中医辩证饮食护理
中医饮食护理
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A、饮食有节 ① 饮食要有节制：不可过饥过饱，过饥则气 血来源不足，过饱则易伤脾胃之气。 ② 进食要有规律，三餐应定进、定量、遵 循“早吃好午吃饱晚吃少”的原则。 ③ 切忌饥饱不调，暴饮暴食，以免伤及脾 胃。
B、食宜卫生 ① 饮食不洁可导致胃肠疾病或加重原有病 情。 ② 食物要新鲜、干净、禁食腐烂、变质、污 染的食物及病死的家禽和牲畜。
E、注重食后护理 ① 食后不可即卧，应做散步等轻微活动， 帮助脾胃的运化。 ② 晚上临睡前不要进食。
四、常用饮食养生的方法
（1）三条小原则： I. 因时施食。 II. 因地施食 。 III. 因人施食 。 （2）六条小常识
四、（1）三条小原则
1、因时施食 ：根据四季变化，春夏养阳 秋冬养阴 。 春季，阳气生发，食宜清润平淡。如：百合、 甘蔗、香椿、藕、萝卜、黑木耳等，忌辛 辣、耗气之品。 夏季，阳气亢进，食宜甘寒。如:白扁豆、 绿豆、苦瓜、西瓜、甜瓜等时鲜瓜果蔬菜 等忌温热、生火、助阳之品并应防过 食生冷或不洁食物。
中医饮食五味疗法
肝病忌辛，心病忌咸、脾病忌酸、肾病 忌甘、肺病忌苦，以及水肿病忌食盐，黄 疸泄泻忌鱼，以常头晕、失眠。 性情急躁忌胡椒、辣椒、韭菜。 应注意病人脾胃强弱，即使是相宜的食 物不能强迫进食，再一种是病后胃气初复。 如贪图口腹可导致食复的发生。
四、中医饮食调护的基本原则
a) 饮食有节：进食应定量，定时。 b) 食宜卫生：新鲜清洁，宜熟食。 c) 平衡配膳：种类多样，合理膳食。勤和五 味寒热调和。 d) 保持良好的进食习惯：进食宜愉悦、和缓、 专注。 e) 注重食后护理：食后漱口、摩腹、散步。
中医饮食护理
ICU-韩红
主要内容
一、中医饮食护理的概念。 二、中医饮食护理的基本观点。 三、中医饮食四性五味。 四、中医饮食调护的基本原则。 五、常用饮食的养生方法。
中医饮食护理
❖ 体质过敏旳人，不宜吃海鲜腥发之物。
2、辨证施膳
❖ 病证有寒、热、虚、实之分，食物亦有四性五味之 别，饮食护理应按病证旳性质不同，选择相宜之食 品。对于患者旳饮食，须根据详细病证加以调配， 即辨证配膳。饮食护理与用药治疗同法，当“寒者 热之”，“热者寒之”，“虚则补之”，“实则泻 之”。
❖ 强调了饮食调养在人类养生，确保健康长寿中旳作用。
❖东汉：
《伤寒杂病论》桂枝汤旳煎服法中指出“服 已须臾，啜热稀粥一升余，以且药力…… 禁生冷、粘滑、肉面、五辛、酒酪等物。”
《金匮要略》还进一步明确指出：
“所食之味，有与病相宜，有与身为害， 若得宜则益体，害则成疾。”
❖唐代
孙思邈 《 千金药方》“安身之本，必 资于食”，强调一般情况下，应把食疗放 在首位。
❖ 莲子 味甘，平，无毒。补中养神，益气，除百疾， 轻身不老。
❖ 荔枝 味甘，平，无毒。止渴生津，益人颜色。 ❖ 龙眼 味甘，平，无毒。五脏邪气，安志，厌食。 ❖ 橄榄 味酸甘，温，无毒。消酒，开胃，下气，止
渴。
❖ 杨梅 味酸甘，温，无毒。祛痰，止呕，消食，下 酒。
❖ 西瓜 味甘，平，无毒。消渴，治心烦，解酒毒。
❖ 寒证应忌生冷瓜果等凉性食物，宜食温热之品； ❖ 热证应忌辛辣、醇酒、灸烤等热性食物，宜食凉性
之品； ❖ 阳虚者忌寒凉，宜厚味温补； ❖ 阴虚者忌温热，宜甘寒滋养。
3．食量合适 软硬合适
❖ 食量要因人因证而宜，勿太过或不足。 ❖ 食量太过，运化不及，反损伤脾胃，对健康不利。 ❖ 食量不足，机体得不到水谷精微之品，造成正气不
因人制宜
