(建筑工程管理)体育学院体操艺术体操训练馆施工组织设计
（建筑工程管理）体育学院体操艺术体操训练馆施工
组织设计
目录
目录1
第一章概述3
第二章工程概况6
第三章施工组织机构及总体安排8 施工组织机构8
管理体系及框图9
方针目标管理14
施工总体安排15
施工进度计划安排15
主要技术经济指标15
第四章施工准备17
技术准备17
施工组织准备17
施工机械的选择配备17
总平面布置18
临时用电19
临时用水19
劳动力配备20
第五章主要施工方法21
测量放线、轴线及标高控制21
预制桩基础工程21
主体工程22
主体结构施工工艺流程31
模板工程31
钢筋工程36
砼工程36
预应力张拉37
脚手架工程38
砌体工程39
屋面工程39
装饰施工方案40
成品保护措施45
第六章土建与相关单位的协调配合47
第七章各项技术保证措施49
保证工程质量优良的控制措施2001032049 工程质量管理保证机构49
技术保证措施56
原材料保证措施57
施工保证措施57
装饰阶段质量控制措施58
竣工后质量保证措施59
保证工期的措施60
冬雨季施工措施61
第八章安全、文明施工措施62
保证安全生产措施62
文明施工的措施63
场容管理63
环境卫生63
环境保护管理64
第九章施工试验及计量管理65
第十章材料进场管理制度66
第十一章售前售后服务67
第十二章工程技术档案资料管理68
第一章概述
目录
第一章工程概况错误!未定义书签。
第二章施工组织机构及总体安排错误!未定义书签。
2.1施工组织机构错误!未定义书签。
2.2管理体系及框图错误!未定义书签。
2.3方针目标管理错误!未定义书签。
2.4施工总体安排错误!未定义书签。
2.5施工进度计划安排错误!未定义书签。
2.6主要技术经济指标错误!未定义书签。
第三章施工准备错误!未定义书签。
3.1技术准备错误!未定义书签。
3.2施工组织准备错误!未定义书签。
3.3施工机械的选择配备错误!未定义书签。
3.4总平面布置错误!未定义书签。
3.5临时用电错误!未定义书签。
3.6临时用水错误!未定义书签。
3.7劳动力配备错误!未定义书签。
4.1测量放线、轴线及标高控制错误!未定义书签。
4.2预制桩基础工程错误!未定义书签。
4.3主体工程错误!未定义书签。
4.3.1主体结构施工工艺流程错误!未定义书签。
4.3.2模板工程错误!未定义书签。
4.3.3钢筋工程错误!未定义书签。
4.3.4砼工程错误!未定义书签。
4.3.5预应力张拉错误!未定义书签。
4.3.6脚手架工程错误!未定义书签。
4.3.7砌体工程错误!未定义书签。
4.4屋面工程错误!未定义书签。
4.5装饰施工方案错误!未定义书签。
4.6成品保护措施错误!未定义书签。
第五章土建与相关单位的协调配合错误!未定义书签。
第六章各项技术保证措施错误!未定义书签。
6.1保证工程质量优良的控制措施20010320错误!未定义书签。
6.1.1工程质量管理保证机构错误!未定义书签。
6.1.2技术保证措施错误!未定义书签。
6.1.4施工保证措施错误!未定义书签。
6.1.5装饰阶段质量控制措施错误!未定义书签。6.1.6竣工后质量保证措施错误!未定义书签。
6.2保证工期的措施错误!未定义书签。
6.3冬雨季施工措施错误!未定义书签。
第七章安全、文明施工措施错误!未定义书签。7.1保证安全生产措施错误!未定义书签。
7.2文明施工的措施错误!未定义书签。
7.2.1场容管理错误!未定义书签。
7.2.2环境卫生错误!未定义书签。
7.2.3环境保护管理错误!未定义书签。
第八章施工试验及计量管理错误!未定义书签。
第九章材料进场管理制度错误!未定义书签。
第十章售前售后服务错误!未定义书签。
第十一章工程技术档案资料管理错误!未定义书签。
第二章工程概况
“XX体育学院体操、艺术体操训练馆”工程位于XX市XX路东侧，XX体育学院院内西南角空地上，场地平坦开阔，馆北有已建成的篮排球馆,馆东为室外篮排球场，馆西为空地，南面为相邻单位住宅,交通方便,场地工程地质条件较好。本工程由XX省建筑设计院设计。一）建筑特点：
本工程按训练馆标准设计，按其使用性质，由体操馆、艺术体操和附属用房三部分组合而成，与北侧已建成的篮排球馆相呼应，并且有大片空地做为广场绿地以及拟建的综合馆用地。在形成自身良好环境的同时，建筑顺一环路展开，对城市景观和体育学院的外观形象也是一个有力的促进。本工程采用大跨度钢网架和预应力砼框架设计，满足了大空间的需要，降低了造价，又使建筑造型简洁有力，富有时代气息。
训练馆由两层的体操和艺术体操馆及三层附属用房组合而成。一层为体操训练馆、艺术馆、门厅、力量练习及相应的更衣、卫生间。二层为器械维修保管及教学用房，三层供体操及艺术体操项目使用。
在交通疏散方面，共有三个出入口。主入口面对广场布置，人流通过广场进入训练馆门厅，利用门厅两侧的楼梯通达建筑物各处。另两个为满足疏散要求设置的楼梯位于建筑西侧。建筑造型上利用主体的挺拔与附房的伸展相互对比均衡，重点体现大跨度钢网架结构的雄壮有力，辅以室外走廊楼梯精巧细致，使建筑造型简洁有力，同时又层次丰富。西立南顺一环路展开，色彩对比鲜明，细部精致。
体操馆跨度为24m，艺术体操跨度为20.7m。层高：体操馆一层为10.2m，二层网架下弦为8.1m。艺术体操馆一层层高为10.2m，二层网架下弦为10.2m。
本工程装修标准如下：
1、屋面：体操馆、艺术体操馆屋面为复合压型钢板钢架网屋面，其余为砼屋面。防水采用橡胶防水卷材。
2、天棚：门厅及走道采用轻钢龙骨矿棉板天花，卫生间、更衣间采用PVC扣板天花。其余为混合砂浆面，刷白涂料。
3、楼地面：体操馆及艺术体操馆为木地板，卫生间地面为防滑地砖，楼梯、门厅、过道地面为水磨石地面，其余为豆石地面。
4、内墙为白色涂料，磁砖踢脚线，训练馆2.1m高水泥砂浆墙裙油性调和漆。卫生间磁砖高1.8m。
5、外墙面贴面砖。
6、门窗、门厅处采用白玻璃幕墙，其余为白玻璃钢窗。门厅入口处为塑钢玻璃门，其余为木质门。
二）结构特点
本工程结构的安全等级为二级；本工程建筑地基基础的安全等级也为二级。抗震设防烈度为七度，建筑类别为丙类，钢筋砼结构的抗震等级为框架三级。设计时在5、6轴及11、12轴间设置两道防震缝，以形成各自的抗震结构体系。
本工程基础采用打入式钢筋混凝土预制桩基础，基础持力层为中密卵石层。
本工程1—5轴自由体操部分，6—11轴体操、辅助配套用房部分以及12—15轴武术、艺术体操部分均采用现浇框架结构，其中1、5及12—15轴部分除二层楼面之框架大梁（跨度分别为24m及20.7m）采用有粘结、后张预应力混凝土结构外，其余框架梁、次梁、框
架柱均采用普通钢筋砼结构，屋盖选用钢网架彩色压型钢板屋盖，既体现了现代体育建筑强健有力之风格，也突出了其结构空间刚度大、地震反应小的受力特点；6—11轴体操及辅助配套用房采用普通钢筋混凝土框架结构。
本工程填充墙及隔墙采用粘土空心砖砌体，由于本工程属于空旷建筑，为加强结构的整体刚度，沿墙高约3m设钢筋混凝土圈梁一道，每开间设两根构造立柱，所有墙体均与框架柱或构造柱沿墙高用2ф6@500钢筋拉结。
本工程主要材料如下：
1、混凝土强度等级：1—5轴、12—15轴两部分的梁、板、柱、楼梯均用C45，6—11部分底层框架柱为C35，其余均采用C30。构造柱、圈梁为C20，基础垫层为C10。
