十大致癌黑名单
八个最强致癌食品黑名单5种包装隐藏致命危害
八个最强致癌食品黑名单5种包装隐藏致命危害人们在平时所接收的健康教育课上，都会听到一些尽量少吃的食物，因为有致癌的风险。
这里就来说说八个最有可能致癌的食物。
和作文库知识百科起来看看吧。
1、咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。
咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。
2、烧烤食物烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。
3、熏制食品如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
4、油炸食品食品煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。
咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。
油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。
5、霉变物质米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素——黄曲霉菌素。
6、隔夜熟白菜和酸菜隔夜熟白菜和酸菜会产生亚硝酸盐，在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。
7、槟榔嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。
8、反复烧开的水反复烧开的水含亚硝酸盐，进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。
精致的造型，时尚的配图，现在就连快餐、外卖的包装盒、包装纸的设计也越来越精美，越来越花哨了。
只是这些漂亮的包装，不仅危害环境，还可能导致严重的健康问题。
精致的造型，时尚的配图，现在就连快餐、外卖的包装盒、包装纸的设计也越来越精美，越来越花哨了。
只是这些漂亮的包装，不仅危害环境，还可能导致严重的健康问题。
美国最新研究显示，快餐包装盒里的增塑剂会严重干扰人体内分泌，可能破坏生殖系统健康导致不孕，还可能增加患自闭症或哮喘的风险。
《生命时报》采访权威专家，揭开潜伏在你身边的“包装杀手”的真面目。
受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红生殖健康最先遭殃由美国米尔肯公共卫生研究学院进行的该项实验，是第一个分析快餐消费与邻苯二甲酸酯暴露关系的研究。
该研究第一作者、助理教授阿美·佐塔博士表示：“邻苯二甲酸酯与很多严重的健康问题相关。
网传“10大致癌食物”不靠谱
编辑/西捷****************□ 雨打芭蕉葵花籽长得快，所以吸收重金属多，多吃有患肝癌风险；口香糖中的代糖阿斯巴甜是致癌物；猪肝是解毒器官，会累积大量代谢毒物，所以不能吃……近段时间，一份“10大致癌食物黑名单”在微信、微博上频频被转发，很多中老年人甚至年轻白领都对其中提到的致癌食物心生恐惧。
然而，营养专家及肿瘤科专家表示，这份榜单不严谨，容易对民众产生误导。
1.葵花籽：每天少量食用有利健康网传：向日葵因生长快速，易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍，人吃进这些重金属对身体有害；且吃葵花籽会消耗大量胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，导致肝脏积聚大量脂肪，会严重影响肝细胞的功能。
实情：包括葵花籽在内的花生、杏仁、腰果、开心果都是坚果类食物，每天摄入一小把有利健康。
葵花籽富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素等营养物质，对身体有很多好处。
需要注意的是，如果发生霉变，则有可能产生黄曲霉素。
但导致葵花籽发苦的不一定就是黄曲霉素，所以如果平时吃到苦籽，只要及时吐掉并漱口即可。
根据测算，一次性食用50斤以上且每一颗都是坏籽才担心黄曲霉素中毒（一次吃这么大的量是绝不可能的），偶尔吃到的臭葵花籽，其影响可以忽略不计。
事实上，任何营养物质过量都会对肝脏造成负担，不过没有这么厉害。
2.口香糖：添加剂并非都是“猛虎”网传：口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制作过程中所用的白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，刺激肠胃，引起不适。
而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。
