三下心理健康教育教案北师大版
三年级下册心理健康教案-25《科学用脑好处多》北师大版
第一关：我来找相同
活动、体验
三、活动开展 过程
1.眼明手快：请集中注意力，仔细观察投影上的
8组图形。（2分钟）
问：说说哪两组图形是完全相同的？
2.带着目标再次观察图形。（2分钟） 法宝：明确目标。
感悟集中注 意力的方法
第二关：听报数字
1、复述老师念出的每组数字。
法宝：心到、耳到、口到
（2）学会有目的的注意
2.难点：（1）体验集中注意力的重要性
（2）学习运用集中注意力的方法。
学情分析
在现实生活中，注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定性的 意义。注意力涣散，不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。 四年级的学生正处在认知能力发展的关键期，是培养注意力的 最佳时期。鉴于此，通过这节心理健康活动课，以提高学生的 注意力，使学生学会一些集中注意力的方法，感受集中注意力 带来的听课快乐，夯实今后的学习基础。
《科学用脑好处多》教案
核心素养
让孩子们在注意力训练的过程中感受专注带来的乐趣和高效， 从而提高注意力。
目标
1.通过活动，培养学生提高注意力的意识，体验集中注意力的 重要性。
2.通过活动，教会学生提高注意力的方法，学会排除来自外界 和内部干扰的方法。
3.学会有目的的注意。
重难点
L重点：（1）教会学生提高集中注意力水平的方法。
辅导方式
游戏、小组讨论、分享交流、视频播放
活动准备
多媒体课件、题卡等教具
活动环节
活动内容
秒针移动，一直看秒针走 完三圈，也就是三四分钟。这期间不要被其他事 情打断，也不要因为想其他的事情而破坏注意。
让学生体验
专注的状态
二、热身运动
第二十课强大的自己教案三年级下册小学心理健康(北师大版)
北师大版《心理健康》三年级下第二十课强大的自己教案一、学情分析三年级学生开始意识到自己的能力和潜力，但同时也可能对自我评价感到困惑或不确定。
他们正学习如何评估自己的强项和改进的领域，并且开始理解自尊与外界评价之间的关系。
因此，这个阶段的教育应当专注于帮助学生建立健康的自我形象，以及鼓励他们信任自己的能力。
二、教学目标1.知识与技能：认识自信的重要性，学习自我评价的方法。
2.过程与方法：通过参与活动和讨论，练习自信的表达和建立。
3.情感、态度与价值观：培养对自我价值的认可和积极自我形象的态度。
三、教学重难点重点：理解自信心的构建和表达。
难点：在实际情境中帮助学生克服不自信的情绪。
四、教学准备1.准备“一分钟的掌声”游戏和“我是推销员”活动所需材料。
2.准备课堂讨论和小组活动的指导问题。
五、教学过程（一）引入活动（5分钟）1.“一分钟的掌声”游戏活动规则：（1）鼓掌前，预估自己1分钟能鼓掌多少次，记在纸上。
（2）备好秒表，同学们各自鼓掌一分钟并默数次数。
（3）报告自己刚才鼓掌多少次，比较实际鼓掌次数与预测鼓掌次数哪个更大。
2.思考（1）通过这个鼓掌游戏，你对自己的能力有了怎样的新认识？（2）在游戏中，即使没有达到最初的预期，你有哪些进步是值得庆祝的？3.总结刚刚完成的“一分钟的鼓掌”游戏不仅是一个有趣的活动，也让我们更好地了解自己。
今天这节课中，我们将学习如何建立和增强我们的自信心，认识到自己的强项和需要改进的地方，勇于面对挑战、成为更加强大的自己。
（二）心情话吧（5分钟）1.小马的变化小马是三年级学生，学习成绩常常倒数几名，久而久之就失去了信心，认为自己不擅长学习，开始讨厌上课，经常迟到，后来甚至还逃课。
对于小马的表现，班主任看在眼里，急在心里……2.思考（1）班主任采取了什么方法帮助小马？（2）小马在班主任的帮助了发生了什么变化？（3）小马是真的不擅长学习吗？他对自己的认识正确吗？小马的故事告诉我们每个人都有成长和改变的潜力。
