小学生心理辅导指南说课标说教材说建议
小学生心理辅导指南说课标说教材说建议PPT课件
目录
CONTENTS
• 引言 • 小学生心理辅导概述 • 课程内容和教材分析 • 教学建议 • 课程实施建议 • 课程效果评估
01 引言
CHAPTER
课程背景
社会背景
随着社会的发展，小学生心理健 康问题日益受到关注，心理辅导 在小学生教育中的地位逐渐提升 。
评估结果反馈
及时反馈
在每次评估后，及时向 学生和教师反馈结果， 以便及时调整教学方法 和策略。
针对性建议
根据评估结果，为学生 提供针对性的建议，帮 助他们更好地掌握心理 辅导 知识。
总结性报告
在课程结束后，编写总 结性报告，全面总结课 程效果，为今后的教学 提供参考和借鉴。
谢谢
THANKS
教育改革背景
新一轮课程改革强调学生的全面 发展，心理辅导作为促进学生身 心健康的重要手段，被纳入小学 教育体系中。
课程目标
知识目标
情感态度价值观目标
让学生了解心理辅导的基本概念、原 则和方法，知道如何识别和解决常见 的心理问题。
引导学生树立正确的心理健康观念， 培养积极向上的心态，增强自信心和 抗挫能力。
角色扮演
通过角色扮演的方式，让学生亲身体验心理辅导 的过程，增强学生的感受和领悟能力。
游戏化教学
将心理辅导知识融入游戏中，让学生在轻松愉快 的氛围中学习知识，提高学习效果。
教学评价
过程评价
关注学生在学习过程中的表现，及时给予反馈和指导，帮助学生 发现问题和改进学习方法。
结果评价
根据学生的学习成果进行评价，包括作业、考试和实践活动等， 全面了解学生的学习状况和水平。
教材质量
经过多次修订和完善，具 有一定的权威性和实用性。
小学生心理健康辅导指导方案
小学生心理健康辅导指导方案一、引言心理健康对小学生的成长和发展至关重要。
为了帮助他们构建积极健康的心态，提供适当的心理辅导至关重要。
本文将介绍一套针对小学生心理健康的辅导指导方案，旨在帮助教师和家长更好地关注和促进小学生心理健康成长。
二、认识小学生心理特点1. 心智发展水平：小学生正处于思维和认知能力快速发展的时期，具有好奇心和求知欲。
2. 情感表达不成熟：小学生常常无法有效表达自己的情感，容易沉默或情绪激动。
3. 自我意识形成：他们开始逐渐形成自我意识，对自己的能力和价值产生关注。
4. 人际关系需求增加：小学生开始更加关注和依赖同伴关系，但还不太懂得处理人际冲突。
三、心理健康辅导指导方案1. 提供安全稳定的环境为小学生提供安全、稳定的学习和生活环境非常重要。
教师和家长应当共同努力，营造温馨和睦的家庭氛围，以及学校中可以让学生感到安全的社交和学习环境。
2. 发展积极心态鼓励小学生保持积极的心态和乐观的情绪，增强他们的自信心。
教师可以通过表扬和认可，引导学生对自己的成就和努力有真实的认识。
3. 培养情绪管理能力教导小学生认识和表达自己的情感，引导他们正确处理情绪。
可以通过情绪表达练习、故事分享、情绪日记等方式，帮助他们克服情绪困扰，学会有效应对。
4. 培养良好的人际关系提供适当的社交机会，培养小学生良好的人际交往能力。
教师和家长可以组织小组活动、角色扮演等，帮助他们学习倾听、合作、尊重他人的技巧，并解决人际冲突。
5. 培养学习动力鼓励小学生对学习保持兴趣和热情。
通过激发好奇心、赞扬努力和进步等方式，增强他们的学习动力，让他们能够积极主动地参与学习，提升自我认知和个人能力。
6. 倾听和支持教师和家长要善于倾听小学生的需求和心声，给予充分的支持和关怀。
通过与他们进行沟通，帮助他们解决问题和困扰，提供情感上的支持。
四、心理健康辅导实施步骤1. 了解学生教师和家长应当了解每个小学生的个体差异，掌握他们的兴趣、品质和需求，以制定个性化的辅导方案。
小学生心理健康的辅导方案