2、钢筋：预应力筋采用钢铰线，梁、柱非预应力筋采用Ⅱ级钢筋和Ⅰ级钢筋，现浇板内钢筋采用冷轧带肋钢筋（550级）。
3、填充墙材料：除女儿墙采用KP1型MU7.5粘土多孔砖、M5.0混合砂浆外，其余填充墙均采用粘土空心砖，M2.5混合砂浆砌筑。
二、工程特点和工程难点
1、本工程为打入式预制桩，且桩长度较长，施工时应注意成桩质量；KZJ1柱坚向荷载较大，应特别注意桩承台的施工质量。
2、本工程位于XX体院校园内，混凝土现浇量大，应建设单位要求所有混凝土均采用现场搅拌。为减少施工噪音避免对校园生活和学习产生影响，施工时加强管理，合理安排。
3、体操馆和艺术体操馆单层柱高为10.2m,梁柱分开浇筑,施工缝留设于主梁下口,柱一次性浇筑,浇筑高度为8.7m,增加了混凝土浇筑难度，在浇筑混凝土时为避免离析,需在沿高度
为2m、4m和6m处各设一混凝土浇筑孔。
4、体操馆和艺术体操馆二层主梁为预应力混凝土梁，跨度为24m，梁高为1.5m,设计上采用后张法预应力，空间和跨度均比较大，施工支撑系统难度较大。
5、本工程网架屋面部份、木地板应建设单位要求另外分包，给总包单位在施工部署、总体进度安排和质量控制方面带来一定难度。
第三章施工组织机构及总体安排
施工组织机构
一、施工组织机构的建立
我公司在本工程施工中严格实行“项目法”施工，由公司优秀的项目经理组建的项目经理部来负责此工程的具体施工管理。同时向业主郑重承诺：针对该工程项目，我公司推选的项目班子一律持证上岗。实行项目经理责任制，项目经理将对质量、工期、安全、成本及文明施工全面负责。各施工管理职能部门在项目经理部的指导下做到有计划的组织施工，确保本工程质量、工期、安全等方面达到目标要求。
该项目经理部采用老、中、青相结合的方式，把老同志的丰富经验、中年同志的稳重干练、年轻同志的开拓进取精神有机结合，形成强有力的项目班子。其项目经理部主要人员均来自施工生产管理第一线的骨干力量，年富力强、精力充沛，而且个人素质较高，专业技术水平强。
二、施工组织机构的启动与高效运作
1、根据本工程的情况及特点，有针对性的组建项目班子，并且人选一旦经过甲、乙双方确认，全班人马将处于启动状态，未进场之前，可根据设计要求积极为本工程做好开工前的准备工作（材料、机械、技术等准备工作与策划工作），并且以无条件满足本工程需要为前提，未经业主同意中途变换人选，我公司愿意接受处罚。
2、根据项目经理部的工作实际，具体明确每个项目管理人员的责、权、利，使全体管理人员有条不紊、忙而且有绪地开展工作，从而较大幅度地提高项目经理部的工作效率，有效促进整体管理实力的强化，使项目经理部管理体系有更多的精力和时间来分析运筹各种复杂
的管理局面，做到项目整体下活一盘棋，充分发挥每个棋子的作用，并且决策有的放矢，成竹在胸，不打无把握之仗。
3、以已制定的各项管理制度来指导、督促、规范每个管理人员的工作质量、效率。变“人管理人”、“人盯人”为“制度管理人”，做到项目管理“有章可循、执法必严、违章必纠”，这样形成赏罚分明的先进管理模式。
4、在劳动力调配上，由项目经理部会同公司劳动力调配部门，组织优秀施工班组，具有丰实检经验和施工技术水平的操作人员。
在物力上，公司的材料分公司将优先供应和串换现场需要的各种材料，公司的机械化分公司在塔机，砼、砂浆机具，发电设备等机械器具上优先解决，专人负责，确保机械器具的正常运转和使用。
在财力上，建设单位拔付的工程款在银行成立专门帐户，专款专用，当建设单位的资金暂时不到位时由公司内部通过资金结算中心等部门调集资金，保证工程正常施工。
5、特别值得一提的是：我公司项目管理看重经济效益，但更看重社会效益，将项目职业道德作为专项考核制度，并在项目管理中大力提倡和推广，收到了良好的效果和较多老客户和新任务的回报。
具体做法是把项目施工职业道德的具体含义，标准分解落实到项目每个管理人员和操作人头上并与他们的收入挂勾，形成了自觉抵制施工质量和材料质量上的以次充好、偷工减料、弄虚作假等到不良行为的企业文化，施工质量做到业主与监理是否在场都一个样，让业主和用户放心享受精品工程的高品质使用价值。
有口皆碑的质量，为我公司发展赢得了一个又一个的新老朋友，而优秀的管理和真诚的服务又为我公司知名度的提高起到了锦上添花的作用。
三、施工组织机构高效运作保障措施
1、组织强有力的项目班子，选派思想好、业务精、能力强、善合作、服务好的管理人员进入项目管理班子。
2、建立健全项目经理、工长、内业、材料、机械、劳资等岗位责任制，由工程领导小组定期对各专业进行考核。
3、强化激励与约束机制，制定业绩评比，奖罚分明，定时组织项目经理部管理人员会议，检查工作质量。
4、建立工程领导小组现场办公制，每半月召开一次现场办公会，重点帮助解决项目的资金、质量、进度等难题，以确保资金为前提，带动项目各项工作的高效运转。
5、每天下午召开由项目经理主持的班后碰头会，对次日的工作进行协调安排。
6、质安、动力等部门及监理公司驻现场代表、项目部主要管理人员及分包单位主管参加，例会重点解决质量、进度、施工技术等难点。明确各项问题的解决办法及时间，并形成会议纪要。
7、实行劳动用工管理，选派组织能力强、技术水平高，能打硬仗的作业队伍，发扬连续作战的精神，确保工期的按时和提前完成。
管理体系及框图
一、管理体系：本工程采用项目法施工，选择市级优秀项目经理担任项目经理，在其原项目班子的基础上，在公司范围内抽调各类精干人员充实到项目中，组成强有力的项目经理部，发挥公司善于修建组团优良的传统，确保打个漂亮仗。项目经理部管理体系框图及职责框图附：
项目经理部管理体系框图
公司总经理
公司总工程师公司副总经理
项目经理部
项目经理
技术负责人
项目安装副经理责任工长
专业施工管理主办工长技术主办后勤管理主办电给其钢模砼机装材内质试生现宣文
气排它筋板工械饰料业量验活场传明
工水各工工长工工负技安计卫保教施
程工施长长长长责术全量生卫育工
程工人员员员
单
位
项目经理部机构成员职责框图
二、质量保证体系：在全面熟悉施工图，充分领会设计意图的前提下，建立以公司总经理、
总工程师为首的质量保证体系，全面控制施工项目的工程质量。质量保证体系如下框图：质量保证体系框图
公司总经理
决总总总管
工经会理质量管理领导小组
程济计者
策师师师代
表
质
层工质技经财试劳结材租管
程安术营务验务算料赁办
部部部部部室部部部公主
门门门门门门门门司任
项目经理
实项目技术负责人责任工长
施
层施质内材安测试机
工量业料全量验械
员员员员员员员员
三、技术保证体系：公司坚决贯彻“百年大计、质量第一”的方针，牢固树立“预防为主”的思想。在施工过程中，通过认真学习、严格执行技术交底制度，精心组织、精心施工，确保工程质量达到优良。本工程技术保证体系如下框图：
技术保证体系
学习图纸和技术资料准备工作材料劳动力准备
学习操作规程和质检准备搭设临时设施
测量仪器准备
图纸会审机械设备准备
施工方案交底清理、排水
分部分项工程书面交底技术交底办上道要序交接手续
工长向班组长交底
自检严格执行操作规程
互检施工按图施工
交接检查合理安排工序间搭接
隐蔽工程验收签证
现场文明施工
不合格者返工处理质量评定执行检评标准
原材料合格证质量评定记录
各类复检试验报告施工档案隐蔽验收记录
自检记录施工员施工日记
事故处理记录使用过程回访
方针目标管理