北师大版心理健康三年级下册第31课《解决问题我最有方法》教学设计
心理健康《解决问题我最有方法》教学设计一、教学目标：1. 让学生了解解决问题的基本方法，提高解决问题的能力。
2. 帮助学生建立积极的心态，增强面对困难的勇气和自信。
3. 通过实践活动，让学生体验解决问题的过程，提升实践操作能力。
二、教学重难点1. 让学生了解解决问题的基本方法，提高解决问题的能力。
2. 帮助学生建立积极的心态，增强面对困难的勇气和自信。
3. 通过实践活动，让学生体验解决问题的过程，提升实践操作能力。
三、教学准备：1. 准备多个实际生活中的问题案例，可以是学习、生活、人际关系等方面的问题。
2. 准备一些解决问题的工具，如笔记本、笔、纸牌等。
四、教学过程：（一）导入新课1. 教师与学生进行简单的交流，询问学生在日常生活中是否遇到过问题，以及他们是如何解决问题的。
教师：同学们，大家好！今天我想和大家聊聊一个我们日常生活中经常遇到的问题——那就是当我们遇到问题时，我们是怎么去解决它们的。
你们有没有遇到过一些困难或者问题，然后你们是怎么解决的？学生A：老师，我有过。
比如有一次我的数学作业遇到了难题，我不会做。
然后我就去问了我的同学，他帮我解决了。
教师：非常好，学生A。
你遇到了问题，然后寻求了同学的帮助，这是一个很好的解决问题的方式。
那么，其他同学呢？你们又是怎么解决问题的？学生B：老师，我也有过。
有一次我在做科学实验的时候，把实验步骤忘记了。
然后我就去查了课本和网上的资料，重新理解了实验步骤，然后重新做了一次。
教师：非常棒，学生B。
你通过查阅资料和重新实验，成功地解决了问题。
这些都是我们在日常生活中常见的解决问题的方式。
2. 教师总结学生的回答，引出本节课的主题：解决问题我最有方法。
教师（总结）：看来大家都有自己的解决问题的方法。
有的同学会寻求他人的帮助，有的同学会自己去查阅资料，还有的同学会通过反复尝试来解决问题。
这些都是非常好的方法。
那么，今天我们的主题就是“解决问题我最有方法”。
在接下来的课程中，我们将一起探讨更多的解决问题的方法和策略，希望大家都能从中受益。
北师大版心理健康三年级下册《真心原谅他人》教案
北师大版心理健康三年级下册《真心原谅他人》教案一、教材分析本课程是北师大版心理健康三年级下册第二十二课《真心原谅他人》，主要讲解如何真心原谅他人。
通过课程的学习，学生将理解原谅的含义、原谅的重要性以及如何真正实现原谅。
本课程旨在帮助学生学会宽容、尊重和理解他人，以及建立良好的人际关系。
二、教学目标1. 理解原谅的含义和重要性。
2. 学会真心原谅他人。
3. 培养学生宽容、尊重和理解他人的能力。
4. 建立良好的人际关系。
三、教学重点和难点教学重点：原谅的含义和重要性，真心原谅他人的方法和技巧。
教学难点：如何真正实现原谅，如何建立良好的人际关系。
四、学情分析学生在三年级已经有了一定的社会经验和人际交往经验，但是他们的情绪控制能力和解决问题的能力还不够成熟。
因此，在教学中需要注意培养学生的情绪控制能力和解决问题的能力，帮助他们学会真心原谅他人，并建立良好的人际关系。
五、教学过程第一环节：新课导入教师可以讲述一个故事或者提出一个问题来引入本课程的主题。
例如，教师可以讲述以下故事：“小明和小红是好朋友，他们经常一起玩耍。
有一天，小明无意中打翻了小红的水杯，水洒了一地。
小红非常生气，责怪小明没有注意。
小明感到很难过，他想要道歉，但是小红还是不肯原谅他。
最后，小明想了一个办法，他买了一个新的水杯送给小红，并且真心地向小红道歉。
小红看到小明的诚意，也原谅了他。
”然后，教师可以提出一个问题：“你会如何处理与朋友之间的矛盾？”第二环节：学习原谅的含义和重要性教师可以让学生自己思考并讨论原谅的含义和重要性。