❖ 小朋友身体娇嫩，宜用性平、易消化食物。 ❖ 老年人气血、阴阳虚弱，宜进补气助阳或养
中医饮食护理综述
4、五脏病证的饮食宜忌
1）心系病证
●饮食以清淡素食、低盐为主，要富有营养。
少食细粮、甜食、肉类； ●忌食动物内脏、以及辛辣、烟酒、浓茶、咖 啡等刺激性食物。 ●饮食勿过饱。
五、饮食宜忌
常见病证饮食宜忌
心系病证
宜食 低盐、清淡 素食，少进 瘦肉、鱼类 之品
忌食
动物脂肪、内 脏等肥腻之物 及烟酒、浓茶、 咖啡等刺激之 品
5）养成良好饮食习惯
指导病人养成良好的饮食习惯。
●进食时宜细嚼慢咽，有利于食物的消化； ●宜注意力集中，做到“食不语”，否则，口沫四溅，不但防碍 自己或他人进食，也不卫生；
●进食的环境宜宁静和整洁；进食的气氛宜轻松和愉快
●食后漱口，以保持口腔清洁，防止口臭、龋齿、牙周炎等病； ●食后不宜立即卧床休息，以免饮食停滞； ●饭后宜散步，每次以10～30分钟为宜，以助脾胃运化； ●晚上临睡前不要进食。
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二、饮食的性味与功效
2、寒性食物 性味：苦寒、甘寒。 功效：清热、泻火、解毒。 食物：苦瓜、西瓜、丝瓜、冬瓜、莲藕、萝卜、荸荠、梨 葫芦、莴笋、绿豆及各种动物的胆等。 适用：实热证的调护。 慎用：阳气不足、脾胃虚弱患者。
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一、饮食的性味与功效
• • • • 5.凉性食物 性味：甘凉。 功效：清热、养阴。 食物：鸭、兔肉、甲鱼、豆腐、罗汉果、李子、 豆芽、芹菜、菠菜、白菜、茶叶、小麦、小米等 。 • 适用：虚热证的调护。 • 慎用：素体阳虚或脾气虚弱者。
五、饮食宜忌
因时配膳 春季
宜食 辛温升散的 食品
忌食 生冷、黏杂 之品
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五、饮食宜忌
因时配膳 夏季
宜食 清淡、解渴 、生津、消 暑之品
忌食 寒凉、厚味 之品
中医护理辨证施护内容
中医护理辨证施护内容一、引言中医护理是中医学的重要组成部分，它是通过中医理论指导护理实践，以保障和促进患者身心健康为目的的一种综合性护理。
其中，辨证施护是中医护理的核心内容之一，它是指根据患者不同的病情、体质、年龄等因素，对症施护，达到治疗疾病和调节机体平衡的目的。
本文将从以下几个方面详细介绍中医护理辨证施护内容。
二、辨证施护基本原则1. 个体化原则个体化原则是指在进行辨证施护时，应根据患者不同的病情、体质、年龄等因素进行个性化诊断和治疗。
例如，在对于同样患有高血压的两位患者进行治疗时，可能需要采用不同的药物和治疗方案。
2. 综合分析原则综合分析原则是指在进行辨证施护时，应结合多种方法进行全面分析。
例如，在对于一个肝胆湿热型感冒患者进行治疗时，需要综合考虑患者的病情、体质、年龄、生活习惯等多种因素。
3. 以调整机体平衡为目的原则以调整机体平衡为目的原则是指在进行辨证施护时，应以调节机体平衡为最终目的。
例如，在对于一个肝郁脾虚型失眠患者进行治疗时，需要通过调节患者的情绪和饮食习惯等方面来达到治疗效果。
三、辨证施护内容1. 辨证论治辨证论治是中医护理辨证施护的核心内容之一。
它是指根据患者不同的病情、体质、年龄等因素进行个性化诊断和治疗。
例如，在对于一个肝郁脾虚型失眠患者进行治疗时，需要使用益气养血、安神定志等药物来达到治疗效果。
2. 饮食调理饮食调理是中医护理辨证施护的重要内容之一。
