-
（17）转唇：8*8拍，30秒。-
（18）双唇打响：30次，30秒。-
（19）弹唇：1分钟。-
（20）b本音：60次，1分钟。-
（21）ba本音：60次，1分钟。-