小学生心理健康的辅导方案小学生是在认知、情感和社会方面均处于发展阶段的群体，他们的心理健康状况直接关系到他们的学习、生活和发展。
而小学生心理健康的辅导不仅仅是家长和老师的责任，也需要全社会的关注和支持。
本文将结合实际情况提出一些，以期对小学生的心理健康状况有所帮助。
一、加强对小学生心理健康的认识小学生心理健康的辅导首先要从认识上入手，家长和老师需要充分认识到小学生心理健康的重要性，要明白心理健康对小学生的发展起着至关重要的作用。
家长和老师要了解小学生的心理发展特点，了解小学生常见的心理问题和表现，并及时引导和关注。
二、建立健康的教育和家庭环境小学生的心理健康与教育和家庭环境息息相关，良好的教育和家庭环境有助于小学生的心理健康。
教师和家长要注重培养小学生的自信心和自尊心，不能过分苛刻，要以鼓励和赞扬为主导。
家庭要给小学生提供一个和谐温馨的家庭环境，父母要做小学生的好榜样，不要在小学生面前发脾气或大声争吵。
三、建立良好的师生关系和家校合作机制师生关系对小学生的心理健康起着至关重要的作用，师生之间要建立起良好的互信和互动，老师要成为小学生的良师益友，倾听小学生的心声，关心和帮助他们解决心理问题。
同时，学校和家庭之间也要建立良好的沟通机制，共同关注小学生的心理健康，合作共同解决问题。
四、注重小学生的心理发展教育小学生的心理发展教育不仅仅是学习知识和技能，更重要的是培养小学生的情感、态度和价值观。
心理发展教育要贯穿在学校教育的方方面面，包括情感教育、性教育、人际关系教育等方面。
同时，家长也要在日常生活中注重培养小学生的情感和品德，给予他们适当的情感支持和关爱。
五、合理引导小学生的心理问题小学生在成长过程中会面临各种心理问题，比如自卑、焦虑、孤独等。
家长和老师要及时发现小学生的心理问题，给予合理的引导和支持。
可以通过各种方式帮助小学生缓解心理压力，比如开展心理调节活动、心理辅导等。
六、关注小学生的心理健康问题并及时干预小学生心理问题如果得不到及时干预，可能会引发更严重的后果。
小学心理健康设计与说课模板
小学心理健康说课模板各位评委老师，上午好！今天，我说课的题目是。
我将从教材、教法、学情学法指导、教学过程、板书设计等五个方面进行说课。
本课题选自主编的《》年级上/下册第单元《》，本单元的教学内容。
本课的内容就是在学生掌握了的基础上，进一步引导他们。
由此可看出，本课程的设计意图明确指向小学生日趋激烈的需要，对于学生具有非常重要的作用。
根据单元教学要求和本课特点，以及学生心理特点、知识经验和情感需知识：通过，学生知道/ 理解，智力技能：通过，学生学会用的科学方法来。
动作技能：通过，学生初步掌握的基本要领。
自我认知技能：通过，学生学会制定的计划。
过程：·通过学习，掌握的探究过程。
·通过学习，理解形成的概括过程。
·通过学习，学会的归纳和演绎过程。
·通过学习，理解问题解题思路的探寻、分析和综合过程。
方法的选择与比较过程等。
方法：通过学习，学生能采用并学会自主学习的方法；（或问题探究的方法，或问题的观察方法，或思维发散的方法，或合作交流的方法，或解决xx问题的方法等）热情：·通过学习，激发起的情感；·通过学习，激发起学习的热情。
兴趣：·通过学习，激发起探究的兴趣。
动机：·通过学习，激发起学习的动机，为完成学习任务而产生动力。
求知欲：·通过学习，能满足学习的需要，从而产生求知的欲望。
道德体验：·通过学习，能对感到敬佩；态度：·通过学习，端正学习态度，养成主动学习的习惯；·通过学习，在交往中能表现出谦让、友善的态度。
价值观：·通过学习，能认识到学习质量不仅看考试的分数还要看德育、体育方面的发展。
本课的教学重点是：。
确立这一重点的依据：小学生。
对于他们的至关重要。
因此，如何恰当处理这一冲突是学生的迫切需要也是本课的教学重点。
为此，我采用的教学方法，保证这一重要教学目标的完成。
