培养意志力主题班会PPT精品文档

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四、小组讨论：
如何培养自己坚强的学习意志 (1)确定崇高的学习目标，树立远大的理想。 (2)制定一份自我约束，自我锻炼意志的计划。 (3)持之以恒，百折不挠。
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有人曾经这么说过：“伟大的事业不是 靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是 靠性格、意志和知识的力量完成的。”同 学们，意志是成功的重要心理因素，为了 我们将来能成就一番事业，就让我们从现 在开始磨练我们的意志吧！
C同学：意志不是盲目的努力 →要有合适 的计划，并在平时的学习中不断的锻炼意志。
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情境四：
D同学是个十足的足球迷，中考前两个月恰逢世 界杯，他偷偷地看了两场，发现自己几乎不能自拔 了，后来他叫人把自己反锁在房里，强迫自己学习。 他发誓，考完中考后，立即找世界杯的录像好好地 看个够。
D同学：自制力和坚持性不是 说有就有的，有时候的确需要对自 己“狠”一点。
成功的秘诀系列班会之二
现在就开始改变
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什么是意志力？
意志力是人们有意识地支配、 调节行为，通过克服困难、以实 现预定目的的心理过程。
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维持意志需要以下四个条件：
①目的性。
②灵活性和果断性。
③自制力和坚持性。 ④奖励和惩罚。
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情境一：
教师正在发测验试卷，A同学上讲台领自己的试卷， 走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，将试卷搓成 一团，然后便伏在课桌上睡大觉了。教师讲评试卷了，同 桌示意他，该听老师讲评了，但该学生仍懒洋洋地说：才 得42分，我学不了，“天生我才没有用”。
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６．如果我对某件事不感兴趣，我就不会努力去做。 ７．我喜欢长跑、登山等可以考验自己毅力的运动。 ８．在遇到困难时，只要有可能，我就立即请求别人帮我。 ９．读书期间，没做完功课我就不会去玩。 １０。面对复杂的情况，我常常优柔寡断，举棋不定。 １１。只要学习需要，没有人强迫我，我也可以自觉坚持 不看电影和电视。
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自测评价：
1.凡单序号题（1、3、5……），每题后面的五种 回答，从A到E依次记5、4、3、2、1分Байду номын сангаас凡双序号题 （2、4、6……），题后五种回答依次记1、2、3、4、5 分。
2. 20题的分数和与意志力的关系如下： 81~100分 意志很坚强 61~80分 意志较坚强 41~60分 意志力一般 21~40分 意志较薄弱 0~20分 意志很薄弱
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养成良好的学习习惯，掌握科学的学 习方法，提高学习效率
2、 记笔记（要提纲挈领） ⑴在教师指导下记 ⑵课本上有的如公式的适用范围、使用时的注意事项必须记 ⑶老师指出的特别容易混淆和出错的地方必须记 ⑷巧用笔记本（分出一列提示、补充处） ⑸利用课堂的间隙，见缝插针（与教师同步写，利用教师做 运算的时间） ⑹对典型例题，一定先听分析讲解，简单记下方法即可，千 万不要因为记笔记而面影响听课，否则，就是丢了西瓜捡 芝麻 ⑺借用好同学的笔记补遗漏、借鉴 ⑻一定要阶段性地总结
A同学：遇到学习上的困难便心灰意冷，甚至放弃 意志努力 → 要转变认知，树立“天生我才必有用”的 观念，重新振作起来，找到学习上的薄弱环节，一点点 往前赶。
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情境二：
B同学听了一个先进同学的事迹，深受感动， 决心在本学期内将成绩从全班三十多名提升至 前十名，他模仿成绩好的同学的学习方法，但 效果不好，他很灰心，只好放弃了。
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成功=成态功＝度99％+汗方水+1法％智+慧汗水
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计划的重要性 1、 目标的重要性 (学习目标、奋斗 目标) 2、 学习目的性要加强，意识到学习 的重要性，并积极地采取行动。
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养成良好的学习习惯，掌握科学 的学习方法，提高学习效率
1、 高效听课――课堂45分钟是学习中最重 要的一环。 积极思考，紧跟老师思路，如果老师讲 的某一个问题没有听懂，先快速地用简单 的几个字记下问题，课后再找同学或老师 帮助解决，一定要跟着老师的思路往前走， 否则的话，一旦被其个别问题所困惑，就 会影响整堂课的听课效果。
B同学：目标不现实，方法不当，机械模仿 →制定符合自身实际的奋斗目标（必须是经过自 己的努力能够实现的），结合自己的实际情况， 找到适合自己的科学的学习方法。
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情境三：
C同学是一名住宿生，每天中午放学后，别的同 学或回家或到餐厅吃饭，她却给自己规定要挤出15 分钟的时间专门记英语单词，每天至少要记50个， 然后再回宿舍凑合吃点，结果很多时候都不能完成 预定的任务，反而还搞得身心疲惫。
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三、心理小测试：
心
理
学习意志强弱自我测试
贴
士
意志力自我测试题目
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意志力的自我测试 下面是一些选择题，每一题你可以在ABCDE中选择其 中一项，然后按照题目下面的评分标准进行积分。
１．当我决定做一件事时，就马上动手，决不拖延。 ２．我给自己订的计划常常不能如期完成。 ３．我能长时间地做一件枯燥的，但却重要的事情。 ４．在练长跑时我常常不能坚持跑到终点。 ５我没有睡懒觉的不良习惯，即使冬天也能按时起床。
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养成良好的学习习惯，掌握科学的学 习方法，提高学习效率
2、 记笔记（要提纲挈领） ⑴在教师指导下记 ⑵课本上有的如公式的适用范围、使用时的注意事项必须记 ⑶老师指出的特别容易混淆和出错的地方必须记 ⑷巧用笔记本（分出一列提示、补充处） ⑸利用课堂的间隙，见缝插针（与教师同步写，利用教师做 运算的时间） ⑹对典型例题，一定先听分析讲解，简单记下方法即可，千 万不要因为记笔记而面影响听课，否则，就是丢了西瓜捡 芝麻 ⑺借用好同学的笔记补遗漏、借鉴 ⑻一定要阶段性地总结
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１２。我有时决心从第二天开始就做某件事，但到了第二 天我的劲头就消失了。 １３。我答应别人的事情，就不会食言。 １４。如果我借到一本引人入胜的小说，我会忍不住在上 课时拿出来偷看。 １５。当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着 我的事时，我常常经过激烈斗争，使前者占上风。。 １６。在我遇到问题举棋不定时，就希望别人来帮助我做 决定。 １７。我感到订计划应有一定余地，免得完不成时太被动。 １８。在与人争吵时，尽管明知自己不对，我也会忍不住 说一些使对方感到难受的话。 １９。读书期间，我决不拖延应交的作业，常常做到很晚。 ２０。我比一般人更怕痛。