教师可以引导学生思考以下问题：- 你认为原谅是什么？- 为什么原谅是重要的？- 不原谅会带来什么后果？例如，教师可以让学生自己思考并回答以下问题：- 原谅是指接受对方的错误，不再怨恨对方，而是放下心中的怨恨和仇恨。
- 原谅是重要的，因为如果我们不原谅别人，那么我们的心中会充满怨恨和仇恨，这样会影响我们的心情和健康，甚至会破坏我们的人际关系。
北师大版心理健康三年级下册《学习方法,提高效率》教案
北师大版心理健康三年级下册《学习方法，提高效率》教案一、教材分析本课是《北师大版心理健康三年级下册》的第三十五课《学习方法，提高效率》，主要内容是学习方法，提高效率。
本课主要分为三个部分：学习方法的重要性、学习方法的分类、如何提高学习效率。
二、教学目标1.了解学习方法的重要性，明确学习方法对学习成绩的影响。
2.掌握学习方法的分类，能够根据不同的情况选择合适的学习方法。
3.了解如何提高学习效率，掌握学习技巧和方法，提高学习效率。
4.培养学生的自主学习意识和能力，提高学生的学习成绩。
三、教学重点和难点教学重点：学习方法的分类及如何提高学习效率。
教学难点：如何提高学习效率，如何培养学生的自主学习意识和能力。
四、学情分析学生已经掌握了一定的学习方法，但是还存在一些不合理和不科学的学习习惯。
同时，学生的自主学习意识和能力还需要进一步培养和提高。
因此，在教学中需要重点针对学生的学习情况和学习习惯进行分析和指导。
五、教学过程第一环节：新课导入教师可以通过提问的方式，引导学生思考一个问题：为什么有些同学学习成绩好，有些同学学习成绩不好？通过讨论和分析，引导学生认识到学习方法对学习成绩的影响。
教师可以通过以下问题来引导学生讨论：- 你认为学习方法对学习成绩有影响吗？- 有哪些同学学习成绩好？他们的学习方法是怎样的？- 有哪些同学学习成绩不好？他们的学习方法是怎样的？第二环节：学习方法的重要性通过PPT展示，让学生了解学习方法对学习成绩的影响。
教师可以通过以下例子来让学生更好地理解学习方法对学习成绩的影响：例子一：小明和小红两个同学，在学习一道数学题时，小明只是简单地看了一下题目，就开始做题了，而小红则仔细地阅读了题目，理清了思路后再开始做题。
最终，小红做对了这道题，而小明却错了。
这是因为小红采用了更加科学的学习方法，通过阅读题目理清思路后再开始做题，而小明则没有采用合适的学习方法，只是简单地看了一下题目就开始做题。
北师大版心理健康三年级下册《每天自省五分钟》教案
北师大版心理健康三年级下册《每天自省五分钟》教案一、教材分析本课是北师大版心理健康三年级下册第三十二课《每天自省五分钟》，讲述的是如何通过每天自省五分钟来提高自己的生活态度和情感管理能力。
通过自省，可以让学生更好地认识自己的心理需求，从而更好地掌控自己的情绪和行为，提高生活质量。
二、教学目标1.了解自省的概念和作用；2.掌握每天自省五分钟的方法；3.培养学生的情感管理能力和自我认知能力；4.提高学生的生活质量。
三、教学重点和教学难点教学重点：每天自省五分钟的方法和作用；教学难点：如何引导学生认识自己的内心需求和情感状态。
四、学情分析本课程适用于三年级学生，他们正处于成长发展的关键期，情感方面的需求和问题也比较突出。
但同时，他们的认知水平还比较有限，需要通过具体的案例和实践来帮助他们理解和掌握自省的方法。
五、教学过程第一环节：新课导入1.引导学生回忆自己最近的一次情感体验，询问他们当时的感受和表现；（例如：老师问学生：“最近有没有发生过让你感到开心/难过/愤怒等情感的事情？你当时的感受是什么？你是如何表现出来的？”）2.通过学生的回答，引出本课的主题“每天自省五分钟”，并简单介绍自省的概念和作用。