本课的难点是：。
小学生心理辅导措施和方法
小学生心理辅导措施和方法引言：在小学生的成长过程中，心理辅导是十分重要的一环。
不仅可以帮助他们更好地应对各种挑战和困难，还能促进他们的健康成长。
本文将探讨小学生心理辅导的措施和方法。
一、倾听和关心小节一：建立良好沟通渠道1. 创建一个安全、亲近和尊重的环境，让孩子愿意分享自己的想法和感受。
2. 倾听孩子的话语，并展示出真实关心和兴趣。
小节二：尊重孩子的情绪1. 鼓励他们表达自己的情绪，并接纳不同情绪带来的波动。
2. 教导他们正确识别并适当管理自己的情绪。
二、积极塑造积极心态小节一：树立正确成功观念1. 帮助孩子认识到每个人都会面临失败与挫折，从而培养不怕失败、勇于迎接挑战的信心。
2. 引导他们设定可达到目标，并通过奖励激励孩子在取得进步时感到自豪。
小节二：培养乐观思维1. 教导孩子从积极的角度看待问题和困难，鼓励他们找出解决方案。
2. 培养他们对未来充满希望和信心的态度。
三、培养自信心小节一：发现和引导孩子的潜能1. 关注并发现孩子的特长和优点，鼓励他们将其发展为个人优势。
2. 给予他们参与各种活动并取得成就感的机会，以提高自尊心。
小节二：建立适当挑战1. 根据孩子的实际情况设定具有一定难度的目标，帮助他们发展能力。
2. 通过给予不同程度挑战，并给予适当支持与奖励来增强他们的自信心。
四、教育合理应对压力和情绪管理小节一：教导积极应对压力1. 告诉孩子压力是正常且普遍存在的，同时传授一些应对压力的方法，例如放松训练、运动等。
2. 鼓励孩子拥有适当时间管理策略，分配时间来平衡学习、休息和娱乐。
小节二：教授情绪管理技巧1. 教导孩子识别自己的情绪，并通过表达方式来适当地释放负面情绪。
2. 引导他们发展积极的情感调节策略，如调整心态、寻求帮助等。
结论：通过以上措施和方法，可以有效帮助小学生进行心理辅导。
在关注他们的需求、激发积极心态、培养自信心以及教育应对压力和情绪管理方面，我们可以为孩子们创造一个更加健康成长的环境。
小学学生心理辅导指导
小学学生心理辅导指导在小学阶段，孩子们开始逐渐形成自己的世界观、价值观和人生观，这个时期的心理发展对于他们未来的成长至关重要。
作为教育工作者和家长，了解小学学生的心理特点，并给予恰当的心理辅导，是帮助孩子们健康成长的关键。
一、小学学生的心理特点1、自我意识逐渐增强小学低年级的孩子往往更多地依赖家长和老师，而随着年龄的增长，到了中高年级，他们开始有自己的想法和观点，对自我有了一定的认识，希望能够得到他人的尊重和认可。
2、情绪波动较大由于孩子们的心智还不够成熟，情绪容易受到外界因素的影响，可能会因为一点小事而高兴或难过，情绪的稳定性较差。
3、好奇心强对周围的世界充满了好奇，渴望探索和了解新事物，但在探索过程中可能会遇到挫折和困难，从而产生一些负面情绪。
4、人际交往需求增加开始渴望与同龄人交往，建立友谊，但在交往过程中可能会出现冲突和矛盾，不知道如何处理。
二、小学学生常见的心理问题1、学习压力随着学业任务的逐渐加重，一些孩子可能会感到学习压力过大，出现焦虑、厌学等情绪。
2、人际关系问题与同学之间的矛盾、被孤立等情况可能会导致孩子产生自卑、孤独等心理。
3、家庭环境影响不和谐的家庭氛围、父母的过高期望或过度批评等，都可能给孩子的心理造成伤害。
4、挫折承受能力差在面对失败和挫折时，容易灰心丧气，甚至产生自我怀疑。
三、心理辅导的重要性1、促进心理健康发展帮助孩子们正确认识自己的情绪和心理状态，学会应对各种问题，培养积极乐观的心态。
2、提高学习效率解决心理问题可以让孩子更加专注于学习，提高学习的积极性和主动性。
3、培养良好的品德和行为习惯心理健康的孩子更容易形成良好的品德和行为习惯，具有更强的社会适应能力。
4、预防心理疾病早期的心理辅导可以及时发现和干预潜在的心理问题，预防心理疾病的发生。