充分发挥国营一级建筑施工企业的优势，发扬“团结、实干、求实、创新”的三建精神，依据公司质量体系文件规定，制定出严格的质量、安全、工期的控制措施，大力采用新技术、新工艺、新材料，以科技进步推动施工生产，密切与建设单位、设计单位及其它周边相关单位之间的联系，强化项目管理，精心组织施工，确保优质高速地完成施工任务。为使各项目标全面实现，现详述如下：
1、工期目标
本工程标书所示原则工期为334天（一九九九十二月十八日至二000年十一月十五日）。我们在保证质量的前提下提前一个月（31天）即在303天内完成施工任务，争取在二000年十月十五日竣工。
2、质量目标
在工程竣工后，由建筑工程质量监督检查站进行质量评定，工程质量优良，合格率必须达到100%。并力争“芙蓉杯”。
3、安全目标：
(建筑工程管理)体育学院体操艺术体操训练馆施工组织设计
（建筑工程管理）体育学院体操艺术体操训练馆施工 组织设计
目录 目录1 第一章概述3 第二章工程概况6 第三章施工组织机构及总体安排8 施工组织机构8 管理体系及框图9 方针目标管理14 施工总体安排15 施工进度计划安排15 主要技术经济指标15 第四章施工准备17 技术准备17 施工组织准备17 施工机械的选择配备17 总平面布置18 临时用电19 临时用水19 劳动力配备20 第五章主要施工方法21 测量放线、轴线及标高控制21 预制桩基础工程21 主体工程22
主体结构施工工艺流程31 模板工程31 钢筋工程36 砼工程36 预应力张拉37 脚手架工程38 砌体工程39 屋面工程39 装饰施工方案40 成品保护措施45 第六章土建与相关单位的协调配合47 第七章各项技术保证措施49 保证工程质量优良的控制措施2001032049 工程质量管理保证机构49 技术保证措施56 原材料保证措施57 施工保证措施57 装饰阶段质量控制措施58 竣工后质量保证措施59 保证工期的措施60 冬雨季施工措施61 第八章安全、文明施工措施62
保证安全生产措施62 文明施工的措施63 场容管理63 环境卫生63 环境保护管理64 第九章施工试验及计量管理65 第十章材料进场管理制度66 第十一章售前售后服务67 第十二章工程技术档案资料管理68
第一章概述 目录 第一章工程概况错误!未定义书签。 第二章施工组织机构及总体安排错误!未定义书签。 2.1施工组织机构错误!未定义书签。 2.2管理体系及框图错误!未定义书签。 2.3方针目标管理错误!未定义书签。 2.4施工总体安排错误!未定义书签。 2.5施工进度计划安排错误!未定义书签。 2.6主要技术经济指标错误!未定义书签。 第三章施工准备错误!未定义书签。 3.1技术准备错误!未定义书签。 3.2施工组织准备错误!未定义书签。 3.3施工机械的选择配备错误!未定义书签。 3.4总平面布置错误!未定义书签。 3.5临时用电错误!未定义书签。 3.6临时用水错误!未定义书签。 3.7劳动力配备错误!未定义书签。
艺术体操课教案
第一课时： 教学内容： 1.艺术体操的简介、学习任务、提出课堂要求。 2.引导在冥想的状态下调整站姿。 3.示范成套动作，学生感受舞蹈。 4.舞蹈基本足尖步训练，足尖跑训练。 教学目的及意义： 1.学会正确的站姿，并引导学生在日常生活中展现挺拔，自信的姿态。 2. 提高学生舞蹈兴趣，通过示范提高练习动机。 教学准备：成套动作音乐，冥想音乐。 教学设想： 1、第一节课首先进行自我介绍。 再简要介绍艺术体操及学完之后要完成的任务（能跳一支标准时长1分30秒的舞蹈《If I was the one》）。 讲课堂要求（不能穿凉鞋和拖鞋、长头发要扎成马尾、摘下眼镜）。 2、在音乐《智慧花盛开之内心平和曲》的伴奏下，引导学生进行站姿训练。 3.学生和我一起跳成套动作。 ①提醒学生不要看到别的同学跳的动作不规范而讥笑。 ②提醒学生不管动作是否到位都要跟着动起来。 4.足尖步训练。 讲解足尖步要点：身体正直，收腹立腰，脚背绷直，膝盖绷直，重心平稳，两脚走在一条直线，步幅均匀不宜过大，支撑脚踝充分向上立。 5.足尖跑训练。 讲解足尖跑：双手叉腰，虎口向上，用足尖步的方法，跑起来。 先围成一圈，往我的右手边跑起来，一分钟之后喊口令换方向。 附件 ①艺术体操简介 艺术体操是一项在音乐伴奏下，以徒手或手持轻器械进行练习的、它吸收了芭蕾舞、现代舞、民间舞的精华，它融体操、舞蹈、音乐为一体，以优美性和艺术性为主要特征，是美的集中体现。可以分为一般性艺术体操和竞技性艺术体操。这里我们学习的是侧重于观赏的一般艺术体操。 ②冥想词 想像自己处在一片古老的森林，自己就是一棵大树。这是你非常熟悉的森林，你在这里感到宁静而安全。站稳脚跟，你的脚趾就像是大树的树根，树根紧紧地扒住地面。夹紧你的小腿，就像小腿间有一张很重要的纸，你不能让这张纸掉下来。膝盖往后压，仿佛有一个力量将你的膝盖往后推。夹紧你的臀部，屁股往上提，有一个力量将你的屁股往上拉。收紧腹部，符合着气息，将体内的污气、浊气排出来。慢慢地，深深地吸一口气，保持收腹。挺胸，现在，有一根线，从你的胸口穿过心脏，到达脊背，穿过你的身体，这根线，将你的身体往上拉，拉到极限。脚不要离
综合工程施工组织设计--体育学院体操、艺术体操训练馆
目录 第一章工程概况 (1) 第二章施工组织机构及总体安排 (4) 第一节施工组织机构 (4) 第二节管理体系及框图 (6) 第三节方针目标管理 (8) 第四节施工总体安排 (9) 第五节施工进度计划安排 (9) 第六节主要技术经济指标 (9) 第三章施工准备 (11) 第一节技术准备 (11) 第二节施工组织准备 (11) 第三节施工机械的选择配备 (11) 第四节总平面布置 (13) 第五节临时用电 (14) 第六节临时用水 (15) 第七节劳动力配备 (15) 第四章主要施工方法 (17) 第一节测量放线、轴线及标高控制 (17) 第二节预制桩基础工程 (17) 第三节主体工程 (19) 1. 砌体工程 (29) 2. 脚手架工程 (30) 3. 预应力张拉 (30) 4. 砼工程 (32) 5. 钢筋工程 (33) 6. 模板工程 (34) 7. 主体结构施工工艺流程 (40) 第四节屋面工程 (40) 第五节装饰施工方案 (41)
第六节成品保护措施 (48) 第五章土建与相关单位的协调配合 (50) 第六章各项技术保证措施 (52) 第一节保证工程质量优良的控制措施20010320 (52) 1. 竣工后质量保证措施 (52) 2. 装饰阶段质量控制措施 (53) 3. 施工保证措施 (54) 4. 原材料保证措施 (55) 5. 技术保证措施 (56) 6. 工程质量管理保证机构 (57) 第二节保证工期的措施 (59) 第三节冬雨季施工措施 (60) 第七章安全、文明施工措施 (61) 第一节保证安全生产措施 (61) 第二节文明施工的措施 (62) 1. 环境保护管理 (62) 2. 环境卫生 (63) 3. 场容管理 (64) 第八章施工试验及计量管理 (65) 第九章材料进场管理制度 (66) 第十章售前售后服务 (67) 第十一章工程技术档案资料管理 (68)
艺术体操练习题