它是指根据患者不同的病情、体质、年龄等因素制定个性化的饮食方案。
例如，在对于一个肝胆湿热型感冒患者进行治疗时，需要避免辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。
3. 按摩推拿按摩推拿是中医护理辨证施护的常用方法之一。
它是指通过按摩、推拿等手法来调节患者的气血运行和经络系统。
例如，在对于一个寒性体质的患者进行治疗时，需要使用温通经络、散寒祛湿等按摩手法来达到治疗效果。
4. 中药浴中药浴是中医护理辨证施护的一种特殊方法。
它是指将中药材加入到浴缸中，让患者在其中泡浴，以达到调节机体平衡和治疗疾病的目的。
中医辩证饮食护理
注意食物的性味归经
总结词
食物的性味归经是中医饮食护理的重要原则，指食物具有寒、热、温、凉四种性质，以及酸、苦、甘 、辛、咸五种味道，分别对应不同的脏腑经络。
详细描述
在选择食物时，应根据患者的体质和病情，选择与之相符合的食物。例如，体质偏热者应选择寒凉性 质的食物，如绿豆、西瓜等；体质偏寒者应选择温热性质的食物，如姜、红枣等。
理论基础
中医认为食物与药物一样，具有寒热 温凉、辛甘酸苦咸等药性，通过调整 饮食来平衡人体阴阳、调和气血，从 而达到治疗和预防疾病的效果。
中医辩证饮食护理的重要性
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辅助治疗
中医辩证饮食护理可以作 为药物治疗的辅助手段， 帮助缓解症状、促进康复 。
预防疾病
合理的饮食调理可以增强 身体免疫力，预防疾病的 发生。
经络理论
经络通畅
经络是人体内气血运行的通道，通过 合理饮食可以促进经络通畅，增强气 血流通。例如，食用山楂、陈皮等食 物可以促进气血流通，增强经络通畅 。
穴位调理
某些穴位与特定的脏腑经络相关联， 通过按摩或针灸相应的穴位，可以调 理对应的脏腑功能。在饮食护理中， 可以根据不同穴位的特点，选择相应 的食物进行调理。
中医辩证饮食护理
汇报人：文小库 2024-01-09
目录
• 中医辩证饮食护理概述 • 中医辩证饮食护理的理论基础 • 中医辩证饮食护理的方法 • 中医辩证饮食护理的应用 • 中医辩证饮食护理的注意事项
01
中医辩证饮食护理概述
中医辩证饮食护理的定义
定义
中医辩证饮食护理是根据中医理论， 结合患者的体质、证候等特点，制定 个性化的饮食方案，以达到调理身体 、辅助治疗疾病的目的。
中医饮食护理的原则
中医饮食护理的原则 Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】中医饮食护理的原则1、辨证选择食物病证有寒、热、虚、实之分，食物亦有四性五味之别，在饮食调护在应按病证的性质不同，选择相宜之食品。
所谓“四性”，即寒、热、温、凉四种不同性质的食性。
《素问·至真要大论》中“寒者热之，热者寒之”的治疗原则，同样适用于食性选择的原则。
由于寒凉性食物，具有清热、泻火或解毒的作用，因此可选用于热证。
如粮食中的陈仓米、小米、高梁米、大麦、苡仁、赤小豆、绿豆等；凡属热性温性的食物，同样具有温中、祛寒之功效。
如：糯米、黄米、小麦等甘温食物，可选用于寒症病人。
如脾胃虚寒、腹痛、泄泻等症，可用葱、韭、姜、蒜、辣椒等辛热之品，以达健脾通阳温中之效。
而各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，多有清热解渴之效，可选用于温病热盛伤津者。
所谓“五味”，指的是酸、苦、甘、辛、咸五种食味。
食物的五味不同，具有的作用也不相同。