（例如：老师可以根据学生的回答，引出自省的概念，比如说“自省就是反思自己的内心需求和情感状态，帮助我们更好地掌控自己的情绪和行为，提高生活质量。
”）第二环节：讲解每天自省五分钟的方法1.介绍每天自省五分钟的具体步骤：找一个安静的地方，放松身心，思考自己最近的情感状态，记录自己的感受和想法；（例如：老师可以通过PPT或者手绘板书，介绍每天自省五分钟的方法，比如说“第一步，找一个安静的地方，让自己放松下来；第二步，思考自己最近的情感状态，可以想想自己最近的开心/难过/愤怒等情感；第三步，记录自己的感受和想法，可以写下来或者画出来。
”）2.通过具体的案例和实践，帮助学生掌握每天自省五分钟的方法；（例如：老师可以让学生分组进行练习，每组分别找一个安静的地方，放松身心，思考自己最近的情感状态，并记录自己的感受和想法。
三年级下册心理健康教案-第十九课 思维的魔力- 放飞你的想象力｜北师大版
三年级下册心理健康教案-第十九课思维的魔力- 放飞你的想象力| 北师大版一、教学目标•了解什么是想象力和思维；•掌握一些提高和发掘想象力的方法；•培养学生的思维能力；•让学生在思维中寻找乐趣和创造力。
二、教学内容及方法1. 什么是想象力和思维让学生说一说对想象力和思维的理解，教师讲解补充。
想象力是人们在外界刺激的基础上，自行构成的图象或思维的过程，使人们能够产生大量的新事物。
思维是人脑在认识和解决问题时的反映过程。
2. 如何发挥想象力教师列举出一些方法：观察力训练、绘画、音乐、文字、知识积累、读书、旅游、游戏等，让学生加以探讨和发挥。
3. 如何发展思维能力以解决问题为主题，让学生在小组中进行讨论，思考如何选出最快的方法。
教师引导学生寻找不同的思维模式，如逆向思维、联想思维、比较思维、概念思维等，让学生运用到解决问题的过程中。
4. 创意活动让学生分组进行创意活动，如创作一件立体艺术品、编一则幽默小品、发明一件小小发明、画一幅奇幻画等，发挥想象力和思维能力，培养创造力和团队精神。
三、教学重点难点1. 重点•学生对想象力和思维的理解；•学生掌握方法，发挥想象力，并将其应用到解决问题的过程中；•学生通过创意活动，发掘自己的潜能。
2. 难点•学生对概念思维和逆向思维的理解；•学生能否在创意活动中展现出自己的想象力和思维能力。
四、教学后记本节课使用了唱眼线上教学工具，用照片、声音、影像等多种形式让学生更好地感受和理解想象力和思维，激发学生的兴趣和好奇心，教师能及时给学生反馈，使教学效果更加显著。
同时，这种线上教学的方式也让不同地域的学生都能参与到这次课程中，节约了时间和成本。
三年级下册心理健康教案-第二十课 你比想象中的自己更强大-我很重要｜北师大版
三年级下册心理健康教案-第二十课你比想象中的自己更强大-我很重要|北师大版一、教学目标1.了解自己的优点和不足，认识自己的价值；2.学会用积极的心态面对困难，发挥自己的潜力；3.培养良好的情感体验和交往能力，向学习积极进取的同学学习；二、教学重难点1.通过明确“我很重要”的含义和意义，增强学生的自信心；2.学习用积极的心态面对困难，激发学生的积极情绪和动力；3.进一步培养学生的情感体验和交往能力，促进同学之间的相互学习和合作。
三、教学准备1.多媒体投影仪；2.教学笔记；3.课堂练习题集。
四、教学过程1. 导入引导学生回顾上一堂课内容，让学生发表自己的看法和体会。
然后，询问学生：“你有没有发现什么事情可以让你变得更自信呢？”2. 讲授接下来，老师向学生介绍“我很重要”的概念和实际含义，阐明其重要性和意义，帮助学生树立自己的价值观，激发自己的自信信念。
3. 练习老师分发课堂练习题集，让学生一起完成。
在练习过程中，学生根据自己的实际情况，分析自己存在的问题和不足，并思考如何解决。
4. 互动老师组织小组讨论和互动，让学生相互交流自己的看法和体验，分享自己的看法与经验，促进学生之间相互学习和合作。