四、心理辅导的方法1、倾听与理解耐心倾听孩子的心声，让他们感受到被尊重和关心，理解他们的感受和想法。
2、积极鼓励及时给予孩子肯定和鼓励，增强他们的自信心和勇气。
小学生心理辅导内容及方法总结
小学生心理辅导内容及方法总结引言：在当今社会，小学生的心理健康问题逐渐受到人们的关注。
心理辅导作为一种针对小学生心理问题的帮助方法，具有重要意义。
本文将总结小学生心理辅导的内容和方法，旨在提供指导教师和家长如何更好地帮助孩子发展健康、平衡的心理状态。
一、了解小学生常见心理问题1. 学习焦虑：由于升学压力或课业困扰而产生紧张情绪。
2. 社交困难：与同伴和其他人建立联系或融入集体时遇到困难。
3. 自尊心不足：缺乏自信，容易受到他人批评影响。
4. 情绪波动大：易受外界情绪影响，表现出情绪高低起伏大。
5. 家庭变化带来的心理压力：离婚、搬迁等家庭变化给孩子造成不良影响。
二、有效的小学生心理辅导内容1. 倾听与沟通为了帮助孩子宣泄内心感受，教师和家长需要倾听孩子的心声，并与他们建立良好的沟通渠道。
通过询问孩子的想法、感受和困惑，我们可以更好地理解他们，并及时回应他们的需求。
2. 建立积极的心态鼓励小学生发展积极乐观的心态，引导他们正面应对学业压力。
例如，给予肯定和赞美，鼓励尝试新事物并接受失败作为一种成长经历。
3. 提供情绪管理技巧帮助小学生学会辨认和管理各种情绪。
教导他们利用呼吸调节、放松训练等方法来控制自己的情绪，在遇到挫折或冲突时保持冷静。
4. 培养适应能力帮助小学生了解变化是常态，并提供适当支持。
在面对挑战时，引导他们调整自己的思维方式并寻找解决问题的方法。
5. 鼓励社交技能培养通过角色扮演、团队合作活动等方式培养小学生的合作能力和沟通技巧。
同时，关注有社交困难的学生，提供适当的帮助和指导。
三、有效的心理辅导方法1. 建立信任关系。
通过与小学生建立稳定、亲近的关系，让他们感受到自己被接纳和尊重，才能更好地进行心理辅导。
2. 针对个体差异实施个性化辅导。
每个小学生都有不同的特点和需求，教师和家长应根据孩子的具体情况制定相应心理辅导方案，并灵活调整。
3. 结合游戏等儿童喜欢的方式进行辅导。
利用绘画、手工、游戏等方式引发小学生的兴趣并激发积极参与度，使其在轻松愉快中接受心理辅导。
小学生心理辅导的方案
小学生心理辅导的方案第1篇小学生心理辅导的方案一、背景随着社会的发展，小学生心理健康问题日益引起广泛关注。
小学生处于身心发展的关键时期，面临学习、生活、人际关系等多方面的压力，部分学生可能出现心理问题。
为促进小学生心理健康成长，本方案针对小学生心理辅导工作提出具体措施。
二、目标1. 提高小学生心理素质，增强心理承受能力。
2. 建立健全小学生心理辅导体系，提高心理辅导水平。
3. 营造良好的心理环境，预防心理问题的发生。
4. 提升学生、家长和教师对心理健康重要性的认识。
三、具体措施1. 心理健康教育（1）开设心理健康教育课程，将心理健康教育纳入学校课程体系。
（2）开展心理健康主题活动，如心理讲座、心理沙龙、心理剧等。
（3）定期举办家长学校，提高家长心理健康教育水平。
2. 心理辅导队伍建设（1）设立心理辅导室，配备专业心理辅导教师。
（2）开展心理辅导教师专业培训，提高心理辅导能力。
（3）建立心理辅导教师激励机制，鼓励教师积极参与心理辅导工作。
3. 心理辅导服务（1）开展个体心理辅导，针对学生个体心理问题提供专业指导。
（2）开展团体心理辅导，提高学生心理素质和团队协作能力。
（3）建立学生心理档案，定期对学生心理状况进行评估。
4. 心理危机干预（1）建立心理危机干预机制，对心理危机学生进行及时干预。
（2）加强师生心理健康教育，提高心理危机识别能力。
（3）加强与家庭、社区的合作，共同应对心理危机。