艺术体操练习题 一、填空题 1.健美操，源于英文“Aerobic”，意译为（）、（）。 2.素有“德国体操之夫”美称的（），把德国早期体操组成一个完整的体系，使之在理论和时间上成为教育体操。 3.瑞典体操学派创始人，佩尔亨里克林把（）、（）的知识用于体操，强调身体各部位及身心协调发展，培养健美体态。他的理论研究为现代健美操的发展打下了一定的理论基础。 4.根据健美操的特点、发展状况和发展趋势，应按不同的目的和任务来划分，归纳起来可分为（）、（）、（）共三大类， 5.表演性健美操包括（）、（）（）。 6、年11月24日，国家体委公布了第一套成人广播体操。 7、在第6届世界杯体操赛中一人独得全能冠军和5个单项的第1名，开创了体操 竞赛史上在一届比赛中个人夺取金牌总数最多的纪录。 8、教学设计是以解决为宗旨的一种理论与实践方法。 9、器械轴是指器械的工作部分。 10、基本体操动作应从、进行评分。 11.（）、（）是影响健美操运动的两个主要因素。 12.健美操锻炼的自我检测是锻炼者通过（）对锻炼效果进行检测的方法，常采用心率、血压、体温、肺活量、体重等指标。 13.健美操锻炼整个活动过程一般由：（）（）（）三个重要部分组成。 14.躯干是健美操动作中最富表现力的部分，躯干练习包括（）（）（） 15、队列练习中的原地动作可分为、、和三种形式。 16、体操教学中的保护分为、、和。 17、技巧俗称“翻筋斗”，也叫，是中学体育教材中的主要内容之一。 18、双杠动作的技术结构分析，大致可分为和。 19、体操身体素质是指在体操动作中所表现出来的、、 等身体基本状态和功能。 二、概念题 1、体操 2、体操术语 3、轻器械体操
对少年女子体操训练的几点看法
对少年女子体操训练的几点看法 发表时间：2011-09-22T15:00:08.450Z 来源：《中国科技教育·理论版》2011年第6期供稿作者：欧阳莉[导读] 对于日后的训练和比赛都是非常重要的，具备舞蹈素养，体操动作的舞蹈元素就能体现得更好，为比赛赢得好成绩。 欧阳莉深圳市体工大队体操项目组 518000 摘要少年女子体操训练，要注重科学性，采用科学的方法提高他们的综合素质。女子体操是一种行为艺术，运动员在音乐伴奏下通过跳、转、翻等动作，所进行的自然性和韵律性的体育项目。少年女子如果能从小接受艺术体操训练，那么可以让她们的身体得到全面发展和锻炼，并且在音乐与舞蹈中，还能够陶冶其美的性情和气质，提高她们的审美能力。关键词女子少年体操训练姿态舞蹈体操是一种行为艺术，运动员通过跳、转、翻等动作，所进行的自然性和韵律性的体育项目。少年女子如果能从小接受体操训练，那么可以让她们的身体得到全面发展和锻炼，并且在基本功的训练中，还能够陶冶其美的性情和气质，提高她们的审美能力。 1.少年女子体操运动员的形体美训练 1.1强化体操的基本训练 一个体操运动员的基本训练就是基本姿态的训练，教练应该指导学员从站立姿态开始训练，采用把杆练习的方法，训练学生的头、躯干、臂、腿的基本姿态。体操运动员的站立姿态是最简单也是最基本的姿态，直接关系到以后的动态训练质量。每天坚持让学员练习靠墙站立的姿态，靠墙的标准是脚跟、臀部触及墙，其余部位不能触墙，久而久之，形成坚实的基本姿态基础，为以后的动态高难度训练，做好铺垫。同时还要加强身体其它部位姿态的训练，以便动态过程中运动员的运动美的充分体现。 1.2坚持舞蹈基本功的训练 女子体操运动员离不开舞蹈的基本功训练，体操动作是依赖舞蹈动作的基本元素来编排的。可以说舞蹈是女子体操的重要组成部分，让运动员在音乐的伴奏下翩翩起舞，形体得到训练，心灵得到陶冶。对于日后的训练和比赛都是非常重要的，具备舞蹈素养，体操动作的舞蹈元素就能体现得更好，为比赛赢得好成绩。 1.3坚持表情的训练 一名体操运动员的表情是给观众留下第一印象的关键，运动员一上场，观众首先就注意其神态和表情，为自己赢得台缘的关键。教练要指导学员锻炼面部肌肉和眼神的训练，使自己面部线条柔和娴静，眼神坚定有力充满温情，让人一看就感到自信。最好是在音乐的旋律中进行训练，通过音乐诱导表情训练，随着音乐的内涵变化开心和忧郁的表情，从而达到一种内外的自然美。 1.4个性美的训练 体操运动也和其他运动一样，富有个人特色的美才是征服观众的杀手锏，所谓特色就是不同于其他人的特点，根据个人的遗传特征确定属于自己的特色予以发扬光大。这个特色美是教练员利用创造意境训的练法训练而成的，教练员给学员提供一些不同风格和类型的音乐创造不同的意境，让给学员根据自己对音乐的理解，自由想象，然而根据自己的理解即兴舞蹈，来体现音乐所要表达的意境，用形体、姿态、眼神、面部的肌肉动作来体现自己对音乐的理解和用动作表现自己内心的美感。通过这样的练习，可以培养学员的创造能力和创新能力，还可以提高运动员的审美能力和欣赏理解能力。另外，教练要结合个人的特色，指导运动员采取参加话剧或小品表演等形式，从中可以观察学员自己对生活的观察能力，了解他们对事情的理解能力，然后进行跨性格表演，然后在此基础上发现运动员的个人特色美。 1.5审美的训练 少儿的涉世经历很少，她们对美的感受还是仅仅是表面肤浅的层次，由于经验不丰富，观察缺乏独到性，其审美能力要进行专门的训练和学习，通过大量的富有指导性和针对性的训练，使学员拥有欣赏美和鉴赏美的能力，并能够在体操表演中发挥美的形象和追求美的向往。教练员采取让运动员欣赏音乐、文艺表演、体操表演等形式，培养她们的审美能力；同时让运动员感受自然的美，通过接触自然，让她们走进生活，走进大自然，开阔视野，陶冶美的情操，发现自然的美，进行生态美的观察和艺术欣赏，多方面的培养和训练，不断提高审美能力，从而达到提高艺术修养和欣赏能力的目的，并且逐步培养学生的审美感受力、想象力、理解力、统摄力、创造力等等，让美感随时体现在学生的生活中和比赛中。 2.少年女子体操训练的思考 2.1要充分考虑到学员的年龄特征，把对学员体操训练的方式和她们的生理和心理特征结合起来，在制定计划和内容时要适合青少年的生理特点和心理特点。少年女子体操运动员处于生长发育阶段，可塑性和柔韧性都很强，适合做一些软度和开度动作的练习，这些动作符合她们的生理特点。因为少年女子的血管生长和心脏的发育因个人的差异而不平衡，运动量过大，易损伤她们的健康，过度的运动会加重心脏的负担。教练员在指导她们训练时，要坚持循序渐进的原则，合适才是最佳状态，不搞大运动量的训练，平衡不突兀。同时由于少年儿童的有意注意时间短，注意力不容易长时间集中，其神经活动的耐久性差，易疲劳的特点。训练时教练可以采取变换训练方式，变换形式的措施，使得运动员训练的过程中始终保持兴奋和兴趣，注意体力活动和智力活动的协调配合。 2.2选择符合少年儿童特点的训练内容 体操之所以称之为行为艺术，是因为其动作的运动形式实和艺术相结合的，运动员赛场上的表现具有很强的艺术性和竞技性，动作的安排要具有科学性，要求学生有舞蹈的身韵和表现力、芭蕾的基本功等，在强烈的美感下，伴随着优美的音乐旋律，把人体美、艺术美、动作美等集约起来展现给观众。所以训练动作的安排既要考虑体育，又要考虑美学，还有考虑艺术的特征，使其完美结合，才能达到美的高峰，要根据青少年的身心特点，选择容易被学生所接受，活泼、轻快、舒展、优美的动作，要简单易做，富有朝气、节奏鲜明的动作，给人以愉悦身心的效果。 教育部再三倡导素质教育，提倡全面提高教育质量和强化学生的身体素质。少年女子体操训练，要注重科学性，采用科学的方法提高他们的综合素质。在运动美和行为美的意境下，提高学生的体操水平、审美能力、艺术表现力等，是学员最终成为一名出色的体操运动员。
体育、艺术2+1项目”实施方案(试行)