5. 总结教师总结了本次课堂的教学内容，强调了课堂的重点和难点，以及主要内容的要点。
同时，鼓励学生在日后的学习和生活中不断探索自己的潜力，认识自己的价值。
五、教学反思本堂课教学采用了引导讨论、讲授、练习、互动和总结等多种教学方法，通过多方面的教育和培养，有效地提高了学生的自信心和自我价值感，探索了自己的潜力和价值，并培养了其良好的情感体验和交往能力。
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教学时间：第一周教学内容：思维的魔力教学目标1. 引导学生突破思维定势，提高学生的思维能力。
2. 学习创造性思维及特点3. 了解影响创造性思维的因素并从中总结出培养创造性思维的方法4. 学会运用头脑风暴法训练创造力教学难点1. 从影响创造性思维的因素中总结出培养创造性思维的方法2、引导学生在日常的生活学习中运用头脑风暴法开发创造性思维。
教学过程一、视频导入：老师：上课，起立，同学们好！寒假不知道大家都是怎么过得？应该有很多同学会在家里看电视？不知道大家平时看电视时会看广告吗？我相信平时大家或多或少也许很多都是迫不得已才会去瞄一眼广告。
但今天老师要在课上先插播两段广告，不过不是为了宣传产品而是考验大家的观察力和想象力。
看你们能不能在广告播放结束前告诉我这两段广告宣传的是什么商品？二、活动：1、请在“日”字上、下、左、右、上下一起各加笔划写出尽可能多的字来2、思维的变通性•也叫思维的灵活性，是指摈弃旧的习惯思维方法开创不同方向的那种能力请列举以下物品的用途，越多越好砖头、盐、报纸、伞3、思维的独特性。
是指产生不寻常的反应和不落常规的那种能力，以及能重新定义或按新的方式对我们的所见所闻加以组织的能力。
一位已近暮年的商人，为了在四个儿子中挑选出自己基业的继承人而决定做一个测试：让他们在一天的时间内向寺庙里的和尚们推销梳子。
早晨，四个儿子身背梳子分头而去。
不一会的工夫老大便悻悻而归：“这不是明摆着折腾人吗？和尚们根本就没有头发，谁买梳子？”中午老二沮丧而回：“我到处跟和尚讲我的梳子是如何如何的好，对头发护理是多么多么的重要，结果那些和尚都骂我是神经病，笑话他们没有头发，赶我走甚至要打我。
这时候我看到一个小和尚头上生了很多癩子，很痒，正在那里用手抓。
我灵机一动，劝他买把梳子挠痒，还真管用，结果就卖出了一把。
”下午老三得意的回来：“我想了很多办法，后来我到了一座高山上的寺庙里，我问和尚，这里是不是有很多人拜佛？和尚说是的，我又问他，如果礼佛的人头发被山风吹乱了，或者叩头时头发散乱了，于佛尊敬不尊敬？和尚说当然不尊敬。
我说你知道了又不提醒他，是不是一种罪过？他说当然是一种罪过。
于是我建议他在每个佛像前摆一把梳子，香客来了梳完头再拜佛。
一共12座佛像我便卖出去一打！”晚上老四才满身疲惫的归来，不仅所带梳子悉数卖光，还带回了与寺庙签署的厚厚订单以及与寺庙合资成立梳子厂的协议，看到大家惊诧不已，老四解释说：“我找到当地香火最旺的寺庙，直接跟方丈讲，你想不想给寺庙增加收入？方丈说当然想啦。
于是我就给他出主意说，在寺庙最显眼的位置贴上告示，只要给寺庙捐钱捐物就有礼物可拿。
什么礼物呢，一把经得道高僧开光并刻有寺名的功德梳。
这个梳子有个特点，一定要在人多的地方梳头，这样就能梳去晦气梳来运气。
于是很多人捐钱后就梳头又使很多人去捐钱，这样所有的梳子都卖出去了还不够。
”5、学生谈看法三、教学反思教学时间：第三周教学内容：你比想象中的自己强大活动目的1、使学生认识到逆境是人生的必然，应坦然面对；2、引导学生正确认识挫折的价值，调整应付挫折的心态；3、学会用积极的、向上的态度对待挫折。
活动准备：教学课件PPT、音乐《真心英雄》、视频《母狼救子》。