5. 营造良好心理环境（1）优化课堂教学环境，关注学生情感需求。
（2）加强校园文化建设，营造积极向上的氛围。
（3）关注特殊群体学生，提供个性化关爱和支持。
四、实施步骤1. 调查分析：了解小学生心理健康状况，为制定心理辅导方案提供依据。
2. 制定方案：结合学校实际情况，制定具体可行的心理辅导方案。
3. 实施培训：对心理辅导教师进行专业培训，提高心理辅导能力。
4. 全面推进：将心理辅导工作纳入学校日常管理，全面推进心理健康教育。
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编 写 特 点
•2010.6.6
编写体例（第二组为例）
有趣的事 讲一讲
想一想 写一写
议一议
请你记住
我在一天 天长大
导图
初步了解从哪些 方面认识自己。
课例
编 写 体 例
1.我是谁2.优秀点 3.独一无二的我4.我能！ 我可以5.我在一天天长 大6.快乐小天使7.我是 男孩（女孩）我喜欢8. 成长脚印一串串
•导图激趣
合群合作篇 认识自我篇
学习有趣篇
联系教学实 际，确定各 个专题在教 材中的位置。
第一组
愉快生活篇
1.我是谁2.优秀点 3.独一无二的我4.我能！ 我可以5.我在一天天长 大6.快乐小天使7.我是 男孩（女孩）我喜欢8. 成长脚印一串串 •2010.6.6
四 个 专 题
纵向整合：(第一组)
认识自我篇
1.我是谁
１、喜欢做自己
· ·2.优秀点 第 ·3.独一无二的我 一 · 4.我能！我可以 册 · ·5.我在一天天长大 · ·6.快乐小天使 · · · · 8.成长脚印一串串 · · · •2010.6.6
专 题 的 继 承 与 发 展
· ２、发掘自己的金 · 矿 · ３自信“不倒翁” · · · 4.微笑面对每一天 · ·
心理专 题讲座 心理辅导 活动课 常识课
教 学 建 议
（六）加强心理 健康教育的教育 研究和课题研究
理论与实 践相结合
•2010.6.6
教学建议
•个人具体 建议
心理健康教育应因时、因地、因人而异
心理健康教育应从不同地区的实际 不同年 龄阶段学生的发展特点出发，做到循序渐进 ，设置分阶段的具体教育内容。
第 二 册
5.跟烦恼说“不”
7.我是男孩（女孩）我喜欢
· ·６、快乐“小精灵” · ·７.守护男孩、女孩 · · ·8、自己的色彩 · ·
的风采
说建议
•2010.6.6
三、说建议
1.教学建议
•2010.6.6
教学建议 了解简单 树立
心理 健康 意识
普及心理 健康知识 心理调节 方法
（三）根据学生的心 理发展特点和身心发 展的规律，设计心理 健康教育课的内容。
走向前台 网络资源
互联网上可以开通 心理热线、优秀教 师的讲座和课程、
学科的互相渗透 课开 程发 资和 源利 的用
语文、历史、地理、政治以 及体育和艺术等学科，具有 一种“随风潜入夜，润物细 无声”的教育功效。
•2010.6.6
谢
谢
请各位老师
多提宝贵意见
•2010.6.6
上海科技教育出版社
小学生心理辅导指南
说课标 说教材 说建议
棋盘井实验小学 梁彩瑞
•2010.6.6
说教材
说课标
第 一 册
说建议
•2010.6.6
说课标
•2010.6.6
学段 目标 总体 目标
本册 目标
说 课 标
•2010.6.6
充分开发他 们的潜能
培养学生乐 观、向上的 心理素质
提高全体学 生的心理素 质
•2010.6.6
三、说建议 2.评价建议
•2010.6.6
让学生多想 多动，多参 与，多感悟
1、心理健康教育 要符合教育对象的 心理发展水平、规 律、特征和心理需 要
教师应把握他们在 成长中所遇到的实 际心理问题，确定 适应的教学内容， 安排活动，训练重 点
•2010.6.6
2、心理健康教 育要调动学生 的主体积极性 3、心理健康 教育要避免学 科化倾向
