钾对人体的作用每日一练(2015.2.26)
钾对人体的作用
钾对人体的作用
钾是人体所需的重要矿物质之一，它在人体内发挥着多种关键的生理功能。
1. 维持正常心脏功能：钾参与心脏的正常功能调节，帮助维持心脏节律的稳定性。
它对细胞膜的电位和传递神经冲动起着重要作用，确保心脏能够收缩和舒张有序进行。
2. 调节体液平衡：钾与钠等离子体系共同调节体内的水分平衡。
它参与调控细胞内外液体的浓度和压力，维持细胞内外的渗透压平衡，有助于细胞的正常功能和代谢。
3. 支持肌肉功能：钾是肌肉收缩所必需的矿物质之一。
它促进肌肉纤维的收缩和舒张，维持肌肉的正常功能。
钾还参与肾脏的排泄过程，有助于排除多余的废物和毒素。
4. 促进神经传导：钾对神经系统的正常功能至关重要。
它参与神经冲动传导过程，维持神经细胞间的正常信号传递。
充足的钾摄入有助于提高神经功能、增加注意力和注意力。
5. 维持骨骼健康：钾参与维持骨骼健康的过程中发挥重要作用。
它帮助骨骼吸收和存储钙，保持骨骼的强度和稳定性。
适当的钾摄入有助于预防骨质疏松等骨骼相关疾病。
需要注意的是，在日常饮食中适量摄入钾是很重要的，但过量摄入钾可能对人体健康造成负面影响。
故应保持适量摄入，并遵医嘱进行调整。
钾的健康作用
钾的健康作用
钾是人体一种重要的常量元素。
体内钾主要存于细胞内，约占总量的98％，其他存在于细胞外。
其生理功能为:
1.参与碳水化合物、蛋白质的代谢。
2.维持细胞内正常渗透压。
3.维持神经肌肉的应激性和正常功能。
4.维持心肌的正常功能。
5.维持细胞内外正常的酸碱平衡。
6.降低血压。
长期禁食或少食、频繁的呕吐腹泻、长期使用缓泻剂或轻泻剂都易引起钾缺乏。
低血钾常见的临床表现为消化功能紊乱、口苦、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、肠麻痹、表情淡漠、软弱无力、出现四肢不同程度的弛缓性瘫痪，严重者呼吸肌麻痹，腱反射减弱甚至消失，心音低钝、心律失常、心电图异常。
血钾过高常见于肾衰等疾病。
中国营养学会建议，成人钾的适宜摄入量为2000mg/d。
瘦肉类、家禽、鱼类、乳制品及豆类都是钾的良好来源。
各类蔬菜、水果是钾最好的来源。
高钾试题及答案
高钾试题及答案1. 钾离子在人体中的主要功能是什么？A. 维持细胞内液的渗透压B. 促进骨骼发育C. 调节体温D. 促进消化答案：A2. 人体钾离子缺乏时可能出现的症状包括哪些？A. 肌肉无力B. 心悸C. 便秘D. 所有以上选项答案：D3. 以下哪种食物富含钾离子？A. 苹果B. 香蕉C. 牛奶D. 菠菜答案：B4. 高钾血症是指血液中钾离子浓度超过多少？A. 3.5 mmol/LB. 4.5 mmol/LC. 5.5 mmol/LD. 6.5 mmol/L答案：B5. 长期服用利尿剂可能导致的电解质紊乱是？A. 高钾血症B. 低钾血症C. 高钠血症D. 低钠血症答案：B6. 钾离子在细胞内的作用是什么？A. 维持细胞外液的渗透压B. 维持细胞内液的渗透压C. 促进细胞分裂D. 促进细胞生长答案：B7. 钾离子在人体中的主要来源是？A. 空气B. 食物C. 水D. 药物答案：B8. 以下哪种情况下人体可能需要额外补充钾离子？A. 腹泻B. 长时间禁食C. 过量饮酒D. 所有以上选项答案：D9. 钾离子对心脏功能的影响是什么？A. 促进心脏收缩B. 抑制心脏收缩C. 促进心脏舒张D. 抑制心脏舒张答案：A10. 钾离子在人体中的正常浓度范围是多少？A. 3.0-4.0 mmol/LB. 3.5-5.0 mmol/LC. 4.0-5.5 mmol/LD. 4.5-6.0 mmol/L答案：B。
钾在人体的作用及功能
钾在人体的作用及功能
钾是一种必需的矿物质，其在人体内扮演着多种重要的作用和功能：
1. 维持电解质平衡：钾是维持正常细胞内外液体平衡和酸碱平衡的关键成分之一。
它与钠共同调节细胞内外的水分平衡和离子浓度，维持正常的细胞功能。
2. 参与神经传导：钾离子是神经细胞中的重要离子，通过参与神经细胞电位的调节，对神经信号的传递和神经肌肉的正常运动起着重要作用。