如《素问·至真要大论》中说：“辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴，咸味涌泄为阴，淡味渗泄为阳。
”《素问·脏气法时论》中又指出：“辛、酸、甘、苦、咸，各有所别，或散，或收，或缓，或急，或坚，或软，四时五脏，病随五味所宜也。
”如辛味，有能宣散、行气血、能润之功效，对于表寒证及气血阻滞病证应注意选用之。
甘味，有补益和中缓急的作用，在人体五脏气血阴阳任何一方虚证时可用甘味缓和拘急疼痛等。
如糯米红枣粥可治脾胃气虚或胃阳不足；糯米酒加鸡蛋，煮熟后食用以供产妇补益等，均取糯米、红枣之甘味，再合其温性，而求其补气、温阳、散寒之功效。
又如酸味，有收敛固涩之效，适用于气虚、阳虚不摄而致的多汗症，以及泄泻不止，尿频，遗精，滑精等病证。
再如苦味，有能泄、能燥、能坚的作用，多用于解除热证、湿证、气逆等病症。
例如：苦瓜味苦性寒，用苦瓜炒菜，即取其苦能清泄之功，而达到清热、明目、解毒的目的。
中医饮食护理
中医饮食护理中医饮食护理中医饮食调护的重要性中医饮食调护是中医临床“辩证施治”的重要组成部分，它可以提高疗效，加速病人康复。
如果临床辩证准确，药食相须，寒温相宜，五味相适，就可以达到最佳效果。
反之，药食相冲，寒温失当，五味过偏，就会影响药物疗效，甚至会使病情恶化。
一、中医饮食疗法特点中医饮食疗法是一种运用中医理论指导下的食物配方来预防和治疗疾病的方法。
它的特点是整体观念和辩证施食。
中医饮食疗法提倡先食疗后药药疗。
人本身是一个有机整体，饮食应与五脏及自然气候等相适应。
疾病和食物都有寒热虚实的属性，食物的性味应逆于疾病性质。
二、中医饮食四性五味食物的四性是指它们的寒热温凉属性，而五味是指它们的酸苦甘辛咸味道。
不同的食物具有不同的性质或气质，中医称为“四性”或“四气”。
食物的性味应逆于疾病性质。
凉性或寒性食物适用于热性体质和病症，如马齿苋、蒲公英、苦瓜、连藕、蟹、番茄、柿子、紫菜、西瓜、香蕉、黄瓜、茄子、白萝卜、冬瓜、梨、薏米仁、鸭蛋。
温性或热性食物适用于寒性体质和病症，如芥子、肉桂、辣椒、花椒、韭菜、小茴香、葱、香菜、蒜、南瓜、木瓜、酒、醋、龙眼肉、杏仁、鸡肉。
平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适用于一般体质或寒凉、热性病症的人，如洋葱、南瓜子、土豆、香椿、玉米、百合、葡萄、猪肉、蜂蜜、青鱼、牛奶。
三、中医饮食调护的基本原则中医饮食调护的基本原则是整体观念和辩证施食。
饮食应与五脏及自然气候等相适应。
疾病和食物都有寒热虚实的属性，食物的性味应逆于疾病性质。
寒症宜忌：感受寒邪的实寒证宜温热性食物，阳虚阴虚的虚寒证宜温补性食物，无论实寒还是虚寒都忌寒凉生冷之品。
热证宜忌：感受热邪的实热证宜寒凉性食物，阳盛阴虚的虚热证宜滋阴性食物，忌辛辣、温热之品。
四、常用饮食养生的方法中医饮食调护的常用方法包括：吃得有节制、吃得有规律、吃得有营养、吃得有变化、吃得有调味。
吃得有节制是指适量饮食，不过量。
吃得有规律是指按时进餐，不暴饮暴食。
中医饮食护理
常见疾病的中医饮食护理
感冒
感冒时，应选择清淡、易消化 的食物，如稀粥、蔬菜等，避 免油腻、辛辣食物，以帮助身
体排毒。
高血压
高血压患者应控制钠盐摄入， 多食用富含钾、镁等微量元素 的食物，如海带、紫菜等海产 品。
糖尿病
糖尿病患者应控制碳水化合物 和糖分的摄入，多食用低糖、 高纤维的食物，如蔬菜、水果 等。
中医饮食护理
汇报人：文小库 2024-01-02
目录
• 中医饮食护理概述 • 中医饮食护理的理论基础 • 中医饮食护理的方法 • 中医饮食护理的实践应用 • 中医饮食护理的注意事项
