表格5
五分化训练表格
五分化训练是一种将每周的训练分成5天的训练方法。
在这种训练中，每块肌肉每周只练一次，即在一个5天的周期内，全身肌肉都要被练到。例如，第一天训练胸部，第二天训练背部，第三天训练肩部，第四天训练手臂，第五天训练腿部。这种训练方式通常在每周内安排2天的休息时间。
五分化训练参考表格如下：
五分化训练表
训练日
训练部位
训练内容
周一
胸部
卧推、飞鸟、俯卧撑等
周二
背部
引体向上、划船、硬拉等
周三Βιβλιοθήκη 腿部深蹲、腿举、腿弯举等周四
肩部
哑铃肩推、哑铃侧平举、哑铃前平举等
周五
手臂
哑铃弯举、哑铃臂屈伸、哑铃颈后臂屈伸等
wps表格怎么设置只要5行5列
竭诚为您提供优质文档/双击可除wps表格怎么设置只要5行5列篇一：教你将wps表格对应的行变为列教你将wps表格对应的行变为列简介：很多时候，为了方便处理数据，需要把已写好的数据表格变成列，其实很简单的，接下来小编用自己写好的例子为大家详细讲解。
一，首先你需要定位自己需要处理的数据，如图：二，第二步你需要定位自己需要变的行，小编定位的是第1，3，5行。
所以对应输入a1,a3,a5.接下来对这三列进行全部选中，并且使用快捷键“ctrl+h”.出现替换字样。
输入a/=a,点击全部替换按钮。
如图：之后你会发现，原来的a1,a3,a5变成了对应的文字。
如图：第四步：对数据进行下拉，如图：希望对大家有帮助哦！！篇二：如何在wps表格中高亮显示活动单元格所在的行和列如何在wps表格中高亮显示活动单元格所在的行和列如果一个表格中的列数较多，要查看后面的列对应第一列某行中的数据有时会出现看错行的情况。
这时用wps表格的“阅读模式”可以高亮显示活动单元格所在的行和列，十分直观和醒目。
如下图所示：打开“阅读模式”的方法是：在“视图”选项卡中的“工作簿视图”中单击“阅读模式”，或在wps表格界面右下角的状态栏中点“阅读模式”按钮。
再次单击该按钮退出阅读模式。
单击阅读模式图标右侧边缘的三角，选择自己喜欢的颜色即可默认高亮显示行和列的颜色是浅黄色，要修改这个颜色，用下面的方法：或者按照下列方法进行：单击左上角的“wps表格”，然后依次选择“选项→颜色”，选择“图表填充”右侧的第三个颜色后点击“修改”按钮，设置所需颜色后单击两次“确定”即可。
如下(wps表格怎么设置只要5行5列)图将上述颜色修改为浅绿色：上述修改阅读模式颜色的方法有些不够直观和方便，初学者不易发现。
另外，阅读模式仅对当前工作簿有效。
篇三：5翻倍的wps表格技巧100例(超全!excel同样适用)让你薪酬翻倍的wps表格技巧100例入门到精通100例wps表格实战技巧，深入浅出助你成为表格达人。
精神障碍基本公共卫生表格
表5 参加严重精神障碍社区管理治疗服务知情同意书患者姓名：性别：出生日期（公历）：年月日现住址：省(自治区、直辖市) 市(地、州、盟) 县(市、区、旗) 乡镇 (街道) 村(居委会) （详至门牌号）诊断：知情同意书签字人姓名：与患者关系：患者本人监护人亲属知情同意书签字人现住址：省(自治区、直辖市) 市(地、州、盟)县(市、区、旗) 乡镇 (街道)村(居委会) （详至门牌号）联系电话：本人（代表患者）同意下列事项：①为有利于今后得到连续性的治疗和康复服务，根据《国家基本公共卫生服务规范》和《严重精神障碍管理治疗工作规范》的规定，同意将本人（患者）在医院就诊的诊疗情况、治疗方案及康复措施建议等转至居住地的社区卫生服务中心、社区卫生服务站（或乡镇卫生院、村卫生室）。
同意由社区卫生服务中心、社区卫生服务站（或乡镇卫生院、村卫生室）收集本人（患者）的相关信息，并录入信息系统。
②同意参加居住地的严重精神障碍管理治疗服务，并接受社区卫生服务中心、社区卫生服务站（或乡镇卫生院、村卫生室）的随访和康复指导。
③本人（患者）的个人信息以及有关治疗、康复、随访等信息受到隐私保护，所有信息仅用于提供服务。