3. 调节心脏功能：钾在心脏肌肉细胞中维持正常的心跳节律和心脏肌肉的收缩和舒张，对心脏功能至关重要。
4. 促进肌肉功能：钾离子参与调节肌肉的收缩和松弛，对维持正常肌肉功能至关重要。
它在运动和运动康复中起着重要作用。
5. 帮助维持血压稳定：钾可以帮助维持血管的张力和血压的稳定，促进正常的血液循环。
6. 参与碳水化合物代谢：钾离子参与碳水化合物的代谢过程，对维持正常的能量代谢和血糖水平具有重要作用。
人体需要通过膳食摄入足够的钾来满足生理需求。
日常食物中富含钾的食物包括香蕉、甘薯、白薯、菠菜、西红柿、豆类、奶制品等。
然而，一些特殊情况（如长期排尿过多、肾脏疾病
等）可能会导致钾的丢失过多，从而引发钾缺乏，需要通过适当的食物或补充剂补充钾。
同时，过量摄取钾也可能引发高钾血症，导致一系列健康问题。
因此，在补充钾时需要控制适当的摄入量，遵循医生或营养师的建议。
钾的作用及功能
钾的作用及功能嘿，你问钾的作用和功能啊？这钾可太重要啦，就像是人体里的小魔法师一样。
咱先说说在人体里的作用。
钾对我们的心脏那可是相当重要的。
它就像心脏的小保镖，能让心脏跳得稳稳当当的。
要是身体里缺了钾，心脏就可能会乱跳，就像跳舞没了节奏一样。
而且钾还能帮助肌肉工作呢。
你想想，你能跑能跳，能动手动脚，这里面钾就有功劳。
要是缺了钾，肌肉就可能会没力气，就像气球泄了气一样。
你可能走几步路就觉得累得慌，腿发软，这钾要是不够，肌肉就会抗议啦。
钾在维持身体的电解质平衡方面也是一把好手。
它和钠啊什么的一起，就像一群小卫士，维持着身体里的秩序。
如果钾的含量不正常，就像队伍里乱了套，身体就会出问题。
比如说，钾能影响身体里的水分平衡。
要是钾少了，水分可能就会在身体里乱跑，可能会让你肿起来，就像个小馒头似的。
在植物身上，钾也很厉害。
它能让植物长得壮实。
就像给植物吃了大力丸一样。
有足够钾的植物，叶子就会绿油油的，很健康。
要是植物缺钾，叶子可能就会发黄，就像生病了一样。
而且钾还能帮助植物抵抗病虫害呢。
就像给植物穿上了一层小铠甲，让那些小虫子啊病菌啊不容易侵害它。
咱来举个例子吧。
我有个朋友，他有段时间老是觉得没力气，走路都费劲。
去医院一检查，原来是缺钾啦。
医生就给他开了补钾的药，还让他多吃点含钾的食物。
他就乖乖听话，吃了好多香蕉啊，土豆之类含钾高的食物。
过了一段时间，他就感觉自己又有力气啦，心脏也不慌慌的啦，整个人都精神了。
就像汽车加了油一样，又能欢快地跑起来啦。
还有啊，我看到过一些农民伯伯种庄稼。
有一片地的庄稼老是长得不好，叶子发黄。
后来才知道是土壤里缺钾。
他们就给土壤施肥，加了含钾的肥料。
嘿，你猜怎么着？过了一阵子，那些庄稼就像被施了魔法一样，叶子变绿了，长得可壮实啦，收成都比以前好了。
这钾啊，不管对人还是对植物，都是很重要的小能手呢。
钾对人体的重要意义
钾对人体的重要意义钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢。
有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。
它和钠共同调节体内水份的平衡并使心跳规律化，对协助维持稳定的血压及神经活动的传导起着非常重要的作用。
在摄入高钠而导致高血压时，钾也具有降血压的作用。
人体钾缺乏会引起心跳不规律和加速、心电图异常、肌肉衰弱和烦躁，最后导致心跳停止。
还会减少肌肉的兴奋性，使肌肉的收缩和放松无法顺利进行，容易倦怠。
另外，会妨碍肠的蠕动，引起便秘；还会导致浮肿，半身不遂及心脏病发作。
人体钾摄取不足时，钠会带着许多水份进入细胞中，使细胞破裂导致水肿。
血液中缺钾会使血糖偏高，导致高血糖症。
另外，缺钾对心脏造成的伤害最严重，缺乏钾，可能是人类因心脏疾病致死的最主要原因。
一般而言，身体健康的人，会自动将多余的钾排出体外。
但肾病患者则要特别留意，避免摄取过量的钾。
营养师表示每日膳食中钾的“适宜的摄入量”，初生至6个月为350～925毫克，1岁内为425～1275毫克，1岁以上儿童(儿童食品)每天550～1650毫克，4岁以上775～2325毫克，7岁以上为1000～3000毫克，11岁以上青少年(少年食品)为1525～4575毫克，成年男女为1875～5625毫克，这个指标与美国国家科学研究委员会的食品与营养委员会估计的膳食钾日摄取量相当。