教学过程：一、播放《母狼救子》的视频，让同学们知道不要试图做个完美的人，因为挫折是人生的必然。
在生活中，人人都希望走一条平坦的道路，但人生不可能是一帆风顺的，又成功，也有失败。
也就是说，在学习和生活中，我们随时都可能遇到各种困难与挫折。
挫折对于不同的人有着不同的意义。
法国大作家巴尔扎克曾说过：“苦难对甜菜是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。
”其实，如果遇到挫折，应该怎样做？（全班同学讨论一下，等一下叫同学们上来说说你遇到挫折时应该怎么做？跟同学们分享一下。
）二、如何面对挫折（一）了解自我，接纳自我。
（二）正视现实，适应环境。
（三）接受他人，善与人处。
（四）想一想。
经历挫折，换个角度讲，是对人的意志、决心和勇气的锻炼，是对人综合实力的检验。
失败乃成功之母，楚汉之争，刘邦屡败屡战，百折不挠，终于在垓下一战，十面埋伏，将项羽打败。
人是经过千锤百炼才成熟起来的，重要的是吸取教训，不犯或少犯重复性的错误。
（五）比一比。
与同乡、同学、好友相比，虽说比上不足，但可能比下有余。
及时调整心态，不因小败而失信心，不因小挫而失锐气。
要找出自己的优势和特长，想想是否都得到充分的发挥了；找找别人的长处，以取长补短。
人生的转折点往往始于失败，失败会使人猛醒、冷静、理智和振作，使生命之帆重新扬起。
（六）放一放。
如果不是急事大事，索性放下不去管它，过几天再说，或许会有更清醒的认识、更合理的打算。
重要的是把握好眼前的时光，莫让它白白流逝。
必要时可放弃原来的打算，重新安排其他事情。
有得必有失，想在方方面面都有建树很难，经过慎重选择后，得到的会心安理得，失去的会心甘情愿，没有紧张和焦虑，没有沮丧和失望。
（七）让一让。
常有这样的现象：狭窄的街口桥头，几辆汽车挤作一团，互不相让，谁也过不去。
若有几辆车风格高一点，先退出来，则所有的车辆都可畅行无阻。
人生也是这样，姿态高一些，眼光远一点，从长计议，不在一时一事上论长短，退一步会海阔天高。
三、讲故事你们知道那些文人或名人受挫折的故事，说出来跟同学们分享一下。
例如：（一）华罗庚初中毕业后，华罗庚曾入上海中华职业学校就读，因学费而中途退学，故一生只有初中毕业文凭。
此后，他开始顽强自学，他用5年时间学完了高中和大学低年级的全部数学课程。
1928年，他不幸染上伤寒病，靠妻子的照料得以挽回性命，却落下左腿残疾。
20岁时，他以一篇论文轰动数学界，被清华大学请去工作。
从1931年起，华罗庚在清华大学边工作边学习，用一年半时间学完了数学系全部课程。
他自学了英、法、德文，先后在国外杂志上发表了多篇论文。
1936年夏，华罗庚被保送到英国剑桥大学进修，两年中发表了十多篇论文，引起国际数学界赞赏。
1938年，华罗庚访英回国，在昆明郊外一间牛棚似的小阁楼里，他艰难地写出名著《堆垒素数论》。
（二）张海迪她是怎样从一名残疾人成为一位赫赫有名的人呢？她是怎么克服困难与挫折的呢？带着一连串的疑问，让我们一起走进她的童年吧…….。
在五岁时，这个只能用画笔来描绘一串串梦想的时候，厄运就无情地降临在他身上，残酷的剥夺了她的自由。
她因患脊髓血管瘤造成高位截瘫，从此变成了一个残疾儿童，她的美好人生就从此毁灭了吗？不！我们的张海迪在残酷的命运面前，她没有沮丧和沉沦，而是以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，圆了她的轮椅梦！还有：贝多芬、爱迪生......四、总结归纳：一个人遇到挫折时，必须懂得如何克服挫折。
正确认识到挫折的存在是必然的，我们没有理由害怕，只有勇敢的面对，用自己的行动出发，克服挫折。
五、播放音乐《真心英雄》六、总结：歌词中“不经历风雨，怎能见彩虹？”让我们勇敢地面对挫折，从失败中走出来，重新树立自信心。