实情：口香糖中会含有一定的添加剂和代糖阿斯巴甜，但一个人只要不是每天成斤地摄入，就不会出现安全隐患。
和亚硝酸盐等已被证实致癌的物质不同，一些添加剂尚处于可能致癌或被怀疑致癌的阶段，但只要摄入的量在安全范围，还是安全的。
食品添加剂并非都是“猛虎”。
对于口香糖，网上称其使用的阿斯巴甜是致癌物。
其实，阿斯巴甜是一种糖替代品，是允许使用的食品添加剂，在限量标准内可以添加。
日常致癌食物黑名单大曝光
日常致癌食物黑名单大曝光
*导读：如今癌症患者越来越多，诱发癌症的原因很多，饮食是其原因之一。
生活中不顾节制地吃一些致癌食物，如腌制食品、烧烤食物等，会让……
如今癌症患者越来越多，诱发癌症的原因很多，饮食是其原因之一。
生活中不顾节制地吃一些致癌食物，如腌制食品、烧烤食物等，会让你患癌几率增大。
下面就来盘点有哪些致癌食物。
致癌食物黑名单
*日常致癌食物黑名单
腌制食品：咸鱼产生的二甲基亚X盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚X胺。
咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。
烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。
熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
油炸食品：煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。
咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。
油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。
霉变物质：米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被
霉菌污染后会产生致癌毒草素黄曲霉菌素。
隔夜熟白菜和酸菜：会产生亚X盐，在体内会转化为亚X胺致癌物质。
槟榔：嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。
反复烧开的水：反复烧开的水含亚X盐，进入人体后生成致癌的亚X胺。
致癌食物黑名单,看后请记得一定要转载：生活中的十大致癌食物
致癌食物黑名单，看后请记得一定要转载：生活中的十大致癌食物成功不仅仅是拥有财富，成功是全方位的，还需要拥有健康、快乐，缺一不可，真正成功的人生是全方位的成功，如果有了财富，没有健康，一切也都是零。
先看看这些名人与享年：罗文死于肝癌，享年57岁黄沾死于肺癌，享年64岁赵丽蓉死于肺癌，享年72岁罗京死于恶性淋巴瘤，享年48岁陈晓旭死于乳腺癌，享年42岁梅艳芳死于宫颈癌，享年40岁沈殿霞死于肝癌，享年62岁傅彪死于肝癌，享年42岁文兴宇死于肺癌，享年66岁李钰死于恶性淋巴瘤，享年32岁王均瑶死于肠癌，享年38岁名人罹癌骤逝，看完后是不是你和小伙伴们都震惊了？悲不可抑，令人不得不更加警觉到所有可能的致癌食品，在此奉劝各位最好少吃下列10 种食物！成功秘诀往往不健康就是从食物开始的，以下便是健康杀手，十大致癌食物黑名单：其中您最想不到的是过年才吃的葵花子也在致癌食物名单之中！1、向日葵因其生长快速，易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍，对土壤而言可有效减轻重金属污染，具有净化环境的能力，为最佳景观绿肥作物。
但是，对人体而言，吃进这些重金属则对身体有害，且吃葵花子会消耗大量的胆硷choline，使体内脂肪代谢发生障碍，导致肝脏积聚大量脂肪，会严重影响肝细胞的功能。
2、口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制程中所用的白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，刺激肠胃，引起不适。
而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。
3. 腌菜、萝卜干：长期吃会引起钠、水在体内滞留，从而增加患心脏病的机会。
另外财富故事，也含有亚硝酸胺或有不肖业者用福马林防腐，这些都是致癌物，易诱发癌症。
4. 市售瓶装鲜果汁：其中加了太多糖，比汽水的热量还要高，励志人物建议吃新鲜水果或现榨果汁就好。
5. 皮蛋：蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。
铅中毒时的表现为人处世为失眠、贫血、好动、智力减退等。
6. 味精(麸胺酸钠)：其中一半是对身体有益的左旋麸胺酸L-Glutamine，但另一半却是身体不能利用的右旋麸胺酸D-Glutamine 变成危害身体的自由基励志名言。
公认的十大致癌物排行榜：致癌物Top10...
公认的十大致癌物排行榜：致癌物Top10...
