(完整版)羽毛球正反手挑球
(完整版)羽毛球正反手挑球
羽毛球正反手挑球教案基本部分一、复习正手吊球技术。
复习、巩固、提高技术。
二、复习后场移动步法巩固熟练后场移动步法，要求步法顺畅连贯，到位就做击球动作，并顺势回动。
三、学习正、反手挑球技术。
技术要点：看清洛点上步快，侧身斜拍对准球。
肘为轴心稍抬高，臂带手腕向上挑。
强调：来球离球网较远时，拍面可稍前倾向上方用力击球，手腕快速发力；来球较近时，拍面应接近向上，“提拉”动作要有力迅速。
25分钟10分钟35分钟小中等小组织教法：1•提出要求：注意放松，把动作打完。
2•练习：(1)教师发球，学生依次吊球。
个别纠正。
(2)两人一组一吊一挑。
教师巡回指导，口头提示，个别和集体纠正。
组织教法：1•提出要求：2•练习：分组练习。
教师巡回指导，个别和集体纠正。
组织教法1•讲解示范：讲清准备姿势、移动找球、挥臂路线、击球手法。
场地上示范。
2•练习(1)挑球动作模仿练习；教师用手势和语言提示球落点区，练习者作上步模仿练习。
(2)吊、挑结合练习：一方吊网前球，另一方用挑球技术将球还击到对方后场区，互相循环选择吊、挑技术练习。
(3)移动中挑球练习：一方固定供网前小球，另一方采用三角移动法，运用正、反手挑球技术将球挑击到对方后场区。
教师口头提示，巡回指导，进行个别与集体纠正。
学法：1、认真听讲观看教师示范要领2、学生体会正、反手握拍的手腕发力。
集体练习，逐个纠正。
注意几个标志点。
手腕屈伸带动旋转，学生听口令做。
队形：两列横队成体操队形散开X X X X XX X X X X要求：1、认真听讲，积极思考2、认真练习3、勇于发现问题并提问教师进而解决。
打羽毛球正反手发球方法介绍
打羽毛球正反手发球方法介绍羽毛球是一项很大众的健身运动，也是奥运会的比赛项目之一，在运动过程中正反手发球技术很重要，下面店铺给大家介绍关于打羽毛球正反手发球方法的相关资料，希望对您有所帮助。
打羽毛球正手发球方法介绍正手发球动作要领发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。
与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，最好是由大臂带动小臂，球拍的拍网要正对着羽毛球球头，当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。
击球时可以稍微抬起后脚跟，有助于发力。
发球时击球位置不能高于手和腰，不能像网球那样把球抛起来在空中击球，这是违规的。
发高远球方法如果想把球发到对方后场接近底线附近，就要加大手腕的力量，右手臂尽量使劲向后甩，然后向前上方将球高高的击出，让球在空中运行的又高又远，到了对方场地底线附近时会以接近垂直的方向下落。
这种发球方法叫做高远球，如果球发的质量好可以有效遏制对方某些技战术水平的发挥。
一般在单打比赛中比较常用。
发平高球方法这种发球方法和发高远球的不同之处是速度较快，高度较低。
在击球的一瞬间，手腕发力迅速，球拍网面与羽毛球成较大的倾斜角(钝角)，并让球拍擦一下球，保证球又快又低的飞到对方场地。
此种发球方法要注意发出的球不能让对方轻易接到，应根据其站位发的靠前一些。
发近网球方法近网球，顾名思义就是最靠近球网的发球。
发球时动作要领同上，只是发球的力度和角度要有所改变，必须把握好。
即当球拍击球时，应斜着把球轻轻切一下，手腕用力均匀，保证球刚好越过中线的球网，球落点离球网越近杀伤力越大，因为如果对方从后场很难来得及赶上来接球。
打羽毛球正手发球方法介绍反手发球动作要领与正手发球差不多，只是反手发球需要扭动腰部，发球时要将右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手紧握球拍放到身体左侧，同时右肩向前，左肩向后的进行扭动身体。
同样的看准球的落点后把球击打出去。
羽毛球正反手挑球
羽毛球正反手挑球
正文：
一、引言
羽毛球是一项受欢迎的运动，其中挑球是一项重要的技术。
挑球的技巧和动作对于比赛的胜利至关重要。
本文将详细讲解羽毛球的正反手挑球技巧。