体育、艺术2＋1项目”实施方案（试行） (2011-05-26 11:17:40) 转载▼ 标签： 杂谈 体育、艺术2＋1项目”实施方案（试行） 来源：教育部 “2+1项目”是教育部为了落实《教育振兴行动计划》，落实德智体美全面发展的教育方针，推动学校体育和美育的改革与发展，逐步推进的的一项重要工程项目。其含义是通过学校的课内外体育教育和艺术教育活动，让每个学生都能较好地掌握两项运动技能和一项艺术技能。 一、“2+1项目”的实施原则 （一）实施“2+1项目”要以促进学生的全面发展为指导思想，要切实树立终身体育的思想，根据健康发展的需要和学生的体育锻炼的需求，系统地设计能切实提高学生运动技能和锻炼能力的内容和方法体系。 （二）实施“2+1项目”要以深化学校体育、艺术教育课程和教学改革为核心。要积极贯彻新的教育理念，积极推进课程标准的实验和相关的教学改革，要设立适当的体育、艺术选修项目，最大限度地提高学生参加体育锻炼、运动训练和艺术活动的兴趣，有效地提高学生的运动技能、艺术技能水平。 （三）实施“2+1项目”要以建设有特色的体育、艺术教育课程为基础。逐渐形成各具特色的体育、艺术活动内容体系，形成学校的体育、艺术项目传统。 （四）实施“2+1项目”要以提高体育、艺术教育师资的业务水平和教学能力为先导。要通过转变观念的教育和各种业务培训，提高广大体育、艺术教师的教学能力，以满足“2+1项目”对教师教学技能的较高要求。 （五）实施“2+1项目”要以大力改善体育锻炼和艺术活动环境为必要条件。要根据推进“2+1项目”的需要，加强各校体育、艺术场馆的建设和体育、艺术器材的配备，要在加大教育投入的同时，合理地配置体育、艺术教育资源，以满足“2+1项目”对体育运动和艺术活动条件的新的要求。 二、“2+1项目”的实施办法 （一）“2+1项目”体育与艺术技能标准（以下简称“标准”），是作为全国性的实验标准，首先在15个课外文体示范区实验，也欢迎实验区之外的地区或学校参与实验，今后全国推广实施还需要在实验中不断调整修订。 （二）本标准采取学校认定的办法，技能标准力求简明易行，体现激励机制，鼓励学生积极参与，努力达标。 （三）本标准的认定，应由校长、班主任负责，充分发挥体育与艺术教师业务能力与专长，全面科学地进行认定工作。 （四）为使更多的学生参与“2+1项目”达标活动，应鼓励学生通过体育艺术课程的学习，参加课外文体活动、社会文体活动及家庭教育等多种方式，获得项目认定。 （五）本标准虽然以技能为主，但认定中应参考学生的兴趣、态度、知识的修养等全面表现，以促进学生对项目的关注，并终身受益。 （六）本标准的认定工作，不分年级、时间、项目，可由学生申请后安排认定，鼓励学生选择每个项目。 （七）认定应采取本人现场表演、创作和测试等方法进行。美术类还应按标准规定数量的作品进行认定。学生获得项目认定后，可由学校在成绩册中，设2+1项目认定专栏加以评定。
运动员年训练的计划与组织
第十一章运动员年度训练的计划与组织 班级人数时间 教学任务与要求：了解制定年度训练计划的意义和作用；正确理解多年训练计划的种类；掌握制定年度训练计划方法在实践中的正确应用。 教学重点与难点 重点：什么是年度训练计划？年度训练计划的基本结构是如何构成的？ 难点：如何正确掌握不同类型的年度训练计划在训练实践中正确应用。 教学步骤 年度训练计划是教练员和运动员组织运动训练过程的重要文件。由于适宜竞赛条件的出现具有明显的年度周期性特点，因此，人们通常以年度训练作为组织系统运动训练过程的基本单位。制定年度训练计划，是从事系统训练活动的教练员和运动员不可缺少的一项重要工作。 第一节年度训练中的周期安排 一、运动训练周期性安排的生物学依据 运动训练过程的阶段性特征，是通过许许多多连绵不断的大小周期循环往复而表现出来的。包括运动员竞技状态的形成、保持和消失三个阶段的一个完整的训练过程，称为一个训练的大周期。训练的大周期是以参加重要比赛获得满意成绩为目标，以运动员竞技状态发展过程的阶段性特征为依据而确定私划分的。 运动员竞技状态的形成、保持和消失三个阶段相对应，分别组织准备时期(或称训练期)、比赛时期和恢复时期(或称过渡期)的训练，并把这一循环称之为一个训练的大周期(表 11-1)。 二、不同数量大周期的安排特点 年度训练过程所包含的大周期数，是反映年度训练过程结构特征的主要内容。通常有单周期(包括单周期双高峰)、双周期和多周期等不同类型。 (一)单周期 全年训练按一个完整的大周期组织实施，称为单周期安排。随着人们训练活动的效率不断提高，在现代高水平竞技体育活动中，单周期安排己经越来越少采用了。 马特维也夫于1965 年提出了单周期训练过程的基本模型 (图11-1)。在这一模型中，三个时期的时间分别是6 个月、4 个半月和1 个半月。 (二)双周期 全年训练按两个完整的大周期组织实施，称为双周期安排，它包含两个准备时期，两个比赛时期和两个过渡时期。在现代竞技训练中，双周期安排仍是一种常用的年度安排模式。体能主导类的速度力量性项群及耐力性项群中的大多数项目(首先是中等时间的，即运动时间在8 分钟以下的耐力项目)，以及许多技能主导类项群的单人项目的优秀运动员都采用双周期安排。 根据1983~1984 年对北京、南京、大连少年夏季运动项目训练竞赛安排所进行调查的结果，而设计的中小学生全年训练分期的适宜模式如图11-4 所示。
高二年级艺术体操(彩带)课时教学计划计
高二年级艺术体操（彩带）课时教学计划计 学习阶段：高中二年级（女生课） 教学内容：艺术体操──彩带 一、指导思想 本次课依据《体育与健康课程标准》精神，遵循高中生身心发展规律，重视学生的情感体验。选择艺术体操作为教学内容，教学过程中注重对学生能力的培养，提高学生的想象力、表现力，促进学生身心和审美能力的发展。 二、教材的选择 本课根据高中课程标准和学生生理、心理特点选择艺术体操轻器械之一彩带作为教材内容。彩带操动作柔软、流畅、优美，练习内容丰富多彩，能激发学生浓厚的兴趣和对美的感受。通过学习可以培养学生良好的身体姿态，塑造健美的体型，培养动作的优美感，感受音乐的节奏感、韵律感，促进学生艺术素质的发展，达到全面锻炼身体的目的。 三、教学过程 （一）准备部分 1、艺术体操徒手基本动作组合练习：主要配合音乐练习徒手动作中身体的基本姿态、手臂的波浪以及基本步法中柔软步、足尖步和华尔兹步。通过徒手练习训练身体协调性以及节奏感与表现力，培养形体美感，提高身体素质。
2、健美操：通过健美操并步、后交叉、“V”字步、恰恰等基本步法组合的练习进一步激发学生学习兴趣，调动起学生学习的积极性，从而达到热身及导入主课的目的。 （二）基本部分 1、彩带复习与学习： 复习学过的彩带技术动作（1）体侧绕环；（2）半绕环接大绕环；（3）单手绕“8”字；（4）体侧螺；（5）绕环小组合；（6）蛇，在复习的过程中注重强调手臂状态、轴点、动作过程，使学生在练习中体会动作重点，从而能够更熟练的掌握技术动作，同时更好的配合音乐的节奏以及队形的变换完成动作。 学习双手绕“8”字和半绕环接360度翻转技术动作，通过徒手单手练习、徒手双手练习、以及分步练习，使学生循序渐进地掌握技术动作的重难点，使身体各部位的动作都做到准确、规范。通过队形变换、小组合练习，提高学生学习参与兴趣，从而更好地巩固，提高技术动作。 2、彩带的动作串联、创编组合： 本单元使学生从易到难，循序渐进，逐步掌握提高彩带的基本动作。在此基础上，学生通过探究学习，将学过的`体侧绕环、半绕环接大绕环、半绕环接360°翻转、体侧螺、绕环小组合、蛇、绕“8”字等技术动作串联，创编小组合。教师在巡视指导的过程中，帮助学生解决学习中遇到的问题和困难，同时为学生提供自学，自练，动手动脑能力的空间和条件，通过互评、表演等多种方式激发学生学练动
制定锻炼计划书