01
中医饮食护理概述
中医饮食护理的定义
总结词
中医饮食护理是指根据中医理论，结合患者体质、病情等因素，制定个性化的饮食方案，以达到调理身体、预防 和治疗疾病的目的。
胃痛
胃痛患者应避免刺激性食物， 如辛辣、酸甜等，选择温热、 易消化的食物，如稀饭、面条
等。
不同体质的中医饮食护理
阳虚体质
阳虚体质的人适宜食用温热性的食物 ，如姜、葱、蒜等，避免寒凉食物。
阴虚体质
阴虚体质的人应多食用滋阴、生津的 食物，如梨、藕、百合等，避免辛辣 、温燥食物。
气虚体质
气虚体质的人应选择补气、易消化的 食物，如糯米、山药等，避免过度劳 累和情绪波动。
02
中医饮食护理的理论基础
阴阳五行理论
阴阳平衡
中医认为人体内的阴阳必须保持 平衡，食物也有阴阳之分，应合 理搭配以维持平衡。
五行相生相克
五行（木、火、土、金、水）代 表五类食物，它们之间相互制约 、相生相克，需遵循五行相生相 克的原则来选择食物。
脏腑理论
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眩晕辨证饮食护理
4、痰浊中阻：倦怠或头中如蒙，胸闷或时吐 痍涎，纳呆，舌胖，苔浊腻或白厚，脉弦 滑或弦滑数。
(l)橘皮饮：橘皮、杏仁、老丝瓜各10克，当 茶喝。
(2)橘红糕：橘红粉30克，白糖肉60克，洋葱320克。
的食物，其性质是寒凉的 如：西瓜、苦瓜、紫菜、梨等。 ②有温中散寒、助阳补火和益气等作
用的食物是温热的。 如：姜、葱、辣椒、羊肉等 。
中医饮食的要点
▪ 味：和药物一样，主要有酸、辛、苦、甘、 咸五味。
▪ 例如，具有滋养补益作用的肉类、内脏， 实际并无甜昧，但仍可标为甘味。 海带、紫菜、海蜇本身也无咸味， 但他们有软坚散结作用，故为咸味。
中医辩证饮食护理
饮食疗法的概念
简称食疗，即根据病情或病人的需 要，采用针对性的饮食，对疾病进行治 疗或防病健身的一种方法。
中医饮食疗法的原则
▪ 因人因病，辨证施食 ▪ 因时因地，灵活选食 ▪ 审证求因，协调配食
中医饮食的要点
（一）食物的性、味
性、味是食物性能最重要的部分
性：也称四性，即寒、凉、温、热。 ①有清热泻火、解毒和平肝安神等作用
助药力、增进食欲、恢复疲劳、使人轻快 的作用。
饮食适宜
▪ 食物相宜 ▪ 海带和芝麻 ▪ 两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的
功效。 ▪ 菠菜和红萝卜 ▪ 两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中
风的危险。 ▪ 木耳和豆腐 ▪ 两者同食可防治高血压、高血脂、糖尿病心血
管疾病。 ▪ 玉竹和豆腐 ▪ 两者同食能温暖身体、消除疲劳、美肌益 颜。
▪
中医饮食要点
(二）食物的配伍 1、相须相使 2、相畏相杀 3、相恶 4、相反
食物通过配伍后，不仅可以增强原有的功效， 而且还可以产生新的功效。因此，配伍使用食物较 之单一的食物有更大的食疗价值和较广的适应范围。 也可改善食物的色、香、味、形，增强其可食性， 提高人们的食欲，这是配伍的优越性，也是食物应 用的较高形式。
▪ 2、气血亏虚型：眩晕动则加剧，劳累即发，面 色发白，唇甲不华，心悸不眠，疲乏懒言。舌质 淡，脉细弱。
▪ 饮食宜进补，如蛋类、奶类、鱼类、瘦弱等、 亦可配合黄芪粥、党参粥、薏米粥、莲子红枣粥 等。
眩晕辨证饮食护理
3、肾精不足型：眩晕，腰膝酸软，耳鸣，健 忘，五心烦热，少寐多梦。舌质红，脉弦 细数。
▪ 辨证分型--1、肝阳上亢型