二、挑球的基本动作
1、站位：站在场内中央位置，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心略向前倾。
2、握拍：握住拍柄，背握为主，手掌握住拍面，大拇指放在拍面上。
3、准备动作：挑球时，将拍头抬高，与持拍臂成90度角，同时眼睛注视着球的位置。
三、正手挑球技巧
1、击球时机：正手挑球一般用于球落在身前的位置，击球时要在球下降过程中，以控制球的高度和方向。
2、手腕动作：在击球瞬间，要迅速地转动手腕，使拍面与球接触，产生球的上旋，增加球的弧线。
3、动作连贯：击球后，应保持手臂的自然延伸，迅速回位以备接下来的动作。
四、反手挑球技巧
1、击球时机：反手挑球常用于球落在身侧的位置，击球时要在球下降过程中，以控制球的高度和方向。
2、拍面控制：在击球瞬间，要用手腕控制拍面，让球反弹出去的角度和力度适中。
3、动作节奏：反手挑球的动作要相对舒缓，保持动作的连贯性和稳定性。
附件：见附件1、此处可附上相关图片、图表或视频等辅助材料，以便读者更好地理解挑球技巧。
法律名词及注释：
1、知识产权：指人们在科学、文化、艺术、文学等领域所创造的智力成果所享有的权益。
2、版权：指对于文学、艺术、科学和教育作品的原创者所享有的权利，包括复制、发行和表演等。
3、侵权：指未经版权所有人同意而使用、复制、分发等影响版权权益的行为。
羽毛球正反手挑球培养防守能力教案
羽毛球正反手挑球培养防守能力教案一、教学目标1. 让学生掌握羽毛球正反手挑球的基本技术要领。
2. 培养学生运用挑球进行防守的能力。
3. 提高学生的协调性和灵活性。
二、教学内容1. 正手挑球技术教学2. 反手挑球技术教学3. 防守战术应用三、教学重点与难点1. 教学重点：正反手挑球技术的掌握。
2. 教学难点：挑球时的拍面调整和力量控制。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：学生进行慢跑、关节活动等，准备身体。
2. 技术教学（15分钟）a. 正手挑球技术教学i. 教师示范正手挑球动作，讲解技术要领。
ii. 学生分组练习，教师个别指导。
iii. 学生进行正手挑球比赛，提高技术水平。
b. 反手挑球技术教学i. 教师示范反手挑球动作，讲解技术要领。
ii. 学生分组练习，教师个别指导。
iii. 学生进行反手挑球比赛，提高技术水平。
3. 防守战术应用（10分钟）a. 教师引导学生进行防守战术训练，讲解战术要点。
b. 学生进行实战演练，教师观察并指导。
c. 学生进行防守比赛，提高战术应用能力。
4. 总结与反思（5分钟）a. 教师引导学生总结本次课程的收获。
b. 学生分享自己的学习心得。
c. 教师提出改进措施，为下次课程做好准备。
五、教学评价1. 学生正反手挑球技术的掌握程度。
2. 学生在防守战术应用中的表现。
3. 学生协调性和灵活性的提高。
六、教学资源1. 羽毛球场地及相关设备2. 教学视频或图片3. 防守战术图解4. 羽毛球拍七、教学方法1. 示范法：教师进行技术动作示范，让学生直观地了解技术要领。
2. 分组练习法：学生分组练习，教师个别指导，提高技术水平。
3. 比赛法：学生进行比赛，培养竞争意识和团队精神。
4. 反思法：学生总结学习心得，教师提出改进措施。
八、教学环境1. 室内羽毛球场地，温度适宜，光线充足。
2. 安静、舒适的学习氛围，有利于学生集中注意力。
3. 教学设备齐全，方便教师进行教学示范和讲解。
羽毛球正反手挑球培养防守能力教案
1.讲解示范：讲清准备姿势、移动找球、挥臂路线、击球手法。场地上示范。
2.练习
（1）挑球动作模仿练习；教师用手势和语言提示球落点区，练习者作上步模仿练习。
（2）吊、挑结合练习：一方吊网前球，另一方用挑球技术将球还击到对方后场区，互相循环选择吊、挑技术练习。
（3）移动中挑球练习：一方固定供网前小球，另一方采用三角移动法，运用正、反手挑球技术将球挑击到对方后场区。教师口头提示，巡回指导，进行个别与集体纠正。
组织教法：
1.提出要求。
2.练习
（1）两人一组网前对搓，熟练手法。
（2）两人一组，中场结合步法练习。先练正手，熟练后听哨声再练反手。