公认的十大致癌物排行榜：
致癌物T op10：氟化物——会使癌症发生率提高。
致癌物T op9：苯二胺——会导致皮肤过敏，引发癌症。
致癌物T op8：酒精——过量会引发口腔癌、食道癌。
致癌物T op7：十二烷基硫酸钠——增加致癌的可能性。
致癌物Top6：甲醛——导致呼吸急促、恶心、头晕等症状，增大致癌性。
致癌物T op5：丙酸钙(E282)——引发肠道疾病和偏头痛。
致癌物T op4：滑石粉——增加患卵巢癌的可能性。
致癌物T op3：甲苯——造成人体慢性中毒。
致癌物T op2：二乙醇胺——会形成致癌物亚硝胺。
致癌物T op1：丙二醇——会损伤内脏功能。
以上这些都是日常生活中，我们接触较多的物品，而这些物品中含有很多致癌物质，日常能少用就少用；
关注@上医说健康，与中医对话，一起聊点有温度的日常健康话题。
#木棉花超能团##健康2021#。
生活中的致癌因素一览
生活中的致癌因素一览致癌食品“黑名单”咸腌制品鱼：咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。
虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有致癌物质，应尽量少吃。
烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。
熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
油炸食品：煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。
咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。
油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。
霉变物质：米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素--黄曲霉菌素。
隔夜熟白菜和酸菜：会产生亚硝酸盐，在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。
槟榔：嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。
反复烧开的水：反复烧开的水含亚硝酸盐，进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。
火腿＋乳酸饮料容易致癌——将三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料一起食用易致癌。
为了保存肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。
当硝酸盐碰上有机酸时，会转变为一种致癌物质亚硝胺。
防癌食物八大类1.洋葱类：大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等；2.十字花科：花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等；3.坚果和种子：核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、瓜子等；4.谷类：玉米、燕麦、米、小麦等；5.荚豆类：黄豆、青豆、豌豆等；6.水果：柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠萝、柠檬等各种水果；7.茄科：番茄、马铃薯、番茄薯、甜菜；8.状花科：胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽、莳萝等。
教你消除致癌物1.腌菜用水煮、日照、热水洗涤等方法可除去内含的致癌物。
千万注意，腌菜用的陈汤切不可重复使用。
2.虾皮、虾米食用前最好用水煮后再烹调，或在日光下直接暴晒3小时—6小时，可去掉内含的亚硝基化合物。
3.香肠、咸肉等肉制品中含少量亚硝基化合物，不要用油煎烹调。
十大致癌食物黑名单，你还在吃吗？
十大致癌食物黑名单，你还在吃吗？十大致癌食物黑名单，你还在吃吗？下面是全国十大致癌食物黑名榜，你曾爱吃吗？1.葵花子（发霉的）未霉变不会致癌。
瓜子一直是很多居民的“当家零食”。
网传瓜子会吸收土壤中的铅、镉、镍等重金属，吃瓜子还会消耗大量的胆碱，使人体脂肪代谢发生障碍，导致肝脏集聚大量脂肪。
这有些危言耸听了。
从目前的研究结果来看，向日葵并不是最容易吸收重金属的，如果土壤本身已被重金属污染，不会只是瓜子不能吃了，任何生长在其上的植物都会“带毒”。
中医食疗专家说，如果吃太多的瓜子的确会加重肝脏负担。
2. 口香糖青年人喜欢的口香糖中的阿斯巴甜据称也是致癌物，其中的白片胶还会刺激肠胃。
对此专家表示只要不整瓶地吞食口香糖，一般不会达到致癌浓度。
吃口香糖的最大隐患是咀嚼时间过长，会造成口腔肌肉劳损。
3. 味精（麸! 胺酸钠）少量摄入无害。
“致癌黑榜”中的调味剂味精，被指其中的右旋麸氨酸能变成危害身体的自由基，摄入过多会导致缺钙，对人体生殖系统不利。
专家表示，味精主要成分是谷氨酸钠，它可以小麦、大豆等蛋白质含量高的原料经水解法制得或以淀粉为原料经微生物发酵法生产，也可用甜菜、蜂蜜等通过合成制得，作为调味剂少量摄入无害，也没有与癌症直接相关的研究结果。
如果实在不放心，可以用蘑菇、海鲜等含有天然鲜味剂的食品替代。
4. 猪肝少吃有益健康。
同样有利也有弊的当属“黑榜”上的猪肝。
专家说，肝脏是解毒器官，网友称猪肝可能会有兽药、抗生素、瘦肉精等残留是有一定道理的，但这些物质与癌症没有直接联系。
猪肝不是不能吃，但其胆固醇较高，肥胖超重、胆固醇偏高人群尽量不要食用。