▪
2、气血亏虚型
▪
3、肾精不足型
▪
4、痰浊中阻型
▪
5、瘀血阻络型
▪
饮食宜清淡，低脂，低盐饮食，防止
暴饮暴食，忌过食肥甘，提倡戒烟、戒酒。
眩晕辨证饮食护理
▪ 1、肝阳上亢型：眩晕耳鸣，头痛且胀，烦劳或 恼怒时加重，面潮红，急躁易怒，少寐多梦，口 苦。舌质红苔黄，脉弦。
▪ 宜食海带、山楂、萝卜、芹菜、豆类、鱼类、 瓜果蔬菜等。可食天麻炖猪脑：天麻10克，猪脑 1个洗净，同放炖盅内，加水适量，隔水吨熟服 食。
饮食禁忌
（一）平时饮食禁忌 l、忌不吃早餐 2、不宜过食营养成分 3、禁饱食后运动 4、烟草对人体有害无益 5、不宜饭后马上吃水果
饮食禁忌
（二）病中饮食禁忌 1、脾胃虚寒、泄泻腹痛者，忌食生冷瓜果和寒
凉、腥臭的食物。 2、失眠病人服安神药时，应避免喝浓茶、咖啡
之类兴奋刺激性饮食。 3、阴虚、热盛者忌辛燥动火之品。 4、水肿病人忌咸食。 5、消渴病人忌糖。
中医饮食要点
（三）四时调节 春季：机体以肝主疏泄为特征，选食：
韭菜炒猪肝、桑菊薄荷饮。 夏季：机体以心喜凉为特征，可选食
绿豆粥、荷叶粥 秋季：机体以肺主收敛为特征，选食：
柿饼，银耳羹等 冬季：机体以肾脏阳气内藏为特征，
选食：羊肉羹、狗肉汤等。
饮食适宜
1、饮食有节制，提倡“七分饱”.俗话说： ‘‘若要安，须常三分饥和寒”。
眩晕辨证饮食护理
5、阴阳两虚：眩晕，气促，耳鸣，神疲乏力， 手足麻木，腿软无力，尿频，夜尿多，舌 质淡，脉沉细无力
(1)枸杞粥：枸杞子30克，大米100克。每日 1次，宜常食。
(2)炖牛髓：牛髓骨500克，熟地黄50克，黄 精50克，盐适量。每日1次，每次l碗。
(3)炖猪腰：猪腰2具，杜仲30克，核桃肉30 克，猪油、盐适量。每日1次，每次l小碗。
饮食禁忌
▪ 饮食相克 ▪ 芥菜及鲫鱼相克 ▪ 芥菜及鲫鱼同食，会引发水肿。 ▪ 菠菜及豆腐相克 ▪ 菠菜及豆腐同烹饪，会生成不溶性的沉淀，影
响人体对钙的吸收。 ▪ 牛肉及猪肉不宜同食 ▪ 二者一温一寒，性味相抵，不宜同食。 ▪ 辣椒及胡萝卜相克 ▪ 胡萝卜及辣椒同食，会降低辣椒的营养价值。
（一）眩晕辨证饮食护理
（二）胸痹的辨证饮食护理
▪ 辨证分型 ▪ 心气不足 ▪ 气阴两虚 ▪ 痰浊壅塞 ▪ 心脉瘀阻 ▪ 饮食宜清淡、低脂、低胆固醇饮食，应定时
定量，防过饱过饥，夜餐尤应忌过饱。平素饮食 宜清淡蔬果易消化食物，注意加强营养。
胸痹的辨证饮食护理
l、心气不足：胸闷隐痛，气短心悸，面白肢冷，乏 力懒动，舌淡或紫暗，苔白，脉沉细。
(1)人参田七饮：人参5克，田七（或三七末）3克， 人参用炖盅隔水炖，取汁送服田七末，每周可服 2～3次。
(2)人参田七炖鸡：人参10克，田七5克，鸡肉100 克，共放炖盅内隔水炖1.5小时，食鸡饮汤。可常 服。
(3)灵芝瘦肉汤：猪瘦肉250克，灵芝30克，红枣5 个，生姜4片。
胸痹的辨证饮食护理
2、气阴两虚胸闷隐痛，气短乏力，倦怠懒言， 咽干心烦，自汗，舌稍红或有齿印，苔薄 白或少苔，脉细无力或结代。
(1)双耳汤：白木耳、黑木耳各10克，冰糖少 量。
(2)仙人粥：何首乌30-60克，大米100克， 红枣3—5枚，红糖适量。
2、提倡“少食多餐”.“少食多餐”不但能 使人不至于肥胖，而且有益于心脏。
3、早餐好，午餐饱，晚餐少。早餐吃好才能 补充夜间消耗的营养和水分。
4、注意饮食卫生要使饮食对人体有利无害， 最重要的问题就是食品卫生问题。
饮食适宜
5、合理饮茶饮茶对人益多害少。 6、饭后漱口。故古人云“食毕者漱口数过，
令人牙齿不败口香”。 7、掌握饮酒的学问。少量饮食有活血通脉、