（3）多球练习：
教师巡回指导，个别和集体纠正。
55ˊ
结束部分
1.集合放松练习。
2课堂小结；宣布下次课内容。
5ˊ
课后小结
正、反手挑球完成得不好，主要是引拍动作太大，而挥拍动作又不到位。
羽毛球正反手挑球培养防守能力教案
课的内容和任务
1.正、反手挑球：培养防守能力。
2.正、反手搓球：巩固技术，手臂更放松，手法更轻巧，结合步法。
课的部分
课的组织与教法（教学内容及要求、动作要点及重难点）
练习次数时间
准
备
部
分
一集合整队，点名，课堂常规，宣布本课内容和任务。
二准备活动
1..绕球场慢跑2周。
2.徒手操
强调：来球离球网较远时，拍面可稍前倾向上方用力击球，手腕快速发力；来球较近时，拍面应接近向上，“提拉”动作要有力迅速。
二正、反手搓球（20ˊ）
复习巩固提高技术，要求手臂更放松，手法更轻巧，结合步法，完整动作示范。结合步法练习强调脚下快冲、快停，手上抢网口，放松搓球，快退。脚制动与搓球、搓球与回动连贯顺畅。多球练习时，在中场放一标志物。练习者必须绕过标志物向两边上步，进行正、反手搓球。
不可忽略的过渡技术之反手挑球
私教
图1图2图3图4图5
2.步法错误
在运用反手挑球技术击球前，首先要判断起动，运用反手步法技术移动到击球位置附近，而最后一步需要脚尖对着来球方向，后脚跟先着地，缓冲至前脚掌制动。
在学习过程中，初学者由于对手法技术和步法技术的双重图8
图6图7
3.手腕未做展腕准备
反手挑球技术在发力击球前，需要手腕先进行展腕准备，为收腕发力做好准备。
如果未作展腕动作或动作不够充分，都
3、挑吊组合练习（见图14）
请搭档从对面场区的后场区域连续以吊球技术，将球击至前场反手区域适合练习挑球技术的位置，帮助练习者进行实战图12
图13
图14
这样有助于练习者强化运用反手挑球技术的效果，相对于
击打搭档抛来的球，更能提高练习者判断取位的能力。
高中羽毛球发球规则正反手挑球技术教案
高中羽毛球发球规则与正反手挑球技术教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握羽毛球发球的基本规则。
2. 使学生能够正确运用正反手挑球技术，提高比赛中的竞技水平。
二、教学内容1. 羽毛球发球规则：（1）发球方式：单打和双打发球有所不同，单打发球只能从场地的右侧进行，双打发球则从场地的右侧或左侧进行。
（2）发球顺序：单打比赛时，发球权和接发球权在比赛过程中不断交换；双打比赛时，发球权和接发球权在每局比赛开始时交换，之后每次得分后交换。
（3）发球违例：发球时，球必须先落在自己的发球区内，再落在对方的发球区内；发球时，球不能碰到网、天花板或任何障碍物；发球时，球的速度必须达到一定要求。
2. 正反手挑球技术：（1）正手挑球：握拍方法、站位、挥拍动作、击球点选择、球的落点。
（2）反手挑球：握拍方法、站位、挥拍动作、击球点选择、球的落点。
三、教学过程1. 热身活动：进行一些简单的羽毛球基本功练习，如挥拍、跳绳等，让学生熟悉球感。
2. 发球规则讲解：教师讲解羽毛球发球的基本规则，让学生了解并掌握。
3. 正手挑球技术讲解：教师讲解正手挑球的动作要领，并进行示范。
4. 反手挑球技术讲解：教师讲解反手挑球的动作要领，并进行示范。
5. 实践练习：学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
四、教学评价1. 通过对学生发球动作的观察，评价学生对发球规则的掌握程度。
2. 观察学生在实践练习中正反手挑球技术的运用情况，评价学生的技术水平。
3. 关注学生在练习过程中的团队协作精神和比赛态度，给予相应的评价。
五、教学延伸1. 组织学生进行羽毛球比赛，让学生在实际比赛中运用所学知识和技巧。
2. 邀请羽毛球教练进行专题讲座，让学生更深入地了解羽毛球运动。
3. 组织学生参加羽毛球社团或俱乐部，提高学生的羽毛球水平。
六、教学方法1. 示范法：教师通过实际操作，展示正反手挑球技术的正确动作，让学生有一个直观的学习榜样。
2. 分组练习法：将学生分成不同的小组，进行分组练习，增强学生的合作意识，也便于教师对每个学生的动作进行个别指导。