健康成长记录表 一、发展弹跳力有效的练习方法： 1.半蹲跳 2.抬脚尖（提踵） 3.跳台阶 4.纵跳 5.脚尖跳 二、发展上肢力量有效的练习方法： 1、俯卧撑练习 2、立卧撑练习 3、举哑铃练习 4、哑铃扩胸练习 5、哑铃臂屈伸练习 6、杠铃挺举练习 7、杠铃抓举练习 8、杠铃卧推练习 9、引体向上练习10、双杠臂屈伸练习11、双杠支撑摆动练习12、角力练习13、推小车游戏练习14、横绳拔河练习 三、发展腰腹肌力量有效的练习方法： 1.仰卧起坐 2.仰卧举双腿 3. “两头起” 4. 俯卧背起 5. 仰卧举单腿 6.侧卧起坐 7.侧卧举单腿 8.俯卧后举单腿 四、发展肺活量的有效的练习方法: 首先，坚持慢跑，或做游泳、踢球等耐力运动训练。在锻炼时注意调节呼吸，逐步使呼吸加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能。 其次，每天坚持做一些扩胸运动，提高胸部肌肉力量，能起到扩大胸腔能力，增强呼吸深度的作用。 第三，可以采用调节呼吸法，在空气清新的环境下，慢慢吸气4—5秒，使肺部吸足氧气，再缓慢吐气，练习5—8分钟；另外，吹气球、吹蜡烛等游戏也能提高肺活量。 五、减肥运动处方的锻炼方法： 1.宜用以移动身体为主的有氧运动项目，如长跑、游泳、球类、跳绳、接力跑，骑自行车、街舞、健美操、登山、划船等。 2.有氧运动，最高心率控制在最大心率的70%－－80%左右。 3.运动时间每次最好不低于1小时。 4.运动频率每周3－－5次。 5.刚开始运动时心率不宜过高，但一定要持之以恒。 六、身体柔韧的简单有效的练习方法： 参加健美操、街舞、滑板、轮滑、技巧运动、艺术体操、瑜珈功、快速反应跑、球类、体操、散打、游戏、设置若干运动环节的各种跑的练习等。 锻炼计划书范例 姓名****** 性别女 年龄17 职业学生 体育爱好乒乓球、瑜伽 健康检查良好，身高1.60m，体重65kg,体质中度超重，病史无特殊运动负荷测定安静脉搏79次/分，肺活量2800ml 体能测定力量-仰卧起坐30个/分,耐力800m 5?05?? 体质评定健康状况,良：体重过重，心肺功能稍差 运动目的减肥和健身 运动项目乒乓球、健身跑、健美操、瑜伽、养生气功等 运动强度由小逐渐加大，心率在靶心率范围，既140～170次/分 运动时间12周(减少体重3～4公斤),每次40?～60?分钟 运动频度4～5次/周 注意事项 适当控制饮食,减少油脂、糖的摄入，可吃一定的蔬菜、水果，运动后 相对控制水的摄入量，有病发烧应停止运动自我监督心率 时间年月日 在制定近期目的时要明确以下几点： 1）需要进行康复的部位（是哪一关节或肌群）。 2）需要康复的功能（是增加肌肉力量或是加大关节活动度ROM）。 3）需要增加何种力量（静力或动力；力量或力量耐力；向心力量或离心力量等）。 4）需要加大哪一方向的ROM（屈、伸或旋转）。 1、从个人实际出发，选择合理的内容、方法、时间。制订切实可行的计划。 2、个人兴趣与全面发展相结合。
艺术体操训练计划
艺术体操训练计划 艺术体操的教学是有目的、有计划、系统地、有效的把艺术体操的知识，技术和技能传授给学生，进行美育教育，培养他们德、智、体的全面发展。我们学校根据自己的教学特色这学期新组建了艺术体操训练队，学生对此也有很大的兴趣。对于新型项目学生怎样去接受它，我作为老师来说在教学实践过程中，不仅要贯彻各种教学原则，还要采用多种和有效的教学方法让学生先了解艺术体操再到学习艺术体操。 在艺术体操教学中，要使学生掌握正确的动作技术，采用有效的教学方法，我必须让学生初步知道运动技能的形成过程。运动的形成会经历三个大的阶段： （一）泛化阶段：这个阶段只能是使学生对动作有初步的了解，取得感性认识，粗略地掌握动作。教学方法则采用讲解，示范以及分解练习和诱导练习。尤其是面向小学生,示范尤为重要,在她们这个年龄模仿动作是最重要的! （二）分化阶段：在这个阶段教师要引导学生在练习过程中，不断钻研动作，深入分析动作的各个细节，强化正确动作，抑制动作不正确的部分，提高动作的质量。教学方法则采用完整法和分解法，有时还要做重点示范，以及反复练习的方法。 （三）建立动力定型阶段：采用练习法，即组合成套练习，变换条件练习：重复练习。不过在改进动作某一技术细节时，还应注意采用示范，讲解，录相，电影等直观教具，以利运动能进一步提高。 按部位进行由易到难、由简到繁、由浅入深、由单个动作到联合动作，循序渐进的系统地教学是使学生较快建立动作概念，养成正确的身体姿态，为提高技术水平打下牢固基础的有效教学方法。在教学与训练中臂与腿的练习先解决腿部的动作再加以上肢动作的配合，这样可减少学习时间，促进动作的更快掌握。 艺术体操具体教学内容如下： 三月份： 1、基本训练：压腿（前、旁、后）、压胯 腰的练习 1、把杆上下腰、后弯腰 2、地面卷腰 四月份：
形体训练方案范例
整体解决方案系列形体训练方案（标准、完整、实用、可修改）
编号：FS-QG-67216 形体训练方案 Physical training program template 说明：为明确各负责人职责，充分调用工作积极性，使人员队伍与目标管理科学化、制度化、规范化，特此制定 形体训练方案 训练目标:坐、立、走等基本仪态及举手投足间，力求协调、昂扬、文明、美感;符合身份、情境的要求。 训练口号:让你的举止、形态和谐得象一支动人的旋律，带给人意气风发、朝气蓬勃的快感!我自信，我很美!尽情挥洒成功的气质和风度! 训练方法: (1)课堂讲授与课外训练结合。 (2)观看VCD《形象大使》《艺术体操培训》等。 (3)聘请专业教师讲座、指导。 (4)正反两种案例比较，让同学们自己得出结论。 (5)举办活动，检验效果。如健美操比赛，时装步表演等。 (6))注意社交场合及生活中举止文雅，内强素质外塑形
象，文明与美观并举。 训练步骤: (1)讲授基本动作要领，及禁忌。 (2)分组分节动作练习，建立良好的体态语言体系。 坐姿练习:要求精神、友好、自然、大方、优雅、轻松。 站姿练习:要求挺拔、向上。靠墙检查，头、背、臀、脚后跟四点一线。 走姿练习:要求协调、昂扬、朝气、节奏感。男性重稳健、力度;女性重弹性、轻盈。头顶一本书，来回走动不掉下来。 手势礼仪:要求亲切、适度。如握手、鞠躬、介绍、引领、招手、收递名片、鼓掌等。 (3)情境举止训练:如一些具体的场合，交谈、辩论、演讲、歌唱、舞蹈、日常交往等。 (4)模仿动作表演:如影星、歌星、动物、同学等。 (5)避免不良的手势、动作与举止:及时纠错并示范。 (6)同学之间互相监督提醒:随时以最佳状态出现在众人面前。 (7)自觉充当形象大使:以良好的气质和风度影响身边
艺术体操