以上《参加严重精神障碍管理治疗服务知情同意书》内容，本人已仔细阅读并理解，获得了充分的知情同意权。
为此，本人自愿做出以下选择，并签字。
□同意参加社区服务管理□不同意参加社区服务管理签字人（签名）：签字日期：年月日告知人（签名）：签字日期：年月日表6 居民个人健康档案-个人基本信息表填表说明略。
表7 严重精神障碍患者个人信息补充表障碍患者管理服务规范的附件1《严重精神障碍患者个人信息补充表》的基础上新增了6个条目，以*标注，原有条目填表说明略，个别新增条目说明如下：1.关爱帮扶小组服务对象是指由关爱帮扶小组2名以上成员共同随访的患者。
2.社区康复服务是指在相关工作人员的指导下有计划地开展的康复活动。
表8 严重精神障碍患者随访服务记录表理服务规范的附件2《严重精神障碍患者随访服务记录表》的4个条目进行修订，以*标注，填表说明略。
检测表格模板：5委托单(植草砖)
判定依据
样品检查
□符合 □不符合
收样日期
年月日
收样人
预定取
报告日期
年月 日
付款方式
说
明
1、委托、检验编号、样品检查，最后一栏由检测单位收样人填写。
2、见证单位为建设单位或监理单位，见证人为其单位具有初级以上技术职称或具有建筑施工专业知识的技术人员。
3、见证人员及取样人员对试样的代表性和真实性负有法律责任。
4、见证人员有责任对试样进行监护，并和送样人一起将试样送到检测试验机构，然后在委托单上签字，否则，所引起的责任由见证人员负责。
5、样品来源为见证取样的检测试验报告上应注明见证单位和见证人，否则，其报告一律无效。
6、检测报告的异议期为收到报告后15天。
第一联：存档第二联：交实验室第三联：委托单位取报告凭证第四联：交见证单位
植草砖见证取样送样委托单
委托编号：
工程名称
工程地点
委托单位
施工单位
建设单位
见证单位(盖章)
监督单位
见证人(签字)
见证人编号
送样人ห้องสมุดไป่ตู้签字)
样品来源
自备样
委托日期
年月日
联系xx
检验编号
样品名称
规格
强度等级
质量等级
送样数量
生产厂家
代表批量
使用部位
植草砖
检验项目
1.抗压强度□2.吸水率□
其他:
检验依据
NY/T 1253-2006□GB/T 4111-2013□
生鲜自制熟食管理表格(5个xls)
结构数
实际数
数量差
小类描述 海产小菜 豆腐小菜 蔬菜小菜 熟肉小菜 其他小菜
烧烤 烤 鸡类 鱼 其他 其他 卤牛肉 卤猪肉 卤家禽 蒸 便当 三明治 沙拉 年糕风味 其他 果汁 汽水 冰淇淋 霜淇淋 冰点吧 爆米花 薯条 汉堡 热狗 套餐 切配 面食 火腿 肠类 猪 牛 家禽 羊肉 其他 牛肉 猪肉 鸡肉 其他肉原料 鱼 其他水产 蔬菜原料 水果原料 豆制品原料 杂货 干料 半成品
部组 大类号
0 1
2 3
4 5
6
自制熟食 大类描述
冷食 熟食
速食 点心类
半成品 熟食制品
原料
中类号 0
0 1
2 3 0 1
0 1 2
3 0 0 1 2
0
1 2
中类描述 小菜
烧烤 煎炸
卤 蒸 便当 速食
饮料 冰点 热点
套餐 半成品
火腿 肠类 熟肉
荤料ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
素料 辅料
小类号 0 1 2 3 4 0 1 0 1 2 3 0 1 2 0 0 0 1 2 3 0 1 0 1 2 0 1 2 3 0 0 1 0 0 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 5 0 1 2 0 1 2
雨水检查井报验资料表格 5全套资料
雨水检查井报验资料表格5全套资料(全套资料，可以直接使用，可编辑优秀版资料，欢迎下载）工序质量报验单工程名称：河滨一号花园小区1期工程室外雨水工程编号：Ａ3。
5-分项工程(检验批）质量（验收）记录表表B.0。