营养师告诉大家在乳制品、鱼、水果、豆科植物、肉、家禽、未加工的谷物、绿叶蔬菜等，比如杏、香蕉、啤酒酵母、糙米、无花果、蒜、葡萄干、番薯等都有丰富的钾。
而摄入过量的钠、酒精、糖类；服用利尿剂、轻剂、皮质激素类药物和心理压力过大会妨碍钾的吸收。
镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的“克星”，它有助于防治中风、冠心病和糖尿病。
青豆、黄豆、绿豆、玉米、面粉、麦芽、蘑菇、茴香、菠菜、黄瓜、柿子等含镁较多，除了能有助于保持细胞内的钾，常吃还有益于女性健康。
?钠和钾在人体中的作用
钠和钾在人体中的作用除了钫这个放射性元素之外，所有的碱金属都广泛存在于各种生物体内。
现在，公认的人体必需金属元素是钠和钾，对它们的作用也了解得比较清楚。
生物体是由细胞组成的，细胞膜对钠和钾离子并不是通行无阻的。
细胞外面钠离子的浓度比细胞里面高100 多倍，而细胞里面的钾离子的浓度却比细胞外面高100 多倍，这就是维持生命的重要环节。
如果细胞内外的钠和钾离子的浓度变得一样，生命活动就要停止。
细胞内外的钠和钾离子浓度全靠细胞膜这个精密的“大门”来控制。
细胞内所需要的离子不够时，细胞膜“大门”打开，将离子放进去；细胞内离子太多时，又把“大门”打开，将离子放出去。
利用控制离子浓度的方法，维持细胞内外离子浓度的差别，才能维持生命活动。
在动物中，钠主要是以氯化钠形式存在于细胞外液中，依靠氯化钠可以把一定量的水吸到细胞里来，使组织里维持一定的水分。
尽管我们的饮食、呼吸和排泄物中不断地有酸和碱的进入和输出，可是我们的血液大体上总是保持中性的。
那么，人体靠什么来维持这种酸碱平衡呢？这主要靠血浆中的碳酸（由二氧化碳溶于水形成）和碳酸氢根离子来共同维持，这种弱酸（碳酸）和它的盐（碳酸氢盐）在溶液里组成了缓冲溶液，它既能抗酸，又能抗碱，就维持了血浆的酸碱平衡。
在新陈代谢过程中，人体内的碳酸和碳酸氢根的浓度会不断改变，主要靠人体呼出二氧化碳气体和肾脏调节碳酸氢根的办法来使血浆保持中性，而碳酸氢根的调节要靠钠离子，所以钠离子的运动与维持血浆的酸碱平衡有密切关系。
钾是动植物体内一种重要的酶的激活剂。
酶都是蛋白质，钾离子可以结合在酶的阴离子部位，因为钾离子是阳离子。
钾离子和酶结合后，才能使酶发挥最大的活性，这需要钾离子的浓度为0.05～0.10 摩／升。
在人类有历史记载的年代里，盐就曾经被用作流动货币。
有的民族还常常为客人献上一块盐表示好意，这些都说明人类早就知道盐的重要性。
对一个人来说，到底在饮食中需要多少盐，是因人、因地、因环境而不同的。
钾元素对人体的作用
钾元素对人体的作用
钾元素在人体中具有许多重要的作用。
首先，钾是维持正常心脏功能的必要元素。
它参与调节心脏的节律和收缩力，确保心脏能够有效地泵血。
此外，钾还参与维持神经系统的正常功能。
它促进神经细胞的正常传导，维持神经冲动的正常传递，以及维护正常的神经肌肉反应。
钾在神经递质释放和神经传递过程中起着重要作用。
钾还与细胞内液体平衡相关。
它调节细胞内外的水分平衡，以维持细胞功能的正常运作。
钾离子在细胞中的浓度对于维持细胞内外的渗透压起着重要的调节作用。
此外，钾还参与维持肌肉功能和骨骼的健康。
它与肌肉收缩和放松过程相关，对于维持肌肉的弹性和功能至关重要。
钾还参与骨骼的骨密度和骨质的形成。
钾还在调节体液酸碱平衡中发挥重要作用。
它与钠、氯等电解质一起维持体内酸碱平衡的稳定，确保正常的生理功能。
然而，需要注意的是，钾的过量摄入或不足摄入都可能对人体造成不利影响。
过量摄入钾可能导致高钾血症，引起心脏功能异常；而严重的钾缺乏则可能引发肌无力、心律失常等问题。
综上所述，钾元素在人体中发挥着重要的作用，包括维持心脏功能、神经系统正常工作、细胞内液体平衡以及肌肉功能和骨
骼健康。
合理的饮食和摄入适量的钾对于维持人体健康至关重要。