艺术体操课程理论考试试题 1、艺术体操是在音乐的伴奏下进行的徒手或手持轻器械，以????????动作为基础，体现较 强的韵律性和节奏感的一项女子体育运动项目。 A：静力性B：自然性C：动力性 2、艺术体操起源于????????。 A：欧洲B：亚洲C：美洲 3、艺术体操在国际上最初的竞赛形式是????????。 A：个人轻器械比赛B：团体徒手比赛C：团体轻器械比赛 4、从????????年奥运会开始，艺术体操被列为奥运会正式竞赛项目。 A：1984 B：1992 C：1980 5、艺体体操比赛分为个人赛和集体赛两类，个人赛又包括团体赛、全能赛和单项决赛，单 项决赛是在团体中获得各单项前????????名的运动员。 A：6 B：8 C：10 6、个人项目每套动作的比赛时间为????????。 A：1分15秒至1分30秒B：1分30秒至1分45秒C：1分45秒至2分 7、集体项目每套动作的比赛时间为????????。 A：1分45秒至2分B：2分15秒至2分30秒C：2分30秒至2分45秒 8、在艺术体操比赛中，需要三组评委，????????的最高分是10分。 A：技术评委B：艺术评委C：执行评委 9、现代艺术体操集体赛由????????人组成。 A：5 B：6 C：8 10、现代艺术体操比赛项目有????????种器械。 A：3 B：4 C：5 11、艺术体操比赛的场地大小为????????，场地四周有宽度至少4米的安全区域。 A：10M×10M B：12M×12M C：13M×13M 12、????????是艺术体操的灵魂。 A：优美B：音乐C：轻器械 13、????????是艺术体操学习的基础，是初学者必须经过的学习阶段。 A：徒手练习B：芭蕾基训C：现代舞训练
我国艺术体操发展趋势的分析
我国艺术体操发展趋势的分析 发表时间：2013-11-14T09:38:44.967Z 来源：《教育学文摘》2013年10月总第98期供稿作者：◆韩晓明 [导读] 社会对竞技体育的认识，人们对竞技体育的态度，完全是由竞技体育的发展现状决定的。 ◆韩晓明山东省滨州市阳信县雷家中学251804 通过对2005年以来艺术体操国际评分规则和近年来训练器械的更新与发展，无论从完成动作的标准、身体难度动作结构的复杂程度还是在身体运动与器械动作一体化方面考虑，都对我国的艺术体操提出了挑战。 艺术体操作为一个奥运会项目，可观赏性越来越高，已被业内人士和观众普遍看好。在我国，艺术体操起步较晚，加之艺术体操缺少管理系统、训练体系竞赛体系得不到解决，我国艺术体操后备人才将会有什么样的状况？现代国际艺术体操竞技运动水平不断提高，我国艺术体操运动员成套动作的技术价值状况如何？在难度动作的数量、价值、类型和呈现形式等方面存在哪些差距？如何提高我国艺术体操运动员成套动作的技术价值水平？这些是我国艺术体操教练员、运动员和爱好者共同关注的重要问题！ 一、我国艺术体操的现状分析 我国艺术体操竞赛体系与世界艺术体操强国的竞赛体系相比，赛事少，级别低，对培养运动员良好的应激心理及竞技状态不利。我们建议增设全国幼儿艺术体操比赛，也可组织不同年龄段的区域性比赛。选材方法不全面也是造成现状的重要原因。我国艺术体操教练员的选材方法仍然主要依靠主观判断，缺乏科学的测试手段。建议教练员要与科研人员配合，以优秀艺术体操运动员的生理、生化指标及心理品质等作依据进行综合选材，避免片面性和盲目性。所以，高水平的教练员应从基础训练抓起，提高成材率。 目前，我国艺术体操专业训练的经费主要来源于国家体育总局的计划经费，资金非常有限，不利于培养雄厚的后备力量基础。专家建议艺术体操要借鉴其它项目的产业化经验，积极推行俱乐部制。 二、我国艺术体操的发展趋势 首先，社会对艺术体操的认可程度。 社会对竞技体育的认识，人们对竞技体育的态度，完全是由竞技体育的发展现状决定的，艺术体操也是如此。大量资料显示：艺术体操是一项早龄化项目，大多数优秀运动员一般在6-10岁进入业余训练队，6-8岁是启蒙训练阶段，也是形成运动训练技能的黄金时期。然而，这一时期也正值学习文化知识的黄金时期，随着年龄的增长，功课加重，升学压力随之而来，如何处理好学习与训练的时间是他们面临的主要矛盾。这样，不仅影响了艺术体操的生源，使艺术体操后备人才短缺、人才储备率下降，更谈不上持续发展。 其次，艺术体操得以持续发展的充分条件。 任何一项竞技体育，思想得到持续的发展、运动项目的普及程度是直接影响后备力量来源的关键。艺术体操要想持续发展的必要条件之一，必须以足够的优秀人才资源为基础，建立相应的人才群、人才链。因此，重视艺术体操的普及，扩大项目人口的基数，培养高质量的体育后备人才，显得尤为重要和突出。 我国人口众多，但从事艺术体操的人口却不是很大，在省级的体育队有从事艺术体操的专业队伍，但遗憾的是在市地未能较好地开展是艺术体操能否扩大发展的障碍之一。 再次，艺术体操后备人才的培养体制。 我国的培养体制已不适合体育发展的需要，我们应当采取“走出去，引进来”的方法借鉴外国的成功经验，探索并建立符合我国基本国情的艺术体操后备人才培养机制。 三、我国艺术体操的发展趋势 1976年第一部艺术体操评分规则问世，标志着竞技性艺术体操的发展步入正轨，随着艺术体操的快速发展和整体水平的提高，也促进了竞技规则的不断发展和完善。对近年来对艺术体操评分规则中难度列举的数量进行分析，不难发现艺术体操的难度数量呈递增趋势。2005年以来，难度数量在2003年的基础上增加了48个，由此可见身体难度动作数量增长的幅度很大。 成套难度动作数量波动较大，难度系数越来越大。80年代，难度数量只有8个，到了90年代就有了10-12个，难度系数也由A、B增加到了C、D。新世纪以来，难度动作级别上又有所增加，运动员可充分利用A-E五个级别的难度。2005年后，运动员可以利用A-J的十个级别的难度动作。这种变化是对运动员的一种严峻考验，避免了完成动作时成套动作中众多难度动作的堆积和完成质量不高等不良现象的发生。 技术价值增幅较大，得高分的难度加大。从刚步入正轨阶段，难度数量和难度等级的发展均比较缓慢，运动员分不出优劣，出现了“满分漫天飞”的现象。2005年以后规则对分值的分配情况做了较大的调整，技术价值的大幅增加为运动员拓展了充分发挥个性特长的空间，避免了“满分漫天飞”的现象。身体难度的增加使运动员得满分的要求更高，同时对运动员的竞技能力也提出了越来越高的要求。 身体与器械结合越来越紧密。运动员手持轻器械做动作是竞技性艺术体操的特征之一，器械被视为运动员身体的一部分，是身体的延伸。 更新理念，加强对艺术体操的普及，解决全民支持艺术体操的态度，鼓励有条件的地区成立业余艺术体操俱乐部，建立健全与后备人才培养规律相吻合的竞赛制度，是我国艺术体操得以持续发展的必然要求。 艺术体操项目正在朝着动作规格高标准化、单个身体难度动作结构复杂化、身体动作与器械动作一体化的方向发展、美、难、新是竞技艺术体操未来的发展方向。
幼儿园各科计划： 艺术体操教学计划
艺术体操的教学是有目的、有计划、系统地、有效的把艺术体操的知识，技术和技能传授给学生，进行美育教育，培养他们成为德、智、本全面发展的***人。为了较好地完成艺术体操的教学任务，在教学实践过程中，不仅要贯彻各种教学原则，还要采用多种和有效的教学方法。在艺术体操教学中，要使学生把握正确的动作技术，采用有效的教学方法，必须弄清运动技能的形成过程，遵循熟悉和人体性能活动的规律。（一）泛化阶段：这个阶段只能是使学生对动作有初步的了解，取得感性熟悉，粗略地把握动作。教学方法则采用讲解，示范以及分解练习和诱导练习。（二）分化阶段：在这个阶段教师要引导学生在练习过程中，不断钻研动作，深进分析动作的各个细节，强化正确动作，抑制动作不正确的部分，进步动作的质量。教学方法则采用完整法和分解法，有时还要做重点示范，以及反复练习的方法。（三）建立动力定型阶段：采用练习法，即组合成套练习，变换条件练习：重复练习。不过在改进动作某一技术细节时，还应留意采用示范，讲解，录相，电影等直观教具，以利运动能进一步进步。按部位进行由易到难、由简到繁、由浅进深、由单个动作到联合动作，循序渐进的系统地教学是使学生较快建立动作概念，养成正确的身体姿态，为进步技术水平打下牢固基础的有效教学方法。