1施工测量报验单工程名称欧蓓莎国际商城单列式商铺室外雨水工程编号：Ａ3.7—水准测量记录表一、编制依据1、北坞村农民回学习迁房道路及市政管线工程（北坞村南路)施工图纸2、北坞村农民回迁房道路及市政管线工程(北坞村南路）工程地勘报告3、施工组织设计4、相关施工规范、技术标准5、现况周边环境考察及施工需要二、工程概况2.1工程概况该工程地处海淀区玉泉山南麓及颐和园西侧区域,主要位于玉泉行政村北坞村范围内。
北坞村南路为城市支路，西起茶棚路、东至金河路（颐和园西门）,在桩号K0+430处与玉泉慧谷西侧路相交，在桩号K0+660处与北坞村路相交，全长1.471公里。
工程内容包括：道路、雨水、污水及排水边沟工程.沿道路修建雨污水管线。
北坞村路以西段雨水从西向东排入拟建北坞村路西侧雨水方沟内，干线管径D=500—1400mm，北坞村路以东段排入拟建北坞村路东侧雨水方沟内。
方沟断面尺寸分别为W×H=800×1050mm、W×H=1600×870mm、W×H=1200×1230mm。
北坞村南路新建污水管线排入现况北坞村路污水管,管径D=400-500mm。
本工程计划开工日期为2021年6月23日，计划竣工日期为2021年9月10日，合同工期为80日历天。
2。
2设计概况技术标准:设计等级为城市支路，设计速度为30公里/小时,红线宽度为30米.平面设计：北坞村南路西起茶棚路K0+528处、东至金河路（颐和园西门),全长1。
471公里,在桩号K0+430处与玉泉慧谷西侧路相交,在桩号K0+660处与北坞村路相交。
纵断面设计：本工程道路最大纵坡及最小纵坡均为0。
5.十个办公常用表格模板
员工工资调整表员工奖惩登记表员工奖惩建议申请表申请日期员工在职训练制度第一条目的为提高本公司从业人员素质，充实其知识与技能，以增进工作质量及绩效，特制定本办法。
第二条适用范围凡本公司所属从业人员的在职教育训练及其有关作业事项均依本细则办法。
第三条工作职责划分（一）教育训练部1．全公司共同性训练课程的举办。
2．全公司年度、月份训练课程的拟定、呈报。
3．训练制度的制定及修改。
4．全公司在职教育训练实施成果及改善对策呈报。
5．共同性训练教材的编撰与修改。
6．训练计划的审议。
7．训练实施情况的督导、追踪、考核。
8．外聘讲师担任公司全体在职教育训练的举办，每季一次为原则。
9．全公司派外训练人员的审核与办理。
10．派外受训人员所携书籍、资料与书面报告的管理。
11．其他有关人才发展方案的研拟与执行。
12．各项训练计划费用预算的拟定。
（二）各部门（单位）1．全年度训练计划汇总呈报。
2．专业训练规范制定及修改，讲师或助教人选的推荐。
3．内部专业训练课程的举办及成果汇报。
4．专业训练教材的编撰与修改。
5．受训员完训后的督导与追踪，以确保训练成果。
第四条训练规范的制定（一）教育训练部应召集各有关部门共同制定“从业人员在职教育训练规范”，提供训练实施的依据；其内容包括：1．各部门的工作职务分类。
2．各职务的训练课程及时数。
3．各训练课程的教材大纲。
（二）各部门组织机能变动或引进新技术使（制程）生产条件等变化时，教育训练部即应配合实际需要修改训练规范。
第五条训练计划的拟订（一）各部门依训练规范及配合实际需要，拟订“在职训练计划表”，送教育训练部审核，作为训练实施之依据。
（二）教育训练部应就各部所提出的训练计划汇编“年度训练计划汇总表”，呈报人事部核签。
（三）各项训练课程主办单位应于定期内，填写“在职训练实施计划表”，提报呈核后，通知有关部门及人员。
（四）临时性之训练课程，亦需填写“在职训练实施计划表”，呈核后实施。
第六条训练之实施（一）训练主办部门应依“在职训练实施计划表”按期实施并负责该项训练之全盘事宜，如训练场地安排、教材分发、教具借调，通知讲师及受训单位等。
江苏高中信息技术学业水平测试(2014分项练习)《Excel表格操作5》
考生：王志烨，试卷：《Excel表格操作5》考试答题数据操作题，每题10分，10题共100分【第1题】打开“考生文件夹\486”文件夹中的文件“某市近几年空气质量情况.xls”进行以下操作并保存。