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钾对人体的作用每日一练(2015.2.26)
一、单项选择题（每小题均有1个正确答案，请从每小题的备选答案中选出你认为正确的答案，在答题卡相应位置上用2B铅笔填涂相应答案代码。
每小题所有答案选择正确的得分；不答、错答、漏答均不得分。
答案写在试题卷上无效。
）
1、流行病学中的“分布”中()。
A.一个经常变动的过程
B.相对稳定的过程
C.一个不受社会和自然条件影响的过程
D.一个连续不断的过程
E.一个仅受致病因子、人群特征影响的过程
2、根据实际年龄、评价年龄和可达年龄，一般可将健康状况分为()。
A.健康型、亚健康型、疾病型
B.健康型、自创危险因素型、历史危险因素型、少量危险型
C.健康型、存在危险型、极危险型
D.健康型、不健康型
E.以上均不是
3、在传染病流行时，用以判断是否暴露于原发病例或其他传染源的时间是()。
A.该病的潜伏期
B.该病的流行期
C.该病的传染期
D.正常情况下急性症状持续的最长时间
E.接触人群中易感者的比例
4、在建立病因假设的时候，所用的逻辑思维法则通常不包括下列哪一项()。
A.求同法
B.求异法
C.共变法
D.排除法
E.演绎法
5、蛋白质生物合成的直接模板是()。
A.DNA
B.mRNA
C.rRNA
D.tRNA
E.hnRNA
6、胆固醇在体内可以转化成下列物质，除外()。
A.CO2+H2O
B.肾上腺皮质激素
C.性激素
D.胆汁酸
E.类固醇
7、在队列研究中，对关联强度进行统计学检验的无效假设是()。
A.RR=0
B.RR=1
C.RR>1
D.RR<1
E.BR>0
8、在建立病因假设的时候，所用的逻辑思维法则通常不包括下列哪一项()。
A.求同法
B.求异法
C.共变法
D.排除法
E.演绎法
9、下列哪一项不是使人群易感性升高的因素()。
A.易感人口的迁人
B.免疫人口的死亡
C.新生儿增加
D.预防接种
E.免疫人口免疫力的自然消退
10、下列哪项不是水平传播方式()。
A.空气传播
B.经水传播
C.产前期从母亲到后代之间的传播
D.经食物传播
E.经媒介节肢动物传播
11、胆固醇在体内可以转化成下列物质，除外()。
A.CO2+H2O
B.肾上腺皮质激素
C.性激素
D.胆汁酸
E.类固醇
12、下列物质在体内彻底氧化，按一分子计算净生成ATP最多的物质是()。
A.葡萄糖
B.草酰乙酸
C.1，6二磷酸果糖
D.3-磷酸甘油醛
E.丙酮酸
13、病原体生存，生长和繁殖的自然场所被称为()。
A.媒介物
B.宿主
C.临床病例
D.传染源
E.污染物
14、下列哪一项不是使人群易感性升高的因素()。
A.易感人口的迁人
B.免疫人口的死亡
C.新生儿增加
D.预防接种
E.免疫人口免疫力的自然消退
15、下列哪项不是水平传播方式()。
A.空气传播
B.经水传播
C.产前期从母亲到后代之间的传播
D.经食物传播
E.经媒介节肢动物传播
16、我国居住区大气中SO2的日平均最高容许浓度为()。
A.0.15mg/m3
B.0.15mg/m3
C.0.15mg/m3
D.0.15mg/m3
E.0.15mg/m3
17、环境卫生学的任务不包括哪个()。
A.农村环境卫生工作
B.环境卫生监测
C.环境卫生监督
D.环境卫生专题调查
E.制定环境卫生标准
18、心身疾病不包括()。
A.由心理社会因素引起
B.由情绪引起
C.有躯体生理变化
D.伴有器质性变化
E.有短暂心理生理反应
19、等级资料的比较宜用()。
A.t检验
B.q检验
C.四格表X2检验
D.秩和检验
E.F检验
20、一些传染病，如菌痢在我国终年均可发病，但每至8～9月份，则出现一个发病高峰，此现象称()。
A.长期变动
B.期波动
C.季节性
D.周期性
E.聚集性
21、下列哪一项不是使人群易感性升高的因素()。
A.易感人口的迁人
B.免疫人口的死亡
C.新生儿增加
D.预防接种
E.免疫人口免疫力的自然消退
22、大气污染的主要来源为()。
A.工业企业
B.交通运输
C.生活炉灶
D.地面尘土飞扬
E.意外事故排放。