由于猪肝富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，贫血者和夜盲、眼干燥症患者可适量食用，但不要购买变色或有结节的猪肝。
5. 河粉、板条、米粉、粉丝6. 腌菜、萝卜乾腌制2至10天风险高。
中医食疗专家告诉记者，腌菜如果食用不当致癌风险最大。
“几乎所有的腌菜和酱菜都含亚硝酸盐。
致癌食物黑名单
1.葵花子：向日葵因其生长快速，易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍，对土壤而言可有效减轻重金属污染，具有净化环境的能力，为最佳景观绿肥作物。但是，对人体而言，吃进这些重金属则对身体有害，且吃葵花子会消耗大量的胆硷choline，使体内脂肪代谢发生障碍，导致肝脏积聚大量脂肪，会严重影响肝细胞的功能。
4.猪肝：每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，同时肝是解毒器官，会累积大量黄麴毒素、抗生素、安眠药等代谢毒物，故猪肝不宜吃。
5.油条、河粉、板条、米粉、粉丝：在制作过程中都必需添加明矾(硫酸铝钾)，如常吃这些东西，易导致贫血、骨质疏松症；同时，体内铝过多，很难从肾脏排出，对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年痴呆症。又油条所重复使用的炸油，过度氧化亦有害健康。
2.口香糖：口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制程中所用的白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，刺激肠胃，引起不适。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。
3.味精（麸!胺酸钠）：其中一半是对身体有益的左旋麸胺酸L-Glutamine，但另一半却是身体不能利用的右旋麸胺酸D-Glutamine变成危害身体的自由基。每人每日摄入味精量不应超过6 !克，摄入过多会使血液中麸胺酸和钠的含量升高，降低人体利用钙和镁，可能导致缺钙，影响牙齿、骨骼的强度。又可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体生殖系统也有不良影响。
6.腌菜、萝卜乾：长期吃会引起钠、水在体内滞留，从而增加患心脏病的机会。另外，也含有亚硝酸胺或有不肖业者用福马林防腐，这些都是致癌物，易诱发癌症。
7.市售瓶装鲜果汁：其中加了太多糖，比汽水的热量还要高，建议吃新鲜水果或现榨果汁就好。
8.皮蛋：蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
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十大致癌食物黑名单
1. 方便面
2. 口香糖
3.味精（麸！胺酸钠）
4. 猪肝
5. 油条、河粉、板条、米粉、粉丝
6. 腌菜、萝卜乾
7. 市售瓶装鲜果汁
8. 皮蛋
9. 臭豆腐
10. 爆米花
抑癌蔬菜排行：
熟红薯98.7%，
生红薯94.4％，
芦笋93.9%，
花椰菜82.8%，
卷心菜91.4％，
菜花90.8%，欧芹83.7%，
茄子皮74%，
甜椒55.5%，
胡萝卜46.5%，
金花菜37.6%，
荠菜35.4%，
苤蓝34.7%，
芥菜32.9%，
雪里蕻29.8%，
番茄23.8%。
此文章不转实在可惜！
1、胡萝卜，小人参；经常
吃，长精神
2、西红柿，营养好，貌美
年轻疾病少
3、小小黄瓜是个宝，减肥
美容少不了
4、多吃芹菜不用问，降低
血压很管用
1、夏天一碗绿豆汤，解毒
去暑赛仙方
2、晨吃三片姜，如喝人参
汤
3、女子三日不断藕，男子
三日不断姜
4、萝卜出了地，郎中没生
意
5、吃了十月茄，饿死郎中
爷
1、三天不吃青，两眼冒金
星
2、宁可食无肉，不可饭无
汤
3、饭前喝汤，胜过药方
4、吃面多喝汤，免得开药
方
5、早喝盐汤如参汤，晚喝
盐汤如砒霜
1、宁可锅中存放，不让肚
子饱胀
2、每餐留一口，活到九十
九
3、常吃素，好养肚
4、宁可无肉，不可无豆
5、吃米带点糠，营养又健康
1、早吃好，午吃饱，晚吃巧
2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
4、若要身体壮，饭菜嚼成浆
5、若要百病不生，常带饥饿三分
1、有泪尽情流，疾病自然愈
2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
3、先睡心，后睡眼
4、药补食补，不如心补
5、饭养人，歌养心
1、人有童心，一世年轻
2、笑一笑，十年少
3、一日*，人生难老
4、笑口常开，青春常在
5、哭一哭，解千愁
1、常吃宵夜。
会得胃癌。
因
为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。
吃太多。
对身体不好。
3、鸡的臀部含有致癌物，
不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观
念。
应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及
糖。
也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最
好饭后吃。
8、早上醒来。
先喝一杯水。
预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。
会胖。
10、少喝奶茶。
11、刚出炉的面包不宜马上
食用。
12、远离充电座。
人体应远
离30公分以上。
切忌放在