（1）给工作表“源表”添加标题行，再合并A1:E1单元格，并输入标题“2008年至2012年某市空气质量天数情况”，设置标题字体为黑体、大小14；（2）用公式计算全年好于二级天数和好于二级天数占年度的百分比；（好于二级天数=一级天数+二级天数，好于二级天数占年度的百分比=好于二级天数/365）（3）在“源表”中插入如下图的统计图表（标题、X、Y轴、图例、填充效果、数据标志均按图示要求）。
操作题评分如下：错误，给工作表“源表”添加标题行，再合并A1:E1单元格不正确 0.0.00 分错误，输入标题“2008年至2012年某市空气质量天数情况” 不正确 (得分： 0.0 分)错误，设置标题字体为黑体不正确 (得分： 0.0 分)错误，设置标题字体大小14 不正确 (得分： 0.0 分)错误，好于二级天数=一级天数+二级天数计算不正确 (得分： 0.0 分）错误，好于二级天数占年度的百分比=好于二级天数/365计算不正确 (得分： 0.0分）没有建立图表本题得分：0.00 分【第2题】在2012伦敦奥运会上，我国选手男子获得金牌17枚、银牌8枚、铜牌23枚，女子获得金牌20枚、银牌18枚、铜牌12枚，混合获得金牌1枚、银牌1枚、铜牌0枚。
以上信息可以用表格表示，请在Excel中创建一个工作簿，名称为“奥运金牌.xls”，进行以下操作后保存到“考生文件夹\487”中，效果如下图所示。
（1）创建表格并将相关数据填入表格中；（2）利用函数分别统计金牌、银牌、铜牌的总数；（3）设置表格数据全部居中对齐，外边框线为蓝色双实线，内框线为蓝色细实线。
操作题评分如下：文件没保存或文件保存不对！本题得分： 0 分【第3题】打开“考生文件夹\488”文件夹中的文件“2012足球积分榜.xls”进行以下操作并保存，效果如下图所示。
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4．空气压缩机吸气口是否设置过滤装置；
5.润滑油是否有闪点检验报告；
6．安；
7．是否设置温度保护装置、断油保护装置和断油信号显示装置（使用润滑油的空压机）、断水保护装置（水冷式空压机）；
8.贮气装置上配套使用的安全阀、压力表是否定期检验；
9．产品铭牌和MA标识是否完整、字迹清晰可见；
10.自备的贮气装置的压力容器设计、制造许可证及技术档案（包括容器图纸、探伤检验报告及安装后的验收检验报告）是否齐全。
2
固定式空气压缩机
1．是否依据《煤矿安全规程》规定，制定相关定期检查制度；
2.井下固定式空气压缩机配套设备（电动机、起动器、电控装置、电缆等）是否具有安全标志；
附表5
煤矿井下空气压缩机检查表
单位名称：检查日期：检查人：
井下空气压缩机基本情况
系统名称
型号规格
安装时间
安标编号
（移动式）
使用地点
上次检查日期
检查情况记录
序号
检查
内容项目
要求
检查结果
1
移动式空气压缩机
1.是否依据《煤矿安全规程》规定，制定相关定期检查制度；
2．井下移动式空气压缩机及配套设备（电动机、起动器、电控装置、电缆等）是否具有安全标志；
9.风包上是否应装有安全阀和放水阀，并有检查孔；风包出口管路上是否设置释压阀，释压阀口径不小于出风管的直径，释放口应设在对人身无危害的地方；
10.风包上配套使用的安全阀、压力表是否定期检验；
11.产品铭牌和标识是否完整、字迹清晰可见；
12．自备的贮气装置的压力容器设计、制造许可证及技术档案（包括容器图纸、探伤检验报告、施工图及安装后的验收检验报告）是否齐全。
注：分别按固定式和移动式空气压缩机填写检查表。
3．压力表和安全阀是否定期检验；
4.空气压缩机吸气口是否设置过滤装置；
5.润滑油是否有闪点检验报告；
6.安全阀、压力调节器动作是否可靠；安全阀动作压力、排气温度是否满足要求；
7．是否设置温度保护装置、断油保护装置和断油信号显示装置（使用润滑油的空压机）、断水保护装置（水冷式空压机）；
8.固定式压缩机和风包是否按《煤矿安全规程》规定分别设置在2个硐室内；