高中羽毛球发球规则正反手挑球技术教案
高中羽毛球发球规则正反手挑球技术教案教学内容羽毛球（发球规则，正反手挑球技术）教学目标 1.让学生掌握的正反手挑球技术，能熟练的掌握技术，用好腕关节的发力，使拍子成为手臂的延长线，提升自己的运动水平。
2.促进学生腕关节运动能力，学生间能相互配合，做好各项练习，并努力改变原来不正确的握拍方法。
能熟练地运用球拍。
3.学生认真练习，80%以上的学生能正确掌握该技术。
教学内容学生活动教师活动组织与队形开始部分集合整队检查服装1．体育班委整队，带到操场，查点并报告人数。
2．师生问好1．组织学生到操场。
2．宣布本堂课内容及要求。
3．检查学生着装，安排见习学生随堂听课。
一、组织☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻★要求：快、静、齐准备活动1．跑步2．关节操3.脚步移动1．体育班委带队，绕场地慢跑两圈。
体育委员口令，组织学生做关节操。
第一节：扩胸运动第二节：体转运动第三节：体侧运动第四节：全身运动第五节：弓步压腿第六节：仆步压腿膝关节、腕、踝关节绕环。
第七节：腕指肘肩关节专项练习1．组织学生跑步2．与学生一起做关节操，利用自己的标准动作无声提醒学生注意练习的质量。
组织跑步关节操☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻★复习：1.正手发高远球2.正手后场击高远球技术新授1.正反手挑球技术2.羽毛球基本站立姿势。
1.学生自已练习正手发高远球，注意击球时机和球拍接触时的拍面方向，以及击球后的顺势动作。
2.击球的同学，前臂带动手腕朝前横切推送，使球的飞行弧线略高于网顶，下落到对方前发球线附近。
3.准务击球的同学要做好正确的预备姿势，随时做好向来球方向起动的准备。
1.正解示范，正手发和击高远球的动作要领。
2.组织学生练习，并做巡回指导，及时纠正学生的错误。
3.结合正确的握拍姿势，示范正确的预务接球姿势，即球场上的基本站立姿势。
一.组织正手发高远球☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻散点、各场地。
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羽毛球正反手挑球教案
基本部分一、复习正手吊球技
术。
复习、巩固、提高技术。
二、复习后场移动步法
巩固熟练后场移动步法，
要求步法顺畅连贯，到位
就做击球动作，并顺势回
动。
三、学习正、反手挑球
技术。
技术要点：看清洛点上步
快，侧身斜拍对准球。
肘
为轴心稍抬高，臂带手腕
向上挑。
强调：来球离球
网较远时，拍面可稍前倾
向上方用力击球，手腕快
速发力；来球较近时，拍
面应接近向上，“提拉”
动作要有力迅速。
25
分
钟
10
分
钟
35
分
钟
小
中
等
小
组织教法：
1•提出要求：注意放松，把动作打
完。
2•练习：
(1)教师发球，学生依次吊球。
个别纠正。
(2)两人一组一吊一挑。
教师巡
回指导，口头提示，个别和集体纠
正。
组织教法：
1•提出要求：
2•练习：分组练习。
教师巡回指导，个别和集体纠正。
组织教法
1•讲解示范：讲清准备姿势、移动
找球、挥臂路线、击球手法。
场地
上示范。
2•练习
(1)挑球动作模仿练习；教师
用手势和语言提示球落点区，练
习者作上步模仿练习。
(2)吊、挑结合练习：一方吊网
前球，另一方用挑球技术将球还击
到对方后场区，互相循环选择吊、
挑技术练习。
(3)移动中挑球练习：一方固定
供网前小球，另一方采用三角移动
法，运用正、反手挑球技术将球挑
击到对方后场区。
教师口头提示，
巡回指导，进行个别与集体纠正。
学法：
1、认真听讲观看教师示范要领
2、学生体会正、反手握拍的手腕
发力。
集体练习，逐个纠正。
注意几个标
志点。
手腕屈伸带动旋转，学生听
口令做。
队形：两列横队成体操队形散
开
X X X X X
X X X X X
要求：
1、认真听讲，积极思考
2、认真练习
3、勇于发现问题并提问教师进
而解决。