床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。
膀胱癌不
会来。
15、晚上少喝水。
白天多喝
水。
16、一天不要喝两杯以上的
咖啡。
喝太多易导致失眠，
胃痛。
17、多油脂的食物少吃。
因
为得花5~7小时去消化，
并使脑中血液*到肠胃。
易
昏昏欲睡。
18、下午五点后。
大餐少少
吃，因为五点后身体不需
那么多能量。
19、睡前4小时不进食。
20、睡眠不足会变笨，一天
须八小时睡眠，有午睡习
惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上
10点.清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。
忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。
麻辣锅。
油腻食物。
调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜。
豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。
不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一
天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B胡
萝卜素-A 维他命的一种)，
会致癌，尽早戒烟。
才是
最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时
期：月经来时，孕妇，临
产前。
生产完后，更年期。
31、抽烟，关系最大的是肺
癌，唇癌，舌癌，喉癌，
食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化。
引发
肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维
化，口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤
维；含大量脂肪，尤其是
胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不
足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。
亚
硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。
拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚久。
不
醉酒。
39、减少食用盐腌。
烟熏，
烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与
水果。
41、每天摄取富含高纤维的
五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，
不过量。
43、维持理想体重。
不过胖。
44、保持规律的生活与运
动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃
的像皇帝，中午吃的像平
民，晚上吃的像乞丐。
1、若要不失眠，煮粥加白
莲。
2、心血气不足，桂圆煨米粥。
3、萝卜小人参，常吃有精神。
4、常吃萝卜，不用医生开药方。
5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。
6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。
7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？
8、萝卜抗癌，降福消灾。
9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。
10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。
11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
12、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
13、吃了十月茄，饿死郎中爷。
14、多吃紫茄煮米饭，黄疸
肝炎好得快。
15、多吃番茄营养好，貌美
年轻疾病少。
16、胡萝卜，小人参，常吃
长精神。
17、红萝卜，显神通，降压
降脂有奇功。
18、韭根韭叶，散瘀活血。
19、盐醋防毒消炎好
20、青龙白虎汤，喉病保安
康。
（谓橄榄是治喉病的
“青龙”，萝卜是治喉病的
“白虎”）
21、包饭用荷叶，清香又解
热。
22、鲜藕止血，熟藕补血。
23、女子三日不断藕，男子
三日不断姜。
24、红枣芹菜根，能降胆固
醇。
25、红枣黄芪汤，补血养气
好效方。
26、酸枣加白糖，安眠帮大
忙。
27、核桃山中宝，补肾又健
脑。
28、常把核桃吃，润肤黑发
须。
29、早晨喝杯淡盐汤，胜过
医生去洗肠。
30、一日不吃姜，身体不安
康。
31、姜开胃，蒜败毒，常吃
萝卜壮筋骨。
32、冬天一碗姜糖汤，去风
去寒赛仙方。
33、冬有生姜，不怕风霜。
.4、冬吃萝卜夏吃姜，不用
医生开药方。
35、晨吃片姜，赛过人参鹿
茸汤。
37、夏天一碗绿豆汤，解毒
去暑赛仙方。
38、平常绿豆芽，通便催奶下。
39、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
40、热天一块瓜，强如把药抓。
41、一天吃点枣，气壮身体好。
42、一天吃七枣，终生不显老。