•2010.6.6
课程资源
人格优势和特长、特长、 教学观、教学策略、教 学方法、人格特征、成 长经历、生活背景成为 资源
学校传统、校园文化、 师生关系、教学气氛、 班风、校风、校训社团 活动、德育活动等隐性 课程资源走进课堂。
发挥教师主导作用 社会资源
家庭的图书、报刊、 电脑、社会上的图书 馆
让隐性课程资源
•2010.6.6
内容结构
我们家 的吉祥 三宝 最美的 星座 学习助 力器 插上 想象 的翅 膀
麻烦“创 可贴”
独一无 二的我
优秀点
认识自我篇
我是 男孩 （女 孩） 我喜 欢
愉快生活篇
第 一 册
•2010.6.6
横向整合
• 初识自我
独一无二 的我
进一步认 识自我
•接纳自我
我是谁
我能！ 我可以
快乐小天使
•2010.6.6
1.学会合群合作，是儿童社会 化最为重要的指标。（人际交 往具体包括与同伴、老师和父 母的交往）。2.探索群体生活， 学习社会规则，发展自己的社 会交往、助人、合群等心理品 质和技能，使学生具有初步的 社会交往能力。
1.学习兴趣和态度的培养。 2.进行发散性思维、选择性 注意和记忆策略的训练。3. 给孩子适当的学习方法与学 习管理策略。
以其相关心理 学理论基础为 背景知识 学生的 参与
评 价 建 议
以学生的情意 活动为主，以 学生体验为主 的教育
个人建议：
若全面考虑心理健康教育课程所包含的教师、活 动、学生三种成分，可从以下三个角度制定评估标 准。 ●立足于教师角度的评价包括：（1）教师个人对 辅导内容能否积极参与、感情投入，并做到适度的 自我开放；（2）对学生态度是否真诚；（3）对每 一个学生能否做到尊重、关注。 ●立足于学生角度的评价包括：学生是否是课堂 的主角，在课堂上能否充分地参与并获得关注与尊 重。 ●从课堂气氛的角度评价：整个课堂气氛是否宽 松、活跃、融洽。
总 目 标
促进学生人 格的健全发 展
•2010.6.6
1、能初步认识自我 2、初步具有交往能力 3、初步具有学习兴趣 与自信心 4、爱学习、会学习
1、能喜欢学校， 爱上学 2、能初步学会 观察，学会记忆 3、能初步学会 与人交往 4、能养成良好 行为习惯
第二学段 （3～6年 级） 学 段 目 标
1、能适应中学的学 习环境 2、能初步学会调节 和控制不良情绪 3、能正确与异性交 往 4、学会与人进行有 效的沟通 5、初步具有抗挫折 的能力和坚忍不拔 的意志 6、具有学习责任感 7、能适应生活和社 会
有意识吸收各种 心理辅导、方法、 和技术，用以指 导教学主题与活 动的设计。
重视心理健康教 育的专业要求， 体现学生发展的 认知与情意目标 的平衡。
内容选择和活 动设计强调从 “认知－情感 －行动”
强化以学理 基础支持教 学活动设计。 根据学生特点和 生活实际，精心 设计课程活动内 容和活动形式。
特别增强了国内 同类教材重视不 够的一些题材。 如“不完美也是 一种美”、“妥 协的智慧”等主 题。
认识心 理异常 现象
角色 扮演
小组 讨论
换位 思考
助人 自助
（四）倡导“活动 体验型”的教学途 径，培养学生良好 的心理素质 指导家长重视、
（五）积极开通学 校与家庭同步实施帮助掌 握科学 心理教育渠道 方法
认识“合力”作用
中心 发言
（二）充分发挥学 生在教育活动中的 自己参 主动性和创造性。 与活动 （一）充分体 现课程形式的 多样性
合群合作篇 认识自我篇
学习有趣篇 愉快生活篇
•2010.6.6
第 一 册 目 标
侧重于休闲辅导、消 费辅导和生活适应辅导 等，培养小学生健康的 生活情趣、乐观的生活 态度和良好的生活习惯。
说教材
•2010.6.6
编排体例
知识结构
编写特点
立体整合
说 教 材
•2010.6.6
遵循心理学、 教育学,突出 强化了以学 理基础支持 课程活动的 设计