虽然跌倒了会痛，但它能教会使我们走得更快更稳，七、教学反思教学时间：第五周教学内容：和拖延的坏朋友说再见活动目的：1．感知学业斤的危害性；2．集训学业拖延背后的各种借口并学会自我辩驳；3．学会将消除斤的技巧用到生活中。
活动准备：多媒体、印有钟表的A4纸、消除拖延合同书等上课所需用具。
活动过程：一、走近拖延目的：通过学生审视自己的时间利用，引出拖延主题。
教师：请大家拿出发下的A4纸，上面画有一个钟，代表过去的12小时。
请把你能想到的每一件事情都记在相应的时间范围内。
比如早上六点到七点穿衣服、叠裤子、洗漱、整理书本、找钥匙、换鞋子、看英语单词……学生思考，并埋头书写。
教师引导：请同学们审视自己过去12小时所做的事情，这些事情和你之前的学习计划相符吗？如果不相符，是什么阻碍了我们学习计划的执行？在完成这个活动的过程中，你是如何认识学业拖延这一行为的？谈谈你的理解。
教师收集学生的“时间利用图”，全体学生分享，观看视频《拖延症》，引出本节班会课的主题——和拖延说再见。
二、对话拖延目的：从情感上激发消除拖延的动机，从认知上树立消除拖延的信念。
感悟拖延教师：几乎每个人都清楚地知识，拖延是不好的习惯，可是，你是否真正思考过，拖延的危害性有多大？故事呈现：美国独立战争期间，恺撒将军只因为接到报告后没有立即阅读，拖延了片刻，结果竟更新换代了自己的。
曲仑登的司令雷尔叫人送信向恺撒报告，华盛顿已经率领军队渡过特拉华河。
当集合把信送给恺撒时，他正在和朋友们玩牌，于是他就把那封信放在自己的，等玩守牌后再去阅读。
读完信后，他才知大事不妙，等他去召集军队的时候，已经太晚了。
最后全军覆灭，恺撒命丧美军之手。
就是因为数分钟拖延，恺撒竟然失去了他的荣誉、自由和生命！教师：看完这个故事，同学们，无穷无尽否对斤的危害有更深的认识？学生讨论发言：拖延，是造成我们失败的最主要的原因。
延迟起床，导致上学迟到；延迟交功课，将受到老师的批评；延迟改造谎言，将失去问一问延迟去看病，可能导致病情恶化……三、教师小结：美国著名心理学家戛利克说，有93%的人由于斤的恶习而一事无成，这里由于拖延能挫伤人的积极性，是成功的最大杀手。
相反成功只属于拒绝拖延，立即行动的人。
2.舌战拖延教师呈现四种常见的拖延类型及其理由，要求学生对其进行辩驳。
通过这一活动，引导学生认识常见的拖延理由，改变不合理的认知模式。
四、教学反思教学时间：第七周教学内容：不要为打翻的牛奶哭泣教学目的：在生活、学习中，每个人都会有失败和挫折，要勇敢地面对，承受住打击，不能让失败打到。
教学准备：课件教学过程：一、导入师：十几岁的桑德斯经常为很多事情发愁。
他常常为自己犯过的错误自怨自艾；交完考试卷以后，常常会夜里睡不着，害怕没有考及格。
他总是想那些做过的事，希望当初没有这样做；总是回想那些说过的话，后悔当初没有将话说得更好。
一天早上，全班到了科学实验室。
老师保罗•布兰德威尔把一瓶牛奶放在桌子边上。
大家都坐下来，望着那瓶牛奶……，过了一会，保罗•布兰德威尔博士，突然站起来，一巴掌把那牛奶瓶打碎在水槽里，同时大声叫道：“不要为打翻的牛奶而哭泣”。
然后他叫所有的人都到水槽旁边，好好地看看那瓶打翻的牛奶。
“好好地看一看，”它对大家说。
“我希望大家能一辈子记住这一课，这瓶牛奶已经没有了——那么可以看到它都漏光了，无论你怎么着急，怎么抱怨，都没有办法再救回一滴。
只要先用一点思想，先加以预防，那瓶牛奶就可以保住。
可是现在已经太迟了，我们现在所能做到的，只是把它忘掉，丢开这件事情，注意下一件事。
是的，为什么要浪费眼泪呢？当然，犯了过错和疏忽都是我们的不对，可是又怎么样呢？谁没有犯过错？就连拿破伦在他所有重要的战役中也输过三分之一。
也许我们的平均记录并不会坏过拿破伦，谁知道呢？何况，即使动用国王所有的人马，也不能再把过去挽回。