在教学与练习中臂与腿的练习先解决腿部的动作再加以上肢动作的配合，这样可减少学习时间，促进动作的更快把握。艺术体操具体教学内容如下：仲春份：1、基本练习：压腿（前、旁、后）、压胯三月份：腰的练习1、把杆上下腰、后弯腰2、地面卷腰四月份：1、学体操动作2、开肩、开胯五月份：1、学体操动作，完成第一段教学2、基本动作练习：前滚翻、下叉六月份：1、完玉成部体操动作2、基本动作练习：前滚翻、下叉七月份：1、排练节目幼儿园各科计划：艺术体操教学计划的延伸阅读：如何写好你的工作计划一、为什么要写工作计划1、计划是进步工作效率的有效手段。工作有两种形式：一、消极式的工作（救火式的工作：灾难和错误已经发生后再赶紧处理）二、积极式的工作（防火式的工作：预见灾难和错误，提前计划，消除错误）写工作计划实际上就是对我们自己工作的一次盘点。让自己做到清清楚楚、明明白白。计划是我们走向积极式工作的出发点。2、计划能力是各级干部治理水平的体现。个人的发展要讲长远的职业规划，对于一个不断发展壮大，职员不断增加的企业和组织来说，计划显得尤为迫切。企业小的时候，还可以不用写计划。由于企业的题目并未几，沟通与协调起来也比较简单，只需要少数几个领导人就把发现的题目解决了。但是企业大了，职员多了，部分多了，题目也多了，沟通也更困难了，领导精力这时也显得有限。计划的重要性就体现出来了。
体育学院体操艺术体操训练馆工程施工组织设计
体育学院体操艺术体操训练馆工程施工组织设计
目录 第一章工程概况 (1) 第二章施工组织机构及总体安排 (5) 第一节施工组织机构 (5) 第二节管理体系及框图 (8) 第三节方针目标管理 (10) 第四节施工总体安排 (11) 第五节施工进度计划安排 (12) 第六节主要技术经济指标 (12) 第三章施工准备 (15) 第一节技术准备 (15) 第二节施工组织准备 (15) 第三节施工机械的选择配备 (16) 第四节总平面布置 (17) 第五节临时用电 (18) 第六节临时用水 (19) 第七节劳动力配备 (20) 第四章主要施工方法 (22) 第一节测量放线、轴线及标高控制 (22) 第二节预制桩基础工程 (22) 第三节主体工程 (25) 1. 砌体工程 (40)
2. 脚手架工程 (41) 3. 预应力张拉 (42) 4. 砼工程 (44) 5. 钢筋工程 (46) 6. 模板工程 (47) 7. 主体结构施工工艺流程 (55) 第四节屋面工程 (55) 第五节装饰施工方案 (57) 第六节成品保护措施 (69) 第五章土建与相关单位的协调配合 (70) 第六章各项技术保证措施 (74) 第一节保证工程质量优良的控制措施 0320 (74) 1. 竣工后质量保证措施 (74) 2. 装饰阶段质量控制措施 (76) 3. 施工保证措施 (77) 4. 原材料保证措施 (79) 5. 技术保证措施 (80) 6. 工程质量管理保证机构 (81) 第二节保证工期的措施 (83) 第三节冬雨季施工措施 (85) 第七章安全、文明施工措施 (87) 第一节保证安全生产措施 (87)
第十章 运动员多年训练的计划与组织
第十章运动员多年训练的计划与组织 班级人数时间 教学任务与要求：了解制定多年训练计划的意义和作用；正确理解多年训练计划的结构；掌握制定多年训练计划方法在实践中的正确应用。 教学重点与难点 重点：什么是多年训练计划？多年训练计划的基本结构如何？ 难点：如何正确掌握多年训练计划在训练实践中正确应用。 教学步骤 多年训练计划是对运动员多年训练过程的总体规划。对于运动员两年以上的训练过程的设想和安排，都属于多年的训练计划，其时间跨度有时可长达十几年。 第一节制定多年训练计划的必要性 理论研究与训练实践都己表明，不经过多年系统的、科学的训练，就不可能培养出高水平的优秀运动员。为了保证多年的训练取得理想的效果，即培养出高水平的优秀运动员，需要对整个训练过程进行合理的和整体的规划。调查表明，我国不同项群奥运选手的培养期在 7.6~11.2 年之间(表10-1)。 一、运动员竞技能力状态转移长期性的要求 构成运动员竞技能力的各个部分，无论是体能、技能、战术能力、运动智能，还是心理能力，都需要经过长时间的训练才能得到明显的改善和提高。 二、运动员竞技能力状态转移阶段性的要求 运动员机体能力变化的周期性特点，以及构成运动员竞技能力的运动素质、技术、战术和心理等因素内部结构的层次性，决定了运动员竞技能力状态转移的完整过程是由若干个彼此相联的不同阶段组成的。各个阶段有着自己特有的训练任务和内容，有着不同的运动负荷要求。 三、运动员先天遗传性竞技能力与后天获得性竞技能力最佳组合的要求 运动员的竞技能力，一部分由先天性遗传途径获得，一部分由后天性训练途径与生活途径获得(图10-1)。 第二节全程性多年训练计划 对运动员从开始接受基础训练，达到个人运动竞技水平的高峰，到停止参加竞技训练活动的整个训练过程的设计与规划，就是运动员的全程性多年训练计划。 一、全程性多年训练过程的阶段划分 以国内外己有研究成果为基础，并考虑到不同项群训练的特点，研究提出了全程性 多年训练的阶段划分、训练年限及其训练的重点内容(表10-2)。 如表10-2 所示，运动员的全程性多年训练通常包括基础训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段以及竞技保持阶段。各个阶段有着不同的训练任务和训练内容、并对运动负荷安排提出不同的要求。不言而喻，其中的最佳竞技阶段是最重要的核心阶段，在这一阶段中，运动员所表现出来的竞技水平的高低，可以看作是对运动员多年训练成果的主要评价；基础
幼儿园艺术体操教学计划
优质文档艺术体操教学计划 艺术体操的教学是有目的、有计划、系统地、有效的把艺术体操的知识，技术和技能传授给学生，进行美育教育，培养他们成为德、智、本全面发展的接班人。为了较好地完成艺术体操的教学任务，在教学实践过程中，不仅要贯彻各种教学原则，还要采用多种和有效的教学方法。 在艺术体操教学中，要使学生掌握正确的动作技术，采用有效的教学方法，必须弄清运动技能的形成过程，遵循认识和人体机能活动的规律。 （一）泛化阶段：这个阶段只能是使学生对动作有初步的了解，取得感性认识，粗略地掌握动作。教学方法则采用讲解，示范以及分解练习和诱导练习。 （二）分化阶段：在这个阶段教师要引导学生在练习过程中，不断钻研动作，深入分析动作的各个细节，强化正确动作，抑制动作不正确的部分，提高动作的质量。教学方法则采用完整法和分解法，有时还要做重点示范，以及反复练习的方法。 （三）建立动力定型阶段：采用练习法，即组合成套练习，变换条件练习：重复练习。不过在改进动作某一技术细节时，还应注意采用示范，讲解，录相，电影等直观教具，以利运动能进一步提高。 按部位进行由易到难、由简到繁、由浅入深、由单个动作到联合动作，循序渐进的系统地教学是使学生较快建立动作概念，养成正确的身体姿态，为提高技术水平打下牢固基础的有效教学方法。在教学与训练中臂与腿的练习先解决腿部的动作再加以上肢动作的配合，这样可减少学习时间，促进动作的更快掌握。 艺术体操具体教学内容如下： 二月份： 1、基本训练：压腿（前、旁、后）、压胯 三月份： 腰的练习 1、把杆上下腰、后弯腰 2、地面卷腰 四月份： 1、学体操动作 2、开肩、开胯 五月份： 1、学体操动作，完成第一段教学 2、基本动作训练：前滚翻、下叉 六月份： 1、完成全部体操动作 2、基本动作训练：前滚翻、下叉 七月份： 1、排练节目